天然保湿霜怎么做

‘壹’ 如何自制婴儿润肤霜

自制润肤霜方法： 1、先准备一个干净的便于携带的小型喷嘴瓶子。 2、甘油和白醋的比例是1：4，甘油1份，白醋4份，这个比例最好要准确（甘油的比例不能高了，白醋的可以在高一个点）。用量杯最好了，如果家里没有量杯就用小瓶盖。为什么要用小的瓶盖呢，因为一次不要做多了，用完了在做。所以用的工具都是小的，小的瓶子，小的瓶盖。瓶盖倒一盖子甘油。这个甘油最好买纯的医用甘油，一般的药店有卖，如果药店买不到就到超市也能买到甘油。 3、把瓶盖里的甘油倒在瓶子里。然后在把白醋倒四瓶盖倒到小瓶子里。倒完之后使劲摇摇，把它们摇均匀。 这样这个润肤露就作好了。 4、用这双手擦上看看。擦的时候不是直接喷到要擦的部位哟，是先把润肤露喷在手心里，两手搓搓在擦要擦的地方。 5、擦过之后的效果。这个瓶润肤露可以随身带着，当护手霜用，一天用三到四次，一个月之后效果看得见。

冬季气候寒冷，宝宝面部暴露在外是比较容易发生问题的地方。且宝宝的皮肤层十分细腻薄嫩，仅有成人皮肤的十分之一厚，且缺乏弹性，加上真皮结缔组织不成熟，对外界刺激的防御能力远不如成人，所以容易受到伤害，如不注意防护的话，脸上就易出现“皱”的现象。 爸爸妈妈要呵护好宝宝的皮肤，平时可以给宝宝适当涂抹一些宝宝专用的护肤品，能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况，协助皮脂膜建立屏障，既滋润又防护。

‘贰’ 如何自制美白保湿霜

1、自制鸽蛋面粉营养美白面霜
制作方法：鸽子蛋打破，去壳，留取蛋清。将白面参加鸽子蛋清中，充足搅拌成膏状，保存在瓶中。
促进皮肤吸收营养，有效滋养、靓白皮肤。
使用方法：每日洗干净脸后，取少量本款面霜涂在脸部。
2、 橄榄保湿面霜
材料：橄榄油、简易乳化剂（清爽型）、甘油、纯水或蒸馏水、化妆品抗菌剂（十滴）
功效：让肌肤柔软细致美白，并防止长皱纹和细纹。
3、甜杏仁保湿面霜
材料：甜杏仁油、甘油、水、简易乳化剂、抗菌剂。
功效：保湿补水肌肤，让肌肤变得和婴儿一样柔嫩美白。

