晚上女生补水有什么好
晚上护肤对肌肤护理和保养都是非常重要的。针对化妆的女孩而言，一天的污染和脏气体，及其护肤品在白天给皮肤导致了许多压力，夜里是最佳的让皮肤卸除重担，让皮肤呼吸，滋润和修复的最佳时间女生晚上怎么护肤，晚上睡觉前有哪些护肤小妙招？
精华水带有较丰富多彩营养成分，有对于作用的精华在夜间稍稍推拿，会很好的被皮肤吸收，经常会起到事半功倍的效果。面霜一般营养元素也较日霜而言稍高，最好最好是将日霜和面霜区别可用。也可在擦抹后稍稍推拿，协助皮肤吸收。挑选适度的时长敷面膜维护保养也是很有必要的，一周2-3次全是合适的次数，可以根据皮肤状况做调节，挑选面膜的种类也可以根据皮肤状况来定，例如按时挑选清洁毛孔的面膜，除掉黑头粉刺，不必要角质层，随后敷保湿面膜，然后再进行爽肤水以后的基本护肤保养，针对肌肤都是非常有好处的。
‘贰’ 如何补水保湿女孩子补水保湿有多么重要
使用爽肤水、坚持多喝水、多吃水果、使用补水面膜就能补水保湿。补水保湿会直接影响女孩子的肤质，外貌和个人形象与气质。
使用爽肤水是最有效的补水保湿方式，每次洗完脸以后取适量的爽肤水涂抹在皮肤表面并进行轻轻的拍打，促使皮肤吸收，让皮肤把这些水分吸收，就能保持水嫩细滑状态，在平时生活中坚持多喝水也是补水保湿的有效方法，因为身体内缺水，皮肤就会变得干燥粗糙，而坚持每天喝8杯水就能为身体补充充足的水分，避免身体缺水，更能加快身体新陈代谢，会让皮肤表面保持水嫩细滑。
女孩子补水保湿极为重要，直接关系到他的个人形象与气质，更会关系到他的外貌。女孩子都爱美，他们特别注意自己脸部皮肤的防护，如果皮肤干燥粗糙，会让他们失去自信，也会感觉自己的个人气质受损，坚持补水保湿，拥有好的肤质，能提升个人形象，提升个人气质，会让他们以更好的状态面对生活。
‘叁’ 晚上补水对皮肤好吗
晚上补水对皮肤好吗
晚上补水对皮肤好吗，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，定期去角质有利于保持皮肤的健康，做到这些之后美白不再是难题，我整理了晚上补水对皮肤好吗，希望对你有所帮助。
晚上补水对皮肤好吗1
晚上睡觉前不建议你擦面部保护霜，或者是水份，建议可以局部涂抹芦荟胶，来保持面部水分充足。晚上睡觉的时候要注意及时让皮肤得到休息。女孩子都爱美，都希望保护好自己的皮肤。皮肤在夜间睡眠时容易造成缺水。所以说建议你在睡觉前清洗完面部之后适当的补水是必要的。
睡前洗脸要抹护肤品吗
1、需要去抹的
在白天的时候，大家不注意护肤也是可以的，但是到了晚上的时候就一定要护肤了。因为这个是非常重要的。过了一天的时间之后，大家的脸部非常的脏，因此在晚上睡觉之前，肯定是要给自己的脸部进行清洗的，但是清洗完之后，自己的脸会非常的干燥，就应该去涂抹一些护肤品了。
2、 避免毛孔堵塞
每天在晚上睡觉之前，大家肯定是要给自己洗脸的。虽然说，几乎每个人都会洗完脸才会去睡觉。但是，真正做到脸部清洗的还是很少的。所以说，大家不能轻视晚上清理皮肤的工作。如果清洗不好的话，会让一些脏的东西进入到自己的毛孔里面的，从而会把自己的毛孔堵住的，甚至会让自己的脸上出现一些肌肤的问题。
3、护理自己的皮肤
因为在白天的时候，自己的脸部会被一些风吹到，同样也会被太阳晒到，因此就会对自己的皮肤有一点损伤。而到了晚上的时候，大家给自己的皮肤涂抹一些护肤品之后，就可以对这些损伤进行了一个修复的工作了，这样就避免刺激的皮肤变得毛躁，同样也可以让皮肤恢复健康活力。
4、减少细纹和斑点
其实，一些护肤品主要的功能就是给自己的脸部进行补水和保湿的，而补水这个功能就可以让自己的脸部充满一些水分，而且也会变得很细腻白嫩的，而这个样的方式就可以让自己的皮肤不那么容易的粗糙，而且也不容易出现一些细纹，甚至也可以淡化一些黑色素的。
因此，从这里面就可以看出，每天的护理工作是非常的少不了的，特别是晚上的护理工作。如果大家想要让自己的皮肤保持健康，也要保持水分的话，那么，就要每天晚上都要护肤了。在一些必要的时候，可以给自己的皮肤贴下面膜，这样就可以集中地给自己的皮肤补水和保湿了。
