护肤的强迫症有哪些
‘壹’ 得了强迫症应该怎么办
你这是有强迫思维，不是强迫症。但你可以用治疗强迫症的方法来治疗，自我治疗强迫症的方法有以下几种：\肢念塌x0d\x0a1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。\x0d\x0a2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。\x0d\x0a3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒历圆服，你的症状就会慢慢减高庆轻。
‘贰’ 每天在脸上擦那么多护肤品真的好吗
1-2层：只涂抹2层的通常就是爽肤水+乳液或面霜，比较单纯，这类MM不是懒就是太忙，图快方便洗完脸一两层就搞定!
3-5层：涂抹3-4层的护肤品算是对护肤有所讲究了，通常比1-2层的加入了精华或防晒霜等，会全方位考虑到补水保湿、美白防晒等多重功效的肌肤护理。
5层以上：涂抹5层以上的美宝宝需要审视一下自己是否有护肤强迫症了，是不是觉得涂抹得越多、护肤品功能越多对皮肤就会越好呢?
护肤品真的是涂的得越多就越好?
现在有些MM一天要涂10多层护肤品才能出门。这护肤品一次性全擦脸上是否都能起到功效呢?
事实上，皮肤本身的自我调节能力就是肌肤健康的“守护神”。“皮脂膜”和“汗液”通过新陈代谢和自我调节排出废弃物。如果护肤品用量多大，肌肤将来不及吸收，角质层会变厚，营养成分无法吸收，毛孔里的脏东西也出不来，肌肤呼吸不畅，导致皮肤缺水老化，肌肤将陷入“恶性循环”。
哪些护肤品是必要的?
爽肤水
爽肤水能够再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。使用起来也非常方便，直接倒在手上，然后轻拍在脸上，或是倒在化妆棉上轻轻擦拭皮肤，不但能够去除老化角质，还能快速渗透肌肤，令表皮细胞更具弹性。
精华
精华液的质地清爽、好吸收，效果明显。它是肌肤管理器中不可缺少的产品。能够深层滋润肌肤同时并形成有效锁水屏障，保持长久滋润，牢牢锁住水分，从容应对外界侵害（深层补水 增强皮肤的免疫力）
乳液
乳液的含水量很高，能够瞬间滋润肌肤，为干燥的肌肤补充水分，同时能够在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到极佳的保湿效果。
眼霜
看一个女人的年龄最能凸显的部位就是眼睛。女人25岁之后肌肤状况就会开始走下坡路，尤其眼部肌肤是最易缺水最易生出皱纹，所以眼部护理一定要提早就做。眼霜不但能够处理黑眼圈、眼袋的问题，更因为具备改善皱纹、细纹的功效而为我们所必须的护肤品。
防晒霜
随着光老化的护肤理念越来越深入人心，防晒不仅仅是为了避免被晒黑，不防晒更会变老。而紫外线是一年四季都存在的，所以防晒也是每天必做的功课。范爷和大S可是每天出门必擦防晒霜，你是否做到了呢?
护肤品的的正确使用顺序，你做对了吗?
如果你先用了霜状的滋润度较高的产品，涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜，那么分子较小的水状、精华液类的产品就会被阻挡在肌肤之外，很难再被吸收，更谈不上发挥作用了。研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%;而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。
化妆水--精华液--乳液--眼霜--面霜--防晒霜，这才是正确顺序。
有个最简单的记住方法就是“先水、中乳，最后油”。当你分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。
护肤品并不是涂得多就越好，得由自己的肌肤吸收能力而定，切勿因为贪心功效而一次性涂抹太多层的护肤品，否则只会给自己的肌肤带来负担，有护肤强迫症的MM必须对自己手下留情了哦，想要美美的，什么都得适可而止。
‘叁’ 无度的使用高滋养护肤品
万事都忌过犹不及。
过度护肤的表现：
1、保湿过度
听说缺水就会长细纹，听说干燥让肌肤没弹性，还听说水动力不足影响代谢，好像天底下的肌肤问题都是缺水指使的。提醒你补水超过细胞负荷同样也是肌肤伤害，过度膨胀的细胞失去张力易导致毛孔扩张，空气中的微尘颗粒更易沉积，黑头数量看涨。
你应该：如果你不是极干肤质，一套秋冬版本的保湿品就能够满足肌肤的水润需求，增加使用频率也仅限化妆水这类营养稀薄的产品，面霜尽量不要反复涂抹，免得增加肌肤含水负担。
