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深层补水用什么保健品好

发布时间: 2023-08-09 13:07:39

1. 腿部干燥用什么身体乳 十大补水保湿效果好的身体乳推荐

其实不仅是脸部需要保养,身体的每一处肌肤都是需要呵护的。人们平常在洗完澡之后除了舒爽感,偶尔也会觉得肌肤很干燥,在这时身体乳的作用就开始显现了,涂上了它可以让人们的肌肤变得更加光滑,也不容易再出现皮肤干燥、起皮、甚至皲裂的情况。那么什么牌子的身体乳最好呢?一起来看看吧。


理肤泉莹润温和舒护身体乳霜

性质是比较温和,霜状的质地真的是很不错,涂在肌肤上,感受是很不错,很清凉,保湿性很不错的,滋润型也是不错的。


安初身体乳

最喜欢的身体乳,没有之一!几乎满足了我对身体乳的所有诉求。便宜大瓶,知名国际护肤实验室研发,专利金奖,第一次接触是闺蜜推荐的,后来就不可自拔的爱上了,也一直再回购。我在换季敏感期使用也完全没问题,不会刺激皮肤,非常安心,包装颜值还超高。如果只能保留一瓶身体乳,我会留着它~


伊丽莎白雅顿绿茶身体乳

这款绿茶的用的时候很清爽的,洗完澡就擦了全身,真的是香到爆炸。我的天当天晚上一直被这香味熏得睡不着 一晚上都没睡好,所以一次不要用太多。


Aux Paradis 鸢尾花身体乳

这是一款日本小众品牌的身体乳,它的外包装走的是极简风,看起来相当的高级。它的质地是白色的乳霜质地,非常的轻薄,使用之后会变得相当的水润,吸收度也很强。


梨牌润肤露

这款可以说是最老牌身体乳了,80年代的最爱。香味是那种很怀旧的清新花香,有点像旧上海雪花膏的那种香味。乳液质地比较轻薄,接近露状,挤一点点就能涂抹一大片肌肤区域,但因为质地太薄,所以滋润度不是很好。


大宝SOD蜜

大宝SOD蜜,相信大部分人都只是用来擦脸而已,但是其实它还可以当身体乳来用的,不仅仅是只有脸能用。大宝SOD蜜有乳霜般的质地,相对比较浓稠,要轻柔几下才能更快吸收,用后刚开始会有一点油腻感,但是等完全吸收后就没有了,滋润度不错。


Laura Mercier身体乳

这是一款香氛身体乳,扩香能力堪比香薰蜡烛!特点当然是超级香,非常非常香甜!适合有对象的姐妹们,涂完就是一只行走的大甜点,好闻到想让男票吃了你。而且香味会维持很久,答应我,一定要选自己喜欢的香型,因为这香味会包围着你一整天。不过作为一款身体乳,滋润度不算很好,不适合大干皮,考虑到价格不菲,所以理性选购吧。


北海道马油身体乳

提到马油,很多人下意识会觉得很油腻,其实不然,这款马油身体乳质地略稀,水乳状的,眼部护理用蜜能眼霜效果超级好,十分的水润清爽,很好推开,抹在腿上一划一片,仿佛涂了一层水膜。


契尔氏温和去角质身体乳霜

天然的磨砂成分,在磨砂过程中帮助肌肤细胞新陈代谢,使肌肤更为自然 健康 使用后感受舒适,皮肤柔软,如丝般嫩滑 ,有蜂蜜/水解大豆蛋白成分,洁净肌肤,去除老废角质同时亦保证了温和的使用感受和使用后肌肤的柔滑舒适。


OLAY美白身体乳

喜欢浓艳香气的可以试试,实在不喜欢太香的妹纸就不建议入手了。但因为主打美白功效,幻想着全身白白的,这个香味还是可以忍受的。


2. 哪些牌子保湿补水的护肤品

秋冬季节,皮肤很容易干燥,保湿尤其重要!

分享一些相对平价一点,大家购买的起的,而且用完只保湿不油腻的护肤品!

走起!

1,科颜氏的高保湿霜,这款高保湿霜特别经典了,保湿照顾很好,尤其是脸皮特别干的时候,晚上厚厚的用上一层,第二天起来皮肤就会软软的,像是喝饱了水一样,我皮肤特别干的时候就厚涂一层。

2,倩碧小黄油,秋冬干燥的时候一定会换上的一款肌底护肤品,涂到脸上润润的好吸收,每次就两颗黄豆大小的用量,就能涂满全脸,用抹的,容易起沫,所以必须用用手心按压吸收,这样吸收的快,且不油腻!

3,精油,不一定非得是这个牌子的,但是精油或者复方油,在冬天的护肤品里放上一两滴,就会让护肤品更加滋润,我自己用的最多的是阿芙家的,价位合适,方便购买,几乎每个商场都有专柜,网上购买也方便,不容易买到假货。

4,欧莱雅的小黑瓶,这款就是和兰蔻的小黑瓶大部分成分是一样的,很惊艳的一款肌底液,轻薄好吸收,不仅保湿促进后续护肤品的吸收,搭配欧莱雅的大红瓶,很保湿滋润,适合秋冬用,而且不油腻。

5,olay大红瓶,测试过,保湿效果要好物sk2的大红瓶,当然就只测了保湿效果,上脸滋润不油腻,很好吸收,还有一定的抗皱效果,也是很惊艳的一款面霜,搭配玻尿酸什么的用,特别好,价位也很便宜!

