卖栗子是什么档次的护肤品

‘壹’ 梦妆属于什么档次的护肤品

中端护肤品牌。主要针对的消费人群为18岁~25岁之间。

梦妆是韩国的护肤品品牌，1991年10月梦妆在韩国上市，针对追求自我的当代女性而设计。韩国品牌凭借其不断创新的企业理念及产品研发实力，吸引了众多新时代女性，并获得了空前的成功

2005年3月梦妆正式在中国上市，已经在全国各大、中型的主流百货商店设立了400多家专柜，同时进驻了30个省的“专营店”渠道，同时，在全球化妆品零售权威丝芙兰的78家中国连锁店内，也都能看到梦妆的身影。

为中国女性消费者，带来自然柔美、物超所值的全新护肤体验。凭借着研究中心强大的科研力量，梦妆不断推出高科技高质量的产品。2010年开始又和首尔大学及北京大学第一医院皮肤科合作，对产品的有效性和安全性进行试验和认证，确保提供给消费者物超所值又安全可靠的产品。

(1)卖栗子是什么档次的护肤品扩展阅读

梦妆主要代表性产品有梦妆多效矿物修容BB霜、梦妆隔离霜、梦妆眼霜、梦妆粉饼、梦妆花萃净白保湿乳、梦妆魔幻活力按摩霜、梦妆花萃净白洁面膏等。

1、梦妆肌底液适合干性皮肤、油性皮肤，主要就是改善皮肤出油高、皮肤对护肤品不吸收的情况。

2、梦妆花萃净白系列适合油性皮肤和混合型偏油肌肤，梦妆花萃净白系列的质地非常清爽，没有任何油腻的感觉。

3、梦妆淡斑净白调理系列蕴含花萃净白复合物，能够帮助皮肤减少黑色素，改善皮肤暗沉没有光泽的现状。

‘贰’ 几千块一罐的贵妇面霜跟几十块的面霜，到底有何差别

从几十块钱的妮维雅到上千块钱的海蓝之谜……同样是面霜，那为什么要花天价买贵的呢？ 平价面霜和贵妇面霜，区别在哪？

我们来看下LAMER和妮维雅的对比。

1 | 看品牌

LA MER是雅诗兰黛集团旗下的一个贵妇高端品牌，它的修复面霜被誉为化妆品界的奇迹，La Mer的面霜人称“面霜之王”。物理学家麦克斯·贺伯博士(Max Huber)在遭受了严重的灼伤之后苦于无药可医，便亲身投入了研究开发，历时12年、6000次实验之后，在1965年发明了海蓝之谜。

富含海藻萃取、多种维他命与矿物质的有机面霜，不仅让博士的面容成功的恢复 健康 肌肤原有的面貌，更让其少数友人的皮肤问题获得改善，自此吸引很多 时尚 名流。

2 | 看成分

这是LAMER明星产品精华面霜的成分，更多的可能是抗氧化剂、皮肤调理剂。因此这也是为何LAMER的面霜适合问题比较严重的肌肤，尤其是熟龄肌肤。

它可以深层滋润保湿肌肤，坚持使用，令肌肤紧实、柔嫩、有光泽，同时帮助肌肤回复自然的 健康 及平衡，提升皮肤细胞自身的再生及修复能力。

能全面的改善皮肤，尤其对于淡化疤痕，暗疮印，斑点和缩小毛孔方面有非常神奇的功效。改善肌肤敏感，红肿，不适的现象。

而说到是它的代替品的妮维雅面霜，成分比较单一，成分基本以保湿为主，比如说透明质酸钠、角鲨烷，几乎全是保湿剂和柔润剂。

所以补水保湿功效是差不多，但是如果你想淡化痘印痘疤，还想修复敏感肌的话，那就乖乖的向LAMER奉上你的人民币，平价的妮维雅只能简单的帮你补水保湿而已~

3 | 它适合什么人？

内含神奇活性精萃(Miracle Broth™)（我也不懂是什么，官网复制就对了）是Lamer经久不衰的原因。它对敏感、脆弱、受过伤的皮肤有修复作用。

它适合所有的皮肤，特别适合皮肤干燥受损需要修复的皮肤。特别是在秋冬季节时，会更加爱它。修复效果惊人，皮肤状态差的时候用它简直能起死回生。

至于它的修复作用，虽然它不会像其他的一些护肤品一样有立竿见影的效果，但是它会在你用的过程中，慢慢让你的皮肤镇定下来，敏感肌也会变得不那么容易过敏。还有很多人反映说痘印确实有淡化的现象。

