平价一点的护肤品买什么好
Ⅰ 有什么平价的美白护肤品
1、泰国VC湿敷水
泰国现在超火的VC水！500ml超划算！所有肤质都可以用，含有大量的vc精华，美白效果超好，还能祛痘印，让皮肤深层美白，由内而外变白，超级适合湿敷。
2、大创美白精华
大创的美白精华真的是性价比最高的美白产品了，是开了挂的存在，炒鸡便宜啊，而且效果超棒，许多人都用它来美白脖子，非常清爽也很好吸收，油皮也完全无压力，想要美白的宝宝快买起来！
3、JM珍珠美白面膜
JM海洋珍珠面膜，一盒10片，主打补水美白，还可以淡化痘印哦。三部曲设计，分别是精华、面膜和眼霜，面膜含有江原道珍珠成分，添加20多种氨基酸和矿物质，美白效果真的是好到没朋友，用完之后脸光光的香香的，里边的眼霜还可以当面霜用哦。
4、SANA豆乳洁面乳
孕妇可用的日本牌子SANA，他家豆乳洗面奶在日本销量超好，专门针对美白，添加有胶原蛋白和豆腐提取成分，让你的皮肤变得细白，无香料无酒精，纯天然超温和。
5、OLAY光感小白瓶
OLAY新生光感小白瓶40ml，含有的主要美白成分是烟酰胺，和sk2小灯泡成分极为相似，但是价格却便宜的超级多，就算是抹脖子也不心疼，除了美白效果好，淡斑去痘印也是一把好手，不过敏感皮耐受性弱的皮肤建议从小剂量开始适应。
之前有用过ProX亮洁皙颜祛斑精华液，个人感觉它的美白效果以及价位都还不错，推荐你试试。
美白淡斑是个长期的保养工序，尤其现代的都市生活，对皮肤乃至肤色所造成的影响源有很多，之前我也是在网上看到“光害肌肤”这个词，逐渐对这个方面也开始重视起来。
美白的两个关键步骤，一是内在对黑色素的抑制以及对细胞的修复，二是外在也需要避免光对皮肤所造成的伤害。我感觉，美白产品大致原理相同，但也有些细节上的差异，ProX的这款祛斑精华液，主要就是针对光害肌肤。
它是滴管设计，这种用起来非常干净、卫生，也方便，便于取量。精华液的质地透润，非常好涂抹。而且它的使用感不仅水润，而且完全不黏腻，也没有油腻感。吸收的速度很快，之后皮肤清爽且水感十足。最为大干皮，具有美白功效的产品，同时兼顾了保湿，让人很喜欢。
据说它使用四周之后，肤色会明显变白。它不仅有淡斑的功效，还有去痘印的效果。因为我脸上没有痘印，所以这一点无法考证，不过用过了一段时间，肤色是感觉有提亮，效果不错，会坚持用哦。
当然有啦！
下面我就来推荐几款平价又好用的美白护肤品，可以作为参考：1.olay光感小白瓶
这款产品大家应该都不陌生了，被称为平价版小灯泡，它的美白效果是大家都公认的了。它里面最重要的成分就是烟酰胺了，是一个可以帮助肌肤快速高效美白的成分。它的质地是比较水润轻薄的，夏天用也完全没有问题，吸收力和延展度都很好。重点是它的美白效果，我之前用了一周左右就能感觉到肤色明显有提亮，而且也特别有光泽，一瓶坚持用下来皮肤白了一个度，效果超级棒。而且价格也非常便宜，性价比很高，想要变白的女生用它肯定没错了！
2.城野医生VC美白淡斑精华
这款精华的口碑也是非常棒的，日本柜台经常处于断货状态，因为城野医生是一个医美品牌，所以在成分和效果上都是可以放心的，敏感肌用也可以。它的主要成分是Nano， 美白效果高于熊果素 7000倍，即使是顽固黑斑也没问题。同时还有添加大量的vc，可以精准迅速地渗透进肌肤，提高肌肤亮白透明感。它的质地是那种比较粘稠的白色乳液质地，有淡淡的植 物味道，但是上脸非常好推开，而且吸收速度很快，不油腻。坚持用一段时间皮肤的光泽度和透亮度都有所提高，当然变白也是肯定的了，效果非常明显，价格也很亲民，很推荐大家购买！
3.pdc酒粕面膜
这款面膜是范冰冰之前大力推荐过的，从那之后真的就是到处断货，为了买它等一两个月的都大有人在。但是效果也是真的很不错，是主打美白保湿提亮肤色的，它是用白酒发酵后的酒糟酒粕配合大米加入特制的美容精华可以锁住水分，可以让肌肤变得柔嫩光滑零，同时还能去除角质提升肌肤的通透感和光泽感。而且它是非常滋润温和不刺激的，非常 健康 ，敏感肌也可以放心使用。用完之后就能感觉到皮肤透亮光滑，非常细腻，水水嫩嫩的，而且是肉眼可见的白，坚持用几次美白效果肯定也会更好的。质地虽然是膏状，看着比较黏腻，但是上脸涂开之后就特别润滑，软绵绵的，敷在脸上特别舒服，使用感满分。想选美白面膜就一定要把它带回家！
