以护肤为目的怎么吃维c

A. 维C如何美白肌肤

维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。用维C美白的时候，各类型肌肤需要对号入座。一起来学习下下面的知识。相信会帮助到您，。

Q：天生皮肤就很黑的人依靠后天的保养也不能变白吗?

A：错。不少明星就是例子，经过内外夹攻，不少黑MM也变身白雪公主，通常大腿内侧的皮肤是你能达到的最白皙程度。当然，美白并不是要无限制增白，真正健康美白的肌肤是从肌肤基层到表层都自然而有光泽。皮肤的白皙程度有它的底线，最多还原到原本的肤色。

Q：多吃蔬菜瓜果就可以不再补充维生素C了吗?

A：维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，很容易摄取，但非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘两小时后，VC损失5%-18%,10小时后损失38%-66%。另外因为维生素C遇热很快就被分解,而中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，所以虽然中国居民VC摄入量不低,但被人体利用的并不高,利用率约为50%。

因此，每日最好补充适量的维生素C，以有效满足机体的生理需要，美白肌肤。

黑黄肌肤变白皙净透

维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。而内服维生素C，经肠胃吸收，随血液输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透白度。

黯沉肌肤变通透光泽

维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力，自由基对细胞的氧化损伤就超出了人体自身的新陈代谢能力，使组织器官受损，维护肌肤正常代谢及微循环，全力出击黯沉等肌肤亚健康问题。

粗糙肌肤变细腻柔滑

维生素C保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤，促进皮肤胶原蛋白的形成，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，呈现质感和透明感，预防皱纹等肌肤老化问题。

敏感肌肤变具有免疫力的肌肤

造成敏感肌肤的真正原因是皮肤的屏障功能薄弱，外界的'侵袭便很容易让肌肤受到伤害。维生素C增强肌肤巨噬细胞的吞噬力，从而增强皮肤自己的免疫力，同时提高皮肤的屏障功能，抵御外界有害物质侵袭。

美白肌肤除了维生素C外，我们也可以通过下面的方法有效美白肌肤的哦!

西红柿汁美白

每天喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿。西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素，据说它能清除自由基，保持皮肤细腻。那些维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑，使肌肤白皙透亮。

香蕉牛奶面膜美白

这可以说是最简单最方便，同时也是非常有效的美白方法，那就是自制香蕉牛奶面膜敷脸。把香蕉搅拌成泥状，倒入适量的全职牛奶和少量的清水，三种东西的比例大 概是2:5：1。把上述混合好的面膜敷在清洁后的脸部，并且轻轻拍打脸部促进循环。敷脸二十分钟后用清水洗掉就可以了。

白醋加鸡蛋食用美白祛斑

新鲜鸡蛋取10个，煮熟晾干后，将其全部放在500克的白醋中，密封瓶口，浸泡1周。一周后鸡蛋的蛋壳会被软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，这 就做成了醋蛋液。之后每天喝醋蛋液1汤匙即可，坚持饮用对淡化面部色斑很有效果，不仅美白，还能使肌肤红润更富光泽呢!

想要有效美白肌肤的方法还是有很多的，但是使用维C美白肌肤的爱美者要注意的就是VC是感光食物，不要长时间在光照下哦，要不然不仅美白不了还会变黑哦!

B. 维生素c怎么护肤

维生素c的护肤

维生素c具有延缓衰老、美白祛斑的效果，但是应该注意正确使用。

维生素c的使用方法

1、可以将维生素c溶解于化妆水内直接擦脸。

2、准备适量维生素C：准备一小碗冷开水，然后准备市面上的压缩面膜。添加适量的维生素C，通常约500毫克。粉碎维生素C片剂，然后将水和粉末溶解。有效促进维生素的吸收，时刻保持肌肤柔嫩白皙。

3、可以用维生素c来做面膜，将维生素c粉末溶解在水中。然后将压缩面膜浸入维生素c水中待压缩面膜充分膨胀后就可以用来敷脸，需要注意的是每次不要超过15分钟。在敷完维生素c后，应该避免日光照晒，因为维生素c具有吸光效应，容易产生晒斑。

