不知道怎么护肤才能好

A. 怎么护肤皮肤好平时应该如何保养皮肤呢你们是如何做的呢

好皮肤是每个人都想拥有的。虽然有的人天生皮肤好是及时的，但后天的护理也很重要。护肤是一门大学问，选择适合自己的护肤品很重要。

如何护理皮肤？

第一点:坚持补水。

好的皮肤状态就是皮肤白皙润泽有光泽，这样即使是素颜看起来也很漂亮，脸看起来和化妆没什么区别。想要皮肤好，一定要给皮肤补水，这是护肤最基础的一步。坚持给皮肤补水可以让我们的皮肤水润，长期坚持肤色会好看很多，也可以预防很多皮肤问题。

B. 怎么护肤，如何改善皮肤的不好

想要改善肌肤以下的好习惯需牢记：
1、护肤习惯：一年四季都要涂防晒，洁面手法要温柔，不要太用力，坚持涂抹护手霜和唇膏
坚持涂抹身体乳。
2、饮食习惯：多喝水，多吃优质蛋白食物多吃维生素B食物，多补锌，少吃糖和悄坦含糖食品，适当喝牛奶。
3、做好长期修复准备，洗脸温柔点，别把脸当盘子洗！
4、多喝水，每日摄入足够的水很重要。
5、运动方式：有氧运动，拉伸。
6、卫生习惯：衣服常换洗，定期清洁床单被套。
不良习惯需禁止：1、经常熬夜：熬夜使得肌肤早衰和影响人体内分泌系统。2、挤黑头：黑头真的很讨厌，但挤黑头容易变得毛孔粗大。3、用手摸脸：经常用手摸脸会让皮皮镇肤变得干燥，也容易带细菌到脸上，对皮肤造成影响。4、挤痘痘：痘痘真的很影响颜值，但挤痘痘容易使皮肤发炎，留下痘印、痘疤。
一、不当护肤：1、不去角质：角质就是皮肤的死皮，不定期去角质容易堵塞毛孔，造成黑头粉刺。2、不护肤：不护肤或者不坚持护肤，皮肤没有得到保护容易衰老以及皮肤变差。3、不卸妆：不卸妆或卸妆不干净，会导致黑色素沉淀、毛孔堵塞，造成皮肤暗黄，毛孔堵塞等。4、过度清洁：清洁一定要适度，偶尔多个深度清洁，这个要根据肌肤情况，但是注意频次。5、不当护肤品：误选含有重金属和激素的护肤品使肤受损，造成激素脸。
二、不良饮食：1、不爱喝水：水分摄入不足，皮肤就容易干燥粗糙，加速衰老。2、偏爱甜食糖会影响皮肤健康，加速糖化过程，加速皮肤变老，易出现皱纹和色素沉着。3、酗酒：经常喝酒会加速皮肤松懈，衰老。4、辛辣食品：辣条、火锅等辛辣刺激食物可能导致血管扩张、肿胀，甚至出现痘痘、长斑等。5、低脂饮食肪是保持健康皮肤不可或缺的营养。
三、内在因素：1、气血不足：熬夜、生理期、孕育、生产等问题，容易造成气血亏损导致皮肤暗淡无光。2、血中含氧下降：肝火较旺或肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，造成皮肤暗沉。3、细胞修复能力弱：真皮细胞由护肤不当以及外界破坏，细胞代谢能力减弱，长期细胞出现凋亡进而引起衰老。4、自由基积累：可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，引起衰老。5、内分泌失调：这也是导致皮肤变差的重要原因，影响皮肤健康，皮肤变得越来越粗糙、暗淡，长痘痘。
四、外在因素：1、黑色素过度生成不做防晒，让紫外线得照射刺激黑色素过度生成。2、角质堆积皮肤老废角质没有正常新陈代谢堆积在表面造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。3、肌肤水分不足：皮肤缺水导致皮肤代谢紊乱，容易干燥起皮，皮肤衰老加速。4、胶原蛋白流失：年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减燃运粗少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤就会逐渐衰老。5、色素沉着：这是导致皮肤蜡黄得直接原因。

C. 怎么护肤才能让皮肤好呢

要想让皮肤变好，必须坚持这几个好习惯。
1.不盲目的使用护肤品

。因为用错一次需要很长时间来弥补。请不要将自己的脸当成护肤品的实验基地，护肤品之所以称之为护肤品，说明最重要的是保护和维护皮肤的良好状态，能做到这一点就很不错。
2.防晒。

可见它对于皮肤变好是多么的重要。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止光老化。它会加速胶原蛋白的流失，使皱纹增加、皮肤松弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等问题。
3.多吃新鲜水果。

平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。
4.保障足够饮水。我们身体水分得不到及时补充，就会使得皮肤内部，各项生理机能运转变得缓慢甚至停滞。

多喝温水。使肌肤细胞和身体水分充足，才能让我们皮肤看起来水润有光泽，更显年轻。