沈郎乡护肤品怎么样

① 本人怀孕5周 希望能有大神推荐推荐孕妇能用的中高端（对宝宝没影响）的护肤品 谢谢啦

茶油最合适，茶油都可源备大以给宝宝涂，也是最适合孕妇涂抹了，茶油雹竖也是大众最喜爱的食用油。
可以到滚枝沈郎乡官网上去找下。

② 胡歌个人资料

胡歌，1982年9月20日出生于上海市徐汇区，中国内地影视男演员、流行乐歌手，民盟盟员，毕业于上海戏剧学院表演系。

1996年，14岁的胡歌便成为上海教育电视台的小主持人。

2005年在仙侠剧《仙剑奇侠传》中塑造了“李逍遥”一角，并演唱该剧插曲《六月的雨》《逍遥叹》。

2006年8月遭受严重车祸。

2007年6月复出。

2009年主演仙侠剧《仙剑奇侠传三》，并演唱片尾曲《忘记时间》。

2010年主演的穿越剧《神话》在央视八套播出。

2011年参演历史题材电影《辛亥革命》提名大众电影百花奖“最佳新人奖”。

2012年主演玄幻剧《轩辕剑之天之痕》。

早年经历：

胡歌小学就读于上海市向阳小学，初中就读于上海市第二中学初中部95级1班，高中就读于上海市第二中学高中部98级3班、高中部01届7班。

胡歌在小学阶段曾经是戴三道杠的大队委员，在中棚弊学阶段还担任校升旗仪式主持人、校广播台台长、校戏剧社社长、校合唱团团长、班级团支书、班级物理课代表、徐汇区学生话剧旁和中团负责人，还参与了中央电视台《正大综艺》运山节目主题歌《爱的奉献》MV的拍摄。

③ 沈郎乡的企业文化

沈郎公司本着“质量赢得市场，诚信铸就品牌”的经营理念，提出“持续学习、持续发展、持续改进”的发展思路。倡导健康消费、推崇绿色食品，使我们的每一个客户都能得到完美的服务与关注是沈郎人的追求，让沈郎乡能成为世界一流的种植、加工、生产山茶籽油专家是沈郎人的终极目标。
企业精神：
敬业 求睁兆实 开拓 团结 奋进
服务理念：
诚信铸就品牌 质量赢得市场
企业宗旨：
追求卓越 体现价值 努力求发展 专业造好油兆并
具体表现：
创一流服务 创一流企业 创一流产品
发展思路：
企业与员工共同发展，实现双赢。
质量方针：
开拓悉猜租创新 科学管理 品质卓越 诚信服务
在创新中超越
Transcending in innovation.

④ 为什么家乡正宗茶油会发苦

茶油会发苦是正常的，这是茶油的特色。

山茶油提炼于野生木本油科植物果实中，是世界四大木本植物油之一。中国茶油的食疗双重功能卜则毕实际上优于橄榄油，除了两种油脂的脂肪酸组成及油脂特性、营养成分相似外，茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或称茶皂素）。

茶油原汁的高贵品质，又符合人们崇尚自然、提高生活质量的要求，为当今食用油中的精品。茶油具有良好的稳定性，保质期长，烟点高耐高温，良好的抗氧化性能，易于消化吸收。

(4)沈郎乡护肤品怎么样扩展阅读：

茶油薄撑消除煎炸的油腻

薄撑通常是花生油来炸制，而选用茶油来煎炸，就型芹是乡村美食的高规格出品了。煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，不勤换油，对健康不利。而野茶油含有抗氧化物（维E），可以在220℃高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，出品也保持鲜美不变味。茶油薄撑因此更加香浓，脆爽，溢出的茶香不令人感到油腻，金黄盯旁的焦脆反而愈发勾起人们的食欲。

茶油爆鸡杂 升华内脏脂肪鲜味

有些食客会认为鸡杂是内脏，天然有股腥味，不太喜欢，而湘味风格的茶油爆鸡杂利用大火、高温的茶油锅气，令鸡杂的油脂蕴藏的鲜味得到升华，再配合红辣椒、香蒜的调味，入口鲜辣、收口茶香，充分展现了茶油爆炒美食的重口味、健脾胃的风格。

⑤ 茶油哪个牌子好

综述：优秀山茶油品牌有得尔乐、山润、千岛源、赣江、秋味坊、金勺、润心、舍记坊、千岁好和六大茶山等。

茶油：

茶油，是油茶籽油俗称，又名山茶油、山茶籽油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。油茶俗称山茶、野茶、白花茶，是中国特有的一种优质食用油料植物。油茶与茶叶为同属不同种，它们所结的种子榨出的植物油是完全不同的，前者称为油茶籽油，后者称为茶叶籽油。

⑥ 吃茶油有什么好处吗

山茶油、野茶油、茶籽油、茶油都是一种食用油，而且这种油是中国特有的，在福建、湖南、云南、广西、贵州等地盛产。 山茶是中国大别山、福建、江西、湖南（常宁）等地特产，果实中可以提取优质的山茶油，即茶籽油桥谨让。

1 油酸高

山茶油的优点是油酸含量较高，摄入油酸有助于降低血中的低密度脂蛋白胆固醇，对预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑卒中都有帮助。而且，山茶油的这一大特点还不像很多植物油那样降了“坏”胆固醇的同时还降低“好”胆固醇。

