薏米什么时候补水

A. 薏米什么季节吃最好

薏 米又叫做薏苡仁，是一种要是同源的中药材，具有较好的保健养生价值，很多人在生活中都会食用薏米，那么究竟薏米要什么时候吃好呢？
薏米 薏苡仁
1 薏米什么时候吃好
建议早上吃更好。
薏米味甘，淡，性凉，入肺、脾、肾经，具有利水、健脾、除弊、清热等多种功效，营养和药用价值都很高，薏米既能作为食材，也能当做药材，它的食用时间其实并没有严格的规定，什么时候吃都是可以的，但是一般建议早上吃会更好，因为早上人体胃的活动能力比较强，食用薏米后更容易消化吸收其中的营养成分，其营养及药用价值能得到更好的发挥，所以一般建议薏米早上吃会更好。
2 薏米什么季节吃
什么季节吃都可以。
薏米具有清热利湿、利水利尿、增健脾胃、益肺排脓等多种功效，它没有硬性的服用季节的规定，只要是身体有需要，什么季节吃薏米都是可以的，但是一般在夏季是人体湿气重比较重的时期，这个季节吃薏米的人群相对会比较多。
3 薏米一次吃多少好
30-60克不等。
薏米虽然具有较高的营养和药用价值，但是它毕竟是一种中药材，不宜过多食用，一般建议内服用量为30-60克左右即可，一方面是因为薏米中性质偏寒，若是食用过多，其寒气容易刺激胃肠壁，引起肠胃不适；另一方面是因为薏米中含有较多的淀粉和纤维素成分，食用过多不宜消化，容易增加肠胃负担，引起消化不良等症状。
4 哪些人不适合吃薏米
体质虚寒者
薏米性味甘凉，一般人适量食用并不会引起不适，但是若是体质虚寒者食用过多薏米，可能会加剧体内的寒气，引发或加重原本手足冰凉、食欲不振、面色苍白、大便溏薄、痛经等不适症状。
尿频尿多者
薏米具有清热、利小便的作用，可以促进体内水分的排泄，若是尿频尿多者食用过多薏米粥可能会导致病情加重，甚至损害肾脏功能

B. 薏米水的用法有哪些

薏米是一种健脾祛湿的天然食材，而薏米水的美白减肥效果更是受到人们的推崇。但是你知道薏米水的用法有哪些吗？怎样使用薏米水效果才会更好呢？下面就让我来告诉您吧！

• 01

  可以配合纸膜用
  可以将薏米水配合纸膜一起使用，取一个压缩纸膜浸泡在薏米水中几分钟，等到纸膜完全吸收之后，再进行敷面，可以起到补水美白的作用。
• 02

  可以制成喷雾用
  可以将薏米水制成喷雾使用，准备一个小喷瓶，将制好的薏仁水倒入喷瓶，随身携带，感觉脸部干燥时可以喷几下，为皮肤迅速补充水分。不过记住喷完以后要用湿巾按压或者再涂一层乳液，帮助锁住水分，否则空气干燥会反吸面部水分。
• 03

  可以作爽肤水
  可以将薏米水作为爽肤水使用，薏米是纯天然的美白佳品，兼职补水保湿的作用，因此可以作为日常爽肤水使用，既滋润又美白，可谓一举两得。
• 04

  可以作卸妆水
  可以将薏米水作为卸妆水使用，出门在外，如果忘记了带卸妆油或者卸妆液，可以使用薏米水作为临时卸妆水来卸一些淡妆，具体的做法是先用薏米水蘸湿化妆棉，然后敷在鼻翼、眼睫毛上方几分钟，然后再卸妆，等到脸部的睫毛膏、粉底液溶解粘在化妆棉上变成黑黑的一团，立刻再换一张，接着用洁面乳清洗面部即可。
• 05

  薏米水可作茶饮
  可以将薏米水作为茶饮饮用，薏米水是调理肠胃的佳品，常喝薏米水不但养胃，还能美白祛湿气呢。不过需要注意的是，薏米性凉，不宜多食用哦，否则反伤脾胃哦。
• 06

  薏米红豆汤可以减肥
  薏米是一种利水的减肥食品，红色也具有祛水肿的作用， 薏米与红豆搭配一起使用，效果加倍。薏米红豆汤的做法是薏米、红豆、冰糖放入锅里一起熬成汤，每天服用1-2次，长期坚持具有非常不错的减肥效果。
• 07

  薏米银耳汤可以润肺
  大家都知道薏米具有利尿的作用，而银耳具有生津滋润的作用，所以二者搭配，一补一泄，而薏米性凉，银耳性平，二者中和，也不致使伤脾胃。所以薏米银耳汤可谓是清火润肺的佳品，不寒不燥，既能清火又不损伤津液，十分适合秋季食用。
• 08