4 | 怎么用？

有人说觉得它会闷痘，那可能是因为用的时候没有乳化，它是一个很矫情的东西比如要有独特的手法才能把它唤醒，才能达到它最大的功效。

所以有人用完觉得没效果的，可能就是这个最重要的一步没做好，用起来跟几十块的面霜没有区别。

所以对于我个人来说，LAMER很贵，问题肌或者是熟龄肌，或者是经济能力可以支持的，可以使用。 其他的年轻的皮肤没什么大问题的，还是可以用别的来代替。

差别不大。最大的差别是价格。这是一个着名的法国皮肤科医生说的。

那个法国医生说，保护皮肤最重要的是保持皮肤清洁，少化妆，少往皮肤上涂广告吹得天花乱坠的化妆品。皮肤干燥的涂点保湿面霜，油腻的多清洗。

那个医生告诉法国女人和男人，早上洗脸的时候，如果不是油性皮肤，不要用洗面奶一类的，就用水洗，不要洗那么干净。因为我们人类的脸上分泌的油脂就是最好的面霜，这个面霜最适合自己的皮肤，干净无化学污染，为什么非要让自己的皮肤适应化学产品呢？

当然生产厂商自己心里明白，但是赚钱是他们的主要目标，您的皮肤好坏是次要的。

这里讲一下我的消费观吧 。几千一罐的面霜和几十块钱的面霜的区别还在于功效性， 如果你只是追求保湿的话，几十的面霜和几千的面霜其实没有什么区别 ，但是你如果追求更多的功能性的话，你就会感受到几千的面霜和几十的面霜的区别了。

举个简单的例子吧，就像之前一直讲得沸沸扬扬的妮维雅蓝罐和海蓝之谜经典面霜，几乎70%以上相似的成分，当时还上过热搜，很多人都为妮维雅是海蓝之谜的平价替代背书。

实际上， 海蓝之谜经典面霜里面最值钱的应该是有修复效果的海藻提取物，而这个妮维雅蓝罐里面是没有的 ，那70%以上的相似的成分，都是面霜里面最基础的保湿，乳化剂等。妮维雅蓝罐在没有这个成分的情况下还被称为海蓝之谜的平价替代，用追星女孩的一句话，就是碰瓷了。

不过，如果你只是想要追求保湿的话，那么这两款面霜的选择全看你的资金和预算了，在保湿方面，两者的差距其实并不大。

我一直很反对的一点就是现在 非常浮夸的消费主义和超前消费，不要为了买护肤品而去买护肤品，重要的还是你自己的需求是什么。

不过平价的护肤品我自己建议是去买一些大集团旗下的平价线，大集团意味着产品本身是靠谱和安全的。比如宝洁旗下的olay，欧莱雅集团旗下的巴黎欧莱雅，花王旗下的珂润，资生堂也有平价的产品线，其中很好找一些口碑产品。

不过你要是负担得起大牌的话，完全可以买买买，毕竟使用感觉和效果来说真的不是一个层面的。 千万不要因为一时的我花钱我开心而去过度消费，因为等到一时的开心过了之后，剩下的会让你很头疼 。

希望对你有所帮助。

贵妇面霜跟几十块的面霜差别在哪儿？当然是价钱了！“贵妇”“贵妇”，价钱不高怎么担当的起这两个字呢？言归正传，按照正常的逻辑来讲，“一分钱一分货”，价格的差异必然是质量不同的结果，接下来让我们看一看传说中的“贵妇面霜”，“贵”在哪里呢？

首先，给大家介绍一下La Prairie鱼子精华琼贵乳霜 售价：3900RMB（50ml）

La Prairie 可以说是护肤品中的高奢了，光听名字就能让人感受到其珍贵，此面霜对于25岁左右的姑娘来说简直是救星了。女生一过25岁，就会出现皮肤松弛的情况，此时用这款面霜来补救再好不过啦！可以紧致肌肤哦！

接下来，来看一下这款lamer海蓝之谜面霜 售价：1450RMB （30ml）

Lamer面霜主打保湿，抗敏，修复，用在脸上温柔细腻，易吸收。比起几十块的面霜，它能够更好的应对皮肤松弛，修复皮肤组织，Lamer对伤疤的修复能力可是一个传奇哦！但是不建议18、19岁的年轻人用，年轻人脸上本就有很多胶原蛋白啦

