脸上背部长痘痘吃什么
1. 脸上长痘痘吃什么好
脸上长痘痘吃什么好
很多年轻人长痘痘就是因为饮食太过辛辣油炸，并且经常熬夜造成的，那么想要消除痘痘，首先就要管住口!季节变换的时候，痘痘干扰更加明显，让肌肤越来越脆弱，那么，吃什么可以快速消除痘痘呢？
脸上长痘痘吃什么好1
1、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。
2、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显着消除痘印，抑制肉芽的生长。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。
4、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2-3次的番茄。
脸上长痘痘吃什么好2
1、长痘吃燕麦排毒
燕麦是非常好的一种瘦身食物，燕麦中含有非常丰富的膳食纤维，能够帮助我们的肠道蠕动，帮助我们排便排毒，从而达到祛痘的效果，而且燕麦的热量不高，吃了也不用担心长胖，也不会让我们脸部油脂分泌边旺盛，非常适合长痘痘和想要减肥的人来吃。
2、长痘吃小米排毒
小米是非常常见的一种五谷杂粮，经常吃小米粥的人气色会非常好，而且身体素质也会很好，小米中含有非常丰富的膳食纤维，能够帮助我们排出体内的.毒素，有很好的瘦身效果，还能够祛痘养颜，所以长痘痘的小姐姐们可以试着长期喝小米粥哦。
3、长痘吃苹果排毒
苹果是非常营养的一种水果，对我们的身体非常好，而且也有很好的美容效果，苹果中含有大量的水分，还含有各种保湿因子，这些都对我们的皮肤有很好的保湿作用，而且苹果还有促进消化，排毒的作用，经常吃苹果可以帮助我们排出体内的毒素，有很好的祛痘效果，还能够让我们的皮肤变得有光泽。
2. 脸上长痘痘吃什么好
1补充充足的维生素
补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键，在众多的维生素中，维生素A对肌肤起到再生作用，维生素C能修复被痘痘损伤的组织，维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化，平复痘痘的关键元素，因此在生活中多吃菠菜，芒果，木耳，深海鱼类，生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。
2
多吃粗纤维食品
肠胃消化功能不好，肠道蠕动缓慢，导致体内毒素堆手扰辩积，长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现，要想避免这种问题发生，就要保持大便通畅，养成及时排便的好习惯，日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮，摄入足量的粗纤维，并且注意饮食荤素搭配均匀，才能有效避免痘痘滋生。
3
补充锌元素
痘痘肌的形成多与人体中必要营养元素的缺失有关，人体内如果长期缺锌和缺钙，皮肤抵抗力必定会下降，导致脸上痘痘密布，对于这部分人群来说，日常生活中应该多吃玉米，黄豆，萝卜，牛奶，坚果，肝脏，蘑菇等含锌和钙丰富的食物，来帮助增强皮肤抵抗力，并加速体内蛋白质的合成和细胞再生，并促进伤口愈合。
4
长痘人群适宜的祛痘食谱
枇杷叶膏：将新鲜的枇杷叶洗净去毛后加水煎煮，三个小时后过滤去渣，待浓缩成膏状物时加适量蜂蜜搅匀储存备用，每天吃两次，每次服用10克到15克。枇杷叶有清解肺热，化痰止咳的良好效果，长痘痘人群适合服用，需要注意的是，服用毕缺枇杷叶膏期间要忌食辛辣刺激食物，并要戒除烟酒。
海藻薏仁粥：将海藻，甜杏仁，昆布加水适量煎煮后，去掉其渣留下汁液后与薏仁一同熬粥食用，每天喝一次，三周为一疗程，能李消起到很好的活血化瘀，消炎祛痘功效。
3. 长痘痘应该多吃什么蔬菜
1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。
4、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显着消除痘印，抑制肉芽的生长。
