夏天怎么防止脸上护肤

㈠ 夏季如何正确的护肤保养

夏季如何正确的护肤保养

夏季如何正确的护肤保养，对于现在人来说，无论是男性还是女性，护肤都是非常重要的一个工作。不同的季节，气候的不同，护肤的工作一般也会有一定的差异性，夏季如何正确的护肤保养。

夏季如何正确的护肤保养1

第一，防晒

防晒可以说是人们在夏天进行护肤的时候最重要的一个环节的，大家都知道，到了夏天之后，太阳的光线会更加的强烈，对于人的皮肤的伤害就会更加的大，做好防晒就非常的有必要。

对于人们来说，一定要选择那种比较适合在夏天使用的防晒霜产品，用起来不要太过厚重，不要太过油腻。同时还要特别注意相关防晒霜产品的防晒效果。

第二，注意补水保湿

大家都知道，夏天的温度比较高，因此人的皮肤内的水分蒸发的速度也会更加的快一点，所以在夏天的护肤工作中，做好补水保湿也是很重要的。

除了使用一些必要的补水保湿护肤品和面膜之外，人们还应该养成多喝水的良好习惯，同时多吃一些水果蔬菜，从身体内部吸收足量的水分，再补充到皮肤，所能够取得的效果显然会更好。

第三，做好控油

有些朋友，尤其是一些油性肌肤的朋友，到了夏天之后，面部的水油平衡会出现比较大的紊乱情况，面部总是一个油光焕发的状态，让人感觉很油腻。

人们在夏天最好准备一款比较去油的洗面奶产品，同时最好每周做两次的平衡面膜，这样能够比较有效的调节面部水油平衡。

夏季如何正确的护肤保养2

洁面

首先选择一款适合自己肌肤的洁面乳，最好是选择弱酸性的洁面产品，然后早晚定期使用，最重要的是晚上洁面之前一定要先卸妆，水温建议用用30—33度的温水与冷水交替洗，最后用干的毛巾擦干。

爽肤水保湿

夏季想要给肌肤更好的补水保湿，爽肤水当然是必须用品，而且还能起到第二次清洁的效果！洁面后赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，MM们可以根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水。

提示：如有家中有条件的朋友可以将爽肤水分装一小瓶，放入冰箱冷藏再使用，更有精致肌肤的效果哦。

眼霜

眼部保养眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位！选用适合自己的产品，很多明星都推荐过蜜能眼霜亲测效果真的很好。用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收即可。

乳液

乳液能有效的锁住水分，防止水分流失，帮助补充肌肤养分，而且负担较小，是夏天最好的选择。

隔离/防晒

夏季对着烈日带来的强晒，想要更有效保护肌肤，除了做好清洁保湿远远不够，必须加上隔离防晒工序，让肌肤多一道屏障，隔离霜和防晒霜一个都不能少，特别是对于需要在露天处作业的人员更显重要！

夏季如何正确的护肤保养3

一、夏季护肤

清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。

防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏；具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

二、不同肤质对紫外线的防护

在天气逐渐变暖的时候，紫外线的照射强度也会逐渐变强，而紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化，刺激表皮细胞，使之脱水，发炎。

油性皮肤会变的更油、面色发黄，由于紫外线的刺激，使皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象，致缺水，又油又脱皮，同时发生油性敏感性皮肤的特征：油性皮肤或混合性皮肤两颊出现红血丝，遇热发红等现象。

而敏感性的皮肤不及时阻止紫外线对皮肤的伤害，会使皮肤更加的敏感，因为本身角质层就薄，更易使表皮细胞发炎，缺水，汗腺与皮脂腺分泌失调等等情况的发生。所以也不难见到一些朋友纳闷儿：为什么敏感的皮肤也会油油腻腻还长痘痘的原因了。

中干性的皮肤及混合偏干的皮肤，如果受到紫外线的.伤害，最关键的一点就是面部的斑，以及缺水的表现，或出现脂肪粒的现象。而脂肪粒的现象，正是因为觉得皮肤很干，而补水的工作又没有做好，就直接使用了保湿型的产品。使皮肤毛孔角质化的一种原因了。

