自闭性肌断食怎么护肤

⑴ 网上有流行一种叫“肌断食”的护肤方法，“肌断食”是否真的科学可行

肌断食，是一位日本护肤专家发明的针对皮肤状况的专有名词，其意指：皮肤在承受了大量的化妆品或护肤品后，呈现出的一种“负重”情形，化妆时皮肤状态会比较差，擦护肤品也无用的皮肤情况，面对这样的问题，专家在这样顺应的条件下让皮肤处于一种空闲的状态，不化妆，也不擦过多的护肤品的一种方法。

也许，现在社会的确有一些姑娘或者男士们在使用过量的化妆品与护肤品，在长期的护肤过程中，自己自然而然的知道哪一种护肤方式比较好，哪一种护肤产品效果比较好，所以，“肌断食”这样的方法因人而异，我的说法只代表了一部分的群体，如果你有更好的护肤方法，我一直在此等候聆听。

⑵ 睡前应该什么都不涂，让皮肤彻底休息吗

睡觉前什么都不涂，皮肤虽然休息了，但是也得不到水份的滋养保湿， 经过一夜的睡眠，皮肤就会变得更干燥， 长期下去的话，皮肤会慢慢的暗淡无光，粗糙有细纹。 所以在睡觉前，还是给皮肤应有的保养护理， 护肤步骤可以精简，但是，不能什么都不涂， 嫌麻烦的话，最简单的也就是去掉精华的步骤，直接上个水眼霜乳液就好了。

VC爽肤水， 购于泰国。应该是 atreus美白爽肤水， 便宜大碗好用。浅橙色的透明外包装，500ml的容量，可以说很大容量了。瓶身有内盖，使用的时候取下来内盖，轻轻挤压就可以用啦。真是很人性化。淡淡的香橙味，很好闻，上脸的时候特别清爽，晚上睡觉前用这款爽肤水最合适不过啦。

ELIXIR怡丽丝尔抗皱眼霜， 晚上睡觉前一定得抹眼霜，抗皱的最好。这款怡丽丝尔眼霜很棒的，质地很水润，延展性很好，涂抹在眼部的时候不会感觉厚重，而是会觉得清爽保湿，没啥负担。这款眼霜最大的特点是预防皱纹和延缓皱纹。对抗眼部肌肤的皱纹效果杠杠滴。

科颜氏精华安瓶， 主打美白。满满的VC成分，主打美白抗氧化抗衰老。可惜VC见光容易分解，所以很多VC成分的护肤品都在晚上使用最好了。这款科颜氏美白精华安瓶，不油腻，涂抹在脸上的时候滋润但是不油，还很保湿。最适合在晚上关灯睡觉使用了，美白效果还强于白天。

科颜氏高保湿乳液， 顾名思义主打高效保湿的功能。虽然名字听起来很强悍，但它的质地很清爽，晚上睡觉的时候涂抹一层或者几层，相当的保湿滋润。

特地试了几天睡觉前只洗脸，然后什么都不擦试了一下，偏干皮表示虽然已经春天，并且是在这么湿润的广东，我的脸都肉眼可见手感可触地变粗了啦！！

我不知道这个说法是谁提出来的袭芹，但用在我身上明显不行，我的皮肤不需要休息，就算不抗老，它也需要我好好保湿。

10来岁的时候也是不用化妆品护肤品的，那会皮肤其实就不算很好，后来大了懂得要保养，慢慢捣鼓自己，反而觉得皮肤有慢慢变细腻，变好一些，所以我觉得不保养是不行的。

特别是晚上，白天保养是为了防护，晚上才是皮肤修复的重要时间啊，这什么都不涂反正对我这种干皮来说是万万行不通的。

乳液和面霜一般我是只用一个的，因为我还没有皮肤干燥到需要又用乳液又用面霜的程度，我觉得干皮更重要的是补油，所以我会大概一周做一次精华油按摩，感觉对滋润皮肤很有效果啊。

因为护肤品特别多平时还化妆，我的化妆台就没有整齐过，每次护肤化妆完都是各种兵荒马乱啊。

我觉得不涂护肤品大部分情况下皮肤是不会变好的，对我来说，我是不觉得应该什么都不涂让皮肤“休息”的，而且我也不觉得我涂了层东西我的皮肤就是没有休息的状态。

几天不护肤皮肤都变干变粗了，感觉我的小细纹都要多几条，忧伤。。

根据自己皮肤性质和状态，偶尔为之是不错的护肤方式，每天如此并不可取。最美港姐李嘉欣每周会特意留一天不搽任何护肤品，让皮肤好好透气。曾经的香港女神周海媚，一直喜欢每周肌肤断食一天。

定期给肌肤断食，不仅彻底放松肌肤，刺激肌肤启动再生模式，促进肌肤自我修复，还可以增强肌肤适应能力，肤况更稳定，之后利于护肤品营养的吸收。

许多皮肤科医生认为，过度使用护肤品会破坏皮肤表皮原有的生长再生因子（EGF)，导致皮肤不能自由呼吸，抵抗力和适应力变差，肤质变差。而停用护肤品后，皮肤得以恢复自由呼吸，生长和代谢加快，肤质可恢复到 健康 水平。

虽然停用护肤品有好处，但是不适用于所有肤质，也不能长期停用。

痘痘肌肤是非常适合定期断食的，尤其在痘痘挤破的情况下，虽然之前建议过使用外用药促进伤口愈合，但总有人不想使用，这种情况下，洁面后不再使用任何护肤品反倒更好。若使用护肤品，护肤品会通过伤口渗入，不仅可能拖延伤口愈合，还可能造成皮肤感染。

艺人舒淇的皮肤属于典型的敏感肌，敏感肌肤是最适合定期断食疗法的，断食期间皮肤修复力大大提升，对于皮肤屏障重建有非常好的帮助。平时偶尔断食，可提升皮肤的适应力和抵抗力雀嫌，减少敏感机会。

非常干的皮肤，尤其秋冬季节干得严重，有明显脱皮现象，这拍岁毕种皮肤本身脆弱，通过护肤品补水保湿反而让皮肤细胞更有活力，不用补水保湿的护肤品反倒更糟，肌肤断食更不可取。

普通略干的年轻肌肤、中性皮肤若不长痘痘，本身状态就比较不错，是否断食并没有太大影响，亦无需特意采用断食疗法，若每周肌肤断食一次，不仅是不错的修养机会，也是让皮肤提高适应力的机会。

混合偏干肌肤、混合偏油肌肤断食倒是调理皮肤水油分泌的不错方式。平时控油基本靠护肤品，停止外部协助，似乎皮肤出油更严重，但也是皮肤自我调节的绝佳机会。温和洁面后，断食一天调节油脂分泌的效果有限，断食两天以上才会有较明显的改善效果。建议周五晚上到周日白天让肌肤断食，周日晚上做好补水保湿，以便让第二天的皮肤状态达到较好的充滢状态。还可以在例假结束后第二周，趁体内雌激素分泌量高，断食一个周甚至更久，会发现皮肤 健康 许多。

