运动完面膜多久可以敷

‘壹’ 运动完可以敷面膜吗

运动完可以敷面膜吗

运动完可以敷面膜吗，敷面膜可是不少女生护肤步骤中的关键步骤，有的小伙伴会问运动完可以敷面膜吗，如果你也想知道这个问题的答案，就跟着我一起来看看运动完究竟可不可以敷面膜吧！

运动完可以敷面膜吗1

很多人平时都常常会通过运动来锻炼身体，而在运动过后，许多人都会敷着面膜休息一会儿，但是有的人说运动后敷面膜是不好的，有的人却说运动后敷面膜好不好。那么运动过后能敷面膜吗?运动过后敷面膜要注意什么?运动过后敷面膜会怎样?

1、运动前不建议敷面膜

在运动前可以敷面膜，但是效果可能会打折扣，所以不建议这么做。运动前直接敷面膜，可能因毛孔没有完全打开，甚至是堵塞的，面膜中的营养成分不能完全吸收，导致效果打折扣。

而且敷面膜是为了能让面膜中的营养成分能充分吸收到肌肤中，如果在运动前敷面膜，运动中的代谢又会导致随着汗液排出，效果也就降低了。

2、运动后敷面膜好吗

运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的。

运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。

3、运动后多久敷面膜好

运动后休息半小时再敷面膜较好。

因为运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素;而且刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。所以最好是能先休息半小时以上，然后再进行敷面膜为好。

4、运动后敷面膜敷多久

运动后休息半小时敷面膜敷15分钟即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低了效果。

5、外油内干如何调理

1、减少洗脸次数

外油内干肤质的女性总认为，消除脸部油光最好、最快、最舒适的方式就是洗脸。其实这种方式是错误的，因为洗脸的次数过于频繁，只会破坏脸部肌肤皮脂膜，再因为脸部没有做好保湿工作，脸部细胞所需要的营养与水分随着洗脸次数的增多而不断流失，脸部肌肤不但不见好转，反而会越来越糟。外油内干肌肤的女性一天最多洗3次脸，洗脸的同时不要用控油太强的洗面奶。

2、用长效补水保湿乳液

要洁肤皮肤的外油内干问题，必须在洁面后，选择长效补水保湿的乳液给脸部补充充足的水分。乳液要在刚洗完脸的5分钟内使用，因为这个时候营养成份更容易渗入到脸部肌肤并被吸收。

3、不要过度控油

外有内干的肌肤会因为害怕使用过度滋润的护肤品而导致痘痘的滋生，其实这个想法也是不对的。肌肤的表面本来就有一层皮脂膜可将底层细胞所需的水分与养分安全的锁住。如果过度的清洁、控油而破坏这层皮脂膜时，水分和养分会大量的流失，导致健康细胞衰退减少，不仅脸部出油会增多，并且脸部的痘痘也相应多了起来。

4、每周3次用保湿面膜

想摆脱外油内干的肌肤，可以一周使用2~3次补水保湿面膜，可以有效维持水量光泽的弹力肌肤。隔天，外油内干的`肌肤会发现面部肌肤变得水嫩，且当天妆容也可以很服帖持久。

5、使用化妆水

外油内干的肌肤出油时，通常满面油光，这时可以用化妆水帮助肌肤补水。用吸油纸将脸部多余的油脂洗掉以后，用化妆棉沾取化妆水敷在脸部，让肌肤喝饱水，就能帮助缓解肌肤外油内干的尴尬局面。

6、多喝水

早晨起来喝一大杯清水可帮助身体机能重新运作，促进身体的新陈代谢。午休时，可将玫瑰花、矢车菊或者黄金菊各2克、蜂蜜根据自己口感调试，以400ml沸水冲泡，等待三分钟，花在水中挥发出味道时，即可饮用，这个茶的功效就是促进血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