所以，正确选择与使用防晒产品也很重要，比如选择同时抗UVA、UVB的产品，像SPF抗晒伤与PA抗晒黑这些也要弄清楚。

中干性以补水后的防晒霜为主，敏感的皮肤也可以用防晒霜，但如果是油性敏感，就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾。

三、不同肤质应该如何补水与保湿

无论你是什么样的肤质，在夏天，一定别忘了先补水，再保湿。因为夏天天气很热，很容易使皮肤出油，同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。

而出油的皮肤，比如混合偏油、敏感、油性皮肤，这几类皮肤的出油情况，将直接关系到皮肤储水量的情况。皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟一样。我们要帮助这两个兄弟平分天下。如果，皮脂腺分泌的油脂多了，无论是因为紫外线原因，内在的原因，或是其它的原因，都不要一味的控油，一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了，才有可能帮助减缓出油的情况，也同时帮助真正的控油。

所以从另一个角度来看，我们也不难发现，为什么现在所出的一些针对油性的护理产品中，总是强调着：补水与保湿的话题。

而像混合性皮肤与干性皮肤及敏感性的皮肤，在夏天，补充水分及无油类的保湿一点也不比冬天逊色，甚至还要更加的注意。因为在这里面，像干性皮肤、及混合偏干的皮肤，还与冬天的“补水及保湿”有着完全不同的区别。

在夏天，气温较高的地方，中干性皮肤及混合偏干的皮肤，比冬天更容易缺水，因为气温的原因和紫外线的原因。而这样的皮肤，比如像混合及敏感的皮肤，往往又由于缺水，同时紫外线的刺激，使皮肤的皮脂腺分泌更多的油脂，而变成混合偏油+敏感，或者是油性缺水+敏感。

所以，在夏天，无论你是什么样的皮肤，别忘了，随时补水。补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾展干净。或者是做补水面膜，但敏感性的皮肤不宜使用面贴膜，最好试试者里状的，市场上有很多这样的面膜。

中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外，也建议使用非油性的保湿类产品，比如含有粘多糖、尿囊素（敏感性皮肤也适用）、金缕梅、胶原质等等长效保湿类子，这类成份中很少有致皮肤过敏的，同时可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。当然前提是先补水，再保湿。

四、夏季如何选择护肤品

在选择护肤品的时候，一个是根据自己的皮肤，另一个就是根据季节的变化。很多品牌的很多产品都很不错，但不一定真的适合你。适合自己的才是最好的。而如何选择适合自己的护肤品，关键也是在于自己要了解自己，同时了解自己周围的环境，当然也包括季节的变化。同时，也要根据：“洁肤、调肤、润肤”的顺序来做，即“洁面产品、调理水、乳液或乳霜类”，外加防晒类产品或直接有防晒系数的乳液或乳霜等。

先说说洁面，无论是什么性质的皮肤，一定都要选择弱酸性的，如果是敏感皮肤选择弱碱性，干性皮肤选择碱性，都是不太好的，而且油性皮肤也不能使用碱性太大的洁面产品，这很容易破坏角质破坏皮脂腺的分泌平衡，也会导致在夏天出更多的油，和皮肤更干的现象。

油性、混合偏油、敏感、中干性、混合偏干的皮肤，在入夏之时，一定别忘了补充水分。

总之，一定要以补水保湿作为前提，这也是回复皮肤情况的重要问题。

㈡ 夏天如何护肤

一、细腻地清洗面部

首先选择适合自己皮肤性质的清洁霜、洗面奶之类的洁面产品，洗去面孔上的化妆油脂或灰尘污物，然后用凉水(最好是凉开水)撩湿整个面部再用质地精细的磨砂洁面膏，轻擦皮肤表面，这样可以减轻擦面时对皮肤的刺激。再用按摩膏搽抹面部，重点对眼部、额头、鼻翼和鼻翼之下的三角地带，进行轻轻地按摩，增强面部皮肤的弹性和活力。最后用爽肤水或者收缩水轻擦面庞(油性皮肤的最好使用含酒精的紧肤水，干性皮肝的则宜用含极少或完全不含酒精的收缩水)，这样有助于清除皮肤表面的残余油脂。

