夏天不用面膜怎么办

❶ 面膜真的必要天天用吗不用会怎么样

面膜并不是皮肤的必需品，不用的话我们可以通过其他方式进行保养。但是质量好的面膜能改善我们的皮肤，而质量差的面膜也会毁掉我们的皮肤。面膜并不需要每天都贴，最好是一周三次。

只要正确的敷面膜，对皮肤还是有帮助的，而且现在的女孩根本离不开面膜，很多人熬夜加班，如果不对皮肤急救的话，只会加重皮肤的衰老，面膜能起到立竿见影的作用，只要长期坚持，还是有一定的效果的。

我们在选择面膜的时候，千万不要贪图便宜，去买一些劣质面膜，这样只会毁掉自己的皮肤。买面膜一定要买正品的，并且要适合自己的肤质。

❷ 夏天不喜欢用护肤品怎么办

1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
8、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
9、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
10、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
11、晒后用酸奶敷脸挺好的。
12、多喝水！
13、饮食也是多吃含维生素C的食物，或者把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。

（可以去参考资料的网址里看看,里面都是）

❸ 两天不敷面膜，皮肤就超级干痒，本人干皮，坐标北方，要怎么解决

你好，两天不敷面膜皮肤就超级干的话，我认为不是面腰的可以解决的办法，本身你在北方生活，气候比较干燥，你可以从日常的洗护下手，换成滋润度较高的产品，详细内容在视频中有解答，希望我的回答能帮到你吧[微笑]

这个我回答最靠谱了。我就是哈尔滨人，大干皮，年轻时候对护肤不太专注，保湿方面没做好，皮肤底子差了。现在年纪大了，每次春秋回国，特容易季节性过敏，要么爆皮涂彩妆搓泥还卡粉，要么皮肤屏障严重受损，出现红血丝和爆痘。护肤品有时候都得用八层，面霜用得少，之前涂的水乳安瓶精华都感觉喂了空气。但自从六年前，在韩国机缘巧合下，开始学习护肤保养，大多皮肤问题都可以通过外用护肤品调理。

【皮肤干日常护理】简单一句话说就是增加精华和面霜的用量。增加保湿度。让皮肤更滋润。比如日常用0.7ml左右面霜，可以增加至1ml。以前用清爽的，就换成滋润的。或者面霜后，再涂一层睡眠面膜。护肤手法和步骤要是不知道，就问我要动态图。一看就会。

最重要的是晚上保养，就可以让白天有个透亮光泽的美颜。如果上班族或者需要江湖救急，那就连着几天贴补水保湿面膜。最好周末做，早上一贴，下午一贴，躺着玩手机电脑时候贴上一片，啥也不耽误。基本三四天就急救回来了。

正常的护肤五步曲一步也别省。特别干的皮肤以及皮肤屏障受损的肤质，夜间护肤可添加安瓶精华，面霜最好是修复全效型的。

我现在韩国首尔，这边海洋气候不算干燥，头几天我就换了个欧惠极致双层大套，但东北大干皮的姑娘，还是得用高保湿的。等春夏换季时候，再换全效型或者清爽型。全效型调理滋养皮肤，清爽型夏天涂的舒服。

图为我现在用的。

建议大干皮美妞们用的：

P.S.有皮肤问题的美妞，随时可以留言。把自己的年纪肤质和护肤需求，手里有的护肤功效都可以告诉，我可以在尽量不浪费的情况下帮美妞们搭配使用。

皮肤干只补水其实是不对的。

皮肤干想把皮肤养回水润的样子，必须同时做好补水和保湿的步骤。

一，补水

补水的方式有很多，首先是使用滋润型的爽肤水或者保湿型精华液，这样能给肌肤补充充足水分的同时，还能帮助锁水，保持皮肤水分

其次，是面膜，很多人会普遍认为面膜补水就是最好的解决皮肤干燥的方法，其实这样想也没错，因为敷面膜的时候，其实面膜就相当于一个屏障，阻隔了你的脸部水分散失的可能，让水分可以有充足的时间去浸润你的肌肤表皮，从而达到皮肤呈现水润的效果。