‘叁’ 如何涂抹润肤霜 4种方法来涂抹润肤霜

目录方法1：为面部涂抹润肤霜1、了解使用面霜的好处。2、涂润肤霜之前洗脸。3、用手取适量的润肤霜。4、把润肤霜点到脸上的特定部位。5、把润肤霜涂到脸上的其他地方。6、等润肤霜变干后，再化妆。方法2：为身体涂抹润肤霜1、每周至少去一次角质。2、用滋润香皂或滋润沐浴露清洗身体。3、不要用热水清洗皮肤。4、洗完澡后涂抹润肤霜。5、用油代替润肤霜。6、睡前涂抹护手霜并搓揉双手。方法3：使用眼霜1、眼霜只能用于眼睛周围。2、涂眼霜时，只用自己的手指。3、把眼霜抹在眼睛下面。4、轻点皮肤，把眼霜抹匀。5、颂没让把眼霜擦到眼皮上。6、等眼霜变干后，再化妆。方法4：选择合适的润肤霜1、确定自己的皮肤类型。2、考虑其他问题。3、不要忘了嘴唇。4、使用加湿器。5、洗手后擦手霜。润肤霜对皮肤很有好处，它可以保护皮肤免受外界因素的影响，并为皮肤补充水分，让皮肤保持健康，表里如一。不过，不同的身体部位，最好涂不同类型的润肤霜。面霜专门帮助面部应对日常生活中的恶劣环境，而眼霜则用于眼睛周围更薄更细嫩的皮肤。面霜和眼霜通常使用水基配方，所以不会堵塞毛孔。另一方面，身体乳有时是油性的，因为它需要作用于手、脚等更加粗糙的身体部位。
方法1：为面部涂抹润肤霜
1、了解使用面霜的好处。一般来说，涂抹润肤霜对皮肤有益。为面部涂抹润肤霜，可以让皮肤丰润，有助于减少细纹和皱纹的出现。它还能保护面部皮肤，防止炎热、刮风等天气影响。最后可能也是最重要的，润肤霜增加了皮肤保有的水分，可以防止皮肤干燥。有些润肤霜含有SFP成分，可以起到防晒保护。SPF也叫做防晒系数，指的是隔离成分对有害紫外线的防护能力。通过SPF数值，你可以粗略判断皮肤被太阳晒伤需要花多长时间。
如果你用的润肤霜有日霜和晚霜之分，那么含有SPF成分的通常是日霜。由于SPF成分包含在润肤霜中，所以它的涂抹方法和一般的润肤野局霜相同。
面部一年四季都应该擦SPF润肤霜。在一年中的任何时候，无论天气如何，是否晴朗，皮肤都会晒到太阳并受到伤害。时间久了，晒太阳会损伤皮肤，增大患皮肤癌的风险。
2、涂润肤霜之前洗脸。每次涂润肤霜之前，一定要洗脸。要保持良好的护肤习惯，你应该每天洗两次脸。早上一次，晚上睡前一次。洗净面部并用毛巾拍干后，立即涂抹面霜，不要等皮肤彻底晾干。如果你还要涂抹其他面部护理产品，就全部涂完后再涂面霜。这可以让护理产品得到充分吸收。
用不冷不热的水或温水洗脸。水太烫会导致皮肤干燥。
3、用手取适量的润肤霜。任何一种润肤霜都会随附说明，告诉你每次的适当用量。清稀的润肤霜被皮肤吸收的速度可能更快，每次的用量可能会大一点。而粘稠的润肤霜或润肤乳可能只需要一丁点，就足够涂抹大面积的皮肤。面霜可能会装在不同类型的瓶子或容器里。使用泵瓶装的润肤霜时，只用把需要的用量挤到手掌上就可以了。而使用小罐装的润肤霜时，把手指伸入小罐，蘸取需要的用量即可。察笑
如果使用建议用量的润肤霜后，你觉得太多或不够，可以改变自己的用量。包装上建议的用量仅供参考，不是硬性规定。
4、把润肤霜点到脸上的特定部位。用惯用手的食指和中指，把润肤霜点到脸上较为干燥的关键部位，比如前额、脸颊、 鼻子、下巴和脖子等。如果其中有一个部位特别油腻，不要为它涂抹润肤霜。
洗脸和涂抹润肤霜时，都不要忘了脖子。如果你穿的是低胸上衣，可以给露出来的胸部皮肤也擦一点。在你涂抹日间防晒润肤霜时，这一点尤其重要。它能保护这些部位免受阳光的伤害。