二、时刻躲避阳光

夏季外出一是要养成搽抹防晒霜或乳剂的习惯，不光是对面部皮肤，尽可能对裸露在外的皮肤都均匀地搽抹一些防晒露，以保护皮肤遭受烈日的毒晒。二是要善于配戴遮阳饰物，比如戴太阳帽、打遮阳伞;以自行车代步的女子要使用遮阳披肩等，把裸露在外的双臂、脖颈部位遮盖起来，尤其白色披肩对所有光都有反射作用。经常从事野外工作的人可以选择一些便于操作又有利遮阳的草帽、斗笠之类。

三、细润地护理眼部

眼部护理也是夏季如何保养皮肤的重点之一。眼睛四周的皮肤特别细嫩，过分接触阳光，会产生皱纹，要是必须在阳光下长时间逗留，就应戴太阳镜来保护。坚持每周至少两次以上用冰块或用青瓜片敷眼，这样可以让眼部皮肤得到精心地呵护。为了让眼睛更为动人，每周最好能用纯净水浸洗眼睛2～3次。

四、细致地梳妆

炎热的夏季，要使化妆保持持久，早晨上妆应特别注意。要选用水质的粉底，因为它比油质的粉底清爽，而且可以减少与汗液混合后出现的混浊感觉。接下去是扑上透明的干粉，这使人看上去不会油光光的。酷热时脸色比较红润，所以不宜过多过厚地涂胭脂。要避免眼部走样，可先在眼盖处涂上遮瑕膏，再扑上造影粉，最后再擦眼影粉，这样眼部的妆可保持长久。睫毛液也宜选用防水性的才不会被溶化。闪光的口红不宜在夏天使用，这只会增添油腻感，应选用粉红、桃红或玫瑰红等色素较清雅活泼、充满热情的色调。口红的品性宜选用防晒润唇膏，涂抹口红前最好先涂上润唇膏，隔离唇与口红的直接接触。

五、细心地选用护肤品

面部清洁结束后，最好是趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。早晚使用还可以轻轻按摩面部5～10分钟，既可促进皮肤对润肤露(霜)的吸收，也能防止面部皮肤衰老。还可用西瓜皮、黄瓜皮等轻轻按摩。

㈢ 女性在夏天怎么正确护肤才能避免痘痘来袭该避开哪些雷区

女性在夏天的时候想要通过护肤避免痘痘的来袭，一定要做好清洁的工作，因为夏天是非常容易出汗的，这个时候会因为出油让皮肤留下很多油脂和一些灰尘，而这些物质残留在皮肤上就会让毛孔堵塞，就会让痘痘和粉刺形成，所以一定要每天做好清洁，像卸妆的话一定要卸到底，只有把皮肤清洁干净了，才能够让后续的护肤品能够吸收。还有一些人会选择大量的敷面膜，其实过量的敷面膜就会让皮肤厚度的水合就很容易找出痘痘和闭口，正常对于大多数女生来说，补水面膜一周1~3次就可以。其中有些雷区有些女生也可能会进入，比如会用乳霜面霜，这种会让皮肤变得更加油腻，其实这种油腻也只是表面现象，因为在夏日太阳的照射，空调房都会让皮肤的水分流失，很容易形成外油内干的问题，所以以后可以选择清爽的乳液进行保湿。

最后在夏天护肤的时候一定要小心一些，不要给皮肤造成太大的负担，不管是选择什么样的产品都可以选择清爽型的。

㈣ 夏天怎样护肤防晒小窍门

1.即时补擦 别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。
2.加强两颊与T字部位 两颊和T字部位在整个面部轮廓中显得最高，因此也是最容易晒黑的，所以在做完面部全面的防晒工作的时候，最好在两颊和T字部位再进行加强一次。
3.别遗漏发际线 大多数人擦防晒霜往往只习惯擦脸部，然而最易流汗和脱落的发际线细微出却往往被忽略了。记住，发际线也不能被遗忘，避免造成了2截色。
4.颈后防晒颈后的肌肤状态决定了女生防晒细节的优劣。在夏日扎起马尾、短发的露肤更是常见，防晒可不能忽略了。
5.耳后防晒不仅仅是因为美观，更因为附件的皮肤十分的薄，极易晒伤。
6.唇防晒唇膏夏季的嘴唇也不是很滋润，很有可能就是紫外线造成的，赶快给嘴唇也加入防晒护肤吧！
7.底妆也有防晒指数想要有更好的防晒效果，不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数，不仅会更有保证，更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