2 耐烹炒

油酸含量高的山茶油和橄榄油一样还有一大特点：就是在烹饪过程中加热不容易发生脂质过氧化反应，也就是说经常用茶油炒菜，不容易产生导致皮肤细胞衰老的氧自由基、而且也不容易产生诱发呼吸道疾病甚至肺癌的丙烯醛类化合物和3，4-苯并（a）芘。

3 更 健康

山茶油中不含容易诱发肝癌的黄曲霉毒素和容易诱发心血管疾病的芥酸（传统的粗榨菜籽油中含有），所以经常用山茶油炒菜比较好。

茶油，是我国南方《邵阳》《邵阳县》的一种特别产品，比其他什么油都要好。巳有几千年的 历史 ，野生在陡坡山岭，无污染，不打农药，一般寒露节釆摘。油质金黄，炒菜香美，对高血压，糖尿晌携病，等有良好的帮助。目前，正在进一步发展和完善。

茶油对于各类人群好处多多，可谓是食用外用的万能油哦！无论是为了 健康 还是美容，大家都可以尝试敏局一下！

1、老年人的 健康 保护神——有效预防心血管疾病

 

山茶油中的亚油酸与亚麻酸比例能有效地改善动脉硬化、降低血脂，预防心脑血管疾病、糖尿病、高血压、动脉硬化、癌症、骨质疏松等。

老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、保持乌发，减缓细胞膜衰退从而延缓衰老保持年轻活力。

 

2、孕妇的必备伴侣—补充营养，预防妊娠纹

 

怀孕三月后用富含大量维生素E的山茶油按摩，不仅可以滋润保湿，预防干痒，还能使皮肤的延展性变大，很好的预防妊娠纹的形成。刨宫产留下的疤痕，坚持使用茶油按摩，疤痕也会变淡甚至消失。

 

孕妇在孕期食用，不仅可以增加母乳，而且对胎儿的发育也有好处，增强宝宝的免疫力，降低宝宝出生后生病的几率。

 

 

3、婴儿的成长专家——健脑强骨骼，缓解红屁屁

茶油极易吸收，婴幼儿食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进儿童神经、大脑和骨骼的生长发育有很大的帮助。

在外用方面，茶油可以帮助宝宝缓解红屁屁、止痒去湿疹、预防干燥干裂、润肤保湿、消肿化瘀等。

 

 

4、妈妈的厨房卫士——远离厨房油烟，保持食物原味

普通食用油一般在120 时便会产生大量油烟，长期吸入肺内会导致肺癌。山茶油烟点较高，220 连续煎炸48小时，产生的有害物质是其他食用油一小时的万分之一。

除了帮助妈妈远离厨房油烟，山茶油中单元不饱和脂肪酸具有降低坏的胆固醇，提高好的胆固醇的生理活性，使得烹饪更加原汁原味，属于更理想、更 健康 的食用油。

 

 

5、学生的最强大脑——保持思维清晰，提高学习效率

如今学生的学习压力很大，大脑需要比平时更多的营养和血氧。如果血液循环系统不正常，心脏就会不堪重负。长此以往，不仅学习效果差，而且大脑和心脏容易发生病变。

每天食用一两茶籽油可保证3-4小时高强度用脑，对于学生和脑力工作者来说，有助于保持思维清晰，提高学习工作效率。

 

 

 

6、肥胖者的瘦身福音——阻止脂肪沉积，与肥胖说bye-bye

不饱和脂肪酸具有“不聚脂”特性，不仅自身不在内脏及皮下沉积，所以吃茶籽油可避免发胖。在医学上，茶籽油用于辅助治疗肥胖症。吃茶籽油减肥不费力效果好，肥胖者再也不必像以前那样忌口。当然，这是指正常饮食，暴食肯定是不行的。同理茶籽油也是 美食 家的福音。

 

 

7、爱美人士的御颜术——减少皱纹，美肤抗衰老

山茶油含有丰富的天然抗氧化成分及丰富的不饱和脂肪酸和维生素E。有抗紫外线，有效减少皱纹，使肌肤光亮细腻富有弹性，促进血液循环和新陈代谢，保持苗条身材的功效。长期食用山茶油，做 健康 靓丽的优雅女人。

 

 

8、白领阶层的 养生 之道——预防富贵病，降低心血管疾病

统计数据表明，白领阶层中“六高一脂”族明显偏多，他们的主要症状是：高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸症、高胰岛素养血症、高体重和脂肪肝。白领阶层大多是“工作狂”， 体育 运动少，嗜好烟酒，体重超标，宴会常客，这种工作生活方式和饮食结构决定了他们属心脑血管疾病高发人群。食用茶籽油可以帮助白领阶层降低心脑血管疾病的发病率。

茶油，又名山茶油、山茶籽油，其中的脂肪酸成分与橄榄油相似， 富含不饱和脂肪酸达90%以上，其中单不饱和脂肪酸占70%以上，比较适合心脑血管疾病及高血脂人群食用。

茶油的特点及好处：

稳定性强，保质期长，烟点较高，耐高温，抗氧化性强，易于人体消化吸收。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