7、湿毛巾

洗脸后直接用湿润的毛巾敷脸可以有效帮助肌肤保湿，特别是晒后干燥的肌肤，用凉凉的湿毛巾敷脸，2分钟后取下，可以达到不是舒缓的作用。

运动完可以敷面膜吗2

1、彻底清洁脸部

在跑步前化妆，对皮肤是非常不好的。跑步时化妆品、汗液和油脂的混合物，很容易导致皮肤发红爆痘。即便素颜，运动后没有认真清洁脸部，也容易造成汗水的代谢物停留。

建议大家运动完给脸部做好温和清洁，用弱酸性的洗面奶清洗脸部，对出油严重的T字区稍加按摩即可。

2、注意洗澡时间

运动时，皮脂腺分泌会特别旺盛，大量汗水布满全身，附着灰尘和油脂，非常容易堵塞毛孔，所以健身后的沐浴非常重要。

3、做好保湿工作

剧烈运动过后，身体会流失大量水分，脸部也不例外，所以做好保湿工作是必须的。刚清洁完脸部，给肌肤降温，还能帮助毛孔收缩。

运动结束后的一个小时，皮肤还处于疲惫状态，建议先擦一些清爽的保湿水唤醒皮肤，之后再用高保湿的护肤品。

运动后最好不要使用功能型面膜，例如美白面膜以及含有酒精成分的面膜，很容易刺激到脸部肌肤。

4、身体也需护理

做完护肤保养，别忘记在身体上也擦一层薄薄的乳液，在身体的淋巴处按摩可以帮助肌肉获得放松。

‘贰’ 刚做完运动可以敷面膜好吗

答：最好不要：建议你这个时候不要敷面膜。因为运动后毛孔流汗张开，不利于面膜的养分吸收，而且还会阻碍汗液的排除。
注意点：大量运动之后不要立即敷,汗液会把体内的垃圾带出,马上敷对皮肤不好,建议20~30分钟后,最好是运动完过半小时洗完澡后再敷面膜比较好。

延伸：
面膜的最佳使用时间。
1）晒完太阳或者熬夜后：阳光直射会使皮肤角质增厚，刺激皮肤中的黑色素生成；熬夜过后的皮肤会显示暗沉无光泽，脸上会出油，长痘痘，这时敷面膜是对皮肤的一种救急方式。
2）洗完澡后：淋浴后，皮肤角质层水份增加，这时候使用面膜，皮肤吸收营养成份会事半功倍。
3）睡觉前：敷二十分钟。在皮肤的自然修养中吸收面膜的营养。
4）换季时：季节的变化，特别是夏天转至秋天，秋天转入冬天的那段时间，角质层增厚，皮肤干燥脱屑，时常会出现肤色不均匀的情况，这时就可以搭配使用一些具有美白保湿去角质功效的面膜，让皮肤加速适应季节的转换。

‘叁’ 做完运动可以敷面膜吗

在日常生活中，很多女性朋友都会经常敷面膜，敷面膜是很受欢迎的一种护肤方法。敷面膜也是很有讲究的，那么做完运动可以敷面膜吗?运动后敷面膜好吗?运动后多久可以敷面膜?下面是我整理的运动后敷面膜的时间的内容，希望能帮到您。

运动后敷面膜的时间

运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的。运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。

运动后可以敷面膜的时间

运动后休息半小时敷面膜敷 15分钟 即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低了效果。

关于运动敷面膜的注意事项

‘肆’ 运动多久才后可以敷面膜

不少人习惯在运动之后敷上一张面膜，不过很多人都不知道运动之后要隔多久敷面膜才好。下面是我精心为你们整理的运动后敷面膜好吗的相关内容，希望你们会喜欢!

运动后敷面膜好吗
运动后敷面膜是有比较好的效果的，是可以敷面膜的。运动后人体体温上升，血液循环加快，而且肌肤的毛孔还是打开的，这时敷面膜皮肤的吸收力是比较强的，能很好的吸收面膜中的营养物质，为缺水的皮肤补充充足水分，是比较好的敷面膜时间。
运动后多久敷面膜好
运动后休息半小时再敷面膜较好。

因为运动后身体还没有恢复平静，毛孔流汗张开，这时立即敷面膜的话，可能会阻碍汗液的排出即妨碍了排除身体毒素;而且刚运动完脸部肌肉可能处于紧绷状态，也是不利于吸收面膜养分的。所以最好是能先休息半小时以上，然后再进行敷面膜为好。
运动后敷面膜敷多久
运动后休息半小时敷面膜敷15分钟即可，时间不要超过20分钟，敷面膜时间过长可能会出现皮肤中的水分反被面膜吸收，从而降低了效果。
运动前不建议敷面膜
在运动前可以敷面膜，但是效果可能会打折扣，所以不建议这么做。运动前直接敷面膜，可能因毛孔没有完全打开，甚至是堵塞的，面膜中的营养成分不能完全吸收，导致效果打折扣。

而且敷面膜是为了能让面膜中的营养成分能充分吸收到肌肤中，如果在运动前敷面膜，运动中的代谢又会导致随着汗液排出，效果也就降低了。
面膜速效 方法 一：加速面膜渗透
当肌肤疲惫、吸收不良的时候，先用热毛巾温热敷脸3分钟，打开肌肤毛孔之后，再敷上面膜才可以让面膜的精华被彻底吸收。

