熬夜和护肤怎么结合

⑴ 熬夜怎么护肤

现在年轻人都有熬夜的习惯，那么女孩子总是熬夜怎么护肤呢？
一、晚睡不晚洗。从晚上11时开始，是皮肤吸收养分的最佳时机。熬夜，一定要在这段时间进行一次皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品。清洁之后，再涂上滋润的乳液，也能得到养分及水分的补充。
二、眼霜+冷热敷交替。熬夜后眼部护理更不能忽略，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。
三、补充足够水分。在熬夜时，应让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量，就更要使用含有充足水分和养分的乳液，既易于皮肤吸收，又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
四、按摩提亮肤色。而且按摩可以使肌肤温度提高，促进血液循环，从而为皮肤输送足够的养分，令皮肤充满光泽。
五、给皮肤“镇静一下”。
1.晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。
2.可将化妆棉、手帕等随身可用的柔软棉织物，然后趁去洗手间的便利将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。
六、准备一台加湿器。要熬夜一定创建良好的熬夜环境，准备一台加湿器，一来是考虑晚上心肺功能不活跃，保持供养。二来就是空气湿度，防止皮肤水分过度蒸发。
七、临时熬夜后如何紧急补救。
1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
3.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
4.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
5.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

⑵ 经常熬夜，怎么护肤

首先我们要知道熬夜容易出现哪些皮肤问题，然后大家可以根据自己皮肤的状况和想改善的部分，来选择性地加入护肤中。下面我来跟大家说说熬夜会出现以下3种对皮肤的伤害以及怎么去改善？

1.肤色暗沉无光泽

熬夜会使女性内分泌失调。对于女生来说内分泌失调不是个小毛病，轻则雌性激素分泌紊乱，重则月经周期紊乱、影响生育。熬夜会使人的皮肤变差。一般晚上十一点过后，人的身体就会开始排毒，但是如果我们熬夜，排毒功能就会受影响，黑眼圈、痘痘、暗黄、长斑、皱纹这些肌肤问题就会冒出来，皮肤会变得越来越差。

1.肤色暗沉无光泽

解决方案：清洁+抗氧化

面部暗沉出油，先做好清洁的工作，用温和的氨基酸洗面奶清除皮肤表面的油脂，不要过分清洁脸部，油性皮肤可以用去角质产品，敏感肌肤就不要用去角质了。

2.眼袋和黑眼圈

解决办法：去水肿+防晒

对于熬夜引起的黑眼圈和眼袋，建议大家先使用眼霜，针对成分的眼霜，来促进血液循环。还有，白天也要注意眼周防晒，尽量减少色素沉积诱发黑眼圈的可能。

3.老化皱纹

解决方法：维A醇抗老

A醇来作为抗老保养的主要成分，这是一款比较适合A醇入门的产品，它的刺激性过强，容易引发过敏，但是对于抗老化皱纹起到很好的效果。

⑶ 经常熬夜，怎么护肤

简述熬夜对皮肤的危害:
A:熬夜导致皮肤干燥缺水、暗黄无光

晚上，是我们平躺在床上休息的时间，这时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，皮肤的细胞就容易吸收到更多的水分和养分， 同时， 皮肤内产生的垃圾毒素，也可以通过新陈代谢分解转换。

但是，如果熬夜了，皮肤新陈代谢就变缓慢！ 皮肤的细胞组织，就得不到充足的水分和养分；皮肤中的垃圾毒素，也不能及时 排出体外。

所以， 熬夜，会导致皮肤干燥缺水、暗黄无光。

B:熬夜导致黑眼圈、眼纹、眼袋

熬夜使眼睛得不到休息，严重影响了眼部的微循环，导致出现一系列的眼部问题。

熬夜之后该如何保养皮肤
A:敷面膜

①敷美白保湿面贴膜

具有美白保湿功能的面贴膜，既可以给肌肤补充水分、养分，又可以帮助肌肤代谢 黑色素。

②敷"早安膜"

现在，市面上有一种 早上肌肤醒觉面膜 ，专门针对敏感性及经常 熬夜 肌肤研制的，内含高效的纯净护肤精华，深层唤醒沉睡细胞，快速为肌肤注入鲜活的水养，彻 底唤醒熬夜后的清晨肌！