除此之外，大家也是可以在护肤品的功能上面进行选择的。因为现在护肤品的功能还是蛮多的，比如说可以保湿，可以补水，也可以美白，甚至可以淡化黑色素等等。因为在晚上的时候是一个皮肤修复的阶段，所以说在护肤品的选择上面也可以选择多样的.。
这主要看大家自己的需求了，如果大家的需求不是很高的话，那么，建议大家去选择保湿的护肤品。因为给自己的皮肤补水的话，是可以解决很多的问题的，比如说可以避免自己的皮肤粗糙，也可以避免自己的皮肤暗沉，所以说大部分人都会选择给自己的皮肤补水。
晚上补水对皮肤好吗2
晚上睡觉时脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳液呢？
湿乳液或面霜一定要涂，水的话看情况。
1、晚上是皮肤新陈代谢最快的时候，一定要珍惜晚上的机会，做好护肤工作；
2、晚上护肤：卸妆 > 清洁 > 保湿，如果有功效需求，可在清洁后使用精华，再擦保湿乳液/霜，如果皮肤很容易干燥，可清洁后，先使用保湿水或面膜补水，在涂抹精华、保湿乳液/霜；
3、水的作用不及乳液/面霜，水更多的是增加角质层含水量，还是会快速蒸发，实际上刚洗完脸后，角质层含水根本不怎么缺。及时涂抹含保湿剂与封闭剂的乳液/面霜，才是重点。
4、涂抹护肤品时，可充分的对脸部进行按摩，以促进皮肤血液循环，能加快皮肤新陈代谢速度。。
更完美的卸妆：
无论什么时候和地点都或多或少能见到不少的女性都有化妆让自己妆扮得更美丽吸睛，因此在夜晚的护肤时首先做的就是卸妆。
补水：
洁面之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。
眼部护理：
由于眼部周围的皮肤相比脸部其他位置更为细嫩一些，先用其他部分的护肤品的话，眼部周围的话这部分皮肤没有办法吸收，甚至可能会长脂肪粒等。对于这类产品的使用没有什么特别的年龄限制，年轻身体好的小姑娘也可以省略或者就晚上用。
唇膏滋润：
嘴唇是最娇嫩的部位，皮肤容易脱皮干裂，所以随着季节的转换都要及时涂上润唇膏，尤其在晚上护肤的黄金时间更要润唇，透明的滋润唇膏，可以抹厚一点。
睡前补水：
睡前保湿确实是非常重要的一件事。尤其是在寒冷的季节，空气是十分干燥的，如果缺乏水分，睡醒之后皮肤的干燥状态会非常差。可以用加湿器来为空气补充水分，当然，即使这样，肌肤本身的养护也是十分重要的。选好适合自己的、保湿性能比较好的产品，每天睡前擦到脸上，长期坚持之后皮肤会极有活力。
脸部抗老化：
女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。
晚上补水对皮肤好吗3
晚上睡觉的时候脸上到底要不要涂保湿水和保湿乳液？
要，一定要，但是千万不要让你的脸在水洗之后自然风干。晚上一定要护肤，而且一定要好好的进行护肤，水乳霜一样都不可以少。
主要的原因有两个：
1、整个白天脸部的皮肤都暴露在外面，附着了非常多的污垢，如果夏天天气比较的热，出汗也比较的多，或者是户外活动也比较的多，皮肤还会流失非常多的水分以及营养。
所以在晚上的时候需要好好的清洁自己的皮肤，并且补充皮肤所流失的水分以及营养，同时进行相关的修复，如果长期晚上不好好的进行护肤，脸部皮肤的水分和营养的流失就会越来越多，皮肤的状态也会越来越差，毛孔粗大，黑头，斑，暗沉以及皱纹等问题都会找上门。
2、夜间细胞更加的活跃，吸收修复的会更好，所以护肤的效果会更佳，这绝对是白天的好几倍，千万不要白白的浪费掉。
那么晚上应该如何正确的护肤哪？
只需要做好这两件事
第1件事—清洁：
前面我也有讲经过一个白天，皮肤上面附着了非常多的污垢，一定要进行彻底的清洁。
如果有化妆或者是用防晒类的产品，我们还是建议晚上用卸妆产品叠加洗面奶进行双重的清洁，敏感肌肤或者是没有化妆的情况之下，一周用两三次卸妆的产品进行深度的清洁。
第2件事—做好补水以及保湿：
水乳霜最好是全部都用上，而且晚上一定要用霜，即使是在夏天的时候，即使是大油皮，因为霜的保湿效果是要比乳液更好，只是用乳液，保湿做的并不到位，当然一定要选择滋润但是不油腻的霜。
晚上护肤的时候千万不要省。
1、我们在晚上睡觉之前一定要特别的护肤，自己千万不可以偷懒，必要的时候还需要贴面膜保湿补水，一周三次即可。