但是这种短暂的补水其实是没办法彻底改善你的皮肤干燥问题的，只有做好保湿才可以。

二，保湿

很多人做好补水步骤后，往往会以普通的乳液结束护肤步骤。忽略掉了保湿乳液或面霜的重要性，以为擦了普通水乳，保湿乳液或面霜就可以不用了。

其实一般来说护肤品里保湿效果最好的就是面霜了，因为面霜基本算是肌肤的封闭剂。这种封闭剂可以在肌肤上形成一层保护膜，保护肌肤的水分不轻易流失。

如果不使用面霜，就算用再好的补水产品，也会经常出现在擦完水的5-10分钟会觉得脸上水分很充足，但是不一会儿就觉得肌肤干燥，或者越发油腻了...所以面霜很重要！

当然了，很多油性肌肤的妹纸看到这里，就要表示心塞了，因为在他们眼里，不管什么面霜上脸都觉得油腻，更不要说现在这个大热天用面霜，简直想喊救命好不好！

其实呢，面霜的选择上质地是非常重要的，夏季可以选择质地轻薄容易吸收的面霜，或是保湿效果极佳的乳液，这样不易闷痘还能有很好的保湿效果，让皮肤一直维持水润。

对于大干皮呢那就建议必须用质地比较厚点的面霜啦，只有这样养一养，你的皮肤才能修护过来，重回水嫩哦！

我和你一样，这是典型的皮肤屏障功能受损了，有水还好，没水就不行，建议内调外养，内调的话建议补充维生素A和维生素E，就是直接药房拿就行，不用去买那种保健品的，（这也是我的美容医师告诉我的[可爱]）多喝水。外养的话，在每天正常护肤外，一周做一到两次的补水导入，敷面膜只是一个缓解的方法，治标不治本，别瞎用护肤品。补水导入建议咨询正规的医疗美容机构！护肤要趁早，随着年龄越大，皮肤的修复功能会越低，所以女人想要变美，还是要趁年轻哦！[呲牙]

敷面膜，只能暂时解决皮肤缺水的问题，所以一旦停止，皮肤很快就会恢复干燥。

要想根本地解决皮肤缺水，还是要从源头做起！第一，多喝水，古话说女人是水做的可一点都没错，人体70%都是水，多喝水不但能提高身体的新陈代谢，还能给皮肤细胞补充水分，皮肤自然就不容易干燥了；第二，选用主打保湿效果的精华和面霜，我一直觉得效果最明显护肤品就是精华和面霜，这两样也是最值得砸钱的；第三，因为北方天气本身就很干燥，所以在室内有条件的情况下，可以买个加湿器，营造舒适的环境。

希望你的皮肤能早日恢复水润哦～

要解决 题主 的这种皮肤问题，不仅仅要给皮肤的 表皮层 补水，修复 表皮层 的自我保护屏障，还要特别强化皮肤 真皮层 的锁水
结构！

↘原因一

题主的皮肤是干燥敏感性肌肤

① 什么是干燥敏感性肌肤

干燥敏感性肌肤，就是因干燥缺水就会产生各种过敏症状的肌肤。

这种敏感症状，主要表现在皮肤粗糙、脱皮、红肿、干痒……

② 干燥敏感性肌肤的主要特征

a: 皮肤干燥缺水，角质层含水量通常低于10%。

b: 皮脂腺分泌的油脂量极少，皮肤表面缺少油脂。

c: 皮肤自我保护屏障功能脆弱，抵抗力弱。

③为什么题主两天不敷面膜皮肤就会干痒

这要从皮肤的自我保护屏障开始说起！

a: 什么是皮肤的 自我保护屏障

皮肤的自我保护屏障，由表皮 角质层 和附着在角质层上的 皮脂膜 共同构成。

b: 皮肤自我保护屏障 的屏障功能是指什么

皮肤自我保护屏障的屏障功能，是指:

