什么是内补水

‘壹’ 肌肤补水需由内而外

肌肤补水需由内而外

肌肤补水需由内而外，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，保湿工作能锁住我们脸上的水分，有利于保持皮肤的健康，达到美容养颜的效果。下面分享肌肤补水需由内而外，快来学学吧！

肌肤补水需由内而外1

秋季吃这些食物就可以达到由内而外补水的效果：

石榴

晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。而在这个时候，如果时常的吃一些石榴的话，不仅可以很好的滋润皮肤，还可以很好的抗氧化，达到补水美颜的效果。所以说，无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状，食用石榴可谓说是很好的选择。

蜂蜜

在秋季的时候，蜂蜜可谓说是不可多得的宝贝。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候，食用蜂蜜不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性。所以说，秋季的'时候，想要皮肤好，可适当的吃一些蜂蜜，当然，无论是用蜂蜜炖甜品吃，还是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不错的食用选择。

胡萝卜

胡萝卜不仅口感香脆，而且味道甜美，无论是生吃还是熟吃，都是很不错的选择。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的。这主要是因为，在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养，还可以很好的滋润皮肤，达到美容养颜的效果。所以说，在秋季的时候，为了预防皮肤干燥起皮，可在选择蔬菜的时候，多选择一些胡萝卜，好处可谓说是多多的。

牛奶

牛奶的营养价值有多高相信大家都知道，其实，牛奶除了营养价值高之外，还有很好的美容养颜的功效。常喝牛奶不仅可以延缓皮肤的衰老，还可以消除皮肤的皱纹，增强皮肤的弹力。所以说，无论是为了保持肌肤的水嫩弹性，还是为了预防肌肤的干燥，常喝牛奶都是很不错的选择。

柠檬

在日常生活当中，很多人都很喜欢用柠檬来泡水喝。柠檬水酸酸甜甜的，不仅味道很好，而且营养价值也很高。除此之外，如果常常食用柠檬的话，不仅可以很好的瘦身减肥，还可以很好的补水美白。而和其他水果不同的是，柠檬不仅食用有补水美白的功效，柠檬切成片之后敷脸，也是有此功效的。

猪蹄

很多人都知道，在猪蹄当中是含有大量的胶原蛋白的，而对于肌肤来说，胶原蛋白可谓说是最天然的营养品。胶原蛋白不仅可以很好的修复肌肤的弹性，还可以很好的延缓肌肤的衰老，对于女性肌肤的保养，帮助可谓说是很大的。

在秋季的时候，如果肌肤干燥的话，不仅会引发一系列的肌肤问题，还会严重的影响着人们的“面子”问题。所以说，解决秋季肌肤干燥问题，刻不容缓。

肌肤补水需由内而外2

肌肤补水误区

误区1：勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。

过了夏天，应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。

一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

误区2：每星期去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

寒冬时节，保养偷点懒也无妨。把去角质间隔的时间拉长一点，对皮肤反而更好。即使是油性皮肤，一两周去一次角质就可以了;皮肤本来就偏干的人，甚至可将时间拉长到每月1次。

误区3：只搽化妆水保湿

由于讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。

没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。

冬天宜选择不含酒精的产品(较少刺激性)，且趁脸部还湿润时，赶快搽上保湿产品，并再上一层乳液或乳霜，以及时锁住水分。

误区4：频繁喷矿泉喷雾补水

平日保养时，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水分，会让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。

误区5：天天敷面膜

面膜并非创造水嫩皮肤的“万灵丹”，况且，如果其中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。

冬季最好使用成分单纯的保湿面膜，每周敷一两次，每次时间不能太长，约15—20分钟即可。

不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

‘贰’ 什么是补水

任何肤质都是需要补水的 补水就是给皮肤补充足够的水分来保证皮肤自身的新陈代谢和吸收营养~保证皮肤水嫩不会用干纹产生的一个非常重要的护肤步骤。
很多人都有一个误区 就是觉得护肤就单纯用乳液擦在皮肤上就行了，或者选护肤品的时候强调说我要保湿的~ 这里提到保湿~ 保湿跟补水是完全不同的两个概念，保湿是皮肤本身底子就很好，只要维持这样的状态，不会有不适；而补水呢，是皮肤已经缺水了，然后要给它提供充足的水分保证皮肤的日常运行~
正常情况下 很少有皮肤是很水嫩的，都是需要补充大量水分的哦。所以再选护肤品的时候 千万别强调要保湿~~ 我们需要的是 补水~~~ 然后再用乳液 锁住水分

也不知道说的是不是明白·~ 要是还有问题的话 欢迎留言咨询~~

‘叁’ 补水保湿滋润有什么区别

补水保湿滋润有什么区别

补水保湿滋润有什么区别？朋友们都说保湿和补水是一个概念，都是为了让皮肤补充水分，而滋润是为了让干性皮肤多一层保护膜，持久滋润皮肤。那么补水保湿滋润有什么区别呢，我这就带大家去了解一下吧。