6,天津大学的水光霜搭配玻尿酸,也是神仙搭配了,玻尿酸补水,水光霜保湿,两个搭配在一起特别好用,秋冬季节干燥起皮的时候,用着很保湿,而且不油腻,用完就是皮肤很软的感觉。

7,面膜那就多了,用的最多的是森田高保湿,平价保湿面膜中的战斗机,天大的试管面膜,用着相当舒服,保湿效果也很好,然后贵的面膜中,保湿的我觉得最好的事evelom的保湿冻膜,尤其是急救补水,特别好用,一夜回春的感觉,越干越管用!除了贵没有什么缺点。

希望能帮到你!

护肤两大重头戏除了防晒

就是补水

人的身体有70%都是水

拥有充足的水分能让细胞呈现出饱满状态

皮肤才会看起来Q弹水润

但是市面上的补水护肤品林林总总参差不齐

到底什么牌子的护肤品补水比较好?

兰芝

说起补水,兰芝是专注补水一百年

不过兰芝真的除了补水就没有其他功效了~

可以说是比较入门级的补水牌子

适合25岁左右的妹子

价格比较亲民学生党也可以入手

代表是他们家的睡眠面膜

上脸是膏状,但是不一会会变成水状

第二天醒来脸完全就是打了水光针的效果

当然水库系列的面霜也是非常推荐的哦

半啫喱状,上脸清爽好吸收,低致敏性,感觉皮肤喝饱了水一样

薇姿

着名的法国药妆品牌,

据说所用的原料是火山纯净能量

法国药妆出了名的抗敏安全,

可能法国人民都比较敏感吧哈哈哈哈

薇姿的温泉矿物系列可以说是又温和补水还棒

面霜是乳霜状,有点像AD钙的味道,抹上脸一下子就可以吸收

但是一整晚都保持着水润状态,早上起床脸一点都不干,还有点亮光

配合他们家新出的89火山能量瓶双管齐下补水妥妥的。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❶:FR2777778 补水&保湿,独有深层海洋水,深海矿物质能够保湿补水。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❷:FR2753628 修护,独有海藻胶原再生修复因子,单细胞修复皮下组织,促进皮下胶原蛋白再生,让皮肤紧致恢复弹性。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❸:FR2892024 舒缓&平衡,独有红血丝藻,去红血丝效果显着。

〖含有法国五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❹:FR2926220 亮肤,海百合神经活性美白因子,美白淡斑去痘印。抑制黑色素生成。

〖含有五大专利的真珠发酵精华水乳〗专利号❺:FR2728467修复,表皮干细胞因子,促进表皮细胞再生,帮助皮肤修复重建抗炎、舒缓、愈合作用

进入秋冬后,补水保湿就变成了各类肤质都要重视的一件大事。那么大家就开始犯愁了,这么多品牌到底选哪一款补水保湿效果最好呢?

科颜氏高保湿水乳

刚入秋就马上把水乳霜全部换成了科颜氏的高保湿系列,真的在我这个超级大干皮身上只有科颜氏才能救得了我!水乳都是很好吸收的质地,属于滋润款,上脸不会一点存在感都没有,但是也不会感觉厚重。每次用完高保湿水乳再化妆,可以完全略过妆前乳这个步骤,就补水保湿这个效果来说,科颜氏绝对能排第一!

薇诺娜特护霜

薇诺娜是非常安全有效的一个国内医美品牌,之前皮肤过敏去医院,医生都给我开的是薇诺娜的护肤品,可见有多放心有效啦。特护霜是薇诺娜家最受欢迎的一个单品,除了超强的补水保湿功效之外,还有修复皮肤屏障、退红的效果,烂脸时期必备。

BB复活草面膜

之前对涂抹式面膜一直都是厚重、不好清洗、效果不理想的印象,后来看到很多人都在推荐BB复活草面膜,还是没忍住剁手了。用了之后确实能爱上,超强的补水效果,每次敷完它脸都会变得滑滑的很嫩,里面还特别添加了复活草,有修复镇静的效果哦。

蒂佳婷蓝药丸面膜

经典到人手必备的补水面膜应该就不用再多说啦,蒂佳婷这么多款面膜中名气最大、补水效果最好的就是这款蓝色药丸,用完之后脸就像喝饱水了一样Q弹。而且面膜纸也是我非常喜欢的超薄服帖款,日常囤货。

一、根据肌肤问题,选择一套强效补水的护肤品

保湿补水的护肤品现在市面上有很多,我们如何从中筛选出适合自己的那一款呢?首先,我们需要了解一下,这些补水护肤品都有着哪些区别。下面就目前市面上较为流行的补水护肤品划分了一下类别,大家可以从中筛选。

1.补给型保湿产品

以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等,或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分即是一些天然矿物泉水。所以,适合任何地方及任何肤质的人使用。时下大热的m2爽肤水就是个中强强代表。