只需敷在脸上五秒，就能彻底叫醒 隔夜脸 ，令肌肤重焕活力，迅速击退熬夜带来的暗沉、干燥、粗糙。

B:认真使用眼部护理产品

包括:涂抹 眼部精华、眼霜、敷眼贴膜，最好配合眼部按摩精油，实施眼部按摩、拨筋。

为眼部肌肤补充所需要的水养，促进眼部血液循环，排出眼部垃圾毒素。

C:美白祛黄、补水保湿的护肤品，同时配合使用。

很多美女熬夜以后，只注重涂抹补水保湿产品，忽视了 美白祛黄 产品。

我通常给熬夜的美女是这样配产品的:

补水保湿护肤套装+美白精华素( 也可同时配用 美白精华霜)。
最后总结
经常熬夜的友友，要想保养好皮肤，既要注重给皮肤补水保湿、美白祛黄，又要注重眼部护理，同时千万别忘了"吃早点"哈！

1、多喝水不解释。

2、大晚上饿了少吃辛辣食品垃圾食品。

3、注意清洁皮肤你懂的。

4、准备一些含维生素丰富的水果，我不知道你喜欢什么水果，自己准备。

5、烟、槟郎尽量减少，最好是不吃。

请善待自己身体少熬夜。

熬最深的夜，用最贵的护肤品嘛！
这招是不是有用？先不说用不用得起最贵的护肤品（各种贵妇级护肤品动则上万一套），只说是不是真的贵就有用吧~~ 大S的一档美容话题节目里，邀请了“真话大王”宁静，节目中将在她家浴室中拿到的百元以下面膜与千元级别面膜现场试敷。

百十来块一张的面膜

vs 一千块一张的面膜

大S这样的嫁入豪门的贵妇也是张大嘴来表达惊讶滴。

当场测肤后试用结果

千元试用者表示：没有别的功效了吗？

没有了

真的没有了。

所以说，护肤品真的不是最贵的，就是最好的，也不是越贵的，就是越好的。

针对现场试用，大S给出的评论是：科学种草，并不是高价格就代表它的品质更好。

熬夜，还是经常熬夜会付出什么

熬夜分二种吧，一种是熬过以后能补睡回来的；一种是熬完没得补的，因为各种原因晚睡，但是第二天还是得早起，强打精神的应付各类事务。

熬夜后还是要早起的，各种问题就会应声而来：肤色暗沉、爆痘、黑眼圈、毛孔粗大。能补睡回来的稍好，这个稍好会好在哪里，就因人而异了，有的不长痘，不影响毛孔，但黑眼圈和肤色暗沉是补不回来的。

规律的生活就是最好的护肤方式

理性护肤，科学种草， 不要妄想可以速效的靠某种护肤品、某种医美手段达到可以一面任性自毁，一面成功补救的方式，这种想法就是不科学的。

年青时可能不明显，一旦过了30，就能真正的体会到，充足的睡眠是女人最重要的美容品。免费的呢！！

我们要护肤，无非就是想要无暇肌、年青、白。护肤是没有标准答案的，了解自己的肌肤状况，才是最重要的前提。

而这一切，都 不是独立存在的 ，都是基于 健康 的、规律的生活方式、基础护肤做为辅助防患于未然才是护肤的关键所在。

写过一篇理性护肤的文章，有兴趣的可以点我头像去看看。

我是蔻蔻豆，一个在混迹过医美行业，现从事个人形象管理顾问事业的女纸~

首先你要知道熬夜和皮肤的关系

作为成年人来说，晚上11点之后就叫熬夜。而皮肤修复时间是11点到凌晨2点。如果这个时间段皮肤得不到休息，那么什么皮肤没有光泽，黑眼圈，痘痘之类的都会找到你。我接下来说的方法只能降低这种损伤，想做到完全避免还是要想办法不熬夜。
熬夜前先清洁

所谓的清洁就是洗脸，而且用流水洗脸效果更佳。皮肤是需要呼吸的，而化妆品会组熬这种呼吸，让皮肤更难自我修复，产长期的劳作会引发皮肤的各种问题。越不敢素颜，素颜后的效果就会越差。
熬夜后也要清洁
熬夜后也要清洁，但又不同的是，熬夜后适合用冷热水交替洗脸，以促进面部的血液循环，是避免皮肤出现干燥、无光泽的极佳方法。尝试着屏住呼吸把脸放进水里浸泡十几秒，也可以给皮肤增加光彩。
唇膏和眼霜是必备品

