健身时候用什么护肤品好

‘壹’ 健身洗澡之后用什么面部护肤品好

健身之后一定要及时充足的补水，不仅仅是身体，皮肤也要喝饱水哦，所以运动过后一定要使用补水锁水效果都比较好的水水，在沐浴后多喷几次，直至皮肤吸收速度慢下来再根据你的肤质用些晚间乳液或者晚霜。

‘贰’ 健身前能不能用护肤品

要涂。但要注意选择。
首先应涂一些轻薄的乳液（保湿美白皆可），其次，即使是在室内，阳光中仍有40%的紫外线可以照射进来，所以，应该涂些轻薄透气的防晒乳液（新碧SPF25水薄防晒就不错哦），还可以选用防晒喷雾（姬芮或波莉娜家的都很好）。
如果必须要化妆的话，最好化淡妆，因为粉底液会堵塞毛孔，引发青春痘等肌肤问题。
坚持护肤一百年不动摇。祝越变越美哦O(∩_∩)O~

‘叁’ 军训都需要用什么护肤品

1、防晒用品是一定要带的，军训的时候天气还比较热，所以，大家要做好防晒，避免晒黑和晒伤。

2、然后就是基本护肤的产品，洗面奶、水乳、爽肤水、面霜之类的护肤品。防晒是需要用卸妆水来卸，防止毛孔堵塞。

护肤的顺序如下：

（1）、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

（2）、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

（3）、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

（4）、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

（5）、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

（6）、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

(3)健身时候用什么护肤品好扩展阅读

1、曝晒模式下挑防晒霜

曝晒模式下，一些人偏爱选用防晒系数（SPF）100的防晒霜，认为这比SPF50的防晒霜更能提供 “加倍”的保护。

不过根据美国环境工作组（EWG）及美国皮肤癌基金会，人们期望的加倍效果事实上大打折扣了，SPF高的产品在防护UVB时的效果只增加了一点点：SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。

值得注意的是，关注防晒系数（SPF）仅仅代表产品阻挡UVB的效果。与具有深层穿透能力的UVA没有任何关系。当处于阳光下时，我们的皮肤会受到两种紫外线的照射——UVA（长波紫外线）及UVB（户外紫外线）。

UVB是导致晒伤的罪魁祸首，而UVA则直达皮肤的真皮层，破坏弹性纤维及胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。这两种紫外线都会对我们的皮肤造成伤害，增加人体罹患皮肤癌的风险。

‘肆’ 运动后怎么护肤效果好 运动后1小时效果最好

运动不仅仅是一种减肥方法，也是一种生活方式，随着运动健身观念的普及，越来越多的妹子都把健身运动列为自己的日常行动list，下面我带大家来看一下运动后怎么护肤效果好？
运动后怎么护肤效果好
运动之后，脸上的汗液可能会有很多，并且随着汗液的排出，毛孔深处的脏东西也冒了出来，这个时候应该抓紧机会进行清洁，预防痘痘和粉刺。而且运动之后肌肤也会比较干燥，可以使用清爽保湿的身体乳进行肌肤的养护。
运动后1小时效果最好
运动之后的一小时，是护肤的好时机，肌肤的吸收能力会很高。不过不要马上就进行护肤，可以先等到肌肤温度下降，身体不再流汗的时候，做好清洁，再给自己来上一片面膜，这样就能保证高效吸收。

运动后的肌肤问题
1、肌肤出油：T字部位出油会明显增多，更严重的会整张脸都出油，让脸部变成一张反光板。

2、肌肤缺水：肌肤有点干燥、紧绷。

3、肌肤晒伤：肌肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未感到有痛感。

运动后护肤步骤
STEP1、洗脸应该略用温水。与肌肤温度相近即可，不宜过凉，那样既不利于洗净肌肤，还会刺激肌肤。

STEP2、用湿和型保湿洁面乳，轻轻揉搓。那些绵密的泡沫，既能“分散行动”，将毛孔一一洗净；又能“团队协作”，形成“保护垫”，减少对肌肤的摩擦；还能更多地保留肌肤表面天然的保湿层。

STEP3、洗脸后应用毛巾轻轻按干。毛巾按干后的肌肤不紧不绷、水感柔滑，更利于后续修护、保湿产品的吸收。

STEP4、喝饱水，帮助肌肤早康复。肌肤“给脸色看”，是抗议之前的保养不到位，所以，赶紧让肌肤“喝饱水”——运动后的肌肤已渴了很久了，要让肌肤水润得像“能滴出水来”，最好给肌肤做一个补水面膜。

STEP5、喝饱水后，要用“保湿面霜”持久锁住水分。给肌肤解渴，多喝水仅能缓解肌肤的干燥性，但光补水，水还是会流失，如同喷雾一样，治标不治本，保湿最重要的一步是锁住水分，使用保湿面霜，能让皮肤更滋润，更持久锁住水分。

运动后你需要的护肤品
清单一：身体磨砂膏。沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧！运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。使用含海盐的磨砂，通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。

清单二：补水面膜。大汗淋漓后每个毛孔都变得如此干净，而且毛孔微张，这和泡澡后相同。毛孔处于吸收的绝佳时机，这个时候敷片补水面膜，即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。运动后皮肤细胞处于活跃时段，这个时候只需要简单的保湿即可，不要盲目认为这个时候更加适合滋养特效保养品，这样只会增加细胞的排斥，而得不到理想效果。

‘伍’ 健身时和健身后，应该如何护肤

现在很多女性为了保持身材都开始健身，那么在健身时和健身后该如何护肤呢？在健身时，要随身携带补水喷雾。因为健身过程中会出很多汗，皮肤处于一种缺水的状态，所以要及时补水，否则会对皮肤造成不可逆的伤害。

健身时和健身后最重要的就是要随时记得补水。然后对皮肤进行清洁，洗去油脂，在清洁过程中也会带走皮肤中的水分，所以小仙女们也可以随身携带一片面膜，保证在清洁完后皮肤可以得到及时的水分补充，这样就不会让自己的皮肤摸起来干巴巴的，还会使自己的肌肤时刻保持最好的状态。