如果你是个有脾气，还在夏天这个比较闷热的时间段的话，姑且你还可以一试，如果你是个干皮，还在秋冬这个干燥的时间段，如果睡前什么都不涂，那我觉得你可能要拔干死了。

在肌肤护理上有一种跟减肥很像的方法叫做肌断食，在日本火了好一阵。

这种肌肤护理方法就是以5天为一个周期，最好在生理期的时候，

第一天停用乳霜类产品，第二天停用功能性产品，比如美白，抗衰，祛痘等，第三天尽量不用护肤品，温水洗脸，如果太干用点单纯保湿类爽肤水，第四天，保持第三天，第五天 ，回复正常的肌肤护理步骤

网上有很多po肌断食护理后肌肤状况的明显改善，肌理细腻白净 泛红明显减少等等。

其实这饥饿式的肌断食，一个月尝试一次对护肤是好的，但是对于我对我们现在都市生活的人来说真的是太难了。

第一肌断食期间不让化妆，每天上班的人，顶着一张素颜，连眉毛都不化真的太难。

第二现在都市空气污染严重 ，除非你不进行户外活动 否则什么都没有保护的肌肤 很容遭受脏污空气的侵害

第三，对干皮来说，什么都不涂，真的要干死了 如果像它说的只用保湿水的话，那5天干皮能喝一瓶爽肤水

所以对现在都市肌来说，肌断食太难。而对于干皮来说晚间什么都不涂更难。

但如果担心有过度护肤的现象，让肌肤产生负担 我觉得可以借鉴肌断食理念。将一些功能性的产品停掉，像美白啊，紧致啊等等。

就只是用纯补水保湿性的产品。化妆水+面霜，或者化妆水+乳液，产品的选择可以无添加适合敏感肌的品牌为主，比如珂润

比如同样是主打敏感肌无添加minon等等都可以

对于干皮来说，晚上什么都不擦，让肌肤彻底休息是完全不合适的，而且白天肌肤受损，晚上需要一些带有修护性质的产品来修护。进而第二天才保持好状态。

对于这个问题，我想分享一下我个人的经验，因为我曾经尝试过睡前不涂任何护肤品。

对于不涂护肤品就睡觉我经历过两种情况：

第一种情况

我在当天并未化妆或涂任何素颜霜、隔离什么的，由于懒，晚上我就不洗脸。不涂任何护肤品就睡觉了。持续几天这种情况后，我发现自己脸部开始不平滑，脸部尤其是下巴部位会长一些小颗粒，类似闭口的东西，后来回想，可能因为我是混油皮，即便不化妆，脸部也会分泌一些油脂，如果不及时清洁就会堵塞毛孔，自然会长闭口了。

第二种情况

我在睡前正常清洁脸部，但清洁后不涂任何产品（或者只拍些化妆水），每次发现，没一会，脸部就会感觉发干，几次下来，皮肤会起皮（尤其是鼻翼两侧），化妆时浮粉比较严重。

这是因为，清洁完面部后，脸部处于缺水状态，需要及时护肤补水，而且此时毛孔处于打开状态，此时护肤，通过按摩，可以让护肤品更好的被吸收。如果只是拍些化妆水也是不行的，因为水分子会很快挥发掉，还可能带走皮肤本身的水分，需要及时涂抹精华和乳液、面霜来锁住水分，加强效果。

以上两种情况都证明，睡前不涂护肤品对皮肤是很不好的，小伙伴们还是要克服懒惰，重视皮肤清洁，并及时做好护肤工作，毕竟，没有丑女人，只有懒女人嘛！

白天学习工作精神脑力都要消耗，肌肤的状态也在下降。空气中的浮尘附着在脸上，堵塞毛孔，滋生细菌产生很多皮肤问题。所以睡前一定要做好皮肤的清洁工作，杜绝化妆品的残余。

清洁过后，需要补充水分。一脸下来水分流失，皮肤看上去暗沉无光。白天喝水还能补水，夜间睡眠补水全靠睡前。最基本的皮肤补水工作仍然需要做，润肤水是补水的好东西。

我的观点是：我不同意这种做法。

首先在睡觉之前你一定会洗澡，而且洗脸洗脸之后皮肤都是比较紧绷的，而且带走了皮肤，脸上本来有的水分，因此皮肤会变得非常紧绷，而且缺水。

如果在睡觉之前，你什么都不涂，不涂水乳，等基础保湿的产品，更加不涂什么美白精华修复精华的修复类型的产品，仅仅只是睡觉的话是无法放松皮肤的，还会给皮肤带来没有营养的影响。（身上皮肤也是一样）

真正让皮肤放松下来的，应该是睡眠
不知道大家有没有过这样的感受，当你睡觉睡得非常好的时候，你的睡眠质量很好的时候，你的皮肤是非常放松的，而且第2天早上起来毛孔也会变得很小，肤色也很均匀，这都是因为你睡眠质量好，皮肤得到了彻底的放松，所以才让脸部皮肤的状态很好。

相反的，如果那天晚上你睡得并不好或者熬夜睡眠质量不佳，你第2天早上皮肤会非常暗沉，而且毛孔会非常粗大，这就是因为皮肤没有得到彻底的放松，一直处于紧绷的状态。

所以我并不认为什么都不涂，什么护肤品都不用，能给皮肤放松睡眠是保证皮肤放松的最主要的因素。
“肌断食”
很多人都说到一个理论叫做肌断食，其实肌断食就是在皮肤的28天周期里面选择一天什么都不涂抹，让皮肤彻底放松自己透气和排毒。

这是因为皮肤在长时间吸收了饱和的护肤品之后，再吸收护肤品不那么好吸收，而且皮肤的一个周期里面适当的给皮肤做一下肌断食，也是有利于后续护肤品的吸收以及皮肤自己的透气，但是这并不意味着什么都不涂抹。

就像开篇我说的那样，皮肤在洗完脸之后是非常紧绷的，处于缺水的状态，所以尽管是肌断食，但是也要做好基础保湿的作用，像水乳或者面霜，润肤露都是需要使用的，要保证皮肤喝饱水不处于缺水的状态才行。

皮肤面对了一天的环境大风和紫外线，比我们想象中的缺水还要多，所以在睡前无论多晚请一定要记住好好护肤，尽管你不用精华液，但是要保证皮肤不能处于干燥的情况。

以上就是我对这个问题的看法，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持啦。

都说睡眠的时间皮肤处于新陈代谢的期间，那么是不是该什么都不涂抹直接睡觉呢？这其实不一定呢。假设我们是处在吹空调或者寒冷干燥冬天的睡眠状态下，肯定还是要涂抹乳液面霜晚霜等这些免洗的护肤品来保持我们肌肤的水分，如果什么都没有涂抹的话，可能皮肤会变干加速老化。可以选择以下类型的产品来保湿

