哪些护肤套装补水保湿效果好
Ⅰ 十大补水效果最好的护肤品
女人是水做的，当皮肤的含水量越高，皮肤就越红润有弹性，水补好了，皮肤自然光滑细腻，皱纹色斑全都消失不见哦，下面我收藏的几款补水效果最好的护肤品，助你养成水润美肌哦!
补水效果最好的护肤品1：DreamtimesM2 梦幻三部曲
品牌：作为当下中国最受年轻人青睐的护肤品品牌，Dreamtimes多年来以专注年轻人肌肤而闻名，其明星产品M2梦幻三部曲曾多次成为淘宝，京东网等购物网站的季度总冠军的销量。一度超越倩碧经典三部曲，2012年，Dreamtimes凭借着其超高的性价比再次在瑞丽网站的百家护肤品调查中名列前茅，成为最受年轻人欢迎的化妆品品牌之一，稳稳的占据了亚洲年轻人护肤品市场中的半壁江山。
明星产品：作为经典护肤套装DreamtimesM1梦幻三部曲的升级版，M2梦幻三部曲一经问世就在港台创下了超高的人气与绝佳的口碑，在台湾PPT论坛上被过万网友评为“2012年最佳保湿护肤品套装。”升级后的H3.0小分子体系拥有极好的吸收性，为肌肤24H强效高密布补水，简单的护肤三步骤凝聚了世界最先进的顶级护肤科技，把科技与护肤之美演绎尽致。作为2014年最热化妆品排行榜的NO1，的确实至名归。
补水效果最好的护肤品2：高丝 雪肌精美白化妆水
品牌：日本高丝创立于一九四六年，一开始只是化妆品的经销公司，以美发用品起家，现为日本第三大化妆品公司，以质量着称于日本，获得了日本化妆品行业的第一也是目前唯一的质量管理最高奖项“戴明奖”。 发展至今，目前集团旗下共拥有KOSE高丝、ENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美谛高丝等品牌，满足消费者日益增长的个性需求。
明星产品：高丝雪肌精化妆水富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。根据汉代中药处方配置的纯植物性的自然化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素，当归萃取精华，促进血液循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能，在修护受紫外线损伤的肌肤之余能改善肤质，这也是它能稳坐2014年最热化妆品排行榜亚军的关键因素之一。
补水效果最好的护肤品3：倩碧CLINIQUE经典三步骤
品牌：Clinique的原义是“诊所”，1968年诞生于美国纽约，是第一个将皮肤学专业产品推广给普通消费者的化妆品品牌。它利用独创的皮肤分析器，第一个将皮肤分为不同类型，并推出个人化咨询服务。三十多年来，Clinique倩碧始终是专业、权威、坚持高科技和时尚感的高档化妆品领头羊，为全世界100多个国家的消费者提供卓越产品和五星级服务，坚信完美肌肤可以创造。
明星产品：创造完美肌肤，坚持每天2次3步骤，大约2周时间，您将会看见干净，光滑的肌肤。倩碧独创的清洁，清理皮层和滋润三步骤，由皮肤科医师研发，通过了解您的肌肤类型选择正确的三步骤，不过面奶有点干，酒精味明显，但清洁力不错，爽肤水不管是无油还是有油二次清洁都很有效面较为适合油性肌肤的MM使用，润肤露有油腻感但滋润效果不错， 2014年最热化妆品排行榜的季军也就非倩碧莫属了。
补水效果最好的护肤品4：雅诗兰黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液
品牌：介绍完2014年最热化妆品排行榜的前三甲后，就进入到后面七位的争夺战了，在化妆品排行榜中名列第四的就是雅诗兰黛白金臻致乳液。1946年，雅诗兰黛夫人凭借着想为每个女性带来美丽的渴望创立了雅诗兰黛品牌。历经半个多世纪，它以领先科技和卓越功效在全球赢得广泛美誉。如今，雅诗兰黛的护肤、彩妆及香水产品系列已在全球130多个国家销售。坚持为每个女性带来美丽的初衷、致力于科研的突破和创新、保持与顾客良好的交流，这些优秀传统延续至今并成为未来发展的宝贵基础。
明星产品：专为偏爱轻盈质地的白金女性所研发的白金臻致乳液，雅致清爽的质地极易为肌肤吸收，所触肌肤，尽是优雅奢华的滋润剔透、澄净均匀和神采奕奕。该产品由橄榄萃取、中国小麦萃取、鳄梨、甜瓜及其它营养脂类成分组成的肌肤天然屏障复合物，帮助肌肤抵御由环境伤害所导致的肌肤老化，将肌肤调养至最佳状态。
补水效果最好的护肤品5：香奈儿CHANELCOCO小姐滋润乳液
品牌：创始人Gabrielle Chanel香奈儿于1913年在法国巴黎创立香奈儿，香奈儿的产品种类繁多，有服装、珠宝饰品、配件、化妆品、香水，每一种产品都闻名遐迩，特别是她的香水与时装。 香奈儿(CHANEL)是一个有80多年经历的着名品牌，香奈儿时装永远有着高雅、简洁、精美的风格，她善于突破传统，早40年代就成功地将“五花大绑”的女装推向简单、舒适，这也许就是最早的现代休闲服。另有叫做香奈儿的美国童星和以《香奈儿》为名的电影作品。
明星产品：这款温柔、轻盈、亮泽的白色凝露乳液在肌肤上形成透明的隔离薄膜，同时散发出柔和的香气。滋润性与锁水性强的成份(水质凝露与保湿聚合成份)让肌肤呈现丝绸般柔嫩，也赋予肌肤饱满的滋润。维他命E与C衍生物并提供抗自由基的效能。
补水效果最好的护肤品6：科颜氏(契尔氏)Kiehl's金盏花植物精华爽肤水
品牌：Kiehl's坚持采用最好的成分来调配适合脸部，身体肌肤以及头发的保养品，以满足百年来顾客对Kiehl's产品的期待。拥有美容，药学，草药及医学所结合的专业知识背景及经验，代代相传以研发出Kiehl's独特的配方，并融合最新的科技，制造出各项特别的保养产品。
明星产品：温和而不含酒精的植物萃取精华的化妆水,可有效均衡中性至油性的皮肤.完全萃取金盏花卉精华,有收紧皮肤的效果,也能改善皮肤过敏现象,或有助改善暗疮疤痕的愈合塑料瓶 -----去痘印，收缩毛孔。
补水效果最好的护肤品7：benefit贝玲妃 梦寐以求柔肤水
品牌：BENEFIT贝玲妃于1976年创立，是化妆品界独树一帜的品牌。作为一个美容解决方案的品牌，BENEFIT主推“伪装”概念，力求用最简单、最立即见效、最看不出痕迹的产品塑造无暇妆容。此外，各式各样极具创意的产品名称，让人在使用的同时，也充满快乐趣味。微笑是最好的化妆品，所以尽情微笑吧!
