差不多30岁男人怎么护肤

❶ 30岁男士用什么护肤品推荐

现在越来越多的30岁男士注重保护自己的皮肤，选择适合的 护肤 品，可以更好的达到护肤的效果。接下来我给大家介绍的30岁男士用的 护肤品 ，欢迎阅读。

30岁男士用的护肤品
第1名：巴黎欧莱雅男士劲能醒肤露

网友支持度：42.58%

针对倦容、皮肤暗沉及下垂轮廓所研发，含有丰富的维生素c衍 生物 及咖啡因，能够提升皮肤的透亮度。

规格：50ml 参考价：100元

第2名：倩碧男士基础护肤三步骤

网友支持度：36.62%

这一简单而又高效的CLINIQUE倩碧基础 护理 系列，就是通向完美肌肤的钥匙。要实现并保持 健康 完美的肌肤状态，你只需每日两次，每次三分钟进行这三个步骤：清洁、 清理 皮层、及滋润。

参考价：658元

第3名：欧珀莱js俊士系列

网友支持度：35.1%

欧珀莱俊士洗面膏能迅速产生丰富的泡沫，洗净效果优异，彻底清除污垢，保持肌肤清洁。利用大小不同的两种颗粒效果，彻底清除多余的皮脂和老化的角质以及堵于毛孔深处的污垢，使肌肤光滑并有透明感。

规格：125ml 参考价：89元

第4名：兰蔻男仕活肤露

网友支持度：30.88%

LANCOME男仕活肤露可以使得皮肤氧化压力下降。当将抗氧化复合物的效果分别与维他命c和维他命e(抗氧化基准)进行比较时，抗氧化复合物效果更为显着。

规格：50ml 参考价：365元

第5名：资生堂uno男士系列

网友支持度：29.04%

uno男士洁面膏130g + uno男士爽肤水160ml + uno男士 乳液 160ml + uno男士 面霜 50g

资生堂 uno -日本市场占有量第一的 男士护肤 系列, 专为亚洲男性设计、有效解决男士 毛孔粗 大以及油脂分泌问题.秋天来临了，除了关爱自己以外，可别忘了你周围的男性哦!这款润肤霜清爽不腻，吸收快捷，不含香料，用后倍感舒适，特别适合男性肌肤，给我们带来一天的好心情。

参考价：280元
男性 护肤技巧
1：定期去角质

因男性毛孔粗，皮脂分泌多，容易出油，所以定期的脸部去角质是非常重要的。男士可以选择专用的清爽型深层磨砂膏，接下来在脸上轻轻地画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗净。每星期可做一至两回。

2：使用紧肤水

男性皮肤毛孔通常比女士粗大，更要注重紧肤护理。通常的紧肤水都有收敛毛孔，保持皮肤的pH值呈弱酸性及去除表皮残余油脂的作用。如今许多紧肤水还包含 保湿 因子与使皮肤柔软的作用，可以明显增强皮肤对其后涂抹的护肤保养品的吸收力。

3： 修理 眉毛

男性在梳理眉毛时，可以用牙刷或者眉刷梳理眉毛，少数向下的眉毛可以再刷上适量的透明眉胶，向上梳理成齐整的眉形;眉色太淡的人可用眉色刷刷上深棕色或者深灰色的油;在修眉时可以用镊子在眉弓缝间隔拔去少量(必须要一根根地拔)，使杂眉形成规则 自然 的形状。

4：修饰眼睛

男性在美化眼部时，可以用白色 眼影 粉在眉间扫匀，用眼线笔在眼睫根部一点加深底色，眼尾可以用少量灰色修正眼影。最后再用透明睫毛油梳理睫毛使其光泽自然，这样看起来可以使眼睛更明亮有神，充满魅力。
男人们的 护肤步骤
第一步：卸妆不要觉得卸妆是女人才要干的事情，很多有男士都有涂 防晒 霜这个好习惯，而大多数防水的防晒霜都是需要卸妆的。