(3)脸上背部长痘痘吃什么扩展阅读
祛痘要多吃这5类食物
1、多吃富含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物。
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
4、多吃含锌丰富的食物。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5、多吃清凉食物。
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
4. 痘痘肌肤吃什么食物好
痘痘肌肤吃什么食物好
你知道痘痘肌肤吃什么食物好吗？痘痘是由于很多因素形成的，可以通过在饮食上改善痘痘，你知道适合吃什么食物能够改善痘痘吗？下面是我精心准备的痘痘肌肤吃什么食物好， 希望能够对大家有所帮助。
痘痘肌肤吃什么食物好1
1、番茄
番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显着的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黄瓜
黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。
3、胡萝卜
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的.功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。
4、生姜
生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显着消除痘印，抑制肉芽的生长。
(4)脸上背部长痘痘吃什么扩展阅读
祛痘要多吃这5类食物
1、多吃富含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物。
维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
4、多吃含锌丰富的食物。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5、多吃清凉食物。
这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
痘痘肌肤吃什么食物好2
额头长痘痘，喝酸奶
额头长痘，是因为人的消化功能弱而引发的，酸奶由纯牛奶发酵而成，有鲜牛奶的全部营养成分，它的乳酸菌还能产生人体营养需要的多种维生素。可促进胃液分泌，提高食欲，增强消化，抑制细菌的繁殖。所以多喝酸奶，能改善肠胃消化功能，从而减少额头长痘。
嘴周围长痘，多吃蔬菜水果
嘴周围长痘是因为胃火旺盛、便秘或者是油脂分泌旺盛导致的，体内毒素累积太多，容易滋生痘痘。多吃蔬菜水果，它们富含丰富的维生素、纤维素、果胶和有机酸等。能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。能帮助身体排毒，改善皮肤油脂分泌，能减少痘痘的产生。
下巴底长痘，多吃蘑菇和海藻
下巴长痘有可能是内分泌失调和油脂分泌过旺导致的，少吃生冷的食物，多吃蘑菇和海藻。它们含有丰富的粗纤维，可吸收身体多余的胆固醇和糖分，并将其排除体外。海藻还含有碘，能降低血液中的胆固醇，维持心血管系统功能，有利于保证肌肤营养的正常供应。海藻还含有丰富的蛋氨酸、胱氨酸，能防止肌肤干燥，可使肌肤富有光泽，改善油性肌肤的油脂分泌。有利于缓解痘痘滋生。
下巴中央和两腮痘长痘，多吃肉蛋
下巴中央和两腮痘长痘有可能是心情忧郁导致身体内分泌失调引起的。多食用肉类和蛋类食物，肉蛋中含有丰富的维生素B6，摄入足够的维生素B6，能够改善人的机体和心情，排解焦虑紧张忧郁的情绪。从而缓解身体的内分泌，减少下巴中央和两腮的痘痘。
后背长痘，多吃梨
背部长痘主要是因为肺热或清洁不到位，毛孔堵塞形成油脂粒。上火或细菌感染时就容易形成痘。多吃梨，梨富含丰富的维生素，有清心润肺，降火止咳的功效，有助于改善上火引起的痘痘。