明星产品：这是最新出的粉色爽肤露，集补湿，唤肤，柔肤三合一的调肤乳，带给肌肤清新，水润，柔软的触感。补充肌底层的水份，唤醒及柔滑肌肤。蕴含天然植物成分，是洁肤及爽肤的重要步骤。含特效保湿因子，用后肌肤水润光滑，还有不错的提亮肤色功效。性质温和柔润，benefit粉嫩可爱的外包装，受到年轻mm的喜欢。
补水效果最好的护肤品8： ENE雅漾 舒护活泉水
品牌：雅漾源于法国西南地区塞文山脉中的一个古老温情的小镇。17世纪时，由一匹马发现了Avne活泉水的特性。雅漾位于法国南部的塞文山脉。它海拔350米，坐落于欧伯山谷之中， L'Espinouse 和 L'Escandorgue两山中间，距地中海80公里处。
明星产品：这款含有大量矿物质的爽肤水敏感皮肤专用，创新的聚合硅和胶状分子球体科技，既能高效清洁皮肤，同时不破坏天然保护屏障;含有天然植物精华-玫瑰酚和VICHY温泉水，清透如水的质地，完美清洁，能舒缓敏感皮肤，抗过敏，增强皮肤天然抵抗能力。有效洁肤的同时舒缓敏感皮肤，消除发红发肿的过敏症状，质地清爽无粘稠感，很适合夏天使用，是一款药房医生首推的温和性爽肤水。
补水效果最好的护肤品9：娇韵诗CLARINS多元瓣膜晚间乳
品牌：娇韵诗CLARINS是产自法国的世界着名品牌，娇韵诗CLARINS产品销售欧洲，美国，日本等全世界许多国家，这些发达国家有着严格的市场监管机制，其产品须经严格的检测，是安全的，才可在这些发达国家销售，其检测的公信力是可以信赖的，所以，娇韵诗CLARINS产品的安全性，是完全可以信赖的。娇韵诗CLARINS是以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而着称，闻名全球，可称功能性化妆品的第一品牌，正因其产品的有效性，才奠定了其在世界化妆品行业的显着地位。据全球用户的总体反馈，效果良好。
明星产品：兼具高效皮肤护理与美容双重功效的一款经典乳液可以平滑面部皮肤，消除倦容。两种极易吸收的轻盈质地，促进关键成份迅速渗透皮肤：促进夜间细胞再生，有助于平滑肌肤，令面部焕发动人光彩。 解毒、舒缓肌肤。重建皮肤能量储备，补充水份与营养抑制游离基，防止细纹产生。
补水效果最好的护肤品10：资生堂红色蜜露
品牌：资生堂(Shiseido)日本着名化妆品品牌。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。
明星产品：红色蜜露可以在肌肤表面形成透明的保水膜，使水分顺畅到达角质层深处，将水分锁定在肌肤中，增加肌肤的柔软度和平滑度。长时间保持肌肤最适度的滋润。资生堂家的明星产品，长盛不衰的热卖单品，属于高机能的化妆水。红色的包装很高贵大气，深入肌肤底部为肌肤补水保湿，很受干性肌肤女性的青睐，并成功挤入2014年最热化妆品排行榜前十名的最后一位。
Ⅱ 三十岁补水效果好的护肤品套装
三十岁补水效果好的护肤品套装
三十岁补水效果好的护肤品套装，人的皮肤随着年龄和时间的增长会逐渐流逝营养元素，到了三十岁细胞的活力会下降，这时候需要护肤品的帮助，下面分享三十岁补水效果好的护肤品套装。
三十岁补水效果好的护肤品套装1
一、兰芝水凝水乳水库凝肌护肤套装
兰芝水凝水乳水库凝肌护肤套装是干燥肌肤的小水库，其中富含维生素成分能够修复痘印问题，蛋白酶能够加速角质脱落，柔滑肌肤快速润透肌肤改善干燥肌肤。喜欢用这个护肤水，洗完脸抹上很舒服，很滋润，也不油很好吸收。
二、AHC水乳套装
AHC水乳套装是一套专为干燥肌肤定制的补水保湿套装，富含玻尿酸和植物精华能够修护毛孔改善粗糙肌肤问题，有很强的保湿镇定肌肤的功效。这套爽肤水乳液好用，容易吸收，用完皮肤水嫩水嫩的，还有一套小样，很实用方便携带。
三、欧莱雅清润葡萄籽化妆品套装
欧莱雅清润葡萄籽化妆品套装补水保湿改善黯沉，清爽不油腻持久水光肌。富含丰富的葡萄籽精华和孚日矿泉水能够补水保湿，深层滋养肌肤。改善干燥缺水的肌肤问题。这款润润的，淡淡的味道!保湿效果特别好!
