女生没有护肤品怎么保养皮肤才好

⑴ 皮肤补水是十分重要的，如果手边没有护肤品怎么办呢如何进行自制补水呢

皮肤补水的重要性相信大家都知道，皮肤缺水会导致痘痘、细纹、斑点等皮肤问题，所以日常护肤补水工作一定要做好，水嫩饱满的肌肤才能让我们看起来更年轻。

⑵ 女人不用化妆品怎么保养皮肤

女人不用化妆品怎么保养皮肤

女人不用化妆品怎么保养皮肤，爱美之心人皆有之，所以相信大家在生活之中都会保养自己的皮肤，保养皮肤的作用不仅仅是为了好看，而且还有很多其他重要的作用，那么女人不用化妆品怎么保养皮肤？

女人不用化妆品怎么保养皮肤1

第一点、一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

虽说睡眠不足对身体有害，但它不仅影响工作学习，而且影响身心健康，引发各种疾病，但同样睡眠过多也有害。俗话说：“抠成的疮，睡成的病。”睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

另外，睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人，“觉”是睡不好的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜的时间，基础代射率处于最低水平。若早晨恋床，此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。

人体免疫功能动则盛，情则衰。即使是罹患某些疾病的人，勤于锻炼(尤其是晨练)，亦可使免疫功能得以加强。

更搞乱生物钟。饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

第二点、养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

现在的有些MM，吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑糖果纸一起入眠，那个甜香啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下，潇洒至极!

关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养，忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后，可以做一些稍微复杂的运动，比如溜冰、滑雪，当然，和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分，运动强度的指标：180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

第三点、千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

其实，不让自己冷睡眠充足，都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢的胖起来：仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，就可以发现，随着年龄的增长，脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

要减肥，不要踏入绝对的节食和熬夜的误区，早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除，然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短)，实际却一直在损毁自己的气血。

第四点、多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的.就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

代谢通畅的秘诀：低盐食物，淋巴按摩(搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快)。

排水妙方：用一个冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在锅里煮，等汁变很粘以后加冰糖，再煮一会，冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。

女人不用化妆品怎么保养皮肤2

花重金护肤不如早睡

千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。

护肤固然重要，但任何的护肤品都不及饱满高质量的睡眠。你用着昂贵的护肤品，却熬着最长的夜！真的很扎心。你知道吗？造成皮肤暗沉最大的因素就是熬夜。

每天睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息，良好的生活作息，胜过你常用贵妇护肤品！要知道你敷着超贵的面膜，却熬着最长的夜！真的很扎心。

晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间，长时间熬夜会加速身体的衰老，这个期间不要再熬夜玩手机啦，赶紧去美美地睡个美容觉吧。

勤劳换新毛巾、枕巾

如果问你，你的脸蛋跟什么东西经常亲密接触？答案：除了护肤品化妆品，就是毛巾和枕套了。

枕巾和毛巾，都是和脸部肌肤亲密接触的物品。他们俩唯一的区别恐怕就是，潮湿和干燥的区别了。

睡觉的时候，我们的汗液、口水、头发上的脏东西和油脂沾到了枕巾上，容易滋生螨虫和细菌，然后再去到人的脸上，即使你睡前把脸洗得再干净，也没办法。

所以，对于一些经常接触脸部皮肤的日用品，尤其是毛巾、枕巾和枕套，一定要定期的清洗和更换，最好是经常用开水煮一煮，也可以放在太阳底下消消毒，你脸部肌肤的毛病会少一半。

适当的运动

作为女人要记住，你身上的每寸赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。很多人都听过一句话，叫做生命在于运动！缺少运动导致代谢能力降低，身材变胖，肌肤变得松弛、暗沉，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

在这个世界上，能与衰老抗衡的方法不多，运动就是其中之一。运动会刺激我们多巴胺的分泌，大量燃烧身体脂肪，提高新陈代谢率，也就自然而然地促进了皮肤的换新，能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态。