4、用温水洗脸：清洁面部后，可以将浸泡过的面膜直接敷在脸上，等待15分钟左右清洗干净。

5、涂抹无刺激性乳液：虽然维生素C片剂有美白作用，但建议不要频繁使用，这可能会刺激皮肤。因此，在完成面膜后，可以考虑在皮肤表面涂抹无刺激性乳液。平时也要注意避光，服用维生素C片后尽量减少阳光照射，否则会变得很黑。

以上内容参考：网络— 维生素C

C. 教你如何用维生素C美白

每天早晨用清水吞下各色各样的维他命丸时，心里都会暗示：它会让我的身体更加强壮，它会让我的皮肤更加年轻。是的，有口服维他命习惯的女性一半以上是考虑到它们的美容功效，因为众所周知，维他命丸并不可以直接涂在脸上。虽然各品牌美白精华的功效成分不尽相同，但最经典的还属维他命C。如今的维他命C以不同的形态活跃在美白产品中，赶快认清它们的样子。

维C族直系：精纯维他命C

维他命C分子很不稳定，皮肤不能迅速吸收，遇到空气就会氧化、失去美白功效，所以以往的美白产品中很少会有精纯维他命C。然而今年，科技的进步让我们的肌肤终于品尝到了美味的精纯维他命C，以精纯维他命C为主要成分的美白产品成为今年最鲜亮耀眼的美白明星。

维C家族旁系：维他命C衍生物

目前美白产品中使用的.“维他命C 诱导体”、“维他命CG”、“维他命C磷酸镁”、”纯活维生素C前体”等，都属于”维他命C衍生物”，是一种极细微的维他命C分子，改善了维他命C因子的不稳定特性，可瞬间渗入皮肤基底层，不易氧化，是稳定性最高、最安全无刺激的维他命C。

各大品牌都展开了以维他命C为主要成分的美白护理攻略，这个夏天注定是充满活力的维C之夏，试想，当这些纯净的维他命C分子洋溢着活力进入我们的肌肤时，真的可以感觉到它们在奋力击破皮肤里的黑色素因子，那绝对是一种快乐的体验。像爱上奢侈品LOGO一样爱上这些小分子吧，它们会将美丽回馈给你。

如何口服

1、一天建议分两次吃：因为维C是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的维C含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：维C不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

如何挑选纯维C美白产品

挑选时首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维他命C的活性。如果想体验纯正维C的效果，至少要使用浓度在5%-10%的产品，如果你的肌肤有些敏感，那么不妨尝试那种纯正维他命C浓度刚好是10%的护品，因为它能保证皮肤在最大程度不受刺激的基础上“吃”到最精纯的维他命。购买精纯维他命C美白用品之前，一定要在专柜试用一下，确定不会过敏后再购买。

自制美肤维C护肤品

材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

D. vc液的使用方法有哪些

vc精华液的使用方法有哪些

vc精华液的使用方法有哪些，对于护肤来说，肯定少不了精华液，精华液是人们日常生活中是常见的一种护肤产品，很多人在用精华液的时候可能方法都是不对的，下面我分享vc精华液的使用方法有哪些，一起来看下吧。

vc液的使用方法有哪些1

vc精华液最佳使用时间

最好是晚上使用啦！因为早上紫外线比较厉害，使用美白产品建议搭配防晒产品一起。最好是晚上用，因为精华液营养成分比较大白天吸收的状况不好，而且白天用精华液会吸收紫外线，皮肤会变黑，懂得美容知识的都知道精华液要在夜间洁面用过柔肤水之后才用精华液的。最适合进行密集美白护理是在月经过后的一周。这个时候会大大增加雌性激素的分泌量，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不会随便产生肌肤敏感，而且美白成分还能最大化地被吸收，并能快速地进行“成果转化”。

