化妆品的重要性是什么

A. 很多人都会使用化妆品，化妆品对皮肤的益处大还是弊处大

皮肤是一种覆盖身体表面的器官，它由表皮和真皮构成，皮肤与外部环境直接接触，对人体具有重要的保护作用，由于人体皮肤，特别是脸部皮肤是直接接触外部空气环境的，所以很容易被外部环境影响。因此，很多人都会使用一些护肤品进行保养，有的人为了面部皮肤看起更加有光泽、更美丽，还会使用一些化妆品。

化妆品对皮肤的益处大还是弊处大呢？

一、化妆品对皮肤是有一定的保护作用

皮肤的表皮层很容易随着外界环境的变化而受到影响，比如：空气干燥，皮肤表皮会出现干燥、死皮现象；夏天紫外线强烈，表皮又很容易被晒伤，出现红斑或者是导致黑色素沉着形成斑点等现象。在这种情况下，在脸部涂抹一些防晒霜、隔离霜等化妆品对皮肤具有很好的保护作用。

总的来说，化妆品几乎是每一位爱美人士都会用到的一种日常生活用品，它能使一个人变得更加美丽动人，增加自己的自信心。虽然说化妆品里面的一些化学成分对皮肤有一定的伤害作用，但是只要自己掌握了正确的使用方法，有效保养皮肤，那么它对皮肤的伤害也不大！

B. 化妆的好处和重要性

化妆的好处和重要性

化妆的好处和重要性，化妆是一个女生追求美的途径，虽然化妆品对皮肤的危害是不可估量的，但是只要做好保养就可以放心，化妆对于她们还有更多的意义，下面分享化妆的好处和重要性。

化妆的好处和重要性1

好处

1、化妆可以增加别人对你第一印象的好感

化妆不是改变和遮掩,真实而自然的妆容是:那依然是你,只是更加有神,更加鲜明,更具独特的气质。但是,大多数女性并不明白这一点,她们认为化妆就是改变,这是本性的误解。

2、化妆可以吸引异性

所谓“女卫悦己者容”,对于男人来说,他们自以为喜欢毫无修饰的女人,其实,连他们自己都不清楚,在他们中,大部分是对着清新的淡妆女人更加倾慕。

3、化妆可以在工作中使领导更加器重

举个例子，在一个国有商业银行里,有个女处级干部,提升的很快,她可以说一点都不漂亮,却深受无论男性领导还是女性领导的器重,其中就有一点——得体。她从来都是化着精致的淡妆,穿着规矩端庄的职业装,走起路来腰板非常顺直,但态度非常谦逊，很舒服很得体。所以,几个领导聚在一起就是说:“轮乎脊她给人的感觉永远都是那么精力充沛,好像永远都很干练,都很精神。”非常得领导的赏识。

化妆的危害

1、会影响内分泌系统,引起泌乳素异常。一旦泌乳素水平增高,而行成月经不调或月经不来。

2、可引发皮肤癌。一些人认为安全的防腐剂可能会在日光照射下转变成有毒物质,加速皮肤老化,增加人们患皮肤癌的风险。

3、使皮肤的天然保湿能力及免疫力降低,造成皮肤干燥,粗糙,皮脂分泌旺盛,毛孔粗大。皮肤将会更快衰老。得皮炎,面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着。

4、睡眠前要卸妆,忙忙碌碌一整天,虽然身体已经相当疲劳,爱美的女性可不能偷懒,更应该学会关爱自己顷衫的肌肤,在水面四之前,一定要记得彻底卸妆。女性宜淡擦口红 很多女性即使不化装也会涂口红,口后的主要成分是羊毛脂,可是它容易引起过敏反应,如嘴唇黏膜干裂、剥落、为了健康宜淡擦口红。

5、必要时进行排毒治疗 美白有风险,去斑需谨慎,爱漂亮的女性们一旦发现,自己使用的化妆品可能引起中毒,应该立即前往医院检查,目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外,降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。

为什么要化妆

1、如果认为化妆只是为了美,那就不全对了,或许没考虑到,现在的空气污染有多严重,的面部成天暴露于空气中,虽然早晚可能会用洗面奶洗脸,再抹上滋润霜什么的,但那还不够,提供保养的护肤品也直接暴露于空气中,同时涂了保养品后的脸,保湿水润程度易被氧化而功效折半。同时因为散粉对光线具有散射效果并含有若干倍的防紫外线功能,因此还会使肤色更均匀,当然一定要选信得过的品牌产品才行。