㈤ 夏季皮肤保养小常识

每个人的皮肤都不同，干性的、油性的等等使得我们对于皮肤的保养也需要选择不同的方法。夏天是皮肤容易受到损伤的一个季节，尤其是紫外线对于皮肤的破坏以及水分的流失。那么夏天如何保养皮肤呢?下面就让我给大家介绍一下吧。

夏季皮肤保养小常识

夏天保养皮肤的重点

夏天保养皮肤重点一：补充水分

由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

夏天保养皮肤重点二：清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。返手

夏天保养皮肤重点三：注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏天保养皮肤重点四：皮肤疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的皮肤得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保湿，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

夏天保养和闭皮肤重点五：皮肤晒红的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢?这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保湿。

夏天保养皮肤重点六：皮肤灼伤的急救

当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

夏天保养皮肤重点七：防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。

夏天保养皮肤重点八：涂上防晒霜并不表明万事大吉

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

夏天保养皮肤步骤

夏天护肤步骤一

清洁：夏天比较容易出汗，油脂分泌也会比较旺盛，所以清洁就成了首要的任务。夏季洗脸宜用温水，不仅容易洗净油脂和污垢，还能感受真正清凉感觉。

夏天护肤步骤二

补水：夏季也别忽略保湿哟，流汗并不代表皮肤处于湿润状态，当汗水蒸发后，表皮仍是会干燥的，如果没有适时补充水分的话，再加上日光的伤害，皮肤很快会干燥无光泽的，所以，补水就非常必要了，而且，夏季把水分补充足了，到了秋冬季节就不会觉得特别干了哟。

夏天护肤步骤三

防晒：夏季为什么要防晒已经不用说了，大家都知道了，也是非常重视的，在这里也就不多说了，我要说的是，1. 要在出门前二十分钟使用防晒护肤品，并根据时间及外出的活动来选择SPF值适合的防晒护肤品漏棚嫌;2. 每年要更换新的防晒品，并注意储放于阴凉的地方，因为防晒品打开后一般情况下是不能维持几年之久的。

夏天护肤步骤四

晒后修复及美白：要知道夏天在外出后，尽管涂了防晒产品也不能保证不晒黑，如果在太阳下太久，还好皮肤发红发痛。这并不是说防晒产品不好或是防晒倍数不够，防晒产品只能起到最大限度的降低紫外线对皮肤是的伤害并不能完全阻止，但是使用防晒产品后，对于晒后美白及修复工作会起到事半功倍的效果哟，也就是说，使用防晒后比不使用的人恢复起来要更快更省力。

夏天保养皮肤爽肤水的用法

夏天保养皮肤问题1：控油爽肤水是夏季必备吗?

解答：夏季肌肤油脂分泌过多，控油爽肤水可有效消除脸上多余油脂，并调整肌肤的水油平衡，但要注意的是，控油爽肤水不适合长期使用，最好在T区使用，也可以在白天使用控油爽肤水，晚上使用保湿爽肤水。

夏天保养皮肤问题2：爽肤水步骤可有可无吗?

解答：爽肤水对护肤是非常重要的，爽肤水可对肌肤进行二次清洁，避免让油污、彩妆残留在肌肤上，并帮助护肤品的吸收。

夏天保养皮肤问题3：爽肤水要分季节使用吗?

解答：无论是爽肤水，还是其它护肤品，都要分季节，当肌肤状况发生变化时，都应交替转换使用爽肤水，如夏季应使用收敛爽肤水，冬天则使用保湿爽肤水，秋季与春季可使用美白爽肤水等。

夏天保养皮肤问题4：喷雾爽肤水比普通爽肤水更有效?

解答：喷雾爽肤水比普通的爽肤水更有效?其实不是的，有没有效其实看的是成分，如果喷雾爽肤水中添加了保湿因子，则保湿效果会更好，但如果喷雾爽肤水中只含有矿泉成分，那么只能用来镇静舒缓肌肤，并不能保湿。

夏天保养皮肤问题5：含酒精与不含酒精成分的爽肤水哪个好?

解答：含有酒精成分的爽肤水可清除肌肤的油脂污垢，但对肌肤的伤害也越大，而不含酒精成分的爽肤水对肌肤零刺激，适合任何的肌肤。

夏天保养皮肤问题6：用手拍打比化妆棉使用爽肤水效果更好?