皮肤当中最容易受伤的就是眼部和嘴唇。因为那的皮肤是最嫩的，需奥额外的呵护。尤其是嘴唇，经常被人所忽略，那是严重不对的。
面膜确实好用欧

在补觉前花上5～10分钟，给自己来一个面膜，绝对没毛病，而且也是最佳时机。这方面我还是推崇大品牌，老品牌。我之前看过一些文章，有很多能够短期明显改善皮肤的成分，其实不少有副作用，如果你用心查阅就会发现这样的例子在国外华章品开发初期，发生的太多了。为自己的脸，我送大家几个字“稳中求胜”。可能天性使然，也可能和工作关系有关，我对新品一直不感冒，反而对那些经过市场考验的更相信，不愿做实验品。

营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养）

熬夜保养皮肤的五个方法。

第一：睡觉之前一定要清洁皮肤，要尽量早点减轻皮肤的负担，预防产生痘痘和粉刺。而且要注意保持水和油的平衡，要做到控油和补水。可以用保湿产品，给皮肤补水和营养。如果有必要的话，还要用上修护精华液来加强细胞活力和修护肌肤。

第二：多补充维c，加班的话会使你的胶原蛋白流失，所以晚上多吃点含维c和胶原蛋白的食物，可以使得皮肤恢复弹性和光泽。切记少吃辛辣的食物，酒精类的饮料也要少喝。

第三：要做好保湿工作。熬夜会让我们的锁水能力变差，所有在洗脸之后一定要及时的做好保湿工作。

第四：补水，熬夜的时候喜欢出油，所以如果不做好补水的工作，就容易让油脂堵塞毛孔，从而产生痘痘粉刺。

第五：要学会一套眼保健操，这样可以对付你的黑眼圈。

小秘诀:

1， 涂个保湿类睡眠面膜倒头就去睡吧

2， 早起给肌肤做个简单按摩，从眼角顺到淋巴处，促进肌肤排毒

然后冲个澡，喝杯咖啡，第二天又是一条好汉~

现在很少有不熬夜的同学，玩玩手机，刷社交圈，看视频，等蛙儿子回家……不知不觉就过了12点！

可是熬夜带来的影响确实巨大，会内分泌紊乱易长痘！皮肤会变干燥，暗沉失去光泽，而且影响免疫系统，导致肌肤脆弱易敏感。另外眼部容易出现黑眼圈、眼袋和细纹！还有，熬夜极有可能会给人体带来一种精神压力，引起脱发！

在不得已的情况需要经常熬夜时，个人经常采取以下的方法或护肤品来调理熬夜后的皮肤！希望能给大家一些帮助。

一、千万别带妆熬夜！

熬夜时千万不要带妆，彻底卸妆清洁面部后抹上滋润的保养品，晚霜或者免洗睡眠面膜都可以！

二、面部护理
熬夜后肌肤容易暗沉失去光泽，建议使用能排浊和提升肌肤通透度及光泽度的保养品。

1、sofina苏菲娜泡沫按摩润肤洁面乳

这款洁面里含有碳酸，碳酸本身有活跃肌肤微循环的作用，能加快肌肤吸收水分及营养，并保持肌肤 健康 的新陈代谢，排走老旧物质。它使用很方便，无需起泡，泡泡一按即出！融入了碳酸的泡沫丰富细密，不易破裂，状如奶油般，用这种温和的泡泡在脸上按摩就好啦，手感很舒服，洗完面部滋润不紧绷，能有效提亮暗沉肌肤，让洁面也变成一种享受！

2、SHISEIDO 红腰子精华

红腰子精华说的正是资生堂的红妍肌活露！这款精华有提升肌肤免疫力的效果，能改善因干燥、压力及年龄增长所带来的肌肤问题，并能从根本上提升皮肤防御系统的功能。

熬夜造成的问题肌肤也可以用它来提升肌肤免疫力，修复受损肌肤，抵御外界的伤害。

3、YSL圣罗兰妍活青春塑颜精华

塑颜精华看名字就知道它有紧致提拉的作用，YSL圣罗兰妍活青春塑颜精华本身质地清爽不油腻，用后能给皮肤补水，保持肤质平滑的效果，它还能提升暗沉肌肤的光泽度！让肤质显得更细腻。