vc精华液的使用方法

晚上洁面爽肤后，取适量精华，一次均匀涂抹于面部，并用双手轻拍至吸收。

温馨提示： 首次使用前，最好做一下过敏测试。

维C精华三大功效：

1、焕白明亮，肌肤暗沉，色斑得到明显改善

2、滋润保湿，面部紧致，提拉效果显着

3、细纹减少，眼周八字尤为明显。

vc能够分解皮肤当中的黑色素。预防色素沉着，防治黄褐斑，雀斑的发生，使皮肤保持洁白。细嫩的功效。想要持久年轻必不可少vc，少了vc一定不会年轻。他里面含有的熊果甘不仅能抑制住黑色素生长还可以抗过敏消炎杀菌消炎的作用。是当今流行的最为安全有效的美白原料也是21世纪的理想皮肤美白祛斑活性剂。光果甘草提取物：直接具有抗氧化、抗衰老、防紫外线、防晒、美白亮肤、祛斑等功效。

vc精华液的作用和功效

1、抗氧化： 自由基产生的很重要的来源之一是阳光中的紫外线，紫外线照射皮肤后，皮肤将产生活性氧化物（ROS)，而这些活性氧化物会破坏蛋白质，DNA和细胞膜，并通过影响转录因子来破坏细胞功能等多种影响。进而造成皮肤的干燥，损伤，衰老，炎症等多种肌肤问题。（所以，防晒很重要，很重要)。VC这个成分最容易能够提供电子，因而很容易与活性氧反应，起到了抗氧化的作用。

2、美白： 无需多言，VC作为美白成分就一直在化妆品行业广泛使用，也是利用于其强大的抗氧化力。维C可以抑制黑色素的形成从而改善色斑等色素沉着。值得注意的是，它可以减少多巴胺的转化从而减少黑色素生成。

3、促进胶原蛋白的产生： 维C是脯氨酸羟化酶的辅助因子，它与胶原蛋白前体结合生成三螺旋结构，因此是胶原蛋白合成所必须的。它还可以增加胶原蛋白前体的基因翻译和mRNA转录，从而上调胶原蛋白的形成，增加成纤维细胞产生。

不同精华液适合肌肤

1、植物精华液—适合任何肤质

植物精华液的最大优点是刺激性小，适合任何肤质，其主要效用主要是滋润、保湿补水、平衡水油，也是在精华液中最靠谱和饱受欢迎的种类。特别是对于痘痘肌来说，芦荟提取的'精华液对治愈都痘痘有一定作用。

2、动物精华液—干性肌肤的福音

动物精华液主要是从动物体内提取出王浆精华、鲨烯等精华，主要功能是抗皱、防干燥，营养成分很高，补水效果好，但是也正因为是从都动物体内提取出来的所以脂肪、油分含量相对高，所以不适合油性肌肤，反而是干性肌肤的福音。

3、维生素精华液—美白肌肤好帮手

维生素对人体的重要性不言而喻，但不同维生素功效不同，如维生素C、E对美白有较强功能等。适合疲劳肌肤、需要美白妹纸。但是注意一点，具有美白功效的精华只在晚间使用，否则日间在紫外线和UVA照射下容易产生色素堆积弄巧成拙哦。