女人不用化妆品怎么保养皮肤3

一、每天喝足量的水

不化妆想要皮肤好一定要注意保持肌肤中的水分。

所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗较多可以适量多喝，冬季可以适量少喝。

另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。

二、正确有效洁面

不化妆想要皮肤好的话一定要注意正确的洗脸。

所谓的正确洗脸一是要将脸洗干净，二是要留着皮肤中的水分。

所以洗脸的时候可以遵循以下的步骤

1、使用温和洁面乳适量轻柔按摩脸部肌肤3分钟然后冲洗干净。

2、油性肌肤在使用洗面奶之后应该使用爽肤水平衡油脂;干性皮肤可以使用爽肤水或者是保湿水等化妆水补水肌肤。

3、使用爽肤水之后再使用保湿乳液或者是保湿精华等。

三、定期进行去角质

不化妆想要皮肤好的话，要注意定时进行去角质。

角质层太厚的话，很容易导致皮肤毛孔堵塞，新陈代谢受阻，皮肤暗沉、长痘、没有关泽等等。

一般油性皮肤可以1~2周去一次，干性皮肤可以3~4周去一次角质。

一般以涂抹护肤品不能被肌肤吸收为去角质的标准。

四、定期使用保养面膜

不化妆的话想要皮肤变好，可以依靠定期使用保养面膜，深入补充肌肤所需的营养，改善肌肤状况。

常见的面膜有补水保湿面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。

依照自身需要一般面膜一周使用1~2次，使用前应详细阅读使用说明书。

五、减少垃圾食品的摄入

不化妆想要皮肤好的话，日常饮食也要注意，垃圾食品不仅会增加身体的热量，还容易导致毒素堆积，想要皮肤好的话，一定要避免吃或者是少吃垃圾食品。

垃圾食品常见的有方便类食品、罐头食品、冷冻甜品、烧烤类食品等等。

⑶ 不用任何护肤品怎么保养皮肤

别熬夜 多运动 按时吃饭 多吃水果 多喝水 个人意见，如果真的想保养皮肤的话还是需要适当要用护肤品的

⑷ 不用护肤品怎样保养和修复自己的皮肤

1、保证睡眠质量，一般认为晚上10-11是皮肤修复的最佳时间所以要争取10睡觉。有时间多睡觉不是说”睡美人”么!
2、多吃些水果和蔬菜，注意营养均衡，人健康了皮肤的美才会从里到外透出来！
3、多留意一下生活中的天然护肤品了，如盐和鸡蛋清可以彻底清洁皮肤，绿豆粉做面膜可以使皮肤细嫩清爽等！

⑸ 10-15岁女孩怎么保养皮肤（不用护肤品）

这个年龄根本就是不需要护肤品这些东西的。
只要靠食物，运动等就可以调节，如果想美白的话可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，如鲜枣，柠檬，西红柿等等，但要注意的是，食完柠檬或者胡萝卜一两个小时内就不要到外面晒太阳了，这样会晒得更加黑的。也可以多喝一些美白汤，如薏米汤。
另外，避免在较强紧外线的时侯外出，如要外出，穿一件长袖衫比撑伞来得更好。
如果想要皮肤水嫩的话，那就要多喝水，但不要过量了，否则会造成肾脏的负担。也是要多吃水果蔬菜，另外要每天抽一点时间出来做运动，让身体出一身汗，这样可以让血液循环得更好，这样一来皮肤就会变得一天比一天白皙，一天比一天水嫩。
基本上这个年龄段不需要为这些事操心的。15岁就要开始保养皮肤，那到了25岁该怎么办呢？自然心态就好了