卸妆产品大多是直接将卸妆乳直接涂在干燥的皮肤上，然后让卸妆产品溶解掉脸上的防晒或者底妆，然后再用温水冲洗干净就可以了。

第二步：洁面不管你有没有卸妆，洁面都是必须要做的事情。挑选一款温和而又不失清洁力的洁面产品是让你皮肤健康干净的关键。

先用清水将面部打湿，然后取适量的洁面产品涂于面部，接着用无名指和中指的指腹由下到上、由内往外轻轻打圈 按摩 30秒到一分钟，最后再用清水洗净就好了。

第三步：爽肤不要小看了爽肤水，它不仅能够补充皮肤水分，更能够调节肌肤酸碱值，促进后续护肤品的吸收，用 化妆 棉擦拭还有带去肌肤废旧角质的效果。

取适量爽肤水浸透化妆棉约一元硬币大小，然后用化妆棉沿着皮肤油脂分泌旺盛的部位，由内往外轻轻擦拭。擦拭之后将化妆棉翻过一面，先从皮肤容易干燥的部位轻轻拍打肌肤，让肌肤补足水分。

第四步：精华精华是所有护肤品中最贵，也是效果最好的一类产品。想要达到某种功效，使用精华会是最快最有效的选择之一。为了保证精华的吸收渗透，通常在爽肤水之后，乳液之前使用。毕竟保湿乳液中含有不少封闭类保湿成分，会影响精华的吸收。

取适量精华均匀的涂抹在面部，用无名指和中指指腹轻轻按摩拍打，促进 精华液 的渗透吸收。残余的精华可以涂抹在脖子上，在护理面部的同时也护理的颈部肌肤。

第五步：乳液/面霜乳液和面霜主要起到的作用是保湿，所以对于大油皮的男生来说，这并不是一个必须的护肤步骤。如果觉得自己脸上已经很油了，就肯定不需要乳液或者面霜的保湿了。

先将适量的乳液倒入掌心中，由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹。沿肌肉走向轻轻抹开。干性肤质可以多涂一些，“t”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。

第六步：防晒/隔离(白天使用)每天涂抹防晒霜是一个非常好的护肤习惯，不仅可以保持皮肤白皙，更能够抵抗皮肤光老化，防止皮肤皱纹的产生。

取1元硬币大小分量的产品于手心，点在脸上的两颊、额头、鼻子、下巴五处。从脸颊和额头等较宽部分开始，从脸的中心向外侧，慢慢地认真地使其吸收进脸部的每个部位之后取相同分量，再次涂上。

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❷ 男士要怎么护肤

男士要怎么护肤

男士要怎么护肤，生活中有很多的男性会不拘小节，整天邋里邋遢的，其实这样是不好的，对于男性的形象会大打折扣，因此在日常的生活中要做好护肤，下面我为大家解答男士要怎么护肤，一起去看看。

男士要怎么护肤1

1、洁面

无论对于何种肤质男士而言，清洁都应该是放在第一位的。因此，在洗脸的时候水温切不可过高，否则会让清洁过后的肌肤显得更为干燥。说到洁面，可不是多洗几次脸这么简单。过多的洗脸反而会令皮肤原本的水分流失，每天两次就足够了。

选择一款温和无刺激的保湿洗面乳也很重要，从洁面的第一步就开始锁住水分，才能达到事半功倍的效果。而对于混合性肤质男士来说，在进行脸部清洁的时候最好选用两种不同功效的洗面奶。针对混合性肤质T型区多油的特点，可以选用带有矿物成分的T区专用洗面奶。洗面奶中含有的矿物成分能快速去掉油脂分泌物，有效抑制黑头的产生。

它们不仅能清除皮肤深层的污垢，还可保持皮肤光滑、柔软。切不可使用香皂洁面，因为香皂中含有的碱性成分会带走肌肤表层的水分，让肌肤变得更加干燥。

最好以冷水洗脸，如洗澡前应先洗脸后再洗澡，以免浴室内的热蒸气使毛孔张开，脸上的灰尘进入到皮肤里面。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失。因为热水会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，减少皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力。

不少人都认为用毛巾洗脸更干净，其实不然。毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔，将深处的污垢油脂清除干净。久湿不干的毛巾有利于各种微生物孳生，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。最好是用柔和的洁面棉洗脸，并经常晾晒消毒。