平价美白护肤品日韩系挺好用的
婚纱珍珠美白洗面奶
韩国婚纱系列护肤品一直以来口碑都不错，婚纱面膜，婚纱洗面奶都是很温和的，敏感肌可用，洗面奶奶油质地，泡沫丰富绵密，含有天然乳木果油，葵花籽油提取物，可以带走皮肤表面的老废角质，油脂，污垢和彩妆，深层清洁，洗脸后看到肤色有提亮，同时不紧绷，有补水护肤美白效果，平价好用
达尔肤维生素C微导面膜
这款面膜是宝岛台湾某微整形诊所御用的美白面膜，用在美白术后使用，以维持美白不反黑，还可以术后缓解皮肤泛红，敏感等问题
面膜纸很服帖，完全贴合面部曲线，独家美白精华及多重活性成分可以渗透到肌肤深层，抑制黑色素生成，强效淡化色斑，普通人使用后肤色得到提亮，可以改善肤色暗沉发黄的问题
乐敦维生素C白皙精华美容液
乐敦品牌一直致力于维生素C的研究，他家护肤品超级平价，各种单品目前没发现超过100块的，这款美容精华富含维生素C和维生素E，可以抑制黑色素的生成，达到美白的效果，可以作为晒后修复使用，另外精华液融入抗菌消炎成分，还可以抑制痘痘，对新鲜痘印也有很好的淡化效果，使用感很好，适合年轻皮肤
大创胎盘素美白淡斑精华
大创的护肤品真的最平价好用，这款美白精华含有胎盘素，珍珠提取液，维生素C和玻尿酸，含有很高的营养成分，而且都是美白剂，平时可以作为美白淡斑精华使用，还可以作为晒后修复美白精华使用，夏天使用很很好
1、卡尼尔专业全效瞬白美白精华
这款精华是百元以下的高性价比美白精华，它含有苯乙基间苯二酚、VC、烟酰胺三种美白成分，且每种都是美白界的杠把子，不少人都说它的淡化痘印效果好，质地清爽、易吸收、不会闷痘，而且是真空瓶包装，很卫生。
2、The Ordinary10%烟酰胺精华
The Ordinary是一个美国主打高浓度活性物的品牌，这款精华含有10%的高浓度烟酰胺，药效很猛烈，会有不耐受的情况出现，肤感很不好，胶水感十足，后续不涂东西就会拔干，涂了东西也有可能会搓泥，但美白效果的确非常明显。
3、乐敦cc
听名字就知道是款主打VC的美白精华，由于是油溶性VC，所以比较稳定，加上管口的特殊设计，空气不易进去所以稳定性还是很好的，它的美白、抗氧化和嫩肤效果很明显，涂抹全脸会有很明显的提亮美白，且会感觉皮肤变嫩，痘印也会明显淡化。
4、雅芳新活美白净润淡斑精华
主打VC糖苷和烟酰胺复合，并有雅芳专利美白复合物组合：硫代二丙酸TDPA和硫代二丙酸二月桂酯DLTP，同时含有酵母提取物和酵母多糖等辅助美白成分，其效果肯定在线，肤感和olay小绿瓶相仿，控油效果很好。
5、Radha Beauty VC精华液
便宜大碗的一款主打VC衍生物美白的精华，说它便宜大碗是因为百元出头的价格足足有60ml，拿来涂脸涂脖子涂身体也不心疼，质地属于易吸收型的，后续需要加一下保湿的乳液或者面霜。
平价本身就是个陷阱，美白产品要想有效果，成分有效是一个，浓度达到起效的标准是一个。 抑制黑色素可以从以下几个环节入手。
1 抑制酪氨酸酶活性
2抗氧化 黑色素形成是一个氧化过程，而抗氧化可以抑制黑色素的形成。
3阻止或者破坏黑色素的转移，加速表皮层的代谢，使已经产生的黑色素随角质细胞尽快脱落。
所以美白的功效成分一般可以分为三种，一是抑制酪氨酸酶活性的成分，二是抗氧化的成分 最后则是阻止黑色素转移并加速代谢的成分。OLAY的Pro-x小白瓶效果还不错，约有5%的烟酰胺浓度。配合露得清的视黄醇使用，美白效果可见。不过要做好防晒。（视黄醇感光，白天不要用）。就这样。
1.乐敦CC祛痘美白精华
乐敦家的产品畅销日本国内外多年，而且都是以大白菜价出售。这款产品不仅祛痘印功效一级棒，美白效果也十分惊人。
产品里维C是主要成分，而维C最大特点是什么？就是抗氧化、美白!