5. 后背长痘痘很多啊，满满的都是。脸上也有，求解决方法！比如吃什么要调节啊。
建议你在早上9点前，把姜切成粒状，然后放些油去抄，等到闻到姜味时可以加个鸡蛋进去，然后加一碗半的水煮滚，放点点味吃了它。
1、少食油腻辛辣食物，多吃水果和蔬菜。
2、注意通便，切忌大便干燥。若便秘，吃点牛黄解毒丸、银翘上清丸之类的药败火。
只要注意上述两点，没必要用药物化妆品涂抹，也没必要吃其他的高档药。
1、鲜果时蔬，让皮肤清爽通透。蔬菜水果对身体有诸多好处，也是战痘的得力大将，不仅具有补充水分的作用，还是排毒猛将。例如苹果、番茄、柠檬、莉等都应该多吃。
2、含锌食物，促进细胞再生。锌是人体内许多重要部位的组成元素，它参与蛋白质和核酸的合成，并参与能量代谢和维生素A的转运。因此，锌能维持上皮细胞的正常生理功能，增加抵抗力，加速细胞再生，加速炎症消散，从而促进痘痘的好转。这类食物包括蘑菇、玉米、扁豆等。
3、多种维生素助皮肤平滑细腻。去痘痘还应该多吃维生素含量丰富的食品，特别要补充维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C以及维生素E。
4、膳食纤维，排毒猛将。膳食纤维被称为“体内清道夫”、“第七营养素”，不仅在保障人类健康上有着重要的作用，对于皮肤的美容也具有很好的功效。膳食纤维可促进肠胃蠕动加快代谢，是使多余的油脂排出体外；另外，膳食纤维还能够预防便秘。这类食物以粗粮居多。
这些食物对于预防痘痘和防止痘痘恶化有很好的效果，但是要想祛痘，单靠食疗是不可以的。就我自己的经验来说，食疗加茶疗的效果最好了。
痘痘医学上称作痤疮的发生原因较复杂, 与多种因素有关, 如饮食结构不合理, 精神紧
张, 内脏功能紊乱, 生活或工作环境不佳, 某些微量元素缺乏, 遗传因素, 大
便秘结等。但主要诱因是青春期发育成熟, 体内雄性激素水平升高, 而刺激皮
脂及毛囊脱落的上皮细胞, 聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内, 即形成粉刺。此
外毛囊管腔内皮脂的栓塞还造成毛囊及其周围发生不同程度的炎症, 长期反复
的炎症会在脸上留下难愈的瘢痕, 使皮肤不平, 粗糙难看。而皮脂的分泌不畅
和反复炎症, 又加重刺激皮脂的分泌, 形成恶性循环。
痤疮发病的原因是多种因素综合作用的结果, 主要是由厌氧性粉刺杆状细
菌引起的。痤疮的形成主要有以下原因。
( 1) 基本病理: 毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病的重要因素。在毛囊皮脂腺
开口被阻塞的情况下, 厌氧性粉刺杆状细菌大量繁殖, 导致炎症, 形成痤疮。
发病内因: 内分泌失调, 皮脂腺雄性激素受体敏感性高或/ 和体内雄
性激素水平高, 导致皮脂腺功能亢进, 皮脂大量分泌。青春发育期, 人体内的
性激素分泌增多, 其中的雄性激素生成过多, 就会促使皮脂腺功能异常旺盛,
产生大量皮脂。另一方面, 雄性激素可促进毛囊口的上皮角化过度, 使毛囊口
被角质堵塞, 皮脂无法顺利排出, 以致在皮脂腺内堆积。痤疮患者的皮脂成分
不正常, 可能是导致发病的另一个因素。此外, 脾胃不和, 喜食辛辣、刺激性
或油腻食物, 维生素和微量元素缺乏, 便秘、肺热等因素都会诱发和加重痤
疮。
( 3)发病外因: 外环境主要是指细菌感染、炎症反应、毛囊结构异常、油
性皮肤、面部清洁不及时、毛孔收缩不自如等。同时, 精神紧张和长期不适当
的过度使用化妆品也是痤疮加重的原因之一。
( 三) 种类
痤疮可分为炎性和非炎性。其中非炎性痤疮又可分为白头粉刺、黑头粉
刺; 炎性痤疮又可分为丘疹型痤疮、脓疱型痤疮、结节性痤疮、囊肿型痤疮、
粉瘤。
白头粉刺: 毛囊漏斗部被角质细胞堵塞, 角化物和皮脂充塞其中, 顶部被
表皮覆盖, 而形成的花白色小丘疹, 即为白头粉刺。
黑头粉刺: 毛囊漏斗部完全被角质细胞堵塞, 其内均为角化物和皮脂, 开
口处与外界相通, 皮脂被灰尘污染或被空气氧化成黑色, 即为黑头粉刺。
丘疹型痤疮: 是痤疮最基本的损害, 在毛囊漏斗部完全被角质细胞堵塞的
情况下, 形成了毛囊皮脂内缺氧的环境, 厌氧性粉刺杆状细菌大量繁殖, 将皮