茶油在我们这地区也叫山茶油，主要在我国的南方比较多见，是一种加工出来的产物，都是山上的山茶树结的籽榨出来的油，算是植物油中品质较高的油品。纯正的茶油颜色是淡黄色或者金黄色，很透明且有清香味。

茶油中的维E含量超高，还有丰富的亚油酸，这种物质可以在我们的身体里转化成为DHA，这种被称为“脑黄金”的物质，可以促进胚胎和幼儿的脑子和视力发育。另外，它还含有大量的不饱和的脂肪酸和其他稀有微量元素，可以改善身体的免疫力，缓解身体的疲劳。 尤其是现在的生活压力大，有很不错的缓解效果呢。
对于孕妇来说，用茶油在睡觉前涂抹皮肤，可以有效的减少妊娠纹的出现，还可以滋润养护皮肤，避免干燥痒痛。产后如果妈妈的奶水不足，可以用茶油作为食用油，既有营养，还能够促进乳汁的生成，对母亲和小孩都有好处。

对于老人来说，经常食用茶油可以败火明目，延缓衰老，预防咽炎、高血压、动脉硬化等高发疾病，效果很好。 婴幼儿出现消化不良或者积食时，可以通过食用茶油达到通便祛火、帮助消化以及促进骨骼发育等作用。可以说，茶油是植物油中营养价值和药用价值最高的油，经常食用既营养丰富又 健康 可口。

您哪里有山茶油吗？还了解它的什么好处呢？说出来听听吧！

从山茶油的成分组成就知道它有多好了！

茶油也叫山茶油，在食用油中属于小众高端油品，主要分布于我国南方10省的油茶树，通过i采其果实，取其茶籽，压榨其油而得，中国占有世界95%以上的山茶油产量，但茶油占食用油市场率不到1%，因此，可以称之为我们的“国之珍品”。它的成分优点主要有以下几点：

1.饱和脂肪酸含量低于8%，这是现代人所希望的成分。

2.单不饱和脂肪酸达80%，这是能被人体心脑血管吸收的最有益成分，在所有食用油中含量最高，比堪称“西方液体黄金”的橄榄油还高出八个百分点。

3.亚麻酸与亚油酸之比是1:4~6，正好与人体母乳亚麻酸与亚油酸1:4比例相同或极为接近，而橄榄油是1:10~12，略逊一筹。与母乳成分比例相同，可想而知被吸收的程度了。

4.对人体有益的微量元素多而且合理，不加细述了。

5.茶油的起烟点达220-240度，也就是说炒菜时，油温达到220度以下，它都不会起烟，不起烟就不会病变，就安全 健康 ，而菜籽油的起烟点只有140度以下，所以不宜高温爆炒。

大家通过以上成分分析，知道茶油的好了吧！此外，请记住！媳妇坐月子用茶油最好；婴儿屁屁眼红，用茶油马上就好；美肤及保护心脑血管 健康 ，长期服用，山茶油一定会给你美丽的答案。

茶油是由野山茶果提炼而成的食用油，又名油茶籽油、山茶油，是从山茶科山茶属植物的普通油茶成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油。油茶树生长在没有污染的亚热带南岭湿润气候区。整个生长过程中不施农药、化肥等。不含芥酸、胆固醇、黄曲霉素等对人体有害物质。色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。

茶油是中国特有的传统的食用植物油，早在中国的 历史 上就有书籍记载。比如说《山海经》绪书中就有这样的记载，“员木，南方油食也”。而这里所说的“员木”其实就是油茶，可见中国民间当时就开始取油茶果榨油以供食用。

历史 上，茶油曾经是“皇封御膳”用油。据史料记载，用小米面为原料，配以杏仁、花生米、海带丝、豆腐丁和调味品、茶油，是宫廷的御膳食谱，也是一种身份的象征。

李时珍在《本草纲目》中也有提到茶油的食疗作用：“茶籽油，苦寒香毒，主治喘急咳嗽，去痰垢。”其他古籍中也多有记载，比如说《纲目拾遗》记载“茶油可以治疗痔疮，退湿热”《农居饮食谱》记载“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”

一、茶油的营养价值

茶油是少有的木本植物油，比花生油等草本植物油中的不饱和脂肪酸含量高，人体容易吸收。茶油中还含有丰富的铁、钙、锌等微量元素。下面我们一起了解一下，茶油的营养价值都有哪些。

茶油是纯天然护肤佳品。食用茶油可防治心脏病。茶油还能够预防心脑血管疾病，抑制动脉粥样硬化。因为茶油以单不饱和脂肪油酸为主要成份，多食用茶油可预防动脉粥样硬化疾病的发生。茶油具有良好的生物膜流动性，它能滋养和软化血管，预防血管硬化及脆化，所以老年人食用茶油益处颇多。不仅如此，茶油还能使“脑轻松”，保护免疫系统，增强免疫力，延缓衰老。

低强度用脑，血液循环基本能满足大脑的营养和血氧代谢要求，但是在高强度长时间用脑时，大脑处于严重缺乏营养物质和血氧状态，思维受阻，头晕眼花，精力无法集中。茶油对防治因高血压或血管阻塞引起的偏头痛，效果也很好。同时在身体的 健康 方面，茶油能防治胆结石，清肠润胃。胆结石主要由胆固醇组成，食用茶油可清洁血液，清除胆固醇。