除此之外维E可以能促进维C快速渗透到皮肤里，使皮肤变得通透，还能有效抑制黑色素沉淀，斑点的形成。
白天用的话注意好防晒，不要让原本能美白的维C遇到太阳氧化而浪费掉。长期使用不仅能祛痘印，淡化局部色斑、改善肤色，还能让人白一圈喔。
2.大创美白精华
又一支肉眼可见美白效果的精华，每天持续用的话，半个月就能看明显的效果。几十块的低价却能达到高效美白的作用，也是大创一直受欢迎的原因。
这款精华特别加入了胎盘素，胎盘素的作用是抗氧化，增进细胞活化，所以它能够大大改善肤色，使暗沉的皮肤尽快恢复到清透的状态。
另外，成分里还含有芦荟提取物，不仅能保湿更能修复晒后肌肤。它的质地虽然偏粘稠，但痘肌，油肌都可以使用，因为涂抹后完全不油腻！
3.芭乐雅淡斑美白精华
60元50ml的芭乐雅淡斑美白精华是乳液质地，十分容易吸收，全脸涂抹都不会感到油腻。脸部暗沉或者有晒斑的完全可以考虑这款产品喔，最重要的是敏感肌也可以放心使用，因为它是温和无刺激的配方。
4.homefacialpro烟酰胺原液
美白产品中最常见的成分是维C和烟酰胺。烟酰胺有初期抗老，保湿修复的功能，还能阻断黑色素的传递。
这款产品的主要成分就是烟酰胺。它是透明液体，你可以把它混合在乳液，面膜里使用，水润美白的效果都很不错。另外，喜欢简约风的绝对会因为它的包装就臣服了！
5.Olay光感小白瓶
大家应该对这款产品不陌生，号称平价版小灯泡。它成分里蕴藏高纯度的烟酰胺，能改善皮肤暗沉，淡化暗斑，细纹。
最重要的是这款小白瓶能让你的皮肤看起来是从内到外的清透有光感，让人感觉是层层水润美白，而不是我们常常看到的厚重的“假白”。
6.卡尼尔专业淡斑精华
首先，80块左右能买到50ml的精华，真的很平价了。这款产品主打浓度为5的维C和HEPES，维C能美白我们都知道了。那HEPES是什么呢？
它是一款非常有效地生物缓冲剂，能维持生物酶结构和活泼成份。产品里添加了它能软化角质，提亮肤色，而且十分的温和不刺激。长期使用的话，除了能淡斑，美白效果也值得称赞。
注意 ：
以上所有含维C的产品白天用都要注意防晒喔，因为维C会氧化，从而使效果不佳。
最重要的一点：做好防晒永远是我们美白的第一步，所以无论选择什么美白产品，都请做好防晒！
桃子一直自认为还比较白，可是没有防晒身体一小段段时间发现，天呐，腿比手白，手比脸白 真是一节节的颜色，所以当机立断的就开始美白的，而且美白其实也不是一蹴而就的，循序渐进吧，跟减肥一样一样的。
我来说说平价的美白护肤品，中立的来说，桃子主要美白是在身体上，因为脸上会经常敷美白的面膜，会涂抹素颜霜或者美白的水乳，我们就来推荐一个平价的脸部专用再来说身体。
平价的水乳美白加上啫喱的面霜搭配当做睡眠面膜够敷都可以，精华做底坚持一个月，大概两套就可以皮肤透亮一个度了，很实用的套装。
接下来就说说好用的身体乳吧，这个怎么说呢，脸也可以用，身体用的多但是效果确实好。
这一套桃子是道听途说来的。嘿嘿，但是我相信坚持没错，大创的美白乳液加上美白精华一套不超过100，然后每天健身洗澡以后涂抹，我一般习惯健身当天的晚上穿压力袜塑身，所以涂抹以后很清爽也不会沾哪里或者觉得毛孔不舒服，然后这样一个周期大概32天，明显觉得白了。
虽然有时候涂抹了素颜身体乳，也是一大早天气比较凉爽的时候才会涂，而且带了防晒指数，出太阳就喷防晒喷雾了，只要想白一定能白哦，什么也都是坚持。
身体素颜霜也只是提亮不会特别假白的。
希望你们看了桃子的建议觉得对你有帮助。
台湾森田面膜有两款美白面膜，白金胜肽和海洋胶原蛋白面膜，美白效果真的可以，59港币一盒十片，真的是性价比很高的面膜了。
特别是白金胜肽面膜，之前有推荐给几个同学，评价都很好，如果说想买平价的美白产品，试试这个面膜吧！
美白产品目前比较好的是精华液，因为精华液比较有效含量更高，其实美白就是提亮肤色，去除黑色素，黑色素没有了，自然就会越来越白嫩，越好看，所以现在的美白产品和以前都不一样了，以前的是外层美白，所以很多劣质护肤品都会添加汞，现在的技术都是以去除黑色素的技术来真正美白，所以我们的生活越来越美好了，下面就直接看真正有效的美白产品吧。
1 玉兰油水感透白光塑精华露
美白产品选择的时候要先看成分，成分很重要，也是我们的首选，今天给大家推荐的10款产品，效果都特别的，都是有备案的，以前我有几个朋友黑黑的，有的甚至都是天生黑，但是不断的用护肤品，真的都变白了，白了以后整个人气质都提升了。