2.增湿类保湿产品

它的原理主要是结合水分,把水引到皮肤晶状结构中,所以并不能单独完成保湿工作,而要添加在其他的保湿产品中一起作用于皮肤。

3.吸湿类保湿产品

以甘油为代表,它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以,较适合在空气湿润的南方使用。而在北方,由于外界环境干燥,使用这类保湿剂,反而会吸收皮肤本身的水分,不但没有达到保湿的目的,却使皮肤变得更加干燥,所以要避免使用。

4.防止水分蒸发类的保湿产品

主要是由天然油脂为原料,它是通过在皮肤表面形成一层保护膜,来完成保湿的目的。

二、划分脸部区域,由全面到细节,进行有针对性的补水

1.充分涂抹爽肤水补充水分之后,马上将保湿霜涂抹在掌心中预热,让肌肤能够达到更好的保湿效果。

2.首先在手掌中将保湿霜揉搓均匀晕开后,以掌面将温热的保湿霜均匀地分布在脸颊肌肤的每一个地方。

3.首先用中指和无名指,在最容易干燥的脸颊部分以打圈的方式,分三段由下至上的方向按摩吸收。

4.然后以温热的掌心,贴服在脸颊的肌肤上,可以让之前补充的水分可以深度的被肌肤深层所吸收。

5.在颧骨处容易出现蜕皮和干燥的部位,需要加强补水保湿的力度,涂抹更多在这里打圈按摩至吸收。

6.额头,下巴和鼻翼这些在夏天容易出油的地方,在冬季反而也会变得干燥,所以也要将保湿霜好好吸收。

7.完成保湿工作之后,用手检测一下肌肤的柔软度,肌肤饱满,充满弹性,紧绷感消除,触感水润即可。

三、多喝水,掌握正确的喝水方法

1.保证每日6-8杯白开水

我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡,我们除了从食物中获取水分外,至少每天还应该再喝6-8杯白开水,而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。(什么牌子补水效果好)

2.不要等到口渴才想起喝水

补水是一项有规律的过程,既不能一下子补得太多,也不能长时间不去补充。所以,我们喝水也应该定时定量,把充足的水分均匀分布在白天的各个时间段。而不到等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水,又一下子喝很多,这种做法是完全不可取的。正确的补水方法是,白天每两个小时喝一杯水,而不要以口渴作为补水的标准。

推荐单品:

1.LA MER海蓝之谜修护精萃液

质地类似精华,但没精华那么粘稠又没一般爽肤水那样清爽,在两者之间。上脸只要稍作按压能很快吸收,吸收后很保湿很舒服。偶尔脸颊泛红也可用来急救,能有效舒缓泛红压力。



2.欧舒丹赋颜御龄密集焕肤精华

4周28天的密集修护养颜计划,4周4种不同的独特配方,打造一月完美的护肤流程。内含蜡菊精华和欧舒丹卓越的抗老技术,精密的独家配方,循序渐进,每一瓶都是细工慢作。从而形成严密的抗衰老步调,焕发青春光芒。



3.菲洛嘉零时光多重修复抗衰老紧致精华

菲洛嘉这个品牌来自法国,是好评如潮的品牌,它家的这一款修护精华实为好用。里含活性透明质酸成分,有淡化细纹和滋养肌肤的功效。质地就是普通的精华状,流动性比较强,也很好被吸收。



1.Shiseido 资生堂红妍肌活精华露

它是无人不知的资生堂红腰子啦!主打“对内维稳,对外抵御”,能够深层对抗肌肤老化问题,修护受损的肌肤屏障。质地呈乳白色半透明凝露状,自带淡淡的清新花香味。使用期间肌肤状态很稳定,不会致痘和闭口粉刺,可以称得上是“万年肌肤维稳神器”!保湿效果很不错,完全不会觉得拔干,是一款可以一直用下去的让人安心的精华。坚持使用能明显感觉到皮肤整体状态变透彻,非常值得囤肥家!

2.Fresh馥蕾诗莲花抗老面霜

这款面霜是Fresh家最清爽保湿的面霜啦,成分非常安全,孕妈妈也可以放心使用哦。膏体柔软细腻,清爽不油腻;上脸后会感觉很苏胡,自带淡淡的香味儿很好闻,补水保湿效果能给到五颗星!除此以外,它还有提拉紧致的效果,保湿的同时还能抗老哎。非常适合初老肌肤and混油皮的仙女们使用!

3.ELIXIR怡丽丝尔胶原蛋白睡眠面膜

怡丽丝尔是资生堂旗下作为日本的专业胶原蛋白品牌,抗衰老是它们品牌的主打功效。这款睡眠面膜是透明啫喱质地,上脸后完全没有黏腻感,在强效锁水的同时还会保湿肌肤弹力,鹅且还能解决肌肤干燥问题,是干皮救星没错了。作为晒后修复的冻膜使用也是完全OK的,舒缓镇定的效果非常棒!因为是睡眠面膜,所以无需清洗,非常适合平时忙碌到没有时间护肤的白领们使用!

