茉珂玻尿酸水活保湿乳怎么样

㈠ 玻尿酸保湿乳和维生素e乳哪种好

维生素e乳和玻尿酸效果都比较好。
两种各有各的好处，需要根据个人的皮肤状况，选择适合自己的方法。通过用维生素E乳膏，可以起到保湿止痒以及抗氧化的作用，通常用于治疗季节性的皮肤瘙痒以及干燥里面具有乙醇以及甘油等成分，但是操作不当时还会造成皮肤产生刺激。如果皮肤缺水比较严重时，也可以选择玻尿酸原液涂抹的方式改善。

㈡ 玻尿酸水乳怎么样 玻尿酸水乳适合什么年龄段用

玻尿酸这三个词已经不稀奇了，随便去哪个护肤场所都可以看到玻尿酸，那么玻尿酸水乳怎么样呢，玻尿酸水乳适合什么年龄段用呢。
玻尿酸水乳怎么样 
玻尿酸水乳可以瞬间携带1000倍营养进入肌肤底层。经过改良后相对前一代更锁水。玻尿酸溶度更高，不仅可以保持皮肤润泽细嫩光滑，高效保湿营养，还可以舒缓肌肤每天都给皮肤喝的满满玻尿酸每天都给皮肤喝的满满玻尿酸，帮助皮肤恢复再生能力。

玻尿酸水乳适合什么年龄段用
一般说来，玻尿酸水乳的使用没有年龄限制。玻尿酸水乳的主要作用是补水锁水，是最基础的肌肤护肤品，是适合任何年龄段的人使用的。但是因为考虑到肌肤的需求以及使用的效果等，我们会建议18岁-60岁的人使用更好。18岁以前皮肤中的胶原蛋白、弹力纤维具有活力，皮肤本身就水润饱满，随着年龄的增长，18岁以后，肌肤中的营养成分流失肌肤问题显现，这个时候再使用玻尿酸面膜补充营养，改善肌肤效果更好。

玻尿酸水乳功效
玻尿酸和花成分可以提高肌肤的保湿力，草本成分可以修复毛孔让肌肤有活力，修复红点让肌肤充满水分带来湿润的肌肤，迅即吸取1000倍水份分子进入皮肤，并补充营养要素，让肌肤如朝露般水盈充沛，柔润嫩滑，预防因不同情况引致肌肤之干燥的问题。

玻尿酸水乳的注意事项
1、请放置于阴凉干燥处，避免阳光直接照射。

2、由于化妆品成分各有不同，所有化妆品即使经过抗敏测试但还是会有小部分人使用过程会不适用，敏感性肤质的亲们请先在耳后或手腕内侧进行测试后使用。

㈢ 玻尿酸乳液的作用与危害

玻尿酸的作用与功效
现在玻尿酸其实在很多化妆品中都有添加，而且常常被做为噱头来宣传。但是可能大多数人还不太了解玻尿酸的作用和功效，那它到底有着什么作用以及功效呢？
玻尿酸属于一种酸性粘多糖。人们肌肤如果想水嫩，是离不开它的。当然人体中本身也是含有玻尿酸的。它的保水作用明显，是目前领域所发现的保湿力最强的物质，玻尿酸可以说是一种最为理想的，成分天然的保湿因子。玻尿酸有能够改善肌肤的营养代谢，让肌肤变的水嫩光滑，并眀具有去皱、增加肌肤弹性的功效，因些也具有良好的防衰老作用，保湿又利于其它营养物质的吸收。所以如果把玻尿酸和肌肤所需的其它营养配使用，其它营养物质的吸收效果也会特别好。
最初玻尿酸只被用于保湿，但现在玻尿酸在整形除皱的行列中已不可缺少。整形所用的玻尿酸是通过一定的技术发酵培养用来，具有稳定性，所以可以使用玻尿酸进行填充除皱，丰润某些部位，效果立竿见影。但这不代表注射进去的玻尿酸就不会流失，随着时间和年龄的增长，皮肤一样会储水能力变弱，细纹和暗沉现象依然会产生。