5、把润肤霜涂到脸上的其他地方。用双手的食指和中指，把点在脸上的那些润肤霜抹匀。抹的时候，手指从下往上、从里往外抹。手指打圈，把润肤霜抹到皮肤上。从脖子开始，往上抹，一直抹到额头。这样抹通常最方便。
6、等润肤霜变干后，再化妆。在脸上抹完润肤霜后，等1到2分钟让它变干，再做其他事情。等待时间结束后，你可以在皮肤上涂抹化妆品等其他产品。如果你要在脸上涂一层单独的防晒霜，那就在抹完润肤霜之后再涂。确保你用的防晒霜适合面部使用，不会堵塞毛孔。
方法2：为身体涂抹润肤霜
1、每周至少去一次角质。在洗澡时，用丝瓜络、面巾、浴花等为皮肤去除角质，每周至少一次。去角质可以去除表层的死皮细胞和干燥的皮肤细胞。如果留在皮肤上，它们会使润肤霜无法深入皮肤，阻碍吸收。
2、用滋润香皂或滋润沐浴露清洗身体。洗澡时，用含有润肤成分的香皂和沐浴露清洗身体。如果香皂和沐浴露含有这类成分，通常会在标签上注明。你还可以在洗澡时给皮肤涂抹油脂，然后在离开浴室之前，尽可能地把油脂冲洗干净。这样做既可以很好地滋润皮肤，又能去除多余的油脂，防止油脂弄脏衣服或导致你滑倒。
3、不要用热水清洗皮肤。无论你是洗手还是洗澡，都应该使用温水和不太烫的水。与使用温水相比，使用热水容易加速皮肤的老化和干燥。如果你在热水泳池里游过泳，或者在热水浴缸里泡过澡，可能注意到自己的皮肤之后变得十分干燥。这些热水被反复使用，所以需要添加化学物质来杀灭细菌。而这些化学物质正是皮肤干燥的罪魁祸首。为了减少细菌，大多数城市用水也添加了化学物质，不过添加量要小很多。无论接触这种水的时间有多长，它都会导致皮肤干燥，所以洗澡的时间越短越好。
4、洗完澡后涂抹润肤霜。一般来说，在洗完身体任何部位后，最好是在皮肤仍然潮湿时，给它抹上润肤霜。对于身体来说，洗澡后是涂抹润肤霜的最佳时间。用毛巾拍掉皮肤上多余的水分，然后把润肤霜抹到湿润的皮肤上。不过，即使没有洗澡，你也可以为身体涂抹润肤霜。但是皮肤湿润时，润肤霜的效果最好。
用短促、有力的动作涂抹身体润肤霜。
要特别注意给身体最干燥的部位涂抹润肤霜，比如双手、手肘、膝盖和双脚。
如果你在洗澡后给脚抹润肤霜，抹完后注意不要赤脚行走。在瓷砖或硬木地板上走动时，一定要穿上袜子或拖鞋。
5、用油代替润肤霜。除了专门的身体润肤霜以外，很多产品都可以帮助皮肤保湿。比如，你可以用椰子油或橄榄油代替润肤霜，以获得相同甚至更好的效果。如果你决定用油，而不是润肤霜，那么在皮肤上涂完后，记得用毛巾擦掉多余的油。
此外，油可能会弄脏你的贴身衣物。所以最好在睡前擦油，然后穿上睡衣。
你可以尝试身体润肤膏，它也是一种油性的天然润肤产品。
6、睡前涂抹护手霜并搓揉双手。手部每天会经历很多磨难。比如，每次洗手时，皮肤上的天然油脂，以及之前涂抹的护手霜，都会被洗掉。睡觉前，涂抹比平时更多的护手霜，然后按摩几分钟。
每次洗手后补抹护手霜，来持续补充皮肤水分，是一种好习惯。
方法3：使用眼霜
1、眼霜只能用于眼睛周围。眼睛周围的皮肤比身体其他部位的皮肤薄很多，而且更加敏感，因此，它们需要得到额外的呵护。眼霜就是专门为这类皮肤而设计的，除了它和眼妆以外，不要在眼睛周围的部位涂抹任何其他产品。
2、涂眼霜时，只用自己的手指。涂抹眼霜一定要用惯用手的中指或无名指。这是因为这根手指平时用得最少，力度最轻。如果眼霜装在泵瓶里，你得把眼霜挤到手指上，然后根据需要进行补充。如果是装在小罐里的眼霜，只用把手指伸进去，蘸取需要的用量即可。
