冬天喝什么水补水还不上火的

A. 冬天要喝什么水好呢

冬天喝枸杞泡水、红枣泡水或蜂蜜泡水好，有助提高机体的免疫力，预防疾病，还能缓解气候干燥带来的不适。

1、枸杞

冬天喝枸杞泡水，有助提高机体的免疫力，抵御病邪的侵袭。此外，枸杞具有养肝、滋肾、润肺的功效，可以用于缓解肺燥咳嗽、肝肾亏虚。还有，枸杞富含胡萝卜素、叶黄素以及枸杞多糖等成分，有助抗疲劳，提高机体的活力。

2、红枣

红枣有养胃健脾、益血强身的功效，冬季气候寒冷，容易感染风寒而出现感冒、发热等不适。喝红枣泡水有助提高人体免疫力，还能促进血液循环，改善手脚冰冷的情况。

3、蜂蜜

冬天喝蜂蜜泡水有助清热润燥，缓解便秘，还能止咳平喘，缓解季节性咳嗽。另外，蜂蜜的主要成分是糖类，且大部分为人体容易吸收的葡萄糖和果糖，能够为机体补充营养，增强免疫力，抵抗寒邪的侵袭。因此冬天喝蜂蜜泡水好。

B. 冬季皮肤干燥喝什么茶补水

冬天气温低下，天寒地冻，这样的天气对女生来说，简直就是天灾。冬季皮肤容易出现干裂的情况，出现此情况补水是关键。冬天补水除了多吃水果外，喝养生茶也是可以达到很好的补水效果的。那么冬季皮肤干燥喝什么茶补水呢？一起和饮食文化来看看。

普洱茶

普洱茶茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。还含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、滋润皮肤的功效。

红茶

红茶性温，且含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。冬天喝红茶可补阳气，恢复肌肤的弹性和面色的红润，所民说红花非常适宜冬天饮携槐改用，滇红茶汤透亮，香气悠长，十分耐泡，最适宜作高级礼品。滇红工夫、正山小种红茶口感都非常好，冬天喝红茶对皮肤特别好。

芝麻糖茶

滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

红枣桂花茶

养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

玫瑰桂圆茶

玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效；在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜明缺味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上辩判班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

C. 冬天，。。喝什么最补水

以季节来分饮茶，根据不同茶类的特性，一般秋冬季宜喝点花茶、红茶及乌龙茶、铁观音等青茶。因为秋冬季气候干燥，常有秋燥之痰，人们常感到口渴、咽干、皮肤干燥等。因此，人们需要通过多喝水或喝茶水来补水防燥。 如茉莉花茶；我国常见的花茶。北方人尤为喜爱，《本草纲目》载其：“辛热无毒”，可“蒸油取液，作面脂光泽，长发润燥香肌”。而且具有使平滑肌收缩和降血压等药理作用，对秋冬季预防心血管疾病有特殊功能。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以认人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。茉莉花茶具有：茶味花香交融一体，以“伏花”窨制的香气最为鲜灵，滋味甜美、沁人心脾，秋冬季尤宜妇女饮用，既补水润肤又防秋燥。 青茶类（习称乌龙茶）具有红、绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶爽口感，但没有绿茶的苦味和红茶的涩味，茶味刺激性小、醇平，如铁观音其香气如空谷幽兰，清高隽永，灵妙鲜爽；汤色浓铯清澈，滋味醇厚甜鲜，蜜底甜香，回味无穷，尤其是“秋香”品质，特别适合秋冬季饮用。 冬季适宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成皮肤癌等功效。红茶性温和，刺激性小，具有红色红汤特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用有和胃、暖身效果显着。在茶汤中加奶和糖冲饮，既养胃、又滋补。