另外，它具有排水肿的效果，可以排除面部多余水分，收紧皮肤，缓解熬夜造成的面部浮肿问题，假如搭配Y型按摩器，顺着轮廓往上推，提拉和排水肿效果会更好！

4、雅诗兰黛红石榴系列

很多人都知道红石榴是一种美容水果，能够排毒抗氧化，用在护肤方面，红石榴系列具有强大的抗氧化功效，为肌肤日夜排浊的同时修护肌肤，让暗沉肌肤变得更有光采，增添红润好气色！

5、CPB铂钻源亮细胞系列

这个系列能提升肌肤的通透度，对肤质有改善，让皮肤变得更加细腻、紧致又有光泽！这些作用主要来源于该系列的配方中含有天然保湿因子和让肌肤变得透亮的亮肌复合物EX成分。

特别要提一下柔肤水，它的保湿效果可比一般保湿精华，除了有柔软肌肤、细致毛孔和修复受损肌肤的效果之外，还能消除面部浮肿！

三、眼部护理。

主要针对已有眼袋、黑眼圈和细纹的眼部肌肤，使用眼部护理产品按摩眼周穴位，有助于加速眼周的血液循环和排毒、排水肿！疏通眼周后，黑眼圈就会一次比一次减淡了，而且眼周浮肿也会慢慢的消失，眼袋会变小。

1、嘉媚乐神采美目精油

眼部护理精油，温和不会刺激眼部，香味淡雅好闻。用眼部按摩棒配合手法一起按摩眼周，具有提拉紧致眼周肌肤的效果，并排除多余水分以及淡化黑眼圈。

它含有滋养成分，经按摩吸收后并不油腻，能让眼周皮肤变得平滑起来，有利于减少眼部细纹和假性干纹。

2、 GLYCEL高效活肤系列眼部产品

GLYCEL的高效眼部修护精华和高效紧致修护眼膜都是GLYCEL的皇牌产品。

高效眼部修护精华又被称为眼部“红牛”，曾获过Cosmopolitan最受欢迎眼部护理产品，能紧致眼部肌肤，加强眼部血液循环，同时给到眼周肌肤足够的滋润和保湿，有助淡化黑眼圈及改善眼纹。

GLYCEL高效紧致修护眼膜也有紧致及滋润眼部肌肤的效果，它能促进眼部血液循环，改善眼部浮肿，可预防及改善黑眼圈、眼袋及细纹等问题。

搭配使用方法：

第1步：舒缓眼周。洁肤后GLYCEL蓝水（高效保湿调肤露）浸湿化妆棉轻拭眼周，蓝水里含有玫瑰精华，不含酒精不会刺激眼部肌肤，能够舒缓熬夜后干燥疲倦的眼部肌肤。

第2步：用眼部修护精华疏通眼周，通穴。眼部修护精华特别针对疲倦的眼周肌肤，用双手无名指取适量对搓至温热后，以点按的手法轻拍在眼周，对眼周各穴位加重按压，这样有助于加快血液循环并更好的渗透吸收。

第3步：眼部敷膜，加强舒缓效果。将紧致修护眼膜敷在下眼睑，可以敷厚一点，它触感凉凉的，很舒服！最后用蓝水浸透过的化妆棉覆盖在涂过眼膜的部位，加强眼膜的舒缓和补水效果。

三步做完，舒缓干纹和去浮肿效果很快看得到，甚至熬夜后疲倦的眼睛都变得有精神了！

好了，看到这里，你是不是发现了，熬夜的成本真的很高！(笑哭.jpg) 因此，即使不为 健康 着想，为了自己的颜值和钱包，尽量不要熬夜！

用最贵的护肤品去熬最长的夜。

朋友们，熬夜是很不好的哦，虽然大家都知道这个道理，但还是依旧熬夜呀？怎么办呢？我只能来给你们推荐一些护肤品喽~

熬夜皮肤有几大问题:暗沉、蜡黄、缺水、黑眼圈严重，长痘痘。那么我就根据这些问题来推荐几款产品。

娇兰熬夜霜

听到名字就懂得啦，对，它就是熬夜必备神器。它属于面霜，对于熬夜肌肤有一种及时补救的作用，让肌肤看不到前一天的“残留”，像暗沉、蜡黄等。但大家要记住，它毕竟是一剂猛药，此药虽好，可不要贪涂哦~

