脸干暗黄用什么护肤品
1. 皮肤暗黄用什么护肤品比较好
皮肤暗黄用雪花秀。
雪花秀是韩国爱茉莉旗余散下的护肤品牌，旗下护肤品以草本配方而有名，系列也是比较多的，满足不同女性朋友的护肤需求。其中滋阴系列是雪花秀护肤品中人气比较高的系列，能给肌肤去黄气和暗沉，竖纳氏还能给肌肤补水保湿，调理肌肤水油平衡以及帮助肌肤抗皱祛皱。
天气丹是后旗下的品牌，属于综合性的护肤品，旗下护肤品种类比较多，包含多种功能，不仅仅能给肌肤补水保湿，还能给肌肤抗氧化和抗皱保湿，并且还能帮助肌肤收缩毛孔，可以说护肤功茄基效是很全面的，适合不同年龄的人群使用。
雪花秀护肤品使用注意事项
雪花秀润燥精华可以搭配其它品牌的护肤品，也可以和别的功效的精华一起使用，但如果和其它精华搭配使用时，要在润燥精华后先用化妆水，然后再用其它精华，而不能两种精华连续使用。
润燥精华是很好用的一款水前精华，它的原料是经过严格甄选的五种珍贵成分分别是百合、莲花、地黄、玉竹、芍药，然后通过蜜疚法炮制，再经过高压提炼和萃取，具备了从肌底润泽皮肤，改善皮肤平衡之美的效果。
以上内容参考网络-雪花秀
2. 脸上暗黄有斑点用什么护肤品可以美白淡斑
皮肤暗黄有斑的人一般皮肤有两大特点，第一就是干燥，缺水，第二就是皮肤薄、屏障功能受损，有的人甚至比较敏感，因此日常保养就要从这两方面入手。
也可以使用一些祛斑的护肤品，比如蔓柚花姬裳美白祛斑精华液，以及富含维生素的护肤品都可以使用，因为蔓柚花姬裳美白祛斑精华采用进口原料玻尿酸、烟酰胺、水解酵母蛋白、卤虫提取物等成分，层层呵护肌肤，能够有效的淡化肌肤中的黑色素，促进皮肤的新陈代谢，有效祛除面部的色斑。
另外皮肤暗黄要注意在平常生活中规律作息，不熬夜，可以改善皮肤暗黄的症状。
护肤品
护肤品，即保护皮肤的产品。随着社会经济的不断进步和物质生活的丰富，护肤品，不再是过去只有富人才用的起的东西。现如今护肤品已走进了平常百姓家。它对人们的精神、形象提升起到了极大的作用。
产品类别
面膜
面膜是一种敷在脸上的美容护肤品，有的敷后经过20～30分钟，便会形成一层紧绷在脸上的薄膜。所以称做面膜。但是，有的面膜干燥后不形成膜；不能整块地掀起来，只能用水把它洗掉，准确地说，这些面膜应该叫做敷面涂剂，但习惯上，因为操作和效果跟做面膜是一样的，也就笼统地归到一起叫面膜了!
面膜是护肤不可缺的一项，日常的护肤品营养供不上每天大量流失的水分和营养，根据年龄阶段每周应有不同次数的面膜来给皮肤补充养分!
贴纸型的面膜一定要躺着敷，因为面膜有重量当面膜完全贴服在皮肤上时会给皮肤定型，如果站着或坐着会因地心的引力导致皮肤下垂!
眼霜
眼部肌肤很容易因为缺少营养而导致皱纹产生因此便有了眼霜的存在，眼霜对眼部肌肤有滋润的功效，除了可以减褪黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的主要作用。眼霜的种类很多大致分为眼膜、眼胶、眼霜、眼神水等；从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜、去黑眼圈、去眼袋眼霜等等!
眼部肌肤是面部肌肤厚度的五分之一，也是身体最薄的部分，所以女性眼部18岁就应该有简单的补水眼霜，眼部肌肤娇嫩在我们涂抹眼霜的时候应该用美容指（中指、无名指）轻轻的帮助吸收（到美容院进行眼部护理时，切记不要让美容师给大力或者长时间按摩)。
营养成分高的眼霜建议上眼皮少用，因为上眼皮毛孔不发达，长时间接触营养成分会导致油脂粒的产生。油脂粒的产生还有一个原因是面霜涂到眼部了，因为面霜的分子量要比眼霜大很多，所以面霜用在眼睛上会“营养过盛”!