Ⅱ 平价好用的护肤品推荐
首先介绍一下自己的情况：女，干皮，非敏感肤质，从学生党变成初级白领不满2年，信仰“合适即为最好”，不迷信大牌。
下面分享的都是自己从大学以来亲测好用，并且回购多年的的护肤类产品，单品投入百元以内，仅供崇尚理性消费的小哥哥小姐姐们参考~
护肤三部曲：清洁，保湿，防晒
一、清洁：洗面奶我一般是资生堂（约35元/支）和旁氏米翠（约20元/支）交替使用。据说长时间使用同一种牙膏容易使口腔中的细菌产生抗体，所以洗面奶我也是交替着用，宁可信其有嘛，哈哈~
二、保湿：娥佩兰的薏仁水（约50元/500ml），每天早晨洗完脸之后在脸上轻拍一层，然后再抹一层乳液或润肤霜，目前用的是百雀羚：SOD蜜（10多元/瓶），略微有点油；水润保湿霜（不到40元/瓶），湿润度刚刚好，还有一股淡淡的清香。晚上洗完脸，抹点名创优品的芦荟胶当面膜（15元/瓶），不用清洗，简直就是懒人福音~平常的时候，把薏仁水装在喷雾瓶里随身携带，觉得空气干燥的时候在脸上喷几下，顿时觉得神清气爽！
三、防晒：碧柔防晒霜（约50元/支），紫外线是皮肤老化的元兇之一，无论晴天还是阴天，建议只要出门就要涂防晒霜。当然，如果是烈日当头，建议首选物理防晒方法（使用遮阳伞或者戴帽子）。
以上是自己使用多年的护肤好物，效果不错，价格亲民。当然，肤质因人而异，建议大家在尝试任何一种护肤品前，都要先检验一下自己的皮肤是否过敏，选择适合自己的护肤方法和用品。
祝愿每一个耐心读完这篇文章的小可爱都能美美哒~
最后，温馨提示一句：护肤的道路千千万，早睡才是王道！
Ⅲ 本人女25岁，皮肤黝黑又黄，有什么平价的护肤品值得推荐
员工Amy：当你过了22岁还没有开始护肤的话那你就一定要注意了，除了良好的饮食规律以及习惯以外，日常的护肤也是非常重要。不建议一昧的追求平价，适合自己才是最重要的。接下来就和大家分享不同的肤质有哪些好评满满的水乳吧。
太平价的我觉得没有效果，想美白的话从Olay小白瓶和雪肌精入手吧，双十一、618的时候入手也挺便宜的。
选择护肤品前首先要认清个人肤质。
如果你是干性肤质，那么，选择水乳的时候，应选择超强补水保湿型的，应以补水为主；如果你属于中性肤质，说明你的皮肤本身比较 健康 ，选水乳的时候就不需要烦恼了，挑选一款适合你的、质地温和的水乳就可以，同时还是要注意补水和锁水；如果你是油性肤质，选择水乳应选择补水加控油型的，不能单单选择控油功效的。
下面就为你介绍平价又好用的补水保湿美白产品。
AHC小神仙水水乳套装护肤品补水保湿清爽
参考价格: 138RMB
适用肤质:所有肤质
多种植物成分浓缩能够修复毛孔及红点让肌肤充满水分。迅速吸取1000倍分子进入皮肤，并补充营养要素，让肌肤水盈充沛，柔润能滑。透明质酸利用其具备的效果改善因干燥与下垂的皮肤，同时帮助收缩毛孔。油皮用起来也很舒服，一点也没有油腻的感觉！
02 HomeFacialPro
HFP低聚糖保湿乳液 清爽不油腻水乳滋润补水面霜能量乳
参考价格： 169RBM
低聚糖乳液适合多种肌肤类型,干皮巨保湿,油皮巨清爽;温和的配方,敏感肌也适用。在实验室被证明长达8小时保湿力，皮肤水分提升了21%，满足肌肤的日常保湿需求。低聚糖乳液强大的保湿力，确保肌肤水分充足，调节水油平衡，即使在油腻的夏天，也能做到水润清爽不油腻。
03 MINON
日本MINON蜜浓进口氨基酸保湿水乳深层补水
参考价格： 239RMB
适用肌肤：干燥肌肤、敏感肌肤
温和近零刺激、补水保湿，质地温和水乳修复脆弱角质层，精算9种保湿氨基酸，保湿直达肌肤肌底，平衡护理易敏感肌。使用特点是水润、保湿效果好、不油。
04 Curel
日本花王珂润润浸保湿化妆水+乳液护肤套装保湿补水
参考价格： 248RMB
适用肤质:任何肤质(尤其干燥敏感肌)
珂润是日本花王旗下专为敏感肌设计的品牌，质地是油皮都会爱上的清爽感！补充神经酰胺功能成分,抵御干燥,补水不粘腻保湿渗透提高肌肤抵抗力，不易受外界刺激。
05 Laneige
韩国兰芝进口水凝水乳凝肌护肤清爽补水保湿水衡
参考价格： 430RMB
适用肤质:适合油性、混合性皮肤
兰芝“定制水”，升级独有“water pump system 水泵保湿系统”由内而外为肌肤补充并锁住水份,缔造水润动人的 健康 肌肤，深入补水，强化肌肤再生功能，保持Q弹肌肤.