四、法国理肤泉舒缓调理喷雾
法国理肤泉舒缓调理喷雾采用法国矿物温泉水，补水舒缓修护肌肤屏障。是30岁补水护肤品排行榜10强之一，比较适合敏感性肌肤使用。一直用这个，对皮肤舒缓，补水也不错，喷喷喷很安心。推荐。
五、Dr.Jart+/蒂佳婷药丸面膜
Dr.Jart+/蒂佳婷药丸面膜是一款补水口碑很好的护肤面膜，敏感肌的补水利，被称为深层补水大师。在30岁补水护肤品排行榜10强中这款面膜好用，敷完后脸保湿度非常好，不粘很清爽，打算回购。
六、自然堂喜马拉雅补水面膜
自然堂喜马拉雅补水面膜是一款植物补水护肤面膜，在30岁补水护肤品排行榜10强中排名第六。很薄的面膜，敏感皮敷了也不会觉得刺激，超舒服的，而且一整天都很润。用了几天皮肤就变得光滑细腻了，补水也超级棒棒哒。
七、雅漾avene 舒护活泉喷雾
雅漾avene 舒护活泉喷雾是一款适合敏感性肌肤的补水舒缓喷雾，在国内有着超高的人气和口碑。深受广大女性消费者的青睐和追捧。产品非常好 非常滋润非常适合敏感肌肤，喷雾细腻，不刺激不敏感，有效补水。
八、雅顿时空焕活胶囊精华液
雅顿时空焕活胶囊精华液是是一款紧致补水淡斑的护肤精华，是30岁补水护肤品排行榜10强之一。紧致肌肤 保湿水嫩。 多种植物复合成分能够增强肌肤保湿力，使肌肤变得光滑柔软。华胶囊是雅顿家的拳头产品!换季的时候用来滋润下皮肤特别好。
九、资生堂水之印高保湿补水面霜
资生堂水之印高保湿补水面霜是一款强力补水高度保湿，深层渗透修复肌肤的保湿面霜。颜值高的一款保湿霜，干性敏感肌，用这个不过敏而且挺滋润保湿的，面霜不油腻，用着很舒服，补水效果好。
十、JAYJUN 水光针面膜
JAYJUN 水光针面膜死一款卖的比较火爆的人气补水面膜，三部焕现水嫩BABY肌。富含透明质酸和神经酰胺等多种保湿能量，深入肌肤底层为肌肤不断补水，深层润泽，抵御外界对肌肤的伤害，肌肤变得紧致有弹性。
三十岁补水效果好的护肤品套装2
1、 雅诗兰黛红石榴套装
推荐指数：◆◆◆◆◆
这款抗老和补水效果都很不错，滋润补水保湿，抑制自由基，洁面无残留，令肌肤重获透亮光彩。复原肌肤年轻活力，为肌肤提供更多能量，帮助肌肤持续抵御外界侵袭，令肌肤换发健康鲜活光彩。
2、 宣致蜗牛原液套装
推荐指数：◆◆◆◆◆
河南黄河故道天然的温度和湿度非常适合蜗牛原液的生长，宣致是全球蜗牛原液的高品质原料出口欧美、东南亚等很多国家，是很多大品牌的一级原料供应商。韩国和法国等很多大牌都是进口的河南的蜗牛原液。蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白补水，改善肌肤状态，修复紧致肌肤等功效非常出色，很多欧美一线明星都用天然蜗牛原液护肤，真心比外国一线大牌护肤套装效果还好。
3 、雪肌精套装
推荐指数：◆◆◆◆◆
雪水的酒精味较重，但我的肤质可以接受，敏感肌的可能要注意了。水很清爽，冰凉凉的，上脸不会有刺痛感。乳液的话流动性较强，但是很轻薄，也很好吸收，完全不会粘腻，不会有糊在脸上的感觉。
4、 科颜氏高保湿套装
推荐指数：◆◆◆◆◆
科颜氏主打的就是保湿，对于大干皮来说很好用，适合各种肤质使用，因此也有众多使用者被其保湿、滋润、修复的功效深深折服。高保湿系列尤其适合干敏肌肤或秋冬使用。
5、 雅漾舒缓套装组合
推荐指数：◆◆◆◆
富含雅漾活泉水，舒缓皮肤并提供持久滋养保湿护理，减少日常刺激，修护肌肤天然屏障，维护肌肤水脂膜的完整健康，降低敏感度。十分适合敏感肌肤或角质层薄弱的人使用。
6 、后拱辰享套装
推荐指数：◆◆◆◆
这款拱辰享是后的基础系列水乳套装，也是最经典的水乳套装！打开就闻到淡淡的草本味道，使用起来不会油腻，吸收的速度也是非常快！而且特别保湿，更适合秋冬使用。
7、 欧莱雅复颜抗皱紧致套装
推荐指数：◆◆◆◆
欧莱雅旗下的平价好用品牌，这款主要是抗衰老，随着时光的.流逝，肌肤衰老不仅体现在水分流失、干纹细纹的出现，更体现在肌肤的松弛下垂，弹润饱满。
8、 香奈儿山茶花套装
推荐指数：◆◆◆◆
这款套装虽然很贵，但是效果只能说中等向上，没有那么优秀。
女人都怕老，但是只要用对护肤品，你就可以比别人年轻好看漂亮，30岁以上正是最有女人味道的时候，这个时候选对护肤品，让自己多年轻多漂亮起来，是非常好的生活选择。
三十岁补水效果好的护肤品套装3
1、雅诗兰黛爽肤水肌初赋活原生液
功效: 均匀肤色 提亮肤色
雅诗兰黛爽肤水肌初赋活原生液是一款美白保湿水，加乘吸收力的补水护肤产品。在30多岁护肤品排行榜10强中这款护肤水效果不错，滋润不油腻，是2018女性保湿水排行榜10强推荐。质地比较清爽适合混合性肌肤使用，这个夏季用这款护肤水肌肤就不会经常出油了。