玻尿酸的副作用
玻尿酸的存在对于爱美人士来说，无疑是一大福音。它就像一个护脸使者，挽救被岁月所摧残的脸蛋。它以独特结构和性质，在人们的体内发挥着他捍卫美丽的重要做用。玻尿酸有这么多好处，那对于它的使用有没有什么副作用呢？
实际上，玻尿酸本身对于人体来说是没有任何副作用的，而且在人体当中本身也有玻尿酸的存在，所以不会人体并不会对其排斥。但是对于玻尿酸的注射后出现的问题来说，却存在着下面四点问题。
一、 注射机构所使用的产品非正规厂家生产 如果是选了一家不正规的机构来注射玻尿酸，而其使用的产品质量又得不到保障，难免会产生一些副作用。当然这些副作用的本身并不是由玻尿酸带来的，而是机构使用了不良产品甚至是假货带来的。
二、 对注射禁忌事项不了解 在注射玻尿酸前，应该提前咨询了解，有哪些情况不适合注射，比如过敏严重的人群、孕妇、本身就患有其它一些严重疾病的人、瘢痕体质的人，都应格外注意。
三、 把正常的术后反应当作副作用，没有安照医生叮嘱护理
玻尿酸是通过皮下注射的方式注射到体内，所以如果注射后有些异物感，也属正常。此外，因为其它因素的差异，会出现红热，胀痛此类症状的程度也有所不同。所以此时就需要和医师反应这些情况，按照医师的要求来做好后面的护理以及恢复工作。 ...

玻尿酸是激素吗
玻尿酸是当前娱乐明星的美

㈣ cerave乳液怎么样cerave乳液pm好用吗

cerave乳液是该品牌最为知名的一款产品，也是在网上最为畅销的产品，不过一款产品的好坏也并不适合所有人，所以评价好的有坏的也有，所以完全说明它的好坏似乎并不太公平，所以这里整理大家的看法，用户们雪亮的双眼相信会自我断别！
cerave乳液评价
28岁。全身干皮敏感皮，U区干性敏感皮。T区油。双颊轻微红血丝，疲劳时加重，眼尾有肝斑。脸色不均匀，多暗淡。

试用后初感如下：

1，温和，基本无香。上脸略感油腻，按摩后适中。后续须补水按摩，加睡眠面膜或日霜。

2，试用前先手部护理了一天，敏感皮毫无过敏倾向。手部触感不错，比普通护手霜清淡好吸收。

3，试用约1周，饮食作息并不规律，照常熬夜，规律服用维生素c，脸色可见均匀，红血丝可见消退。

4，日常淡妆好上妆了。

5，便宜，两款总价200出头。

cerave乳液成分使用

CeraVe 的PM乳，其实全名是： CeraVe 面部夜间补水保湿乳液 。这是一个典型的药妆了， 生产企业是 威朗北美制药有限公司。我们先研究一下包装上的说明。

产品的名称： 面部夜间保湿乳液

适合： 中性肌肤和干性肌肤。

功效： 专利配方，修复皮肤天然屏障

有没有看出什么不对的地方? 产品的功效是修复皮肤屏障， 但是适用人群却是健康的中性和干性皮肤。如果我的皮肤都是健康正常的，干嘛还要修复? 对于问题肌肤才需要修复的嘛， 如敏感肌。。。但是你又不标明针对敏感肌肤。。。。你也许要质疑我的挑刺? 哈，对于一个药厂， 印刷在包装上的说明不能自相矛盾对吧。。。。好了， 一个制药厂出品的保湿乳， 究竟如何呢， 我们慢慢看过来
一. 成分分析
把包装上成分图贴出来，如下：

包装标签上标注的成分 一共有 22 种。这里就不一 一列出了，我知道你们也不想看这一堆化学名称。。。因为包装上说了该产品具有保湿和修复的功效，我们就来看看这 2 方面的成分

1. 保湿成分

甘油 具有 吸水作用，保湿护肤品常常用它 吸附空气中的水分子，令其覆盖的皮肤角质层保持湿润。甘油的这一特性，导致它的保湿效果容易受到空气中湿度的影响。湿度较低的季节或环境，甘油在空气中吸收不到足够的水分，反而会从肌肤真皮中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。

聚二甲基硅氧烷(硅油) 就完全不一样， 它很清爽，无色无味，不怕光不怕热不怕冷，化学性质十分稳定，而且还透气。在皮肤表面能形成一层透气的薄的油膜后， 就能给皮肤保湿。辛酸/癸酸甘油三酯 是高清爽度无味油脂, 属棕榈油或椰子油的衍生物. 它是使用热分馏方法提取.由于它和人体皮肤有兼容的特征, 它有着不油腻质感, 加入乳霜或乳液中可改进其延伸性, 有润滑和使肌肤柔软的效果.