2、晚上护肤的步骤：先卸妆，随后在用洗面奶进行洗脸，冲洗干净之后。先拍水，用化妆棉擦拭会相对比较的好，精华一定要涂，在乳液之前，晚上没有紫外线的照射我们可以涂上一点美白的精华，然后再是眼霜，之后便是乳液，最后的面霜一定要涂，它可以帮助我们皮肤锁水。
3、晚上是皮肤新陈代谢的时候，这个时候我们一定要给脸部的皮肤保湿锁水，这样不会使我们的皮肤干燥，我们的皮肤在干燥之后就会产生细纹、脱皮以及长斑的现象，那是皮肤极度缺水从而造成的，所以晚间护肤千万不可以省。
‘肆’ 女性晚上如何保养皮肤
女性晚上如何保养皮肤
女性晚上如何保养皮肤，对于女孩子来说，一个好的容颜真的是非常重要的，但是很多女孩子却不懂得如何科学的去护理皮肤，那么我为大家总结了女性晚上如何保养皮肤，希望能够帮助到你。
女性晚上如何保养皮肤1
女人晚上如何护理皮肤
1、清洁
众多MM都知道在睡觉前要做好脸部清洁工作，但是脸部清洁的效果不是只靠自己的努力就能做好的，选择的清洁产品很重要，如果脸部没有彻底清洁干净，还有污垢残留就入睡，这会导致毛孔堵塞，引起瘙痒、粉刺。还会让色素沉淀形成斑点，这会加速我们肌肤老化。只有做好了彻底的清洁工作，肌肤才能吸收后续的护肤产品。
2、脸部补水和锁水
大家都知道给肌肤补水的重要性，这是全天24小时都不能怠慢的，在我们睡前的补水工作更加重要，只有给肌肤补充了水分，肌肤才能在晚间很好的修复，肌肤在补充完水分后是很快就流失，所以我们还需要做一步锁水的工作，这是至关重要的一步，补水和锁水工作做好了，年轻粉嫩的肌肤才能离我们越来越近。
在睡觉前在我们脸部和颈部喷洒些爽肤水，这具有皮肤滋润的效果，如果皮肤干燥严重可以反复喷洒，爽肤水之后紧接着用晚霜，晚霜可以和精华素一起使用，把水分锁在。
3、唇部保湿
可以先把唇部死皮去除干净，除了可以使用磨砂润唇膏外， 我们可以使用日常生活中的一些方法，如：用砂糖敷在我们嘴唇，一段时间后清洗干净。或者是在我们刷牙的时候顺便用牙刷在唇部轻轻刷几下，这也能起到去除死皮的效果。然后在涂上润唇膏就可以安心睡觉去了。
4、眼部护理
眼部的皮肤是很薄的，也是最容易就泄露了我们年龄的，没有保养得当黑眼圈、眼袋、细纹就会马上出现，使用眼霜和眼膜这是不能缺少的`。
5、颈部护理
颈部护理往往很容易让人忽视，但是颈部的细纹也是很容易就出卖了你的年龄，使用颈部护理也是很重要的，对于颈部护理可以使用滋润型的乳液来进行颈部按摩，促进对护肤产品的吸收，一定要注意按摩手法要轻，不然会弄巧成拙，加深颈部皱纹。
6、头发护理
长发飘飘的你，可以在睡觉前在发根涂抹不要清洗的护发产品，再轻轻的按摩，早上起来的时候会发现有一头柔顺发亮的秀发。卷发的你洗头后让它自然变干，再用缎带绑住发根，第二天早上只要随便梳理下，头发就会变的蓬松饱满。
女性晚上如何保养皮肤2
夜间保养四步走
晚上护肤第一步：深层清洁，为肌肤排毒
夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，清洁在晚上护肤步骤中必不可少，选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，像可伶可俐清透净白洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。每周可用洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔一到两次，这是晚上护肤中不可忽视的一步。
晚上护肤的第二步：保湿晚霜，基础修护
此环节晚上护肤步骤要诀为：健康和中性肌肤在晚上护肤中选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。像妮维雅密集保湿修复晚霜既实惠效果又不错。
晚上护肤的第三步：面膜保养，为肌肤充电
作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。李医生天然果萃美肌面膜 ，在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的，推荐第二天有重要活动的人使用，及时改善自己的皮肤状况。此环节晚上护肤步骤要诀为：做完面膜后，建议也要使用晚霜，这一点在晚上护肤中很重要。用其中的油分将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少流失。
