什么东西补水美白

‘壹’ 吃什么补水美白…

我只知道吃什么美白哦，可以买海南养生堂的VC，60多一瓶哦，樱桃味的，因为VC可以淡化黑色素达到美白的效果，而且还可以增加抵抗力哦。至于补水嘛，那就多喝水吧

‘贰’ 吃什么东西可以美白。补水

1：番茄
番茄中含有糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、蛋白质以及丰富的磷、钙等。其维生素C的含量高，番茄中亦含番茄素，有抑制细菌的作用。亦含有可预防高血压的维生素P是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。

2：黄瓜
鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。每日用鲜黄瓜汁涂抹皮肤，就可以收到滋润皮肤、减少皱纹的美容效果

3：草莓
草莓是公认的水果中的美白大王。草莓含有天冬氨酸，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，可以起到排解身体毒素的作用，同时，草莓中含有大量的维生素C,有美白，淡化色斑的作用。

4：樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的

5：番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，其富含的维生素C是其他水果的好几倍，所以，美白水果，怎么可以少得了番石榴。

‘叁’ 美白补水用什么

在我看来两个功能都要强的产品从不是好产品。一个产品有一个功能才算好。年轻的就补水，年纪大一点就美白。

‘肆’ 吃什么可以美白,补水

多吃水果吖！像西瓜、哈密瓜、弥猴桃、香蕉、苹果…都行！但那些有火气的水果最好不要吃，比方说橘子、龙眼这些都会上火！喝珍珠也行，每天喝一次，当然喽搭配蜂蜜效果就更好！天天早上和一瓶酸奶！要坚持噢！要想美白可不是那么快见效的！呵呵