百优眼霜

百优也是资生堂旗下一个非常不错的品牌。对于熬夜后的眼部缺水，干燥，黑眼圈和干纹细纹，都有作用。它的特长就是滋润，补水，抚平细纹和淡化黑眼圈，所以推荐给熬夜的朋友们。

科颜氏夜间焕肤精华液

对于脸部蜡黄和熬夜痘特别有效果。与此同时，还可以调理皮肤角质，改善粗糙肌肤，使皮肤更有光泽。爱长痘痘和闭口的朋友们，建议试试这个。

pola焕肤泡沫面膜

这款价格不便宜哦，1000+，最怕这种产品踩雷，不过这支确实看的到效果。用在护肤的最后一步，可以帮助前面的护肤品吸收，第二天明显感觉皮肤饱满有气色。

――END――

加班要熬夜，刷抖音要熬夜，追剧要熬夜，当宝妈要熬夜，就连把妹撩汉也得熬夜……

而我们的娇嫩的皮肤，最怕的就是熬夜和暴晒。但是，谁都免不了要熬夜，那么，有什么办法可以使我们熬夜之后，仍旧容光焕发呢？至少让我们看上去不那么憔悴！

前年冬天我刚生完二宝，没有暖气，只有电暖器，北方的冬天，干冷，即使室内皮肤也干到爆裂。可我家宝宝满月时，朋友们都说，你生个孩子皮肤咋还变好了呢？哈哈

⑷ 每天整晚熬夜如何护肤

熬夜美容护肤秘诀一、晚睡却不能晚洗
皮肤也是需要休息的，皮肤休息的时间一般在11点前就进入了晚间保养状态，所以在这个时段前，应该做好皮肤的保养工作，要先使用卸妆液来清洁皮肤，然后再使用温和的洗面奶清洁脸部，最后再涂抹含有水分和养分的保湿乳液来补水保湿。

熬夜美容护肤秘诀二、保湿精华放在所有的精华之后
熬夜加班会导致肌肤出现缺水干燥的现象，所以密集保湿是显得格外重要的，可以将保湿精华液放在所有的精华产品之后再使用，就能够使所有的滋润程度锁住，然后还要使用能够起到修复的晚霜，来防止营养成分的流失，并且可以深层润泽皮肤。

熬夜美容护肤秘诀三、眼霜+热敷
一天对着电脑是相当累了，晚上还要对着电脑熬夜，那么就容易出现黑眼圈和眼袋以及皱纹的问题，所以长期熬夜的女性一定要重视眼部的护理，应该挑选品质好的眼妆，这样可以促进眼部的微循环，可以起到排水消肿的功效，那么就能够有效的防止黑眼圈和眼袋。

熬夜美容护肤秘诀四、早上也要使用洁面乳洗脸
晚睡的人时间是比较匆忙的，早上起床后，为了偷懒就不使用洁面乳这种办法是不可取的，因为皮肤经过一整夜的新陈代谢之后就会产生一些污垢和代谢物，如果没有及时清除干净的话，就容易出现毛孔堵塞，甚至会出现黑头和粉刺等皮肤问题。所以早晨起床后一定要用洗面奶来清洁皮肤。

熬夜美容护肤秘诀五、控制面部按摩的时间
适当的按摩确实能够给皮肤带来很好的效果，尤其是血液循环不好的熬夜脸。但是按摩时间也是因人而异的。如果是中性皮肤，按摩10分钟就可以达到效果了，干性皮肤的按摩时间会稍微加长到15分钟。而油性皮肤的按摩时间是最短的，一般5到10分钟就可以了。但是过敏性皮肤最好不要采取按摩的方式，以免加重过敏的症状。

长期熬夜不仅会影响皮肤健康，而且会影响身体整体的健康，所以女性朋友为了自身的健康一定要避免长期熬夜，不管在什么时候，都应该把自己的健康放在第一位，因为只有健康的身体才会有幸福的人生。