每次涂抹眼霜时建议鱼尾纹和颧骨上边一点的地方都要擦到，因为这两个地方都是表情纹最容易产生的地方。要轻轻的，不要太出力，要少量眼霜，多了会长肉斑。
面霜
面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！
通常面霜是在护肤营养品的最后一步，它除了发挥它的功效外还有一个重要的特效，那就是锁水，面霜多少都带有油分，滋润肌肤的同时也把面霜之前营养和水分紧紧地锁到皮肤里。
精华素
精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。
洁面乳
洁面很重要，卸妆也尤为重要，洗面奶清洗掉的是皮肤上的水溶性污垢，而卸妆液卸掉的是皮肤表面油溶性污垢，皮肤自身会分泌油脂，这种油脂附着在皮肤表面与漂浮在空气中的灰尘、汽车尾气、重金属等“垃圾”相结合就会产生油溶性污垢。坚持卸妆会延缓衰老哦！
原液
原液虽然是一个新兴的护肤品类，指的是添加相对单一的高浓度护肤成分，能够针对各种肌肤需要，给肌肤更直接、更安全、更强效的保养，让肌肤在短时间内恢复最佳状态的美容产品。
爽肤水
是洁面后的二次清洁和重整肌肤，建议选择无酒精、含水量高的配方，可以充分湿润和调整皮肤状态。
爽肤水除平衡皮肤的PH值外还可以给皮肤补充大量水分，洁面后的爽肤建议最少拍三遍爽肤水，这一步骤水分充足了非常有利于后面护肤品的吸收和彩妆的贴妆效果。建议油性肌肤选择爽肤水，干性或是敏感性肌肤选择柔肤水，因为柔肤水比较稠、粘度大，营养成分也会比爽肤水高，干性肌肤使用会滋润皮肤，而油性肌肤爱出油适合用清爽型的护肤品。
抛弃了防晒霜一贯给人的油腻担心，其宣传语为“没有丝毫黏腻而清爽的使用感”。能有效防止紫外线UV-AB全波段，给予皮肤最坚强保护的防晒霜，专业收缩毛孔防晒霜纯天然无油配方，安全防晒的同时收缩毛孔 。 清爽的夏季,防晒而不再被油油的防晒霜困扰 针对粗大的毛孔有神奇的效果，天然植物成分，绝对不含酒精。含有清爽性凉的植物萃取物，如甘草、绿茶、柠檬等，性质非常温和，无刺激性，无油，是帮助油腻皮肤度过夏天的绝好产品，适合易出油皮肤和问题皮肤（易生痘痘、粉刺）。
来源：网络-护肤品
3. 33岁，皮肤很干，暗沉，有细纹，有什么平价护肤品推荐
33岁了皮肤很干有细纹，暗沉。
这是个连锁问题，最开始因为皮肤干，造成干纹，再加上33岁这个年龄，皮肤新陈代谢慢了，胶原蛋白也在慢慢流失，加上长期皮肤得不到好的营痒养和水分，那么皮肤势必会变得暗沉，干纹也变成细纹了，再严重者会变成真性的皱纹
赶紧行动起来，根据自身的经济能力，选择一款适合自己的紧致性产品，先把皮肤的水分和营养补充上来，慢慢的皮肤光泽度上来了，自然而然暗沉也就消失了
你这种情况的话，干和暗沉是可以一定程度的解决的，但是细纹的话如果是干燥缺水引起的干纹，在做好滋润补水之后就会没有了，但是如果是自然衰老或者光老化引起的细纹那靠护肤品是基本不可能去除了。你想要平价一些的推荐，那选择保湿亮肤 抗氧化的就好，主要是解决干和暗沉，然后再做好防晒，这样以后就可以减少细纹的出现了。
适合你的平价护肤品我给你推荐几款：
＃荷诺乳酸菌水乳
参考价168
这款是来自韩国的护肤品，所含的乳酸菌发酵物和酵母菌发酵物是真的很高量，比水多得多，能很好的抗氧化、保湿和调理肌肤状态，另含透明质酸、泛醇和烟酰胺，保湿!抗炎!提亮肤色!产品不含香精，敏感肌肤也可以试试!
