护肤怎么让皮肤变细

1. 身体皮肤如何变得细嫩白皙

身体皮肤如何变得细嫩白皙

身体皮肤如何变得细嫩白皙，想要皮肤变得越来越细腻是可以通过皮肤的清洁像冷热水交替洗脸，然后还有通过使用去角质来帮助皮肤变好的。除此之外还可以敷补水面膜，下面看看身体皮肤如何变得细嫩白皙。

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可以通过注射水光针的方法让身上的皮肤变得又白又嫩，另外也可以选择光子-嫩肤的方法亮竖改善。

1、水光针：水光针中含有透明质酸有补水保湿的作用，还有助于淡化皮肤深层的色素，从而能够起到嫩白皮肤的作用，改善皮肤粗糙以及肤色暗沉，在20天到30天左右能够见效，费用在4000元到7000元。

2、光子-嫩肤：主要是利用宽光谱彩光作用于皮肤深层，能够去除皮肤深层的黑色素以及黄色素，从而可以起到美白皮肤的作用，另外还有助于收缩毛孔，使皮肤变得又白又嫩，见效的时间在10天的20天，费用在7000元到9000元。

保养皮肤变白细嫩的方法是：第一要多吃一些富含维生素的新鲜的水果还有蔬菜，而且还要多补充一些胶原蛋白，第二还要保证睡眠的充足，还要多喝白开水或者是蜂蜜水，第三还可以去美容机构做保养。

要想把皮肤变白变细，需要补充胶原蛋白，定期锻炼身体，定期出汗，养成饮水的习惯，注意面部补水，注意防晒。胶原蛋白是皮肤中的主要成分，皮肤缺失胶原蛋白会显得衰老，平时多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如海参、猪蹄，还可以口服胶原蛋白口服液或胶原蛋白粉补充胶原蛋白。

为了保证面部皮肤清洁，建议养成定时运动的习惯，运动时出汗可以起到排毒的功效，养成喝白开水的习惯，每天早上建议空腹一杯白开水，有利于更好的排毒。面部的皮肤缺水时会显得皮肤衰老，平时要注意面部补水，平时要注意面部的防晒，可以使用防晒霜，还可以选择帽子、防晒衣、防晒伞进行防晒。

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1、 冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸是能够帮助更好的清洁皮肤并且有着收缩毛孔的功效，长期这样使用是能够帮助皮肤变得更好的。因为温水洗脸是可以帮助皮肤打开毛孔的，然后再使用清洁的产品是能够起到清洁毛孔的作用，再用凉水是可以帮助收缩毛孔的。

2、 定期去角质

肆键坦定期去角质也有着很好的护肤的作用，去角质也是为了更加深层的清洁皮肤来缓解皮肤的状态。因为长期的皮肤裸露在外面像外界的灰尘什么的都会直接进入皮肤的毛孔中的，定期的去角质就是为了更好的清洁皮肤来帮助护肤。

3、 使用面膜

使用面膜也是有着帮助改善肌肤的作用，像生活中使用面膜能够起到很好的去角质的作用的，这是因为面膜有着很好的帮助皮肤保湿的作用所以在日常生活中多使用面膜是能够让皮肤越来越好的。并且面膜的作用有很多，清洁面膜还能够帮助缩小毛孔清洁皮肤。

4、 给皮肤补充油脂

其实皮肤是需要一定的油脂的，皮肤过于干燥也是会导致长痘的，想要皮肤变得越来越好一定要注意皮肤的保湿。首先像皮肤中是要使用一些帮助保湿锁水补水的成分，油脂类护肤品就可以做好，如果皮肤爱长痘可以使用后再清洗掉。

5、 蜂蜜护肤

蜂蜜是能够帮助皮肤保湿的并且能够美白的，蜂蜜是有着大量的营养物质并且蜂蜜是能够滋补皮肤的。像使用蜂蜜护肤能够让皮肤的状态越来越好，同时也是可以让皮肤越来越细腻，毛孔越来越少还能够帮助美白。

6、 黄瓜护肤裂桐

黄瓜护肤也有着很好的功效，首先黄瓜是有着补水的作用，黄瓜是含有水分较高的蔬菜用黄瓜敷面膜能够让皮肤更加细腻能够起到补水的作用。然后黄瓜还有着清热解毒以及美白保湿的作用，长期使用黄瓜是能够起到很好养颜作用。