晚上护肤第四步：精华素，让熟龄肌肤驻颜
精华素是为成熟肌肤而设计的，精华素要在爽肤水后使用，它的分子要比晚霜细小，渗透性和功效都高于晚霜。所以选择精华素就没有必要再使用晚霜或面膜。像李医生毛孔细致精华素是个套装组合，效果不错。
‘伍’ 女人晚上补水用什么最合适
其实在晚上，肌肤无论是新陈代谢速度还是自我修复能力，都不是白天能够比拟的，肌肤对营养的吸收也能够发挥出最大的功效。这时候如果使用补水保湿护肤品给肌肤补水保湿，绝对是事半功倍。
洁面：选择滋润型功效简单、温和不刺激的洗面奶洁面（可以使用适合敏感肌肤用的洗面奶），保证洁面后不油腻、不紧绷。补水保湿：
可以先用化妆水敷脸的方法补水，然后涂抹乳霜，这时候可以按摩肌肤，促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。干燥季节，应该从上到下、由内向外地做几分钟面部按摩，用以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。不过皮肤敏感的人则宜少做或不做。如果你的肌肤出现营养吸收不进去的现象，那就需要进行密集的精华保湿了。一般精华保湿用在补水步骤之后，在产品的选择上，干燥季节可以选择具有滋润肌肤效果的保湿精华，再结合适当地按摩，最后用面霜，效果非常好。
使用补水保湿面膜：切忌天天敷面膜，因为面膜通过封闭面部来推进高营养成分的吸收，无论是营养过剩，还是肌肤毛孔不能自由呼吸，都会对肌肤造成很大的负担。所以一周敷1-2次面膜就行了，敷面膜的时间不要太长，10-15分钟足矣。如果你用的是晚安面膜，那么在敷好面膜后，等到临睡前半小时，一部分面膜在脸上吸收后再睡，就不会蹭到被子上;再早点也行，留些时间让面膜中的营养成分充分吸收。
‘陆’ 女人补水是晚上好还是白天好
当然是晚上好啊。
首先，晚上补完水一般就离睡觉不远了，更适合脸部吸收。而且人在睡觉时间身体会自我修复和改善，这也是为什么要保养皮肤就要睡眠充足，拒绝熬夜。话说回来，睡觉时身体的自我修复也会加快皮肤对水分的吸收。
白天的话，外部空气中有许多看不到的灰尘和其他一些小颗粒，再加上紫外线（就是涂防晒霜也不能100%隔离啊），会对皮肤造成影响。其次白天你肯定要出门的吧，白天温度高，补完水由于空气干燥和天气原因，皮肤也会很快缺水的。这样补水效果就减半了。
综合来看，晚上补水比白天补水效果好多了。
其实，如果你时间充足，最好白天晚上各补一次~~~~
‘柒’ 晚上如何护肤保养皮肤
超简单夜间4步养颜护肤法
女性平时应该要做好皮肤的保养工作，注意补充皮肤需要的水分，外出时应该要注意皮肤防晒，应该要根据肤质选择，合适的抗老化的精华素，下面我们具体了解一下，超简单夜间4步养颜护肤法。
1、首选抗老化精华素
具有抗衰老功效的维生素A类、辅酶Q10、银杏精华素都是首选。不论抗衰老成分来自于生物类还是植物类，它的功效是选择的首要出发点。涂抹的厚度以能让皮肤透气为原则，脸部以一颗红豆大小的量便足够。其次，在脸部血管丰富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意这些地方的按压，让血液循环加快，营养也会被吸收得更好。
2、选用夜间使用的精华素
并没有某种保养成分一定要在睡着用才有效，但有些活性成分例如A酸，在强光下刺激性会变强，造成光敏感，配方浓度高时就会建议晚上擦。其他抗氧化成分如维生素C、维生素A等，在日光及空气中较易变色、失去活性，为了提高抗氧化效果，睡前使用会更好，并且应尽早用完。
3.深层清洁 为肌肤排毒
夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。
4.不同肌肤选择不同的卸妆油
化了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。
