春天吃什么补水

1. 春天吃什么水果好，能补充水分的有哪些…拜托了各位 谢谢

春季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。那么最适合春天吃的水果是什么呢？ 在这个季节里，西瓜、菠萝、苹果、樱桃、柑橘、木瓜等水果的含水量大都在80％以上，专家建议大家多吃一些水分含量高的水果，如能多种多样、搭配食用最好。 水果的维生素含量都很高，但是深颜色的水果，比如柿子、大枣、橘子、香蕉以及木瓜、芒果等黄色水果中维生素的含量都很高。其中作用较大的如维生素A，能提高机体抵抗力，促进眼睛、口腔、鼻等部位黏膜修复，促进细胞合成，调动机体免疫系统。这些水果还含有抗氧化物质，对感冒及其他一些疾病起到预防作用。而且对于维生素A缺乏的孩子，专家提倡多吃深色或有色的水果，然后再补充一些片剂或胶囊，孩子感冒、发烧的发生概率会降低三分之二。深色水果维生素C的含量高，可以促进食物中铁的吸收，有助于纠正贫血。同时深色水果中高含量的维生素B2，有助于改善口腔溃疡。
希望采纳

2. 春天干燥补水吃什么水果好

吃苹果要国光。富士。葵花等品种，吃梨要选雪花梨。长把梨红萧梨。安梨。蜜梨。鸭梨等品种，多吃些西瓜。草莓也不错

3. 春天了皮肤很容易干燥,吃什么水果补水效果好

多吃营养高的水果，比如：苹果、梨、牛油果、草莓之类的，最重要不要忘记擦护肤霜，因为春天的分好像刀，刮在脸上还是很疼的。。

4. 春季，吃什么水果好，可以补水

这个补的慢吧，，乐思蓓帮你补水

5. 春天吃什么对皮肤补水效果好

苹果.梨..猕猴桃.现在市场上这些每个季节都有哦。不过有的价格会稍贵些。其实最实惠的就是每天多喝开水了，保持充足的水分。外出的时候建议涂上些保湿的护肤品，还有就是每天要有充足的睡眠，不能长期熬夜哦！

6. 春天吃什么补水

春季皮肤保湿食补菜单：富含丰富维生素A和维生素C的食物：
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀释后，每天敷面，可以使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜可以说是春季皮肤保湿的最佳选择。
2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

7. 春季易上火想要补水分解春燥，应该吃哪些水果

春季特别容易上火，皮肤特别容易干燥，在这样的季节里面，我们应该多吃一些梨子，大枣，香蕉，猕猴桃， 柚子等等。

现在的水果样数特别多，很多人都不喜欢吃苹果了，其实苹果里面有保湿因子，补水的效果是特别强大的。

尤其是孕妇怀孕的时候，要多吃苹果，就能够让婴儿生下来皮肤变得很好。

春天容易上火，所以不要熬夜，要早睡早起，这样对自己的皮肤特别有好处，每天要多喝水，补充水分需求。

8. 春天要吃什么水果可以补水呢

苹果，梨什么的都行。重要的是喝水，花茶是个好选择。环境太干的话买个加湿器或养点小盆栽好了。

9. 春天补水适合吃什么水果

最好的
就是黄瓜了！！即减肥
补水而且还可以排除毒素呢！！梨子也是不错的选择。不妨尝试一下，这两种水果
应该是蔬菜加水果都是含糖量比较低经济实惠的好食品！

10. 春天吃什么水果可以补水美容

楼主你好：
1、苹果、干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等，对人体非常有益，而且还可以美容。
2、石榴。石榴是一个非常丰富的水果，石榴中含有大量的维生素c和b族维生素，吃石榴的人都知道，石榴的水分很大，可以很快的进行肌肤补水，而且石榴还是可以保护你的眼睛的。
3、樱桃。樱桃中有大量的铁元素的，经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的，虽然说樱桃有些贵，但是樱桃还有其他功效，有贫血的人吃樱桃可以补血
4、葡萄。葡萄是抗老保湿的营养品，我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的，在葡萄中含有大量的花青素，这个是可以对我们人体有抗氧化功效。
5、荔枝，对于荔枝的营养，我们不必可说，从‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人’中我们就可以看出，荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白，皮肤变的越来越有光泽。
目前，小编之整理了这么多，希望对你能有帮助，祝你越来越美
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