脚后跟干裂起硬皮用什么洗面奶

‘壹’ 脚后跟干裂了怎么办呢

干裂,没出血吧,干裂的脚跟先用温热的水泡泡,再擦干,然后用锋困岩那种磨死皮的小刀子去磨,只要磨去粗糙的就好了银御,再涂上甘油啊或一些强效保湿、滋润的.坚持一段时间,便会有明显尺山改善,但要是裂出血了就要等好了再磨.

‘贰’ 脚后跟干裂起硬皮怎么办 这些方法能有效缓解

脚后跟干裂起硬皮怎么办
1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
2、洗手也好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。
3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。
4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。
5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。
6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。
7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。
8、平日清洗衣物或碗筷时好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。
9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。
10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。
11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。
12、平时有效的缓解脚后跟干裂的方法还有可以用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。
13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。
14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。
15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。
16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。
17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。
18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。
19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。
脚后跟干裂起硬皮的原因
1、真菌感染
脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染;这种情况要注意平时的护理是关键。
2、新陈代谢过快
如果没有外伤或者药物等情况存在那么有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。
3、气候变换引起
一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。
4、其实导致脚后跟干裂的相信有许多，所以脚后跟干燥龟裂还可能是因为缺乏维生素B。
注意休息，多饮水，多吃深色蔬菜，如胡萝卜、紫绀兰、西兰花等等，记得一定要经过油炒哦。如有必要，可以考虑服用21金维他和谷维素或维生素B2治疗。

如何预防脚后跟干裂
1、白醋泡脚
白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。
2、涂抹药膏或者润肤油
配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。
3、改善饮食，多吃水果
脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。
4、保持良好个人卫生
保持良好个人卫生这个是每个人都必须要做的事情，相信大家都知道。平时要尽量穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。
5、每天穿着袜
每天穿着袜，甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。
6、选择含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液
尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。
7、维持足部温暖
改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。
8、选择合脚的鞋子
若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

‘叁’ 脚后跟干裂起硬皮怎么办 3招拯救龟裂死皮

很多人一到秋冬，皮肤会干到连“后脚跟”也跟着龟裂！而且年纪已经不分婆妈，连年轻妹子们也会有脚跟干裂的问题，尤其遇冬之际，碰到这种干裂、破皮又爆痛！一起来看看3招拯救龟裂死皮。
脚后跟干裂起硬皮怎么办
1、先去除老废角质

脚底泡热水15-20分钟左右就可以软化角质了！另外，也可以先用“足膜棒”来轻轻摩掉多余老废角质。（力道千万别太大！不然只会过度伤害肌肤），再用磨砂膏画圆的方式来按摩加强。

2、懒人型袜套保养

最简单、也最常见的，就是睡前在脚底涂上厚厚乳液，并穿着袜子睡觉，除了滋润脚底，也可以减少水分散失；另外可以在洗完澡后，趁身体水气还没完全散发之前先擦乳液/霜扒态，效果会更好哦。

3、简易型足膜保养

如果觉得乳液已经不够滋润的话，那就靠万能的凡士林！在脚跟特干燥的地方涂适量的凡士林，再用保鲜膜裹起来（别包太紧，以免不透气）套上袜子睡觉，隔天早上直接还你嫩脚！另外推荐可以再擦凡士林之前，用“橘子皮”泡脚，泡个10-15分钟即可；橘子皮含丰富维生素C、香精油，因此也很能够滋润脚底肌肤。

脚后跟干裂起硬皮的原因
脚底没有皮脂腺，而秋冬的气温又较冷，也不像夏天时的汗腺发达，因此油水不平衡的时候，脚跟相对也较容易会龟裂！另外困此运，让脚跟“过度性摩擦”也是造成龟裂的原因之一，比如：喜欢打赤脚、不爱穿袜子、不合脚的鞋等等都会让角质一直增厚、变粗糙（越厚越不会有弹性！）因此不好好保养脚跟，又长期活动让脚底的肌肤被拉扯，严重一点脚跟当然会直接爆开啊！

脚后跟干裂起硬皮的解决小技巧
1.泡完脚后不要擦干脚，而且要涂抹凡士林或者是甘油来保湿滋润;如果干裂严重的话，需要在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土方法，但是真的很管用。第二天脱下袋子，再涂抹一层凡士林即可。