2、按摩过度
涂抹护肤品不用按摩手法，就像穿晚礼忘了踩高跟，按摩对肌肤的活血、促吸收能力是具有科学依据的，不过按摩力度太大或是持续时间太长都会造成肌肤代谢失调，尤其对于表皮较薄的人来说，按摩带来的紧张感易让肌肤承受力下降，易发敏感。
你应该：按摩很忌讳横七竖八的混乱手法，要按照同一方向轻柔地在肌肤上滑动、点按，而不是拉扯，每次按摩不超过5分钟，这是所有肌肤类型都能接受的时间点。
3、营养过度
所谓的护肤强迫症，就是一看见高机能护肤品就走不动道。可这种密集补给的产品多是为熟龄肌肤定制，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力，太强的功效性用在年轻肌肤上就是噩梦，产品的助力会打乱肌肤旺盛的新陈代谢周期，长期使用会影响皮肤自身保护力的发挥。
过度的滋养和防护就像喝盐水解渴，让肌肤走上慢性自杀的不归路，倒不如做点护肤减法，或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。
‘肆’ 常见的护肤误区有哪些 女生常见的六大护肤误区
护肤是我们平时每天都会做的事情，护肤工作是很重要的，要向我们的肌肤保持水润饱满的健康状态，正确护肤皮肤才会更好，错误的护肤方法会对我们的肌肤造成伤害。
常见的护肤误区有哪些
错误一：精华液直接擦脸
相信很多MM都是直接将精华液直接涂于脸上，然后以打圈芦吵方法涂匀全脸，但这种方法不适用于含活性成份或精华类的面霜。活性类成分需要在一定温度下才能更好地吸收，所以你缺少加热的那一步。
正确方法
将适量精华液放于掌心，顺着面部淋巴排毒方向，由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开精华液即可。还可以加上适当按摩，增加吸收、促进循环。
错误二：横向推涂眼霜
横向推开眼霜，眼部皮肤很容易因为摩擦而受伤，同时也会增加眼部出现幼纹的机会，必须提高警惕。
正确方法
正确涂眼霜方法应该是先挤出小量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助眼霜吸收，又能够促进肌肤血液循环，消除黑眼圈。不过点按幅度和力度一定要小而轻。
错误三：用手拍爽肤水
很多MM都为了节省爽肤水而用手拍，这是不可取的。爽肤水一定不能省，而陪罩侍且不要用手拍，因为不干净的手掌会影响效果，也不利于二次清洁的有效执行。
正确方法
先用爽肤水将化妆棉浸湿，接着由内向外、由下向上的方向轻拍脸和颈。再以鼻子为中间位置，以横向方式擦拭。这样可拭去老化角质，令肌肤更清洁。
错误四：由下往上涂面霜
很多MM都会把面霜在手心抹开，然后由上往下大面积地涂于面部，这样也是不好的。由上往下会加剧地心引力的牵引，使皮肤更易老化松弛，真是令人怕怕的。
正确方法
先把面霜点在下巴、两颊、额头和鼻尖，然后从下巴开始以打圈的方式缓缓向上，经过鼻子，到额头;再从嘴角两边向上将脸颊上的面霜也涂开。对于舒缓香型的产品，这种方法能让嗅觉灵敏的鼻子最先享受到芬芳的抚慰。
错误五：向四面推开隔离
MM们每天都要涂抹隔离防晒，如果把底从脸中中心推开，不但难以涂抹均匀，还容易涂得太厚而堵塞毛孔，后果大家可以自行想象啦。
正确方法
防晒霜是拍的—取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。需要注意的是，涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
错误六：多种去角质产品混用
市场上的去角质产品有很多种类，质地不一样，使用方法也不一样，一不小心就过度去角质了。比如有的爽肤水有调理角质的功效，天天用的话就不需要频繁去角质了，含有酸类护肤品也能去除角质，不宜与去角质霜或磨砂膏同时使用。
正确方法
选择去角质产品的时候，只要根据自身的情况，选择合适自己的那一款就行。角质厚、毛孔粗大的油性皮肤可用去角质啫喱或磨砂膏，一周去角质不超过2次。干性皮肤2周去一次角质就行，如果平时有闷链用酸类护肤品，则可减少至一月一次。敏感皮就尽量少折腾肌肤了，清洁干净就行，用爽肤水做好二次清洁即可。
错误七：敷面膜时忽视眼部
大家都知道洗完脸后敷面膜，面膜贴在脸上真舒服，可是照顾不到眼周怎么办?你是否感觉到每次做完面膜，眼周肌肤都像被风干了似的呢，洗脸后不及时给眼部滋润，细纹就会很快找上你。
正确方法
敷面膜时，在眼部周围敷一片眼膜最好不过了，你最好是躺下来，让肌肤静静地吸收营养，揭下面膜的那一刻，整张脸都是水润润的。如果不方便敷片状，也可以涂一层眼霜将眼周保护起来哦!