2、雪花秀滋阴水乳套装
功效：补水 、保湿、 提亮肤色
雪花秀滋阴水乳套装是韩国一款高端的美容护肤套装，其中含有淡雅的植物香气，有很好的补水保湿效果。个人觉得雪花秀很好用夏天也不油，清爽但是保湿，吸收很不错。感觉温和不刺激，也是混合性皮肤护肤品牌10强，推荐给大家。
3、SK-II 眼部多效滋养精华露
功效：抗皱、 舒缓肌肤 、提拉紧致
SK-II 眼部多效滋养精华露是一款高端的抗皱紧致护肤产品，适合30岁以上的女性使用。这款眼霜非常的柔和能够发挥长效保湿的效果，改善眼部肌肤问题，滋养润泽肌肤，赢得很多消费者的青睐和好评。
4、薇姿温泉矿物水活爽肤水
薇姿温泉矿物水活爽肤水是一款口碑不错的保湿水，在30多岁护肤品排行榜10强中这款护肤水含有甘油和乳木果成分能够深层润泽肌肤，给肌肤补充营养和水分。清爽水润质地有淡淡的香味，保湿不油腻适合夏季使用的一款保湿水还登上了十大油性皮肤护肤水排行榜，非常适合油性肌肤使用。
5、LA MER海蓝之谜修护精萃液
LA MER海蓝之谜修护精萃液富含神奇活性精粹能够保湿滋润肌肤，修护新生。为肌肤不断的补水滋养，改善干燥暗沉肌肤问题。精粹水保湿效果还不错，我是混干皮很适合，闻着淡淡的味道用后皮肤很润且不油腻非常舒服好用。
6、娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜
娇兰帝皇蜂姿修护复原蜜富含高保湿滋润护肤成分能够改善肌肤问题，在30多岁护肤品排行榜10强中这款精华上脸有点粘稠但还算好吸收，产品效果不错 也不油腻香香的，混油敏感肌表示非常友好。
7、迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露
功效：美白 、祛斑 、提亮肤色
迪奥雪晶灵透白亮采祛斑修复精华露是一款比较受欢迎的人气精华，能够淡化脸部黑色素，有效提亮肤色。在30多岁护肤品排行榜10强中这款精华夏天用一点都不会油腻保湿能力很不错值得推荐给大家。
8、法国碧欧泉新润透爽肤水
法国碧欧泉新润透爽肤水是一款专为油性肌肤定制的清爽型护肤水，富含大量的保湿甘露精粹和活力锌等矿物成分可以给肌肤深层润泽滋养，令你拥有健康水润的美肌。调理肌肤油脂分泌问题，保湿补水，推荐。
9、兰蔻清滢柔肤水
功效: 补水 保湿 滋润
兰蔻清滢柔肤水是一款超补水的护肤产品，深受广大女性消费者的青睐和好评。富含大量的玻尿酸和槐花蜜等成分能够给肌肤补水保湿。质地是粉色的柔肤水用起来比较滋润，这款护肤水适合混合性肌肤和干燥肌肤使用，夏季用着吸收很快，肌肤水润有光泽。
10、雅顿时空焕活胶囊精华液
雅顿时空焕活胶囊精华液是一款人气精华产品，有补水保湿 紧致肌肤 淡化细纹 收缩毛孔的功效。在30多岁护肤品排行榜10强中排名第九。秋冬必备精华，使用感舒适，并没有很油腻的感觉，滋润度很好而且持久。一次一颗，方便掌握用量，差旅携带也很方便。
Ⅲ 什么护肤品补水保湿效果最好
什么护肤品补水保湿效果最好
什么护肤品补水保湿效果最好，肌肤补水是非常重要的，如果缺水就是加速肌肤的衰老导致很多的肌肤问题，很多人明明有加大力度地给皮肤进行“补水”，但越补水反而觉得皮肤越是干燥，那么什么护肤品补水保湿效果最好呢？
什么护肤品补水保湿效果最好1
1 sk2神仙水
效果指数：☆☆☆☆☆
这款的主要功效不是保湿，而是调理肌肤，专利成分达90%以上，用完几瓶后肤质会变得健康。益母草、当归、山茶花、苦橙花、筋骨草、芦荟和灵芝是植物中保湿效果好的。
2 宣蜗牛面霜
效果指数：☆☆☆☆☆
补水保湿永远离不开面霜，这款面霜是来自河南黄河古道的天然蜗牛原液面霜，市场上很多蜗牛霜都是化学合成的，这款是真正天然的国产精品。
河南的蜗牛原液为韩国伊思和法国娇润诗等供应原料很多年了。天然蜗牛原液霜被成为护肤黄金霜，修复受损肌肤，紧致美白保湿效果都非常好，国内横店的演员和北影中戏的都用这款面霜，因为它真的很有实力有效果。
3 希思黎全能乳液
效果指数：☆☆☆☆☆
包含了人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等植物成分，可针对所有肌肤类型达到活化、平衡作用。25岁以上的女性一定要用乳液和面霜，保湿和抗衰老效果更好。
4 雅漾活水喷雾
效果指数：☆☆☆☆☆
十大补水保湿产品排行榜怎么少的了雅漾喷雾呢。雅漾注重抗敏，用的很安心，对于大干皮来说用处不大，只是因为习惯才一直用到现在。除非过敏，否则不会回购了，雅漾的喷头实在很差劲!