4.Innisfree悦诗风吟绿茶籽保湿精华

号称三秒肌底精华,也算是Innisfree家的明星产品之一了!质地是很稀薄的半透明乳液,清爽不粘稠。涂抹后能使接下来护肤过程更容易吸收,非常清爽保湿,自带淡淡的绿茶味道儿~使用感很温和,补水效果非常不错。值得一提的是真的很容易吸收,而且上妆也能更帖服,绝对是妆前必备!不过这款比较适合20岁左右的少女使用哦。

正好现在快到10月了,秋天的干燥也要慢慢影响肌肤了,很多人会在秋冬买一些偏向于补水保湿类的护肤品,这里安利一些口碑产品吧。

1.精华-AHC玻尿酸精华

这款精华口碑非常不错,价格便宜,而且补水和保湿的能力非常不错。也不会像很多的玻尿酸精华一样上脸黏腻,容易搓泥,这款质地还是比较清爽好吸收的,干皮油皮都可以用的一款不错的平价保湿精华。

2.精华-欧缇丽sos保湿精华

如果你在秋冬季节不仅容易干燥而且还容易敏感的话,那么这款sos精华的话是一个不错的选择。乳液的质地,上脸感觉很舒服,有很好的保湿的作用,而且大葡萄的产品成分都比较简单和温和,敏感肌也可以用,舒缓维稳很不错。

3.水乳-黛珂植物韵律水乳

最近超级种草的一款水乳,打算换季试一试。最近把之前的小样拿出来试了一下,上脸感觉很舒服。这款水乳主打的也是补水和平衡,使用感觉不会油腻,就是那种恰到好处的补水感,可以放到回购名单里面。

4.水乳-珂润保湿水乳

珂润的保湿水乳,价格不算贵,保湿和滋润都不错,总体来说适合干皮使用。里面主打的是角鲨烷和神经酰胺,保湿和修复都很不错。而且有不同的类型可以选,可以按照自己肤质的实际情况选择。

5.水乳-韩律水乳

如果是大油皮想要稍微补水滋润但是又不油腻的水乳,那么韩律的水乳是一个不错的选择。尤其是艾草系列的水乳,不仅补水力很不错,而且这款有一定的消炎祛痘的效果,味道也是很好闻的草本艾草味道。

就酱,bye~

干皮敏感皮最爱的洗面奶,泡沫很丰富没有味道,我用其他很多洗面奶洗完都会紧绷但是这款不会,很温和,也不泛红,非常舒服,日常化淡妆,不需要清洁力特别强,一直在回购。

很多干皮很难吸收产品,所以一定要用肌底液,能帮助肌肤更好吸收产品,据说红腰子可以提高肌肤免疫力,令皮肤更强健,长期使用一定会有好的回报,建议大家买大瓶,划算。

粉水比起普通化妆水,虽然质地浓稠,但是延展性非常好,涂在脸上不会黏泥,吸收的很快,超级适合冬天使用,而且一大瓶真的可以用个半年左右,简直性价比之王。

小棕瓶主打就是抗初级衰老,同时保湿、消水肿、祛黑眼圈,很多人吐槽说用了之后感觉没啥变化,眼霜并不是去除而是防治和改善,一劳永逸是不可能的,护肤没有万能钥匙,靠的都是坚持。

世界第一名的万能乳液,一定有它的道理。什么肤质都能用,成分很温和,质地很厚重,涂完也不会油,可以修复保湿,长期用可以改善肤质,虽然贵了点,但性价比很高,存钱也值得买!

高保湿面霜是真的保湿,我每年冬天面霜都只用它,味道是有点奇怪,但是上脸真的保湿呀,而且可以保持一整天,便宜大碗!

雪花秀这款睡眠面膜,也叫7天急救型的睡眠面膜,挤出来一股中药味,质地浓稠但是上脸吸收快,价格也比较便宜可以用很久,推荐。

补水保湿是护肤品的最基本功效,平时做好保湿工作肌肤问题都不会出现太多问题,所以补水保湿是我们每天都必须做的!而且护肤品一定要保湿性好,这样能长时间为肌肤带来水分保持水润状态!

AHC水乳,价位中等,含有玻尿酸,透明质酸钠,所以保湿很好,整体比较清爽不油腻!
无印良品水乳,平价温和,敏感肌适用,适合学生党,根据自己肤质不同选择不同的滋润度。

芙丽芳丝,敏感肌专用,温和无刺激,保湿也不错。

呼吸能量套盒,比较适合干皮,用完很滋润,一套里面东西比较多,更适合秋冬!面霜吵架滋润保湿!这一套已经是我用光的产品!

3. 什么护肤品补水效果好

或许更好一些,但是有些人过目不忘,看一遍就会记住所有的事情。

4. 有没有好用的深层补水保湿的护肤品推荐

在做美妆打主的那些年,我们对深层补水保湿的护肤产品,也做过一些测试,我现在就结合自身的使用体验做一个总结,分享给你,希望对你有帮助。

5. 补水效果好的护肤品有哪些

夏季天气炎热,高温难耐,皮肤总是感觉油油的不舒服,每年夏季到来的时候,大家都会从各种渠道寻找护肤补水的方法。下面我给大家介绍补水效果好的护肤品,希望对你有用!