1、用洗脸机洗脸

肌肤容易出油，油脂堵塞毛孔使肌肤的脏污、甚至是PM2.5悬浮粒子难以除去。用洗脸机洗脸可以加强清洁，还有轻微去角质的功效。

2、热毛巾温敷

经常熬夜、过度疲劳会使肌肤新陈代谢减速，降低脸部循环、影响肌肤的吸收。用热水浸湿毛巾后拧干，轻轻敷在脸上约60秒，可以提升肌肤血液循环，并且还可以使肌肤的毛孔畅通。

3、先搽导入液

紫外线会使肌肤的角质层增厚， 肌肤看起来就像蒙上了一层灰，而且还影响肌肤的吸收。所以在敷面膜之前，先用导入液湿润并软化干燥的角质，才能使面膜的精华更顺利的渗透。
面膜速效方法二：冰镇面膜醒肤
直接将面膜放在冰箱里冷冻，待到要用的时候再挖大约1元硬币的分量出来使用。这种做法虽然出人意料，不过效果却也是显而易见的哦!要注意的是，面膜一旦冰冻，切忌不能再拿出来放室温，否则很容易因为温差问题导致变质!

1、重点敷下半脸

一般脸部浮肿都是在下半脸，因此，在做面膜的时候，要从眼下方开始，厚厚一层敷在两颊与下巴的位置，时间不要超过15分钟。

2、化妆棉擦掉面膜

先将化妆棉用化妆水沾湿，然后采用画圆的方式慢慢擦掉脸上多余的冻膜，这样做可以让肌肤彻底吸收精华。也方便后续在上妆的过程中，不会因为冻膜残留导致起屑。

温馨提示：用热水浸湿毛巾后拧干，轻轻敷在脸上约60秒，可以提升肌肤血液循环，并且还可以使肌肤的毛孔畅通。
敷面膜误区不能犯
误区一：涂抹完睡眠面膜后就可以睡觉

睡眠面膜含有比较多的水分，滋养成分也相对较多，在脸上涂抹后会形成一层滋养锁水膜，紧紧的锁住水分，密集滋养面部肌肤，但是面膜的吸收需要一段时间，涂抹后不能马上深入到肌肤底层，要在面部消化一段时间，这个时间大概在10～15分钟，这个时间您还不能马上入睡，这样会影响面膜的整体效果，你可以加以按摩面部，促进面膜成分的吸收，让面膜渗透入皮肤深层后，才可以安然入睡。

小贴士：睡眠面膜属于大分子的成分，应该放在保养的最后一个步骤。面膜敷法也有一定的学问，在脸上以五点法点上面膜，然后以打圈的方式在脸上轻轻按摩，让面膜和晚霜的成分更好地被肌肤吸收。

误区二：睡眠面膜越敷越老

选择睡眠面膜的妹子大多比较懒，但可别以为用了睡眠面膜就万事大吉，用前的护肤步骤可是一个都不能少的。卸妆、洁面、拍水、乳液，这些是必要要做的。最后，我们才能安心的抹上睡眠面膜。由于睡眠面膜大多在脸上停留较久，因此，没有做好清洁护肤就会使白天残留的灰尘和彩妆堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千万别偷懒啊。

误区三：只敷睡眠面膜，不要做其他护理

不少妹子认为晚上敷睡眠面膜，其他护肤品则不需要了，事实上这个概念是错误的。大多数睡眠面膜都是补水保湿的功效，因此里面含有的营养物质不会太过丰富，长时间使用对皮肤的改观也不明显，所以睡眠面膜永远比不上晚霜。并且我们一定要做好日常的护肤程序，这样才能让您的肌肤保证美白细嫩。

温馨提示：晚上洗完澡，毛孔在这个时候受热正完全张开，绝对是进行美容保养的最好时间，要抓住这个时机完成基础保养。

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‘伍’ 运动后可以做面膜吗

可以，两不相碍。不过运动后30分钟做面膜更好，这个时候身体比较平静，比较运动刚完不要马上就坐下。

‘陆’ 运动多久后可以敷面膜 运动前不建议敷面膜

运动后把脸洗干净，等不出汗了以后就可以敷面膜，但是之前一定要先做好清洁工作，运动前敷面膜会增加皮肤负担，沾了汗水以后发黏。

‘柒’ 运动后敷面膜好吗 运动完多久可以敷面膜

做完运动血液循环得比较快，毛细血管处于扩张状态，如果受到刺激会对身体有一定影响。最好休息10-20分钟后清洁面部再做面膜。

‘捌’ 运动后多久可以洗澡洗脸敷面膜

最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。
选择温水淋浴的方法，时间要短，在5~10分钟内完成。水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。