希望这个答案能帮助到你哦！
还是接受医美来改善吧。普通的护肤品很难实现皮肤较大的改变，而且基本属于都是作用于表皮层。医美的话坚持做，会有很大改变。做做水光针，做做光子嫩肤。
“至本”是国产品牌中的低调款。
不仅平价，效果特别OK！对于，25岁年轻的肤质，全系列产品都可以尝试一下！
洗面奶温和，爽肤水补水，精华液有美白和抗氧化的。
面霜质地细腻。
客服一定要体验一下。
我从事美容行业多年，按照现代人的生活习惯来说，熬夜是没得少的，先看看体质问题，另外，皮肤在25岁开始进入衰老期了，可以选用平价的护肤品，但效果不大，毕竟年龄和皮肤问题在这了，个人更推荐去打水光针，为什么？你体验一次就知道了。水光针也不贵，买一盒菲洛嘉动能素+一盒补水的，就够你打一年了，如果不会就找人打，我就是这样的，现在皮肤都挺好，不过我还没有25岁
有多少集美们和我一样生活费多少都不够用哈哈！对大牌的美白护肤品只能看看就好，有时候买两件就要吃土一个月，终于找到了很多好用的平价美白护肤品，从头白到脚凑齐一套也不用担心吃土了，黄黑皮学生党集美快来抄作业~
Dmcell果酸精华
适度的刷酸，可以清洁毛孔，预防痘痘生长，而且果酸相比较水杨酸棉片更加温和，使用过后不会出现爆皮泛红的现象，果酸精华含有强力的保湿成分，使用后也会保湿，皮肤水润，所以干皮集美也可以放心使用
Ocean well护理油
它是个万能油，从头到脚都可以用，天然有机成分的，而且可以美白去痘印淡化疤痕之类的，虽然是精油但是抹在身上一点都不油腻，水状的质地，非常好吸收，吸收完以后皮肤特别嫩
Allie防晒霜
嘉娜宝防晒叫板安耐晒，效果很好，这支一般我在夏天出门的时候用它，spf50+，防护能力很强，啫喱状的质地，不会很油，比较适合干性混干性肌肤的集美，但是里面含有J精，敏感肌的集美慎入
Aleble脱毛膏
这个是我跟他们家身体乳凑单买的，效果却大大超出的预料，是喷雾式的，喷出来是泡沫状，我第一次用是敷了大概10min，用刮板轻轻刮掉，真的狠干净，也快没有遗留黑点，脱完之后发现皮肤也白了一个度
曼秀雷敦新碧保湿防晒霜
平J防晒中的战斗机，夏天的时候涂在身上完全不会心疼，这支比较适合干皮的保湿款，肤感真的是敲舒服啊，像化妆水一样轻薄好推开，也比较温和没有黏腻感，晚上直接用沐浴露洗掉就可以了
芙丽芳丝洗面奶
常年霸占洁面类榜单第一名，温和氨基酸保湿成分，能够保护干燥和敏感肌肤，泡沫比较丰富，洗完之后不紧绷皮肤也不会发干，脸上摸起来有点滑滑的但是不假滑嘻嘻~还有一股淡淡的奶香味
生香语卸妆水
便宜大碗白菜J，学生党必备~清洁力度很赞，比较浓重的彩妆，用卸妆棉轻轻擦拭一下就超级干净。还可以直接卸眼妆，敲温和，完全不会辣眼睛。不化妆的时候拿来做二次清洁也很可~
Whiteconc身体CC霜
美白身体乳，跟面部CC霜差不多，不过是用在身体部位，擦完立马变白！适合白天出门擦，减少身体和脸部的色差，质地是乳霜质地也很好推开，晚上回来直接用沐浴露洗掉就可以了
Dmcell防晒霜
防晒霜不涂防晒的美白都是耍流氓，外出时一定要记得涂防晒！防晒隔离二合一的妆前好物，可以节约化妆时间，早点出门。而且乳液质地很容易推开，均匀肤色不假白，分分钟打造伪素颜妆。
而且能够阻隔98%的紫外线，出门一整天也不用怕晒黑
Aleble熊果苷身体乳
最近入的熊果苷美白身体乳，J格真的是感动到哭！几十块钱，一大瓶，我每次都是拧开直接倒出来一大坨，往身上抹厚厚一层。这个价格的美白身体乳用来抹身上它不香吗。
学生党也可以变白，选择适合自己的东西很重要，拿走不谢！
首先找个靠谱的中医把把脉，看看是否有气血或者内分泌方面的不足。
如果一切都好，单靠护肤品是很难改变目前的皮肤状态。平时注意做好防晒和保湿，至于品牌，我觉得不太好推荐，每个人的皮肤状态是不同的，一种护肤品我用着合适，可能你用着就不合适……
先从饮食上面说，一般来说面黄肌瘦是由于营养不均匀造成的，所以首先需要调理自己的饮食和休息规律。
早餐：要营养