女生常见的六大护肤误区
1、纯柠檬柠檬汁呈高度酸性，pH值2，正如吮吸柠檬能破坏牙齿上的珐琅质，若直接在皮肤上使用纯柠檬，你的皮肤将受到强烈刺激并破坏它的平衡。(温馨小提示：记住咯!如果你要用的话，那就一定要以1：10的比例加水稀释)
2、凡士林凡士林可用于滋润脆弱的肌肤，甚至蚊虫叮咬、伤口等都能起到良好功效。但它并不能作为长期滋润皮肤的产品，起初会感到皮肤变软，但正如凡士林密封水分的特点，粗糙的润肤剂也将灰尘封闭在皮肤里，久而久之会变得更加干燥。
3、发 胶大部分染发产品在与皮肤接触时可能会产生刺激，这里发胶要尤为重视。有人在紧要关头用它定妆，但这样更会引起你的皮肤干燥，以及堵塞毛孔，引起刺激和过敏现象。
4、双氧水作为一个温和的防腐剂，双氧水是预防感染、或受伤后及时护理的最佳方式之一，但是记住，并不可以用它治疗粉刺。除了它的腐蚀性，它还是一种常见的过敏源，可引起炎症反应，并再次让皮肤感染。
5、酒精双氧水、外用酒精都是用来消毒伤口从而避免感染、并清洁你的房子的抗菌消毒剂。将它们附着在脸上你就会感觉刺痛，因为酒精是最干燥用剂之一，它会导致面部极度干燥。
6、小苏打虽然我们知道小苏打可以去角质，但常见的家用小苏打在脸上使用碱性过于强烈，酸碱平衡是非常重要的，你的皮肤其中有大约4.5-5的健康pH值，而小苏打的pH值为9，使用过于碱性的成分会破坏和损害皮肤的天然屏障，还会导致显着水分流失，并损害你的皮肤的调节能力本身。
关于护肤的10大误区
1. 搞不清肤质就盲买护肤品?
这真是一个大大的错!试想一下，干皮妹子使用含酒精的护肤品，只会令肌肤水分、油脂挥发得更快，不越来越干才怪;再来，敏感皮妹子选一个成分超复杂的功能型产品，只会大大增加致敏概率。掌握自己的肤质，并有的放矢地去护肤，这样能大大地避免买错护肤品的概率。至于如何测试肤质，网上的法子五花八门，咱姐俩都测试过“褒曼医生16型皮肤分型测试”，有一定参考性;很多护肤品专柜也会提供免费的肤质测试服务，推荐给你们啦。
2. 只有化过妆才需要卸妆?
化妆之后，必然要卸妆，但化妆绝不是卸妆的惟一前提。事实上，只要用过防晒、隔离产品，或者在空气污染指数较高的户外待得时间较长，都需要使用温和的卸妆产品进行卸妆，不然，哼哼，就等着皮肤分泌的油脂与空气污染物抱团附着在你的脸上吧。不仅是咱姐俩，大多数的护肤大神都认可，清洁是护肤的关键，肌肤做不到深层清洁，也就没必要谈后续护肤了。
3. 清洁再清洁，正确吗?
清洁虽重要，清洁过度又是另一个误区，强迫症般的反复清洗，只会大量消耗肌肤角质层内的天然保湿因子，也是一个极端。而且洗脸的时候，千万别反复搓洗脸部、用热水反复冲洗、最后用粗糙的毛巾擦脸……恭喜你!你的脸只会因此越来越干燥、越来越粗糙
4. 化妆水只能用化妆棉上脸?
其实吧，姐也多半习惯以化妆棉拍打肌肤，能有利于水分吸收+清除废旧角质。然鹅，化妆水本身就有琳琅满目的分类，不同的种类决定其使用手法也大大不同。比较简单的区分办法是：清洁类的化妆水以化妆棉轻拍;美白类的化妆水需要配合化妆棉湿敷。建议妹子们关注产品的使用建议，结合个人的肤质、习惯来操作~
5. 我还年轻，用眼霜就够了，不用眼精华?