1. 珂润面霜，这款面霜很滋润且不油腻，前一天嘴角脱皮的我，略微厚涂完之后，隔天起来不会脱皮了，一罐超级耐用而且不贵，学生党也负担得起。

2. Cpb晚霜，淡粉色的乳霜，水润型，不会粘腻，坚持用一段时间会发现可以修复调节皮肤的状态，吸收力非常优秀，缺点就是有些贵。

3. 资生堂盼丽24小时抗皱晚霜，这个可以保护皮肤不收外界因素的侵害，可长时间锁住水分，减轻皱纹。

4. 兰芝睡眠面膜，可以说是不论什么经济能力都能买到的平价睡眠面膜，用完第二天皮肤水润清透，像打了玻尿酸，超级好用的。

睡前是否该涂抹一些水乳霜，这是一个另许多女性朋友都很纠结的一个问题。睡前什么都不涂，可给肌肤“肌断食”美容，可也有另一说是，夜晚是护肤的“黄金时间”。所以今天我们就来聊一聊，夜晚是否要对皮肤进行保养护理。

我们的皮肤也是需要呼吸的，这是每一个人所公认的。所谓的“肌断食”美容就像平时一样卸妆洗脸，再做个肌断食水膜，就可以睡觉了。但是，这个方法我试过了，皮肤虽然休息了，经过一夜的睡眠，皮肤就会变得更干燥。也许是因为我肌肤是干性皮肤，白天的护肤品及一些其他因素让皮肤已经失去了很多的水分，夜晚又不进行护理，皮肤得不到水份的滋养保湿，皮肤慢慢的会起皮，白天上妆会有卡粉等现象。后面我就在白天不出门的时候，给肌肤“肌断食”美容。通过水膜等方式不断的给肌肤补充水分，夜晚给肌肤相应的保养，使肌肤锁住水分。所以在睡觉前，还是给皮肤应有的保养护理，护肤步骤可以精简，但是，不能什么都不涂。

专家说，夜间的皮肤主要是代谢和修复，所以这个时候保养的效果会比白天好。护肤要抓紧夜间的黄金时间，选择适合自己的护肤品，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。

以上解答希望能为您提供帮助。
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不是的，因为睡觉后肌体的新城代谢是非常快的，自我的修复水平会达到最高，所以这个时候的护肤品比白天要更能发挥出作用，更有利于肌肤的维护。

晚上护肤的话要注意一些事项：

第一：睡觉之前清洁皮肤一定要干净，仔细。化妆的朋友先用卸妆产品卸完妆之后，再用温和一点的洗面奶完成再次的清洁。千万别残留彩妆睡觉，那样对皮肤的伤害非常恐怖。

第二：晚上清洁完毕之后可以敷一片面膜，一个星期保持个两三次就ok。

第三：可以用一些修护型的晚霜，这样做可以将护肤的成分牢牢锁住，达到深层维护的目标。

所以说睡前的皮肤护理是必不可少的，尤其是20岁以上的女性朋友。并且还要根据自己的年龄和肤质来选择针对性的护理，如果白天是来防止皮肤受伤害，那么晚上可以理解为皮肤注入活力。

⑶ 肌断食水好用吗_肌断食水什么好处

肌断食水是日本比较流行的一种保养方法，它的意思其实是在告诉大家，当大家的皮肤状况不太好的时候，乱使用护肤品很多时候并不是好的选择，而让皮肤得到好的休息再重启会带来更好的保养效果，下面我们就一起来看看肌断食水效果好不好。
什么是肌断食
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词，也是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥祥迟旦作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。

为什么要进行肌断食?
让肌肤不依赖，养成自愈力：肌肤原本就有自我修复力，长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。

让你了解自己的真正肤质：很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是控油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求哦!

让护肤品吸收更好：过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。

让肌肤休息：我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。

最好的懒人护肤方法：“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间谨扰在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

什么情况证明你需要肌断食
1、肌肤突旦燃然间容易发炎、过敏;

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感;

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观;

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品;

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡;

6、长年使用一种保养模式。

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。
进行肌断食的重点时机
生理期进行肌断食：生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容易闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力的巅峰，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

换季时进行肌断食：换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

一周肌断食护肤方法
DAY 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2 只擦功能最简单的保湿乳液。

DAY 3 保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太干燥，可以用爽肤水或保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4 虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5 逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。之后根据自己的真实肤质，进行有针对性的保养。
总结
说到肌断食，其实就是利用肌肤自身的力量来自我修复。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的护肤流程，让肌肤休息，回归平衡和谐的自然状态。就像我喜欢的德国有机护肤品牌Dr. Hauschka(德国世家)的理念一样，倡导“用自然的律动来护肤”，夜间只使用爽肤水而不使用晚霜，以及定期使用水剂的精华——甘露来进行周期性的调理，就可以提升皮肤的自我修复力，回归婴儿般的完美肌肤状态。

肌断食的相关理解
不太清楚“肌断食”是什么，但是如果仅仅是“停止功效性成份的使用”，那么对于“敏感肌”而言，这个思路是对的。 因为大多数“功效性成份”(通常来说指美白、抗衰老、抗氧化)，对肌肤都有一定的刺激性，我们是因为这些功效性成份“利大于弊”而使用它，而对于敏感肌而言，它们的“弊”格外的大，那就不要作死了。那么什么样的护肤行为是不需要，或者说不应当停止的呢?
洁面
对于油性皮肤而言，不必停止正常的清洁。正常的挑选洁面的原则，“拒绝皂基洁面，优选氨基酸系洁面”在这里也是适用的。至于干性皮肤，“先把自然分泌的油脂洗干净，再抹人造的油脂上去”，那是真的没必要，所以可以考虑省略。
保湿
皮肤缺水那就要补水。这里不存在什么依赖不依赖的问题。如果你不用护肤品它干了，为了防止依赖你就继续不用，所以时间久了你就自然变成中性皮肤了??这不是胡扯嘛╮(╯▽╰)╭如果不想“补水”，或者更严格地说，“使用吸水剂”，那么，增加环境湿度也是可行的办法，比如冬天拒绝空调，或者使用加湿器。而如果是缺“油”那就老老实实抹油吧 - -皮肤过干时角质层会变脆，此时就会容易出现小伤口。是“肌断食”重要还是预防小伤口重要、你自己选咯~选择保湿时敏感肌记得回避易致敏的成份，如酒精、某些刺激性较强的防腐剂(自己上网查去，我也不懂，我不是敏感肌)、香精、某些号称有舒缓作用的成份。
防晒
可能很多人平常就不做这个…但是好在要防晒的观念还是在渐渐普及开来。因为紫外线对皮肤本身就有伤害作用，所以防晒，即使是对于敏感肌来说也是利大于弊的。当然，你可以积极地采用物理方法防晒，打伞、穿厚衣服、使用脸基尼，但是，如果你开始考虑“护肤”这件事，防晒是除保湿、洁面之后的第一步，是一切功效性护肤的基础。大抵两个理由：

1.皮肤的老化来自于两方面的伤害(细胞端粒的问题不在护肤的考虑范围内…- -)，光老化和氧化，前者确定可以通过防晒来减轻，而后者是否可以有效的防止或者减缓尚有争议。