2、工作越是忙乱,的脸色可能越差,就越需要用上妆来修饰。的老板和客户会为的工作成果买单,却不会为的坏脸色买单。为了长远的职场形象,请一定从的时间表里给自己的容颜挤出几分钟。

3、在公司中身居高位的女性,形象和气质对于其成功的作用非常关键。今天,越来越多的女性高管人员都非常善于把优雅动人的女性魅力融入自己的整体职场形象,化妆自然也被她们所青睐。

常见的底妆方法有哪些

1、徒手打底

利用指腹的温度可以cc霜或者bb霜更好地贴合脸上的'肌肤,但是容易造成肤色的不均匀,在T字区或者鼻翼部分容易造成卡粉或脱妆,新手化妆师没有控制住手劲的话,还容易让脸上看到明显的手指印,因此建议比较有技巧性的才能使用如此省钱的方式。

2、海绵

有些时候在涂抹化妆品的时候用手的话，容易出现涂抹不均匀的现象，那这腊渗时候就可以用海绵来代替,而海绵会吸收粉底多余的油分,所以整体妆容会相对清爽。

3、气垫

气垫在生活中爱化妆的人用的还是比较多的，它相较于用海绵,气垫的进化就在于相对不吸粉,上妆比较快速,并且服帖,不易卡粉、脱妆对于新手比较实用。

4、粉刷

粉刷相对来说是最不容易浪费粉底的用品，而且对于上妆也是有很好的效果的，但是对于新手化妆师来说却是不适合的,毕竟这是需要小技巧来熟练操作,并且画出来的妆容不够清爽。

妆前乳和粉底液有什么不同

1、成分

妆前乳含有多种维生素、抗氧化剂和水分,能够有效均匀肤色、细嫩毛孔,控油保湿。粉底液中一般滑石粉、高岭土和二氧化钛、硬脂酸锌和肉豆慈酸锌以及碳酸钙和碳酸镁等,起到调节肤色、改善面部质感、遮瑕等等作用。

2、使用效果

修饰肌肤色泽不均、暗沉,局部使用能使肌肤修饰的完美无暇,呈现出晶莹透亮的自然光泽肤质。有效调整肤色,遮瑕的同时改善面部肌肤质感,另外还具有保湿、隔离灰尘的效果。

3、使用方法

妆前乳一般可以混合粉底液使用,而且可以重点进行局部涂抹,突出局部肌肤优势。化妆技巧粉底液一般需要配合粉扑轻轻按压在肌肤上,一般需要全脸使用。

4、使用顺序

妆前乳一般用在防晒霜、隔离霜之前,如果是本身妆前乳就具有隔离防晒效果的话,可以不重复使用。粉底液一般用在妆前乳之后,彩妆之前,是化妆的第一步。

结语：通过文章我们了解到，化妆可以增加别人对你第一印象的好感，可以吸引异性，可以在工作中使领导更加器重，另外如果认为化妆只是为了美,那就不全对了,或许没考虑到,现在的空气污染有多严重,的面部成天暴露于空气中,所以早晚可能会用洗面奶洗脸。

化妆的好处和重要性2

化妆的定义

化妆，也可以叫化装。是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。

化妆，能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的”形“”色“”质“，增添美感和魅力;能作为一种艺术形式，呈现一场视觉盛宴，表达一种感受。化妆要看行业，这在世界各地都适用，包括美国等西方国家，比如，老师和公务员化妆会给人不朴素和不沉稳的感觉，他们不宜化妆。

化妆的三大作用

(1)美化容貌

人们化妆的直接目的是为了美化自己的容貌。通过化妆，可突出个性，表现活泼开朗、文静庄重等内在的性格特征。

(2)增强自信

化妆是对外交往和社会活动的需要。化妆在为人们增添美感的同时，也为人们带来了自信。

(3)弥补缺陷

完美无瑕的容貌不是每个女性都可以拥有的，通过后天的修饰来弥补先天的不足，使自己更漂亮，却是每个女性可以追求和渴望的，化妆便是实现这一愿望的重要手段之一。化妆可通过运用色彩的明暗和色调的对比关系造成人的视错觉，从而达到弥补不足的目的。

网友对于化妆的评价

网友Amycox23说：“停止用化妆来羞辱女人。”

博主nikkietutorials说：“我已经注意到很多女孩子已经羞于说他们爱化妆。因为如果你和男孩出去化妆，他们会觉得你是没有安全感或者不够爱自己也不够自信。”