结语： 通过上文的介绍相信大家都了解了关于怎样把皮肤变细腻白嫩的方法，这6种方法长期使用都是能够帮助皮肤越来越细腻的并且能够让皮肤状态越来越好。

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1、仔细清洁皮肤会使皮肤变得光滑细腻

清洁皮肤是预防皱纹的.重要步骤。由于现在环境污染比较严重，很多废气和灰尘很容易附着在皮肤上，电脑的辐射对皮肤的危害更大。这些脏东西会使皮肤失去原来的弹性，使皮肤加速衰老，甚至产生皱纹。因此，平时一定要仔细清洁皮肤。

2、多使用富含维生素的护肤品

从维生素C的美白，到维生素E的抗氧化和抗衰老，再到最受欢迎的维生素A衍生物，这些都能让肌肤更年轻、更白皙。因此，经常食用富含不同维生素成分的营养霜，给肌肤提供丰富的营养是美白肌肤的要点。

3、去除角质后按摩可淡化皱纹

如果角质层变厚，必然会影响皮肤，使皮肤看起来晦暗、粗糙，甚至起皱纹。所以去角质也是护肤的关键一步。在护肤过程中，一定要加上美肤按摩和热敷，以减轻皮肤皱纹，保证护肤品更好的渗透，从而改善整体皮肤状况。

4、注重眼部护理

现在很多人喜欢长时间阅读小说、玩电脑、刷剧或熬夜等，当你开心的时候，应该考虑一下你的眼睛，因为最痛苦的可以算眼睛。正常情况下，过度的眼疲劳很容易导致眼角出现皱纹，黑眼圈、眼袋甚至眼睛浮肿等肌肤问题。所以我们要加强眼部护理。用眼霜和按摩眼睛来缓解疲劳是一个非常有效的做法。

5、重点做好额头、眼角、唇角部位预防性保养

都说岁月无情，因为它总是在大家的额头、眼角、唇角等处留下皱纹，让人一下子就可以看出你的真实年龄。一般来说，这些皱纹一旦产生，即使花费再多时间和金钱也很难以彻底消除，所以在皱纹产生之前，平时应该注意这些部位的保养。经常使用抗皱产品和护理产品是很有要的，特别是有针对性地选择眼霜和眼部卸妆液来预防皱纹。

6、化妆时记得保护脆弱的嘴唇

嘴唇没有像正常皮肤那样分泌油脂以保持湿润的皮脂腺。同时，嘴唇属于黏膜区，只含有少量黑色素，不足以抵御阳光的刺激。因此，嘴唇也很容易受到外界环境的影响，这就使得嘴唇干裂。这时，除了要记得经常涂含有防晒因子的润唇膏外，也要记得在化妆时保护嘴唇。这是一个很好的选择使用唇膏或唇彩丰富的保湿成分或结合防晒成分。

7、睡前做好手足的保养

好看的手和脚也是漂亮女人的重要指标，所以记住要给她们提供足够的营养。干燥的空气和强效的脱脂碱性肥皂是手足护理的天敌。它们很容易导致皮肤老化和角质层增厚，使手脚开裂粗糙，手看起来并不娇嫩。起皱，影响外观。由于手和脚几乎没有皮脂腺，所以你应该选择一种微酸性的保湿品。当你清洁你的皮肤，甚至可以用水清洗它，清洁后，涂上保湿滋养的手足霜。

2. 怎样改善皮肤，让皮肤变得细腻呢

可以从全身性和局部性两个方面加强皮肤的保养，使皮肤变得细腻光滑，具体方法如下：
一、全身性：1、加强营养，多吃含优质蛋白、维生素和微量元素丰富的食物，给皮肤提供充足营养，有助于皮肤细腻光滑。特别是胶原蛋白比较多的食物，像鱼皮、鸡爪、猪蹄可以适当多吃。蔬菜水果，含维生素C、维生素E丰富的食模芦物，都可以适量多吃。2、保持良好的生活作息、良好的心态，不要紧纯码吵张焦虑，保证充足的睡眠，对于皮肤的光滑细嫩其实也很做侍重要；
二、局部性：1、避免有害刺激，需避免对皮肤有害的刺激，包括强烈的日光照射、风吹日晒。2、使用护肤品，及时外用一些能够滋润、养颜的护肤品，平时多做一些能够补水的面膜，都有利于皮肤光滑细腻。想让皮肤光滑细腻，皮肤屏障功能的正常是必不可少的，所以可以使用功能性的医学护肤品，修复自身损伤的皮肤屏障。包括外用维E霜、透明质酸霜等，都有利于皮肤屏障的修复。3、对于局部皮肤的光滑细腻，加强皮肤的清洁卫生和保养很重要。