2.如果你想美白，不防晒你肯定会黑回来;如果你想抗衰老，光老化是最容易防止的;如果你想抗氧化，紫外线可以促进氧化哦。

如果你说你的脸已经烂得防晒都不能抹了…额…那你还护个毛线的肤啊…去医院啊…

最后。以上信息均来自于本人平时的阅读，呈现的都是本人确定可靠的观点，但不排除部分用词不够准确。

⑷ 有些人用了几年的护肤品，但感觉皮肤越来越糟，这是怎么回事

有些人用了几年的护肤品，却感觉皮肤越来越糟，主要有以下 几种原因:

第一:护肤品选择不当。

选择适合自己的护肤品，要根据自己的" 皮肤类型、年龄、皮肤出现的具体问题"等多种因素决定。

比如:如果你是 干性肌肤， 就选 补水保湿 类护肤品，但干性肌肤又分"轻熟龄肌肤"和"熟龄肌肤"，如果是"熟龄肌肤"则要选 抗皱抗衰 类护肤品，既补水保湿，又抵抗衰老。

在现实生活中，有些人贪图便宜，会首选"轻熟龄肌肤"使用的系列，就不能达到最佳护肤效果。

第二:用量不够。

有人买一套护肤品，要用半年，白天就涂，晚上不管，或反之;买一支隔离防晒霜，要用一年多!出门就涂，不外出就不管。这都是不对的。

第三:不注重面部清洁，特别是深度净肤。

基本不去角质，不注重洗面，更不做按摩、拔筋、排毒……

第四:生存环境不好，生活压力大。

比如:①经常在户外劳动。②熬夜加班。③生活清苦。④常与电脑打交道。⑤长期面对油烟。……

第五:身体处于亚 健康 状态，或疾病缠身。

比如:贫血、妇科疾病、肝病、肾病、肠胃病、胆囊炎……

第六:精神紧张，心情抑郁。

比如:我亲眼见一美女，因老公找小三，成天气愤、烦闷，面部迅速长斑，面黄肌瘦。

总之，要护肤效果好，以上几点都要避免。

女人随着年纪的增长，皮肤自愈的能力愈发地低，衰老引起的皮肤变差无可避免，只有勤于护肤才是真理，不是有句话说你多少岁开始护肤，那么你的皮肤也就停在多少岁，可是有的人明明注意护肤，皮肤却依然糟糕，这是为什么呢？学着点吧！皮肤好的女人不会做这些事儿，而你却每天做，难怪皮肤不好。

1.过度补水

在很多人的认知里，皮肤干燥就要多补水，于是平时敷大量的补水面膜，可是我要告诉大家的是干皮补水是个谬论，你若是干皮，你最需要做的就是保湿而并非补水，一般来说，干皮的问题在于分泌皮脂能力弱，而敏感肌的问题在于肌肤屏障受损，基于产生的原因，护肤最该做的不是补水，而是保湿。

2.过度清洁

我们都知道人的皮肤表层会有一层保护层，对人的脸部起到保护作用，可是生活中的不少人经常过度清洁，特别是使用皂基洁面的女性，对脸部的清洁更过度。另外，对于洁面还有一个误区，那就是用化妆棉擦拭皮肤，其实这样会带走皮肤角质，影响皮肤恢复。

3.盲目跟风，什么都买，什么都用

记得刚踏入 社会 的时候，由于工作压力大，导致皮肤愈发地差，听朋友说哪个护肤品好，于是就用了，结果导致皮肤更差了，脸部又痒又红，这就是盲目跟风的后果。其实每个人皮肤特点不同，并非别人用着好也适合你，所以在护肤时先要了解自己皮肤的特点，然后对症下药，可不要盲目跟风。

相信很多人都会有这种感受，当皮肤状态不佳时，再好、再贵的护肤品都无法被吸收，甚至还会加重肌肤的负担！而此时，就需要给肌肤一个 “断食” 期！让皮肤得以归零后再启动，以便于更好的吸收营养成分！

而近期皮肤油脂分泌过盛，脸上不停的出油、长痘痘，泛红，整个表现得粗糙时，你基本上就需要肌断食了！ 这是因为此时你肌肤自身的调试能力已经变差了，对外界的保养成分不仅无法吸收，甚至还会增加肌肤的负担！令肌肤明显失去控制！

1.皮肤清洁

清洁不到位，油脂废物堆积在脸上堵塞肌肤吸收养分的通道，那么无论购买多贵的护肤产品，都很难被肌肤吸收。但要注意的是，平常所用的洗面奶却无法将皮脂清洗干净，而定期去角质就很重要了！

2.肌断食

找一个假期，前两天只用清水洗脸，帮助肌底油脂大量的分泌，此时只需要用清水洗脸，拒绝洗面奶、护肤品之类的。

第3天开始去角质，帮助肌肤的给养通道顺畅。

第4天开始给皮肤补水，睡前用压缩面膜浸透化妆水轻敷在T区、面颊等处

第5天开始给皮肤输进乳液，帮助护肤养分到达肌底

第6天起就可以恢复皮肤之前的护肤步骤了，并配合按摩的手法帮助皮肤吸收养分

我觉得可能有以下几个原因：

1 天天熬夜还不运动，吃的也不规律，要是是这种生活状态的话，你说用啥护肤品能解决问题，皮肤绝对是越来越差的。

2  不清楚自己的肤质类型和所存在的皮肤问题，乱使用护肤品。比如干皮的妹子去使用油性皮肤的护肤品就会觉得保湿不够，有的人长了痘还去敷面膜，这不是属于作死的行为吗？

3  使用劣质护肤品，这个就不多解释了。自己下载一个美丽修行app，把自己用的护肤品查一下成分，标红等级高的就停了吧，别舍不得。

4  皮肤屏障受损。皮肤的砖墙结构被破坏了，不去修复皮肤还在使用刺激性的护肤品。人啊，都是在不自知的情况下形成恶性循环的，妹子们长点心吧，有时候勤快并不能让你更好，方法对了才会更加美好，愉悦。

5 衰老问题是护肤品所不能解决的，没办法，年龄越大皮肤肯定是越差的。肌肤内的玻尿酸和胶原蛋白每年生成的量是越来越少的。不要轻信广告减龄冻龄啥的，这肌肤原理弄清楚会坦然面对，变得更加有气质也会让人欣赏滴。

要想皮肤好，内调占了80%，外在只占20%，当内在脏腑功能失调的时候，外在会在皮肤上面表现出来，肝脏功能失调，皮肤会表现发青色，脾胃功能失调，皮肤会出现暗黄，肾脏功能失调的时候，皮肤会出现发黑，如若没有把内在调理，外在涂抹多贵的护肤品都没有明显的效果。

年轻的时候，只用便宜的护肤品，皮肤也会出现通透白皙的状态，涂于不涂没有多大的差别，涂了只是锦上添花，而到了一定的年龄，皮肤出现各种各样的问题，此时女性会买各种昂贵的护肤品涂抹，也只能治标不治本，只能寻求心理安慰罢了。