2、剃须

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。

专家提醒：平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

3、护肤

不同肤质选用的产品也应有所区别。油性和混合性皮肤分泌物较多，可用水质护肤品加以调节，达到补水和控油的双重效果。干性皮肤容易起皱，生红斑，宜选用润肤乳液类的滋润型护肤品。中性皮肤的适应性较强，选用一般的润肤乳液就可以了。也可以使用酸性化妆水，酸性化妆水也就是收缩水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮肤的酸度，使酸性保护膜健全，免受细菌的侵袭。适当的使用护肤霜、乳液、营养霜，以补充皮肤所需的滋润营养，可选择油脂性多的护肤霜。

这样有利于保持皮肤温度，防止水分过量挥发而引起皮肤干燥、皴裂。每天早晚和洗手后要坚持应用。最好同时进行皮肤按摩，对保护皮肤过冬有特殊功效。每天坚持做面部、手部按摩二三次，可促进皮肤血液循环，恢复皮肤弹性，缓冲皮肤神经的.疲劳。

男士要怎么护肤2

一、男士要怎么护肤

1、洁净皮肤

经常洗脸去除体内排出的皮脂以及生活环境中的灰尘附着物，以保持面部皮肤的清洁。最佳的洁肤方法是，用洗面奶每隔2至3天洗一次脸，洁肤、润肤效果非常显着。

2、剃须后的保养

剃须后皮肤会变粗糙，而且可能有肉眼看不到的小伤口，胡须中常有污垢，这些伤口更需立即护理，否则伤口易感染并难以愈合。这时需要使用男士专用的美容品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

3、不要吸烟

要想使您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，它们都能损害人体健康，令皮肤晦暗无华，嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力听力减弱。

4、坚持按摩，即面部按摩

双掌手心对搓至发热，由下而上，从里向外，在额部双目周围、太阳穴、面颊和鼻梁两侧、下巴等处揉搓，每天多次，每次约8分钟，可使面部皮肤滋润细腻，达到护肤美容的效果。

对于男性朋友来说，自己的皮肤相对于女性而言，是比较粗糙，油腻的。所以对于男性朋友，保养自己的皮肤还是很有必要的。不是吗？然而大家在美容的时候也需要多多变换发型，这样可以让人看起来更加有魅力。

5、定期修理变换发型

现下男士头发留的大都是短发，很容易就让人觉得头发又长了许多，显得不太精练。所以六个星期修剪一下发型是比较理想的频率。另外时时变换一下发型，整个人的精神面貌也会变得焕然一新。

6、勤洗护发

由于男士头发太都较短，在睡觉后，风吹过后容易走形，所以较多使用定型用品，容易起屑，粘灰，造成头发变脏，需要经常清洗。而现下有一些男士留长发，则更要天天洗。

7、天天修面

为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”，要坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的感觉。

8、清理眉毛

修眉不是女性的专利！男性五官最有魅力的就是眉毛了，两道挺拔的浓眉使人感受到深受到浓浓的男性魅力。但不是所有的男士均有完美的眉型，所以你要时时清理杂毛，还眉毛以清晰明朗的外形，整个人也由此精神起来。

9、保持面部不泛油光

在各种社交场合中，应该随身携带吸油面纸，随时一吸，即能使面部恢复清爽。

10、使用男士香水

香水不仅女人可以用，男人也是同样可以用的。男人使用清谈雅致的香水，可以使自己更有魅力。

11、必要时可使用彩妆产品

彩妆并不只有女性才能用，男士为了在某些重要场合使自己形象出众，同有必要使彩妆产品来使自己完美。男士不需要太繁复的彩妆用品，一瓶适合肤色的哑光粉底霜、透明干粉、一支黑色眉笔和无色润唇膏就可以满足基本需要，考究一点的还可以再加上黑色眼线笔和睫笔膏，使得你目光更加炯炯有神。