5 倩碧黄油乳液
效果指数：☆☆☆☆☆
全新倩碧天才黄油+,专注修护天然肌肤保护膜力,成就弹润膜力升级,内润外弹。倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的.湿海绵。
6 芙丽芳丝保湿修护化妆水
效果指数：☆☆☆☆
这款爽肤水能给肌肤带来滋润清爽的感觉，是一款透明清爽的乳液，渗透肌肤的速度和速度一样快。把水分紧紧锁在角质层里，让每一寸肌理都滋润饱满。打造无缝细致的质感，让肌肤清爽，手感好。
什么护肤品补水保湿效果最好2
珂润浸润保湿水+保湿面霜
珂润平价好用又不容易踩雷。独有的浸润保湿神经酰胺成分，对付干燥和敏感相当专业，补水的同时可以提高肌肤自身锁水力。保湿水分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ号，数字越大越保湿，油皮选择Ⅰ清爽版就行。面霜是乳白色霜状，却非常水润不黏腻，非常清爽，涂起来也很轻薄。
森林哲学精华面膜
小众出奇迹，拍着胸脯安利给大家这款被评为“国货之光”的宝藏面膜，无激素、无刺激成分。面膜布是德国会呼吸的黑科技植物纤维，能够吸附重金属和毛孔黑头，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。
我用了一段时间皮肤变化超级大，白里透红，肤色看起来像开美颜特效一样。痘印暗沉、毛孔粗大、油腻黑头、缺水起皮、皱纹粗糙多种肌肤问题都可以用这款解决。相信我，你会爱上它的。
EMBRYOLISSE保湿乳
被网友称作是法国大宝，它里面添加了丰富的乳木果油和大豆成分，不添加任何的酒精和色素以及香精等有害成分，宝宝和敏感肌也可以使用，有非常好的保湿和滋润效果，既可以当作面霜，还能作为妆前乳使用。
温净氨基酸洗面奶
最值得入手的一款洗面奶。温净这款被很多美妆博主都推荐过，是一个很优秀的小众品牌，原料和一线大牌采用相同的供应商。虽然效果好，但是价格不贵，很亲民。
正宗的氨基酸成分，很温和，配方全植物一点也不刺激。深度清洁毛孔，去黑头痘痘痘印，补水收敛毛孔，基本上用过的人都会喜欢。良心好货的确值得入手。
olympiapark光彩净白保湿乳
乳的质地不厚重、好吸收，用完之后，肤色真的会变亮很多，看起来很精神。乳霜的质地，不会搓泥，抗老化的功效还是有的，保湿效果可以维持很久。
黛珂白檀修护乳液
坚持使用下来肤色会提亮,而且皮肤状态会比较稳定。这个能缓解干性皮肤在冬天干燥泛红的问题,但是油性皮肤用了面部会泛油。
什么护肤品补水保湿效果最好3
肌研极润保湿面霜
日本的这个保湿霜丝丝滑滑，轻盈剔透，比较丝滑易推开，延展性好，其精华能深入渗透角质层，并在表皮层锁紧水分，敏感肌搭配素见修护乳效果炒鸡好。软化角质层，使肌肤更柔软，是冬天保湿的最佳选择。
珍漾水光精华
最值得入手的一款，必买推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。采用一线大牌的原料商，所以品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白白嫩嫩的。
得鲜亚麻籽保湿乳
亚麻籽保湿乳可以调节肌肤的水油平衡，镇定舒缓肌肤，减少皮肤的敏感反应。对于油皮来说，一点也不粘腻，超级好推开。
鲜水生花玫瑰精华水
一定要买这个精华爽肤水！欧洲进口最高级别玫瑰原液，护肤杂志评价为“最值得购买的精华水”，补水保湿、美白祛斑、分解黑色素、淡化皱纹、舒缓镇静、对老化皮肤有很好的修护作用。
这是一个追求特别高的护肤品牌，添加有真实的玫瑰花瓣。我是皮肤干的时候会敏感，用这个效果很好，没有任何刺激感。对比下来，之前的护肤品直接闲置不用了。天然花香、好吸收,不油不粘、男女通用，上脸非常舒适,可以闭眼入。
舒真海藻面膜
超高性价比的一款面膜，想要便宜还要效果好，这款绝对没错！偷偷告诉你很多美容院都是用舒真这款给客人做护理的，补水效果立竿见影，毛孔收缩效果好，皮肤会变得嫩滑。
无任何化学添加，温和纯植物成分，采用泰国进口优质海藻。这款价格特别划算，一瓶用很多次，长期试用真的能让皮肤变的白白的滑滑的，良心好货，值得入手！
Ⅳ 护肤品补水保湿排行榜10强
护肤品补水保湿排行榜前十名有雪肌精护肤品套装、宣致蜗牛原液套装、珂润保湿护肤套装、佰草集肌本清源护肤套装、百雀羚水嫩倍现护肤套装、Whoo后天气丹套装、芙丽芳丝修护保湿套装、悦诗风吟绿茶精粹护肤套装、兰芝水乳护肤套装、无印良品水乳套装。
1、雪肌精护肤品套装
温和补水保湿，效果虽然没有特别的出色，但是也没有缺点，总体来说是好用又平价。
以上内容参考：网络-护肤品
Ⅳ 请问一下有哪些补水保湿效果好的护肤品
我觉得娇韵诗补水保湿粉水和奥蜜思芯悠精华水补水保湿效果都不错。娇韵诗补水保湿粉水是我跟风买的，补水保湿效果不错，还有紧致毛孔和抗初老的效果。奥蜜思这款精华水是我去日本旅游时购买的，当时就是冲着超有质感的包装买的，没想到回国后用了几次之后脸上肌肤变水润不少，补水保湿效果好到出乎我的意料！我本人肤质很干，这款精华水是水凝露质地，但触及皮肤时会化水，轻薄水润好吸收。前一天晚上用这款精华水做好护肤工作，第二天起床后会发现脸部肌肤很细腻水润。需要补水保湿效果好的护肤品，楼主可以试试这两款~
Ⅵ 什么补水保湿护肤品好用
护肤化妆品为何能对皮肤起保护作用，一段时间认为主要是靠皮肤表面的皮脂起滋润作用，后来发现使皮肤保持柔软、有弹性，最重要的是水。下面我为大家推荐几款补水保湿护肤品。
什么补水保湿护肤品好用
1、 Silva肌肤森林白桑葚焕肤调理套装
顶级保湿补水王者套装Silva肌肤森林的明星产品白桑葚焕肤调理系列，不仅可以深入肌底层为每一个细胞注入活性水分子，更能为肌肤12H长效锁水储水，其独有的专利技术萃取出质地温和易于肌肤吸收的活性蛋白，能够有效美白肌肤，延缓衰老，卓越的抗氧化因子有效改善细纹和肌肤暗沉，增强皮肤弹性，创造焕然一新的肌肤完美状态。
2、 碧欧泉活泉润透水份露
顶级大牌碧欧泉，凭借自身的知名度成为全球女性梦寐以求的产品，这款碧欧泉活泉润透水份露同样是款充满诱惑的上乘之作，其全新升级的AQUASOURCE绿活泉，添加专利Mannose保湿甘露后，能5层沁入肌肤，从肌底开始层层水透，让肌肤从5层深处开始水漾满溢!长达48小时的保湿效果更是同类产品无可超越，难怪此款是碧欧泉品牌镇牌之宝!