补水效果好的护肤品

1、姬芮沁漾保湿系列

规格:保湿露、保湿乳、保湿乳霜、保湿眼霜

性价比:★★★★

推荐理由:姬芮沁漾保湿系列,添加了高效锁水保湿因子——海藻糖精萃Trehalose成分,利用模拟如沙漠植物的耐旱贮水机制,能持续滋润肌肤。同时还搭配了保养品成份常胜军维生素C,可以让肌肤达到温和的保护。在美容界,ZA以平价和大牌的品质受到大众的喜爱,这一系列是一套补水效果好的护肤品,价格牵动人心。

网友热评:购买一套很划算,效果也很不错。

2、佰草集清爽润肤乳液

规格:50ml

性价比:★★★★

推荐理由:佰草集清爽润肤乳液,可以很好地控制皮脂的过多分泌,让油性肌肤感觉清爽洁净,长期使用的话,可以维持皮脂分泌率处于人体正常的平衡点,令肌肤一整年的不油不腻。

网友热评:我是干性肌肤,使用后肤质有了很大的变化,摸上去嫩嫩的,香味也很好闻,但是我感觉冬天涂抹后好像滋润度还是不够,也许就好像它说明书上描述的,中、油性肤质四季皆宜,我想我更适合在春秋季节使用这款润肤乳。

3、巴黎欧莱雅清润全日保湿乳液

规格:150ml

性价比:★★★★

推荐理由:萃取了来自法国山脉的纯净SPA矿泉水,干净纯净,含有丰富的矿物质,特有的SPA矿泉水可激发肌肤活力,强化肌肤的保湿屏障,以帮助肌肤达到理想的保湿状态。多种活力维生素组合Vitamins和肌肤必须的矿物质,可激发肌肤活力并提供完美滋润平衡,使肌肤达到理想的保湿状态。细腻清新的颜色和怡人的水果馨香,带来清爽愉悦的使用感受。乳液质地带来全天候丝柔触感,清新舒服不油不腻。爱美丽我觉得,如此的功效与这样的价格相配,的确可以归类为平价补水效果好的护肤品。

网友热评:使用的时候能够闻到淡淡的清香,很好闻,也具有很好的效果,水水的却不油腻,是一款性价比超高的护肤品。

4、兰蔻水份缘舒缓乳液

规格:150ml

性价比:★★★★☆

推荐理由:质地清爽、轻盈,很容易被肌肤吸收,迅速为肌肤供给水分,让肤质更加清爽、润泽,调理混合性偏干肌肤,能够令皮肤处于水油平衡的状态。保湿效果很棒!用完以后一天的皮肤都有活力。适合油性肌肤的深层补水。来自大牌的平价保湿产品,作为兰蔻的产品,可是价格却相对低调,质量仍有着兰蔻的质量,是一款补水效果好的护肤品。

网友热评:这款乳霜质地有着非常好的滋润性,本来以为涂抹在脸上后不容易被吸收,事实上吸收的还挺快的,是一款性价比高的补水护肤品。

夏季运动注意防晒补水

1、夏季运动要“避热”

防晒:夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以,夏季运动首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,时间最好在清晨或黄昏。

保湿:夏季运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生肌肉抽筋等现象。所以运动之前10-15分钟,要喝450毫升到600毫升的水,运动时每10-15分钟,要喝150毫升到240毫升的水,即使不渴也要喝,但不要喝过甜的饮料。运动后也应该及时补水,但是不要一次喝个够,而是要“多次少饮”。

适应性:夏天运动对体力消耗较大,所以,运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始,等身体各部位肌肉活动开之后,逐一加大运动量,运动结束时做些放松调整活动,如慢走几步、揉揉腿,做几下深呼吸等。

服装:夏季运动的服装棉织品最好,款式愈宽松,散热性能就愈好,颜色越浅越不容易吸热。

环境:河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。

2、慢性病人群夏季运动不能停

对于患病的人,夏天适量地运动不但不会引发疾病,还会达到增强疾病恢复的目的,所以说,运动对于患者来说是绝对不能停的。特别是对患有高血压、糖尿病这些慢性病的人来说,更是要坚持。

高血压:以轻松的、运动量小的运动为主,如健身跑5-20分钟(心功能正常),也可以跑与走相结合,跑1分钟走2分钟;跑2分钟走4分钟。体力允许者走跑结合延长到20分钟。还有如散步、徒手操、太极拳等。

糖尿病:健身步行,慢速走15分钟到30分钟,以每分钟70-80步为宜,中速每分钟90-100步,快速110-120步行走,走的速度按个人体力而定,体力较好的患者,行走时还可加一些负荷,然后做一套广播操。

3、注意运动安全

游泳防止抽筋:由于夏季早晨的水温较低,游泳之前一定要做做热身运动,或充分用冷水拍拍身子,以防止抽筋等意外的发生。

球类运动防扭伤:打球之前要活动手脚关节,避免扭伤或拉伤肌肉。

此外,打球前不能吃早餐,也不能空腹,喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后一小时,或者干脆打完球再进餐。

补水效果好的护肤品

1、姬芮沁漾保湿系列

规格:保湿露、保湿乳、保湿乳霜、保湿眼霜

性价比:★★★★

推荐理由:姬芮沁漾保湿系列,添加了高效锁水保湿因子——海藻糖精萃Trehalose成分,利用模拟如沙漠植物的耐旱贮水机制,能持续滋润肌肤。同时还搭配了保养品成份常胜军维生素C,可以让肌肤达到温和的保护。在美容界,ZA以平价和大牌的品质受到大众的喜爱,这一系列是一套补水效果好的护肤品,价格牵动人心。