博主bernikachu说：“画你想画的所有妆容。”

网友candissweet说： “不管化不化妆，女生都不应该感觉到尴尬。”

化妆的好处和重要性3

1、合适的妆容发型，是在某种特定的场合里需要表达的礼仪。

不同的场合需要搭配不同的服饰妆容，尤其是西方礼仪里要求出席晚宴一定要盛装，这是一种礼貌和尊重的表现。

在平时的上班或约会时都需要化一个简单素净的妆容，以次表示对对方的尊重。

2、通过化妆来扬长避短，放大自己的优点，缩小自己的缺点。

化妆是一门非常厉害的技术，化对了绝对可以改头换面。

可以把小眯眼变成卡姿兰大眼睛，也可以把单眼皮贴成双眼皮，满足你所有的期待。

最重要的是能够遮住状况不好、有粉刺痘痘的皮肤，使你的皮肤看起来完美无瑕。

怎么样？是不是很厉害！

3、得体的妆容会给女生很大的勇气，增强自信心。

女为悦己者容，合理得体的妆容就是最坚硬的铠甲，在一定程度上阻挡外界的评价和负面影响，增强女生的自信，由内而外提升自己的气场，做最靓丽的那道风景线。

4、最最重要的一点是，化妆还有助于保护皮肤。

千万不要以为化妆只是为了好看这些表面的东西，适当的化妆有助于保护皮肤。

抗老的第一步就是防晒，出门的时候一定要使用防晒霜武装自己。

最近今年的空气质量逐渐变差，空气中都弥漫着有害物质。

而这些这些化妆品会在皮肤表面形成一层保护膜，隔绝外来颗粒粉尘对皮肤的伤害，从而起到保护皮肤的作用。

化妆品的作用不容小觑。

无论化妆也好，保养护肤也罢，只有投资自己才是最稳妥的事情，努力赚钱努力护肤，只是为了做更好更独立的自己。

C. 女性为什么要化妆有什么好处

经常会听到别人说化妆会让皮肤变差，其实不然吗，经常化妆会给你带来意想不到的好处。女人为什么要化妆，除了变美之外，化妆还有哪些好处?下面我整理了化妆的重要性，一起来看看吧!

化妆的重要性
1、化妆可以增加别人对你第一印象的好感

化妆不是改变和遮掩,真实而自然的妆容是:那依然是你,只是更加有神,更加鲜明,更具独特的气质。但是,大多数女性并不明白这一点,她们认为化妆就是改变,这是本性的误解。

2、化妆可以吸引异性

所谓“女卫悦己者容”,对于男人来说,他们自以为喜欢毫无修饰的女人,其实,连他们自己都不清楚,在他们中,大部分是对着清新的淡妆女人更加倾慕。

3、化妆可以在工作中使领导更加器重

举个例子，在一个国有商业银行里,有个女处级干部,提升的很快,她可以说一点都不漂亮,却深受无论男性领导还是女性领导的器重,其中就有一点——得体。她从来都是化着精致的淡妆,穿着规矩端庄的职业装,走起路来腰板非常顺直,但态度非常谦逊，很舒服很得体。所以,几个领导聚在一起就是说:“她给人的感觉永远都是那么精力充沛,好像永远都很干练,都很精神。”非常得领导的赏识。
化妆与不化妆的好处
1、化妆的好处

1、简单快速变美

并不是每个妆容都需要很多时间来完成的，等你技术成熟之后，就能快速完成。能在几十分钟内就能让人变美的，这世上还有别的方法?

2、保护脸部肌肤

化妆品除了能让你变好看之外，通过底妆的隔离，可以帮你阻挡外界的污物而且也可以减轻紫外线伤害，一定程度上起到了保护皮肤的作用。

3、让你更在乎清洁保养

化妆的女生都知道，化妆品一定要卸除干净，以免残留在脸上，堵塞毛孔引发后续的肌肤问题，所以就更注重日常的清洁保养。

4、自信力爆表

仙女们有没这种感受?化完妆之后整个人就感觉容光焕发，而且自信心爆棚!在公众场合再也不怕怯场，跟别人说话都有底气了!

