立秋后用什么补水

Ⅰ 秋冬季用什么水补水效果好，秋冬乳液哪个牌子好用

到了秋冬季节，空气就比较干燥，并且人体的水分也比较容易流失，从而就会导致人们的皮肤出现干燥、粗糙、起皮等各种肤质问题，这时候就需要使用各种补水保湿的护肤品来进行保养皮肤，而市面上所售卖的护肤品也有许多。那么秋冬季用什么水补水效果好呢？秋冬乳液哪个牌子好用呢？

秋冬季补水效果比较好的水乳也是有好几种的，以下几种品牌的水乳补水效果都是比较不错的。

1、thank you farmer焕颜修复水乳，这是来自韩国的小众品牌主打纯天然护肤理念，主要采用的是有机植物提取的成分，用起来也比较放心。这款水乳的质地像牛奶一样，集合水、乳液、精华于一身，补水力度比较不错，秋冬基础保湿足够了。

2、DHC神仙水套装，这款水乳套装适合一年四季，多数年龄使用。采用了含有b5玻尿酸的成分，可以辅助锁住水分紧致皮肤、美白祛粉刺、缩小毛孔。而它的爽肤水是啫喱状的，但涂在脸上一点也不黏腻，比较好推开，闻起来有一种清新的味道。但是使用之后，也是有比较不错的补水保湿的效果。

3、透真玻尿酸水乳套装，这个套装的补水效果也是比较不错的，它的水乳霜使用的时候也是比较舒服比较好抹开的，使用完之后一般没有过敏的现象。

以上几个品牌，都是比较适合在秋冬季节使用的护肤品，都有着比较不错的补水保湿效果。

Ⅱ 立秋润燥！姜梨蜂蜜饮，止咳健脾又排湿

【曾启翔整理编辑】8月7-8日的“立秋”，是秋天的第一个节气，理应是代表凉爽的秋天即将开始，但由于台湾属于亚热带气候，有时可能比大暑还要炎热，气候约莫要等到下一个节气“白露”才会逐渐转凉。 天气逐渐干燥立秋养生应补水

炎热的天气，再加上逐渐干燥的气候，容易出现皮肤干痒、口干舌燥、便秘等身体不适的症状，称为“秋燥”，想要预防秋燥，可以透过补充水分及富含水分、维生素及矿物质的当季蔬果，来当作养生食品。

在生活作息方面，早睡早起可以使得肺气得以舒展，衣服也不应穿得太多，否则会影响人体对气候转冷的适应能力，反而变得容易受凉感冒。 时令养生食材推荐 1、木耳：润肺养阴、止血 2、枸杞：生津止渴、润肺止咳、养肝益肾 3、鲫鱼：健脾利湿、补中益气。 4、葡萄：补气血、益肾肝、除烦止渴。 5、莲藕：促肠道蠕动、胆固醇代谢。 时令食谱推荐 冰糖莲藕甜汤 食材：莲藕400公克、冰糖3大匙、水1500毫升。 作法： 1、莲藕洗净去皮，并切成0.5公分之薄片备用。 2、取一锅子，倒进适量的水，并放入莲藕煮沸，再改小火焖煮约30分钟。 3、最后放入冰糖调味，莲藕的软硬度能接受即可。

【曾启翔整理编辑】8月7-8日的“立秋”，是秋天的第一个节气，理应是代表凉爽的秋天即将开始，但由于台湾属于亚热带气候，有时可能比大暑还要炎热，气候约莫要等到下一个节气“白露”才会逐渐转凉。 天气逐渐干燥立秋养生应补水

炎热的天气，再加上逐渐干燥的气候，容易出现皮肤干痒、口干舌燥、便秘等身体不适的症状，称为“秋燥”，想要预防秋燥，可以透过补充水分及富含水分、维生素及矿物质的当季蔬果，来当作养生食品。

在生活作息方面，早睡早起可以使得肺气得以舒展，衣服也不应穿得太多，否则会影响人体对气候转冷的适应能力，反而变得容易受凉感冒。 时令养生食材推荐 1、木耳：润肺养阴、止血 2、枸杞：生津止渴、润肺止咳、养肝益肾 3、鲫鱼：健脾利湿、补中益气。 4、葡萄：补气血、益肾肝、除烦止渴。 5、莲藕：促肠道蠕动、胆固醇代谢。 时令食谱推荐 冰糖莲藕甜汤 食材：莲藕400公克、冰糖3大匙、水1500毫升。 作法： 1、莲藕洗净去皮，并切成0.5公分之薄片备用。 2、取一锅子，倒进适量的水，并放入莲藕煮沸，再改小火焖煮约30分钟。 3、最后放入冰糖调味，莲藕的软硬度能接受即可。