我的饮食习惯是一颗鸡蛋+一大杯全脂牛奶，全脂牛奶不仅营养丰富还有充饥的作用，能补充一定的糖分，激活和加快身体的新层代谢（具体的原理比较复杂可以自己查一下），鸡蛋就不用多说了。这样吃还有一定的瘦身作用，如果平常早上都有吃包子之类的习惯，可以尽量少吃一点。
午餐：要吃好
有鱼/有肉有蔬菜有水果就可以了，每天换着吃不要一直吃同一种实物，会营养失衡的，只要吃到8分饱就够了，很容易饿就吃到9分饱，身体会慢慢开始适应。
晚餐：吃不吃无所谓
现在很多人用空腹跑步代替晚餐，习惯之后并不会伤到胃，不但能锻炼身体还能减肥。如果你晚上都有吃主食的话，建议慢慢减少主食的摄入，之后就可以完全不吃晚餐了。如果心里惶惶不安，就吃个水果充饥吧。
吃得好只要不造皮肤一定就不会太差，当然想要皮肤好，护肤少不了。
对每个人来说“平价”的水平都不一样，我就按每个月3000-4000元左右薪资水平给你推荐。首先，护肤入门三件套，指的是洁面乳、水和霜（乳液是霜的稀释品）
意大利LAMINTA柔肤平衡三件套，一整套下来市场价802，基本上600左右可以入手。每天早晚都用的话，一套可以用两个月左右，相当于一个月300元， 10%的薪资。
虽然，现在护肤品慢慢变成了女人的必需品，但作为一个普通人，我还是认为名以食为天，住的可以凑合但不能太差，人需要交际才有越来越广的发展空间，还需要学习各种技能，培养兴趣爱好，这些花费都不少，10%还算是比较多的了。
当然，如果未来是想当一个家庭主妇，可以多花一倍的钱投到脸上，毕竟男人赚钱养家。你连貌美如花都办不到，就比较尴尬了。
洁面乳：要视肤质去买，基本控制在150元左右，可选择性非常多，基本上日本品牌或者欧美品牌的都可以入手。
私人建议可以购买意大利的柔肤洁面乳，有控油补水、不伤害角质层、洗卸合一的特点。
如果，平常的妆比较浓用其他的会比较好，可以选日本DHC卸妆水和豆乳洁面乳/珊珂（资生堂旗下品牌）洁面乳
平衡水：需要渗透好、清爽滋养的，在夏天如果有平衡水油的作用就更好了。一般来说200左右的水都可以接受，个人对水的想法是不需要买到SK2神仙水，但也不能买太便宜的货。
私人建议可以购买柔肤平衡水，含有经典的玫瑰花水和洋蔷薇花水这两种爽肤补水成份，另外蕴含的长角豆胶和甜橙提取物有提亮美肤滋养肌肤的作用。
当然，日本的薏仁水也是挺好用的，就是国内生产的薏仁水原液和日本进口的薏仁水原液在品质上还是有一点差距的。
霜：很多人都觉得霜用起来会很稠很黏，其实有很多霜在夏天用起来也非常的舒服，锁水控油的作用比起乳液好上不少。价格的话上下浮动就比较大了，那也就控制在200元左右吧。
私人建议可以和上面洁面乳、平衡水成套的柔肤平衡霜，这个是很多人的固有观念，要买就买成套的，其实混用也未尝不是一种选择，至少很多喜欢混搭的人也用的好好的，孰优孰劣说不清楚，就看自己是不是一定要买成套的，还是先先混用品牌，再选择感觉比较好的配套品牌套装。
关于这个的日本品牌很多，就不做推荐了（关键是自己也没有用过~不敢贸然推荐，夏天霜的话就用过这款）
对于黑黄皮我是深有感触，之前和发小去电影院看《调音师》的时候，女主角一出来她就说像我！初中的时候就是这么黑！虽然我从小是黑黄皮吧但在她眼中我已经是印度人肤色了吗？还好现在追上她这个粉一白了~合照也不用把我单拎出来p~不过他是天生的我是自己一点点努力白过来的！简单分享下~
外用
我不否认在美白这条路上砸了大把钱，但其实很多是交了智商税~举个简单的例子像洗面奶~你说泡泡在脸上停个十几秒能有啥美白效果？我挑东西的标准很笨鸟~既然护肤品的美白成分不能全被皮肤吸收，那就选停留时间长的和成分厉害的！如果你预算不够就按照精华 乳 面霜 爽肤水 面膜 洗面奶 这样一个顺序选择~
顺便说下常见的美白成分
1.光甘草定：腊梅、雕里有的成分，美白速度快，抗氧化维稳美白~
熊果苷：均匀脸部肤色、淡班
烟酰胺：晒黑白，提亮肤色
果酸：去角质
维c ：局部美白，容易氧化发黄~有人说是光敏物质~一是要量很多，二只是对紫外线，UVB，不是用了就不能玩手机了！？