解答：不一定的，用手拍打，可帮助肌肤更好地吸收爽肤水的营养成分，但无法兼顾到每一寸肌肤，而用化妆棉则可照顾到肌肤的每一个死角，而且可检查到肌肤是否有残留物。

夏天保养皮肤的注意事项

夏天保养皮肤，夏季要如何护肤呢?夏天保养皮肤要注意哪些呢?下面就来了解一下夏季保养护肤的四大注意。

一过了立夏，天气就越来越热，阳光一天比一天强烈。在夏季，我们不可避免的进行户外活动，防晒成了我们户外活动的必做功课。皮肤防晒大家都能记得做，但是对于头发的防晒，有谁知道呢?还有很多人喜欢在夏季游泳、洗海水澡，这里面也有很多注意的事情。一起来看看夏天保养皮肤的注意。

一、夏季补水最关键

我们的皮肤，在一年四季中都在强调补水，但是相较于其他三个季节来说，夏季补水尤为关键。因为，夏季气温升高，皮肤表面的水分很容易就蒸发掉，很多MM在夏季感觉皮肤油油的，就是因为皮肤缺水导致水油失衡，所以及时给皮肤补水。在夏季的补水工作，除了在早晚的补水护肤外，还要准备喷雾的补水小瓶，在工作期间，经常在周围喷雾，让环境空气保持湿润，也可以缓解皮肤的水分蒸发。另外，经常做一些补水面膜，如黄瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，补水效果也十分的不错，还能帮助您美白。

二、夏天保养皮肤食补更有效

说到夏天保养皮肤，大家一定都想到用什么护肤品，什么面膜。其实对皮肤的表面做护理固然重要，饮食调节更是不容忽视!

大家都知道多吃水果蔬菜对皮肤好，其中维C、维E、β胡萝卜素成分较多的水果，可以帮助您美白皮肤。夏季很多MM都喜欢吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡萝卜素，所以觉得既好吃有美容，可以多吃。其实不然，芒果适当吃可以美白，但是吃多了也可以能让皮肤变得发黄。夏季除了水果外，还可以喝些解暑美白的甜汤。其中就有绿豆薏仁汤、和莲子薏仁汤，做法很简单，就是分别用薏仁和绿豆小火慢炖，将食材都炖烂后加上冰糖即可，莲子薏仁汤和它一样，换上莲子就可以了，这两种汤具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮肤美容的上好食材。

三、游泳时护发很重要

夏季，很多人都喜欢游泳，但是无论是在进行海浴还是去游泳池游泳，除了对皮肤进行防护外，对头发的防护往往是大多数人忽略的。其实，游泳时，不要在干发的状态下去游泳，因为无论是游泳池中的消毒液、还是海水中的盐分，对头发都会有腐蚀作用，所以在下水前，需要用清水将头发打湿，这样会给头发增加一层保护膜，这样可以抵御盐和消毒液的侵蚀。

游泳时，除了注意头发外，还要注意，在下水前将脸上的妆容清理干净，因为直接下水，也会造成皮肤的损害。

四、不要忽略头皮的保养

夏季出行，一定要戴上帽子，防止太阳晒伤头皮，同时，除了皮肤要经常擦防晒乳外，头发上也可以用防晒用品。或者出行带上一把伞，彻底阻隔阳光直射。

夏季美容，防晒补水最为关键，所以大家还是要在日常生活中多加注意。

夏天保养皮肤窍门

劣质化妆品诱发的色斑 化妆品中含有诸多的金属成分，而一些劣质的化妆品遇到高温后极易变质，夏天使用劣质的化妆品，肌肤会出现发痒过敏等症状，这时候再遭受烈日袭击就很容易出现色斑。劣质化妆品诱发的色斑

化妆品中含有诸多的金属成分，而一些劣质的化妆品遇到高温后极易变质，夏天使用劣质的化妆品，肌肤会出现发痒过敏等症状，这时候再遭受烈日袭击就很容易出现色斑。

短时间暴晒所致的红色晒斑

肌肤长期的在阳光下曝晒会致使肌肤新陈代谢不顺利，最终导致出现红色晒斑，如果此时不注意改善斑点就会由微红转至深红。这种晒斑不仅仅只限于面部，胳膊、背部和大腿都有可能出现红色晒斑。