对 内 帮助皮肤锁住水分，对 外 抵御有害微生物和化学物对皮肤的侵害。

c: 皮肤的自我保护屏障充分发挥屏障功能的 必要条件 是什么

皮肤的自我保护屏障，要想充分发挥其屏障功能，必要条件是:

组成保护屏障的 角质层 和 皮脂膜， 都必须完好无损！

d: 干性皮肤 的 角质层 完好无损吗

● 角质层的组成

角质层， 主要是由角质细胞、细胞间脂质、天然保湿因子、水分构成。

正常的 角质层， 由 大约10~20层左右扁平的 角质细胞 构成。

角质细胞的核心成分，是 角蛋白， 角蛋白的吸水能力很强。

细胞间脂质 粘合着 角质细胞， 角质细胞内存在着 天然保湿因子， 天然保湿因子可以帮助皮肤吸水、锁水。

特别值得一提的是:

天然保湿因子可以从 真皮层 吸收水分，供应 表皮层。

● 干性皮肤角质层不紧实导致皮肤易敏感

干性皮肤角质层的含水量低于10%，角质细胞的角蛋白几乎无水可吸！

角蛋白内缺少水分，角质细胞也会随之干瘪萎缩，角质细胞与角质细胞之间的空隙随之变大！

角质层结构松散！

角质层中的水分、细胞间脂质、保湿因子，也会随之溜走。

外界的有害细菌、有害化学物，也更容易侵入皮肤，损害皮肤，导致皮肤产生多种 敏感 症状！

e: 干性皮肤的 皮脂膜良好无损吗

● 干性皮肤的皮质膜薄弱

附着在角质层上的皮脂膜，主要成分就是皮脂腺分泌的皮脂。

干性皮肤的皮脂腺分泌量少，直接导致皮脂膜薄弱！

● 干性皮肤 薄弱 的皮脂膜导致皮肤易干燥敏感

皮脂膜是一种弱酸性膜，它可以帮助皮肤杀死有害细菌，同时，锁住内部水分。

干皮题主的皮脂膜薄弱，就会导致皮肤内水分容易流失，也难以抵御有害细菌的侵害，从而引发各种 敏感 症状！

↘原因二

北方干燥的气候

在我国北方的大多数地区，年平均降雨量只有400到800mm！

而且多集中在七月份到八月份！

而现在正值春季，在北方很多地区春季降雨量少，甚至还会出现 春旱！

也就是说，北方的空气特别干燥，生活在北方的题主，皮肤很难从空气中获得水分！

相反，干燥的空气和外界的风力反而还会带走皮肤内部的水分！

这就使得干性皮肤更加干燥缺水，皮肤的自我保护屏障功能也随之减弱，进而产生 干痒， 等等各种敏感症状！

↘原因三

敷面膜缓解皮肤干燥不能快速从根本上解决问题

面膜的主要组成成分是水、保湿剂、植物精华液，等等。

它能在 短时间 之内给皮肤补充大量的水分和养分，促进皮肤正常的新陈代谢，缓解皮肤因干燥缺水引发的多种不适症状！

但是，敷面膜不能 快速 解决根本性的问题！

比如下面这些问题，即:

题主的皮肤是干性皮肤的本质！

北方干燥少雨的气候！

身体内部缺水问题！

也就是说，敷面膜只是 暂时 缓解了干燥敏感症状，一旦停止敷面膜，干敏症状随时可能复发！

要解决题主的皮肤问题，实际上就是"如何帮助 干性敏感性 皮肤 补水保湿 "的问题。

我们首先要了解 表皮层 的水分来源于哪里！

表皮层的水分主要有两种来源！

第一种:

从皮肤的 真皮层 获得！

皮肤 表皮层 里的天然保湿因子，可以从皮肤的 真皮层 吸收水分，从而传递给 表皮层。

表皮层 还可以通过皮肤自身的新陈代谢，从 真皮层 获得水分和营养。

所以，皮肤的 真皮层， 也被称作是 表皮层 的天然 水库！

第二种:

从护肤品中获得！

推荐:泊泉雅玻尿酸补水盈润保湿霜。

↘具体解决办法

①内补水

内补水，就是指给身体内部补水！

比如:足量饮用白开水、茶水，多吃新鲜的蔬菜水果……

这些都可以通过人体新陈代谢，为真皮层补充水源，保证真皮层的"水库"里面有充足的水分传递给表皮层。

②滋阴降火

北方春季气候干燥，身体内部很容易缺少水分，从而导致阴虚火旺！

阴虚，又会导致身体内部分泌的津液不足，体内更加干燥缺水！

这样的恶性循环，直接影响到真皮层的储水量！

可以通过 代茶饮， 来滋阴降火！

比如:用 玫瑰花、麦冬、当归，等等，泡茶饮！

③强化真皮层的锁水结构

真皮层的锁水结构，主要是指由胶原纤维和弹性纤维组成的弹力纤维网状支撑结构。

这个支撑结构，既能够支撑皮肤防止皮肤起皱纹，同时也能够帮助真皮层锁住水分。

这个结构的主要组成成分是 胶原蛋白！

胶原蛋白能够吸收超过自身重量大约30倍的水分！

这个支撑结构的中间充满着 基质， 比如:玻尿酸。

而玻尿酸能够吸收超过自身重量大约500到1000倍左右的水分。

真皮层的弹力纤维网状支撑结构和基质，共同组成了真皮层的保湿锁水结构。

但是，由于年龄的增长和其他生理因素，等等原因，真皮层中的胶原蛋白和基质大量流失，导致真皮层的锁水功能下降！

干性皮肤，要想改善干燥缺水症状，必须强化真皮层的锁水结构！

主要是指 补充或催生胶原蛋白和基质！

常用 方法就是:

a: 足量食用富含蛋白质的食物。

b: 涂抹可以帮助催生胶原蛋白的护肤品。

推荐:萨维尔琨赋活紧致精华液。

c: 涂抹富含小分子透明质酸的护肤品。

推荐:莱蔻玻尿酸精华液。

④修复表皮层的保湿锁水屏障

主要是指使用含有下列成分的护肤品。

a: 细胞间脂质

胆固醇，神经酰胺，游离脂肪酸……

b: 保湿因子

尿素，尿酸，无机盐……

c: 油脂

橄榄油，牛油果树果脂，乳木果油……

这类护肤品，主要是指补水保湿系列的护肤品。

特别干燥的皮肤，要强调使用保湿滋润面霜。

推荐:雅漾修复霜+舒缓保湿霜。

⑤通过涂抹护肤品给皮肤补充足量的水分

特别干燥的皮肤，要强调使用保湿柔肤水、补水精华、补水面贴膜。

推荐:

菲诗小铺大米保湿柔肤水

生活在北方的干皮题主，两天不用面膜，皮肤就超级干痒！

要想有效改善这种皮肤问题，不仅仅只限于给皮肤表皮补充水分、修复表皮层的自我保护屏障，还要特别强调给 真皮层 补充水分、强化 真皮层 的锁水结构！

文中已进行详细分解，希望能帮助到大家！

❹ 如果我长时间不用面膜会怎样

长时间不用面膜，皮肤会干燥老化，所以尽快对皮肤做好保养。
⑴使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。

⑵干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水，清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面，滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后，棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。