⑸ 经常熬夜，怎么护肤

经常熬夜，怎么护肤？

建议你还是尽量不要熬夜，平时多补水。

经常熬夜的肌肤，衰老得特别的快，在护肤上，注意补水保溼，抗衰老。现在建议用植物精华成分的护肤品，安全温和不 *** 肌肤。用后也不反弹。

经常熬夜要怎么护肤？

每天两杯酸奶，多喝水，睡前洗脸，别用太多护肤品，护肤品在脸上时间长对面板尤其不好，多吃水果，

呵呵，我也是经常熬夜的。晚间一定要补水充分。不然的话面板会很干燥的。希望对你有用。

1、一定要做好面板清洁。肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。
2、熬夜后使用抗老晚霜和精华素。每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。
3、熬夜后要特别关照黑眼圈。通常人们一看到黑眼圈，就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液回圈不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈。
4、如果双眼浮肿的话。塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟或者用使用过的冷绿茶包敷眼。
5、加强补水。这是特别特别重要的。要多喝水，勤做面膜。随时让肌肤保持水润。

经常熬夜怎么护肤啊

熬夜对面板损伤很大，要想护肤，就要多用保养类化妆品，例如面膜，睡眠面膜等。当然，最划算靠谱的一招就是保证每天至少连续8小时睡眠，让你的肌肤可以睡个好觉，应该挺管用的，我对付熬夜就是睡到第二天早上10点，个人觉得很管用。

经常熬夜如何护肤

注意一下几招，只要坚持一周，就能与菜色脸说拜拜!
第一招：“晚睡”却不“晚洗”
面板的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保溼营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用大冲保溼爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。
第二招：保溼精华放在所有精华之后
熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以密集保溼就显得格外重要，只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保溼精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。
第三招：眼霜+冷热敷交替
一天到晚对着电脑已经够累了，晚上还要对着电脑苦苦熬夜，那么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候会毫不留情爬上你的眼部周围。所以熬夜眼部护理更不能忽略，挑眼霜最好选择那些能促进眼部微回圈、含排水消肿功效成分眼部产品，对于回圈不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液回圈。
第四招：早上也要用洁面乳洗脸
睡不醒不想起床，早上往往为了偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班后。面板经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。
第五招：控制面部 *** 的时间
*** 确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液回圈不畅的熬夜脸。但 *** 时间需因人而异，一般来说，中性面板的 *** 时间为10分钟左右。干性面板的 *** 时间一般为10--15分钟。油性面板的 *** 时间应控制在10分钟之内。过敏性面板则最好不要做 *** 。
下面活肤 *** 手法，大家可以根据自己的肤质控制好 *** 时间。
Step 1：左手三个指头按住颧骨往上推绝铅，注意不要让指甲戳到面板，而是用指腹轻推，给予 *** ，重复10次。之后换另一边做10次。
Step 2：左手拇指和食指撑起眉骨，轻轻往上提拉，不要太过用力，以免形成抬头纹。重复20次后提拉另一边。
Step 3：举起右手置于头顶，从腋下至耳后轻轻滚宏歼按压，直至有轻微酸痛感即可。
TIP ： *** 后喝一杯水
为了帮助新陈代谢正常执行，可以在 *** 后喝一杯温开水，帮助脸部肌肤的污垢和废弃物尽快排出。
第六招：强效滋润双唇
与眼部肌肤一样，唇部肌肤也是比较脆弱的一个地方，熬夜后通常会造成唇部变得干燥和没有光泽，如何解决这一现状，建议选用滋润保溼效果较高的润唇啫哩，质感较水润，蕴含维他命E的效果更佳，它可长时间滋润唇部肌肤，使双唇回复柔软水嫩。
第七招：点一盏舒缓精油香氛
压力也会造成大量自由基产生，开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。
第八招：补充大量维他命
在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。
第九招：睡觉时垫高枕头
晚上睡觉姿势不好，很容易出现各种脸型，比如“包子脸”，台湾的大s曾支过狠招来解决这问题，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。而这些都是在出现问题后的快速解决办法，而且有点狠的不是大家都能接受，特别是第二种。其实最简单的一招是睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
除了掌握以上9个秘技，你还需要注意2个禁忌，为了你的好肌肤，这几件事在熬夜期间尽量不要做。
1.熬夜前不要过度去角质
熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮损加剧或突发敏感。
2.肌肤出油不要用吸油纸
熬夜和压力会 *** 油脂分泌，如果你的脸颊总是泛油，导致你吸油面纸不离手不停的摩擦，会导致面板角质层轻微挫伤， *** 面板的抵抗力，加速老化，而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜，让面板越吸越油!所以抛弃这个坏习惯吧!