＃AHC 玻尿酸神仙水乳
参考价：
这款我之前专门介绍AHC家护肤品的时候有介绍过，玻尿酸的添加量也是很给力的，不过含有酒精，干敏皮可能不太好用，但是油皮和混油皮却会觉得很清爽。添加的尿囊素能够很大程度上降低产品的刺激性，对皮肤还有抗炎消炎的作用。后面就是一些植物提取物，主要是用作抗氧化、抗炎、控油和收敛毛孔的作用。所以这款重要也是玻尿酸主打 一些抗炎收敛和抗氧化，保湿补水调理皮肤这种。这一块主要是补水保湿滋润干燥的皮肤。
＃上水和肌肌肤屏障修复肌底液
参考价：138
这款肌底液我也是推荐过很多次，因为我自己用过，成分非常好，含酵母发酵产物和神经酰胺，还有多种植物抗氧化成分和胜肽，所以不管是保湿还是亮肤都非常好，精华会比水乳吸收得好，所以用精华来解决肌肤问题是最快捷的了。
＃俊平玫瑰三色玫瑰亮肤套装
参考价：139
添加角鲨烷和玫瑰、蔷薇提取物，具有保湿亮肤的功效，另外含有VC衍生物，而且量还很足，美白肌肤很有效。洁面的瓶口设计非常有质感，按压的方式好贴心，还很少女感呢！总的来说，主要是解决干燥和暗沉的，价格也很能接受，是不错的选择。
我是小O, 护肤美妆，成分解析，关注再走哦！
皮肤干就补水保湿就好了，正常化妆水都可以补水，皮肤暗沉可以选择雅诗兰黛红石榴系列（红石榴水和红石榴日霜晚霜，不建议买红石榴洗面奶），红石榴系列有排浊功效。还可以选择后的拱享辰系列，它有排黄的功效（针对皮肤发黄暗沉），这两个有一点小贵（找代购买会便宜很多），但是一套正常用半年是可以的，精华呢可以选择olay的小白瓶（它家有两种，一种是美白一种是提亮，和skii的小灯泡类似，是小灯泡的平价替代，）。平时饮食少油少盐少糖，多运动排汗，和护肤相结合绝对会1+1>2。有细纹呢可以选择skii红瓶眼霜和资生堂小熨斗，虽说不是特别平价但是它俩功效特别好（真的可以去除细纹），而且特别耐用。
冰溪，或者薇诺娜柔润保湿霜都可以。
皮肤干有暗纹都是缺水的表现，就像是土地不浇水就会出现干裂一样，只有大量的补水才是关键，推荐用瑞倪维儿润肤营养水加上补水安平效果会更好！
可以用欧莱雅的葡萄籽系列 补水效果还是不错的
根据你描述的情况，体内有湿气，休息不好等问题也会引起暗沉，一个人的皮肤状态的并不是只是脸部缺水等皮肤问题就能所呈现的，所以要解决这些问题必须内调外养去解决。
按目前来说，你的细纹是皮肤缺水所引起的，是假性皱纹，透过补水后可以解决。
内调:
1.不熬夜，晚上10点睡觉(晚上10到凌晨2点是皮肤修复的时间，这段时间必须是在熟睡中进行)
2.一天至少喝8杯水，多吃水果蔬菜，清淡为主，少吃辛辣油炸
3.去湿气，多运动，每天煮点红豆薏米水喝，或者网上去买一些去湿气的茶包泡来喝，买点艾草排湿也可以。
4. 养生 ，平时煮点红枣当归鸡蛋水喝(月经期不能喝)，红糖姜红枣茶，枸杞茶，银耳糖水，红枣桂圆茶。
5.可以买点维生素C维生素E搭配着来吃(美白淡斑)
6.一天一个苹果一瓶纯牛奶(嫩肤美白很有效)