脂分解成不饱和脂肪酸, 造成毛囊及其周围发生炎症, 形成炎性丘疹。
脓疱型痤疮: 是炎性丘疹的进一步发展、加重。大量脓细胞堆积于皮肤表
面形成脓疱。
结节性痤疮: 在脓疱的基础上, 大量的角化物、皮脂和脓细胞堆积, 使毛
囊皮脂腺结构被破坏而形成高出于皮肤表面的红色结节, 压之有痛感。
囊肿型痤疮: 在结节的基础上, 大量的脓细胞堆积, 既有脓液、皮脂和角
化物, 又有炎症浸润, 把毛囊皮脂腺结构完全破坏, 触摸起来有肿块感觉, 挤
压会有脓血溢出。
粉瘤: 在囊肿型痤疮的基础上, 皮脂腺所有内容物逐渐干燥, 炎症减轻,
形成油腻性豆渣样物质, 当囊内压力过大时会在表面形成小孔, 可挤出豆渣样
或干酪样物质。
在临床上痤疮大致可以分成两种类型, 一种叫作恶病质痤疮, 症状多为暗
红色或紫红色丘疹、结节、脓疱, 严重者会有脓血、颈部淋巴结肿大等。另一
种称为聚合性痤疮, 特点为局部多个皮疹聚在一起, 甚至形成囊肿、脓疡, 易
留下疤痕, 影响观瞻。
饮食调理是防治痤疮的一个基本方法, 具体应注意以下几方面饮食宜忌:
宜吃富含维生素A 和维生素B 族的食物。维生素A 有益于上皮细胞的增
生, 能防止毛囊角化, 消除粉刺, 调节皮肤汗腺功能, 减少酸性代谢产物对表
皮的刺激, 含维生素A 丰富的食物有动物肝脏、金针菜、胡萝卜、西兰花、荠
菜、菠菜等。维生素B2 能促进细胞内的生物氧化过程, 参与糖、蛋白质和脂
肪的代谢, 如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维
生素B2 。维生素B6 参与不饱和脂肪酸的代谢, 有利于防治痤疮。含维生素B6
丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、坚果、豆类及马铃薯等。
宜吃富含锌的食物。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与
角化的作用, 如瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、茄子、薯仔、核桃仁、葵花子、
苹果等。
6. 长痘痘的人吃什么好
脸上长痘痘吃什么食物好
1、维生素
在面对脸上长痘痘吃什么好的问题时，维生素食物绝对是必不可少的，要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
2、粗纤维食品
很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3、含锌食物
在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
研究发现，锌可增加我们人体抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，这些食物中所含有的锌含量都非常的丰富。而含钙的食物也同样很丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。
去除青春痘的食谱
绿豆海带汤：绿豆、海带各15g，甜杏仁9g，赤糖少许。将取玫瑰花7g用纱布包好，就放到锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，连用三十天。此方法适用于痤疮的预防与治疗。
芹菜雪梨汁：新鲜芹菜100g，新鲜雪梨150g，番茄一个，柠檬半个。洗洗干净后同时放到搅拌机搅成汁状，即可服用，每天一次。其功效清热解毒，滋润肤，利肠通便。用于痤疮的辅助治疗尤为甚佳。
桃仁山楂粥：粳米60g，桃仁9g，山楂9g，新鲜荷叶半张。首先将桃仁山楂荷叶煮汤，精细去渣后加入粳米文火熬成粥。每天一碗，连续服用3三十日。此祛痘秘方适用于淤痰凝结者所致的痤疮。
薏苡仁海藻粥：薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。
芹菜胡萝卜汁：胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。