超简单夜间4步养颜护肤法，女性应该要注意皮肤的保养工作，及时排除皮肤内的毒素，应该要根据肤质选择适合的护肤用品，避免皮肤过于干燥，洗脸时要注意用温水。
‘捌’ 女人熬夜怎么保养皮肤女人熬夜吃什么补品好
如果你的工作性质决定你非熬夜不可，那么日常的肌肤保养就得比常人更用心了。经常熬夜的人如何来保养皮肤呢？平时可以吃什么养生食谱来对抗熬夜带来的健康问题？别急，我来给你涨姿势~
女人熬夜怎么保养皮肤
第一步：眼部保养熬夜能导致的最明显的问题，就是在眼部啦，一方面会加重黑眼圈、眼袋的问题，另一方面眼睛会变得黯淡无光，整个人看起来都无精打采的。
1、熬夜之前最好能做一次眼膜，让眼周肌肤喝饱水，这可是减轻黑眼圈的基础。
2、熬夜时，一定要摘掉隐形眼镜，白天眼睛已经不能痛快呼吸了，这样的状态再延续到晚上，第二天眼睛会变得通红通红。
3、熬夜时要补水，但不能喝太多水。熬夜时，肌肤和身体都处于缺水状态，适当喝些温开水是正确的做法，但是千万不要喝太多，否则第二天眼睛会肿的睁不开。
第二步：面部保养最关键的面部保养来了。熬夜后的肤色暗沉，全表现在一张脸上了。可见做好面部保养是关键啊。做好清洁工作熬夜对肌肤伤害最大的问题来源于没有清洁肌肤。如果是熬夜加班，一定要早一点做好肌肤清洁和基础护理工作。不要带着妆睡觉，那些化妆品残留物就会渗透到肌肤里，让肌肤变得暗沉。如果是出去玩，回到家中也要先进行面部清洁，特别是化浓妆时，更不应该带妆睡觉！再次清洁如果是对着电脑工作或玩到好晚，睡前再清洁一次肌肤最好，因为显示屏表面有很强的静电场，会吸附大量灰尘，面部也会跟着变脏。睡前补水面膜肌肤缺水问题最直接的补救方法就是——敷补水面膜。可以敷睡眠面膜，直接在面部涂抹好厚厚的一层补水睡眠面膜，第二天肌肤仍然能神采奕奕。
第三步：身体保养人的身体是一个有机的整体，想要面部肌肤光鲜，一定要让整个身体状态都很好。熬夜第二天补睡午觉睡午觉绝对能陪蚂让你满血复活，哪怕是只睡15分钟，下午的精神状态就会大为改善。熬夜让身体状态变得很糟糕，如果连续几天熬夜，就需要午休和正常的夜间休息来恢缓贺复元气哦！补充维生素C晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，秋冬换季之时，就不容易生病了。提神喝红茶如果想要提神，建议不要喝咖啡、红牛，它们中高浓度咖啡因的确能让你兴奋起来，而且对身体和肌肤的伤害也不小。相反，适当喝一些红茶，既可以为身体补水，也能起到提神的作用。
其他建议：睡前脸部运动可以在睡前，做一些脸部运动，舒活脸部血液，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。尽量早点睡觉如果实在要熬夜，也不要太晚，尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。比任何保养都有用。
熬夜不怕，面膜来救
咖啡和橄榄油面膜做法：为皮肤提供必要的抗氧化剂是恢复细胞活力的很好的方法，而咖啡中含有丰富的抗氧化物质，对皮肤的益处很大。在碗里混合5小勺咖啡、1茶匙橄榄油和1汤匙蜂蜜，搅拌至糊状后涂到皮肤和脖子处，20分钟左右后用温水冲洗干净就可以了。功效：坚持每周做2次或者以芦哪埋上，不仅皮肤的光泽会恢复，还能感受到消肿紧肤以及其它奇妙的功效。
黄瓜汁和牛奶面膜做法：皮肤呈现出疲惫状态甚至轻微松弛时，一定要及时补充肌肤中的水分含量。在碗里混合调制1汤匙有机黄瓜汁、1小匙牛奶和1份蛋白，用刷子蘸取混合液涂抹到面部，大约15分钟后用温水冲洗干净就可以了。功效：这个方法有很强的滋养功能，而且还能紧肤美白，坚持做一段时间后会发现皮肤状态变好了一个等级。
葵花籽和杏仁油面膜做法：这两种物质也富含抗氧化成分，对皮肤的滋养功能也非常强。在调制之前先温热一小杯蜂蜜，然后加入等量的杏仁油和一把捣碎的向日葵种子。混合好后等它自然冷却，用刷子或者化妆棉均匀涂抹到脸上，20分钟之后用温水洗掉就可以了。功效：坚持一小段时间之后，很快就能帮助皮肤恢复到以往的健康光彩。
苹果和酸奶面膜做法：在碗里捣碎一个中等大小的苹果，然后向其中加入2茶匙酸奶，搅拌至粘稠糊状以后，均匀地涂抹到脸上以及脖子处，15分钟后用湿毛巾擦干净就好，如果实在是觉得脸上粘粘的不舒服，用温水稍稍冲净也可以。功效：深层清洁以及滋养肌肤。