通过这以上的内调后，一段时间之后你就会发现身体比以前好了，脸上的皮肤散发出来的气色红润 健康 ，这些是护肤品，化妆品都解决不了的。
外理:
洗面奶推荐你用freeplus芙丽芳丝的氨基酸洗面奶
成分温和，清洁力的同时不紧绷，不添加防腐剂和香精。
你脸不油，那么你每天晚上用它洗脸，白天清水洗脸就可以了。
因为你的肌肤缺水，暗沉，那么我推荐你用兰蔻粉水面霜，这个补水效果特别的好，价格小贵，但是一套可以用几个月，算起来也不贵。
眼霜也是推荐他们家的，淡化细纹黑眼圈
兰蔻小黑瓶眼霜肌底液
一周敷3-4次补水面膜
面膜
SKII青春面膜(前男友面膜)
这个小贵，但是建议你买一盒来用
前期皮肤需要补水，水分充足了，那么细纹跟暗沉都会淡化。
后面再推荐你用几个补水的面膜，平价
JMsolution韩国JM超强补水急救面膜
JM solution韩国海洋珍珠面膜三部曲补水保湿美白提亮肤色
JM solution韩国水光牛油果精油面膜补水保湿抗皱
敷完面膜后，将剩下的精华按摩吸收后，清水洗脸，后续基础护肤。
什么是皮肤屏障受损？
说说我自己吧，以前不懂成分不懂护肤，还去买所谓的祛斑产品，各种护肤品乱用（都听别人介绍说这个好那个好）去外面洗脸去角质，还做什么深层清洁。后来发现用护肤品都刺痛，皮肤好黄，还长了一些粉刺，不太明显但是能摸到，密密麻麻的一片。不及时保湿就会干紧绷。细纹都好明显。然后猛敷面膜补水，也没什么效果。皮肤屏障受损皮肤吸收就不好，急救用再多也难吸收进去。相信很多人都是这样，皮肤不好就赶紧找各种方法各种护理，到最后没护理好反而更差。
这三张图片告诉你皮肤屏障受损出现的问题
平常正常护肤的前提下我会一周做两次湿敷迅速补水北方的地暖特别厉害，特别是我们住的还算比较新的房子我回贵州几天，房间里的蓝莓变成蓝莓干，葡萄变成葡萄干毫不夸张！如果皮肤不加大补水和代谢后果就是一个冬天下来，春天，秋天，细纹什么的真的会爬上你的脸！想想都可怕[微笑]
资生堂水之印系列水乳
这系列水乳性价比很高的，价格不算贵。补水效果是看得见的。
如果觉得我平时介绍的elixir贵的话，可以试一下这一套产品。
保湿可以选择红色款的，它有三款颜色，蓝色是保湿美白，红色是保湿，黄色是蜂胶的适合轻熟肌。
而且每一系列还分清爽型、湿润型、超保湿。你可以根据自己的皮肤状态选择适合自己的适合。
皮肤干燥，补水虽然重要但锁水更重要，一般的护肤品都是含有补水功能，但是除了水乳外一定要用霜，护肤霜是用来锁水的。
皮肤暗沉，要做好日常防晒，再者就是年龄上来了，一定要选择抗氧化的精华液，面霜也可以选择抗衰的。
细纹的问题也是要靠自己，护肤品只是一部分，晚上护肤的时候可以做做眼纹和法令纹按摩，长久坚持会有一定的效果哦。
由于给的信息太少简单推荐
伊思的水乳 补水
泰国蜗牛面霜 抗衰功能
泰国24k精华液 抗氧化
以上针对你给的信息问题推荐算性价比较高的
4. 干皮36岁，皮肤熬夜暗黄，抗初老用什么护肤品