通过上面的了解，我们已经了解了茶油的营养价值。在我国很早的医学着作中如《本草纲目》中等，也记载了茶油的营养价值，茶油有助消化、解毒止痛、清热润肺等功能，茶油的营养价值可见一斑，茶油被赞誉“东方的液体黄金”，“东方橄榄油”“长寿油”等美称。

二、吃茶油的对身体的好处

1、降血脂

茶油中的含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能和血液中的胆固醇结合成高密度脂蛋白，能降低血液中的甘油三酯和胆固醇的含量，对预防心血管疾病有很好的缓解作用，能降血脂。

2、降血糖

茶油中含有的特定生物活性物质茶多酚、山茶苷等物质，能有效降低空腹血糖，并且帮助改善糖尿病患者的脂类代谢。

3、美容护肤

茶油含有的不饱和脂肪酸，能够起到很好的滋润肌肤、消除皱纹、缓解皮肤干燥的作用。茶油中还含有维生素E，能够改善皮肤瘙痒干燥、消除眼袋、黑眼圈，还有帮助提高肌肤对于紫外线的抵抗力。

4、改善消化功能

茶油能够有效提高胃、脾、肠、肝、胆的功能，对于预防胆结石，改善胃炎、胃十二指肠溃疡有一定的效果，能够有效改善身体消化系统的功能。

5、强化骨骼功能

茶油能够帮助促进骨骼生长，促进身体矿物质的生成以及钙质的吸收，有效防治骨质疏松。

6、抗衰老

茶油中含有的抗氧化剂维生素E，能够有效减少身体自由基，保护身体功能，延缓衰老。另外含有的角鲨烯、黄酮类物质能够起到增强机体免疫力，有效抗衰老的作用。

7、辅助减肥

茶油中含有的不饱和脂肪酸，能够被身体快速吸收，而且不会转化成脂肪堆积在体内，引起身体肥胖。

三、茶油怎么吃

1、凉拌

普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。

2、热炒

营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式，可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。

3、煎炸

煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而野茶油含有抗氧化物（维E），可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更 健康 的煎、炸食用油。 4、烘烤

在烘烤前或烘烤时涂抹一层野茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

作为一个获得“中国茶油之都”“中国油茶之乡”的邵阳人，我想有必要回答一下这个问题。

湖南卫视有一期节目上面有专家说：全球最好的食用油在中国，中国最好的食用油在湖南—— 那就是湖南的茶油，而我们湖南邵阳县被中国食品工业协会命名为“中国茶油之都” ，适合的地方，才能种出好的茶油。邵阳县的茶油树种植规模位居全国前列。

为什么说全球最好的食用油是茶油？

因为茶油分子当中有我们人体最需要的 健康 物质。我们都知道国外的橄榄油比较好，因为橄榄油的综合成分比较优秀，它的不饱和脂肪酸达75%-90；我们中国的茶油不饱和脂肪酸为85%-97%，综合数据比国外的橄榄油更好，更加 健康 ，更加有利于被人体消化吸收。 古代皇帝的御用油。 他有食用油之冠称号！

不不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别，我这里通俗的说一下。

一般动物食用油和乳制品含饱和脂肪酸比较多，脂肪是什么，是油。 相对于植物油吃多了容易肥，容易大肚子。更不好的是胆固醇比较高，相对于植物油不利于胆囊消化系统，也不利于心脑血管。

而植物油，特别是茶油的成分有不不饱和脂肪酸约为85%-97%，对胆囊等消化系统，心脑血管系统更有利于 健康 。更容易被代谢消化吸收。

茶油来自于纯天然，不仅可以食用，而且作用很多，可以用来做婴儿的护肤用品，如小宝宝的红屁屁，就可以用来茶油来护理。而且效果特别好。 也可以用来处理小伤口。

很多营养专家鼓励少吃油，吃好油。 最好的食用油就是茶油。 希望有条件的家庭支持我们中国自己的高端食用油！

油茶是四川阆中以及川东北一带的特色 美食 ，是用米粉放入锅内炒到颜色发黄，加水熬成米糊，加芝麻，花生仁，撒子，各种调料等

油茶营养丰富，味道甜美，可作为早餐或午点，很受百姓喜爱。

好处多，不然茶油也不会流传至今，福建沈郎乡茶油是一家专注纯正有机山茶油股份有限公司

⑦ 沈郎乡茶油怎么吃！

1、直接生喝: 早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服让铅告用。
2、清炒：坦明特级初榨茶油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康。
3、煮汤：茶油很强的提味功能，而又不“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴茶油能使汤生色激纯不少，口感爽滑，清香不油腻。