D. 冬天吃什么，喝什么比较补水

【冬季补水食补菜单】 ①富含丰富维生素A和维生素C的食物 1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。 2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。 3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。 4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。 【冬季补水日常护理】 1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫，不要用香皂过分揉搓肌肤。 2、洗澡后趁着毛孔张开时，在5分钟内将护肤乳液涂于全身。 冬季补水脸部护理 “面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。 干燥原因:因为天气寒冷，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象(重点在口、鼻四周)，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。 【食补菜单】 ①芪枣合汤 取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30~40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。 【日常护理】 1、洗脸时水勿过烫，使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。 2、日常生活有规律，避免精神压力过大，保证睡眠充足。 丰润的朱唇 柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。 干燥原因:中医理论认为“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。 【食补菜单】 1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内脏”。 2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。 3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。 【日常护理】 1、勤涂润唇膏，也可用其他油脂代替。 2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。 3、戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。 ▲冬季补水食物 西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、西红柿、蜂蜜、肉皮、三文鱼、海带、木耳、山芋、莲藕、梅子、芝麻 ▲推荐 ①可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种“大众化蔬菜”功效最好。 小贴士:注意的是，肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些。吃水果时，梨则是“补水之王”，不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。 ②冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆浆或牛奶中加入些蜂蜜，能有效缓解冬季皮肤缺水少油、体内积火燥热的症状。 ③雪梨羹，把雪梨、银耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清热生津、化痰润肺的功效;百合莲子小米小枣粥，有滋阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。此外，还可以煲一些冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤等。 小贴士:多吃酸，少吃盐。尽量少吃炒货，如花生、瓜子等，对咽喉不好。

E. 冬季泡什么水喝比较好 冬天用什么泡水喝最好

喝水是最常见的一种养生方式，水是我们每天都会喝的，我们的身体肌肤都需要经常补充水分，喝水是最直接的补水方法，不同的东西泡水喝功效都不一样。
冬季泡什么水喝比较好
蜂蜜泡水

1、冬季咳嗽：冬季是咳嗽高发季节，平时喝点蜂蜜不仅能润肺止咳，还可以增强抵抗力，对过敏性咳嗽效果很好。

2、防止干裂：冬季天气干燥，人体皮肤缺水容易出现裂口，常喝蜂蜜水，能快速提高皮肤细胞含水量，防止皲裂的出现。

3、清理毒素：我们每个人体内都有一定的毒素，毒素堆积会引起各种疾病的出现，常喝蜂蜜能清除体内毒素。

柠檬泡水

1、咽喉发炎：春季很容易咽喉发炎，柠檬泡水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

2、湿疹皮肤瘙痒：柠檬泡水VC丰富，能抑制皮肤细菌滋生。如果皮炎严重，可以去淘宝买爱慈福正清，多么严重的皮炎，都能克制，老百姓都认的老牌子。

3、愈合伤口：随着天气变暖，穿的衣服越来越薄，一旦发生磕碰，很容易伤到皮肤，用柠檬涂抹伤口处，能加速伤口愈合。

红枣泡水

1、春季腹泻：春天气温还没有完全回升，吃的稍微有点凉，就容易拉肚子，用红枣泡水喝能快速缓解止痛止泻。

2、预防感冒：春季气温多变，对于体质比较弱的人很容易出现感冒，用红枣泡水喝，不仅能预防感冒，还能提高抵抗力。

3、春季养肝：春季是养肝的最佳时节，红枣对肝脏有很好的滋养作用，平时泡上一杯红枣茶，比吃保健品都强。

三七泡水

1、增强记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而三七能增强脑力，提高记忆力。

2、消除灰甲：三七对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用，如果是顽固灰甲可以用韩号甲生源，早晚涂抹很快就好，各大药房和天猫官方店都有卖的。

3、防黑眼圈：常喝三七能改善眼周皮肤，缓解眼部肌肉疲劳，喝上一周效果明显。

茉莉泡水

1、口舌生疮：茉莉具有很好的清热解毒的作用，尤其对体内热火有很好的改善，容易上火的朋友平时多喝点。

3、防心血管：常喝茉莉能扩张血管，防止血管于堵，减少心血管病的发生，年纪大的人平时可以多喝点。

3、尖锐湿疣：尖锐湿疣严重影响个人生活品质，让人很尴尬，常喝茉莉茶能疏通排毒系统，改善菌群。严重的尖锐湿疣，一般选择韩号尤瑞坦，是医院用的常见药，可以找医生开，淘宝大药房，一般比医院便宜50%，你懂得。

菊花泡水

1、提升视力：经常看手机，用眼过度容易引起视力下降，菊花具有很好的护眼明目的作用，常喝能缓解眼疲劳，提升视力。

2、皮肤瘙痒：喝菊花能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，那就试试绒中龙舒佗，不仅止痒还能完全修护皮肤，防反复。 都是验方。