2.如果出血已经很严重了，则需要到医院，让医生给开点药了，一般是含抗生素的、油脂含量高的药膏。

2.如果您已经出现脚后跟干裂起硬皮的现象的话，千万就不要再穿什么高跟鞋了，一定选择舒适的鞋子，不然会让您起硬皮的地方磨破掉的，还有要注意的是回家泡脚的时候千万不能超过30分钟的。

脚后跟保养品推荐
1、LION 休足时间足部去角质果冻凝胶、The Body Shop 薄荷沁凉足部磨砂膏

都是足部专用的去角质，两款较不同的是质地，LION质地偏果冻状，温和去角质的同时也有保湿效果；The Body Shop是用火山岩浮石颗粒，颗粒较粗，但能有效去除脚跟、脚底“硬皮”及老废角质。而薄荷脑精油则是能舒缓足部，不过后续还是得做好保湿哦。

2、Yuskin 悠斯晶悠斯晶A乳霜

不只添加甘油、维他命E、玻尿汪梁酸、维他命C等保湿成份，还有抗发炎的甘草次酸！有良好保湿、滋润效果的同时，也可以抑制干裂造成的发炎问题！另外，手、脚有容易干燥的地方都可以擦哦。

‘肆’ 脚后跟夏天也是干裂起皮怎么办

平时我很注意脚部的美丽，但是，现在我的脚部在夏凳竖天的时候，也起了很多的干裂皮，为此，我使用了很多方法，也因此知道了这个问题该怎么办，下面，我把这个问题给大家说一下吧。
1. 其一：对于夏天脚后跟干裂起皮的情况，可以这么做：甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。