重在内调，内在 健康 ，外在才能美丽，不要花了冤枉钱。

其实皮肤状态的问题确实不是只有护肤品一个条件因素所控制的，一般来说除了护肤之外，和个人平时生活习惯 饮食 还有情绪都有关，通常抽烟喝酒熬夜 爱吃垃圾食品的人皮肤状态相对会弱一些。当然最重点的一条，那就是基因遗传方面。有的人天生皮肤就不错，不用花过多心思保养，甚至，抽烟喝酒熬夜吃垃圾食品，却能有很好的皮肤。因此，包括大家用护肤品也要认清一个事实，用前用后和自己对比，有没有变化，和自己比肤质有没有提升，如果有提升，那证明所用的护肤品还是有效果的。而不要和其他人比，因为每个人的情况都不一样。这就好比，拿一瓶美白精华给一个皮肤黑的人用，然后让他与一个皮肤白的人去比，结果发现还是没人家白，就说是护肤品没有效果。

因此，可以这么说，如果皮肤天生比较不错，那么恭喜你，拥有别人羡慕的肌肤。如果皮肤天生相对差一些的朋友，那么咱们就得多比别人花些心思在保养方面了，平时多注意这方面，也包括生活习惯情绪各方面等等。先天不足咱就后天补，就是这个道理。

其实一个人皮肤的状态跟很多因素有关，如饮食呀，环境呀，精神状态等。护肤品起辅助作用。当然除了有一些人是天生皮肤好，不管怎么折腾都好。

如果用了护肤品，皮肤还越来越差那么可以参考以下做法：

1.认清肤质，选择适合的产品

首先，如今护肤品种类不是一般的多，网红护肤品更是五花八门。那么怎么做选择呢？ 当然是知彼知已百战不已。

首先认清自己是什么肤质，如果不知道自己是什么肤质，那么瞎用护肤品不如不用。

知道自己的皮肤状况后，选择一个适合自己的产品。当然找到一个适合自己的化妆品堪比找个男朋友……

我自己选护肤品的心得就是不要完全相信网红产品，别人的测评只能参考，贵的不一定是最好的，但是贵有贵的道理，如果皮肤状态不好，先稳住皮肤状态，然后再慢慢修复皮肤。

2.注意饮食

有的人，天天吃火锅麻辣烫串串蛋糕，皮肤还好的不得了。如果你是这种状况，那就不用管了，继续享受人生吧。

但是，大部分人的皮肤状态跟饮食关系很大，那如果你是大部分人，又想要个好皮肤，那么就管住嘴就好了。

3.保持好的精神状态

工作压力，不好的情绪，还有不良的作息尤其是熬夜都会给你的皮肤带来负担。这个完全靠个人的自制力了。

4.贵在坚持，难在坚持

不管是护肤品方面还是饮食，运动，作息方面都要坚持才有效果。

当然护肤的道路任重而道远，要坚持，要慢慢来~

⑸ BB霜和普通护肤霜有什么区别。

一、定义不同：

1、BB霜

BB霜是一种化妆用品，BB是Blemish Balm的缩写，意思是伤痕保养霜，最初是德国人为接受镭射治疗的病人设计的。

2、护肤霜

护肤霜指用于面部或者身体的起到护肤作用的霜状化妆品。涂在面部的护肤霜会在皮肤上形成一层薄膜，防止皮肤水分流失。

二、作用不同：

1、BB霜

BB霜兼具遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，裸妆效果。

2、护肤霜

护肤霜有补水保湿的作用，特殊的还有美白、祛斑等其他功效。它对皮肤不仅起到滋润作用，还可以有效的抵御外界对皮肤的伤害，在皮肤表层形成一道良好的保护膜。是护肤过程中很重要的一个环节。

(5)自闭性肌断食怎么护肤扩展阅读：

BB霜挑选技巧：

1、试质地

挑选BB霜时，应当取适量在手背上均匀的拍开，观察BB霜的粉质以及延展度。首先看看粉质的细腻程度如何，能否与你的皮肤贴合。粉质太粗糙的BB霜就会浮粉，给人一种廉价的妆感。

其次，看看 BB霜延展度。通常乳液状的BB霜会比较理想的，否则质地过稠，则不容易涂抹均匀；质地过稀，防晒和遮盖的效果可能又会稍差些。

2、选颜色

在挑选 BB霜的时候，能与你原有肤色融合为一体才是最适合你的产品，最好能在脸上使用，并且自然的光线下去看看，这样才能看到整体的效果。看看BB霜是不是有效的均匀了你的肤色，并且能起到提亮的效果。

3、看成分

在选择时应当尽量挑选添加植物护肤成分、保湿效果显着的BB霜，这样可以在日常护肤的基础上加强肌肤的营养并且可以整天保持面部水润。不含PARABEN类防腐剂、不添加无香料及酒精，这样才安全，用的才能用心。

4、闻味道

BB霜的香味也是很重要的，浓淡适宜的香氛可以让人心情愉悦，所以一定要选择自己喜欢的香味。植物型粉底不含香精，散发淡淡的植物清香，很容易识别。

⑹ 为什么一些人不用护肤品皮肤也会很好

很多人把 皮肤好 的 标准 搞错了！

他们往往以为，皮肤 白净， 就是皮肤好！

其实，就我们 美妆 行业的观点， 皮肤好，不仅需要皮肤白，还要细腻弹滑！

皮肤 白 ，只是说皮肤的颜色好，皮肤内的色素细胞颗粒少。

白 皮肤，非常符合中国人的审美标准！

皮肤 细腻弹滑 ，是指皮肤的 质地 好，皮肤内所含的水分和胶原蛋白都正常，这才是判断皮肤是否好的最重要标准！！

皮肤是否 白净 ，与 先天 性遗传因素有很大的关系，并不完全取决于后天是否经常涂抹护肤品！

有的人天生下来，就和她的父母一样，皮肤基底层的 色素 细胞少，就算她后天不怎么护肤，她的皮肤也可能比很多人白净！

皮肤是否 细腻弹滑 ，虽然也与先天性遗传因素有关，但更多是取决于 后天 的保养！

十二年前，我给一位38岁的男性顾客推荐护肤品，这位男性顾客反过来讥笑我说:”我从来不擦化妆品！你看我的皮肤，比你的皮肤还要白净的多！你天天擦化妆品，还没我白！“

他那时是坚决拒绝使用护肤品的！

十二年以后，他主动来我这里买护肤品！还经常在我这里来洗面！因为他的脸上长了很多的 皱纹！

但是，他的皮肤仍然比我 白！可我脸上的皱纹要比他少得多！

说到这里，我想告诉大家的是， 为什么有的人不用护肤品皮肤也会很好？

原因一: 爹妈留给他的遗传基因好。

原因二: 可能还年轻，皮肤的衰老迹象还不明显。

当然，还有一些原因也很重要！那就是 一个人的物质生活条件、所处的生存环境、所承受的生活压力，等等。

一个生活富足，天天都能吃好、喝好、睡好的人，他每天所吃的食物，就能给皮肤补充到很多的营养，他的皮肤通常会比一个每天饥一顿、饱一顿的人要好！

一个每天在办公室内工作的人，他的皮肤通常要比一个天天在田间劳作的人要好！

结束语

给皮肤涂抹护肤品，是给皮肤补充营养的最直接方式，比 食补 来的更快，更见效！

一些人不用护肤品，皮肤也会很好 ，这只是在某一段时间内看起来的一种表象！

如果这些人继续不护肤，长此下去，随着年龄的增长，以及各种环境因素的影响，他们的皮肤必定会变得不好！

生活中确实有这类人，什么护肤品都不用，甚至连洗面奶都省了，直接拿清水洗脸，结果皮肤反而比每天都一丝不苟完成护肤工序的人好得多，是上天特别眷顾他们吗？我觉得还是和良好的生活习惯分不开的。