3、把眼霜抹在眼睛下面。用中指或无名指，轻轻地把眼霜抹在眼底周围，睫毛下大概1厘米左右的位置。从鼻子两侧开始，轻轻地向外抹，一直抹到眼角。
4、轻点皮肤，把眼霜抹匀。用同一根手指，继续轻点皮肤，直至眼霜彻底抹匀。点的时候不要太靠近眼睫毛，以免眼霜进入眼睛并造成刺激。
5、把眼霜擦到眼皮上。用同一根手指，取一点眼霜，沿着眼眶骨在眼皮上轻轻涂抹。你不需要给整个眼皮都涂上眼霜，只需要沿着眼眶线，涂抹眉毛正下方的区域就可以了。
6、等眼霜变干后，再化妆。把皮肤上的眼霜抹匀后，等1到2分钟，再上眼妆。如果你用的眼妆有液体形式的，这点特别重要，因为如果皮肤太过湿润，眼妆液可能会流下来。睡前洗脸之前，一定要卸掉所有眼妆，这点非常重要。
方法4：选择合适的润肤霜
1、确定自己的皮肤类型。不同的润肤霜适合不同类型的皮肤。身体部位不同，皮肤类型可能也会有所不同，比如，你的面部皮肤可能是油性的，而腿部皮肤却可能是干性的。你应该根据自己各部位的皮肤类型，为面部和身体选择润肤霜。皮肤类型可以分为以下几种：中性皮肤 — 这种皮肤可以自己保持水分平衡。只需涂抹清稀的水性润肤霜，中性皮肤就能看起来光滑娇嫩。
干性皮肤 — 这种皮肤在特定部位会比较或者非常干燥，有时甚至会开裂，为了保持水分正常，它需要较为强效的油性润肤霜。
油性皮肤 — 这种皮肤在一个或多个部位，会比较油腻，其中通常包括面部。另外，油性皮肤还容易长出粉刺和爆痘。虽然有违直觉，但油性皮肤仍然需要涂抹润肤霜，特别是在清洗过后。如果你的皮肤偏油性，可以使用非常清稀的水性润肤霜，它们不会堵塞毛孔。
敏感皮肤 — 使用某些产品时，敏感皮肤很容易受到刺激，还可能变红、发痒甚至爆发皮疹。如果用于敏感皮肤，你应该试着选择含有舒缓成分的润肤霜，来预防刺激。你还得避免使用带有香味和色素的润肤霜，因为它们更容易刺激敏感皮肤。
熟龄皮肤 — 随着皮肤老化，皮脂腺分泌油脂的速度会变慢，皮肤会变干。如果使用含有抗氧化剂或α-羟基酸的油性产品，熟龄皮肤可以更好地保持湿润。
2、考虑其他问题。有些润肤霜针对的是老年皮肤，有助于减少细纹和皱纹。而其他润肤霜可能含有其他成分，有助于解决痤疮等特定问题。选择润肤霜之前，思考一下你想处理的具体问题。皮肤类型可能会随季节而改变，你可能在夏天是中性皮肤，到了冬天，又变成干性皮肤。怀孕、更年期等其他健康状况也可能会改变皮肤类型。发生这种情况时，你应该相应地更换润肤霜。
润肤霜的价格不等于质量。
如果一种润肤霜对你无效，就尝试其他产品，直到你找到一种能够满足自己所有需求的润肤霜。
3、不要忘了嘴唇。嘴唇也是皮肤，为了保持美丽，它们也需要保湿。使用保湿润唇膏，让双唇保持柔软丰润。你应该随身携带润唇膏，好根据需要随时补涂。你甚至可以在擦完润唇膏之后再擦口红。嘴唇也会被太阳晒伤，所以尽量使用可以防晒的唇膏。
4、使用加湿器。有时，空气会变得特别干燥，以至于你觉得皮肤上的润肤霜都被空气吸走了，这种情况在冬季尤其常见。为此，你可以在家里使用加湿器。如果家里有火炉，你可以直接把加湿器装到火炉上，或者购买为单个房间提高湿度的加湿器。
5、洗手后擦手霜。做任何事情时，我们会首先考虑使用双手。但是，每次洗手去除的不仅有之前涂抹的润肤霜，还有皮肤中的天然油脂和水分。为了让双手保持柔软，一定要养成每次洗手后擦手霜的习惯。
小提示白天最好使用有防晒系数的面霜，即使是在冬季或阴天，也不例外。如果你穿低领上衣，那么为了保护皮肤，一定要给露出的脖子和胸口涂抹这种润肤霜。
每两个小时左右补涂一次防晒润肤霜，让防护效果一直持续。