2. 其二：对于夏天脚后跟干裂起皮的情况，有可能是因为在平时吃蔬菜比较少，这样可以在平时多吃一些青菜，补充维生素。


3. 其三：对于夏天脚后跟干裂起皮的情况，有可能是因为脚部有脚气的情况，可以使用一些药膏对脚气枯咐进行治疗。


注意事项
同时，在脚枣败大后跟出现夏天干裂起皮的情况，要在平时保持穿鞋的时候，鞋内要透气，晚上睡觉得时候，热水泡脚。

‘伍’ 如何治疗脚后跟干裂

足侧等处常易发生皲裂（欲称裂子），裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。前些年，我的足跟皲裂严重时也常苦于此而一筹莫展，后想起"创可贴"止血膏布有止血护创之功能，就抱着试试看的心理，先用温水将脚洗净擦干，然后用"创可贴"止血膏市对准裂口贴上，数天后果然见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。数年来，白觉用此法治足部皲裂效果不错。不妨一试。 <br />▽每逢秋冬季，因寒冷干燥，我的手脚便发生裂口，疼痛，多是在足底跟后及手拇指两侧的甲缘部位。我的治法是于晚裂口拉紧粘贴，次日便见愈合，效果灵验。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">▽秋冬时节，许多中年老年人手足皮肤干燥，皲裂，十分难受。本人曾用过多种方法治疗，效果均不理想。今冬，找根据"洗面奶"的润肤原理，试用擦洗手足，收到意外疗效，方法是每大早晨穿袜子前，用洗面奶少许擦双足并用手轻轻揉搓，待稍干，后穿上鞋袜，晚上睡觉前用温水洗脚，每天坚持必收显效。<br />▽一本杂志上介绍：美国俄亥俄州53岁的谢费克·巴斯，20多年来，每到夏天，便用自己的额头汗为那些要他医治手脚厚茧的人治病，经他用额头汗医治好厚茧的已有20多人。笔者近一几年来，每年冬季脚后跟干裂，痛疼难忍，只有贴胶布暂防裂口。去年夏天，我决定试一试，用自己的额头汗擦抹两脚后跟二三十次，去年冬天干裂程度大减；今年夏天又用额头汗擦抹易干裂处三四十次，目前尚未出现一个裂口；看来已基本治愈了。 <br />▽入秋以来，手上经常裂口，擦了多少擦手油也不管用，后来我用牙膏试试稿厅脊，没想到，只擦了一次，裂口就不疼了，不妨试试。<br />▽秋冬季气候寒冷干燥是造成手脚干裂的一个原因，同时冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少也是一个重要原因。我有一个方法推荐给手脚一裂的朋友们--每天喝一杯果汁水。我爹爹以前一直手脚干裂、脱皮、裂血口，十分疼痛，后来他每天喝一杯果汁，坚持一段时间后，发现手脚干裂有明显好转，并巳不再脱皮。现在他每天都喝一杯果汁水，不再受手脚干裂之苦。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">▽将用过的8厘米大小的干净塑料袋（如奶袋），对角剪开，取带底部的一半（呈三角形的一个兜儿）。晚上洗完脚或第二天早晨，将塑料兜儿套在脚后跟处，穿上袜了，一天下来，脚后跟湿润润的，一点儿干裂都没有，每隔2～3天（视干裂程度）套一天即可，效果极佳。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■芥末治脚袈口 <br />我的双脚多年来每到冬春秋季节裂口，键渗脚后跟干燥裂纹最为严重，血拉拉的，有时竟然脚趾头也裂口。抹甘油、清凉油等都不管用，贴裂口膏效果也不大，后伏态来偶然抹上芥末，两天就基本上好了。方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■醋治好我多年的手脚裂 <br />前几年，每到入冬前我的手脚裂口，疼痛难忍，曾多次去医院诊治都不见效。有一年回老家，母亲说：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。果然两个疗程后，我的病彻底好了，至今已有10多年不裂口了。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■足光粉治脚裂效果好 <br />我是60多岁的老年人，过去每到冬天脚上长硬皮，裂很多口，虽贴胶布，好了又裂，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次，脚上的老皮全部脱落。现在，一个冬天过去，脚上再没有生又厚又硬的皮，也没裂口，脚癣也好了。<br />■面块能治脚干裂 <br />前几天刮大风，我的脚后跟干裂了好几道深深的纹，十分疼痛，睡觉也疼。听一朋友说用面粉合成面块往脚跟上搓能治干裂，当晚便试，我把面块在脚跟上搓后又把面块薄薄也糊在脚跟上一层，用塑料膜包上，穿上袜子，果然一夜末疼，白天也未疼。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■治疗脚裂一法 <br />我的脚跟曾干裂，疼痛难忍。姐姐让我用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。我原在301医院当护士，也用这种方法为脚裂病人解除了痛苦。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■剩茶水可治手足裂 <br />每逢冬天，我的足后跟因裂口影响行走，过去用防裂霜擦患处，始终没有解决皮肤的粗裂。今年入冬来，一个偶然的机会，将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。后来，我叫老伴试试，十来天后，效果真的很明显。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■维生素E可治手脚干裂 <br />我手脚每年入秋开始裂口，中西药膏治一段好了，但着水（洗衣服、洗菜）就犯。后来，我试着用维生素E丸涂抹患处，效果很好。方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■用蜂蜜揉搓可治手皲裂 <br />每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■枣糊可治手脚裂 <br />我爱人冬天手脚裂口，用热水泡、贴橡皮膏、足跟套柔软套效果都不理想。西城区阜内大街的陈平稳介绍她自创的偏方，刚用5天就好了。方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■苹果皮治足跟干裂 <br />每年冬季我足跟都干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍。最近，我用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■香荡治皮肤皲裂 <br />选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■香蕉皮治手足皲裂 <br />我患脚底皲裂多年，曾用胶布贴、生猪油擦效果都不理想。后听别人介绍改用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，果然见效。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■桔子皮治手脚干裂 <br />将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■蔬菜水洗脚可治干裂 <br />将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■牛奶治脚裂 <br />我的双脚跟常年干燥皮厚，多处龟裂出血。偶然间，我想起牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，于是便利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，果然见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■米醋泡蒜瓣治手脚裂口 <br />我是南方人，到北方生活后，每年春、秋、冬手脚裂口，刮风更甚，曾用各种防裂膏，效果不明显）从去年起，我坚持用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。<br /> ■"双甘液"治皲裂 <br />甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。</span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="color: #000000; background-color: #00ccff;">■药皂治好裂趾甲 <br />我的右脚大脚趾趾甲裂了十几年。经朋友介绍用药皂洗脚能治裂趾甲，我就买了两块西湖药浴皂（杭州东南化工总厂出品的），一块药皂没用完，裂趾甲便完全好了。 </span></p>
<p style="text-indent:2em; float:none;"><span style="background-color: #00ccff;"><span style="color: #000000;">■软柿子冰可治手皴 <br />我小时候，每到冬季手被冻破之后，晚上睡觉前老人就叫先用温水洗手，然后把软柿子水挤在手上，来回反复用力搓一搓，连续几个晚上就能见效。至今我家还有用软柿子水治手披的习惯。</

