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1、荔枝苹果汁： 荔枝100克，苹果250克，蜂 蜜。苹果洗 净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和 苹果一起放 入果汁机中，搅 拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

2、益母草和牛奶： 准备适量 的益母草，然后捣碎取汁，每天 涂抹在脸上，每天配合牛奶敷脸，坚持一段时间你就会 发现斑点逐 渐淡化。这种方法其 实效果不错，尤其是对日晒斑。

3、苹果： 将苹果去皮切块 捣泥，然后涂于脸 部，如果是 干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜 加些许蛋清。

二、丝瓜络饮： 配料丝 瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。制法：上 七味药， 用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清 热通络，和中舒肝;白 茯苓，健脾运 中，淡渗利 湿;白菊花，清热祛风，养肝悦 颜;珍珠母，平 肝宁心，清热解 毒;玫瑰花，疏肝 理气，养血 美容;白僵蚕，清热祛风，调和营 卫;红枣，健 脾和中，润肌泽肤。

三、各类新鲜蔬菜： 各类新鲜蔬菜 含有丰富维 生素C,具有消褪色 素作用。其代表有:西红柿、薯仔、卷心菜、花菜 ,瓜菜中 的冬瓜、丝瓜,准 妈妈也要多多 享用,它们也具有 非同一般的美白 功效。