芒果面膜做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。
适合女人熬夜的养生食谱
熬夜对女人的伤害更大，因为女属阴，而夜晚也属阴，熬夜后女性的阴阳容易失衡，滋阴、去火是女性调理的要点，尤其是要润肺阴。
1、滋阴润肺：百合莲子汤
用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加入薏仁米可同时去湿。
2、去火养颜：木瓜、猪骨炖花生
大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
3、清热健脾：冬瓜薏米汤
冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
4、清热滋阴：全鸭冬瓜汤
冬瓜100克(连皮)，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
‘玖’ 女人吃什么食物补水
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。
维生素乱液A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
2、绿豆芽
绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
中医认为，豆芽菜性寒，味甘，具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性；烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点；豆芽菜下锅后要迅速翻炒，首知适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好。
3、柠檬
在日常生活当中，很多人都很喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬水酸酸甜甜的，不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果常常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是，柠檬不仅食用有补水美白的功效，柠檬切成片之后敷脸，也是有此功效的。
4、白萝卜
对于冬天补水来说，萝卜无疑是最适合的选择。萝卜中有很丰富的水分，可以帮助我们补水。白者陪消萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。
熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。
大白菜不同的地方，所蕴含的水分是不同的。所以我们在做大白菜的时候，应该针对不同的部位，选择适合的方法进行烹煮。
白菜心比较嫩，可以用来凉拌或蘸酱，做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮，耐高温爆炒，可以做成炝炒白菜丝，或者也可以腌制成四川泡菜。
6、猪蹄
很多人都知道，在猪蹄当中是含有大量的胶原蛋白的，而对于肌肤来说，胶原蛋白可谓说是最天然的营养品。胶原蛋白不仅可以很好的修复肌肤的弹性，还可以很好的延缓肌肤的衰老，对于女性肌肤的保养，帮助可谓说是很大的。
7、蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
8、喝粥
理由：踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法？冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。
9、梨
经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。