3. 如何护肤才能让皮肤变得光滑细嫩呢

1、 温水洗脸想要皮肤变得更好首先要使用温水来洗脸，像日常生活中使用温水能够帮助皮肤的毛孔打开然后用温水将皮肤洗的更加干净。除此之外使用温水洗脸也是有着帮助皮肤补水孝伍的作用的，如果温水洗脸后再用凉水冷热水交替洗脸能够让有效去黑头。2、 清洁皮肤要注意经常清洁皮肤，皮肤因为长期在外面其实毛孔中是有着很多的杂物的，如果不注意日常的清洁皮肤内的脏东西还有毒素会越来越多，然后自然而然皮肤的状态就差了还会导致皮肤上面长痘所以定期清洁皮肤是很重要的。3、 合适洗面奶护肤品想要皮肤的状态好是需要使用合适的洗面奶以及护肤品的，皮肤的主要可以分为中性肌肤、干性肌肤和油性肌肤，像干性皮肤更注意的应该是补水，然后油性肌肤的最重要的是裂友祛痘去油，中性肌肤是看日常的情况。4、 多吃新鲜水果多吃新鲜的水果也是能够帮助改善皮肤并且能够帮助皮肤补水保湿的，因为新鲜的水果是有着丰富的维生素和营养物质的。所以多吃新鲜水果能够让皮肤越来越白，同时水果含有大量水分多吃水果有着很好的补水功效。5、 注意日常防晒想要皮肤变得更好是肆慎槐需要注意日常的防晒的，像生活中如果不注意防晒是会导致皮肤的黑色素的累积引起皮肤偏黑的情况。还有日常的防晒不仅仅是要使用防晒的产品，在太阳非常大的时候是要使用防晒帽和遮阳伞的。

4. 皮肤怎么变得细腻光滑

皮肤怎么变得细腻光滑

皮肤怎么变得细腻光滑，现在爱美的朋友越来越多，而且大家都在不断的追求一些变美的技巧，而敏感性的皮肤会因为外界的因素给我们带来各种各样的肌肤问题，以下分享皮肤怎么变得细腻光滑

皮肤怎么变得细腻光滑1

1、用珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，等10分钟左右，会感觉面膜毁灶变干，这时轻轻打圈按摩，然后清洗干净，去除角质的同时又美白。

2、将香蕉捣碎加入牛奶涂在脸上，20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

3、用洗面奶洗完脸后，用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，再用清水洗干净。皮肤光滑白嫩，对暗疮印非常有效。

4、将西瓜捣碎直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，可以滋润皮肤起到保湿的作用。

5、将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟洗干净，每周两次，坚持一个月，会发现皮肤变白了。豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。

6、把新鲜黄瓜切成薄片，用牛奶浸泡5分钟后，取出黄瓜，敷在晒黑的皮肤上。再把面膜纸用刚才浸泡过黄瓜的牛奶泡开，把面膜纸敷在黄瓜之上，15分钟后，拿下面膜纸黄瓜清洗皮肤即可，冷藏过的黄瓜效果更佳

皮肤越来越黑的原因

1、食物惹来皮肤黑变

生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑!

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

2、紫外线促成黑色素

对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导致黑色素大量生成的最大原因就是紫外线。

皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。

因此，日常生活中一定要做好防晒工作，无论阴天还是晴天，都要给皮肤涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

3、皮肤水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的'皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

4、作息紊乱

不规律的生活作息习惯，不仅不利身体健康，还会让你皮肤变黑!

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

5、爱搓澡

有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”.

皮汪岩肤变黑与搓澡不当的关系已经被相关专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人，主要表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着。

6、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤困余御也会变得粗糙。

所以，平时一定要做好隔离防晒工作，同时还要给肌肤补充抗氧化功效的成分，多食用一些富含维生素的食物，这样才能防止角质的过快老化。

7、药物作用

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。

此外，反复使用含汞软膏，也可在病灶处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。

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在家美白皮肤方法1：定期去角质

人体肌肤角质正常代谢会造成角质老化死去，堆积在肌肤表面，普通的清洁并不能将他们带走。这些老废角质在让脸色变成灰蒙蒙的，久而久之就会变成“包公”脸。如果能够定期去除角质，就可以让肌肤变得细腻光滑，从而显现出原本的洁白光泽。