姜梨蜜熟饮 食材：白梨100公克、生姜15公克、蜂蜜10公克、矿泉水240毫升。 1、将梨子和生姜洗净、削皮、去籽，切成小块。 2、将准备好的材料倒入果汁机内搅打2分钟。 3、最后，用微波炉加热后放入蜂蜜即可。 【跟着节气养生律动，立秋缓脾胃开】 立秋缓的时机：国历8/7-8日 立秋缓的方法：双脚伸直坐着，吸气时，双手尽可能向天空延展。吐气时．双手慢慢顺着身体往下，头部、胸部、肚子一直延伸到脚趾。律动资料提供／云门教室

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Ⅲ 换季有什么补水方法

1、用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能即刻舒缓肌肤干燥，为肌肤输入水分和养分，时刻保持滋润。尤其是换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

2、自制天然保湿面膜首先取半个猕猴桃去皮榨汁，然后在猕猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄榄油，最后再添上适量的绿茶粉调成粘稠状，洁面之后将其涂抹在脸上，等上15分钟左右清洗干净。用后会发现肌肤非常水嫩、细腻、又弹性，而且还很明亮白皙。

3、用保湿精华增强肌肤吸收力选着一款适合自己肤质的保湿精华液，能给瞬间让干燥肌肤恢复水润。因为保湿精华能有效进入肌底层，从内唤醒干燥肌肤。保湿精华用在化妆水之后,可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、用水蒸气来热蒸春季想要摆脱干燥粗糙，让肌肤水润润的，可以经常汗蒸哦，不仅安全温和，还很有效篇。平时可以自己准备一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润在皮肤上，不过这个方法的效果要坚持才能看到，不能立竿见影。

Ⅳ 立秋养生吃什么好五款食谱补水润燥

适当的喝些煲汤是可以的，秋季给孩子补的时候注意不要上火。孩子胃火比较盛，可以适当喝些，不建议经常喝煲汤。冬瓜汤可以，冬瓜含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素的含量也比较多。冬瓜汤里可以放些排骨。以下有几种你试试：
◆罗汉果白菜干汤
每次选用罗汉果1/3-1/2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。
◆沙参玉竹煲老鸭汤
本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。
◆冰糖炖木瓜
选熟木瓜（小者一个，大者半个），去皮去核切件，放入炖盅内，加进适量冰糖，隔水炖1小时。本品有养阴清润养颜之功效。
◆剑花煲猪肺汤
剑花干品30克（若是鲜剑花则取250克），鲜猪肺300克。先将猪肺用清水灌洗干净后，切粗件；剑花用水稍浸洗净。然后将二者放进瓦煲内，加进适量清水，先用武火后用文火煲煮一小时，调味即可。本汤有润肺清热、补肺止咳的功效。
◆南杏仁炖雪梨汤
取南杏仁12克，雪梨一个，白砂糖30克。先将南杏仁用水稍浸泡去皮，雪梨切成四块。将杏仁、雪梨、白砂糖一齐放进炖盅内，加清水200毫升，隔水炖1小时后，饮汤食雪梨。本汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
◆冰糖银耳汤
先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。然后将已发好的银耳放进炖盅内，加进适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。本汤有滋阴润肺、生津止咳的作用。
【秋季六款益身汤水】
秋季，人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支气管等都易于受累，此时煲烫又宜既要清暑邪之余威，又要防燥邪之伤肺，下面介绍几款汤水供参考．
1.杏剑猪肺汤
用料：本汤取南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克。
制作：先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。
功效：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳。清补双备。
2.沙参玉竹蚬鸭汤
用料：本汤取北沙参30克，玉竹30克，蚬鸭一只，味料适量。
制作：先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏，洗净血污，砍成粗件备用。北沙参与玉竹分洗净，然后将上述汤料同放进汤煲内，先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。
功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。
3.木瓜花生排骨汤
用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。 制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
功效：本汤能清暑解热，滋润皮肤，润肠通便。
4.银雪耳蜜柑汤
用料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
制作：先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。
功效：本汤能养阴润肺，滋润肌肤。
5.无花果白菜干猪（月＋展）汤
用料：本汤取无花果干品4颗，鲜白菜干100克，鲜猪（月＋展）肉200克。
制作：先用清水浸润白菜干，并洗净砂泥。鲜猪月展肉用清水洗净，并切成粗件。无花果用清水洗净。然后将上述三种汤料同放进汤煲内，先用武火，后用文火煲汤，煲至白菜干变软烂即可。
功效：本汤能养阴清肺，润燥化痰。
6.白莲百合糖水
用料：本糠水取鲜百合60克（干品30克），干湘白莲肉30克，白砂糖30克。
制作：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。
功效：能清心润肺，滋养肌肤。 宝宝秋季食谱
早餐： 普通蛋羹
午餐： 汆肝肉小丸子
原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。
制法：1.鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；
2.加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；
3.南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
营养小秘密：
一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。
晚餐： 鱼泥烩烂面
原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。
制法：1.西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；
2.烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；
3.待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。 营养小秘密：
鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。
副食： 蒸 梨
原料：水晶梨1个，川贝母2克， 陈皮2克，冰糖10克，糯米15克。
制作：1.把梨从蒂下1/3处切下、当盖并挖去梨心，川贝母研成细粉，陈皮切丝，糯米蒸熟，冰糖打成屑；
2.把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内，加入清水在蒸杯内(约150毫升水)； 3.把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