曾有妹子来找姐聊天，让推荐适合她年龄的眼霜，并附加了一句：“眼精华就暂时不用啦，现在还小用不着”。姐当下就回了她一个哭泣脸。没错，眼周是全脸最娇嫩的肌肤，但这绝不意味着你要通过抛弃眼精华为眼部肌肤减负!姐的建议是，你需要通过以往的护肤经验，总结自己的眼周肌肤耐受力和吸收力，如果叠加眼部精华，会让眼周更敏感甚至长脂肪粒，你除了要考虑眼部护肤品是否适合肤质之外，也要瞅瞅你的按摩手法是不是准确?在肌肤耐受力正常的情况下，姐建议你把眼精华和眼霜叠加使用，毕竟不同的产品都有不同的功效，尤其是同一品牌的眼部精华和眼霜，一般叠加使用更好啦~
6. 把不同品牌的护肤品叠加起来用，好不好?
不同品牌的护肤品是可以叠加使用的，但前提你对护肤品成分有一定了解，绝不是护肤小白。在不了解自己肤质、肌肤需求的情况下，盲目叠加不同品牌、不同功效的护肤品，只会令你那耐受力有限的肌肤感到无所适从(妈呀，一会儿叫肌肤美白、一会儿叫着保湿、一会儿叫着抗老，是闹哪样?!)搓泥、冒痘、红血丝可能都是肌肤对护肤品混搭的抗议!那么如何保证肌肤的稳定呢?咱姐俩的法子特别简单：可以的话，选择同一品牌的一整套护肤品，退一步，你可以尝试精华和面霜选同一品牌;眼精华和眼霜选同品牌，这样能大大降低肌肤的排斥概率。又或者，选择保湿型功效的化妆水、乳液，在此基础上叠加一个其他功能型精华。
7. 护肤品搓泥?
楼上说到护肤品的混用，可能会因为成分冲突而导致搓泥，那就继续再聊一嘴搓泥吧，相信每个妹子都多少遇到过类似的情况。搓泥的原因除了楼上这个，还可能是因为护肤品里头本身就添加了高分子胶类成分(一种能令护肤品看起来更粘稠更有高级感的成分)，它会直接导致搓泥问题。此外，也可能是提醒你该去除老废角质或者审视一下去角质频率啦，恰恰是因为角质层受损或过厚，导致护肤品没法被肌肤吸收，造成搓泥。总之，如果发生搓泥现象，找找这些原因呗。
8. 敷面膜可以替代日常护肤步骤?
真的懒不得!虽然敷面膜能令护肤效果加倍没错，但它是日常护肤基础上的补充而已，绝不能代替日常护肤。事实上，敷完面膜，还务必要记得擦精华、乳液等一系列日常护肤步骤，这样才会令面膜效果发挥得更好~
9. 边洗澡边敷面膜效果加倍?
才不呢，洗澡时候敷面膜，听起来很惬意，其实浴室的水蒸汽只会稀释面膜的精华，更会钻进面膜纸，让一片式面膜“刺溜”滑下来。到头来，肌肤的护肤功效没达到，反而更加干燥。
10. 选防晒指数越高的防晒产品，越有效?
最后，我们来叨叨一嘴防晒，清洁、防晒可以说是护肤的重要前提，不防晒老5岁的说法，没在夸张的。只不过，选防晒产品时，自然不能只看防晒指数，还要看它的水润度，如果在户外艳阳天行走，还得记得隔两小时补涂一下，不然多牛掰的防晒产品都没用好不好?
最常见的护肤误区你中招了
一、 用毛巾擦脸
很多仙女在洗完脸后就用毛巾狂擦脸，你中没中招?毛巾擦脸会摩擦脸部肌肤，日积夜累的摩擦会导致肌肤失去弹性。特别是用毛巾擦拭眼周更容易损伤眼周肌肤，所以用毛巾擦脸这坏习惯一定要改掉。可以用湿毛巾拧干水将脸上多余的水分吸收掉就好。
二、 洗脸或者是护肤前不洗手
万万没想到啊!这是所有女生基本上都会犯的错误!!!细菌是看不见的，很多仙女都不知道自己手上到底有多少细菌。那么我们护肤或者是洗脸之前一定要先将手洗干净，否则手上的细菌会转移到你的皮肤上。这都是长痘或者是皮肤发炎的原因之一。
三、 等皱纹出现了才用抗皱产品
上了一定岁数的仙女就一定要开始用抗皱产品，千万不要等到眼角长了细纹才来开始用眼霜，真的什么都晚了。20来岁就应该开始使用抗皱产品，这时候是最佳时期。千万不要把自己的青春当儿戏呀!