vc液的使用方法有哪些2

精华液使用方法

一、蘸取适量涂抹全脸

用量要控制，由于精华液一滴中所含有的营养成分是很高的，因此不要使用过量，以免造成脂肪粒的出现。一颗黄豆大小的精华液就已经足够，用指腹把它均匀的涂抹到全脸。

二、从下往上涂抹

均匀推开精华液的手法是要从下向上进行涂抹的，配合适当的按摩，帮助精华液的吸收。

三、眼周也不可忽略

精华液的分子和质地都是很薄很细的，因此即使是幼嫩敏感的眼部周围也是可以使用的。眼下位置一般都比较的暗沉，因此可以使用美白精华液进行涂抹，让眼部重现光彩。

四、手心捂热

最后利用手心的温度促进精华液更好的渗进肌肤里面。把双手搓热，把它捂住脸部，然后再轻轻拍打就可以了。

E. 维生素C的美白方法

在绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、薯仔、杏、苹果、

桃等都富含维生素C

另外可以用些美白面膜，护肤品可以起到更显着的效果哦··

你可以试试佰草集的新七白面膜：http://dou.bz/39rNym?herborist.xinqi.com

佰草集的这款称得上是国货中的经典产品了

我试过很多美白方法和产品，就这个最好用了。

你也可以参考网上其他人的口碑评价，都很不错。

而且没什么刺激 主要佰草集是中药慢慢调理的

我曾经连续用这个面膜一星期 就是每天都用不间断

然后明显感觉到肤色均匀了

现在已经坚持两个月了

反正白的效果是可以看得出来，

皮肤明显变白变嫩了，而且肤色也均匀提亮。

大家都能明白，坚持就是硬道理。

中药面膜就是效果慢点，瞬间有效果的都是有问题的

但是因为这面膜唯一的缺点就是比较难洗 因为他很厚重

现在我找到的最好的办法是用湿纸巾擦掉再洗脸。

但是效果真的不错 特别是坚持用

F. 维生素c怎样护肤

维生素c能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀，并可以美白淡化皮肤斑点，还可以使肌肤抗老化，促进肌肤胶原蛋白的生成，使皮肤看起来更加的光滑，另外还可以促进伤口愈合、紧致肌肤。在皮肤护理方面，它是非常好的美白材料，多数用于制作面膜。

下面教大家怎么样利用维生素c来制作个面膜。

首先，准备五百毫克以上维生素c一颗和大约一茶匙的水。

维生素c面膜制作和使用方法
首先把维生素c磨碎，再加入少量水把维生素c粉末溶解即可。注意维生素c很容易氧化，所以磨出来后马上使用，不要放太久。接着用温水把脸洗干净，把维生素c的水溶液抹在脸上，大概十五分钟以后，再用冷水把脸清洗干净就ok了。

这款面膜的制作和使用过程中，大家还要注意一些为题。首先维生素c要选用白色的，没有添加黄色素的，因为有些黄色素会将肌肤染黄，到是敷用面膜后皮肤会看起来黄黄的。而且这个面膜在敷时会有些刺痛感，这是由于维生素c酸性较强，如果你皮肤是容易过敏型的，而且这种疼持续的时间较长，就应该马上洗干净了。

G. 如何正确使用含有VC的护肤品

使用含有维生素C的护肤品，也可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，对去黄会有着非常好的作用。维c护肤品最好是在夜间睡眠前使用，这样不容易被光照而造成快速的失效，饮食当中可以多吃苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿等等，都含有一定的维生素C，平时要注意多喝水，外出时要做好防护工作，养成良好的生活习惯。

H. 春季护肤怎么做 补充维C能保湿

维生素C可以保湿。但最简单的是用5%的甘油。洗完之后不用搽干，直接涂抹一些。效果非常好。如果滴一滴喜欢精油，更好。

I. 维c不能和哪些护肤成分一起用 维c护肤的注意事项

我们都知道维C是美白的利器，不管是内服维生素c，还是吃含有维生素c的食物，都有很好的美白肌肤的功效，同时，维C也可以直接外敷来达到美容目的，下面我带大家来看一下维c不能和哪些护肤成分一起用？
维c不能和哪些护肤成分一起用
1、铜肽（CopperPeptides）和维生素C（VitaminC）：众所周知，维生素C可以祛皱，减少色素沉淀，防止光老化以及刺激胶原蛋白的生成。铜肽被视为是一种比维生素C更出色的胶原蛋白激活剂。但是，长期以来一直流传着一个说法认为二者结合很可能不起作用。根据许多美容网站，铜肽会分解维生素C，产生副作用导致维生素C失效。

2、苯甲酸钠（SodiumBenzoate）和维生素C：苯甲酸钠与任何一种形式的维生素C混合使用就会产生苯，根据维基网络，已知热量、光和保质期都会影响苯形成的速率。苯被化妆品数据库列为高危险成分，它是一种已知的人类致癌物质。