如果经常会忘记去角质也不用担心，可以在手备忘中做好每周一次提醒，这样有监督有提醒，定期去角质也不是多困难的事情啦。

去角质的产品应该选择温和的，不伤害肌肤才是根本，其次最好能选择带有磨砂颗粒的产品，因为磨砂颗粒能有效清楚角质，效果会更加明显。要选取纯天然植物配方的更能有效软化并祛除皮肤深层污垢、残余角质，加速皮肤新陈代谢，由内至外排出皮肤角质和废物，令皮肤光洁嫩滑。每周使用2-3次，皮肤角质不再残留，变得白皙光泽。

在家美白皮肤方法2：防晒抗氧化

氧化是肌肤衰老的最大障碍，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

春天也要防晒哦，紫外线时时都在，所以女同胞们每天出门之前都要做好防晒措施，可以选择具有防晒功能的产品，一般选择SPF25-30比较合适。另外，每周要注意敷美白补水面膜，只要坚持做好每一步，肌肤就能一天天白起来。

在家美白皮肤方法3：吃出白嫩肌肤

面膜能美白，化妆品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗?冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

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最简单的皮肤保养方法：洗脸

油性皮肤常蒸脸

油性皮肤极易沾染污物及粉尘，易长粉刺、小疙瘩。每日应彻底洁面2~3次。洗脸时，可在温水中加几滴白醋，帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，减轻毛孔阻塞。最好选用清爽型乳液化妆品和泡沫洁面乳。

隔天用蒸气洗脸，可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，通畅毛孔，同时补充水分，使皮肤变得细嫩。可先用中性香皂洗净面部，之后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水，脸部在距水面5~10厘米处保持平行，持续10分钟左右,然后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次脸，使皮肤毛孔收缩。

干性皮肤加点玫瑰和蜂蜜

干性皮肤表面比较细腻、干燥，应选用含油脂较多的化妆品。洗脸时可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿面部，温水冲洗后再用毛巾擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤多按摩

中性皮肤每周彻底清洁一次即可。常做面部按摩(一般持续20分钟)可有效养护皮肤：以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。

混合性皮肤分区护理

混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜，也可采用分区保养方式，根据不同部位的皮肤类型，分别选用相应的护肤品。

敏感性皮肤别用磨砂

敏感性皮肤粗糙、细薄，因此，尽量不要用磨砂，不乱用化妆品。最好选用不易过敏的、单纯的弱油性化妆品，护肤品也不宜常换。

洗脸的注意事项

洗脸时把毛巾上的水拧干后轻轻擦拭脸部。久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物因此毛巾平时应该保持清洁干燥。

宜用20℃~25℃的温水洗脸。这一温度的水分子与皮肤细胞内的水分十分接近更易浸透到皮肤里。

不宜用肥皂洗脸。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”在皮肤上形成一层看不见的弱酸性防护膜有强大的杀菌护肤作用。偏碱性肥皂不但破坏保护膜还会刺激皮脂腺过多“产油”,导致“越洗越油”。

爱长痘可能是脸没洗净。尤其油性皮肤的人如果连续在室外工作或行走超过3小时晚上建议洗两遍脸夏天两次都用泡沫型洗面奶。冬天一遍泡沫型洗面奶一遍乳液型洗面奶。

流水冲脸不能省。若习惯用脸盆洗脸一方面要注意保持脸盆清洁另一方面要确保洗脸步骤正确：冲洗脸部洗面奶时一定要先将手洗净再用手从脸盆里舀水冲洗脸部。洗净洗面奶后拧开水龙头用双手当碗接水冲脸这样做最科学。

最简单的皮肤保养技巧

1、 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4、麦片，奶酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5、把生薯仔片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

5. 怎样让皮肤越来越细腻

大家在平时都会有各种各简李毕样的护肤小妙招扰肆，除了用一些护肤品之外，还有一些饮食或者是生活习惯也非常的重要，每天坚持，就能让皮肤慢慢变好变细腻。

1、就是要多喝水，我们每天必须要喝够8杯水，对于补充水分来说，不仅是单单的补充体内的水分，更重要的是能够补充肌肤所需要的水分，肌肤不缺水才会让我们的肌肤变得非常水润有光泽。