3、 迪奥水动力莹润系列
法国迪奥，是一位无懈可击的时尚缔造者，一个万众瞩目的香氛品牌，一个高贵、典雅女性的象征，其产品一直都各位爱美时尚人士的最爱。迪奥这款迪奥水动力莹润系列套装是超经典的革命性的补水系列产品，能迅速摆脱缺水烦恼，给你带来无以伦比的超爽水润感受的同时，还让你体验了一场身与心的清新水漾之旅，肌肤从此如水中莲花般莹润绽放，是补水的极品套装。
4、 SK-II护肤精华露
SK-II的产品以其卓越的品质及显着的功效风靡亚洲护肤界，这款被誉为“神仙水”的sk-II护肤精华露一直都是亚洲女性最钟爱的产品，它发挥Pitera®的神奇修护力量，让脸上的问题奇迹般渐渐淡化，肌肤越变越细致，还能帮助改善肌肤自然生理作用，绝对是神仙级别的了。
5、 佰草集全天候焕肤长效保湿霜
佰草集是家喻户晓的现代中草药护理产品，深受人们的喜爱和信赖，这款佰草集全天候焕肤长效保湿霜更是有口皆碑的经典产品，其蕴含益母草.桑白皮.人参等草药精华，质地细腻丰润，吸收迅速，还能能促进皮下气血微循环，均衡水分代谢，令肌肤长时间保持晶莹剔透.水润细腻，适合所有肤质。
6、 希思黎sisley全能乳液
世界顶级高档护肤品牌希思黎，是明星艺人最受欢迎的上乘之作，也是名媛贵族的宠儿，更是年轻女性可望而不可及的产品，这款希思黎sisley全能乳液更是理所当然成为众人瞩目的焦点，它富含积雪草、人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等多种植物精华，能够激发肌肤活力，改善肌肤质地，保湿、紧致，全能修护，缔造健康平衡肌肤，深受女性的宠爱。
7、 科颜氏高保湿面霜
提到补水保湿的圣品，第一个想到的就是科颜氏高保湿面霜，它质地清爽，不仅能提供24小时的保湿，在一天中持续补充水份。而且即使在严酷天气下，也可让肌肤明显地水份均衡，让皮肤看起来光滑、健康和润泽。难怪被女性公认为无与伦比的一款面霜极品。
8、 高丝雪肌精美白化妆水
作为日本三大化妆品生产商之一的`高丝，美白保湿效果在同类型产品中绝对上乘，这款高丝雪肌精美白化妆水的问世，曾一度掀起广大消费者对雪肌精的狂热追求，它是款用来防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，从而改善肤质的美白化妆水，绝对的经典。
9、 资生堂新透白美肌集中美白修护精华液
日本资生堂是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋，新诞生的这款新透白美肌集中美白修护精华液是升级后精华中的极品了，深受粉丝们的欢迎。它采用先端科技的美白精华与资生堂全新科技完美结合，带给您透白新体验的同时，还能有效对抗日晒斑、老年斑、痘痕和暗哑毛孔等色斑，使肤色均匀，光彩四溢。
10、 兰芝夜间修护锁水面膜
兰芝品牌进入中国市场6载，一直是都是年轻、时尚女性的最爱，是最具浪漫气息的一个品牌。这款轻盈啫喱质地的夜间修护锁水面膜，可在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，其研发的香熏精华复合物Sleepscent™能 帮助舒缓身心，提升睡眠质量。睡眠将赋予肌肤充足的休憩，提升肌肤自我修护能力，呈现健康肤质。香熏精华复合物Sleepscent™ 是由橙花，玫瑰，依兰树及檀香木等提炼而成的天然草本精华油。是女性每晚的必备品。
Ⅶ 保湿补水效果好的护肤品有哪些
1、欧莱雅
欧莱雅公司是世界3大化妆品集团之一。作为全球最大的化妆品集团，欧莱雅在近一个世纪的历程里，不遗余力地为满足世界各国人民对美的追求而奋斗，同样肩负着这一崇高使命，欧莱雅于1997年正式来到中国。
A、女士：欧莱雅（LOREAL）清润葡萄籽补水水乳护肤套装
肌肤暗沉，干燥缺水，缺乏弹性都是现代女性普遍的肌肤问题，源处法国葡萄籽的精致呵护，汇聚四大科研精粹。
商品毛重：1.4kg
商品产地：江苏苏州
功效：补水，保湿
类别：礼盒装
适合肤质：任何肤质
B、男士：欧莱雅(LOREAL)男士水能玻尿酸补水保湿护肤
男性皮肤更易流失水分，因为男性能量消耗较快，皮肤水分易流失，皮肤角质层更厚，传统补水难渗透，干燥缺水引发多重皮肤危机 。
商品毛重：0.872kg
商品产地：苏州
功效：补水，保湿
类别：组合装
适合肤质：任何肤质
2、兰蔻/Lancome
1935年诞生于法国的化装品牌，作为全球知名的高端化妆品品牌，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25~40岁的成熟女性 。传统，美丽，高贵典雅的兰蔻标志，兰蔻通过不断的科学研究实现了所有女人的梦想:对持久美丽的追求。
C、兰蔻小黑瓶115ml全新肌底精华液
多重困扰，始于肌肤层层受损，从微生态到屏障至肌底。换季时分，干燥起皮，干痒紧绷，泛红不适，暗淡无光，毛孔粗大，粗糙显纹，尴尬卡粉。修护革新小黑瓶，7天强韧改变真实可见。
商品毛重：328.00g
商品产地：法国
适合肤质：任何肤质
功效：补水，保湿，修护
3、娇韵诗/Clarins
该品牌于1954年在法国巴黎创立。娇韵诗CLARINS是以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而着称，受到化妆品市场日益注重新色彩以便吸引年轻消费者的影响，娇韵诗也开始加快彩妆产品的研发和上市速度，在坚持自身特色的同时，在包装上也开始注意吸引年轻消费者，以确立在美容化妆界的骄人地位。
D、娇韵诗CLARINS青春赋活分龄精华水
全新娇韵诗分龄精华水，分龄定制，各现年轻，针对年轻肌肤问题，帮助有效改善。双红RED赋能焕活，卓越抗老，法国红海藻提取物
。
商品毛重：278.00g
商品产地：法国
适合肤质：任何肤质
类别：精华水
功效：补水，保湿
Ⅷ 哪些品牌护肤品补水效果特别好
最近，天亩迅气开始变得干燥，很多人都开始关注护肤品的补水效果。那么，哪些品牌护肤品补水效果特别好呢？今天，我就来为大家介绍一些我个人觉得效果比较好的品牌。