补水保湿滋润有什么区别1

一、保湿和滋润的区别

1、从肤质上来区分

保湿型护肤品一般适用于各类肤质，油性，干性，混合性，敏感性等。滋润型护肤品就比较适合中、干性肤质，以及年龄在25岁以上的使用，因为滋润型产品除了含有保湿成分外，还有一些可能含有胶原蛋白，植物提取液等皮肤所需的营养。

2、两者的作用上来区分

保湿其实就是锁住肌肤内的水分，防止水分流失，例如，用完爽肤水、精华和面膜后保湿工作后要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面。在补充水分的同时留住水分，达到保湿的效果。

滋润其实是，比如有的面霜比较薄很水质地是透明凝胶状，涂上去很清爽吸收很快，但是可能持久的滋润度就稍差，有的面霜质地是白色乳状看上去可能稍厚，但是涂抹开时很轮滑局滋润，是油包水的感觉，可以再肌肤表面成分一层保护膜，让肌肤有持久滋润的感觉。

二、补水和保湿的区别是什么让穗

1、概念不同

补水是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。

通过使用具有相应效果的护肤、养肤品，滋润皮肤并防止肌肤蒸发、改善微循环，增强肌肤湿润度的过程，就叫保湿，最好的保湿就是肌肤与补水产品的良性互动。

2、作用不同

补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

而保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。单纯保湿，没有之前的补水动作，则只是防止肌肤的水分流失，是不能解决肌肤缺水问题的。

3、成分不同

常见补水产品成分：透明质酸、多元醇、胶原蛋白、氨基酸等。

常见保湿产品成分：神经酰胺、各类植物油、矿物油、合成脂、蜂蜡等。

补水保湿滋润有什么区别2

一、补水和保湿的区别

1、补水和保湿是完全不同的`两个概念有待区分，所谓的补水，不过是补充皮肤表面的水分，并没有实现对深层滋润的锁水功效，大多数妹纸习惯性的将保湿补水混为一谈，在使用上也是如此。

保湿能够让肌肤白皙，当肌肤因缺水而出现小细纹的时候，就应该为肌肤做好保湿工作。保湿其实就是要让水分能够深入到皮肤的深层细胞中，并将水分牢牢的锁住，不让其流失，这样皮肤看上去就显得晶莹剔透。很多人只知道补水，却不知道如何正确保湿。