3、改善皱纹：喝菊花能清热解毒，减少皱纹出现。

苦瓜泡水

1、防结膜炎：冬天灰尘和小飞虫比较多，容易感染到眼睛，引发结膜炎，常吃苦瓜能增强眼睛抵抗力，减少结膜炎的发生。

2、减重瘦身：苦瓜能消耗体内多余脂肪，所以许多修身产品中会含有苦瓜成分，对于肥胖的朋友用它泡水喝效果更好。

3、牙疼牙周病：苦瓜有很好的清热解毒作用，也就是败火，大家都知道，受不了的牙疼，还是选择韩号牙可宁，一吃就不疼，都说花小钱治大病的药。易上火体质，可以经常泡苦瓜片喝喝，很有帮助。

金银花泡水

1、牙龈上火：春季是最容易上火的季节，常喝金银花可以清热解毒，祛风散热，对于牙龈肿痛及牙疼都有很好改善。

2、祛痘除印：常喝金银花可改善痘痘肌肤。你如果想彻底改善面部肌肤，补水是关键，美女们都知道，跟日本黑BA洗面奶一个档次的日本臻元面膜，是选错过无数面膜后的，正确选择。

2、舒缓敏感：常喝金银花能改善秋冬过敏，平时少吃刺激性食物。

枸杞泡水

1、清肝明目：枸杞中含有丰富的胡萝卜素，对提升视力有很大帮助，配合红糖食用还可以改善肝血不足，预防视力下降。

2、嘴唇干裂：春天风大干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，常喝枸杞茶能快速补充人体水分及维生素含量，预防嘴唇干裂出现。

3、腰酸肾亏：人疲劳过度容易引起腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝枸杞泡水，能快速补充肾脏阴虚，有效缓解腰酸背痛。如果感觉严重了，不排除前列腺问题，但是轻易不要去医院!可以试试京顺堂大药房邦列安，花钱不多，效果明显。去医院就是冤大头了。

柠檬泡水

1、促进消化：山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

2、降低血脂：山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3、跌打损伤：山楂有活血化淤的功效，如果不小心碰伤摔伤，可以用山楂涂抹患处，对伤处恢复有很大的帮助。

冬天用什么泡水喝最好
1、枸杞：如果是冬天的话，用枸杞泡茶喝是一个很好的选择。因为枸杞对我们的眼睛有很大的帮助，有明目的作用。

2、菊花：如果是冬天的话，用菊花泡茶是一个很好的选择。菊花和枸杞一样对我们的眼睛有很大的帮助。

3、大麦茶：如果是冬天的话，用大麦泡茶是一个很好的选择。大麦茶泡出来有一股很浓郁的咖啡味，可以给你寒冷的冬天带去温暖。

4、红枣：如果是冬天的话，用红枣泡茶是一个很好的选择。因为红枣有补血的作用，特别是对于女生来说是一个很好的食材。

红枣泡水的做法
1、生姜红枣茶

先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。制作方法：将鲜紫苏叶切成丝、姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。将紫苏叶、红枣和姜片都捞出来，然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟，15分种之后，茶就做好了。

2、枸杞红枣茶

枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

3、桂圆红枣茶

红枣洗净、姜洗净切片备用，锅内置1000C.C.的水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

大麦泡水喝的方法
将购买回来的大麦茶，取适当的量放入碗内，然后在将水倒入小锅内，待水沸腾后，将大麦茶倒入锅中，接下来用文火熬煮几分钟之后，将火关掉即可服用了。如果成品包装的大麦茶，这些茶杯制成小包状，饮用时非常简单，只需要将茶叶包放入杯中，接下来在倒入白开水。静置几分钟，待水温降低后，就可以饮用了。

F. 冬季干燥，上火严重，喝什么茶可以降火

冬天本身就因为空气湿度较低，会导致皮肤非常干燥，出现上火的情况也很正常，但是这个时候我们需要做的就是给自己降火，那么冬季怎么利用饮食来降火呢？下面给大家推荐5款降火的茶饮，冬季喝一喝更健康！

菊花薄荷茶

早睡晚起

熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点竖弊判前睡觉，早上6点后起床。

按摩降火穴

常按三个穴位有降火功效：照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处；涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处；合谷穴，即虎口。按揉时间不宜太长，也不宜用力过猛，以5~10分钟感到微微酸胀为宜。