首先当然有一定天生遗传的原因，其次，你认真观察可能会发现，这类人其实平时生活习惯都还比较好，保持充足的睡眠，不熬夜，随时补充水分，喜欢吃蔬菜水果。好的皮肤绝不是一朝一夕可以养成的，你怎么对待你的身体，它就会反应在你的脸上。

除了内部因素之外，过度护肤也是目前越来越多人出现皮肤问题的原因。

大家都知道皮肤是有一定的自我修复能力的，这个过程至少都需要28天左右，这还只是表层的皮肤，如果伤害到真皮层，皮肤的恢复能力就更慢，而现在的护肤品添加越来越多的化学物质，如果过度使用，伤害到皮肤角质层，并且每天都还在不断往上面叠加，皮肤还没来得及恢复，就又被伤害了，这样恶性循环下去，皮肤的修复能力无法得到还原，皮肤的问题就会越来越严重。导致过敏，长痘，红血丝，甚至长斑。

那么哪些行为属于过度护肤呢？

频繁使用面膜和过度补水

面膜正常的使用频率应该是一周两到三次左右，很多人迷信面膜的功能性效果，演变成天天都在敷面膜，就可能导致营养过剩，肌肤无法吸收，反而给肌肤造成负担，甚至有的人过多使用清洁去角质的面膜，导致角质层受损，皮肤变薄变敏感。

另外一点就是过度补水，随时往脸上喷补水喷雾，以为这样会让皮肤更加水嫩，殊不知水雾反而会大量带走皮肤表面水分，导致皮肤更干。最好的补水方式应该是加强水分摄入，让皮肤由内而外保持水嫩。

护肤程序过于繁琐，过度使用功能性护肤品

美妆博主们宣传的没有丑女人，只有懒女人，误导很多菇凉每天都按照护肤程序严格执行，洁面，爽肤水，精华，防晒，乳液，面霜一道都不少，看似每天都给皮肤喂了足够的营养，却没想过过度的护理反而让皮肤失去了自净的能力，就像一个小孩子每天给他喂各种生长元素，却忽视了他的消化吸收能力，导致营养过剩，反而无法很好吸收。而很多功能性护肤品，如美白，抗衰老的产品，里面会添加很多诸如烟酰胺，熊果苷，虾青素，酵母类等化学成分，长期不间断使用，也会导致肌肤难以吸收产生问题。

当下流行的“肌断食”就是针对这类肌肤的“减负”方法

在七天的周期内，不使用任何功能性护肤品，如：美白，抗衰老，去皱的产品，只用温和的洗面奶以及基础的保湿水乳来护肤，以达到给皮肤放假，让它恢复自我修复力的作用。肌断食并不是不使用护肤品，而是只满足皮肤最基础的保湿需求，让它卸去重担，完成自我修复。

经常更换护肤品牌

这里主要是指很多喜欢尝新的小仙女，今天听到博主介绍一款洗面奶，就把之前的丢了换新的，明天听到谁推荐一款精华遍马上上脸试个遍，把好好的脸经营成一片实验田，殊不知随意更换护肤品，尝试各种品牌的同时，把你的皮肤也培养成了敏感肌肤，稍微换季干燥便红成一片，甚至需要靠抗敏药物来压制。

找到适合自己肤质的护肤品，不要随意尝试其他品牌，在试用新品牌前最好先在手上试下，这也是对皮肤的一种保护。

过度清洁

这里的过度是对比正常清洁而言的。很多人非常迷恋皮肤的洁净感，哪怕什么化妆品都没用，每天照样使用卸妆水，觉得这样才能真正清洁皮肤，或者在一周的时间内频繁使用各种去角质产品，以为这样才会让皮肤处于干净的状态，殊不知已经在不知不觉中破坏了皮肤的角质层，让皮肤越来越脆弱，敏感。

所以，真正的护肤方式，应该是让皮肤减轻负担，不过度使用护肤品，给皮肤一个“放假”的机会。这正是很多人为什么没怎么护肤，反而皮肤很好的原因。

你好，我是护肤驾到有容有貌，我很高兴回答你的问题，为什么一些人不用护肤品皮肤也会很好？

这个问题，我们就要在同一个环境下去做对比，比如说南方人的皮肤和北方人的皮肤去相比，因为他生长的环境地理位置都不同，所以，南方人和北方人的皮肤状态也就有很大的差异。

南方人的皮肤细腻，水嫩白净。不用护肤品也可以。

北方人的皮肤有些粗糙、缺水、甚至 还会脱皮，所以说在这种情况下，北方人就必须得去护肤，这样才能保证皮肤的水嫩白皙细腻光滑。

有人说，我们是生长在同样的地理位置和环境中可我们的皮肤还不一样。这就要从人的这个工作状态，压力、生活规律来找原因。

人家平时，睡眠充足，饮食均衡，而有的人睡眠不充足，饮食不均衡，喜欢吃辣的油腻的，晚上经常熬夜，这样的皮肤会好吗？

在这种状态下的生活，你用什么样的化妆品，他都只能是暂时的弥补一下，长期的改善效果是不会太大的

因为你不给他加油，只让他去跑路，时间长了任何一部机器都会懈怠的。

因为肤质不同

有干性

有中性

有油性

干性皮肤容易干燥，且敏感。

中性、油性对皮肤角质层滋润保护。

护理皮肤分三种，第一种皮肤底子好，一般不用化妆品，皮肤也好。

第二种，皮肤底子不好怎么用化妆品都是白用，因为根据皮肤的性质，它是多种因素组成的，皮肤的好坏是由身体内在所引起，要内外调合，再加上正确的使用方法使皮肤慢慢地有所改善。