‘肆’ 如何自制天然面霜 3种方法来自制天然面霜

目录方法1：自制天然面霜1、搞清楚自己的肤质。2、选择最适合你肤质的成分。3、制作适合干性皮肤的面霜。4、制作适合混合性皮肤的面霜。5、制作适合油性皮肤的面霜。方法2：使用其它天然护肤品1、制作有补水作用的保湿霜。2、使用胡萝卜。3、使用牛奶。4、制作牛油果面膜。5、使用海泥面膜。方法3：自然的护肤方法1、避免压力。2、喝绿茶。3、确保饮食健康。4、保护皮肤免受紫外线伤害。5、尽量少摸脸。6、使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。目前，市面上许多护肤品和化妆品都含有会伤害皮肤的有害化学物质。使用自制的天然护肤品可以改善整体面色，让皮肤焕发健康光彩。除此之外，一定要避免会伤害皮肤的其它因素。有许多方法可以自制面霜，帮助你远离刺激性化学物质。
方法1：自制天然面霜
1、搞清楚自己的肤质。每种肤质的护理方法都各不相同。皮肤科医生可以帮助你确认肤质，一起讨论你可能面对的其它皮肤状况。只要掌握这些知识，就能避开可能使皮肤情况恶化的食物、药物、补充剂和护肤品基漏猜。一般来说，肤质可以分为：中性皮肤，很少或没有过敏，毛孔非常小，肤色红润、有光泽，不会太干或太油。
混合性皮肤，有的部位是干性或中性皮肤，其余部位是油性皮肤。通常鼻子、额头和下巴容易出油。这导致某些皮肤部位的毛孔过度扩张，有黑头和泛油光。
油性皮肤，毛孔粗大，容易有黑头、青春痘和粉刺等其它瑕疵。肤色暗沉或泛油光。
干性皮肤，皮肤弹性差，易生红斑，皱纹和细纹比较明显，几乎看不到毛孔，肤色暗沉。激素变化、天气干燥、热水澡洗太久、药物、紫外线、护肤品成分等因素，都会让皮肤状况变得更搜弊糟糕。这些因素会导致皮肤呈鳞状、受刺激、发炎或脱皮。
2、选择最适合你肤质的成分。如果你打算使用自制面霜，一定要了解哪些成分适合你的肤质，哪些又会使皮肤变得更糟糕。总之，每天一定要至少洗两次脸，以保持皮肤干净，避免细菌、真菌和自由基引发的皮肤问题。干性皮肤的人应该使用有保湿成分的面霜，比如芦荟、可可脂、橄榄油或蜂蜜。这些成分也能修复皮肤皲裂，并减少疤痕。玻尿酸是人体中自然存在的物质，有助于锁住皮肤水分，修复受损肌肤，很多市售的护肤品中都有这种成分。一些研究显示玻尿酸也能抗衰老，减少疤痕和粉刺。
油性皮肤的人应该选择低致粉刺性的油，也就是不会那么容易堵塞毛孔的油。水杨酸是从柳树皮中提取的天然洁面剂，可以杀菌，吸收皮肤表面的多余油脂，防止青春痘爆发。柠檬油等含有柠檬酸的精油有助于控油，并促进皮肤修复。茶树油对油性皮肤也有帮助。
黄瓜、芦荟或玫瑰水等清新爽肤成分具有清凉作用，能缓解敏感或混合性皮肤经常出现的皮肤炎症和不适。牛奶或酸奶中的乳酸有助于对抗自由基和有害细菌，去除死皮细胞，温和地滋润皮肤。
3、制作适合干性皮肤的面霜。将1?4杯杏仁油、2汤匙椰子油、2汤匙蜂蜡、1?2茶匙维生素E油、1汤匙乳木果油放入一个玻璃罐中。在深平底锅里加水，水位大概8到10厘米高，用小火煮到即将沸腾的状态，将玻璃罐放进快要沸腾的水中，直到里面的成分彻底融化。将罐子里的材料混匀。把面霜倒入小一点的玻璃罐中存放。把面霜放在室温下，直到冷却和凝固。等它彻底放凉后，就可以盖上盖子了。