二、男士美容方法

1、多吃蔬菜水果

研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。

各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。

2、多喝水

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

3、多喝绿茶

绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

4、拒绝香烟

男人吸烟是会导致自己的皮肤变差，所以大家尽量不要吸烟。如果你仔细周围的一些人，可以发现吸引的人大多数比同龄的人看起来大。

5、坚持不熬夜

长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，这种物质是一种身体内的应激激素，这种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

6、防晒很必要

早上10点至下午2点，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害，长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深，所以这段时间尽量避免外出，户外工作者要做好防护措施。

7、选择合适的护肤品

选择使用合适自己皮肤的美白护肤品，可以让配套美白产品效果加倍。男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品，不要根据道听途说，盲目的使用。

三、洁面注意事项

1、不要过度清洁

过渡清洁，身体会传达信息加大油脂分泌，造成油脂过分分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。

2、收缩毛孔

想要收缩毛孔的可将有收缩毛孔的作用的爽肤水置冰箱备用。洁面后将其在毛孔较大的地方（比如鼻子四周)多按几下。

❸ 男生怎么保养脸部皮肤

说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性也要保养皮肤。下面我给大家介绍男生保养脸部皮肤的方法，希望对你有用!

男生保养脸部皮肤的方法

1、 清洁

清洁对于男性而言相当重要，除了必须了解自己的肤质，选择适当的清洁用品外，不正确的清洁方式，不但造成污垢残留于肌肤上，长时间积累下来，也会有肤色暗沉、青春痘、毛孔粗大、干裂等问题，而正确的清洁方式则可以将污垢去除，使肌肤达到水油平衡及适度的舒缓状态，除此之外，清洁次数不能过多，一天1~2次即可。早上起床，脸上只有些许油脂，可以不需要清洁力太强的洗面奶，用温和点的洗净肌肤即可。晚上回家，脸上各种油脂、污染物、辐射，需要清洁力较强的洗面奶洗干净脸部肌肤。洗脸最好选用温水，适度帮助打开毛孔，清洁的更干净。

2、 化妆水

洗完脸后，通常会比较干，这时候就需要需要使用化妆水出场了，化妆水可发挥再次清洁、软化角质以及保湿的作用，建议男性可以使用高机能化妆水，它比一般化妆水多了许多有效成分，不但可以帮助肌肤补充养分外，还具有肌肤代谢功能，使其恢复健康。

3、 乳液

光有一层化妆水是不太容易锁住水分的，这时候就需要加上一层乳液帮忙锁住脸部水分。乳液的使用需要视个人肌肤状况而定，一般来说，肤质偏油者可使用胶状凝霜，使用以少量多次为原则，可避免肌肤过油的问题，进而发挥与乳液相当的和润泽效果。

当发现肌肤状况比较差时，可以勤敷面膜修护肤质，但是还是要适时适量，因为敷的太多次可能会有营养过剩、长闭合等问题产生，而且每次敷的时间约一刻钟即可，时间过长容易让脸部水分反被面膜吸收，适得其反。

男生护肤方法

年轻男士

20岁的他：控油去痘

荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙使脸上油份增多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引致毛孔扩大。年轻的男孩可以使用控油兼具保湿功效的护肤品，让肌肤的水油分得以平衡，便可摆脱油光现象。

30岁的他：补水保湿

虽然大多数男性的皮肤都属于油性，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致脸上容易出现细纹。男人在30岁左右，是皮肤水油状态较平衡的时候，只要注重保湿护理，便可以延缓肌肤衰老的过程。

中年男士

男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。

注意洗脸男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。

保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

坚持刮脸胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

特别护理要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

正确养护男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。

❹ 30岁的男人用什么护肤品好

现在时代在改变，越来越多的男士也开始注意起了皮肤保养，也越来越多的品牌推出了男士用的 护肤 品。下面是我分享给大家的30岁的男人用什么 护肤品 好的资料，希望大家喜欢!