‘陆’ 脚后跟干裂起皮是缺什么 脚后跟干裂擦什么滋润

天气干燥，加上长时间走路，鞋子与脚摩擦，是很容易出现干燥起皮甚至干裂的情况的，有的时候缺乏维生素也会导致脚后跟干裂起皮。一般平时做好脚部护理，擦一些滋润作用的膏霜是可以避免脚后跟干裂的。

脚后跟干裂起皮是缺什么

缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

中医认为，人体被风寒燥冷所伤，燥胜则干。此外，老年人阴血不足，肌肤失于濡润而导致干燥、裂口。一般老年人、家庭主妇、手工劳动者、经常接触酸、碱或有机溶剂的人群，易发生皲裂。

另外，在寒冷、干燥的天气，皮肤弹性降低，会引起干裂。老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，易发生脚裂。有些年轻女性，孕产后，引起代谢紊乱，出现干裂死皮。手足癣、慢性湿疹等皮肤病也常出现继发性手足皲裂。

脚后跟干裂擦什么滋润

坚持热水泡脚，隔天泡一次，不仅有助于促进脚部血液循环，而且有助于解乏并促进睡眠。也可以加点醋，有软化角质的作用，能够迅速把那些角质代谢掉。

在网上买的标婷维e乳超便宜，日常就是当身体乳。

维e就是很好的抗氧化、滋润成分，如告宏袜果是开裂比较严重的时候，厚涂上维e，然后用保鲜膜裹上20-30分钟后再拆掉，等于做一个简单的足膜。

石蜡也是一个很好的方法。软化和保湿皮肤的同时，减少死皮细胞的积累。这种自然的治疗将促进血液循环脚和软化粗糙的皮肤。添加一些椰子油和维生素E油、石蜡，脚泡在水里几秒钟后,把脚离开水而蜡变硬。脚浸泡几次形成一个厚蜡层,10到15分钟,然后把蜡剥掉。

如何避免脚后跟干裂

在盆里放温水，然后倒入橄榄油，浸泡在一起，充分按摩你的脚，用热毛巾把你的脚裹起来，闷10分钟，然后用清水冲洗。

将全脂牛奶与热水以1：2的比例混合，然后加入三滴橄榄油，把双脚浸泡在里面。

用软软的趾甲刷洗你的脚趾甲。十分钟后，把你的脚从牛奶里拿出来，用毛巾轻拍即可。

材料：蛋黄1个，橄榄油1小绝则勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯。

用法：调和成足部护理膜，均匀涂抹在双脚上后，15~20分钟洗净，再涂上身体乳液即可。此足膜的可滋润双足皮肤，并有美白的功效。

坐在椅子上，把脚放在另一袜激只脚的大腿上，一只手拿着脚踝，另一只手拿着脚的背部，把脚踝转好几次。然后用手握住你的脚，从前往后按摩。

然后按摩小腿。将一只手从踝关节按摩到膝盖，然后用双手握住腿，从脚踝向上按摩，然后从膝盖到脚踝按摩。重复五六次。

‘柒’ 脚后跟脚后跟干裂起硬皮怎么办

脚后跟脚后跟干裂起硬皮怎么办

脚后跟脚后跟干裂起硬皮怎么办？脚后跟干裂起硬皮可涂抹润肤霜，起到补水的作用，也可在睡前用白醋或是橘子皮泡脚，坚持一段时间可改善脚后跟起皮的现象，也可自制甘草甘油清晨以及傍晚各涂抹一次，连续3～4天便可痊愈。下面带你一起来看看脚后跟脚后跟干裂起硬皮这篇文章吧。

脚后跟脚后跟干裂起硬皮怎么办1

1、涂抹润肤霜

脚后跟干裂起硬皮主要是皮肤过于干燥所导致的，此时可以适当的涂抹一些润肤霜，可以起到补水的效果，期间避免将脚部暴露在外面，缓解脚后跟干裂起硬皮的症状。

2、白醋泡脚

脚后跟干裂起硬皮时可用白醋泡脚可以有很好的缓解作用，在知搭盆中加入温水以及适量的白醋，用手轻轻的搅拌直至白醋溶解，每日睡前用白醋泡脚，坚持一段时间可缓解因干燥而引起的.脚后跟起皮的现象。