2、就是要注意防晒，防晒是非常重要的，它不仅能够防止晒黑，同时还能减少皮肤衰老的速度，因为紫外线对我们的皮肤伤害真的非常大，如果没有好好防晒的话，也会加快皮肤衰老的速度，所以大家在平时一定要认真对待防晒。

3、就是要坚持敷面膜。面膜其实是能够很好的为我们肌肤补充水分的，如果大家隔几天敷一次面膜的话，会发现我们的肌肤状态会变得越来越好，越来越水润，但是敷面膜也不能天天敷，如果天天敷的话是会破坏皮肤屏障的就不好了。

第4个就是少吃甜品，对于甜品来说很多女孩子都很喜欢吃，但是大家都知道，如果摄入糖分过多的话，会让我们的皮肤产生抗糖化，这样的话新陈代谢也会变拦芹慢，皮肤也会失去弹性，失去光泽，所以说在饮食上大家也是要多多注意一下。

6. 皮肤怎样变得细腻

什么样的皮肤才算比较细腻的皮肤？

没有粗大的毛孔，没有显眼的黑头，最重要的是皮肤没有凹凸不平的颗粒感！看似简单，但要做的工作超级多！

第一步，解决粗大的毛孔

有毛孔烦恼的人会发现，自己不仅毛孔比一般人大，皮肤出油的情况也往往比一般人更严重。为什么会这样呢？除了先天基因外，和一些错误的护肤理念也有直接关系。皮肤油脂分泌旺盛，没有平衡好水油，毛孔会被撑的越来越大，形成恶性循环！

面对这类问题最有效的是 医美or皮肤管理 ，护肤品基本上是解决不了的，所以别浪费钱了。一大堆的护肤品不如攒下来做一次皮肤管理收缩毛孔，做好这一步皮肤的细腻度能提升30%！那些宣传可以收缩毛孔、控油的产品一般都添加了刺激性很强的薄荷醇成分，能带来短暂的清凉感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮肤还是会恢复原样，甚至皮肤会因为不能适应这种刺激变得更严重。

第二步，对抗显眼的黑头

注意，这里我说的是显眼的黑头，不是把所有的黑头消灭，难度太大也没必要，做好这一步你的皮肤细腻度已经能提升60%了。

黑头的堆积一般都是清洁不到位导致的，所以养成皮肤清洁的习惯非常重要。卸妆、洁面先做好。

一些撕拉类的产品不推荐，会导致毛孔越拉越大。可以试试 克林霉素甲硝唑挫剂 ，涂上这个脏东西会自己跑出来，再用东西刮掉就可以。我自己使用下来有明显的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。

第三步，解决凹凸不平的颗粒感

如果你的鼻翼三角区有凹凸不平的颗粒感，可能是毛周角化，解决它，皮肤的细腻度能提升90%。

产生毛周角化的原因有很多，清洁不到位、缺乏维生素A，皮肤缺水等都有可能导致皮肤长这类凹凸不平的小颗粒。

应对方法也很简单，可以 刷酸（果酸、水杨酸等）、口服维A 或涂抹 维A酸乳膏 。这两类产品都可以帮助我们的角质快速代谢，让这些小颗粒逐渐消失，皮肤自然就会变得细腻光滑啦~

1.补充

胶原蛋白

度和

皮肤是人外表，特别是脸皮更为重要，皮肤的肤色和细嫩白洁决定人的外貌，所以女人更加注重皮肤的保养，随着年令的增长，皮肤逐渐失去了当年光华，随之出现粗糙出现皱纹，更要命的年令大了出现了老年斑。

那么怎样保持年轻漂亮，首先要早期预防，首先要保持皮肤的水分，那就要多吃些水果蔬菜，水果蔬菜不但水分充足而维生素含量也充分，对皮肤有着很好的维护作用，另外多吃点胶原蛋白，因为皮肤的主要成分是胶原蛋白，所以要从食物中提取和吸收，那就是经常吃些动物的皮。其次不要吃得太油腻，特别是溢脂性皮肤尽量少吃油腻的食物，防止毛孔阻塞。但对中性和干燥型的必须吃点猪油类的油脂，使得皮肤光泽有弹性。另外对于女性的化粧品要尽量挑选油脂少的，而且要薄妆不要涂得太厚，防止毛孔阻塞而引起皮肤粗糙，最好在化妆前脸上补点水，这样化妆后颜色均匀，而且皮肤饱满，所以皮肤是女人的法宝，保养皮肤使女人青春靓丽，永驻年轻！！！