30岁的男人可用的护肤品

★巴黎欧莱雅男士劲能醒肤露

8重功效此款高 科技 产品是针对倦容、皮肤暗沉及下垂轮廓所研发，含有丰富的维生素C衍 生物 及咖啡因，因此能够提升皮肤的透亮度。维生素C以促进皮肤透亮度及抵抗暗沉的功效着称。具有促进皮肤微循环以及 自然 排水作用，并且能迅速舒缓并滋润皮肤，全天候持久 保湿 。

★妮维雅男士控油劲爽洁面乳

深层清洁 有效控油，专为男士设计，深层控油，有效净化肌肤。 泡沫丰富的洁肤配方，且含控油因子(卡尼丁)及活性 补水 成分(白茶精华)。

★碧欧泉男士活力润肤露

使用之后，即刻滋润醒肤， 皮肤活力立刻恢复。使用之后倦容不见，立现神采。轻薄 乳液 质地，皮肤吸收速度提高2倍， 清爽毫不油腻。主要成份：人参精粹维他命B5 维他命E 矿物质锰、矿物质铜、矿物质锌、PTP矿物活细胞因子， 为每一个疲倦的细胞注入能量。

★曼秀雷敦冰爽活炭洁面乳

医药级天然活炭，微米级洁净力, 穿透毛孔,吸走油脂污垢,焕发清新神采!天然薄荷成分，瞬间醒肤。 夏天使用，非常舒适，同时也很适合皮肤比较油的男士，可以让皮肤保持一整天的干爽。

★JS 洗面膏

泡沫丰富，具快速的洗净效果，能够彻底清除肌肤的污垢，保持肌肤的清洁。改善肌肤的干荒状态，保湿成份木糖醇的配合。即使硬水也能打出丰富的泡沫，易冲洗，具舒爽、清冽的使用感。洗面后不油腻，保持肌肤的爽洁。杀菌效果、消炎效果的配合，保持肌肤的清洁。

★倩碧男士润肤啫喱

质地轻盈的无油配方滋润肌肤。帮助舒缓干燥肌肤。适合中性至油性肌肤。在清洁和祛除角质后的肌肤任何部位足量使用。

★高夫净透控油爽肤水

特有多孔疏水性球状特性，轻松吸附多余油脂并能有效控制T区油脂分泌。水润调理配方，及时补水，持久舒缓干燥的两颊肌肤，使肌肤达到水油平衡;清凉薄荷结合水溶性甘草，有效收敛毛孔的同时，软化老化角质，重现光泽肌肤!

男性皮肤 护理

1.做好皮肤清洁 正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的 洗面奶 或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进 血液 循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2.正确刮胡子 最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种 皮肤病 ，小者如 湿疹 ，大者如 皮肤癌 等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。

此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3.多喝水 平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。 美容 专家建议，一个 健康 人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4.吃出体香 研究表明，如常食菠菜、豆类、 动物 肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5.睡足睡好 现代 医学 研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段男士保养皮肤的方法

男士保养皮肤的方法

做好皮肤清洁正确清洁皮肤

由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

正确刮胡子最好使用刮胡液

皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

喝水平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

吃出体香

研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

睡足睡好

现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。时间的睡眠，切不可错过。

❺ 30岁的男士该如何选择护肤品

活性炭沐浴液：这个是需要全身而用的，所以，在洗澡的时候，必须向30岁的男士们推荐的，这个有一定的改善皮肤粗糙的作用，所以，对于30岁的男人来讲，尤其重要。

深层清洁洗液：这个只要是深层的就可以，你需要做的，就是选择一款适合自己的成分，例如是海藻类的，还是深海深盐的。

眼霜：这个也是必须具备的一个，因为30岁的男人开始老了，眼部也开始有细纹了，所以，用早晚同时用的，白天晚上同时用，可以让你的眼部得到调理，延缓眼部衰老节奏。

保温液：这个是必须的，尤其是秋冬的时候，必须备的。这样，在你感觉到脸部有干燥的情况的时候，可以用其挤在手里，然后拍在自己的脸上，能瞬间保温。

润唇膏：这个也是必备的。这个，我在很多经验上面讲过了。当然，你只要选择非花香，非颜色的就可以了。当然，你也可以买一些淡颜色的润唇膏哦。

润手膏：这个也是必须的，男人的手也是极易老的，所以，在用润手膏的时候，也可以补湿的情况下，能让你的手保持健康的状态。