⑧ 胡歌的全部歌曲、电视剧

电视作品
2010 《天生我才》（行仿该片正在筹备中） 合作演员：韩雪（胡歌的大学同学） 2010 《香格里拉》 饰 扎西平措（男一号） 合作演员：王力可 金莎 扎西顿珠 巍子 牟凤彬 曹操 导演：蒋家骏 2010 《摩登新人类》 饰 谢非凡（男一号） 合作演员：陈意涵 陈柏霖 马思纯 姜超 张铁林 杨紫彤 郭纬 导演：林玉芬 刘国辉 2009-2010《苦咖啡》 饰 陈琮（男一号） 合作演员：白冰 左小青 谭凯 蒋 恺 导演：张筠 2009 《神 话》 饰 易小川/蒙毅/千年老妖（千年老妖是易小川的 易小川网档春纤名）（男一号） 合作演员：白冰 张萌 张世 谭凯 陈紫涵 金莎 任泉 导演：蒋家骏 2008 《仙剑奇侠传三》 饰 景天/龙阳/飞蓬/蒙面人（蒙面人就是李逍遥）（男一号） 合作演员：杨幂 刘诗诗 霍建华 唐嫣 林子聪 袁弘 郭晓婷 黄志玮 导演：李国立 2006-2008《08版射雕英雄传》饰 郭靖（男一号） 合作演员：林依晨 刘诗诗 袁弘 谢娜 导演：李国立 2006 《少年杨家将》 饰 杨延昭（男一号） [1] 合作演员：刘诗诗 袁弘 何润东 彭于晏 陈龙 林家宇 导演：李国立 2005 《别爱我》 饰 徐风（男一号） 合作演员：徐若瑄 何炅 林家宇 谢娜 导演：李国立 2005 《天外飞仙》 饰 董永/童远（男一号） 合作演员：林依晨 窦智孔 韩雪 TAE 吕一 导演：李国立 2005 《聊斋志异之小倩》饰 宁采臣（男一号） 合作演员：杨幂 葛民辉 杨旻娜 吴稚敏 导演：李国立 2004 《仙剑奇侠传》 饰 李逍遥（男一号) 合作演员：刘亦菲 安以轩 刘品言 彭于晏 徐锦江 导演：吴锦源 麦贯之 梁胜权 2003 《蒲公英》 饰 程灏（男一号） 合作演员：孙莉 关颖 袁弘 导演：于建福
电影作品
2011 《三生三世十里桃花》饰： 夜华 合作演员：未定 导演：李国立 2010《诸葛亮与黄月英》饰： 诸葛亮 合作演员：未定 导演：李国立 2010 《辛亥革命》饰：林觉民 合作演员：赵文瑄 孙红雷 蒋雯丽 孙淳 姜武 余少群 导演:张黎 2010《天仙奇缘》客串 导演：刘镇伟 合作演员：孙俪、方力申、郑伊健 2008 《剑 蝶》饰： 马承恩 合作演员：蔡卓妍 吴尊 樊少皇 导演；马楚成 2006 《第601个电话》饰： 晓文 合作演员：周笔畅 张柏芝 张国立 刘仪伟 张萌 郭德纲 导演；张国立 2004 《疑神疑鬼》饰： 沈郎 合作演员：徐熙媛 刘烨 导演；邱礼涛 2002 《假装没感觉森早》饰：侃侃 合作演员：吕丽萍 孙海英 导演；彭小莲
MV演出
2004 胡歌—《逍遥叹》 2004 胡歌—《六月的雨》 2004 JS —《杀破狼》 2004 动力火车—《终于明白》 2004 阿桑—《一直很安静》 2005 胡歌—《天亮以后》 2005 胡歌—《月光》 2005 SHE—《一眼万年》 2005 Tank—《千年泪》 2005 胡歌—《爱你不会变》 2005 胡歌—《一刻永远》 2006 周笔畅—《号码》 2008 胡歌—《乌云然》 2008 郑中基—《英雄寞》 2008 胡歌—《她的眼睛会下雨》 2008 胡歌—《去爱吧》 2008 胡歌—《毒药》 2009 胡歌—《忘记时间》 2009 胡歌— 《光棍》 2009 青鸟飞鱼—《此生不换》 2009 郑中基—《答应不爱你》 2009 张芸京—《偏爱》 2009 胡歌—《敢不敢爱》 2009 胡歌 白冰—《美丽的神话》 2010 胡歌—《去爱吧》（高清） 2010 胡歌—《忘记时间》 （高清） 2010 胡歌—《她的眼睛会下雨》（高清） 2010 金莎—《星月神话》 2010 胡歌—《蓝光》
发行专辑
① 专辑名称：《珍惜胡歌》 EP 发行时间：2006年10月25日 风格：China-Pop 发行公司：金牌大风（原EMI百代） 所属语言：国语 胡歌《珍惜》专辑封面“那一刻我仿佛失去了所有。过去的一切如同抹过山间的微云，随风轻轻飘走了。在黑暗与恐惧中，我听到来自内心的声音：活着，就好！ 醒来时，我感谢自己从生的彼岸游回了人间。正当我重拾信心，将要启程之时，好友的逝去又让悲伤渗入到我的生命。好多天，她的形象轮番占据着我的想象和思绪。我开始明白，活在生者的记忆里也是生命，这生命是永恒的。 我看到了一个更为广阔的世界。当我们以为失去的时候，却依然拥有。