维c护肤的注意事项
1、不是所有含维生素C的化妆品都有美白功效，一般想要美白效果好维C的浓度需达到10%以上，最高不超过20%(市面上的左旋C精华液按左旋C浓度一般分15%和20%两种，其中C20刺激性较大，适合比较耐受的皮肤)，超过此浓度界限美白功效没有增加，反而刺激性更强，所以别对自己太狠了！

2、维C在成分表的位置表示的是浓度，所以在维生素C的表中是排在最后面的，也就是说维生素C只是一个辅助的作用，并不起什么作用。

3、维C美白虽好，却不见得适用于每个人，敏感皮肤对皮肤美白就不要抱有太多幻想了，因为这种肤质用酸性护肤品红、肿、热、痛、痒的风险是相当大的，so，还是乖乖做回您的保湿吧。

维C不能和这些食物一起吃
1、猪肝：维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。

2、牛奶：维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2,同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。

3、阿斯匹林：阿斯匹林与维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收，但维生素C不影响阿斯匹林的药效，所以，当两种药物都要服用时，应先服维生素C,至少间隔1小时以上才可再服阿斯匹林。

4、海鲜：多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即我们常说的“砒霜”),当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

5、青霉素类药物：青霉素类药物不可与维生素C混合静滴。因为维生素C具有较强的还原性，可使青霉素分解破坏，且维生素C注射液中的每一种成分，都能影响氨苯青霉素的稳定性，使其降效降低。口服青霉素类药物如阿莫西林、青霉素V钾片等在碱性条件下效果较好，与微酸性的维生素C同服，可能会使青霉素在酸性环境中降低疗效。所以，如果服用青霉素类药物时，还需要服维生素C的话，建议间隔1-2小时。

维C护肤品的4个真相
真相1：含有高浓度VC的产品要避光避高温保存：虽然发挥的作用更强，但这些产品在保存时一定要特别注意，一定要放在避光、干燥且阴凉的地方，这是因为产品中的VC活性非常高，因此也很容易受到环境的影响而失效，如果保存不当，没过多久你会发现产品本身白色或淡黄色的质地变成了橙色或棕色，这也就代表此时产品中的VC对于改善肌肤已经没什么用了。

真相2：含有高浓度VC的产品要配合防晒一起使用：很多含有高浓度VC的产品都建议放在晚上使用，这是为了防止VC受到阳光的影响变质，如果白天需要使用的话，那在涂抹之后一定不能忘了防晒，否则作为强抗氧化成分的VC就会被日光氧化，失去效果。

真相3：含有高浓度VC的产品不建议敏感肌肤每天使用：如果肌肤非常敏感，那在使用含有高浓度VC的产品（8%以上）前，最好先在局部使用以确定耐受性，如果肌肤没有出现刺痛，持续泛红的情况，就可以全脸使用，但要避开眼周。为了更好的让肌肤适应这个强效的成分，刚开始建议隔天使用，一周后每天夜间使用一次即可，直到肌肤没有任何不适感就可以早上也用了。

真相4：含有高浓度VC的产品不仅美白还能抗老：VC是一种强抗氧化剂，能够有效抑制酪氨酸酶，防止肌肤变黑，淡化斑点，改善暗沉，这也是大家对于VC都知道的护肤作用，不过，除了美白之外，含有高浓度VC的产品还有对抗自由基，刺激胶原蛋白生成的效果，能改善纹路和肌肤弹性，让肌肤看起来更加年轻。

J. 维生素c的美白方法

维生素C的美肤功效 许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

如果你的精神压力很大，肌肤就在无形中显得很较弱，但如果能持续使用维生素C类护肤品，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛。

自制美肤维C爽肤水：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。

如何挑选维C美白产品：挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

使用维C美白产品时，一定要在耳背等地方试用一下，以防止过敏。

口服维C功效最大：维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C