阳洋家黑绷禅樱纳带、黑兰面霜，搭配弹润次抛，贺没干皮再入手一款护肤油，他们家时光油或者仙人掌籽油都不错，多睡觉少熬夜，平常敷一敷面膜，阳洋家纯露做三明治面膜或颂伏者白松露涂抹面膜都可以，喜欢内调的话可以配合她们的胶原蛋白肽一起喝。哈哈哈~
5. 本人女25岁，皮肤黝黑又黄，有什么平价的护肤品值得推荐
员工Amy：当你过了22岁还没有开始护肤的话那你就一定要注意了，除了良好的饮食规律以及习惯以外，日常的护肤也是非常重要。不建议一昧的追求平价，适合自己才是最重要的。接下来就和大家分享不同的肤质有哪些好评满满的水乳吧。
太平价的我觉得没有效果，想美白的话从Olay小白瓶和雪肌精入手吧，双十一、618的时候入手也挺便宜的。
选择护肤品前首先要认清个人肤质。
如果你是干性肤质，那么，选择水乳的时候，应选择超强补水保湿型的，应以补水为主；如果你属于中性肤质，说明你的皮肤本身比较 健康 ，选水乳的时候就不需要烦恼了，挑选一款适合你的、质地温和的水乳就可以，同时还是要注意补水和锁水；如果你是油性肤质，选择水乳应选择补水加控油型的，不能单单选择控油功效的。
下面就为你介绍平价又好用的补水保湿美白产品。
AHC小神仙水水乳套装护肤品补水保湿清爽
参考价格: 138RMB
适用肤质:所有肤质
多种植物成分浓缩能够修复毛孔及红点让肌肤充满水分。迅速吸取1000倍分子进入皮肤，并补充营养要素，让肌肤水盈充沛，柔润能滑。透明质酸利用其具备的效果改善因干燥与下垂的皮肤，同时帮助收缩毛孔。油皮用起来也很舒服，一点也没有油腻的感觉！
02 HomeFacialPro
HFP低聚糖保湿乳液 清爽不油腻水乳滋润补水面霜能量乳
参考价格： 169RBM
低聚糖乳液适合多种肌肤类型,干皮巨保湿,油皮巨清爽;温和的配方,敏感肌也适用。在实验室被证明长达8小时保湿力，皮肤水分提升了21%，满足肌肤的日常保湿需求。低聚糖乳液强大的保湿力，确保肌肤水分充足，调节水油平衡，即使在油腻的夏天，也能做到水润清爽不油腻。
03 MINON
日本MINON蜜浓进口氨基酸保湿水乳深层补水
参考价格： 239RMB
适用肌肤：干燥肌肤、敏感肌肤
温和近零刺激、补水保湿，质地温和水乳修复脆弱角质层，精算9种保湿氨基酸，保湿直达肌肤肌底，平衡护理易敏感肌。使用特点是水润、保湿效果好、不油。
04 Curel
日本花王珂润润浸保湿化妆水+乳液护肤套装保湿补水
参考价格： 248RMB
适用肤质:任何肤质(尤其干燥敏感肌)
珂润是日本花王旗下专为敏感肌设计的品牌，质地是油皮都会爱上的清爽感！补充神经酰胺功能成分,抵御干燥,补水不粘腻保湿渗透提高肌肤抵抗力，不易受外界刺激。
05 Laneige
韩国兰芝进口水凝水乳凝肌护肤清爽补水保湿水衡
参考价格： 430RMB
适用肤质:适合油性、混合性皮肤
兰芝“定制水”，升级独有“water pump system 水泵保湿系统”由内而外为肌肤补充并锁住水份,缔造水润动人的 健康 肌肤，深入补水，强化肌肤再生功能，保持Q弹肌肤.