将面霜放在阴凉干燥处，可以保存长达3个月。
这些成分对治疗银屑病、湿疹和疤痕很有效，也有抗衰老作用。
4、制作适合混合性皮肤的面霜。用双层蒸锅加热2汤匙杏仁油、2汤匙荷荷芭油和1汤匙蜂蜡，直到所有油都融化和混匀。整个过程大概需要2到5分钟。将混合物倒入一个大的搅拌碗，让它冷却至室温，大概需要一两个小时。之后，拌入1?3杯芦荟胶搏型和5到7滴你选择的精油。混合物冷却后，用手持式搅拌器搅拌油。搅拌期间，慢慢加入混匀的芦荟和精油。一直加到混合物变得浓稠，大概10分钟，可能不需要用完所有芦荟。达到你喜欢的稠度后就可以停下来。将面霜装进玻璃罐里面。
5、制作适合油性皮肤的面霜。用双层蒸锅加热5汤匙荷荷芭油、2汤匙大麻籽油和1茶匙半蜂蜡，直到它们融化并混匀。熄火，让混合物冷却至室温，开始凝固。之后用手持式搅拌器搅拌混合物，并加入1茶匙芦荟胶，还有几滴柠檬精油或茶树油。一直搅拌到足够浓稠。之后装进小玻璃罐里。荷荷芭油和大麻籽油的致粉刺性低，不会堵塞毛孔，非常适合油性皮肤。芦荟胶能在不增加油脂的情况下帮助舒缓皮肤，而柠檬精油或茶树油则有助于去除皮肤上的多余油脂。
方法2：使用其它天然护肤品
1、制作有补水作用的保湿霜。将半个鸡蛋的蛋清、1茶匙蜂蜜和杏仁油放在一个小碗中混匀。蛋清有助于紧致皮肤，减少细纹和皱纹。杏仁油温和地滋润皮肤，蜂蜜可以锁住水分，也能淡化粉刺和疤痕。每天早晚洗脸后，将新做的混合物涂在脸上。用微温的水洗干净，然后拍干皮肤。
2、使用胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素A、C和B6。这些天然维生素帮助皮肤保持健康，并保留自然光彩。要自制胡萝卜保湿霜，首先将1根胡萝卜切块，放进装了水的深平底锅中煮沸5到7分钟，然后滤掉水。将胡萝卜放进一个小碗中捣碎，并让它冷却。将1汤匙半的酸奶加到胡萝卜泥中，搅拌到混合物变得比较顺滑。将保湿霜装进密封的玻璃罐中，放在阴凉干燥处。每天早晚洗脸后涂在脸上。
想要进一步改善肤色，可以经常吃胡萝卜和喝胡萝卜汁，给身体提供必需营养素。
3、使用牛奶。用原味全脂牛奶洗脸。牛奶中的乳酸有温和的去角质作用，帮助去除死皮细胞。它也能让肤色均匀，减少疤痕和粉刺。你也可以使用杏仁奶，它富含维生素E，可以滋润皮肤，推荐干性皮肤的人使用。将棉球浸在1汤匙牛奶中，然后以画圈动作按摩皮肤至少3到5分钟。这能有效地去除毛孔里的污垢。
如果有发炎的青春痘或油性皮肤，可以在牛奶中拌入1茶匙粘米粉或鹰嘴豆粉。用手指轻轻地按摩到皮肤上。用冷水洗干净，然后用毛巾拍干。
4、制作牛油果面膜。牛油果含有许多促进面部胶原蛋白生成的成分。其中维生素A和C有抗氧化和抗炎作用，保护皮肤免受自由基伤害。牛油果也有维生素E，帮助减少疤痕，滋润皮肤。牛油果去皮，将果肉放在一个碗里捣烂。将这个乳脂状物质涂在脸上，10到15分钟后用冷水冲洗干净，然后拍干皮肤。干性或敏感皮肤可以每天敷一次。油性皮肤每周敷两次。
想要抗衰老的话，将?个牛油果、1茶匙柠檬汁、?茶匙原味酸奶、1茶匙椰子油放进一个小碗拌匀。搅拌到像奶油那样顺滑。成熟牛油果的效果最好。
将少量牛油果面膜涂到脸上。剩下的装进密封容器中，放在阴凉干燥处。里面的成分可能变质，所以每周都要做新的。牛油果面膜适合干性和敏感皮肤使用。