5、化妆可以提高生活情趣

总是以单一面孔出现，不会觉得乏味么?化个妆吧，今天可爱型的，明天纯情型的，后天高冷型的，尝试多了才知道自己喜欢的是什么，什么样的妆型才是适合自己的。当你以另一副美丽面孔出现在爱人和孩子面前，相信我，他们一定会更爱你。

2、不化妆的好处

2.1、不化妆“逼”你好好保养和爱护脸部肌肤。因为你不化妆,所以脸上有什么问题总是遮掩不过去,哪里起痘痘哪里晒黑哪里生了角质,都能看得很清楚,这就“逼”得你为了干净白皙漂亮,不得不好好清洁、保养、照顾脸蛋。

2.2、不化妆容易制造耳目一新的“惊艳”之感。平时老是带着精致妆容的美女恐怕不容易给人带来新的视觉享受,因为最美的一面已经展露出来了,再美也就那样了。可是一个不化妆的普通女孩,平时素面朝天的,偶尔化那么一次妆,立刻就耳目一新让人眼前一亮了。

2.3、不化妆,给对皮肤伤害小。
常年化妆与不化妆的区别
1、常年化妆与不化妆的区别

假如一个女孩子没有化妆前就是很普通,五官也不出众。可是一旦施了脂粉之后,就能脱颖而出像个大美女了。所以女孩子要掌握一些技巧让自己变美。时代在发展,女孩子们也要珍惜自己,赋予自己美丽。

2、化妆的技巧

2.1、跑出好气色。在出席派对或重要活动前外出跑步,哪怕只是10 分钟。这样的有氧运动能加速人体血液循环,令运动后的肌肤白里透红,之后简单上妆即可呈现最自然的红润好气色。

2.2、轻松遮盖黑眼圈。先使用哑光、高度遮瑕效果的遮瑕膏遮盖第一层,接着在上面薄薄铺上一层透明散粉,再覆盖少许高光效果的遮瑕乳。这样一来,光线的完美反射就能让黑眼圈彻底隐匿。

2.3、湿海绵打造润光底妆。想让底妆效果更显润泽盈亮，你可以用粉底刷涂抹上保湿粉底液,接着用一块湿润的海绵蘸取少许粉底液涂抹在额头、脸颊与下巴的高光部位,这样一来,你的肌肤将显得特别通透明亮,盈润欲滴。

3、中国女人不化妆的原因

3.1、不会化妆是很多女孩子保持素颜的主要原因。有美妆达人表示,接触化妆品之前,觉得素颜没什么,但是一旦学会化妆,就会像上瘾般,很难停手,也不愿再素颜出门。

3.2、没动力化妆。这种情况多见于没工作、没男友、没社交的“三无”女青年。她们拒绝化妆最大的理由就是:我就算化成天仙,我化给谁看哪?其实,没动力化妆的情况还常见于一类人群,就是已经结了婚的“师奶”。这些“师奶”仗着结婚证和老公、孩子已到手,便醉心于家事之中,完全没动力再关注自己的外在形象。

3.3、如果化妆的话,每天要提早起床半小时左右,下班回到家还得再抽出半小时卸妆和保养。非常麻烦。所以,化妆品都快闲置过期了,也还是抵不过睡懒觉的诱惑,素面朝天地去上班。

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4. 化妆只用粉底液可以吗

5. 2016年女生学化妆有前途吗

D. 化妆的重要性是什么

随着社会的不断进步，为人们追求理想的美创造了良好的条件。在现代生活中，人们追求的美，应该是科学的美、健康的美。化妆的重要性是什么?下面跟着我来了解一下吧。

化妆的定义

化妆，也可以敏神叫化装。是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美化视觉感受的目的。

化妆，能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的”形“”色“”质“，增添美感和魅力;能作为一种艺术形式，呈现一场视觉盛宴，表达一种感受。化妆要看行业，袭拿孙这在世界各地都适用，包括美国等西方国家，比如，拍链老师和公务员化妆会给人不朴素和不沉稳的感觉，他们不宜化妆。

化妆的三大作用

(1)美化容貌

人们化妆的直接目的是为了美化自己的容貌。通过化妆，可突出个性，表现活泼开朗、文静庄重等内在的性格特征。

(2)增强自信

化妆是对外交往和社会活动的需要。化妆在为人们增添美感的同时，也为人们带来了自信。

(3)弥补缺陷

完美无瑕的容貌不是每个女性都可以拥有的，通过后天的修饰来弥补先天的不足，使自己更漂亮，却是每个女性可以追求和渴望的，化妆便是实现这一愿望的重要手段之一。化妆可通过运用色彩的明暗和色调的对比关系造成人的视错觉，从而达到弥补不足的目的。