经常熬夜的女人怎么护肤

熬夜确实有一定的影响，但是就算这样我也还是天天熬着。。而且就算不熬夜，也需要护肤。所以正常进行护肤就可以了。

经常熬夜要如何护肤?

长期熬夜的人面板受损也会非常严重，面板休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加面板的负担，引起一系列的面板问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
面板的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。尽量创造条件在这个时段内进行一 次面板清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保溼营养乳液。这样，面板在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分 与水分的补充。
熬夜后的补救措施：
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保溼面膜），来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液回圈。
3、涂抹保养品时，先 *** 脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

经常熬夜应该怎样护肤

娇兰有款特效深夜疗肤霜,俗名叫熬夜霜,是一款超浓缩而极有效地能对抗面板呈现疲倦及衰退成因的深夜疗肤霜，即使仅有数小时睡眠，亦可令肤色回复清新，恰似睡眠充足。在睡眠中迅速疗肤，修护因熬夜、睡眠不足所引致倦怠暗沉，有效排毒与抗自由基体。其蕴含水合素，能提供细胞所需氧份、对抗自由基体的侵损，使面板保持滋润，并净化肌肤。 您会发觉翌日清晨，肤色仍可容光焕发，妆容持久及神采飞扬。
如果有钱的话就可以试试这个...因为这个价格比较高..
如果没钱的话。..就做面膜吧,用免洗型的,补水的面膜厚厚地敷上一层再睡觉,比如兰芝或者VOV的草莓面膜.
然后最便宜的方法，用面膜纸泡在柔肤水里面泡开，或者矿泉水也可以，然后敷在脸上，气色会好很多.
熬夜出现这样的情况，不光是对面板表面的影响，由于夜晚是人体休息恢复的重要调节时间段，如果长期熬夜，身体各脏器的功能必将受到影响，所以建议你除了作好每日的基础护肤和周护理外，还应补充充足的营养，比如天然的维生素矿物质等，建议你适量补充些纽崔莱的天然维生素矿物质补充剂。这样就能让肌肤由内而外的白皙光亮起来啦！
祝你有好的面板喔```

⑹ 熬夜党的护肤技巧经常熬夜怎么护肤

1、在晚间肌肤最容易吸收的时候做好保养，即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮肤在10：00-11:00点之间会进入晚间保养状态。在这个时间段，要提前做好肌肤的护理工作，如果化妆了就先进行卸妆，再用温和的氨基酸洁面乳清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿水乳。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。比较懒的小仙女们，不想敷面膜，不妨在睡觉前涂抹睡眠面膜。
2、早晚都要用温和的洗面奶洗脸，不是只有是晚上才需要用到洗面奶，早上也是需要用洗面奶给肌肤清洗的。尤其是在熬夜之后，皮肤经过了一夜新陈代谢，其实并不像你想象中的那么干净，如果脸部污垢没有清洁干净，之后又化妆，会导致肌肤毛孔堵塞，容易产生黑头、粉刺等等。所以早上也要用温和的氨基酸洗面奶进行脸部清洗。
3、给肌肤做好补水保湿，熬夜的时候我们不希望自己的肌肤受到损伤，那就要给肌肤持续保湿。小仙女们在熬夜的时候，可以在身旁准备一盆温水、爽肤水或者保湿喷雾，使用温水拍大脸部后，过一段时间再用爽肤水给肌肤补水。在这种双重的保湿下，可以让肌肤时刻保持水润的状态。
4、缓解眼袋浮肿，熬夜之后眼部容易出现黑眼圈，眼袋下垂。可以用绿茶包进入敷眼，绿茶包里面含有多酚类物质可以为眼部肌肤提供营养，促进眼部的血液循环，坚持几天之后会发现眼部肌肤有所缓解哦。
5、保湿精华放在所有精华之后，熬夜会使肌肤缺水干燥，所以对肌肤进行保湿很重要。只要当肌肤“喝饱水”之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透。让肌肤充分保湿。
6、给脸部肌进行按摩，需注意时间，按摩可以让脸部肌肤变得更加紧致哦，按摩非常适用于血液不畅的熬夜脸。但是按摩要适中，要注意按摩时间。小颜建议，中性肌肤一般按摩10分钟左右、干性皮肤按摩10-15分钟左右。
7、补充维他命，大家都知道维他命对我们的身体是非常好的，熬夜之前建议各位小仙女们额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。