5、使用海泥面膜。海泥是一种含有海盐的泥土，可以在沿海地区找到，它里面含有硫磺、不饱和脂肪酸和海藻。这些成分让海泥具备舒缓和抗炎作用。海泥也能去除死皮细胞和细菌，让皮肤变得柔滑。它也能淡化疤痕和粉刺。许多卖面膜的店都有卖海泥，通常是天然的。一般建议每周敷海泥面膜2次，不过最好先咨询皮肤科医生，确认适合你肤质的使用频率。
如果你是干性、敏感或混合性皮肤，面膜里的硫磺和海盐可能会刺激皮肤，也可能使发炎的疤痕恶化。
方法3：自然的护肤方法
1、避免压力。想要改善皮肤，就得尽量避免压力。压力大的时候，身体产生的激素会使皮肤对外在刺激物更加敏感。这些激素也会促使皮肤产生更多油脂，进而引发青春痘和其它皮肤问题。压力也会减缓皮肤愈合，引发荨麻诊、热病性疱疹等皮肤刺激，影响你的日常生活。试着通过下面的方式避免压力：经常做运动。这可以提振情绪，保持身体活跃和健康。每天快步走10分钟，或者轻松地散步20到30分钟，每周至少重复5天，以提振情绪。
每晚至少睡7到8小时。睡眠不足会使你更快衰老，皮肤看起来很疲倦。
练习瑜伽、深呼吸、冥想等压力管理技巧。
2、喝绿茶。绿茶充满多酚。这个抗氧化成分能修复皮肤细胞，促使皮肤产生胶原蛋白，让皮肤焕发更健康的光彩，保护它免受有害自由基和紫外线的伤害。它还能减少皱纹和减轻压力。用80到85°C的温水泡绿茶。添加2到3克的散装绿茶茶叶，泡3到5分钟，然后滤掉茶叶。每天喝2到3次。
你或许也能找到含有绿茶的护肤霜，它们可以改善粉刺和其它问题，进而提亮肤色。
你也可以用预制的绿茶茶包代替散装茶叶。
3、确保饮食健康。吃得好可以从内到外改善皮肤。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于改善肤色。吃维生素A、C、E和锌含量尤其高的食物，可以减轻青春痘和皮炎的严重程度。好的维生素来源包括：红甜椒
羽衣甘蓝
菠菜
苋菜
萝卜叶
番薯
南瓜
冬南瓜
芒果
葡萄柚
哈密瓜
4、保护皮肤免受紫外线伤害。阳光中的紫外线会引起粉刺、雀斑、皱纹和其它皮肤问题，并增加罹患皮肤癌的风险。避免接触紫外线的方法包括：尽量待在阴凉的地方，穿上能保护皮肤的衣服。这包括长袖衫、宽边帽和墨镜，以防止眼睛周围形成皱纹。
使用广谱防晒霜。肤色深的人应该使用防晒系数至少15的防晒霜，肤色浅的人应该使用防晒系数至少30的防晒霜。
5、尽量少摸脸。如果是混合性或油性皮肤，尽量不要摸脸。手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，引发粉刺。如果你经常长痘，要用温和无油的面部湿巾去除多余污垢。不要挑或挤青春痘。这不仅会留下疤痕，还会进一步传播有害细菌。
6、使用不含对羟基苯甲酸酯的护肤品。这类防腐剂会扰乱皮肤的激素平衡，使你更容易患上女性常见癌症。对羟基苯甲酸酯也是潜在过敏原，如果你有青春痘或湿疹，它可能会引起皮肤刺激和炎症。人们认为与对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯相比，对羟基苯甲酸丁酯和对羟基苯甲酸丙酯毒性更大。但是，对羟基苯甲酸甲酯和对羟基苯甲酸乙酯更容易被身体吸收。它们也会使皮肤对紫外线更敏感，引起皮肤问题。

