贵州天气干燥怎么保湿

A. 天气冷了皮肤干燥怎么办

天气冷了皮肤干燥怎么办

天气冷了皮肤干燥怎么办，由于冬天天气干燥，寒冷。导致皮肤油脂分泌不足，所以人们很容易就会觉得皮肤非常的干燥，干燥的皮肤是很难受的，那么，天气冷了皮肤干燥怎么办。

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1、注意补水保湿

冬天保护皮肤的重点就是补水保湿，因为冬天天气十分干燥，虽然出汗量减少了，但是皮肤水分流失的速度提高了，所以皮肤很容易干燥缺水，所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品，不止是脸部肌肤，手上也要勤涂护手霜，身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳，有空的话还可以用蒸汽补充一下皮肤水分，如果长时间待在干燥的室内就可以放一个加湿器，防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

2、特别干的地方要注意

人体总有几个部位是特别干燥的，尤其是干性皮肤，身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位需要两重滋润，这些部位除了要抹身体乳，还要定期去角质去死皮，让那个水润成分更好的吸收。

3、多敷面膜

冬天除了要注意日常的护肤保养之外，还建议可以隔几天就敷一次补水面膜，让肌肤可以定期补充足够的水分。如果觉得冬天敷面膜太冷的话，可以先将未拆封的面膜袋放到热水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮肤对面膜精华的吸收率，不过敷完面膜之后还是要涂护肤品，做好保湿工作，防止水分流失。

4、防晒必不可少

不要以为到了冬季就不需要做防晒工作了，其实空气中的紫外线并没有减少，因此坚持做好防晒工作，也是保湿补水前的首要步骤。

5、多多喝水

每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，是最简单的可以补充冬季皮肤流失的水分的`做法。

6、室外戴口罩防止水分蒸发

天气温度比较低，有时候外出很可能遇到大风，带上口罩就能防止水分蒸发，另外再雾霾

到来，PM2.5值爆表的时候，一款质量好、颜值高的口罩还能尽量避免皮肤被灰尘所污染。

天气冷了皮肤干燥怎么办2

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

冬季皮肤干燥吃什么水果好呢?

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

鲜枣

含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

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脸部“燥”动，秋季面部皮肤干燥怎么办？

如果是夏天，你可以图省事只做洁面、润肤、保湿的基础皮肤护理，怕晒的做一下隔离防护。但是到了秋天，空气中就像飘着干燥剂，这样简陋的护肤已经不能解决问题了，脸上紧绷绷的蜕皮，眼角眼睑悄悄爬上细纹，各种秋季的皮肤问题纷纷上演。

万物凋零的季节，你需要彻底全面的滋养保湿六步，即：从面部清洁，到润肤补水、精华滋养、眼部护理、锁水保湿、隔离防护的日常皮肤护理。除此以外，每周做3次的补水面膜也非常有效，现在的面膜贴和睡眠面膜用起来都比较方便省事。还有，记得随身配备大自然植物成分的保湿润唇膏哦，以避免唇部干裂。

身体“叛乱”，秋季身体皮肤干燥怎么办？

相对于面部肌肤来说，我们对自己的身体，可谓是“照顾不周” 了。然而，一到秋天，这些“原本懂事”的身体皮肤开始反叛了，干燥、瘙痒、蜕皮，各种各样的秋季皮肤干燥问题怎么办？身体皮肤保养应该从沐浴开始。

具有滋养保湿作用的温和沐浴露，是秋冬沐浴的比较佳选择，清洁的同时给予身体皮肤滋养呵护。沐浴后，需全身涂抹保湿身体乳，尤以四肢及足跟、手肘、膝盖等关节部位为重点，以改善瘙痒、干裂、粗糙。另外，一支滋养手霜也是必备。

头发“捣蛋”，秋季头发干燥怎么办？

除了皮肤外，头发到了秋天也开始“捣蛋”起来，变得尤其不省心。这个季节，和夏天不同的是，洗发水可以省一点，但是护发素是别想省了。你可以适当减少洗发的次数以缓解干燥症状，注意头皮部位的按摩，而且每次洗发后记得用护发素“安抚”你的发丝。

洗发后，如果需要吹干，吹风筒切忌温度过高，也不能冲着一处“死吹”，头发比较好吹到“七分干”后再自然晾干。如果造成起来头发乱蓬蓬的，还可以用一点亲和性较好的清爽型橄榄油，倒在手掌搓匀后轻抚在发丝上（避免头皮处)，可以让头发看起来更加整齐有光泽，避免静电“作怪”。