贵妇面霜和几十块的面霜的差别吗？还是要看个人的皮肤哦！用几千快的贵妇面霜，不适合自己的皮肤也会爆痘或者引起其他不适，选的对了可能几十块钱的面霜也能挽救皮肤，各位小主们要了解好自己的皮肤，看好自己的钱包，再认真选购面霜哦！

几十块和几千块的面霜有什么不同？

先分享个行业常识 所有的进口化妆品的毛利率是差不多的

也就是说 你买的100块的产品的成本和1000块的成本 就是差10倍

这个成本的差异是怎么造成的？

1⃣️ 原材料不同

所以售价低的原材料成本也低

举个例子：同样是保湿 甘油的成本就比较低 玻尿酸和醇类就比较高 最高的是酵母类的

因为原料成本不一致 所以功效和持久性也不一样

2⃣️ 研发成本不一样

售价高的产品 功能比较多样而且很强 研发和测试的流程就很长且费钱

举个例子 视黄醇去皱效果很好 但是浓度低了不够 高了肌肤不耐受 光这个测试就耗时很长 一个成分就这么折腾 更别提各种成分交织在一起的交叉测试了

贵的产品因为功能强 在安全性上的验证也要化很多时间 不然拿不到证明书的 有模拟皮肤测试 做好了再做真人测试 有问题全部重来 所以人力和财力都投入很大

3⃣️提纯和萃取

同样的原材料 提纯萃取的方式也会影响功效 纯度越高 方式越复杂 成本就越高

举个例子

现在很多牌子都加酵母 但是雅诗兰黛的樱花露 用的是二次发酵 科技 先用樱花发酵做出酵母 再加水和米二次发酵 过程复杂了 成本上去了 但是效果就非常好

如果年轻肌肤对功能要求不强 可以用平价

从轻熟龄肌肤开始 建议在预算范围里用最好的 尤其是精华

你有研究过你身上那一块皮肤最好吗？

我可以肯定不是脸部。一般来说，人身上皮肤最白，最光滑的部位多半在大腿根部和臀部。但你会在这些部位去使用任何护肤品吗？

为啥保养最多的脸，皮肤却不是最好？这是因为 皮肤保养只有三大秘诀：清洁、保湿、防晒。 大腿根和臀部晒太阳最少，所以皮肤最好，事实就是这么简单粗暴。

什么样的护肤品最好？ 就这个问题，我曾经咨询过许多皮肤科医生，包括国内的一些知名专家，它们给我的答案都是一样的。 挑选秘诀不在于品牌、价格、精华成分。因为绝大部分护肤品的基本成分都是一样的 ，主要是为了保湿，而起主要作用的也就是这些成分，辅助成分改变的是它的颜色、气味、亲肤的感觉，其它的 各种因子、各种精华、各种营养成分，都是为了忽悠你掏钱的。 真能美白去皱，肯定是要加入药物（激素）的。

差别在于广告投入更多。 由于主要成分都差不多，所以生产成本也不会相差太大。而渠道和广告费用其实在生产经营成本中占据了主要的比例。

差别在于心理暗示作用。 由于价格更贵，心理上会觉得应该作用更好，于是用起来更舒服，用完之后也会感觉皮肤更好（否则是不是会骂自己傻？）。

差别在于品牌价值。 高端的产品还是一种身份、地位的象征，让你更有自信，满足的主要是心理需求。 这如同几万块的机械表，它并不比几百块的石英表走得更准确，但还是有很多人趋之若鹜。

我家夫人大家都公认皮肤白，可是也有烦恼，她每次想尝试什么护肤品都会过敏，只有用回几元或十几元的宝宝霜，反而感觉最好。我建议她挑选的时候只掌握一个原则，标注的成分越少越好，广告宣称的功能越少越好，保湿就是保湿，防晒就是防晒，别的全别信。最简单的，反而最好。不知道大家有没有这样的体会？