怀着一颗感恩的心，会让我们更加懂得珍惜。” ——胡歌亲笔 2006.10.3 这张唱片取名叫《珍惜》，以《告诉他，我爱她》这样的情歌所表达出的涵义来突出“珍惜”这个主概念，从歌曲的爱情故事中衍生到现实生活中所发生的事情，目的是对所有人宣告，一份完整的感情是需要努力经营的。在自己每天经历的生活中，其实无论是爱情，亦或亲情、友情，只要心中有爱，便一定要及时说出来，珍惜自己现在所拥有的一切，千万不要等到没有机会，不要让自己的人生留下遗憾。 沉醉于繁华的刹那，珍惜满眼瑰丽的浪漫，那是一种踏实与宁静淡泊；但见花开花谢、月升月落，在得到与失去的轮回间，于万千人中擦身而过，了解感情的真谛，便学会了珍惜；懂得珍惜，一点点温暖就足以使人融化… 专辑曲目： 《遇到一个好人》 《画像》 《告诉她我爱她》（《珍惜胡歌》EP主打歌，电视剧《少年杨家将》插曲） ② 专辑名称：《出发》 发行时间：2008年05月12日 发行公司：金牌大风（原EMI百代） 所属语言：国语 MV导演：马宜中（《去爱吧》+《她的眼睛会下雨》）韩寒（《毒药》） 胡歌《出发》专辑封面特别感谢：王中言+黄韵玲+刘诗诗+猫咪pocky+燕正盛小朋友 胡歌首张个人专辑《出发》是音乐旅程崭新出发点。大气磅礴的感动催泪之作《去爱吧》这首歌是第一主打。专辑还收录了年度重点大戏《射雕英雄传》的插曲《乌云然》；由韩寒亲自执导MV、饶雪漫新作《离歌》的主题曲《毒药》；愉快活泼R&B曲风的诙谐之作《她的眼睛会下雨》；本人强力推荐的青春校园写照作品《骑单车的日子》等，一次拥有十足用心十足诚意的十首胡歌作品！ 专辑曲目： 《骑单车的日子》 胡歌亲点最爱。轻松的校园小品，健康环保主题曲。带你回到那个最单纯的年代。专辑内附胡歌单车Q版贴纸，相得益彰。 《去爱吧》（个人首张专辑《出发》首波主打歌） 2008最感人至深的音乐作品当音乐响起，当胡歌开口唱歌，请你深呼吸，迎接一个令所有人惊讶的声音。资深作词人王中言倾情挎刀。资深音乐人黄韵玲倾力献声。胡歌突破自我、音乐实力大挑战。摇滚展现惊人爆发力。MV情节感人至深。富冲击力。 《传闻》 简单纯粹的音乐式小品当爱成了传闻，真与假都已经不再是问题。 《地与天》 摇滚曲风大作有些人像天空，离你很遥远。有些人像大地，也许你不曾发觉他永远在你身边。请珍惜眼前人。 《不完美》 异域风格编曲的亮耳之作华语乐坛资深词人姚若龙特别加持。不完美才是爱情真实的面目。也是你我真正的自我。 《为自己骄傲》 温情励志作品贴合奥运主题。让所有中国人为自己和祖国骄傲。 《乌云然》 (08版《射雕英雄传》片尾曲) 年度大戏《射雕英雄传》插曲，中国风再现武侠豪情。 《毒药》 （饶雪漫小说《离歌》主题曲） 饶雪漫最新作品《离歌》主题曲 “文字女巫”饶雪漫亲自作词，荡气回肠。韩寒亲自出马，导演音乐电影式MV。 《一个人的海岸》 耐听首选胡歌深情款款，唱出孤单背后的故事。 《她的眼睛会下雨》 （个人首张专辑《出发》第二波主打） 新媒体\KTV大热曲流行R&B融合轻快的中国风，愉快活泼琅琅上口。MV绝对诙谐幽默逗趣。 ③ 专辑名称：《蓝光 新歌+精选》 唱片公司：金牌大风 发行时间：2010年7月2日 专辑语言：国语 专辑介绍： 胡歌的全新专辑《蓝光》将于7月2日正式推出，日前首度曝光的同名主打歌《 蓝光》，让所有人都有了耳目一新的感觉。抛开所有戏剧演出的设定，胡歌不 再只是剧中的角色，更是自己生活的男一号。在《蓝光》中人们可以体会到时 光淬炼下胡歌的坚定和大气，用男人的气魄呼喊出的广阔情怀。《蓝光》是胡 歌关于“爱”的理解，如同海与天，每天相对却永远碰不到彼此，但海的蓝恰 恰又是因为反射了天的蓝。而每个人眼里的蓝也不尽相同，有的明快91ting灿 烂，有的寂寞忧郁，有的则温柔包容。在繁忙的戏剧演出中，胡歌也在重整思 绪。如今，他将心情沉淀，用声音带出他内心的思考。蓝色的一抹光芒是属于 他成熟的印记，丰富多样，却能层层包容，在阳光中折射出最本质最纯粹的光！ 专辑曲目： 01. 蓝光（new） 02. 敢不敢爱（new）（完美时空2D回合网游大作《梦幻诛仙》主题曲） 03. 有一种歌（new） 04. 传闻 05. 遇到一个好人 06. 六月的雨（经典游戏改编巨作《仙剑奇侠传》插曲） 07. 她的眼睛会下雨 08. 爱你不会变（都市爱情剧《别爱我》插曲） 09. 一个人的海岸 10. 忘记时间（最强收视奇情浪漫武侠剧《仙剑奇侠传三》片尾曲） 11. 骑单车的日子 12. 告诉他，我爱她（古装大戏《少年杨家将》插曲） 13. 乌云然（金庸武侠大戏08《射雕英雄传》片尾曲） 14. 地与天 15. 去爱吧