⑶以手指将面膜均匀涂于脸部和颈部，但要注意面膜必须距离眼睛和口周0.5厘米左右，以防眼睛和嘴唇涂上面膜而受到刺激，引起不良反应，与发髻也应保持一定的距离。

⑷敷面后脸部最好不要作大表情或扯动，要等敷面剂完全干了为止（约20至30分钟），以免影响效果。

⑸除去面膜应先用温水将面膜沾湿，由下往上轻轻撕下，再用微温的水洗净。

⑹脸洗净后，以适合你皮肤的化妆水及乳液轻拍脸部，暂时不要化妆，让皮肤休息一会儿。

⑺使用的时间：敷面的次数依年龄而定，年轻的1星期1次即可。若皮肤过于粗糙、松弛，则改为1星期2次，但最好不要超过此数。

⑻厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层，让水分饱满的皮肤光滑紧绷。温热还会使角质软化，毛细孔扩张，让堆积在里面的汗垢乘机排除。

⑼使用面膜时轻微的、一次性的刺痛感是正常的。含有补水成分的面膜在脸极度缺水的状态下使用会有刺痛感。简易测试方法：可先在手肘内侧的皮肤上涂抹少量面膜，20分钟后若无过敏反应，则可敷在脸上。

⑽面膜不能天天使用，如果使用太频繁，容易引起角质层增厚，从而改变我们皮肤的正常代谢。容易导致红肿，敏感等不良反应。如果滋养类的面膜我们频繁使用，那么很容易导致暗疮的产生，因为皮肤该得到的营养很充足了，在继续加营养，就是营养过盛，皮肤也是吸收不了的。也是一种浪费！如果每天使用水质的补水类的纸膜滋润皮肤，这是可以的，因为这类面膜多是以水为主要成分。

⑾面膜是周期性的护理品，目的多是为皮肤补充深层营养。但若没有表面的锁水和滋养，从面膜中得到的很容易就流失掉，因此敷完面膜后一定要照常涂抹护肤品。

⑿敷面膜的时间并不是越长越好。时间“超支”，会导致肌肤失水、失氧。除了遵照说明书，你可以根据不同的面膜做一个大概的估算：水分含量适中的，大约15分钟就卸掉，以免面膜干后反从肌肤吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多30分钟就要卸掉。

❺ 不敷面膜，皮肤照样水润通透

我不喜欢敷面膜，非常不喜欢，尤其是冬天，寒风凛冽，洗把脸都恨得咬牙切齿，更别提敷面膜。

有一个做微商的朋友问我买不买面膜，我说能洗脸就不错了，还敷面膜，懒癌晚期，无药可救。不管他怎么威逼利诱，我始终坚定决绝地抗拒着面膜，他只好作罢，按下再也不提。

但是，我的皮肤一直都不错，自从16岁那年因为青春，象征性地冒过几个痘之外，此后再也没有其他问题，连孕期不用任何护肤品的时候都依旧光滑细腻。

我不敷面膜，首先是因为懒，其次是我发现了除面膜之外，让皮肤保持健康水润的好方法。

其实，在爱美的青春期，我也是敷面膜的，不为什么，就是想让自己皮肤好一点，变得美一点，尤其是要见男朋友的时候，总是把自己收拾得人模人样的。

在那期间，我用过专柜购买的自然堂，朋友从香港买来的美丽日记，当然，还有号称面膜之王的美即。买美即的时候，我听到一个男生超级激动地对导购说：“这个面膜真的太好用了，我的脸变白了好多……”

我假装挑选面膜，侧耳如枣倾听他们的对话，然后怀抱着美好的期望买了一堆回家，然而，我期望的美好未来总也没有到来。

用了这么多面膜，却并没有面若桃花，所以就彻底死心了，加上前面说的懒癌，终究是再也没碰过陪橡肢。可是，奇迹却发生了。

我刚教高三，学生总是歪着脑袋质疑我：“一个大学刚毕业的小姑娘居然来教高三……”一位老教师见到我，也不无担忧地问：“刚毕业就带高三会不会有点吃力呢？”我说有啊，吃力得芦世很，他说：“不用怕，多努力一下就好了。”