  牛奶薏米露可以美容
  可以将薏仁磨成粉，掺在牛奶里变成牛奶薏米露。着名的美容大王大S曾在自己的美容宝典中写道，牛奶薏仁是美白的最好搭档，所以她十分喜欢在牛奶里加入薏仁粉一起食用，长期坚持会有意想不到的美白效果哦。
• 09

  温馨提示
  要想效果好，最好选用小薏仁，市面上有两种薏仁，一种是大薏仁，一种是小薏仁。大薏仁通常比较便宜，不易煮熟，效果比较一般。而小薏仁通常作为入药用，很容易煮熟，美白祛湿的效果较好，价格几乎是大薏仁的一倍。所以大家在购买薏仁时，一定要看清买的是大薏仁还是小薏仁。

C. 薏仁水护肤怎么用

薏仁水护肤有哪些用法

薏仁水护肤有哪些用法，大家都知道薏仁水可以用来湿敷局部，镇静舒缓肌肤，当我们经过阳光的暴晒后，肌肤是很容易被晒伤的，那么大家知道薏仁水护肤有哪些用法吗，一起来看看 薏仁水护肤怎么用吧！

薏仁水护肤怎么用1

薏仁水护肤的用法

洁面后，将其直接拍在脸上并按摩吸收，可以给肌肤及时补充水分；在使用卸妆水后或者是洁面后，用薏仁水浸湿化妆棉擦拭肌肤达到二次清洁作用；用薏仁水浸泡压缩面膜或者化妆棉，湿敷在脸部可以为肌肤补水保湿、舒缓镇静和晒后修复。

薏仁水护肤怎么用

一、可以用来给肌肤补充水分

薏仁水护肤可以给肌肤补充水分，改善肌肤缺水问题。在洁面后，可以选择将薏仁水轻轻的拍压在脸上，并按摩至完全吸收就可以了。它还可以当做补水喷雾，外出时将其装在喷雾瓶中，可以随时随地喷肌肤，帮助肌肤补充水分。

二、可以用来清洁肌肤

在洁面后，用薏仁水浸湿化妆棉，擦拭脸部肌肤，可以达到二次清洁的作用，也可以在使用卸妆水后，先用薏仁水擦拭肌肤后再使用洗面奶洁面。

三、可以用来进行湿敷

薏仁水还可以用来当做保湿面膜，湿敷全脸；也可以用来湿敷局部，镇静舒缓肌肤。在经过阳光的暴晒下，肌肤是很容易被晒伤的，所以这个时候就可以用薏仁水湿敷在晒伤部位，帮助修复晒后肌肤、舒缓肌肤，同时还可以防止肤色变黑。

薏仁水护肤怎么用2

薏仁水可以天天敷吗

薏仁水可以天天敷，不过要看是什么薏仁水，如果是单纯的.薏仁水的话，天天敷是没有关系的，如果是单纯的薏仁水就可以天天敷的。如果混合的有其它成分，就最好不要天天敷。

薏仁水湿敷的正确方法：

薏仁水湿敷可以是倒在化妆棉上，也可以是倒在纸质面膜上。

将化妆棉或纸质面膜放入干净的容器中，往内倒入少量薏仁水，注意用量不要过多，否则湿敷起来会不停滴水，化妆棉和纸质面膜在吸水后，会迅速张开，确保化妆棉和纸质面膜湿润后，用手按压多余水分，将化妆棉或纸质面膜，均匀的贴/敷在脸上即可。

薏仁爽肤水的做法：

材料：薏米、牛奶（以脱脂奶为佳）、蜂蜜、白开水（矿泉水更佳）、纸面膜

做法：

1、将100克左右的薏米洗净后放进锅里，加4倍水泡3小时。

2、将薏米水煮沸后再用小火煮10分钟（能煮久些更好）。

3、把煮好的薏米水倒入化妆水瓶之类可以密闭的容器，放进冰箱冷藏。

薏仁爽肤水用法：

晚上洁面后，将适量薏仁水、牛奶、一勺蜂蜜混合并搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。

使用薏仁水注意事项：

1、晚上用薏仁水之前，一定要先将面部用洗面奶清洗干净，如果化妆了要先卸妆再清洗，确保皮肤干净后，才可以开始正式使用。

2、用化妆棉、纸质面膜湿敷完薏仁水之后，无需再次清洗脸部，直接开始护肤即可。

3、薏仁水相当于化妆水、爽肤水，一次用完薏仁水之后，就不需要再用一次爽肤水了，直接进行后续护肤即可。