第三种，要使皮肤好，身体内在很关键，调理好身体皮肤自然就会好。

再说皮肤分好几种性质：

第一种中性皮肤，一般很小的时候，或者在少女时期，少男时期都是中性皮肤。一般不用化妆品。

第二种油性皮肤，一般在青春时期皮肤爱长豆，只要保持清洁干净就会慢慢地改善。

第三种干性皮肤，这种皮肤一般都是在中年时期以后，新陈代谢慢了，皮肤会出现严重的缺水现象，所以会导致皮肤发干，产生皱纹，再不好好护理会容易老化。

第四种混合性皮肤，这种皮肤护理起来比较繁杂，需要找对化妆品，进行针对性的护理。

不管什么皮肤，正确使用化妆品，正确护理皮肤，一般都会青春活力，光芒四射的。

一切外在的皮肤承现都是由内在所引起，重要的要调理好身体，内外结合皮肤也会保持很好的，而且有个良好的心态，一个好的生活习惯，一个好的护理方法，适当的运动。

这样才会越来越好。

本来呢，皮肤的状态就是和很多因素相关的，日常作息饮食+外在的护理都必不可少。

其实我觉得你犯了个基本逻辑错误，因为如果要判断使用护肤品是不是有效，应该做以下两种对比：

如果以上两种对比结果，发现皮肤状态确实没有什么变化，那么说明你使用的产品可能效果不大（也就是你用的产品而已，不代表所有的产品）。

但是你现在对比了什么呢？

这个对比就算有差异，也只能说明作息的影响可能更大，而不是说护肤品没有效果。

这个结论是必然的，护肤品的作用，99%都是保证皮肤的基础 健康 ，包括保湿、防晒等等，只有一小部分是为了让皮肤的状态有提升，包括变得更白、皱纹更少等等。

但是日常的作息和饮食，却能够从本质上改变皮肤的状态。很显然的例子是，如果你比较容易长痘痘的话，经常熬夜喝酒抽烟以及吃很油腻的食物等很容易让你的痘痘变得更加严重，这时候你用再多护肤品甚至药物也很难改变状态。

我觉得，普通人要改变对护肤品的看法，不要觉得这是良药一针见效，护肤品只能起到锦上添花的作用，但是不能挽救你本来已经很严重的皮肤问题。一定要先控制自己的作息，再辅以适当的护肤品，皮肤的状态才会变得更好。

有些人天生就肤若凝脂，即使到了五十岁，也会拥有一般人二三十岁时肌肤的状态；而有些人可能从上小学开始就开始疯狂长痘，即使到了大学的时候也未免能消掉。为什么同样都在护肤，有的人为什么有效果而有些人没效果？为什么有些不护肤的人比护肤的人皮肤还要好呢？

其实，当我们问出这些问题的时候，已经忽略了一个非常重要的因素，那就是我们的基因。

皮肤好坏与基因遗传有着极为密切的关系，有些人生来就是一副好皮囊，有些人则是天天要与毛孔粗大、色斑、痘痘进行战斗。基因，是写在我们身体里的秘密。

肌肤的油脂分泌状况、肌肤的老化状况、肌肤是否长痘、是否容易敏感，这些影响肌肤质感的问题都极大受基因的影响。有些人天生显老，有些人天生爱长痘，当然，也有些人天生皮肤好。

除了基因的因素之外，还有什么影响肌肤呢？

规律的作息

规律的作息对于身体来说非常重要，对于肌肤来说也是，经常熬夜少睡、失眠，皮肤就会变得黯淡无光、长痘，容易干燥敏感。要想有好的肌肤，必须保持良好的睡眠，这也是我们常说的“美容觉”。

健康 的生活习惯

有的人抽烟、酗酒、爱吃高糖和油腻的食物，这样肯定不会有一副好皮囊， 健康 的肌肤是建立在 健康 的生活习惯之上的，护肤护肤，最重要的就是防护肌肤避免造成伤害，护理肌肤避免产生痘痘、色斑等问题。

皮肤好不仅需要先天的因素，也需要后天的努力，不要应了那句话“天下没有丑女人，只有懒女人。”

最好是少用护肤品，加强自身才是硬道理！

谢谢你的邀请回答；一个人的皮肤好与粗糙难看，与工作环境，生活习惯，身体 健康 状况有密切关系。1；工作环境，露天作业与室内作业，不同的工作对皮肤也有影响。2；有的人嗜辛辣刺激，膏粮厚味，烟熏火燎，皮肤自然不会好到被人称赞。3； 健康 状况，这是影响皮肤最关键的因素，心，肺功能 健康 的人，皮肤都不会差的，心脏的功能主导全身的血脉运行，人气血旺盛，皮肤就富有弹性，且白里透红，即使较黑的皮肤，也透着光亮，皮肤润泽饱满。肺合皮毛，与大肠相表里，肺开窍于鼻，若肺部有热，下移大肠，则会大便干燥，肺热上行，表现则是咳嗽，吐黄痰，都会直接导致皮肤干燥或生许多小红疙瘩，即使天价的护肤品也遮盖不住，因肺部疾病导致的沧桑的脸面，嘴唇红润，则脾胃强壮，若苍白是气血不足，若象刚吃过紫桑椹留下的颜色则是气血瘀滞了，当心冠状动脉堵塞，还有猝死的危险。不要常常用红唇膏遮盖以免让医生误诊。所以，爱美容的亲爱的朋友们，应首先了解一些人的生理方面的常识，或咨询一下有关这方面知识丰富的学者，对你的卫生保健，皮肤护理起到保驾护航的作用。

⑺ 为什么不用护肤品也不化妆了，皮肤却慢慢好起来了呢

很多人使用化妆品以后，觉得自己的肤质反而是越来越差了，而一些人不怎么使用化妆品，皮肤却越来越好了，这是什么原因呢？

按照医生的说法试一试，说不定真的好一些哟。因为有些皮肤对化妆品就是过敏的，不大适合自己的肌肤，一味地使用，只会增加自己皮肤的负担，让自己的皮肤一直处于疲于应对化妆品的状态中，你想想，它会紧致吗？它会光鲜亮丽吗？时间一长，它是不是就灰暗松弛了呢？所以，停一段时间看一下，好的话，就继续，不好的话，再到医院看看！

你觉得自己的皮肤适合化妆品吗？适合哪种化妆品呢？

⑻ 正确的护肤步骤是什么 正确的夜间护肤步骤

我们平时每天都会使用护肤产品进行肌肤护理工作，护肤是我们每天必不可少的事情，选择适合自己的护肤产品和正确的护肤方法步骤都很重要，那么正确的护肤步骤是什么？正确的夜间护肤步骤。
正确的护肤步骤是什么
第一步

洁面

洁面是第一步也是很 关 键 的一步哦，我们早起之后和晚睡之前都要洁面一次。其实我们的洁面产品最好准备两支噢，银誉亏一支用于晨间洁面，一支用于晚间洁面。晨间洁面的时候我们可以用温和的氨基酸洁面品，氨基酸洁面温和不刺激，洗干净脸上油脂的同时，保湿力度也是很棒哒。晚间洁面的时候我们可以用温和的皂基洁面或者是清洁力强的氨基酸洁面。因为晚上回家之后呢，脸上的脏东西其实挺多的，要用清洁力稍强的洁面产品，才可以确保面部彻底的清洁干净了噢。

第二步

化妆水

化妆水是整个护肤步骤里面用量最大，也是用的最快的护肤品了。化妆水的功能有很多，比如说紧肤水、爽肤水、精 华水、收敛水、高机能水、美白水、柔肤水等等等等。名字这么多，但其实它们都是护肤水，只不过它们的功能不同，所以名字不同而已。大家在选择化妆水的时候，一定要根 据自己的肤质和需求来选择噢。化妆水的涂抹的多种方式，用手拍(便捷、容易浪费)，用化妆棉擦拭(有二次清洁的作用)，湿敷(补水效果 最 好但是费水)