首先，我要推荐的是鲜水生花玫瑰精华水。这是一款非常受欢迎的护肤品，也是美容师经常推荐的产品之一。它含有丰富的玫瑰精华和多种植物萃取，能够深层滋润肌肤，提升肌肤的保湿能力。使用后，肌肤会变得更加柔软、光滑，同时还能够舒缓肌肤，缓解肌肤干燥和敏感的问题。
除了鲜水生花玫瑰精华水，还有一些其他品牌的护肤品也值得推荐。比如，兰蔻樱搭的水份缘舒缓保湿露，它含有大量的透明质酸和玻尿酸，能够深层补水，同时还具有舒缓肌肤的功效。另外，雅诗兰黛的微精华水分霜也是一款非常好用的护肤品，它能够提升肌肤的自我保湿能力，让肌肤变得更加柔软、光滑。
当然，每个人的肤质和需求都不一样，所以选择护肤品时要根据自己的情况来选择。如果你的肌肤比较油，可以选择清爽型的补水产品，比如水感保湿露；如果你的肌肤比较干燥，可以选择一些滋润型的护肤品，比如乳液或者精华液。
最后，我还想提醒大家一点，即使使用了最好的护肤品，也不能完全取代良好的生活习惯。保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，都能够让肌肤变得更加健康迅颂此、光滑。希望大家都能够拥有健康美丽的肌肤！
Ⅸ 补水效果好的护肤品有哪些
夏季天气炎热，高温难耐，皮肤总是感觉油油的不舒服，每年夏季到来的时候，大家都会从各种渠道寻找护肤补水的方法。下面我给大家介绍补水效果好的护肤品，希望对你有用!
补水效果好的护肤品
1、姬芮沁漾保湿系列
规格：保湿露、保湿乳、保湿乳霜、保湿眼霜
性价比：★★★★
推荐理由：姬芮沁漾保湿系列，添加了高效锁水保湿因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模拟如沙漠植物的耐旱贮水机制，能持续滋润肌肤。同时还搭配了保养品成份常胜军维生素C，可以让肌肤达到温和的保护。在美容界，ZA以平价和大牌的品质受到大众的喜爱，这一系列是一套补水效果好的护肤品，价格牵动人心。
网友热评：购买一套很划算，效果也很不错。
2、佰草集清爽润肤乳液
规格：50ml
性价比：★★★★
推荐理由：佰草集清爽润肤乳液，可以很好地控制皮脂的过多分泌，让油性肌肤感觉清爽洁净，长期使用的话，可以维持皮脂分泌率处于人体正常的平衡点，令肌肤一整年的不油不腻。
网友热评：我是干性肌肤，使用后肤质有了很大的变化，摸上去嫩嫩的，香味也很好闻，但是我感觉冬天涂抹后好像滋润度还是不够，也许就好像它说明书上描述的，中、油性肤质四季皆宜，我想我更适合在春秋季节使用这款润肤乳。
3、巴黎欧莱雅清润全日保湿乳液
规格：150ml
性价比：★★★★
推荐理由：萃取了来自法国山脉的纯净SPA矿泉水，干净纯净，含有丰富的矿物质，特有的SPA矿泉水可激发肌肤活力，强化肌肤的保湿屏障，以帮助肌肤达到理想的保湿状态。多种活力维生素组合Vitamins和肌肤必须的矿物质，可激发肌肤活力并提供完美滋润平衡，使肌肤达到理想的保湿状态。细腻清新的颜色和怡人的水果馨香，带来清爽愉悦的使用感受。乳液质地带来全天候丝柔触感，清新舒服不油不腻。爱美丽我觉得，如此的功效与这样的价格相配，的确可以归类为平价补水效果好的护肤品。
网友热评：使用的时候能够闻到淡淡的清香，很好闻，也具有很好的效果，水水的却不油腻，是一款性价比超高的护肤品。
4、兰蔻水份缘舒缓乳液
规格：150ml
性价比：★★★★☆
推荐理由：质地清爽、轻盈，很容易被肌肤吸收，迅速为肌肤供给水分，让肤质更加清爽、润泽，调理混合性偏干肌肤，能够令皮肤处于水油平衡的状态。保湿效果很棒!用完以后一天的皮肤都有活力。适合油性肌肤的深层补水。来自大牌的平价保湿产品，作为兰蔻的产品，可是价格却相对低调，质量仍有着兰蔻的质量，是一款补水效果好的护肤品。
网友热评：这款乳霜质地有着非常好的滋润性，本来以为涂抹在脸上后不容易被吸收，事实上吸收的还挺快的，是一款性价比高的补水护肤品。
夏季运动注意防晒补水
1、夏季运动要“避热”
防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。
保湿：夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以运动之前10-15分钟，要喝450毫升到600毫升的水，运动时每10-15分钟，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝过甜的饮料。运动后也应该及时补水，但是不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。
适应性：夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始，等身体各部位肌肉活动开之后，逐一加大运动量，运动结束时做些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿，做几下深呼吸等。
服装：夏季运动的服装棉织品最好，款式愈宽松，散热性能就愈好，颜色越浅越不容易吸热。
环境：河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。
2、慢性病人群夏季运动不能停
对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还会达到增强疾病恢复的目的，所以说，运动对于患者来说是绝对不能停的。特别是对患有高血压、糖尿病这些慢性病的人来说，更是要坚持。
高血压：以轻松的、运动量小的运动为主，如健身跑5-20分钟(心功能正常)，也可以跑与走相结合，跑1分钟走2分钟;跑2分钟走4分钟。体力允许者走跑结合延长到20分钟。还有如散步、徒手操、太极拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分钟到30分钟，以每分钟70-80步为宜，中速每分钟90-100步，快速110-120步行走，走的速度按个人体力而定，体力较好的患者，行走时还可加一些负荷，然后做一套广播操。
3、注意运动安全