希望这个答案能帮助到你哦！
还是接受医美来改善吧。普通的护肤品很难实现皮肤较大的改变，而且基本属于都是作用于表皮层。医美的话坚持做，会有很大改变。做做水光针，做做光子嫩肤。
“至本”是国产品牌中的低调款。
不仅平价，效果特别OK！对于，25岁年轻的肤质，全系列产品都可以尝试一下！
洗面奶温和，爽肤水补水，精华液有美白和抗氧化的。
面霜质地细腻。
客服一定要体验一下。
我从事美容行业多年，按照现代人的生活习惯来说，熬夜是没得少的，先看看体质问题，另外，皮肤在25岁开始进入衰老期了，可以选用平价的护肤品，但效果不大，毕竟年龄和皮肤问题在这了，个人更推荐去打水光针，为什么？你体验一次就知道了。水光针也不贵，买一盒菲洛嘉动能素+一盒补水的，就够你打一年了，如果不会就找人打，我就是这样的，现在皮肤都挺好，不过我还没有25岁
有多少集美们和我一样生活费多少都不够用哈哈！对大牌的美白护肤品只能看看就好，有时候买两件就要吃土一个月，终于找到了很多好用的平价美白护肤品，从头白到脚凑齐一套也不用担心吃土了，黄黑皮学生党集美快来抄作业~
Dmcell果酸精华
适度的刷酸，可以清洁毛孔，预防痘痘生长，而且果酸相比较水杨酸棉片更加温和，使用过后不会出现爆皮泛红的现象，果酸精华含有强力的保湿成分，使用后也会保湿，皮肤水润，所以干皮集美也可以放心使用
Ocean well护理油
它是个万能油，从头到脚都可以用，天然有机成分的，而且可以美白去痘印淡化疤痕之类的，虽然是精油但是抹在身上一点都不油腻，水状的质地，非常好吸收，吸收完以后皮肤特别嫩
Allie防晒霜
嘉娜宝防晒叫板安耐晒，效果很好，这支一般我在夏天出门的时候用它，spf50+，防护能力很强，啫喱状的质地，不会很油，比较适合干性混干性肌肤的集美，但是里面含有J精，敏感肌的集美慎入
Aleble脱毛膏
这个是我跟他们家身体乳凑单买的，效果却大大超出的预料，是喷雾式的，喷出来是泡沫状，我第一次用是敷了大概10min，用刮板轻轻刮掉，真的狠干净，也快没有遗留黑点，脱完之后发现皮肤也白了一个度
曼秀雷敦新碧保湿防晒霜
平J防晒中的战斗机，夏天的时候涂在身上完全不会心疼，这支比较适合干皮的保湿款，肤感真的是敲舒服啊，像化妆水一样轻薄好推开，也比较温和没有黏腻感，晚上直接用沐浴露洗掉就可以了
芙丽芳丝洗面奶
常年霸占洁面类榜单第一名，温和氨基酸保湿成分，能够保护干燥和敏感肌肤，泡沫比较丰富，洗完之后不紧绷皮肤也不会发干，脸上摸起来有点滑滑的但是不假滑嘻嘻~还有一股淡淡的奶香味
生香语卸妆水
便宜大碗白菜J，学生党必备~清洁力度很赞，比较浓重的彩妆，用卸妆棉轻轻擦拭一下就超级干净。还可以直接卸眼妆，敲温和，完全不会辣眼睛。不化妆的时候拿来做二次清洁也很可~
Whiteconc身体CC霜
美白身体乳，跟面部CC霜差不多，不过是用在身体部位，擦完立马变白！适合白天出门擦，减少身体和脸部的色差，质地是乳霜质地也很好推开，晚上回来直接用沐浴露洗掉就可以了
Dmcell防晒霜
防晒霜不涂防晒的美白都是耍流氓，外出时一定要记得涂防晒！防晒隔离二合一的妆前好物，可以节约化妆时间，早点出门。而且乳液质地很容易推开，均匀肤色不假白，分分钟打造伪素颜妆。
而且能够阻隔98%的紫外线，出门一整天也不用怕晒黑
Aleble熊果苷身体乳
最近入的熊果苷美白身体乳，J格真的是感动到哭！几十块钱，一大瓶，我每次都是拧开直接倒出来一大坨，往身上抹厚厚一层。这个价格的美白身体乳用来抹身上它不香吗。
学生党也可以变白，选择适合自己的东西很重要，拿走不谢！
首先找个靠谱的中医把把脉，看看是否有气血或者内分泌方面的不足。