Ⅳ 肌肤缺水用什么保湿霜 入秋不怕肌肤干燥

换季加件薄外套保暖，夏天爱用的冻膜、乳液也不够力啦，需要乳霜来保湿锁水～而换季肤况不稳，乳霜最好挑选成分单纯的品项，才不会引发肌肤敏感喔！
肌肤缺水用什么保湿霜
#Fresh馥蕾诗玫瑰深层保湿面霜

法国LVMH集团旗下的Fresh，这款含有大马士革玫瑰花水的面霜，能够保湿肌肤，并牢牢锁住水分～我十分喜欢它清爽又淡淡的玫瑰香，让人舒服又放松!它属于凝霜质地，不会太厚重，特别推荐给干性肌使用。

#Avene雅漾紧实弹力滋养霜

修护效果非常好的一款面霜，适合换季时干燥又脱皮的肌肤使用～据说网友擦了它之后，敏感状况改善很多!散发一种淡淡的婴儿油味道，虽然是霜状但涂抹在肌肤上后，就像冰淇淋融化一样，慢慢被肌肤吸收，好用到媲美专柜品牌，秋冬必收保湿好物。
Kiehls契尔氏冰河糖蛋白保湿霜
这款面霜会爆红真的不是没有原因的，无论是沙漠干肌或混合肌用后都觉得“保湿很有感”～据说有女孩到寒冷干燥气候的国家用了它，肌肤一直维持水嫩状况;因为吸收快、保湿度好，也不致粉刺痘痘;无香料特色以及单纯的配方，对敏感肌非常温和。

#La Roche-Posay理肤宝水多容安湿润面霜

有皮肤科医生背书的理肤宝水一直都让女孩用得“很安心”，像这款湿润面霜，即使寒流报到也抵挡得住干荒，重点是质地不油腻无负担，甚至有乡民私心大赞“保湿力是所有用过的乳霜产品中最棒的”!如果是油性肌，我建议只要沾取一点就能涂抹全脸啰～
NIVEA妮维雅护肤霜
能够销售百年的经典产品，一定有它的过人之处，像这款妮维雅的面霜，可以在冬天肌肤闹干荒时，拿来“急救”，使用后肌肤会觉得嫩嫩的，完全不油，很清爽!平常放入包包，感觉肌肤干燥时拿出来用，指腹抹匀后、轻轻点在干荒部位，立即滋润锁水。

Ⅵ 在秋冬季节特别要注意肌肤补水，那么脸干痒用什么补水好呢

脸干痒用什么补水 

面部干痒可以用美帕喷雾、依泉喷雾、雅漾喷雾等成分简单的喷雾来补水，当然单一的补水喷雾不足以锁住面部水分，喷完喷雾之后，就要立即使用保湿乳霜来锁水，起到延长面部补水效果的作用。如果用完喷雾之后不接着使用保湿乳霜，那面部的水分会快速流失，用会让面部回到干痒状态。

3、皮肤缺水

如果季节比较干燥，建议在房间放一个加湿器，有效改善皮肤缺水，并且还能够滋润皮肤。不管是因为什么原因导致的面部发痒，我们都要重视起来，平时多吃一些清淡的食物，保持好心情。如果你脸在发痒的同时，还会长痘泛红，尽快去医院找专业医生检查，看你的皮肤是不是出现了疾病。