另外，你可能不知道的是，秋季常见的皮肤问题和衣着也有很大的关系。例如，很多纤维类的衣物尤其容易与人体肌肤毛发摩擦产生静电，静电不仅会令衣物贴在身上、让发丝张牙舞爪、还会令皮肤搔痒敏感，让你一不小心就触电。因此，秋季皮肤干燥怎么办？除了做好皮肤护理外，还应该尽量穿着舒适柔软的棉质衣物或其他不易产生静电的衣物。

B. 干燥季节应该怎么给皮肤补水呢

随着季节的变化，天气越来越干燥，肌肤的水分被吸走，出现紧绷脱皮的现象。特别是干性肤质的MM，秋冬季是最敏感的季节，然而补水保湿成了当下最重要“工作”。到底该如何为干渴的肌肤补水呢？下面为你分享如何给皮肤补水，让你成为水美人。

C. 气候干燥情况下如何护肤

气候干燥情况下如何护肤

气候干燥情况下如何护肤，冬季冷空气来临，空气中的水分也逐渐减少，皮肤暴露于这样干燥的状态当中，很有可能会出现裂纹。平时要多注意补水，来讲下气候干燥情况下如何护肤。

气候干燥情况下如何护肤1

1、早晨起来洗脸的时候水温最好是接近于体温的状态，洗面奶建议使用无刺激性的温和的洗面奶，防止春季皮肤过敏。

2、平时也可以使用冷水对护肤进行拍打，使用力度不用太大，这样做可以增强皮肤的抵抗力。

3、春季皮肤容易干燥，所以补水和保湿就成为了一个大点。当我们清洗完脸部以后就可以在肌肤上涂上一层营养型的日霜，而在眼部的周围也可以使用一些同类的眼霜，唇部则用一些营养型的防裂的唇膏。

4、对于饮食也是非常重要的，有必要摄取一些有营养的食物，所以午餐建议多吃一些水果和蔬菜，还有各种豆类和鱼也是可以的。

5、为了防止这个时间段，也就是中午12点到下午2点的这段时间空气的极度干燥，我们可以随身携带一个水分补充剂，可以暂时使皮肤补充一定的水分，使用时直接将其喷洒在我们的皮肤上就可以了。

今天为大家介绍的肌肤保养法，对于在气候干燥情况时的护肤，是最有效果的。空气干燥，会让你的皮肤缺水，因此，你要注意及时给皮肤补水保湿。根据天气变化，来改变护肤方法，会让你肌肤得到更好养护。

气候干燥情况下如何护肤2

1、干性皮肤

对于皮肤较干的人群来说，皮脂的分泌水平一般比较低，而进入冬季之后，皮肤则可能会变得更加干燥。此时大家可以根据具体情况选择一些具有补水功效的乳液或面霜类护肤品，这能够有效起到为皮肤保湿的作用。同时，大家还需要避免对面部进行过度清洁，一般来说，每天清洁两次面部即可。

2、油性皮肤

油性皮肤的皮脂分泌往往是比较旺盛的，对于这部分朋友来说，脸部可能会出现油腻光亮的现象。面对这种情况，建议大家尽量不要使用油性的护肤品，因为这类护肤品很有可能对毛孔造成堵塞，从而导致皮肤状态越来越差。在护肤品的`选择上，则建议大家尽量选择具有控油功效的面霜或乳液。

3、中性皮肤

中性皮肤一般表现为皮肤细腻有光泽、毛孔小、肤感润滑等，它对于外界刺激的敏感性比较低。对于中性皮肤的人来说，若想护理皮肤，建议以保持良好肤质为主。大家平日里应该尽量选择适合自己肤质的护肤品，而在秋冬季节，则可以视情况选用一些保湿功效较好的精华与乳液。

4、敏感性皮肤

相对于上述三类皮肤来说，敏感皮肤对于外界刺激的反应性会更大，对于这类朋友而言，很容易出现皮肤灼热、瘙痒、刺痛等不适症状。在天气寒冷的冬季，大家若是出现了上述这些症状，首先一定要远离刺激因素，若是情况比较严重，则可以在医生的建议与指导下服用一些抗过敏药物。待到过敏症状得到改善与缓解，可以去正规的医院进行过敏原检测，这能够有效明确过敏物质，从而减少发生过敏现象的几率。而在日常护肤过程中，大家应该尽量选择一些具有保湿功效的免洗型洁面产品，在对脸部进行清洁后，要避免用力擦干皮肤。

D. 皮肤特别干如何补水

皮肤特别干如何补水

皮肤特别干如何补水，现在越来越多的人开始注重自己的皮肤问题，那么我们要怎么样有效的护肤呢，这个是很多人都会问的问题，那么我们要怎么做呢，皮肤特别干如何补水。

皮肤特别干如何补水1

皮肤干燥缺水怎么办

1、用温和洗面奶

洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

2、不要用太高温度的

热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。

换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

3、用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、眼部保湿

干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

5、泡泡面膜取代洗颜

每次我熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

6、适时去角质

皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

7、滋润保湿

在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。

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8、选择补水面霜

一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

9、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

10、适量运动

适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!