紫外线下诞生的黑色斑点

长期遭受日晒，强烈的紫外下黑素母细胞中的络氨酸酶容易被激活，黑素母细胞与血液中的络氨酸酶会发生一系列的反应，最终生成一种叫“多巴 ”的物质，令我们生厌的黑色素其实就是它“进化”而来。

祛斑小秘籍

1、黄瓜面膜，这个方法我也亲自尝试过，试了差不多两个星期，略有成效，可惜没有坚持下去。操作也很简单，取黄瓜切断面，早晚搓擦脸部，长期坚持，能减淡晒斑，而且还能美白保湿肌肤，怕麻烦的MM可以试试看。

2、香菜汤洗面，这个是民间妙方，用香菜熬汤，用汤水洗面，长久坚持能去黑斑。感兴趣的MM可以试试看，然后跟大家分享分享效果。

3、醋水洗脸，据说很奏效。面部有晒斑的女同胞们，在洗脸时可在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。曾有一无斑室友每天早晚都用醋水洗脸，皮肤超级水嫩光滑，那时候只是天真的以为她是天生丽质，却从来都不知道是天生保养之功!

4、茄子汁涂抹，茄子1个，切片榨汁，磨擦局部，1日1次，十天可见效果。貌似用白色茄子效果会更好，不过市面上很少有卖。

夏天保养皮肤的错误方法

错误护肤方法1 多呆室内可避免阳光伤害

谣传：夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。

真相：很多女性夏季更愿呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。空调本身具有抽湿功能，空调房里的空气相对干燥，且低温时血液流动慢，带给肌肤和秀发的水分与养分自然会减少，新陈代谢速度会变慢，对皮肤和秀发同样有伤害。

错误护肤方法2 游泳不需要防晒

谣传：泳池里碧波荡漾，凉爽宜人，被水簇拥着，肌肤不需要防晒。

真相：大错特错。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及盐分都呈碱性，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结，肌肤干涩。其次，要看我们选择的游泳场所是露天还是室内。如果是露天，那么一定要选择防水效果好的防晒霜涂抹身体，因为水面对紫外线的反射率几乎是100%。也就是说，在露天游泳池里游泳，比在太阳底下运动更要经受双重考验。

错误护肤方法3 自制面膜有益皮肤

谣传：随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。

真相：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

错误护肤方法4 频繁去角质促进皮肤呼吸

谣传：夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。

真相：肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，错误护肤方法5 所有蔬果来者不拒。

谣传：很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处。

真相：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

夏天保养皮肤吃哪些水果

一到夏季，不少女性就开心担心皮肤晒黑晒伤的问题。除了要做好防晒工作之外，爱美的女性在夏季还应该多吃一些美白美颜的食物来保护皮肤。下面，让我为大家介绍夏天保养皮肤吃什么，全方位保护你的肌肤。

菠萝

菠萝能够降压减肥美肤，汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。

木瓜

木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

黑芝麻

很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效，但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦!黑芝麻中含有丰富的营养元素，而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦!尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性，更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦!

甜菜

通过刺激淋巴系统，甜菜能扭转肌肤暗沉，有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽，同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%，使皮肤更有活力，甚至可能帮助减少脂肪团的出现，加强皮肤的真皮层。

紫甘蓝

紫色甘蓝，含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素，这种植物营养素有助于减少皱纹，抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时，紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素，能帮助清除导致细纹产生的毒素。

南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪，能促进肌肤愈合，滋养、修复肌肤，并保持皮肤润泽的南瓜籽，是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤，南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

番茄汁

西红柿是很多女性非常喜欢的一种食物，那么你知道它的美容功效吗?西红柿是一种天然的防晒品，能帮助我们抵御紫外线的伤害，对于经常接触日晒的女性来说，一定要每天饮用一杯番茄汁哦!当然，防晒的最佳方式还是防晒霜哦!大家一定要记住这一点哦!

杨桃

杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。

苹果

苹果具有补心益气的功效，能够改善气色，苹果还能消除表情纹，让女性达到美容养颜的效果，使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果，配合护肤品保养，相信未来你的皮肤会更好。