游泳防止抽筋：由于夏季早晨的水温较低，游泳之前一定要做做热身运动，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的发生。
球类运动防扭伤：打球之前要活动手脚关节，避免扭伤或拉伤肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后一小时，或者干脆打完球再进餐。
补水效果好的护肤品
1、姬芮沁漾保湿系列
规格：保湿露、保湿乳、保湿乳霜、保湿眼霜
性价比：★★★★
推荐理由：姬芮沁漾保湿系列，添加了高效锁水保湿因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模拟如沙漠植物的耐旱贮水机制，能持续滋润肌肤。同时还搭配了保养品成份常胜军维生素C，可以让肌肤达到温和的保护。在美容界，ZA以平价和大牌的品质受到大众的喜爱，这一系列是一套补水效果好的护肤品，价格牵动人心。
网友热评：购买一套很划算，效果也很不错。
2、佰草集清爽润肤乳液
规格：50ml
性价比：★★★★
推荐理由：佰草集清爽润肤乳液，可以很好地控制皮脂的过多分泌，让油性肌肤感觉清爽洁净，长期使用的话，可以维持皮脂分泌率处于人体正常的平衡点，令肌肤一整年的不油不腻。
网友热评：我是干性肌肤，使用后肤质有了很大的变化，摸上去嫩嫩的，香味也很好闻，但是我感觉冬天涂抹后好像滋润度还是不够，也许就好像它说明书上描述的，中、油性肤质四季皆宜，我想我更适合在春秋季节使用这款润肤乳。
3、巴黎欧莱雅清润全日保湿乳液
规格：150ml
性价比：★★★★
推荐理由：萃取了来自法国山脉的纯净SPA矿泉水，干净纯净，含有丰富的矿物质，特有的SPA矿泉水可激发肌肤活力，强化肌肤的保湿屏障，以帮助肌肤达到理想的保湿状态。多种活力维生素组合Vitamins和肌肤必须的矿物质，可激发肌肤活力并提供完美滋润平衡，使肌肤达到理想的保湿状态。细腻清新的颜色和怡人的水果馨香，带来清爽愉悦的使用感受。乳液质地带来全天候丝柔触感，清新舒服不油不腻。爱美丽我觉得，如此的功效与这样的价格相配，的确可以归类为平价补水效果好的护肤品。
网友热评：使用的时候能够闻到淡淡的清香，很好闻，也具有很好的效果，水水的却不油腻，是一款性价比超高的护肤品。
4、兰蔻水份缘舒缓乳液
规格：150ml
性价比：★★★★☆
推荐理由：质地清爽、轻盈，很容易被肌肤吸收，迅速为肌肤供给水分，让肤质更加清爽、润泽，调理混合性偏干肌肤，能够令皮肤处于水油平衡的状态。保湿效果很棒!用完以后一天的皮肤都有活力。适合油性肌肤的深层补水。来自大牌的平价保湿产品，作为兰蔻的产品，可是价格却相对低调，质量仍有着兰蔻的质量，是一款补水效果好的护肤品。
网友热评：这款乳霜质地有着非常好的滋润性，本来以为涂抹在脸上后不容易被吸收，事实上吸收的还挺快的，是一款性价比高的补水护肤品。
夏季运动注意防晒补水
1、夏季运动要“避热”
防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏。
保湿：夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。所以运动之前10-15分钟，要喝450毫升到600毫升的水，运动时每10-15分钟，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝过甜的饮料。运动后也应该及时补水，但是不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。
适应性：夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始，等身体各部位肌肉活动开之后，逐一加大运动量，运动结束时做些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿，做几下深呼吸等。
服装：夏季运动的服装棉织品最好，款式愈宽松，散热性能就愈好，颜色越浅越不容易吸热。
环境：河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方都是不错的运动环境。
2、慢性病人群夏季运动不能停
对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还会达到增强疾病恢复的目的，所以说，运动对于患者来说是绝对不能停的。特别是对患有高血压、糖尿病这些慢性病的人来说，更是要坚持。
高血压：以轻松的、运动量小的运动为主，如健身跑5-20分钟(心功能正常)，也可以跑与走相结合，跑1分钟走2分钟;跑2分钟走4分钟。体力允许者走跑结合延长到20分钟。还有如散步、徒手操、太极拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分钟到30分钟，以每分钟70-80步为宜，中速每分钟90-100步，快速110-120步行走，走的速度按个人体力而定，体力较好的患者，行走时还可加一些负荷，然后做一套广播操。
3、注意运动安全
游泳防止抽筋：由于夏季早晨的水温较低，游泳之前一定要做做热身运动，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的发生。
球类运动防扭伤：打球之前要活动手脚关节，避免扭伤或拉伤肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后一小时，或者干脆打完球再进餐。
3、不区分补水与保湿
很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
4、天天敷补水保湿面膜
网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。
5、认为多喝水就能补水
身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。