学校封闭式管理，我进出校门，每次都被保安拦下：“你是老师还是学生？学生证出示一下。”

后来，我把豌豆的照片拿出来，力证我已经结婚生女了，并且是晚婚晚育，于是，后来就演变成女学生们和大学刚毕业的那些小姑娘来问我用什么护肤品了。

我用了什么护肤品呢？我仔细回想了很久，能数得出来就是丹姿、自然堂和百雀羚啊。丹姿的洗面奶、水和乳液，还有紫色的那款BB霜。自然堂的水和乳液。百雀羚的霜和小绿瓶精华。

都是平价护肤品，效果真的能有那么好吗？未必，其实我认为最重要的应该是我的极简护肤理念和极简生活理念。

我的护肤程序非常简单，就是用洗面奶把脸洗干净，早晚各洗一次。洗完脸后拍柔肤水，直接用手拍，从来不用化妆棉。如果是早上，拍过水后就用乳液或面霜，春夏用乳液，秋冬用面霜，面霜上面加BB霜，修饰一下肤色，再涂上橙色口红，裸妆效果一级棒。

如果是晚上，拍过水后就用精华，也是用手拍，直至吸收。然后就什么都不需要再抹了。

在这个程序里，最重要的一点是脸要洗干净，用流动的温水洗，洗面奶价格无所谓，平价洗面奶也不见得就不好，但清洁效果一定要好，至于补水美白等功效，看看就好了，用来洗脸，把脸洗干净才是正道。

其次是精华一定要优质，这个绝对是一分价格一分货。我用过百雀羚的小绿瓶，记得一开始是98块，后来涨到了109块，也用过倩碧的智慧美白精华，体验和感觉是完全不一样的。

最近，我都不用其他护肤品了，只用药妆，目前正在使用的是薇姿。一支洗面奶，一瓶水，一瓶面霜，一瓶抗衰老精华。主要是因为药妆安全，成分单纯，毕竟年龄大了，皮肤估计也经不起折腾了。

在生活方面，我有三个习惯，它们让我受益匪浅。一是我日出而作，日落而息，翻译成人话就是我早睡早起。每天晚上21：30，我一定在床上，22：00左右，一定入睡。睡眠质量之好超出想象。从大一到现在，9年过去了，除以前工作加班，从来没有改变过。

夏天早上6：30我一定起床，冬天7：00一定醒来。醒了之后就起，从不赖床。所以我一直精神抖擞，给人感觉神采奕奕。这也是显年轻的重要法宝之一啊！

第二是我特别爱喝酸奶吃香蕉，这个习惯已经连续五六年了，所以我从来不便秘，孕期也没有出现这个问题。只要不便秘，新陈代谢就正常，新陈代谢不出问题，毒素就不会残留，皮肤也就自然通透了。

第三是我不喜欢用电脑和手机。之前工作需要，没办法，必须电脑办公，但我回家之后绝不碰电脑。电脑辐射众所周知，长期使用，皮肤暗沉没有活力，能不用就不用，实在要用，也得在中途站起来活动或休息。

手机也是，长期沉迷于手机，精神萎靡，皮肤发黑，非常不好看。我亲眼见过我老弟是如何从一个英俊的小伙子在电脑和手机的双重攻击下进化为一个肤色暗沉，长满痘痘的丑小子的。不仅如此，肚子上还有圈圈赘肉。

总结一下就是做好以下五件事：

1、 把脸洗干净

2、 要有一瓶好精华

3、 多喝酸奶多吃香蕉

4、 早睡早起

5、 少用电脑，少玩手机

效果显着又没有经济压力，还特别适合懒癌一族，强烈推荐。但以上分享仅基于个人9年生活经验，没有进行科学论证哦！介意者慎用。

Bella钟，仰望星空，脚踏实地，白天谋生，晚上学习，生命不息，成长不止。