纵观我自己的近200篇文章，几乎很少很少写平价护肤品的文章。

数了一下，只有6篇，占总比的3.07%。但这种类似平价产品测评，推荐的文章人就是爱看。没招儿～

前几天我去于小戈的公司，她是 时尚 芭莎的前执行主编。现在在做一个叫大眼睛的app，只卖小众护肤品。

可能是因为她经历的原因，她的文章观点都感觉是上帝视角出发的，为此diss她的人也不少。

anyway，我不想参与此类八卦。但是她的一个观点我很赞成想分享给前行的你们，希望你们变的更美，变的更好。

［能力以内，只用最好；能力以外，知道最好］我可以很负责任的告诉你几千元的面霜就是比几十元的面霜功效来的好来的快。当然贵妇牌在公关宣传上确实砸钱，但这些大牌公司在研发上也是花了不少钱的好吗？不然广而告之，产品买回去不好用，消费者也不是吃素的，他们不是打自己脸吗？

不管是护肤还是穿戴还是日常用品，我觉得能用好的就不用次的。

多买好的，少买点。

现在的90后，都是60，70后生的，在某些消费观念上肯定会有鸿沟。父辈讲究节俭节省，一切求稳反对提前消费。

不是说哪辈人的观念是错误的，只是，时代在变为什么观念要固封？

那00后的父母肯定是接受提前消费，优质消费的，为什么？因为他们自己就是这么过来的。

我曾经为了买想要的护肤品，我几乎花光70%的工资。

为了买想要的包包，信用卡透支好几万不在怕的。

我今天能买，我明天就能赚啊。

你越是守财如命，越难平步青云。

但很多时候安全感，是钱给的。

无节制的花费只能让你破产。

花钱也是要动脑子的，你如果喜欢它，它能给你带来持续性改变或者让你开心，就买，干嘛不买？

赚钱不就是为了开心吗？

这里我说的持续性改变，我举个例子：

比如你毕业了要从事office工作，那么买一款经典的商务包包，可能买的时候花的是一笔巨款，但它能给你的工作带来便利，也帮助你树立形象给你带来自信。而且贵一点的包质量好，背的久，长久下来核算成本远大于你随便街边商店买一个几百块的包。

护肤品也是一样的道理，循序渐进没错，但你要眼光放远奔着贵妇牌去，你要想老娘有一天也要用香缇卡的面膜，法尔曼的眼霜，lamer的面霜。

前期开发过度，后期拼命环保♻️的事情还是少干。

今天介绍的角儿们都是贵妇级别。

看热闹也好，认真种草也罢，知道比不知道强。

the ginza的存在，就是隐藏的贵妇线了。资生堂最高端的三个系列之一。

走隐藏路线的: THE GINZA 银座系列

走国际TOP线的: CPB 肌肤之钥系列

走沙龙TOP线的: DICILA 蒂思岚系列

按官方级别来说，CPB和THE GINZA两者是同级别，但是只有CPB的富裕层能与之一较高下，基础线分分钟被秒杀（微笑脸）。就是日本的超级贵妇隐藏线，虽然在日本才能买到，但是在日本也是很难买到的哦原来是专供皇室使用的，The Ginza没有背景板标识，比较难找，一般在东京的资生堂大厦，和日本的几大机场才有哦~

这种价位其实已经不用太在意功效了

举个栗子：全系列最贵的精华

不算运费啊税啊大概差不多要一万人民币。

高端线其实挺常见的，毕竟大洋彼岸还有十几万的面霜和精华呢。

来个大合照，看着是不是就美美哒？强迫症患者肯定hin喜欢吧。

这个系列我只用过洗面奶（原谅我不够有钱）

跟cpb的洁面一样，拿到手还没用就感受到自己贵妇入体。且不说功效，光使用感就让你折服。人家就是皂基怎么了，人家工艺高啊，皂基的成分氨基酸的感受。油皮使用妥妥的，香味得体，泡沫中等，清洁力稳妥，洗完不紧绷，但不敢保证干皮受用。

CPB的隔离不是都说好用吗，BA看到我太执着，热情洋溢的推荐我试一下G的隔离。

抹开的那一瞬间，我知道从此要沦陷了！一个隔离霜居然可以如此的细吸收如此之快，皮肤还是被滋养了那种软软的赶脚，可是表面又是干爽的一点不油腻！！！在配上G家独特的香味（其实我觉得是特别好闻的玫瑰味），简直了！

偷偷看一下价格，折合人民币2000！！一只30G的隔离哦！！神啊！救救我的荷包君吧！不是人家不够好用，而是用的人太少宣传也少，让我们盲目跟风跑偏了。其实我觉得cpb的隔离赛不过sofina。