皮肤干燥缺水时急救补水方法

急救招数一：疾速保湿面膜

真空单片包装的疾速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的费事，并且它一般是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是宝贵，单价一般也较高，紧迫时刻运用对比实践。

急救招数二：乳液+保湿精华

保湿精华的分子体积比乳液还要小，可以渗透到角质层下，润泽枯燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子相同，把精华液紧紧掩盖在肌肤表层下，延伸水分被蒸腾的时刻。

急救招数三：婴儿保养品

膝盖、关节、嘴角常常会发生枯燥脱皮表象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不行美观。因而洗完澡后，可在枯燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑表象。不过肌肤科医生正告，假如你得过毛囊角化症(即是肌肤表面呈现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不合适你了。

急救招数四：热蒸汽敷脸

敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮助，面膜中的成分也更简单被疾速吸收。可是运用深层清洗面膜，就别在湿气重的当地，由于它靠的是面膜干了今后的拉力将毛孔内的`脏污吸附出来，假如湿气太重，面膜就没有干的那天。

皮肤特别干如何补水2

皮肤很干怎么补水妙招

1、 多喝水

皮肤很干想要帮助补水是需要多喝水来治疗的，这是因为皮肤的干燥是身体缺水有关系，所以每天要多喝水才能保持皮肤的保湿水润状态。每天多喝水是能够帮助体内排毒的，因为水能够加速身体的排泄，将毒素都尽可能的排出来后是能够保持较好的皮肤状态的。

2、 泡澡

想要帮助皮肤保湿可以尝试泡澡，因为皮肤的干燥是皮肤的细胞缺少水分，将整个皮肤进入水中浸泡能够帮助补水。游泳虽然也是全身浸泡水中但是要注意游泳是会导致皮肤干燥的，因为游泳池中的消毒液这些都会导致皮肤的干燥。

3、 不用清洁剂

想要皮肤不要干燥是要注意不要使用清洁液的，像洗澡的时候最好不要使用沐浴露，因为沐浴露这些清洁产品是会直接消除身体上面的油脂从而起到破坏皮肤引起皮肤更加干燥的作用。所以在换季的时候特别是秋冬天，天气本来就比较干燥尽量少用沐浴露。

4、 使用补水护肤品

使用补水的护肤品也是能够起到很好的养颜美容保湿的功效，首先护肤品的原理最重要的就是保湿，只有保持细胞的水润才能缓解衰老，所以护肤品主要是面膜、水、乳、霜，这些都有着很好的保湿的作用，如果皮肤过于干燥要使用油脂比较大的。

5、 多吃水果

多吃水果也有着帮助皮肤保湿的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能够帮助皮肤起到保湿的作用。同时多吃水果是能够帮助皮肤补充维生素以及矿物质的，水果中含有很多维生素及微量元素多吃水果对皮肤是特别好的。

6、 补充胶原蛋白

皮肤干和胶原蛋白的流逝是有着极大的关系的，像胶原蛋白的食用是能够帮助皮肤恢复状态。富含胶原蛋白的食物有猪蹄、燕窝，猪蹄有着油脂大的特性是能够帮助皮肤改善干燥的，燕窝不仅能够帮助皮肤改善干燥还能够美白以及抗衰老。

结语： 通过上文的介绍相信大家都了解了关于皮肤很干怎么补水妙招有哪些，希望大家在日常生活中能够多加使用来帮助皮肤的补水维持良好的肌肤状态。

皮肤特别干如何补水3

首先我们要知道：保湿和补水是两个概念：补水，顾名思义就是要往皮肤里面补充水分，只有让水分进入到皮肤细胞中，皮肤才能变得水润。而保湿，简单的说，就是保存住已经补充到皮肤中的水分，不让水分流失。

因此，要想让肌肤不再缺水，我们除了要做好补水工作以外，保湿工作也是非常的重要的。这就是你花了那么多钱来补水，可是皮肤依然缺水的原因！

我们应当怎样解决保湿的问题呢？

要想让肌肤锁住水分，我们就不得不提一下皮脂膜了。所谓皮脂膜，就是皮肤角质层的表面，有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液等等，融合在一起形成的一张膜就叫皮脂膜。它可是皮肤锁水最重要的一层，之所以你的肌肤锁不住水分，很可能就是你的皮脂膜被破坏了！