Ⅶ 立秋后吃什么水果好 立秋后怎么养生

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立秋后吃什么水果好

立秋后天气会变的比较干燥，可以选择出以下水果，既可以补水，又可以为身体补充养分：

梨

秋季适量吃梨，梨的营养价值很高，可以为机体提供丰富维生素及矿物质。

葡萄

葡萄酸甜可口、水分丰富，具有一定生津止渴的作用；其次葡萄中含丰富的铁和糖，铁是血红蛋白合成的主要成分，葡萄中的铁容易被机体吸收，适合儿童、妇女和体弱贫血者食用。

柚子

柚子中含有大量的蛋白质、维生素及钙、磷等人体必需的元素，营养价值较高，可以为机体补充多种营养物质，是很适合秋季吃的。

石榴

石榴是秋季的应季水果，其口感酸甜爽口，含有丰富的钾、磷等微量元素，其中钾可以在一定程度上维持细胞的正常渗透压，磷可以在一定程度上促进钙成分的吸收，吃石榴可以在适当补充这种微量元素，对人体健康是很好的。

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立秋后怎么养生

立秋后可以通过改善饮食以及生活方式进行养生。

改善饮食：

立秋后空气比较干燥，要多吃汤水类的食物，比如各种营养粥和豆浆等；避免辛辣刺激性食物，比如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，。

立秋后天气会慢慢变干燥，此时可以适当增加养阴润肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润食物。

改善生活方式：

立秋后早晚温差比较大，早上和晚上温度较低容易引起感冒，衣着和居家休息方面要防止早上和夜间着凉，白天可适当开窗通风换气，保持室内空气流通。

立秋后湿热没有完全消退，健身锻炼时要避免运动量过大，可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑单车等，建议每天保持在30分钟以上的运动量。

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立秋的习俗

啃秋瓜

南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”有迎接秋天到来之意。

晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

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立秋三候是什么

具体如下：

一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

Ⅷ 护肤 | 立秋后护肤，要学会随“季”应变

在秋风洋溢的日子里，与美同行。

都说：一场秋雨一场寒。

其实，立秋之后，我们还会继续面临一段气温回热的天气，人们习惯把它称为“秋老虎”。

这时的护肤大家要重视起来。一是立秋之后，换季逐渐开始了；二是气温的忽高忽低和湿润度的转变，会让皮肤感觉到不适应。所以，在这个阶段，大家要注意以下几个护肤法则。

01.补水保湿不偷懒

立秋之后，空气中的水分、湿度会逐渐减少，变得干燥，肌肤也会开始变得紧绷，甚至有脱屑的情况。

这时，建议大家可以简单更换一些润肤的产品，这能更好的帮助肌肤锁住水分，减少流失，并且也能为肌肤补水。

但是要注意，不要强力补水。有些小仙女们觉得天气干燥，就开始频繁敷面膜，这样会因为过度护肤导致皮肤的天然保湿成分流失，保湿能力下降，让皮肤变得更加干燥。

02.防晒护理要做好

很多人都十分重视夏季的防晒，但一到秋季就开始放松了。但是，要知道紫外线是一年四季都存在的，并不会随着季节的变化而减弱多少，即便是没有太阳的天气也一样。

防晒最重要的不只是防晒黑晒伤，还能帮助预防光老化等。所以，无论什么时候，防晒都是不能松懈的。居家可以选择日常防晒指数的防晒霜，若是出门可以选择防晒指数稍高一点的防晒霜。

03.注意清洁皮肤

清洁作为我们护肤前的重要步骤。清洁不到位，护肤的效果也会受到影响。加之秋季干燥，空气中更容易扬起灰尘，进而附着在脸上，影响皮肤状态。

所以，想要护肤品被肌肤高效吸收，前提就是要将皮肤清洁透澈。清洁可以帮助清洗掉附着在脸上的灰尘、皮肤分泌的多余油脂等，帮助疏通毛孔，这更有利于后续护肤品的吸收。

04.预防换季过敏

夏秋换季之时，除了环境的干燥，还有慢慢变大的温差，这会让皮肤因为受到冷热刺激而出现发痒、发红、红血丝等过敏症状。

这时，我们不能置之不理，或是直接停掉护肤品，让皮肤实现自愈。建议大家选择温和的具有舒缓功效的护肤品，减少对肌肤刺激的同时还要加强皮肤护理，防止皱纹细纹滋生。

容易过敏的人还要注意远离过敏原，并少吃一些易导致过敏的食物哦~

05. 注意肌肤修护

对于脆弱敏感肌肤，建议大家选择具有修复功效的护肤品来进行护肤，让其帮助修复受损肌肤屏障，提高皮肤的耐受力和防御力，抵御外界不良侵袭等。

此外，大家也要注意规律作息，饮食清淡，并抓住夜间皮肤自我修护的黄金阶段，在那之前做好睡前护肤，更有利于皮肤获得好状态。

立秋已来，希望大家在立秋之初都能注意做好皮肤的护理，这样等到秋色洋溢之时，就能收获更多美好啦~