有钱了一定要入一套，摆在化妆台前我看着也舒心哪！！！

THE GINZA的贵妇能量化妆水和玫瑰色美容液也是口碑极好的。让皮肤恢复自然 健康 的血色和光泽。

POLA是日本顶级化妆品之一。世界上唯一连续4年获得世界化妆品界IFSCC的最高奖项企业。pola集团共拥有两百多项世界专利，并且在国际化妆品技术联盟会IFSCC大会获得了2/3以上的奖，并且是唯一一个连续三年获得最优秀奖的品牌。而这个国际化妆品技术联盟会IFSCC大会，被称为“化妆品界的奥林匹克。

走心单品：POLA B.A极光幻彩精华液 国内专柜价：RMB6290/50g

Pola几十年的潜心研究，最着名的双重抗糖化功效，恢复胶原蛋白纤维紧致构造，让肌肤更加饱满，熬夜党速速入手吧，就算是只睡3小时，第二天起床皮肤照样亮亮的。

如果这价格看着窒息，可以先从红ba初期抗老开始。25+的建议直接黑ba。

‘叁’ 美容护肤的食物

美容护肤的食物1

1、美容颜的食物

黄豆、豆腐、黄豆芽、黑豆、白萝卜、芝麻、樱桃、荔枝、大枣、桃花、猪皮、猪血、金针菜、辣椒、柠檬、大米、莲藕、菠菜等

2、除色斑的食物

豌豆、黑木耳、银耳、柿子、香菜、杏仁、鸡蛋清、蜂蜜、醋、玫瑰花、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、茄子、猪肝等

3、消痘痘的食物

薏米、绿豆、海带、菊花、蒲公英、荷叶、芦荟、草莓、番茄、鱼腥草、马齿苋、苦瓜、山楂、荸荠、西瓜、薄荷等

4、减皱纹的食物

猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮、鸡汤、鸡蛋、牛奶、鱼胶、香蕉、燕麦、栗子、胡萝卜、红糖、糯米、橙子、葡萄干、山药等

5、抗衰老的食物

香菇、莲子、芝麻、松子、核桃仁、枸杞子、花生、红薯、灵芝、猴头菇、海参、牡蛎、玉米、芦笋、桑葚、山药、红枣、芹菜、洋葱、橄榄油等

6、亮眼晴的食物

胡萝卜、猪肝、菠菜、花生、鸡蛋、蘑菇、牡蛎、海参、核桃、绿豆、菊花、决明子、黑豆、枸杞子、荠菜、桑葚、西洋参、鳝鱼等

美容护肤的食物2

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。因此，牛奶是一种有效减肥的饮品。此外，睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。

2、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

3、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

4、西柚

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。

5、味增汤

味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。

6、纳豆

纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效。

7、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

美容护肤的食物3

大豆

大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

西红柿

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

长叶莴苣

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。

鱼肉

鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的'明显改善。

西兰花

誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。

胡萝卜

含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦！（过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦）

藕

生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说；熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品

苹果

富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器，许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

美容护肤的食物4

皮肤能够显得光滑，很重要的原因是皮肤中一种叫胶原蛋白的蛋白质在支撑着。胶原蛋白占了皮肤干重的70%。但是皮肤中胶原蛋白的数量逐年在减少，一年大约下降1%，皮肤也就逐渐失去了强度，出现了皱纹。

如果能从体外补充胶原蛋白，让皮肤中的胶原蛋白数量保持不变甚至上升，不就能让皮肤永葆亮泽吗？于是市场上出现了各种各样的胶原蛋白保健品，号称吃了它，就能补充皮肤中的胶原蛋白，让皮肤焕发青春。

然而，最近有研究表明，口服胶原蛋白是不可能对皮肤起到特殊的保健作用的，它最多是起到补充氨基酸的营养作用，而这种营养作用不会强于吃其他蛋白质，甚至市场上还有胶原蛋白护肤品，那同样不能起到保健皮肤的作用。道理很简单，胶原蛋白是大分子，无法穿透皮肤进入体内。与其徒劳地要从体外补充胶原蛋白，不如好好保护皮肤，例如，避免让皮肤暴露在阳光中。阳光中的紫外线是皮肤的杀手，能降低胶原蛋白的合成达60%。