Tips:看到护肤品里有月桂酸肉豆蔻酸棕榈酸硬脂酸这样靠前的不要~就算是男生的皮肤也能用成蜂窝煤 rrrr2.防晒
不防晒的美白真的是耍流氓！江疏影连夜跑也带着防晒帽！因为晒黑你的紫外线一年四季24小时都有~防晒霜是我不能空瓶的~夏天用倍数高的安耐晒~冬天就换成滋润点的新碧~
3.肤色不均
我脸上有痘印嘴角也像没擦干净一样，这两点在我变白之后更明显~远看脸脏脏的！去痘印用过蕞管用的是巴复平，我半年多没淡下去的黑痘印两个多月就看不出痕迹了~现在只要痘痘刚下去马上涂这个~基本一周就能没~
嘴角黑我有个方法挺怕你们diss的~但真的弄没了我的黑嘴角~先用磨砂膏搓再用嫩白霜~其实这个是去腋下黑的~我觉得不用大惊小怪，嘴角黑也是沉淀的色素~反正我这么用没啥不舒服。rrr4. 身体美白 r
身体美白的东西不多~我用过雪肌精擦全身！无奈太干！换成了比较润的aleble皇后身体乳~也是看中了它的光甘草定成分！半瓶下去就发现身上有变白~我涂一回要5，6泵，手都推不均匀不过在身上推开的时候就吸收掉了一点也不黏糊~身上的那个光泽度比我的脸还亮~就是忘了涂脖子！脸和身上白了脖子黑得像嫁接过来似的！
为了白脖子小灯泡加在身体乳里涂厚厚的，用保鲜膜包一圈做个15分钟的脖膜~我是亲眼看脖子黑黄-黑-稍白-白渐变着白过来的~ 现在戴项链贼好看！
内调
5.补充胶原蛋白
去年我开始喝limi的胶原蛋白饮，每周挑猪蹄、鸡爪子、桃胶吃一样~ ~吃着吃着就发现皮肤变水润变白了，也许大家都25岁的时候看不出啥差距，到了30岁优势就会显出来！
6.水果 忘了在哪篇笔记看的日本抗酸化概念~重点吃蓝莓、草莓、柠檬、番茄~榨汁生吃都可以~另外南瓜、木瓜、橘子、胡罗卜这些胡萝卜素多的食物吃多了会导致皮肤发黄
7.便秘和熬夜简直是摧毁女生的两个流氓！会让气色和精神变得超级差！我从不把工作带回家里晚上11点准时睡觉~这样在白天也会更有效率~一周会喝一包碧生源常润茶~清宿便和预防便秘~就说一个变化是之前我的嘴不擦口红就惨白没有血色，现在粉嘟嘟的自带元气~
8.抗糖化
你们应该也知道糖吃多了爱长痘容易发胖~然后糖还会促进黑色素生成，容易被晒黑痘印也会加深~一杯奶茶有8块方糖~你们就掂量着办吧~但我也嘴馋~那咱就半年喝一杯行不行
蕞后把我常吃的风很大的美白内服品给你们作个小测评
Tips:我都是按照说明书的量吃的，姨妈期不吃，同一时期只吃一种！
9.limi胶原蛋白饮
粉状性价比高，有淡淡鱼腥味~瓶装效果好，但是贵口感也好一些~补充胶原蛋白很实在~坚持喝一个月皮肤就能看出变亮变细~
10.一共三美白丸
呃，日本柜姐跟我说这个其实是淡化肝斑的~但吃到第二瓶的时候我发现会头晕就没接着吃~美白效果没看出来
11.swisse葡萄籽
吃了一周白带里有褐色的血丝~赶紧问我学医的同学说是在排毒素~葡萄籽可以抗氧化，再加上平时看电脑手机想补补花青素~爆痘的问题我没出现~但挺多人说的~我觉得是吃得多了
Ⅳ 适合学生党使用的平价护肤品，都有哪些推荐呢
很多女生皮肤不好，说没钱买护肤品，不能作为不护肤的理由。如果在学校没有收入，可以做基础护肤，也可以慢慢积累。护肤品不是每个月都买的。只要规划好生活开销，就可以做精细的护肤。适合学生党使用的平价护肤品，都有哪些推荐呢？
第一，新鲜芦荟凝胶
BM肌肉活动是华西生物的品牌，最近势头强劲。BM肌肉活动可以说是华西生物的亲生儿子。配料和技术都不缺。最吸引人的是T-HA技术，可以增加产品的渗透率，让更好的食材发挥更好的功效。BM的肌动糙米精华水一直是其家族的明星产品。
最大的特点是不加水作为溶剂。餐桌上的顶级食材是糙米发酵液，其中含有大量的营养物质。发酵液的高含量使这些营养物质得以充分转移和释放，有助于滋润和调理皮肤。发酵液中的有机酸与双歧酵母的裂解液结合，还能更新皮肤角质，达到嫩肤控油的效果。和刷酸效果一样，但是比刷酸温和很多。
Ⅳ 对于女生好用的平价护肤品，有什么可以推荐呢