第一种方法：可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、橙子、柠檬、猕猴桃、橘子等。维生素C可以减少皮肤黑色素沉着、减退甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，使皮肤的变白变细腻。

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第二种方法：把白醋和盐用水混合溶化，比例是水：白醋：盐=9:3:1，配好之后把毛巾浸湿，擦试皮肤，早晚各一次，这样不仅皮肤会变白变细腻，对青春痘也有效果。

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第三种方法：把水和蜂蜜调好后加入珍珠粉，然后擦拭皮肤，轻轻拍打促进吸收，20分钟后洗掉，这样用几次以后，皮肤可以变白变细腻。

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第四种方法：每次淘米的时候,留下前两次的淘米水,静置变清,再取上面的清水来清洗皮肤,可以使皮肤变白变细腻。

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第五种方法：自制黄瓜面膜，将黄瓜捣碎成泥，加点儿珍珠粉，擦拭皮肤，美白效果明显。

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第六种方法：喝完的牛奶，拆开袋儿，加上几滴清水，摇匀后倒出适量在手掌上，擦拭皮肤，5到6分钟后再用清水洗净，坚持使用可以使皮肤变白变细腻。

很多女生，不管是油皮还是干皮都会有肌肤粗糙暗沉的困扰，而一旦肌肤不够细腻，不仅影响的是你素颜的美，甚至是你上妆之后也完全不能够遮掩

有时候是刚上妆感觉还不错，过一段时间什么浮粉，卡纹 毛孔以及疙疙瘩瘩都浮了出来，脸面更显脏，所以究竟要怎么改善肌肤的细腻度呢

首先，一定要注重清洁，只要你是画了妆出门的，回来一定要用专门的卸妆产品将其彻底从面部清除掉 避免因为清洁不到位引起堵塞毛孔，痘痘等问题的发生

第二，一定要定时去角质，因为肌肤细胞都是有一个代谢的，死细胞会堆积在肌肤表面，如果不能正常脱落就会引发堵塞毛孔，让肌肤显得粗糙以及暗沉发黄的问题，所以借助去角质得产品，使用后你能明显感觉到肌肤更加细腻白净，并且连后续保养品吸收的都更好

第三，深层清洁，深层清洁有助于我们将毛孔中的脏污吸附出来，进而让其不再撑大毛孔，进而让鼻头，T区肌肤显得更加细腻。

另外对付毛孔粗大，你一定要分清自己是真油皮还是外油内干。

如果是真油皮，那在肌肤护理上比较侧重控油收敛来细化毛孔，而如果是外油内干，那你其实肌肤护理的重点工作在补水保湿，因为肌肤内部太过缺水，从导致肌肤下意识得分泌更多油脂来缓解这种问题。

所以，对于毛孔粗大得问题，不妨多补水保湿，化妆水局部湿敷是个非常不错得方法，坚持一段时间你能明显感受到肌理得细腻平滑，亮白干净。

第四，特殊护理

像有的肌肤有疙疙瘩瘩的闭口或者是看起来就是又糙又黯淡无光的，那你就可以尝试看看阶段性刷酸

刷酸相对来说是一种比较行之有效，但是可能又会伴随一定刺激性的特殊护理，所以有句老话就说，刷酸需谨慎

但是，如果你对症下药好了，做足功课，那么刷酸确实是能明显的全方位改善你肌肤问题的，从痘痘，痘印，粗糙，暗沉等全方位提升肌肤质感。

但因为酸类产品太多，刷酸前一定要好好做功课。

最后，除了肌肤护理上要注意，饮食和作息也一定要注意，除了油炸垃圾食品少吃之外，糖也要控制，还有就是有条件可以补充内服的保养滋补品，内外兼修，让肌肤更加细腻白净

皮肤是身体的最大器官，想皮肤维持在最佳状态，拥有 健康 的身体是前提，均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，压力的调适，情绪的放松，规律的生活，都是保证肌肤青春美丽必须的。