2、补水和保湿，是两个概念。就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。

同样的道理在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。

可以先用补水化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

二、在成分上他们腊让又有什么不同呢？

1、常见补水成分：

王牌成分主要有透明质酸、多元醇、胶原蛋白，还有天然保湿因子、氨基酸等。

对于年轻的干性肌肤来说，补水比保湿更为重要。

年轻的肌肤的皮脂膜都是比较正常的，而随着年龄的增长，肌肤变衰老，皮脂膜就会变脆弱，所以一般抗老面霜为什么都很油。

2、常见保湿成分：

包括神经酰胺、各类植物油、矿物油、合成脂、蜂蜡等。

通常含有大量油分的产品多数都是保湿的，比如乳液和面霜。

在选择产品的时，也可以根据季节的变化来选择产品，夏季可以降低保湿度，而冬天就要用高油脂含量的产品。

三、保湿其实跟滋润是有明显的区别的。

1、保湿是指让水分子直达肌肤的深层，从而牢牢锁住这些水分子，让肌肤看起来不是那么干燥。

2、保湿是比补水更加有挑战的护肤方法，应当在选用护肤品的时候，选择一些能够含有保湿因子的，这样的话，水分子就能够持久被锁住了。

3、如果想要长久保湿，就应当给肌肤保湿就要长期坚持使用合适的护肤品，这样才能够让肌肤得到娇嫩护肤。

4、滋润型化妆品就比较适合中、干性皮肤，以及年纪25岁以上的女性，它含有保湿成分，还有一些可能含有胶原蛋白、植物提取液等等皮肤所需营养成分。

‘肆’ 保湿和补水的区别在哪

保湿和补水的区别很大的保湿就是相当于保持湿润，脸部就是一直是湿润的状态，但是如果是补水的话，意思就是说脸部已经在缺水了，然后补充水分以及吸收，但是保湿的话就达不到了。
说一些题外话，关于衣服也搭配知识。
皮肤天生黑的女生在穿衣上总是困扰着颜色搭配的挑战，因为一不小心选错颜色，整个人就“乌漆嘛黑”的，这就是皮肤黑的女生最困扰的事情，但是我们在穿衣色系中选择合适的搭配，皮肤黑的姐妹也能肤白优雅高级。
肤黑的姐妹想要达到这样的效果其实很简单，只要我们避开这3个颜色的衣服，怎么穿搭也可以高级时髦显白。
No1 .抢肤的裸色
有那么个时期裸色是非常流行的色系，许多女生跟风也入手了不少的裸色系服装，看着别人身上穿的裸色系单品，总是十分漂亮，肤色也是被衬得白皙，整体造型凸显是无尽的优雅气质，但是这种裸色色系的衣服放在皮肤黑、黄的女生，简直是看不入眼，本身皮肤不是很白皙穿上确实更加黑了一圈，简直就是“尴尬不失礼貌”。裸色适合很接近肤色的颜色，不得不承认它确实很美丽也很养眼，但它非常不衬皮肤肤色，只要肤色驾驭不了它气质不仅提升不了还可能掉档次呢。在没有打灯的情况下，我想就算明星时尚博主也未必能经得住考验吧。
所以皮肤黑黄的姐妹尽量避开这种不衬肤色的裸色系衣服，明星都驾驭不了更何况平常的我们，不过还是有那么件裸色单品可以选择的，裸色的高跟鞋与肤色相接近，视觉还是能达到拉长小腿的效果，而且下半身整体还是非常时髦大气的。
No 2 .超级深色的棕色
深棕色是属于黑色系的一种色调，这种颜色色调是较深的，整体也是非常沉闷，穿上是更是显得老气成熟不止，脸上看上去还是蜡黄蜡黄的，所以肤黑的女生在穿这个深棕色的衣服我注意啦。不过不一定关于深棕色的衣服都“拒之千里之外”，棕色系的下装白色的上装这样的搭配，还是很好把深棕色沉闷气息错开来，整体会显得自然，脸部也不会显得那么蜡黄。
另外一个就是深棕色的“近属亲戚”焦糖色，看似很高级的色调，但焦糖色的色调偏橘红，穿上这焦糖色的衣服，整体脸部像是给“修容”了一样，在“阴影”的加持脸部是灰头土脸的感觉，黑黄皮的女生的脸色很容易就可以跟焦糖色融为一体，瞬间显老10岁，也很掉气质。如果要穿焦糖色衣服可以用其他过渡色搭配缓和下整体就可以了。
No 3 .遮白敌人荧光色
在脑海里可以很好的想象出荧光色与黑黄皮肤的色调来个视觉撞击的“惨烈”，荧光色的“杀伤力”几乎会被黑发发挥到极致，这种超亮的色系，不止明星时尚博主踩过这个“深水坑”，所以作为个“黑皮星人”能尽量规避就规避，看看杰克隽逸的这身荧光绿色吊带连衣裙，本身就是天生自然黑皮的她穿上显黑的不止一个度，靓丽荧光个性的荧光绿凸显得整个皮肤的黑得发亮，像极了一个行走的“巧克力派”，这种荧光色色调的衣服黑皮女生还是慎选的好。
祝你生活愉快，希望这些内容在生活中能够帮助到你。

‘伍’ 什么才是真正的补水

1.清晨慎补水

早晨起床后，喝上一杯水，能有效增加血溶量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环。

2.餐前补水可开胃

餐前补水有调动食欲、润滑食道的作用。进食固体食物前，先饮小半杯水（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花 茶或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的汤。

3.别等口渴再去喝

我们在判断自己是否缺水时往往以渴不渴为标准，实际上这是不科学 的。因为口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经 发出的要求补水信号，口渴才喝水，无异于泥土龟裂再灌溉，不利于身体 健康。

4.从食物中获取水分

很多人一整天都不喝水，这并不代表他们不口渴，而是因为他们已经从食物中摄取了足够的水分。从食物的成分表上我们可以知道，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400 毫升水分。如果我们在日常饮食中再讲究干稀搭配，每天从食物中获得1500 ~ 2000毫升的水分并不困难。

5.勤补水并不明智

正常人每天的补水量应在1000~ 2000毫升，如果有人总是自觉或不自 觉地大量饮水，那他的健康就一定是出问题了，因为只有身体处于脱水状 态或是存在高血糖、垂体或肾脏功能异常等情况的人，才会主动大量地饮 水。如果你是一个健康的人，却每天都大量补水，那只能加重自己肾脏的负担。

‘陆’ 补水是什么意思

补水，一般是指一个美容概念，是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。

补水之所以成为一个非常重要的美容概念，是因为肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。

(6)什么是内补水扩展阅读

1、敏感肌肤：对于敏感肌肤还有干皮来说，主要是使用舒缓和保湿的，所以在选择上面最好要注意下是否含有保湿成分，一般如果有添加透明质酸、甘油、角鲨烷等等就可以放心选择了。

2、油性肌肤：对于油性肌肤，当然是有补水的成分还有收缩作用的化妆水才最好，所以果酸、水杨酸等等可以大胆选择，另外也可以选择一些清凉成分，比如薄荷等等。

3、在拍爽肤水的时候，不要用特别大的力气来回拍脸，这样做只会让水分蒸发的更快，还不能被肌肤所吸收，可能还会因为拍的太大力造成毛细血管的损伤，所以不要用力去拍。

‘柒’ 上班时在办公室内补水的方法有哪些

在办公室里放一瓶喷雾，理肤泉雅漾薇姿的都行，皮肤不舒服的时候喷一喷，缓解肌肤干燥的同时也可以让头脑清醒，一举多得，晚上回家用喷雾做个水面膜来强效补水，可以深度改善肌肤缺水。