网友热评:购买一套很划算,效果也很不错。

2、佰草集清爽润肤乳液

规格:50ml

性价比:★★★★

推荐理由:佰草集清爽润肤乳液,可以很好地控制皮脂的过多分泌,让油性肌肤感觉清爽洁净,长期使用的话,可以维持皮脂分泌率处于人体正常的平衡点,令肌肤一整年的不油不腻。

网友热评:我是干性肌肤,使用后肤质有了很大的变化,摸上去嫩嫩的,香味也很好闻,但是我感觉冬天涂抹后好像滋润度还是不够,也许就好像它说明书上描述的,中、油性肤质四季皆宜,我想我更适合在春秋季节使用这款润肤乳。

3、巴黎欧莱雅清润全日保湿乳液

规格:150ml

性价比:★★★★

推荐理由:萃取了来自法国山脉的纯净SPA矿泉水,干净纯净,含有丰富的矿物质,特有的SPA矿泉水可激发肌肤活力,强化肌肤的保湿屏障,以帮助肌肤达到理想的保湿状态。多种活力维生素组合Vitamins和肌肤必须的矿物质,可激发肌肤活力并提供完美滋润平衡,使肌肤达到理想的保湿状态。细腻清新的颜色和怡人的水果馨香,带来清爽愉悦的使用感受。乳液质地带来全天候丝柔触感,清新舒服不油不腻。爱美丽我觉得,如此的功效与这样的价格相配,的确可以归类为平价补水效果好的护肤品。

网友热评:使用的时候能够闻到淡淡的清香,很好闻,也具有很好的效果,水水的却不油腻,是一款性价比超高的护肤品。

4、兰蔻水份缘舒缓乳液

规格:150ml

性价比:★★★★☆

推荐理由:质地清爽、轻盈,很容易被肌肤吸收,迅速为肌肤供给水分,让肤质更加清爽、润泽,调理混合性偏干肌肤,能够令皮肤处于水油平衡的状态。保湿效果很棒!用完以后一天的皮肤都有活力。适合油性肌肤的深层补水。来自大牌的平价保湿产品,作为兰蔻的产品,可是价格却相对低调,质量仍有着兰蔻的质量,是一款补水效果好的护肤品。

网友热评:这款乳霜质地有着非常好的滋润性,本来以为涂抹在脸上后不容易被吸收,事实上吸收的还挺快的,是一款性价比高的补水护肤品。

夏季运动注意防晒补水

1、夏季运动要“避热”

防晒:夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以,夏季运动首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,时间最好在清晨或黄昏。

保湿:夏季运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生肌肉抽筋等现象。所以运动之前10-15分钟,要喝450毫升到600毫升的水,运动时每10-15分钟,要喝150毫升到240毫升的水,即使不渴也要喝,但不要喝过甜的饮料。运动后也应该及时补水,但是不要一次喝个够,而是要“多次少饮”。

适应性:夏天运动对体力消耗较大,所以,运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始,等身体各部位肌肉活动开之后,逐一加大运动量,运动结束时做些放松调整活动,如慢走几步、揉揉腿,做几下深呼吸等。

服装:夏季运动的服装棉织品最好,款式愈宽松,散热性能就愈好,颜色越浅越不容易吸热。

环境:河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。

2、慢性病人群夏季运动不能停

对于患病的人,夏天适量地运动不但不会引发疾病,还会达到增强疾病恢复的目的,所以说,运动对于患者来说是绝对不能停的。特别是对患有高血压、糖尿病这些慢性病的人来说,更是要坚持。

高血压:以轻松的、运动量小的运动为主,如健身跑5-20分钟(心功能正常),也可以跑与走相结合,跑1分钟走2分钟;跑2分钟走4分钟。体力允许者走跑结合延长到20分钟。还有如散步、徒手操、太极拳等。

糖尿病:健身步行,慢速走15分钟到30分钟,以每分钟70-80步为宜,中速每分钟90-100步,快速110-120步行走,走的速度按个人体力而定,体力较好的患者,行走时还可加一些负荷,然后做一套广播操。

3、注意运动安全

游泳防止抽筋:由于夏季早晨的水温较低,游泳之前一定要做做热身运动,或充分用冷水拍拍身子,以防止抽筋等意外的发生。

球类运动防扭伤:打球之前要活动手脚关节,避免扭伤或拉伤肌肉。

此外,打球前不能吃早餐,也不能空腹,喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后一小时,或者干脆打完球再进餐。

3、不区分补水与保湿

很多人都把补水和保湿混为一谈,其实二者有本质区别。美容专家介绍,补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分,使其深入肌肤与缺水细胞完全结合,以改善肌肤细胞的微循环,使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失,无法根本解决肌肤缺水问题。

4、天天敷补水保湿面膜

网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝,其实没错,但如果将面膜当成万灵丹,而过于频繁使用的话,就会刺激肌肤,令肌肤变得脆弱。

5、认为多喝水就能补水

身体补水并不等于肌肤补水,多喝水不能直接解决问题。专家提醒,喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份,才能真正解决肌肤缺水问题。

6. 什么护肤品补水效果最好 补水效果好的护肤品推荐

补水一直是我们护肤最大的诉求,补水保湿我们的皮肤才会时刻保持在一个最佳的润泽状态,补水做得好才能防止衰老,市面上的补水功效护肤品有很多。
什么护肤品补水效果最好
1、玉兰油新生塑颜金纯活能水