鲸蜡硬脂醇 属于脂肪醇，外观为白色蜡状物，能提供奶油状质地，常作为柔润剂、乳化剂、增稠剂使用，可人工合成，也可从椰子脂肪醇中提取。该成分能帮助产品更容易渗透到皮肤中，还能作为乳化剂使用，使产品更易涂抹。FDA也允许在食品中添加鲸蜡硬脂醇，故其安全性较高。

透明质酸钠， 也叫玻尿酸， 是一种酸性粘多糖，天然存在于角膜皮中，可吸收其本身重量 1000 倍水分!以达到通过保留皮肤水分、阻止水分经表皮流失，以及当皮肤受到损伤时的屏障修复，令皮肤使用后不会感到干燥，增加光泽。 简单一句话概括，是目前储水能力最强的化学物质。这5种都是常用保湿成分。就不展开一一细说了。

2. 修复成分

神经酰胺3 是一种脂质物质，人工合成成分，它和构成皮肤角质层的物质结构相近，能很快渗透进皮肤，和角质层中的水结合，形成一种网状结构，锁住水分。对肌肤保湿修护有良好作用，是角质层中重要的活肤成分，能增强皮肤屏障，重建细胞。受刺激的皮肤尤其需要更多的神经酰胺，有研究表明，擦含有神经酰胺成分的产品能减少红肿和经皮水分流失，起到增强皮肤屏障的作用。

神经酰胺 6 II 在化妆品中作皮肤调理剂、抗氧化剂和保湿剂的作用，它能在完善皮脂膜的同时抑制活跃的皮脂腺分泌，使肌肤水油平衡，增强肌肤的自我保护机能同神经酰胺1，较适合皮肤油腻且有需求的年轻肌肤。该成分对肌肤保湿修护有良好作用，是角质层中重要的活肤成分，能增强皮肤屏障，重建细胞。受刺激的皮肤尤其需要更多的神经酰胺，有研究表明，擦含有神经酰胺成分的产品能减少红肿和经皮水分流失，起到增强皮肤屏障的作用。

神经酰胺 1 在化妆品中作皮肤调理剂和保湿剂使用，它能密集修补皮肤的天然皮脂膜，强化肌肤表层屏障的防御机能，有良好的封闭性，减少水分蒸发和流失，适合所有肌肤类型。

植物鞘氨醇 磷脂质(Ceramides) 前驱物，与皮肤脂质较为相近，是水分保持和屏障功能的重要组分。容易被人体皮肤和毛发吸收，并能促进其他营养物质的渗透。该成分在化妆品中作皮肤调理剂、保湿剂和抗氧化剂使用。胆甾醇 作为柔润剂、乳化剂和黏度控制剂使用，能够强化皮肤的保湿能力，化妆品中添加胆甾醇能够维护皮肤的正常功能，同时它也作为稳定剂和保湿剂使用。

点评： 对于角质层的修复， 是我们要重点说的。我们知道， 角质层的结构是砖墙结构，砖就是角质细胞， 中间起连接作用的是水泥砂浆----结构脂质。神经酰胺和胆甾醇就是结构脂质。

理论上， 当在皮肤上涂抹了这些结构脂质成分， 随着它们渗透到达不同深度的角质层，能够和原有的脂质成分结合， 共同起到加固角质细胞的连接， 以达到加强和修复肌肤屏障功能的作用。这就好比： 一堵已经砌好的墙， 不小心被汽车剐蹭了一下， 磨掉了一些砖和水泥。那么你只要再抹上一些水泥砂浆就能修复了。

但是，皮肤是一个活的生物体的构造。当皮肤受损时， 我们简单的在皮肤表面涂上这些结构成分有用吗? 如果我们把皮肤生长的过程比喻成搭积木(在这里， 我们不妨把 糖、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质 这些基本养分 看作积木材料)。血液把各种养分输送到真皮层，然后在DNA的控制之下合成皮肤的不同构造单位并组合连接起来， 最终形成了皮肤。

那么，当积木搭好的时候， 如果最上面的几层积木由于某些原因受损了， 你可以把它们拆了，用新的积木材料重新搭好(修补)。 但是， 如果皮肤角质层最外面的几层受损了， 你难道能把它撕掉，用这几个结构脂质成分重新组装吗? No! 当然不能!