出版书籍
《幸福的拾荒者》 胡歌写的第一本书，赠海报和精美书签。在这本图文并茂的写真书中，胡歌用自己平实的笔触讲述了2006年夏天车祸发生的来龙去脉；面对突如其来的打击，支离破碎的一切，自己坦然面对的乐观和真诚，以及将被撞碎的幸福一个个、一片片拾回的心路历程。此外，胡歌的童年趣事、学习唱歌和演戏的片段、好友的祝福一并收录到了本书中；还有近百幅首度曝光的照片，翔实记录了胡歌从人生轨迹一帆风顺的青春偶像蜕变成一个日渐成熟、坦然面对生命的幸福拾荒者的过程。 在本书里，胡歌娓娓道来，讲述自己对生活、生命的理解和感悟。文字平实感人，从从容容的字里行间，一个阳光健康日渐成熟的幸福的拾荒者——胡歌，悄然向我们走来。 2006年夏天，胡歌遭遇一场严重的车祸。因为伤及面部，一度曾被认为无法继续演艺事业。面对突如其来的打击，支离破碎的一切，胡歌没有放弃，而是选择了乐观坦然地接受一切。面对生《幸福的拾荒者》封面命的无常，面对身边朋友的离去，胡歌将幸福一个个拾回。 《幸福的拾荒者》记录了胡歌治疗期间的心路历程和感悟，同时缅怀他的助手兼好友——冕…… 本书由接力出版社出版，分为序言、“旦夕祸福”、“怀念"冕"”、“寻找过去”、“柳暗花明”、“朋友，镜子”六部分。收录了胡歌自己的精品文章以及陈龙、陈秀雯、何炅、林依晨、谢娜、黄磊、何润东、徐若瑄、曾宝仪等艺人好友写给胡歌的祝福信，还有胡歌的经纪人Karen写的一篇《不离不弃》，所有文字都是胡歌心事的结晶，值得细细品味。 本书定价为28.00元，各大书店均有销售。按照他本人意愿，该书的收益也将作为慈善用途——全部捐献给苗圃助学计划。 目录： 序 旦夕祸福 拆线 嘉兴遐想 梦，可梦，非常梦 怀念“冕” 冕 此刻，想起她 生日快乐 寻找过去 我与何老师的故事 歌者莫姓胡？ 柳暗花明 被遗忘的角落 食猪蹄 秋意浓 照镜子 在流浪 应无所住 小白 寻医 再战韩国 本小人与大记者 胡思 无为 朋友，镜子 陈龙写给胡歌 陈秀雯写给胡歌 寂寞的季节——何炅写给胡歌 林依晨写给胡歌 谢娜写给胡歌 记住一切——黄磊写给胡歌的开始 何润东写给胡歌 徐若瑄写给胡歌 曾宝仪写给胡歌 不离不弃——经纪人Karen写给胡歌
发行单曲
2009《美丽的神话》（电视剧《神话》片尾曲） 2009《敢不敢爱》 （网络游戏《梦幻诛仙》主题曲） 2009 《忘记时间》 （电视剧《仙剑奇侠传三》片尾曲） 2009 《光棍》 （电视剧《仙剑奇侠传三》插曲） 2008《乌云然》 (08版《射雕英雄传》片尾曲) 2006 《一刻永远》 （电视剧《别爱我》片头曲） 2006 《爱你不会变》 （电视剧《别爱我》插曲） 2006 《告诉他我爱她》 （电视剧《少年杨家将》插曲） 2005 《月光》 （电视剧《天外飞仙》插曲） 2005 《天亮以后》 （电视剧《天外飞仙》插曲） 2004 《六月的雨》 （电视剧《仙剑奇侠传》插曲） 2004 《逍遥叹》 （电视剧《仙剑奇侠传》插曲）
[编辑本段]广告代言
mensplus(男性主义)护肤品 诺基亚5230 天纬通讯 真味奶糖 白猫洗衣粉 阿尔卡特 桑塔纳 麦当劳 猎头网 城市新网 上好佳 荷氏润喉糖 万基洋参 西门子手机 杉杉西服 玉情儿休闲服(Y.Q.E.R) 新踏运动鞋(XINTA) 法罗宾男鞋[2]
[编辑本段]所获奖项
2010年获【2010年度 春季搜狐电视剧互联网盛典《仙剑奇侠传三》最具网络生命力电视剧】 2010年获【2010年度 春季搜狐电视剧互联网盛典《神话》最具网络精神电视剧】 2010年获【2010年度 第十六届上海电视节——《仙剑奇侠传三》最具网络精神奖】 2010年获【2010春季 搜狐电视剧互联网票选 — 最具号召力男演员】 2010年获【2009年度 中娱榜2009年度内地最具人气男明星】 2010年获【湖南卫视 网络娱乐沸点 2009年度盘点——最热门网络游戏主题曲（敢不敢爱） 2009年获【2009年度 由百万民众参与，近百名娱乐记者联合票选的“80后新生代娱乐大明星”— 新四大小生之首】 2009年获【2008年度 福建城市联盟电视颁奖典礼—最受观众喜爱演员奖】 2009年获【2008年度 福建电视台“我爱我剧”颁奖典礼—收视贡献奖】 2008年获【2008年度 蒙牛酸酸乳音乐风云榜新人盛典—最佳跨界艺人】 