⑹ 12岁女生没有护肤品怎么

12岁没有化妆品怎么办(12岁的女生怎么不用化妆品就没白呢)
1.12岁的女生顷蚂怎么不用化妆品就没白呢
少吃橘子 橙子类的东西
喝点牛奶，多吃水果
不用化妆品 可以用牛奶 蜂蜜 鸡蛋清等自己有空的时候做面膜
但是如果你12岁 建议 不要台追求白 因为你还没长达呢 适当的护肤就可以了 而且白不一定就是美
关键是气质和内涵 我又很多朋友 也很黑啊 可是长的也不错啊？
都说女大十八变 你要对自己有信心哦
你的年龄现在不适合考虑那么多 抓紧学习 提升自己的知识内涵和修养
关于美容化妆的问题 等你再大一些就懂了~！！
有内容的女子才是最美的
2.12岁女生不用护肤品皮肤怎么变白
红豆去角质面膜原料
纯酸奶10g、红豆粉10g
古方三白面膜原料
白芍、白术、白茯
甘草美白面膜原料
甘草雀激埋、白芨，白芷，白术
七子白面膜原料
白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉
*** /步骤
*** *** ：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约5~10分钟后，用温水洗净即可；一周两次；
功效：在日本用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具有 *** 肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红，另外酸奶中的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面再合适不过。想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆+酸奶的美丽效果吧！
推荐指数：
★★★★
PS：角质层厚实的T区最适合敷用，不需洗面乳，单以温铅喊水洗净，就能让肌肤上的老废角质干干净净，肤质充满亮泽，酸奶内丰富的乳酸更是舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生的换肤好帮手！
*** *** ：白芍、白术、白茯苓各1茶匙。加入蒸馏水将其搅拌成糊状，涂在脸上，等20到30分钟后洗去。
功效：适于皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着的MM们
推荐指数：
★★★★
*** *** ：取甘草粉白芨粉，白芷粉，白术粉各适量，调成糊状做成面膜，涂在脸上，等20到30分钟后洗去.
推荐指数：
★★★★☆
美白祛斑的效果可以比美任何高档化妆品。
*** *** ：比例为1:1:1:1:1:1:1。加入蒸馏水将其搅拌成糊状，涂在脸上，等20到30分钟后洗去。
推荐指数：
★★★★★
七子白美白面膜曾是宫廷的不传配方。由于其神奇功效，是古今爱美人士的首选，七子白美白面膜是由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍等六种纯中药粉和珍珠粉混合一起制成的美白面膜。七子白美白面膜对于美白皮肤有特效。对于消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。由于天生或者后天爆晒或者过度使用护肤品而造成的出现皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等皮肤特征以后，使用七子白美白面膜能够有效解决这些问题。
3.12岁女生不用护肤品皮肤怎么变白
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。
还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。 祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人更好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。
妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。
每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
4.本人今年12岁,皮肤十分,黑有什么办法立刻变白
更佳答案不妨试一试： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得 *** 而光滑。
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。 把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。 用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用~月，皮肤将会变得 *** 。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。 皮肤美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线更具威力，对肌肤的伤害更大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以 *** 的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝 *** 性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 我再告诉你几种自制美白面膜，效果超好，快试试吧！ 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了. 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！ 4.最简单更便宜最方便但是十分十分十分有效的美白 *** （亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉。你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。

特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

建议每星期做1-2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗。

⑺ 我没有护肤品，该怎样保养皮肤。

有一些生活小妙招的，例如盐水，洗米水，在水中加点醋，都是可以美化皮肤的，但这些是需要比较持久的，才有效果，这就是为什么很多人要用护肤品，好的护肤品，保养皮肤效果比较明显，建议还是用点正品的护肤品

⑻ 不用化妆品 自己怎么样保养

1、用水蒸气蒸脸，可以加上绿茶或者柠檬黄瓜等材料！既保湿，又排毒！

2、自己做纯天然面膜，用蜂蜜和燕麦片混合，当面膜使用，天然又有效！

3、冷热水交替洗脸，可以锻炼我们的皮肤的弹性！不易老化！

4、水是生命的源泉，补充大量的水份是很重要的，而且也是最自然的养颜方法！建议每天早上起床喝一大杯水，码启然后一天不少于8杯！

5、各种水果对皮肤都是有好处的，所以即健康了身体迟备如，又养出美丽的容颜！

6、练习一种运动，可以试瑜伽或滚迅者太极等运动，当然瑜伽比较时尚！能促进我们的身体平衡和从内到外的健康！

7、多接触大自然，当然要做好防护工作，大自然中富含的负离子对我们的皮肤是很好的！

⑼ 如何不用化妆品来保养自己的皮肤

朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样用面膜控油、修复痘印、收缩毛孔、清除黑头、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤】
我建议你可用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；
温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；
【在各个药店有售】
【我建议有效在给分】
【朋友自重，请勿复制】