所以， 实际上， 结构脂质成分涂在皮肤表面能起到多大作用呢? 我认为，这些成分或浅或深的进入角质层， 能起到2个作用， 一来可以延缓皮肤水分的挥发; 二来可以加强一些角质细胞之间的粘黏，从而减缓外层角质细胞的脱落。 这样随着细胞的新陈代谢，深层健康的细胞不断上移， 外层受损的细胞不断脱落， 最终还是皮肤的自我更新来完成了修复。

3. 烟酰胺

烟酰胺其实就是 维生素B3，我们来看一下烟酰胺宣称的功效：

1. 美白：烟酰胺可以作用于已经产生的黑色素，减少其向表层细胞转移，并加速皮肤新陈代谢，促进黑色素胶质细胞脱落，可起到改善肤质的作用。

2. 抗衰老：烟酰胺还能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。

3. 控油：外用烟酰胺可以减少皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生，从而收细毛孔并降低痤疮发生时的严重程度。

成分表里， 烟酰胺是宝洁公司力推的美白成分， 在这里排序第4位， 但是， 这款产品并没有宣称美白的功效， 那么，烟酰胺在这里发挥了什么作用呢? 我们从用户反馈中来寻找答案。
二. 用户反馈
好了， 下面我们来看看用户使用反馈

每天晚上涂的 其实涂的很省 但最近真的觉得自己白了一点 刷酸也不会疼之类的 会回购噢

今天晚上洗脸之后用了，先拍了水，再用的乳液，刺痛感比较强烈，过一会会好点。乳液很细腻轻薄。这是我的真实使用感，希望给大家参考。不晓得真假，以前没用过，这次是被微博种草的

质地是有点偏凝乳啫喱状的，水水的，很轻薄超级好吸收，延展性非常好。吸收之后皮肤很软，补水保湿做的很好，不油也不粘，第二天起来皮肤不出油，而且很有光泽。

过敏，脸上很痒，泛红，脱皮，试了很多方法都不行，买来试试，昨晚到的，虽然不可能一次就好，但确实有效果，比绵羊油还好些。

这款乳用了好几年了，对混合油皮来说，不油腻，涂几层也不会油腻。

很清爽，不犯油光，没油腻感，很舒服。

第二次买，用了它之后几乎没再长过痘痘了

第一次用了 感觉有点小过敏的样子 然后有点痒 不知道是不是应该会有这感觉，继续用一下再来追加。 东西是不错的 不油 质地刚刚好 但是买这个的朋友一定得知道自己是否耐用烟铣胺成分 我的反应估计就是这个成分不耐用 也有人是可以用着用着就建立起受用了 准备再给些时间看看自己会不会建立起受用烟铣胺

不幸的过敏了…停用就不红了。 难过 试用感多好的。 用来擦脖子 愿能美白～

保湿可以，不油腻，但是美白效果呵呵哒

超喜欢 肯定会在回购 很干爽 完全不油腻 比那些大牌子的乳液要好 真的不油腻

用了就脸痛的要死，用别的护肤品都没有这个感觉，还敏感肌用，无语了

用了快一个月，确实不刺激，红血丝没之前那么明显了，脸上也不痒了，没那么敏感了，大爱~小激动中~

后续效果很不错~一开始T区会闷痘，所以我后来用的时候就主要抹双颊，出油多的地方就一带而过~两颊的皮肤变好了，我是油皮，T区出油多，两颊皮肤有点粗糙，用这款乳液以后两颊皮肤真的有改善!以后可能会买大罐的面霜或者乳液~?