除了内在 健康 ，外在保养也是相当重要的 。想皮肤细腻紧致，保养的原则就在于肌肤保持适当的水分和油分，促进角质层的新陈代谢，预防黑色素产生。

不过，保养皮肤并非一直都是固定不变， 会因体质、环境和年龄或者季节的不同而发生变化 。

因此，首先要 充分了解自己肌肤是什么性质 ，配合各种阶段肤质变化调整护肤保养产品的种类或者保养习惯。

肤质一般分为 中性、干性、油性、敏感性和混合性 等五种。

1.中性肤质： 理想的肤质类型， 皮肤细腻，毛孔细 。

保养重点： 清洁注重爽肤、润肤以及按摩。每天充分补水，调节水油平衡；夏天选择亲水型护肤品，冬天选择滋润型的。

2.干性肤质： 皮脂分泌不足， 容易长细纹、干裂和脱皮 ，是比较 容易衰老的肤质 。

保养重点： 干性肤质角质层比较薄弱，不要过度去角质；多喝水、多吃蔬果，不要频繁冲凉，不要过度使用洁面乳，选择营养型的产品，保湿的化妆水；天气比较干燥，用护肤霜预防干裂。

3.油性肤质： 皮脂分泌旺，毛孔粗大，角质层厚 ，容易产生粉刺和暗疮问题。

保养重点： 要保持皮肤洁净，少吃高糖食物，多吃维生素b类增强肌肤抵抗力；注意皮肤深层清洁，用温水洗脸，选择适合油性肌肤的洗面奶，保持毛孔畅通和皮肤清洁。

4.混合性肤质： 皮肤的 油脂分泌不均衡 。

保养重点： 肤质偏油，偏干或者偏中性。适时补水，补营养，调节皮肤平衡；夏天按油性肤质保养，冬天按干性肤质保养。

5.敏感性肤质： 敏感皮肤相对薄、透明，很容易看到细小血管， 轻微刺激都会发红发痒 。

保养重点： 洗脸时不要过热或过冷，用温和的洗面奶洗脸 ； 不要用劣质化妆品 或者同时用多种化妆品等等，应该选择适合敏感性皮肤的化妆品；在饮食方面要注意不要吃引起过敏的食物，皮肤过敏要停止用化妆品。

以上内容供参考。

先说个大实话：皮肤好不好，其实遗传因素是非常重要的，你的肤色，是干性油性，是否易衰老，都写在你的遗传密码里。我是大干皮，肤色白，但十年前，我在护肤方面也走过弯路也有过惨痛经历，曾经爆痘不止，又经历过冬天脸干到白花花的起皮（吓到当时的舍友了），经历过皮肤敏感红血丝显露，敏感到什么程度呢，连洗脸碰到水都会又红又痛又痒，哎，那段时间真是不堪回首啊〜〜

鉴于祛痘是一个护肤的大专题，如果要写实在篇幅太大，除了护理还涉及药物治疗，我只写日常的护肤体会！适合干皮！适合敏感肌！

1､首先重要的事情说三遍：少洗脸，少洗脸，少洗脸！

不瞒你说，我已经有十年早上没洗脸了不可思议吗？其实这是理念问题，你的脸真的没你想象那么脏！（而且我也有轻轻洗眼周啦）我这样坚持源于当年听到一位皮肤科教授的一句话：我们皮肤分泌的皮脂膜是纯天然的最好的护肤品！

那么你会问，敏感肌如何修复呢，我的办法是：最最精简护肤＋少洗脸，至少坚持一个月让其修复。怎样洗脸呢？不要用毛巾，因为不干净（尤其痘痘肌）；也不要用洗脸巾，因为太粗糙！我都是用手捧清水洗，然后用纸巾轻轻吸干水。非要用洗面奶的时候就用温和的氨基酸洗面奶。当然敏感肌还可以用一些修复屏障的产品，但最最根本的目的是重建 健康 的角质层，很多人知其然不知其所以然，一边用很贵的护肤品，一边在去死皮去角质果酸焕肤，这是多么痛的领悟！滥用洗面奶，过度清洁，对皮肤角质造成的破坏，从而引起皮肤干燥，屏障损伤，过度敏感，加速老化！

2､防晒，防晒，防晒！

作为一个不防晒会死星人，从19岁开始我就防晒，话说最开始我防晒的原因，是因为我光过敏，逼着我不得不防晒，等我越来越深入地学习皮肤知识后，我庆幸自己一直的坚持。防晒，真的是我从小到大最坚持的一件事情了！那为什么我要如此变态地防晒呢？因为：怕黑！怕老！

道理我都懂，但真正让我深刻认识到防晒对美白抗老的重要性还是源于实习时一件事，那天要对一位入院的老太太进行体格检查，体格检查嘛，基本上要脱光光的，当老太太颤颤巍巍脱掉衣服那一刻我惊呆了。