四、 不是每天都防晒
其实我们每天都会接触紫外线，就连冬天避免不了紫外线，所以无论是一年四季都要做好隔离防晒。冬天如果出门也要注意防晒。
五、 用手挤鼻子黑头
这个错误的做法相信很多仙女都做过!就连我有时候手贱都会用手挤鼻子，但是真的非常伤害我们鼻子的肌肤。用力按压会导致我们鼻子的细胞受损，严重的会使毛孔更加粗大，更可能会出现红血丝。
‘伍’ 每天涂护肤品真的有用吗
1-2层：只涂抹2层的通常就是爽肤水+乳液或面霜，比较单纯，这类MM不是懒就是太忙，图快方便洗完脸一两层就搞定!
3-5层：涂抹3-4层的护肤品算是对护肤有所讲究了，通常比1-2层的加入了精华或防晒霜等，会全方位考虑到补水保湿、美白防晒等多重功效的肌肤护理。
5层以上：涂抹5层以上的美宝宝需要审视一下自己是否有护肤强迫症了，是不是觉得涂抹得越多、护肤品功能越多对皮肤就会越好呢?
护肤品真的是涂的得越多就越好?
现在有些MM一天要涂10多层护肤品才能出门。这护肤品一次性全擦脸上是否都能起到功效呢?
事实上，皮肤本身的自我调节能力就是肌肤健康的“守护神”。“皮脂膜”和“汗液”通过新陈代谢和自我调节排出废弃物。如果护肤品用量多大，肌肤将来不及吸收，角质层会变厚，营养成分无法吸收，毛孔里的脏东西也出不来，肌肤呼吸不畅，导致皮肤缺水老化，肌肤将陷入“恶性循环”。
哪些护肤品是必要的?
爽肤水
爽肤水能够再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。使用起来也非常方便，直接倒在手上，然后轻拍在脸上，或是倒在化妆棉上轻轻擦拭皮肤，不但能够去除老化角质，还能快速渗透肌肤，令表皮细胞更具弹性。
精华
精华液的质地清爽、好吸收，效果明显。它是肌肤管理器中不可缺少的产品。能够深层滋润肌肤同时并形成有效锁水屏障，保持长久滋润，牢牢锁住水分，从容应对外界侵害（深层补水 增强皮肤的免疫力）
乳液
乳液的含水量很高，能够瞬间滋润肌肤，为干燥的肌肤补充水分，同时能够在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到极佳的保湿效果。
眼霜
看一个女人的年龄最能凸显的部位就是眼睛。女人25岁之后肌肤状况就会开始走下坡路，尤其眼部肌肤是最易缺水最易生出皱纹，所以眼部护理一定要提早就做。眼霜不但能够处理黑眼圈、眼袋的问题，更因为具备改善皱纹、细纹的功效而为我们所必须的护肤品。
防晒霜
随着光老化的护肤理念越来越深入人心，防晒不仅仅是为了避免被晒黑，不防晒更会变老。而紫外线是一年四季都存在的，所以防晒也是每天必做的功课。范爷和大S可是每天出门必擦防晒霜，你是否做到了呢?
护肤品的的正确使用顺序，你做对了吗?
如果你先用了霜状的滋润度较高的产品，涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜，那么分子较小的水状、精华液类的产品就会被阻挡在肌肤之外，很难再被吸收，更谈不上发挥作用了。研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%;而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。
化妆水--精华液--乳液--眼霜--面霜--防晒霜，这才是正确顺序。
有个最简单的记住方法就是“先水、中乳，最后油”。当你分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。
护肤品并不是涂得多就越好，得由自己的肌肤吸收能力而定，切勿因为贪心功效而一次性涂抹太多层的护肤品，否则只会给自己的肌肤带来负担，有护肤强迫症的MM必须对自己手下留情了哦，想要美美的，什么都得适可而止。
‘陆’ 强迫症的症状有哪些
强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑哗饥症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。如有以上这些表现，可确诊为强迫症。\x0d\x0a强迫症的主要症状：\x0d\x0a（1）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。\x0d\x0a（2）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，瞎禅信件或文稿等。\x0d\x0a（3）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。\x0d\x0a（4）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序乱神返脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。