国产水乳不仅在价格上具有绝对优势，而且在产品功效和应用上也更大程度地满足了中国人的皮肤需求。这批国产水乳套装，无论是干性皮肤、油性皮肤；还是美白、抗衰老效果，都有涉及，满足大家多样化的护肤需求。虽然这些产品性价比超高，但也不要盲目购买，一定要认清自己的皮肤需求，选择合适的产品。嫌弃买大品牌没关系，口碑好的 "国产牛奶"，值得入手! 要改善皮肤暗沉，淡化肤质，加强皮肤防御，可以试试这款乳液组合。成分采用格列本脲，通过皮肤通道作用于黑色素，抑制效果明显，一起美白肌肤。
乳液中没有添加酒精、香精、色素、防腐剂等，只有椰子油，所以痘痘肌要避免。而且特别清爽，不会有粘腻的感觉，敷完后脸上充满了水分，皮肤越来越有弹性，长期敷，皱纹也看不到了~纯天然面膜，强烈推荐，不管你有多少贵的面膜，但一定要有一瓶海藻面膜，真的跟普通面膜效果不一样。用不贵的一定要试试。
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Ⅵ 平价好用的护肤品品牌推荐
平价好用的护肤品品牌推荐如下：
1、科颜氏高保湿水乳
水的质地看起来好像很浓稠，但是流动性真的很强啊，我本来在手背上涂抹，但是我一拍照手一侧就流下来了，我就换成手心了，不会黏腻，补水效果真的很好。
2、迷奇神奇美容蜜护肤品
相信很多人都没见过这款“看起来有些土气”的老国货护肤品，它的包装也劝退了不少人。
3、万紫千红护肤品
奶奶辈的人都知道万紫千红，虽然现在超市货架上也有卖，但是因为“包装太土”并没有带来很高的销量，反而遭到不少人的嫌弃。
4、雅霜护肤品
雅霜呈霜体质地，略微有些厚重但不太油腻，反而对皮肤还能起到控油效果，当做面霜使用补水保湿又润肤。
5、片仔癀珍珠霜护肤品
在80年代，片仔癀珍珠霜是中年女性的最爱，而且这个直至今日也是陈数、秦海璐、白鹿、白冰、杨子姗等人都在用的“明星护肤品”。
6、黛珂植物韵律水乳
黛珂植物韵律水乳整体包装大气精致，瓶子很有质感，同时兼具小奶罐的可爱属性。使用一段时间后，觉得黛珂的这款水乳使用感非常的舒适。先乳后水，乳液质地轻薄，非常好推开，上脸不油腻，清爽舒服，按压泵的设计也很干净方便。
7、资生堂悦薇水乳
悦薇这款水乳主要是改善面部及轮廓的紧致性和润弹性。可以修复日常紫外线和干燥给肌肤造成的伤害。这款水乳的质地是比较清爽的，上脸也比较容易涂开不粘稠也不粘腻。
Ⅶ 平价的护肤品有哪些推荐吗
用云书生物科技公司产品啊，有SOLVME、PERBOOKING品牌产品可供选择，种类多，样品丰富，质量得到大大的保证!不仅如此还可以根据每个人不同的肤质定制属于自己的产品。
Ⅷ 平价又好用的牌子护肤品
平价又好用的牌子护肤品有：孔凤春马齿苋水、温漾睡眠面膜、妮维雅蓝罐面霜、娥档郑佩兰薏仁水、温净氨基酸洗面奶等等。
1、孔凤春马齿苋水：
因香粉出名的孔凤春名声一直很好，这款马齿苋水用的还是市面上很少见的马齿苋成分，用来泡纸膜很合适！
Ⅸ 平价抗皱护肤品
平价抗皱护肤品推荐如下：
1、欧树抚纹抗皱特润霜。
2、优资莱红茶酵素抗皱紧致洁面乳。
3、医采多肽青春定格液。
4、傲卓活力修复胶囊面膜。
5、三草两木亮肤纤颜倍润精华凝胶。
6、颐莲透明质酸多重修护原液。
7、伊贝诗纯净减法锁水磁石净颜弹润黑面膜。
8、齐叶雅山羊奶面膜。
9、花皙蔻多肽明眸紧致眼霜。
10、Sa玫瑰花油鲜萃面膜。
辨别化妆品是否抗皱的辨别方法
抗皱必备成分一：【胜肽】。
胜肽是由肽链链接而成的氨基酸，其中氨基酸的数目从二到九几种不同组成。两种数目的氨基酸组成的称之为二胜肽，三种则为三胜肽，以此类推，每一种胜肽所拥有的作用都是不一样的。
抗皱必备成分二：【神经酰胺】。
神经酰胺又被称作分子钉，其成分占领了角质层细胞间脂质中的百分之三十到百分之四十左右，相对来说成分还是比较高的。
抗皱必备成分三：【视黄醇】。
视黄醇属于维生素A类的物质，主要作用是帮我们的全身的皮肤减少脂肪在体内的堆积，让我们的皮肤正常结构显得更加年轻化。所以在很多的抗脂类护肤品中，必须添加的成分就是视黄醇。
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