网友对于化妆的评价

网友Amycox23说：“停止用化妆来羞辱女人。”

博主nikkietutorials说：“我已经注意到很多女孩子已经羞于说他们爱化妆。因为如果你和男孩出去化妆，他们会觉得你是没有安全感或者不够爱自己也不够自信。”

博主bernikachu说：“画你想画的所有妆容。”

网友candissweet说： “不管化不化妆，女生都不应该感觉到尴尬。”

E. 女人要用护肤品的重要性

女人要用护肤品的重要性

女人要用护肤品的重要性，变美是每个女生都想要实现的一件事，但是这件事不是那么容易实现的，护肤是一个攻坚战，需要各方面的配合，尤其是化妆品，下面分享女人要用护肤品的重要性。

女人要用护肤品的重要性1

根据《黄帝内经》记载，女性生命的巅峰期在于28岁，意思是说女性一过了28岁，生理机能就会开始走下坡，身体的生化反应都会慢慢降低。

28岁以后，随着年纪增长，胶原会逐渐流失，多糖体也会逐渐减少，肌肤会出现松弛、干燥、细纹，等等问题，女性年纪越大锁水能力就越差，甚至会觉得肌肤无法补谁进去。而女人一旦到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始失去光彩。到了42岁，女性的面容更加无光彩，头发也渐渐斑白。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，肾水越来越不足，子宫也会跟着开始老化……

只是想到都觉得可怕……

化妆品对我们的生活起着越来越大的作用，导致一些人会生产出劣质的产品，所以我们在挑选的时候还是要充分的了解产品的由来、上市时间等再购买。我们要理性的对待化妆品，结合自己的情况去购买，相信这样一定会带你不一样的体验！

好的护肤品能帮助我们解决肌肤的一些问题，改善肤质。然而，市场上琳琅满目的护肤品牌，并不是每个都能做到真正的无添加。一些护肤品生产商为了谋取更高的利益，违反国家护肤品禁用添加剂法规，在护肤品中添加有害物质，令消费者的肌肤获得一时的美丽而失去健康的根基。

肌肤越用越敏感、脆弱，痘痘、毛孔粗大、暗黄、松弛、斑点、早衰等问题丛生。认识护肤品中化学添加剂对肌肤的伤害，正确选择护肤品，让肌肤远离化工伤害。

女人要用护肤品的重要性2

女人用护肤品的好处

1、清洁

我们每天使用的香皂、洗面奶、沐浴露等都属于清洁类护肤品，它们运用表面活性剂来达到清洁的目的。表面活性剂是能够使目标溶液表面张力显着下降的物质，它可以降低两种液体或是液体与固体间的表面张力。

表面活性剂一般由具有亲水基团与疏水基团的有机两性分子构成，在水中与多数有机溶剂均可溶。当表面活性剂在溶液中的浓度超过某一个临界点后就会自发缔合形成胶束(胶束开始明显形成时的浓度称为临界胶束浓度，它是表面活性剂的重要参数)。

表面活性剂应用在洁面产品中的原理是因为它具有能够同时利用疏水基团吸附油脂，再利用亲水基团溶于水的特点，进而可以使原本不相溶的水和油混合在一起被带走，从而就能够达到清洁除污的效果。

2、保湿

保湿同样也是绝大多数护肤品都具有的功效，我们的皮肤有着一个tewl值，它是衡量我们皮肤自身水合力度强弱的一个指标，当我们的皮肤tewl值升高的时候就会出现皮肤干燥的状态(皮肤自身水合能力随着tewl值的升高而减弱)，所以我们就需要外物来帮助我们的皮肤“留住水分”。

保湿成分以方式不同主要滋润、封闭和吸水。所谓滋润就是对皮肤有滋养润泽的油性成分，在当下的护肤品中使用的最多的是各种植物油和动物脂成分;而封闭则是在我们的皮肤表面形成一个相对封闭的环境，从而防止水分蒸发的一类成分，它们只会在皮肤表面形成一层“油膜”。

因为其惰性较高，所以不仅不会被皮肤吸收而且还能给受损伤的皮肤提供良好的恢复环境;吸水则是护肤品中应用最多的，同样可以从名称上得知，它们是以吸收外界环境或锁住自身的水分来达到保湿的目的的。