过度清洁：有很多的小仙女总是担心脸洗不干净，总是多次清洁脸部。然而，过度的清洁非常容易导致我们的皮脂分泌过少，皮脂膜被破坏，从而导致肌肤无法锁住水分。另外，长期使用皂基洗脸也非常容易导致酸碱失衡，破坏皮脂膜。

不注意防晒：紫外线也是肌肤隐形杀手，强烈的紫外线也会导致皮肤屏障受损，皮肤免疫力下降，因此，注意防晒工作也是很重要的哦！

气候环境变化：许多角质层比较薄的小仙女，对外界环境的适应能力是比较弱的，如果气候环境发生变化的话，那么皮肤新陈代谢的速度就会跟不上，导致皮脂腺，汗腺分泌较少，从而破坏皮脂膜。

E. 气候变得十分干燥，冬季皮肤干燥如何快速补水

气候变得十分干燥，冬季皮肤干燥如何快速补水？

说到皮肤干燥怎么补水最快这个话题，相信在秋冬肌肤缺水的季节，很多女性都偏爱使用补水面膜，每天晚上睡觉前敷一片，能够帮助很好地改善肌肤缺水问题，使得肌肤即便是在干燥的天气里，还是如同往常一般水嫩有光泽。

冬季太阳中的紫外光不逊于夏季，不必觉得只需夏季才必须做防晒，冬季就不用做防晒，假如一直秉持那样一个意识，那么人的皮肤衰老会更比较严重。在冬季的情况下，只需是外出就需要做好防晒工作中，无论是擦抹防晒霜也好或是打太阳伞也好，如何便捷如何来，便是不可以什么事都不做。防晒这件事情培养习惯就好，不但是如今的冬季，下面的春季也需要那样做，只需外出就做好防晒。

F. 冬天皮肤太干燥怎样保湿

一、每天清晨使用冷水来清洁肌肤，冷水能增强肌肤的锁水力，收缩毛孔。如果是油脂分泌较多的油性皮肤建议先用温水去掉多余的油脂，再使用冷水洗面部。
二、早上起来喝一大杯温开水或者蜂蜜水，能快速补充夜间睡眠所流失的水分并起到加强身体新陈代谢的作用。记住在这个干燥的秋冬季节每天八杯水是必不可少的。
三、化妆水清洁好皮肤后，使用化妆水对脸部进行轻轻的拍打，并用手指轻轻的按压至肌肤吸收，同时可以点按面部的穴位，这样不仅可以使肌肤能更快的吸收水分，还能减少皱纹等发生。
四、提高周围空气的湿度，不管是在办公室还是家里，准备一台加湿器，它降低空气的干燥度。空气湿度一旦高了，皮肤自然也会马上变得更水润了。
五、在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩，轻压面部及眼周的穴位。睡眠中的肌肤能更快取吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤可以更加水嫩。
六、多吃水果，如苹果、西瓜、梨、柚子。多吃这些水果不仅能补充肌肤所需的水分同时还有着不可忽视的美容功效。多喝能补水养颜的汤类，如百合莲子羹，银耳大枣汤，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨汤等等可以起到快速补水的作用。
七、补水面膜，面膜能最快给肌肤注入水分，每周做两次。切记在做面膜的时候不要时间过长，一般在15分钟，时间过长面膜会变干，反而还会吸收掉脸部的水分。

G. 天气干燥怎么办

一、多喝水

虽然是老生常谈，但事实上大多数小病都是喝水太少导致的。天气干燥的季节不但要多喝水，而且不能等到口渴的时候再喝；早上起床一定要喝一大杯水。

二、家里多拖地或者使用加湿器

好久不下雨，不但天气会变得干燥，灰尘也会增多，每天拖地或者用加湿器增加空气湿度不失为一个好方法。

三、多吃水果蔬菜

天气干燥应该多多吃苹果、梨等水果；以及西红柿等蔬菜。补充维生素、增强免疫力，还能起到肌肤保湿的作用。

四、少吃辛辣油腻的食物

天气干燥很容易上火，应该少吃辣子和各种油腻的食品。

五、不宜用太热的水洗澡

天气干燥本来对肌肤就是一个严酷的挑战，用太热的水洗澡更是会刺激毛孔，让肌肤状况变得更差。建议用温水洗澡，然后涂上一点保湿霜。

六、不要太晚睡觉

干燥季节晚睡不但会让皮肤变差，而且会加重身体负担，导致生病的概率大大增加。