口服胶原蛋白无助美容，想必这对于靠吃胶原蛋白来维持美貌的女性来说，无疑是致命伤呢。那以后想要美容养颜吃什么好呢？

天然有效的美容护肤食物

1、南瓜子消除痘痘

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

2、西洋菜防止脸部水肿

每天摄取西洋菜（又称荷兰芥）。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔；而铁质可以让你容光焕发。

3、菠菜让眼睛

菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让你的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

4、苹果清除咖啡牙渍

根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我（尤其是做牙齿漂白的牙医师）。这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给你没有黄斑的笑容。

5、奇异果让肌肤紧实有弹性

如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以借由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。你肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。

6、红枣健脾、益气、生血

红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。吃的时候要配合维生素E，因为维生素E可延缓和逆转皮肤的衰老。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环，故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

7、番茄美白

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错，番茄也很方面，因为生着也可以吃，做熟了也可以吃，可谓是随时随地都可以吃，也就意味着随时随地都能美白。

8、花生与黑芝麻抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成，这个特别适合30岁以后的女人使用，效果是很棒的。

美容护肤的食物5

1、荷兰芥--对抗肌肤氧化

荷兰芥，也成为西洋菜，它营养丰富，含有丰富的抗氧化剂，常吃荷兰芥，可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。此外，荷兰芥当中还含有丰富的铁元素，它能够令美眉们的气血充足，气色也变得更好，所以说，荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。

2、菠菜--保护

眼睛有多少美眉还在承受眼袋、黑眼圈等眼部问题的困扰？不妨来多吃一些菠菜吧，菠菜可是保护眼睛的好食材。每天吃一些菠菜沙拉，可以让你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等问题的出现。同时，菠菜中含有丰富的维生素和铁元素，常吃菠菜，有益于皮肤健康！

3、苹果--美白牙齿

想要一副美丽健康的面容，洁白的牙齿也是不容忽视的。有句谚语是这样说的：一天一个苹果，医生远离你。实际上，更准确一点是说，一天一个苹果，牙医远离你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等

功效，美眉们在喝完咖啡、红酒或者是差之后，可以吃一个苹果，这样可以有效清理牙渍、美白牙齿。

4、猕猴桃--紧致皮肤

猕猴桃，也称为奇异果，它营养价值非常丰富，富含维生素以及多种微量元素，同时，还含有胶原蛋白，多吃猕猴桃，可以为皮肤补充维生素和胶原蛋白，令皮肤更加紧致、充满弹性。经常吃猕猴桃的美眉们，皮肤会非常紧实有弹性，而且猕猴桃热量不高，吃再多也不用担心会发胖，非常适合既想要好皮肤，又想要好身材的美眉们食用哦！

5、葡萄--滋润保护皮肤

葡萄可以说是浑身上下都是宝，葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有着非常好的保健养生、美容护肤的功效，葡萄籽是大多数护肤品当中的提取原材料，它含有丰富的美肤护肤的成分，美眉们将葡萄籽研成粉末，再混合上适量的蜂蜜，搅拌成泥状，敷于面部皮肤，二十分钟之后，再用清水清洗干净，滋润皮肤的效果可是相当强哦！另外，葡萄果肉可以捣碎，涂抹在皮肤上，同样有着滋润皮肤、紧致去皱的功效。美眉们经常吃葡萄，可以让体内气血充足，令气色变得更加光彩照人。

美容护肤的食物6

梅子——光滑肌肤

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。

用法：洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

芝麻——焕发肌肤光泽

一直以来，芝麻就有养发护发的神奇功效，但很多人不知道的是，经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻含丰富的亚油酸及维他命e，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。

所以在干燥的秋季，一定要多吃芝麻哦!

山芋——润泽肌肤

山芋虽好吃，但很多人不喜欢处理。因为它跟山药一样容易过敏。不过这并不能掩盖它的美肤功效。山药具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

莲藕——促进新陈代谢

莲藕含丰富的维他命c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

木耳——滋润皮肤

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

女人天生就是爱美的动物，女人喜欢自己漂漂亮亮的，这样自己看的开心，别人也看的舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，以上的5种护肤佳品，希望大家喜欢。

美容护肤的食物7

吃什么食物可以美容护肤

不同的食物对人体的作用是不同的对于想要保养的女性而言，可以选择具有保养功效的食物而下文中的几种食物就是如所以女性朋友们千万不要错过!