3、甘草甘油

取二两甘草以及半瓶甘油、酒精，将甘草放入空瓶中，倒入酒精用搭乎拿盖子封好，一个星期后用纱布过滤液体，之后将等量的甘油放置在同一个瓶中混合，每日用温水洗脚浸泡20分钟时间，擦干后蘸取溶液涂抹在干裂处，清晨再涂抹一次，连续3～4天即可痊愈。

4、橘子皮

取适量的新鲜橘子皮榨出汁液，涂抹在脚后跟干裂处，每日涂抹2～3次，持续一段时间可使硬皮渐渐变软，裂口也逐渐的愈合，也可将橘子皮放入温水中洗脚也能起到缓解的效果。

脚后跟脚后跟干裂起硬皮怎么办2

抹凡士林

有一些人一到冬天脚后跟就容易干裂，这种情况不用发愁，用热水泡脚，去除脚根部的老皮，然后涂抹凡士林。每天坚持一次，直到干裂的现象得到缓解为止。汗脚轻易不会出现脚后跟干裂这种现象，干脚的人就容易出现干裂，每天清洗干净脚，然后抹一些凡士林，或是润肤霜进行涂抹。这样就会对脚后跟干裂的现象得到治愈。

用醋水来泡脚

醋可以杀菌，可以消炎，把醋倒进水里，有一定的比例，把它们煮沸以后，倒入盆里，每天泡脚15分钟左右。一段时间以后，就会发现很有效果，因为冬天天气比较干燥，皮肤也会比较粗糙，干裂现象时有发生。遇到这种情况，就是用醋水来泡脚，这样就可以治顷悔愈脚后跟干裂。

穿一些防干裂的袜子

因为冬天气候比较干燥，皮肤容易发生龟裂，可以买一些防干裂的袜子，我母亲的脚比较干，每年总会干裂，就买一些防干裂的袜子。效果还不错，价钱也不贵，对干裂这个现象有防治。

多补充一些绿叶蔬菜和水果

皮肤干裂就是因为缺乏维生素，绿叶蔬菜和水果里面含有维生素含量比较高，经常吃就能够保持我们的皮肤水嫩有光泽，同时脚后跟干裂这样的现象也不会发生。

‘捌’ 为什么冬天脚后跟容易干裂起硬皮，该如何处理

冬天脚后跟容易干裂起硬皮可以采取以下方法：

1、要正确的涂药

到了冬季皮肤汗液分泌就会大量的减少，受到了皮肤容易变得干燥，再加上手和脚角质层非常的厚，让皮肤失去弹性，在活动的时候就会牵扯到皮肤，最终导致破裂。如果手脚同时出现了肥厚或者粗糙的皮损，而且经常会扩展到手足背，有明显的瘙痒感，有可能是患上了湿疹，要在医生的指导下选择药物来进行涂抹。

2、用热水泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚，然后再使用干净的刀片，把脚后跟的干皮和硬皮刮掉，然后再涂抹上凡士林包裹在脚跟上，每两天换一次，坚持一个星期效果是非常显着的。另外也可以把维生素e涂抹在皮肤皲裂的地方。

3、蜂蜜涂抹

把双手彻底的清洗干净，擦干，把蜂蜜直接涂抹在手和脚干净的地方，然后使用手轻轻地按摩十分钟，一直让双手感觉到发热为止。睡觉前洗完的时候也可以使用此方法来涂抹蜂蜜，坚持一个星期就可以看出皮肤干裂的地方明显好转。

4、塑料袋包裹

选择干净的塑料袋剪开，每天晚上洗完脚之后可以把塑料袋都带脚跟处，最后穿上袜子。也可以在脚部涂抹甘油之后带上塑料袋，坚持半个月左右就可以看到效果。

5、补充水分

在饮食方面尽量多吃一些含有维生素a的食物，比如胡萝卜、南瓜等，另外也应该均衡的摄入糖类以及脂肪类食物，这样可以增加皮脂腺的分泌，防止皮肤的破裂，每天至少要保证两升的水，只有为身体补充足够的水分，才能够让皮肤保持滋润状态。