2007年获【2006年度 福布斯上榜名人—中国名人奖】 2007年获【2006年度 雪碧中国原创音乐流行榜—新人奖】 2006年获【2006年度 腾讯网“2006星光大典”—最受欢迎四大小生奖】 2006年获【2006年度 腾迅网“2006星光大典”—最具潜力电影演员奖】 2006年获【2005年度 第2届电视剧风云盛典 — 最受欢迎内地男演员奖】 2006年获【2005年度 第2届电视剧风云盛典 — 内地最具潜质新人奖】 2005年获【2005年度 雪碧中国原创音乐流行榜—最优秀电视歌曲奖】 2005年获【2005年度 天地英雄校园行“天地英雄榜”—东成西就奖】 2005年获【2005年度 MTV“超级盛典”—最具风格新势力奖】 2004年获【2004年度 新耀东方—幻影风尚新锐奖】
[编辑本段]参与活动
01.2008年04月01日，在母校上海市第二中学，帮助自己小时候的老师何莹老师签售《爱能创造奇迹》（关于何老师，请阅读《幸福的拾荒者》）并写了序言。胡歌，何老师，还给高一同学做了“生命奇迹”的报告会。 02.2008年12月20日，作为上海的代表之一，参与《“城市,让生活更美好”——全球世博系列重要城市上海.香港卫星双向传送》录制活动。 03.2009年09月25日，胡歌回到母校，参加上海市第二中学与上海市第二初级中学联合举办的“爱我校园，爱我祖国”庆祝建国六十周年的主题活动，与上海电视台主持人贝倩妮（贝贝）担任主持人。全场气氛热烈，胡歌受到学弟学妹的热烈欢迎。整场主题活动持续近三个小时，胡歌观看了整场演出的所有节目。 04.2009年10月底，胡歌以去世好友张冕名义捐赠的希望小学建成，胡歌也在10月底亲赴云南威信验收小学，完成心愿。在那里，他和孩子们在一起做游戏，为他们拍照，与他们打篮球，成了个孩子王，他说，有机会想来这里支教两年。 胡歌为孩子们带来了新书包、新笔盒，亲自发到每一个孩子手中，还发表了讲话，自称不喜欢听领导讲话的他，还是很“领导”模样地寄语孩子们：“希望大家能好好学习，能走出这座大山，走到更远更广阔的天地里去，当你们学有所成的时候，别忘记回来建设家乡。” 2010年02月03日出席伯爵上海淮海形象店开幕晚宴 05.2010年03月11日，为援助云南受旱灾地区，参与音乐集结号组织的义卖T-shirt活动 2010年03月23日 出席Club Med 60周年庆 06.2010年03月27日，苏州园区摩天轮乐园桃花节开幕，胡歌演唱了3首歌，中途喝水时还开起玩笑说我喝的是金鸡湖的水。 07.2010年05月06日，应邀某法国知名时装品牌邀请，胡歌与钟楚红、陶喆、格里杰夫、Angela Baby、李东田等明星及时尚人士共同在北京三元里出席该品牌秋冬时装发布会。 08.2010年06月08日，出席第十六届上海电视节，并透露自己以原价和东家唐人签下“卖身契”，将一辈子留在唐人。 09.2010年06月21日，出席30集大型民族传奇史诗剧《香格里拉》在京召开开机新闻发布会。 10.2010年06月30日，全国政协办公厅支持拍摄的电影《辛亥革命》在北京正式启动，胡歌出席发布会。 11.2010年07月02日，胡歌亮相上海唛歌时尚KTV，为自己的新专辑《蓝光》举办首发签名会。
[编辑本段]出席节目
2010年01月02日 参加央视第四届电视剧群英汇并与白冰演唱歌曲《美丽的神话》 2010年01月05日 得奖的事（台湾）宣传《仙剑三》 2010年01月09日 综艺大哥大（台湾）宣传《仙剑三》 2010年01月16日 参加《大明星小跟班》 2010年01月20日 与白冰做客《非常静距离》（安徽卫视） 2010年02月11日 幸福晚点名（江苏卫视） 2010年02月14日 周末不加班（江苏卫视） 2010年03月04日 东方影视盛典（东方卫视） 2010年03月20日、27日 参加云南《音乐集结号》赈灾晚会_《8090我们在一起》节目录制，动员、呼吁全社会的力量积极投入抗旱救灾，支援灾区，爱护环境珍惜水资源 2010年04月10日 综艺大哥大（台湾）宣传《神话》 2010年04月19日 冰冰好料理（台湾）宣传《神话》 2010年07月09日 《宝贝赖上大明星》（胡歌专场）（深圳卫视） 2010年07月10日 《音乐集结号》（云南卫视） 2010年07月23日 《周末星派对》（浙江影视娱乐台） 2010年08月01日 《开心100》（东南卫视）