3、美白

美白其实就是消灭皮肤内的黑色素，皮肤内的黑色素含量越少，肤色自然就越白。而黑色素的产生过程较为复杂，它首先皮肤经由紫外线照射后会激活表皮细胞产生炎性介质;然后炎性介质就会激活黑色素细胞开始生产黑色素(主要的`原理是皮肤内的酪氨酸在酪氨酸酶的催化作用下形成多巴，多巴再氧化形成多巴醌);紧接着黑色素再由树突状的末梢传递给周围相邻的角质细胞，从而逐渐被携带并转移到皮肤外表面;最后便会随着角质更新脱落分解。

美白的研究历史很长，作用机理也十分明确。从根源上来说，想要美白，最直接的方式就是防晒。所以想要美白不仅要做好防晒，同时还要从黑色素的形成和运输两方面切入。

4、防晒

由于不同波长的紫外线能够对皮肤产生不同程度的伤害(并不仅仅是晒黑这么简单)，波长越长，对应的能量越小，穿透能力则越强。它们能诱发DNA的损伤、促进皮肤光老化、增加皮肤癌的患病几率，所以防晒工作在护肤中也是重中之重。目前防晒产品主要分为物理防晒、化学防晒、物化结合防晒三种。物理防晒成分已经证实的仅有氧化锌和二氧化钛两种成分(以后可能还会有氧化铁)，原理是靠反射、散射和吸收微量紫外线来达到防晒目的的。

化学防晒剂则占了防晒产品的大半江山，UVB防晒剂主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奥克立林等，而对抗UVA常用的主要防晒剂主要有甲氧基肉桂酸乙基己酯、聚硅氧烷-15、胡莫柳酯、奥克立林等，而对抗UVA常用的主要DHHB(Uvinul A Plus)。物化结合自然就是将两类成分结合在一起使用，比如当氧化锌结合OMC时就能对UVB方面防护力产生加成效果。

吃出水嫩肌肤的食物

1、坚果

在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基，特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂，令肌肤看起来更年轻。

维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合，制作成护肤点心。杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。

2、谷物

天然的食物有益于我们的整体健康，而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工，比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁，有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素，帮助细胞处理脂肪。没有荞麦怎么办?鳄梨和蘑菇也有类似的效果。

一般来说，吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升，而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。

3、樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

4、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

5、柠檬

柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。

6、火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

7、苹果

苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。

8、牛奶

牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加奶白、滋润，光滑。

除了喝牛奶，还可以做牛奶面膜。把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑。

女人要用护肤品的重要性3

护肤第一步：肌肤清洁

有斑点、暗黄、肤色不均等肌肤问题的女性，想要去除这些问题，首先就要从清洁开始，选择适合自己肤质的洁面产品尤为重要。

清洁步骤一：卸妆

不单单洁面产品要适合，卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆产品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。

清洁步骤二：洗脸

洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量细腻的泡沫可以帮助清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁，因为两颊容易干燥，最后清洁。

护肤第二步：涂抹护肤品

第一步要清洁自己的皮肤，清洁好了之后当然就是补水了。美肌水、爽肤水、精华水、保湿晶露等等，选择一个适合自己的，用水的时候，最好用化妆棉干净一点，轻轻的把水拍在脸上（敷面膜问题下述解答）。擦完水就是要涂乳液，乳液是锁住水分，减少水分的流失的，乳液就用手轻轻地涂抹在脸上。

涂抹第一步：爽肤水给肌肤补水

拍打爽肤水是夏季护肤步骤中不可缺少的一步，在化妆棉中倒入适量的爽肤水，先从比较容易干燥的两颊开始轻柔涂抹，然后按照额头—下巴的顺序均匀度涂抹全脸，让肌肤喝饱水分，保持水润亮泽感。

涂抹第二步：敷面膜

当上述步骤完成后，面部还是感觉粗糙、角质层变厚时，就需要敷一次面膜了，在敷面膜前要先去一下角质，让营养更容易吸收，夏季可以选择敷美白面膜或者补水保湿面膜等，为肌肤带来充足的美容液成分，帮助恢复皮肤的细滑感。

涂抹第三步：保湿晶露深层护肤

保湿晶露的分子细，含有的美容精华浓度较高，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要，可以根据自身需要进行选择保湿晶露的功效。

涂抹第四步：乳液锁水保湿

使用乳液是夏季护肤步骤的最后一个，使用乳液是让此前的护肤产品得到更好的保护，持久滋养肌肤，注意涂抹乳液时力度轻柔，由内向外，从下到上，最后用手心的余温捂脸，促进成分的吸收。