款我也觉得十分经典 一用爱上系列吧 吸收很好 不油不腻 晚上用了白天起来脸也很清爽

美白效果我没看出来

最近晚上洗完脸用这个都会刺痛也不知道怎么了～我看评价好像都是冬天11，12月份用这个，现在快3月份，我是混合肌肤吧，白天晚上用都会觉得有点油，晚上睡觉前用了早上起来就会油油的，但是很多评价说不油…

用了很长时间还是刺痛 不是敏感肌

比起丝塔芙，这个还是有点挑皮肤的。擦了2次，均出现了骚样和局部皮肤发红，3小时之后会好转。保湿效果比丝塔芙好一些些。美白无所谓了，只图温和就好。夏天擦还好，并不油腻。

美白效果很明显，控油有一点点效果，但是会让皮肤变的很敏感。用丝塔芙的时候皮肤很健康的说，很健康也没出过状况。这个用了8天了，擦脸仍然还是会有灼热的不舒服感觉，而且开始由红血丝出现了，受不了其他一点点的护肤品同时上脸。看来耐受力度每个人都不同。或许这个牌子的普通版更适合敏感肌吧。这瓶用完了会回归丝塔芙。

用了一星期，确实有修复的作用。原来一洗完脸脸上就会干的起皮，用完这个就不会了，感觉特别适合干性皮肤。其他效果过一段时间再来追评吧。

听朋友说这个不错，就买来试试，果真没有失望。我的皮肤是重度敏感型的，还水油不平衡造成的很干。用了这个不但没有过敏，之前脸上的敏感症状也好了很多，它是乳液状的，清爽不油腻，还哏补水，也没有那么干了!非常好用!用完会继续回购的哈!

乳液的质地到还算清爽，不厚重。第一次擦到脸上有点微微的疼，我是特别敏感的，科颜氏的高保湿系列都不能用，擦了嫌疼那种。这个还好，擦了2、3天之后感觉有点适应了。

点评： 看了这么多用户反馈， 其实我内心是崩溃的， 感觉毁誉参半 的样子。大家自己感觉吧。

如果一款产品一上脸就有刺痒的感觉， 我建议是停止使用的。 你不能让自己的皮肤做出让步接受这个刺激，皮肤需要的是温和的保湿产品。 要知道一点， 刺激你皮肤的成分会在肌肤内蓄积， 当累积到一定量时，也许就会产生皮肤的过敏现象。

讲真不知道该怎么说了 我用起来真心没有修复的功能 味道也是难闻至极 抹上脸痛的要死 用完更痛 我也不知道我哪儿来的勇气用了这么多天 大写的懵逼

这个用户的实验精神不值得提倡，完全以伤害皮肤为代价。 抹上脸痛， 用完更痛， 并且坚持痛这么多天! 简直比小白鼠还敬业!

记住了， 不能让你的皮肤来适应护肤品! 正确的应该是， 让护肤品来适应你的肌肤。
三. 点评
CeraVe 面部夜间补水保湿乳液

1. 挑皮肤的。 官方推荐适合中性和干性肌肤。虽然产品说明里有修复功效， 但是官方并没有推荐给敏感肌肤及油皮使用。 敏感肌肤就不要去尝鲜了。

2. 购买之前确认一下自己是否耐受 烟酰胺 这个成分。烟酰胺这个成分是挑皮肤的。宝洁公司的美白产品中很多都有烟酰胺， 如小白瓶、小绿瓶、小灯泡等等。如果你用过含烟酰胺的产品并且可以耐受， 就可以买。

3. 保湿柔润效果不错的。毕竟含有结构脂质成分， 配合正常保湿成分，保湿柔润效果不会差的。

4. 修复靠的是皮肤的自我更新，护肤品不能修复。结构脂质成分能起到的作用就是保湿和减缓外层角质层的脱落，修复还是靠皮肤的自我更新，深层健康细胞随着新陈代谢逐步取代表层受损细胞。

㈤ 茉珂品牌护肤品怎么样

MOOKLOOK茉珂的胶囊水说是抗氧化抗糖化效果很好，而且含有AOG双抗弹亮复合成分和日本秋田大米发酵精华能够抗初老！

MOOKLOOK茉珂属于株式会社花奈本铺美业研究所旗下品牌 ，主营化妆品，产品包括时光新肌系列、玻尿酸水活系列、传明酸集光亮肤系列和多肽抗皱紧致系列。

MOOKLOOK茉珂联合日本抗衰老领域机构—日本同志社大学生命医科学部，共同成立抗初老课题的研究，提出抗糖化+抗氧化的AOG(Anti- Oxidant & Glycation)双抗配方，并以女性肌肤数据为基础，结合AI智能肌肤检测仪器，为女性定制抗初老+护肤方案。

