军训期间怎么护肤

❶ 军训期间如何防晒，晒后修护最好能推荐一下面膜

军训期间，由于持续的户外活动以及紫外线的照射，晒伤是难免的。晒伤会引起皮肤红肿、疼痛、脱皮等不适症状，严重影响到我们的训练效果和心情。为了防晒和修护，我们需要采取一些措施。
防晒工作非常重要。在进行户外活动前，一定要涂抹SPF值大于30的防晒霜，并且每2小时重新涂抹一次。在进行长时间户外活动时，可以选择穿长袖、长裤等遮阳衣物以及带宽边帽子、太阳镜等物品来进行全方位保护。
在晒伤后我们需要进尺磨行修护。首先可以用温水洁面彻底清洁皮肤，并使用具有消炎作用的水杨酸或者芦荟胶等产品涂抹受损区域。接着，可以使用含有维生素E成分的面霜或者爽肤水来保湿并促进肌肤修复。
最后推荐一款面膜——森林哲学精华面膜。这款面膜采用了丰富的天然植物成分，包括蜂王浆、石榴提取物等。它能够深入肌肤尺困旁底层，促进细胞再生和修复，同时还具有抗氧化、抗皱、保湿等多重功效。使用后，肌肤变得更加光滑、紧致、有弹性，非常适合在军训期间使用。
在军训期间，我们需要做好防晒工作，并及时进行晒后陵橡修护。选择一些具有维生素E成分或者其他天然植物成分的护肤品来进行修护，在真正意义上保障我们的皮肤健康。在选择面膜时要选择适合自己肌肤特点并且安全可靠的产品，以达到更好的效果。

❷ 军训该带哪些护肤品

高指数防晒霜，洗面奶，爽肤水，乳液，面膜

❸ 军训护肤步骤（我有洁面 卸妆乳 化妆水 精华素 隔离霜 防晒霜 粉底）

建议军训的时候就不要抹粉底了，因为总出汗如果粉底掉色更尴尬。而且军训的时候大家都戴帽子，脸都黑黑的，呵呵。

应该是洁面，精华 乳液 防晒。因为防晒效果是要靠你最后一层化妆品的防晒指数决定的。所以防晒霜一定要最后涂。而且要保证时常补。

最好买一个晒后修复或者带一个晚安面膜，在晚上睡觉前使用，可以缓解晒伤哦。

不晒黑基本是不可能的，就是程度问题……防晒霜的倍数选的高一些，PA＋＋＋的比较好，而且要选UVA UVB都防的

❹ 军训的时候怎样保养皮肤

1、多喝水。平常多喝水对身体的好处非常多，对皮肤也有很大好处。但是喝水也不是狂喝的，早上可以喝一杯淡盐水，中午下午喝茶，晚上可以喝蜂蜜水，这样对于肌肤护养很有好处。

2、注意作息时间。熬夜会让一个人的精神和形象看起来很不好，女性是最不能熬夜的，会加速衰老。最好的作息时间是晚上十一点前，因为晚上十点到凌晨五点是肌肤修复的最佳时间，这个时间段一定要休息。如果熬夜的话，哪怕第二天睡得再多，也无法挽回错过的皮肤保养时间了。

3、清洁肌肤。护肤的第一步也是最为关键的一步就是清洁，洗面奶应选择适合自己肌肤的洗面奶。如果皮肤是干性的肌肤，就应该去选择比较补水保湿洗面奶。如果是敏感肌就要选择氨基酸的洗面奶，拒绝皂基。如果是油性肌肤，有多黑头粉刺就要选择清洁力度比较强的洗面奶。

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帮助保养皮肤的食物：

1、葵花籽。葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

2、红薯。红薯富含胡萝卜素（能在身体内转化为维生素A）和维生素C，这两种维生素可让皮肤健康亮丽。维生素C可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。维生素A是一种强效抗氧化剂，可对抗体内自由基损伤，预防皮肤癌的发生。