上榜理由:这款补水保湿爽肤水保湿效果极佳,淡雅的香味,清澈呈现透明状,而且吸收性好,涂在肌肤上很快就被吸收,清爽不油腻,全新添加科技成分提升肌肤细胞活跃度,含氨基酸肽复合成分和胶原蛋白,更好帮助深层渗透肌肤。

保湿性:★★★★★

吸收性:★★★★★

2、倩碧水嫩保湿润肤霜

上榜理由:倩碧水嫩保湿润肤霜能迅速补充肌肤所需成分,让肌肤饱满,可以舒缓缺水干燥的肌肤,保持肌肤滋润,令肌肤柔嫩光滑,起到很好的保湿补水效果。

保湿性:★★★★★

3、雅漾保湿润肤水

上榜理由:这款保湿水质地温和,对皮肤无刺激,使用后倍感舒适,非常清爽,让脸色的皮肤水嫩水嫩的,不会觉得干燥,充分吸收,有效滋养肌肤。

保湿性:★★★★★

清爽性:★★★★★

吸收性:★★★★★

4、科颜氏高保湿面霜

上榜理由:该面霜能锁住肌肤表面水分并充分吸收空气中的水气,而且能够帮助肌肤减少水分的流失,全天候给肌肤保湿,使用后肌肤感觉舒适,保湿效果好。

保湿性:★★★★★

滋润性:★★★★★

5、雅诗兰黛多层次瞬透保湿凝霜

上榜理由:这款保湿霜非常好用,质地滋润不油腻,易吸收,轻轻一抹感觉瞬间直达肌底,使用一段时间后还可以改善肤质,

保湿性:★★★★★

延展性:★★★★★

吸收性:★★★★★

补水效果好的护肤品推荐
1、自然堂雪域纯粹滋润冰肌水

产品介绍:在全国补水护肤品排行榜10强中,自然堂这款是以天然冰川水作为原料,再结合龙胆、雪莲花和雪绒花的提取物,可以给予肌肤充分的滋养,让水分子渗透到肌肤的底层,起到强大的修复效果,避免出现干燥、暗沉和皮肤松弛等问题。

2、兰芝夜间修护锁水面膜

兰芝品牌进入中国市场6载,一直是都是年轻、时尚女性的最爱,是最具浪漫气息的一个品牌。这款补水护肤品可在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分,其研发的香熏精华复合物Sleepscent™能 帮助舒缓身心,提升睡眠质量。睡眠将赋予肌肤充足的休憩,提升肌肤自我修护能力,呈现健康肤质。香熏精华复合物Sleepscent™ 是由橙花,玫瑰,依兰树及檀香木等提炼而成的天然草本精华油。是女性每晚的必备品。

3、禾葡兰玻尿酸紧致嫩肤面膜

禾葡兰这个品牌用的人可能不多,但是他家的这一款补水面膜真的不错,本人也是用了好长一段时间才敢推荐给大家。

产品介绍:蕴含丰富的保湿成份,滋润干燥肌肤,并紧致肌肤。保湿滋润的同时使肌肤恢复光泽,如滑细致美肌。饱满嫩爽肌肤,质地轻盈,赋予肌肤无负担紧致提升。

4、科颜氏高保湿面霜

科颜氏高保湿面霜还是被推得蛮多的,官宣功能是极寒,极干,极风环境下发挥全天候保湿,强化肌肤屏障等。霜是绵密润滑的质地,略厚重,没有香味,涂抹开后,吸收很快。白天涂基本可以保持一天不紧绷不干燥,妆前涂会导致后续底妆有一点搓泥,可能个人肤质问题吧,总得来说,补水保湿力确实不错。不过,这款面霜可能对敏感肌不太友好,闺蜜是敏感肌,涂过一次说是有刺痛感,所以敏感肌的妹纸们要擦亮眼睛了。

5、迪蕾玫瑰花舒缓爽肤水

这款在日本女生之间好评不断的爽肤水,不含色素、香料、矿物油,因此男生以及敏感肌质的朋友也可使用。爽肤水加入了玫瑰花植物精华,保湿力相当高,只需用数滴就能为肌肤补足水份,而且用上来也不会有黏黏的感觉。而且保湿力持久,早上使用后能让肌肤充满水分一整天。爽肤水的超微细份子,能有效让爽肤水渗透至肌肤底层,让肌肤看起来充满透明感与光泽。

6、兰蔻粉水

含有蜂蜜的兰蔻粉水具有滋润保湿的补水效果,也是一款不错的补水护肤品,但是过于干燥的肌肤在初次使用可能会有刺痛感,不建议过于干燥的肌肤使用。以上几款补水护肤品都是我精心挑选的,补水效果都是比较好的,想要让肌肤补水的小仙女都可以买来用用哦,保证你满意!

温馨提示:在给肌肤补水的时候不能一味的依靠护肤品哦,护肤品可以用,但是不能过度使用,不然会有依赖性不说,可能也会有一些副作用,出现异常状况一定要先停止使用,去询问相关的专业人士;当然除了可以用护肤品去给肌肤补水,平时也可以通过一些良好的生活习惯来改善肌肤干燥的状况,比如多吃蔬菜水果,多运动促进新陈代谢!