第三步

肌底液

想要后续的护肤品吸收的 更 好，那么肌底 液 是必不可少的啦。肌底液一般就比较贵了，但是用了肌底液之后呢，你可能会发现新大陆。肌底液的作用就是帮助肌肤更好的吸收护肤品，如果你感觉自虚咐己护肤会后护肤品都没有怎么吸收的话，不妨买一瓶肌底液试试吧。

第四步

眼部精华

眼部精华只涂抹在眼部，眼部精华的作用就是帮助眼部肌肤更好的吸收后续的眼霜。很多人都会省去眼部精华这一步骤，但是如果有精力有预算的话，最好还是在眼霜之前用用眼部精华噢。

第四步

面部精华

眼部精华只能涂抹在眼部，那么面部精华就只能涂抹在面部啦。精华的价格一般都很贵，但是精华的效果也是护肤品里面最好的。精华一般都含有高浓度的活性成分。如果你想要美白、保湿、紧致肌肤...那么选择一瓶很厉害的精华是很重要的噢。

第五步

眼霜

其实这一步可以跟第五步调换都是没关系的，反正眼霜要用在眼部精华之后，面部精华只涂在面部不涂抹在眼部，所以眼霜和面部精华的位置，大家开心就好。如果说你的眼周已经出现了眼部问题，那么赶紧对症下药买到适合的眼霜噢，没有眼周问题的女生也可以先用补水型眼霜啦。

第 六步

乳液/面霜

一般来说都是春夏用乳 液，秋冬用面霜的。乳液的质地要比面霜要稀一点，面霜要更加的黏腻保湿一点。乳液大概就是锁水的效果了，涂抹乳液或者面霜的时候，一定要多多按摩噢 ，不然会导致上妆不服帖的。

第 七 步

防晒霜

每天都要涂抹防晒，春夏秋冬都要，刮风下雨也要，总之只要出门就要涂防晒!!!!!以上就是护肤的全套步骤啦，大家对照一下自己日常的护肤步骤，看看你有没有做错噢!

总 结

精 细版的护肤步 骤

洁面---化妆水---肌底液 ---眼部精华(只涂眼部)---面部精华(只涂面部)---眼霜--- 乳液/面霜--- 防晒霜

简单版的护肤步骤

洁面---化妆水---面部 精华---眼霜--- 乳 液/面霜--- 防晒霜

正确的夜间护肤步骤
第一步清洁

我们很多宝宝眼中的清洁就是单纯的洗脸，但是木木在这里说的，这里的清洁可不单单指的是洗脸，清洁包锋神括了我们的卸妆环节，很多的宝宝都有一种侥幸思想，什么是侥幸思想呢，就是画了一个很淡很淡的妆，就想着要不不卸妆了，反正也就涂了一个BB霜，但是木木在这里想说的是，不管是淡妆还是浓妆，我们一定要记得卸妆。

不要以为简单的防晒霜，隔离霜，或者BB霜，用洁面乳洗脸就可以了，它们其实已经归属到了油性彩妆的范畴，可以很强的附着在肌肤上，所以简单的洁面并不能做到完全清洁。可选用温和的卸妆水搭配卸妆棉卸妆，然后再用洁面乳彻底清洁。

第二步：爽肤水+面膜或者精华

我猜很多的宝宝在做晚间护肤都是这样做的：洗完脸之后，随便抹点爽肤水，还没等爽肤水干就马上抹上乳液或者面霜，这种做法是非常的错误的，木木提醒各位宝宝，一定不要这样做，这样不仅对皮肤不好，而且还很浪费我们的护肤品，导致我们的护肤品都没有被皮肤完全吸收。

我们在抹完爽肤水之后可以，敷面膜，因为面膜是高营养的护肤品，并不能天天敷，否则会出现肌肤营养过剩的状况，每周敷三次到四次即可。而对于面膜的选择，大都会以补水保湿类型的为主，当然，有特殊需求的也可补水，保湿，美白或者营养交替进行。

我们在抹完爽肤水之后，可以抹上精华，这是洁面后立即为肌肤补水是必备的，只有这样才能令深层的肌肤得到更好的舒缓和养护，爽肤水之后最好加一层精华，可起到高效护肤的作用，可令肌肤瞬间水润饱满起来。而且还可起到保湿的作用。

第三步：护眼精华

很多人都觉得现在可以不用涂眼霜，那木木在这里告诉你，这也是非常错误的想法，我们不管是因为熬夜，化妆，还是因为干燥，眼周肌肤都容易出现黑眼圈，或者小细纹或者浮肿，所以我们在进行面部补水之后可选择一些保湿修护类型的眼霜，不同年龄可根据自己的需求进行选择，但是三十岁以下的女孩，尽量还是选择清爽的，功效性不太大，且以补水保湿为主的眼霜产品。

第四步：最后保湿

这是夜间护理的最后一道工序，为了让补充的养分更长久的停驻于肌肤让其吸收透彻，必须要加强锁水工作!夜间除了细胞的更新速度会加成，修复力会强于白天以外，在肌肤处于完全放松阶段时，毛孔也呈完全打开状态，因此水分的流失会是日间的4倍之多!所以需要更优良的保湿配方来维持肌肤的营养及水分，夜间更应该使用丰润滋养的膏霜类产品，所以能买贵的就尽量买贵一点的产品。

肌断食护肤方法
“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词,肌断食也是是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。所以，有人称之为“懒人最爱护肤法”!注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。

为什么要进行肌断食？让肌肤不依赖，养成自愈力肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。

1、让你了解自己的真正肤质

其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。

2、让护肤品吸收更好

过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。 如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。

3、让肌肤休息

我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地“喂”保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。

4、最好的懒人护肤方法

“肌断食”是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧!每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，“肌断食”的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。

5、进行肌断食的重点时机

生理期进行肌断食生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。

注意：第一次“肌断食”尽量安排在生理期后。因为肌肤状况会随生理周期变化，从排卵到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生状况，所以建议第一次肌肤“肌断食”最好安排在生理期后，以检测出正确的肌肤类型。换季时进行肌断食换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。

6、一周肌断食护肤方法

DAY 1 减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。

DAY 2 停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。

DAY 3 肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。

DAY 4 会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

DAY 5 从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

DAY 6、7 在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

什么情况出现证明你需要肌断食
1、肌肤突然间容易发炎、过敏

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

6、长年使用一种保养模式

请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到“减肥”的时候了，进行“肌断食”刻不容缓。

总结肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。肌断食的效果还是很明显的，这么棒的护肤方法你get到了吗?

⑼ 什么是肌断食

1、肌断食肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“神卖判断食”，而更像是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜配拦、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
2、正常的皮肤可以以一个游改月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。

⑽ 什么是肌断食

就是打比方你这一周抽一天不化妆，最多涂最基础的水乳等基础护肤品来护滑差理，第二天你再换上高营养护肤品，你就会发现好像真的好吸收了，皮肤也变好了。亏芹
原理呢，就比如我们吃饭吃个七八分信空皮饱，我们的饥饿感就会调动自身的免疫能力。就和肌肤一样。