3、西红柿。西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

❺ 军训护肤品防晒步骤

防晒霜的正确使用方法：
1.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。
2.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要忘记脖子，胳膊等部位。
3.防晒霜要在出门前30分钟左右涂抹上。
4.不要混合使用各种品牌的防晒霜。
军训防晒霜的选用：
军训是一场户外活动，所以要选择防水防汗功能的防晒产品，增强皮肤的抗黑能力。
建议选择防晒产品SPF值在25以上的防晒霜，另外含有一定的防护UVA功能的防晒霜最佳，每天出门前20分钟涂抹好，这样能更好的发挥防晒产品的护肤效果。
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军训暴晒后应注意：
晒后清洁要注意：
1.不要用冷水洗脸
冷水洗脸会使肌肤变黑，等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面奶洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。
2.一定要晒后修复
清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，经过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。
3.睡觉前擦美白晚霜
用在脸部感觉不油不腻，十分舒适。
4.吃维生素C
如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天晒后吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们。

❻ 高中生军训期间应该怎样护肤

军训应该是没有热水的吧~~~~
因为整天在太阳下暴晒，出油出汗特别多，你要选择深层清洁的洁面乳，多按摩一下子，冷水洗脸的话，毛孔张不开，也洗不干净的。洗完后还是上爽肤水。。乳液这个你得准备两瓶，防晒乳液对晚上皮肤没有一点作用的，选一些补水滋润的乳液，要无油的。另外你用丝瓜水熬面膜，这个倒是没什么限制，纯粹补水用的，次数频繁也不会营养过剩。一般就是十几分钟左右，每天熬都可以。

军训这个太阳暴晒特别厉害，单单用防晒霜是不够的，还需要用到隔离霜，还能隔离灰尘这些。如果用隔离霜，还要准备一瓶婴儿油或者卸妆油，很便宜，强生的几块钱来卸隔离霜。

然后军训期间，晒黑晒伤是不可避免的了，总会多少会给晒黑，不过貌似人家都会给你准备一顶帽子。美白这个完全不用了，没作用的，等你军训回来再慢慢调理~~~~~~~~湿纸巾也可以带，午休的时候注意擦一下子脸上的汗跟油，不过记得补充水 乳液 跟隔离，不难给纸巾擦了。

顺序很简单 晚上 卸妆油 洁面 面膜 爽肤水 滋润乳液
清晨 清水洗脸（因为皮肤晚上会自动修复自我形成保护膜，所以不建议用洁面乳洗了皮肤自身的保护） 爽肤水 防晒乳液 隔离霜

另外去死皮的就不用带了，皮肤嫩的暴露出来，会特别伤的~~~~

❼ 要军训了，防晒隔离素颜霜的顺序到底怎么用

先用防晒，再用隔离，最后用素颜霜。

因为生活中购买的防晒霜可以说属于护肤类，起到保护皮肤的作用，属于所有护肤品之后的最后一道工序，等到乳液吸收之后就可以用防晒霜。

而隔离霜带有抗氧化、润色和防晒功能，如果是日常上班，可以只用防晒霜的，如果想要在让皮肤提亮肤色一点，肌肤对抗污染、辐射和紫外线更加强大一点也是可以继续涂抹的。

最后上素颜霜是因为素颜霜其中大部分都有一个成分二氧化钛，它是一款防晒剂，当然提亮的效果主要也靠它，虽然不是单纯的面霜，但也不用划到彩妆里。所以，素颜霜是作为一个美化皮肤的一个产品，就把它放在最后上彩妆的顺序上。

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防晒霜

防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。

防晒原理：防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

产品分类：防晒霜可以分为物理防晒霜、化学防晒霜。

隔离霜

隔离霜是保护皮肤的重要护肤品。隔离霜对紫外线有隔离作用，实质就是防晒。隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜是一样，通常分为有机防晒剂和物理防晒剂两类。

产品功效：

1、防晒、隔离脏空气

有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是能阻隔这两种不可抗击的自然因素。

2、调整肤色

隔离霜除了具有隔离效果以外，还添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。市场上大部分隔离霜分为两类，一类有防晒功能，另一类既有修饰肤色效果又有隔离作用。

3、抗辐射

对于长时间使用电脑的人来讲，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹造成早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大部分有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，抑制自由基产生的功能，防止皮肤过早衰老

产品分类：隔离霜基本分为两类，即只具有防晒作用和兼有防晒，修饰肤色作用。

参考资料来源：网络-防晒霜

网络-隔离霜