补水效果好的护肤品推荐二
1. OLAY水感透白光塑精华露(光感小白瓶) 280元/30ml:专利亮白配方B3+Sepiwhite,帮助改善肤质,淡化细纹,且补水效果好,从表层增润、深层抑黑到底层减黄,全新珍珠光学科技,让肌肤就像珍珠一样层层养护,邂逅润透白。牛奶般的乳液质地,清爽不粘腻,触感丝滑细腻。轻轻按摩,很容易被皮肤吸收。

2. 水密码水漾焕能锁水霜 108元/50g:修护肌肤自身保水机能,肌肤健康有活力,时刻水润丰盈。在肌肤表面形成锁水膜,提升肌肤水润度,持久锁住水分,肌肤仿佛养在深海里,水润饱满有弹性。

3. Chanel山茶花保湿微精华露 810元/30ml:萃取出两种定制活性成分成为山茶花保湿系列中的明星成分,迅速缓解皮肤干渴状况。

4. Guerlain水合青春活能保湿精华水 490元/150ml:清新淡雅,天鹅绒般柔软的质地,是天然保湿的第一步。轻敷面上,难以言喻的柔软舒服。

5.Aupres蕴泽水活睡眠面膜 245元/80g:在睡眠中调理肌肤,令肌肤绽放水漾光泽,清晨造就明亮透明的水嫩肌肤。

冬天补水保湿效果好的护肤品
1、Elizabeth Arden雅顿24小时保湿乳液

参考价:RMB384/50ml

保湿指数:★★★★☆

产品介绍:含有活水蛋白复合配Filagrinol和锁水成份,不仅为肌肤提供24小时保湿,还能有效防止水份流失,让肌肤全天感受滋润舒适;可以舒缓肌肤的必须脂肪酸如榛果蛋白和鼠尾草精华等,以及一些高性能吸水物质如透明质酸钠、海藻萃取物等可以牢牢吸住水份, 逆转肌肤因缺水而造成的灰暗、脱皮、紧绷和粗燥的现象,使肌肤看起来更清新明亮。

点评:植物性复合物,通过全天的水合作用达到24小时保湿和健康肌肤的作用。帮助肌肤保持最佳湿润度。可预防水份流失,能锁住和保存肌肤表层深处的水分,在水分流失到表皮之前达到预防的效果- 肌肤必须的脂肪酸,能保护肌肤天然屏障并防止皮肤表层水份流失,有效逆转肌肤的多种干燥症状如暗淡、紧绷、粗糙、细纹。

2、百雀羚水能量系列

网上销量火爆的百雀羚家的这套水能量系列,由红景天、灵芝、丹参等草本植物联合打造,其内含的草本精华醇厚易吸收,解决肌肤缺水问题,增强肌肤抗氧化的能力,滋养修护受损肌肤。

3、悦木之源水润畅饮保湿面膜

网上对悦木之源家的这款水润畅饮保湿面膜评价极为之高,让其再次成为众人的焦点,其内含杏桃核果油、海藻精华、德国洋甘菊等天然润肤成分,可保湿、镇静、紧实肌肤,深层解除细胞干渴,堪称肌肤的“一饮而尽水润特饮”。

7. 大品牌深层补水精华水哪个好用

1.兰蔻极光水
极光水刚上市时,主要针对人群就是混油皮,号称是混合肤质的磨皮水。当时焕肤类精华水的概念还未完全成型,大家对于极光水的理解,就是一款平滑皮肤、去闭口的爽肤水。
实际上极光水在“磨皮”护肤方面有着多面作用,它既可以改善皮肤粗糙问题,达到去闭口的作用;又可以改善暗沉暗黄问题,提亮皮肤色调。
极光水中虽然没有用到酸类护肤成分,但是榉木芽精粹协同羟基乙酸就能够很好地促进角质代谢,增强皮肤的抛光感。即便现在焕肤功效精华水已经普及开来,但是极光水从一定程度上来说依然没有平替。
其中加入的三重植物精华油,是极光水磨皮护肤同时养护皮肤平展的关键。以水油同补的形式,做到了温和不刺激的使用感,软化角质,疏通毛孔。
用下来不用担心皮肤拔干或刺痛,而且整体光泽度有一定的改善。
兰蔻极光水150ml净澈焕肤精华水 化妆品护肤品套装
2.SK-II神仙水
经过这么多年,神仙水依然如同“神话”般存在。尽管市面上出现了一波又一波的平替产品,但是真正了解过神仙水,使用过神仙水的人都知道,这款精华水是没有平替的。
神仙水并不是简单意义上的焕肤、控油精华水,其中高浓度PITERA的应用,是神仙水发挥护肤作用的关键。
这款成分是SKII的专利发酵酵母液,其中自带丰富的营养物质,能够为皮肤提供控油,提亮,促进护肤品吸收、平滑皮肤质感、改善皮肤屏障功能等多方面的护肤作用。
虽然大家都将神仙水归为精华水类,但实际上神仙水能够发挥精华的护肤作用。在使用神仙水期间,皮肤能够直接感受到毛孔细腻度的变化,出油量也有缓和不少。
对于暗沉发黄的皮肤状态,坚持使用神仙水也能够有所改善,整体皮肤气色会好很多,这款精华水全年都可以使用。

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