茉珂AI智能

茉珂AI智能肌肤检测对顾客的肌龄进行检测和记录，对顾客当下的肌龄和状态进行测定，并针对性提供护肤方案。主要通过围绕肌肤5大维度(水分、弹力、皱纹、色素、明亮度)。

系列包括时光新肌净润洗颜乳、时光新肌清滢精华水、时光新肌弹亮美肤水、时光新肌弹亮美肤乳、时光新肌弹亮眼霜 、时光新肌弹亮精华液和时光新肌弹亮面霜。

时光新肌系列以AOG双抗复合成分，搭配大米发酵精华和苹果干细胞，构筑肌肤抗氧化+抗糖化防御系统，以应对肌肤初老问题。

以上内容参考：网络—护肤品

㈥ 茉珂在日本是几线品牌

茉珂在日本是一线品牌。

玻尿酸水活系列：系列包括净透保湿卸妆水 、玻尿酸水活洗颜乳、玻尿酸水活保湿水、玻尿酸水活保湿乳和玻尿酸水活保湿面霜。

茉珂AI智能肌肤检测对顾客的肌龄进行检测和记录，对顾客当下的肌龄和状态进行测定，并针对性提供护肤方案。主要通过围绕肌肤5大维度(水分、弹力、皱纹、色素、明亮度)。

产品系列：

系列包括时光新肌净润洗颜乳、时光新肌清滢精华水、时光新肌弹亮美肤水、时光新肌弹亮美肤乳、时光新肌弹亮眼霜 、时光新肌弹亮精华液和时光新肌弹亮面霜。

时光新肌系列以AOG双抗复合成分，搭配大米发酵精华和苹果干细胞，构筑肌肤抗氧化+抗糖化防御系统，以应对肌肤初老问题；其中AOG双抗复合成分是联合日本同志社大学，甄选出迷迭香叶、枇杷叶、甜茶三大植物成分,配比复合而成。

以上内容参考：网络-茉珂

㈦ MOOKLOOK茉珂护肤品了解过吗好不好用

该品牌是日本进口的中高端品牌，是从研发技术到产品内料都是日本的，效果好，安全性也高 。

㈧ MOOKLOOK茉珂是什么品牌吗产品怎么样

它是日本本土专属的研发机构研发的护肤品。他们的产品，日本研发，日本原料，更安全，更好用，获得的护肤体验不错，用着更省心。

㈨ 含玻尿酸乳液是不是好

含玻尿酸乳液很好。
玻尿酸的作用就是增加水分，还有锁水的作用，可以使肌肤保持水分的状态，还能锁住肌肤内的水分，使肌肤长期的保持在湿润的状态中，增强肌肤的保水能力。还能防止紫外线的进入。

㈩ 玻尿酸补水效果怎么样啊

一般的玻尿酸原液保养品都是提供较高浓度的,需要搭配化妆水或者精华液使用.时,如果单独使用玻尿酸,并没有直接的保湿效果,甚至会因为玻尿酸从皮肤吸收大量水分,使用后反而会使皮肤更加干涩.所以正确的用法是:早晚洗完脸后,只需要将混合好的玻尿酸产品涂抹在脸上,然后擦上保湿面霜之类来锁住水分.这样会更有效果.
注射玻尿酸:
目前皮下填充注射的热门材料.注射使用的玻尿酸是经过纯化的成分,注入后会与体内原有的玻尿酸融合,安全性极高.注射后皮肤会膨胀,皱纹变平隆起.但是因为玻尿酸会被组织慢慢吸收,效果约维持6-8个月.目前广泛应用于填补、嘴角凹纹、额眉间皱纹的填补,甚至可以用在修鼻尖鼻梁、修下巴、与水痘凹疤修正.
口服用玻尿酸见效较慢,服用的玻尿酸须经过肠胃吸收之后分解成醣类及氨基酸的小单位分子,而且必须通过自体合成等复杂的过程才能生成在皮肤、结缔组织中.相比其昂贵的,还是建议MM们在日常饮食中多摄取一些富含胶质的食物,比如鸡爪、猪脚等,一样能起到类似的效果.