蜂蜜中的葡萄糖、果糖对肌肤的作用

都说爱喝蜂蜜的女人是美丽的，这话不假，因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖及果糖，这种糖不但不会使人的身材变形，反而利于身体内毒素的排出从而起到美容养颜的功效。

每天食用多少蜂蜜为宜

蜂蜜每天早晚食用一次，每次25-50克，食用的方式可以以水冲泡，且水温不要超过60℃，这样不会破坏蜂蜜本身的营养成分。

蜂蜜敷脸也可美容

蜂蜜水敷脸同样可以起到美容护肤的功效，可将部分蜂蜜水涂于面部，15分钟时候再用清水洗净，可以起到去黑头、除皱等功效。

想要拥有好身材可食用地瓜

拥有好的身材是诸多女性梦寐以求的，除了吃减肥药、节食等方式进行减肥之外，不妨适量食用地瓜，因为它具有瘦身的作用。

地瓜瘦身归功于这种物质

地瓜之所以可以瘦身是因为它含有丰富的粗纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，分解脂肪的同时可以利于排便，从而使体内多余毒素排出体外，这样就达到瘦身、美容的功效。

每天食用多少地瓜为宜

每天不要食用过多的地瓜，最好食用的量控制在500克左右。

南瓜可调理肤色你可知道

南瓜可谓是女性的最佳食物，不但可以调理肤色而且还可以防治多种疾病。它含有诸多的维生素C、胡萝卜素、维生素A、维生素D，这些物质足以对身体补益。

南瓜可防治哪些疾病

胃炎、夜盲症、胃溃疡、佝偻病、骨质酥松动脉硬化等。所以，平常食用它的好处是诸多的。

每天食用多少南瓜为宜

南瓜每天食用的量也是需要有科学性的，建议每天食用的量不要超过50克。只有这样才能让它利于人体的健康，使人的身体越来越好，尤其是女性。

现代女性比较注重保养，除了使用诸多高昂的护肤品及保健品之外，不妨改变自身的饮食，每天适量食用上文中推荐的食物，不但可以起到保养的功效，而且对身体的益处也是较多的。对于这些食物的食用量也是有讲究的，建议大家不要过量的食用哦!

美容护肤的食物8

生活当中有不少人脸上会长黄褐斑，这对于个人的形象影响是很大的，那么怎么样祛除黄褐斑呢?如何祛除黄褐斑比较好呢?

中医祛除黄褐斑效果也是很不错的，具体的方子下面就为大家介绍：

中医祛黄褐斑第一方

材料：薏苡仁50克。

做法：水煎服,每日1剂。

功效：健脾利湿,适用于黄褐斑。

中医祛黄褐斑第二方

材料：醋柴胡12克,当归、白芍各10克,丹参15克,茯苓12克,白术10克,青橘叶6克,制香附10克,薄荷3克(后下)。

做法：水煎服,1日1剂,分2次服。

功效：这个方子可以疏肝解郁,比较适用于因肝郁气滞而导致的黄褐斑。

中医祛黄褐斑第三方

材料：青嫩柿树叶若干,白凡士林30克。

做法：将柿树叶晒干研细面,与白凡士林调匀成膏,每天睡前涂患处,晨起洗净，15--30天起作用。

功效：本方适用于黄褐斑。

中医祛黄褐斑第四方

材料：生熟地各15克,玄参、天花粉、知母、黄柏、炙龟板、茯苓、山栀、柴胡、丹皮各10克。

做法：水煎服,日1剂,分2次服。

功效：因肾虚蕴热而导致的黄褐斑用这个方子调理效果很不错。

中医祛黄褐斑第五方

材料：党参12克,黄芪15克,白术10克,淮山药15克,扁豆、茯苓各12克,黄柏、黄芩、泽泻各10克,六一散6克。

做法：水煎服,1日1剂,早晚服。

‘肆’ nars是什么牌子哪款最好用

nars这个牌子是一个非常有名的彩妆品牌，在世界的知名度都非常高。这属于一个高端价位的品牌，他家的彩妆比平价彩妆都贵上许多。他家的腮红口红和眼影都不错，我这几样都用过他家的，可以跟大家说说哦。

3.眼影

nars的双色眼影盘，我觉得是性价比最高的了。每两个颜色都搭配的非常好，可以配合不同的妆容，而且眼影压盘比较实，不太会容易飞粉。重要的还是颜色好看呀，上完妆之后看起来简直高级感upup~感觉不买的妹子绝对会后悔的哦。