‘伍’ 皮肤补水是十分重要的，如果手边没有护肤品怎么办呢如何进行自制补水呢

皮肤补水的重要性相信大家都知道，皮肤缺水会导致痘痘、细纹、斑点等皮肤问题，所以日常护肤补水工作一定要做好，水嫩饱满的肌肤才能让我们看起来更年轻。

‘陆’ 怎样自制保湿面霜

可以自制的，推荐你一个品牌，就是florihana，它家有一款无香霜是一款天然基底霜，里面没有防腐剂和酒精，用这款基底霜加上它家的精油或纯露就可以调和成适合你自己使用的保湿面霜。

‘柒’ 面霜是怎么制造的 它的主要成分是什么

面霜的制造方式和流程是护肤品行业保密的资料。面霜的主要成分如下：

保湿成分：甘油，维他命B5，维他命E，乳酸，矿脂，海藻提取物，丙二醇，聚乙二醇，透明质酸（玻尿酸），荷荷芭油，氨基酸，水解胶原蛋白，天然保湿因子NMF，羟基酸和糖类等，不饱和亚油酸，亚麻酸，花生四烯酸，各种维生素等，各种植物油脂。

美白成分：维他命B3，维他命C，果酸，曲酸，乳酸，鞣花酸，熊果苷，甘草、桑树的提取物，氨基酸多肽，VC及其衍生物、水杨酸及其衍生物、凝血酸、VB3、甘草黄酮、光苷草定，芦荟，樱桃，柠檬。

抗皱成分：维他命A，维他命C,维他命E,胶原蛋白，弹力蛋白, 植物胎盘素，六元胜肽，透明质酸（玻尿酸），氨基酸多肽（胜肽）,石榴多酚，辅酶Q10，虾青素，原花青素，葡萄籽，橄榄叶，石榴，绿茶，白茶。还有中草药的人参，银杏，灵芝等。

(7)天然保湿霜怎么做扩展阅读：

面霜可以提供双重抗老化作用，可刺激细胞新生能量，同时促进胶原蛋白合成，改善肌肤表层的纹理与肤色均匀度，使肌肤更细致。同时含有可提供SPF15的滤光系统与可保护肌肤对抗环境污染的辣木精华（Moringa Oleifera），保持肌肤不受光的直接伤害。

挑选面霜的注意事项

1、日期

2、成份

3、颜色

4、香味

5、包装

最重要是看日期是否过期和新鲜，其次看成分，是否适合自己和能否达到想要的效果，再次看颜色，闻香味，看一下外包装。包装虽然不是最重要的，但是包装很差的产品要千万注意是否不合格产品，最主要的就是选着口碑好的品牌。

‘捌’ DIY护肤 如何自制一瓶无添加护肤乳液

1. 备齐所有材料。

30-45毫升 蒸馏水或芦荟凝胶

118毫升葡萄籽油（或椰子油、荷荷芭油等）

30 克 蜂蜡

维生素E油或胶囊

精油（几滴即可)

(8)天然保湿霜怎么做扩展阅读：

5款自制牛奶面膜：

（1）牛奶+蜂蜜=补水滋润

材料：牛奶，蜂蜜

做法：准备适量的牛奶，然后加上蜂蜜，搅拌均匀，再加入少许面粉搅拌成糊状，然后敷在脸上，待15~25分钟以后用清水洗净。。

功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润哦，是个很有用的护肤面膜。

（2）牛奶+燕麦=美白好气色

材料：牛奶，燕麦

做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。

功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。

（3）牛奶+食盐=告别粗糙

材料：牛奶，食盐

做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程。

功效：一周使用1次，便可以告别粗糙，牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。

（4）牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性

材料：鲜牛奶，橄榄油，面粉

做法：若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。

功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

（5）牛奶+草莓=洁肤防皱

材料：草莓，牛奶

做法：将50克草莓剁碎，以双层纱布过滤，取汁液调入一杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈部约15分钟后清洗。

功效：此法能滋润、清洁皮肤，有温和的收敛作用，可防皱。