宝贝补水需要喝什么饮品

㈠ 6个月后的宝宝怎么补水

爱哭好像是女生专有的权利，因此有一句话这么说：女人是用水做的，可事实上正好与这相反，排除体型和个体差异，新生儿总体水最多，达到80%，随着年龄增长，水分比例逐渐减少。

婴幼儿由于体表面积较大，非显性失水即不自觉出汗较多，我们可以经常发现越是小的孩子，越容易出汗，就是这个原因。那么除了母乳提供的水分外，我们应该怎么为他们补充水分呢？是不是蔬菜水、水果水等都是最好的选择？

一、0-6月龄怎么补水？

我们说母乳是最好的食物，对6个月内的孩子来说，它是完美食物，它除了提供孩子生长所需的全部营养外，还含有大概87%的水分。

因此，母乳为孩子把营养素连水分一并补充了。6个月以内纯母乳喂养的孩子，在身体状态健康的情况下，既没有腹泻脱水，或是发烧大量出汗的情况下，是无需额外补充水分的。母乳就是他们最爱的“饮品”。

二、6月龄+怎么补水？

当孩子略大，需要额外补充水分时，很多奶奶或者妈妈们会为孩子准备蔬菜水、水果水、蜂蜜水等这些有味道的水，但是这些水却并不是他们的最优选择。

1、给宝宝补蔬菜水：

蔬菜水的颜色五彩缤纷，味道也甜咸不一，含胡萝卜素较多的蔬菜味道偏甜，比如胡萝卜等；含钠较高的蔬菜则水会有淡淡的咸味，宝贝们通常喜欢这样色味俱全的水。

可这问题是蔬菜中的营养物质如维生素等遇热可能会有损失；一些抗营养物质如草酸，和矿物质元素如钠等则会溶于水中，这对于肝肾发育不全的孩子来说就会产生负担。

2、给宝宝补水果水：

相对于甜咸不一的蔬菜水而言，酸甜口的水果水，更加深受孩子们欢迎，但水果水和蔬菜水面临同样的问题，就是在制作它们的过程，很多营养素会因为长时间加热而遭到破坏或损失；另外，基本上溶解在水中的都是糖，其营养价值并不高，且如果不注意清洁牙齿的话，会造成龋齿的情况发生。

3、给宝宝补蜂蜜水：

蜂蜜水甜蜜的味道，大家都很喜欢，但是一岁以下的孩子应避免食用各种蜂蜜，以防其中可能含有肉毒杆菌孢子伤害孩子身体，尤其是在山野田间购买的野生蜂蜜（土蜂蜜）。

这些水除了上述的劣势外，最重要的是它会让孩子产生依赖，只喝有味道的水，但事实上，白开水才是最好的补充水分的途径，不会对身体产生负面影响。

因此，爸爸妈妈们，我们一起做个不太勤快的人，和孩子一起喝最简单也是最好的“饮品”——温白开水吧。

各位宝爸宝妈，你家宝宝第一次喝果汁是几个月？宝宝喝完身体有什么反应吗？不妨在下方评论区留言，分享你的育儿经验。

㈡ 小孩子适合喝什么饮料

小孩子正处于骨骼发育阶段，可以给小孩买一些具有营养价值的饮料

㈢ 什么饮料最补水

夏天喝什么饮料好
1、果汁
天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。然而对于含糖分较多的果汁，应该限量饮用。
2、茶水
夏天喝茶水，不仅能恢复律液，还能解暑。不得不说，绿茶是夏天最合适饮用的饮料。绿茶虽苦，但能解热、消暑、生津。茶叶还可以解毒、祛暑、强心、利尿以及健胃。但是对于脾胃虚寒的人来说，是万万不能多喝的。
3、矿泉水
有人不喜欢喝矿泉水，但是夏天有必要多喝矿泉水。我们在流汗时，会伴随带走一些矿物质，特别是钠盐。饮用矿泉水可以适当补充这种元素。所以多喝矿泉水可以在补充水分的同时，又可以补充人体内的矿物质。
4、植物饮料
在炎炎酷暑，选择植物饮料是非常棒的，而且还能够起到清嗓润肺，清凉解暑的作用。

㈣ 夏天喝什么饮料补水又健康

您好，1.果汁饮料按纯度高低可分为纯天然果汁、浓缩果汁、稀释果汁和清淡果汁四种，其中纯天然果汁和浓缩果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何添加物。而稀释果汁中，水果原汁含量为30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他则加入一些调味料、香料、天然色素等。市场上许多标明果汁饮料的产品并未具体标明其果汁纯度及成分，要谨慎选择。
2.鲜奶是所有饮料中最具营养的一种，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，尤其对发育中的孩童更有益。全脂鲜奶饱和脂肪酸较高，如没有特别需要，最好选用低脂的。鲜奶宜于常饮，但不宜过量。
3.碳酸饮料主要成分是碳酸水、糖及香料，添加不同的香料，可调制出各种不同的口味。需要提醒的是，可乐等饮料中含有咖啡因，小孩不宜饮用。汽水不含维生素，也几乎不含矿物质，除含高热量外，基本没有什么营养成分。
4.运动型饮料主要含盐分与电解质，适合运动时大量流汗后饮用。但是心脏或肾功能衰弱者不宜饮用。
5.高纤维饮料其成分主要有聚糊精、柠檬酸、糖分及香料。聚糊精是一种合成的人工添加物，不易被消化道吸收，且能促进肠胃蠕动，还具有吸水性弱、热量低的特点。
6.啤酒作为一种低醇饮料，它除含有B族维生素及氨基酸等营养成分外，还含有一定的糖类及酒精等，因而热量大，多喝易导致身体发胖，患慢性胃炎者不宜饮用。
7.茶水作为四季饮品，含有咖啡碱及茶多酚等多种成分，除具备解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮能预防冠心病、解除烟酒的毒副作用，达到抗癌及减肥健美等功效。茶水中含咖啡碱，夜间不宜饮用，以免影响睡眠。

㈤ 夏天喝什么可以补水

夏天喝什么可以补水：

1.豆汤

很多家庭夏天会煮绿豆汤，这是一种很好的夏季解暑饮品，其实除了绿豆，红豆、黑豆、扁豆等豆子都可以用来煮汤。

豆类含有丰富的B族维生素和钠、钾等矿物质，还含有丰富的丰富的多酚类物质，能起到抗氧化的作用，因此喝豆汤对补充因出汗流失的水分和营养物质非常好。

2.菜汤

在准备三餐时可以准备一份菜汤，一方面汤中的盐能补充钠和钾，另一方面，蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，吃菜喝汤，既能补充水分，还能补充维生素和膳食纤维。

3.果蔬汁

夏季很多蔬菜和水果都含有大量的水分，因此，在夏天多吃点蔬菜和水果也能达到补水的目的。如果不喜欢直接吃水果，可以做成果蔬汁，营养丰富又补水。

4.牛奶/酸奶

牛奶/酸奶也是饮品，在补水之余还能补充蛋白质和钙、磷等矿物质，此外，酸奶还含有益生菌，日常喝点酸奶对肠道健康也很有好处。

5.豆浆

豆类营养丰富还能抗氧化，因此豆浆也是夏季补水的优质饮品，打豆浆时多放些水，是非常解渴的。早餐时还可以加些杂粮，做成杂粮豆浆糊，直接当早餐。