这位年近八旬的老太太，脸、脖子布满黝黑的老年斑、皱纹，写满沧桑感的老太太，隐藏在衣服下面的肌肤却截然不同，煞是光洁白净，没有老年斑，怎么都看不出是老年人的皮肤，截然的分界线与外露的肌肤格格不入。

我防到什么程度呢？即使我待在屋内，如果有大玻璃窗我就要拉窗帘；傍晚只剩一丝夕阳了，我仍要打伞……经常引起周围人的侧目。

3､保湿、保湿、保湿

当年的老师说，各种护肤品的功效千千万，吹得天花乱坠，但其实我们日常能做的，能通过有效护肤获得的效果，就是保湿、防晒。

就像我在前文里说的，如果你的皮肤屏障功能好的话，保湿的效果会事半功倍，所以一切功效性护肤都要建立在好的屏障基础上，不信看很多敏感肌，涂个水都会发红。

那么怎样有效保湿呢？就是：水/精华＋乳液＋面霜。具体的选择和搭配就因人因季节而异。比如说，冬天空气寒冷干燥，皮肤更需要保湿锁水，我会使用面霜，因为面霜是油包水的，能够阻止水分蒸发。而大热天的时候，像我这种懒人经常涂个精华加乳液就完事。有些人护肤品太多，想叠加使用增强功效，先用水，喷雾，然后各种美白精华祛斑精华抗衰老精华眼霜巴啦巴啦，再涂乳液面霜。这种做法见仁见智，除非找到特别适合自己的护肤品，否则多种叠加又可能增加了护肤品发生反应的风险，尤其是像我以前化学读得还不错的，脑海里总会想象各种成分互相反应产生些新的什么…像我这种曾经经历过敏感肌的，还是老老实实精简护肤好了。

4、睡眠、饮食、心情

能少吃糖就少吃糖，因为高糖饮食除了长胖，还会长痘，脸黄，易老！多吃水果、蔬菜，可以抗氧化延缓衰老！

能不要熬夜就不要熬夜了吧！

保持好心情！熬夜和心情会影响体内激素分泌，而内分泌激素可是影响皮肤状态的终极大大BOSS! 所以你会看到有些人容光焕发，那是一种由内而外散发的，任何护肤品代替不了的“魅力”。

对于广大的女性朋友来说，她们一定都是非常想要拥有一个非常细腻的肌肤的。现在的女性在日常的护肤上做的确实也是比较多的，但是我觉得还不够，今天我们就来讲一下怎样调理皮肤，才能让皮肤变得更细腻。

首先当然是一些必要护肤品的使用，这一点，大多数的女性都有在做。就现在来看，女性每天所需要使用的护肤品种类还是比较多的。

一些日常的洗面奶、面霜、精华液、防晒霜、面膜等等，这些都是女性日常护肤需要使用到的一些护肤品，对于女性来说，在众多护肤品的选择中，一定要选择真正适合自己肤质的。

其次，女性还需要养成一个比较好的饮食习惯。这点很多女性就做得不是非常好了，女性每天必须要摄入足够的营养物质，尤其是蛋白质，对于皮肤的保养是有非常大的帮助的。

另外，女性每天还应该吃比较多的蔬菜水果，这些食物中应含有比较多的维生素c，对于抗氧化和抗衰老的皮肤保养也是非常有意义的。

另外，女性还需要在日常生活中养成一个良好的作息习惯和运动习惯。现在人的生活压力是比较大的，生活的节奏也一般都比较快。很多女性日常生活中的运动量是非常少的，有个时候还会出现熬夜的情况。

这种不良的生活习惯对于肌肤的保养也是非常不利的，为了更好的护肤，女性的日常作息应该保持一个规律，运动也应该坚持每天进行。

1）睡眠是最重要的，切身体会。这一年我每天平均睡八到九小时，睡到自然醒，然后皮肤比之前好很多，看上去很饱满水润，痘痘很少长。

2）心情好才能皮肤好。这一年放飞自我，过着自己想过的生活，没有什么压力，心情大部分时间是愉悦平和的。

3）尽可能少用化妆品。以上两点改善了我的皮肤后，我发现出门不再需要涂隔离啊BB霜在脸上，只是白天需要出门的时候涂防晒霜。目前就只擦口红，气色很好。面膜之前从韩国带回来很多，也堆在冰箱里一直没用。

以上三点是我这一年彻底改变自己的生活后得到的感悟。祝愿大家都能拥有好皮肤和好心情！^_^