如果一切都好，单靠护肤品是很难改变目前的皮肤状态。平时注意做好防晒和保湿，至于品牌，我觉得不太好推荐，每个人的皮肤状态是不同的，一种护肤品我用着合适，可能你用着就不合适……
先从饮食上面说，一般来说面黄肌瘦是由于营养不均匀造成的，所以首先需要调理自己的饮食和休息规律。
早餐：要营养
我的饮食习惯是一颗鸡蛋+一大杯全脂牛奶，全脂牛奶不仅营养丰富还有充饥的作用，能补充一定的糖分，激活和加快身体的新层代谢（具体的原理比较复杂可以自己查一下），鸡蛋就不用多说了。这样吃还有一定的瘦身作用，如果平常早上都有吃包子之类的习惯，可以尽量少吃一点。
午餐：要吃好
有鱼/有肉有蔬菜有水果就可以了，每天换着吃不要一直吃同一种实物，会营养失衡的，只要吃到8分饱就够了，很容易饿就吃到9分饱，身体会慢慢开始适应。
晚餐：吃不吃无所谓
现在很多人用空腹跑步代替晚餐，习惯之后并不会伤到胃，不但能锻炼身体还能减肥。如果你晚上都有吃主食的话，建议慢慢减少主食的摄入，之后就可以完全不吃晚餐了。如果心里惶惶不安，就吃个水果充饥吧。
吃得好只要不造皮肤一定就不会太差，当然想要皮肤好，护肤少不了。
对每个人来说“平价”的水平都不一样，我就按每个月3000-4000元左右薪资水平给你推荐。首先，护肤入门三件套，指的是洁面乳、水和霜（乳液是霜的稀释品）
意大利LAMINTA柔肤平衡三件套，一整套下来市场价802，基本上600左右可以入手。每天早晚都用的话，一套可以用两个月左右，相当于一个月300元， 10%的薪资。
虽然，现在护肤品慢慢变成了女人的必需品，但作为一个普通人，我还是认为名以食为天，住的可以凑合但不能太差，人需要交际才有越来越广的发展空间，还需要学习各种技能，培养兴趣爱好，这些花费都不少，10%还算是比较多的了。
当然，如果未来是想当一个家庭主妇，可以多花一倍的钱投到脸上，毕竟男人赚钱养家。你连貌美如花都办不到，就比较尴尬了。
洁面乳：要视肤质去买，基本控制在150元左右，可选择性非常多，基本上日本品牌或者欧美品牌的都可以入手。
私人建议可以购买意大利的柔肤洁面乳，有控油补水、不伤害角质层、洗卸合一的特点。
如果，平常的妆比较浓用其他的会比较好，可以选日本DHC卸妆水和豆乳洁面乳/珊珂（资生堂旗下品牌）洁面乳
平衡水：需要渗透好、清爽滋养的，在夏天如果有平衡水油的作用就更好了。一般来说200左右的水都可以接受，个人对水的想法是不需要买到SK2神仙水，但也不能买太便宜的货。
私人建议可以购买柔肤平衡水，含有经典的玫瑰花水和洋蔷薇花水这两种爽肤补水成份，另外蕴含的长角豆胶和甜橙提取物有提亮美肤滋养肌肤的作用。
当然，日本的薏仁水也是挺好用的，就是国内生产的薏仁水原液和日本进口的薏仁水原液在品质上还是有一点差距的。
霜：很多人都觉得霜用起来会很稠很黏，其实有很多霜在夏天用起来也非常的舒服，锁水控油的作用比起乳液好上不少。价格的话上下浮动就比较大了，那也就控制在200元左右吧。
私人建议可以和上面洁面乳、平衡水成套的柔肤平衡霜，这个是很多人的固有观念，要买就买成套的，其实混用也未尝不是一种选择，至少很多喜欢混搭的人也用的好好的，孰优孰劣说不清楚，就看自己是不是一定要买成套的，还是先先混用品牌，再选择感觉比较好的配套品牌套装。
关于这个的日本品牌很多，就不做推荐了（关键是自己也没有用过~不敢贸然推荐，夏天霜的话就用过这款）
对于黑黄皮我是深有感触，之前和发小去电影院看《调音师》的时候，女主角一出来她就说像我！初中的时候就是这么黑！虽然我从小是黑黄皮吧但在她眼中我已经是印度人肤色了吗？还好现在追上她这个粉一白了~合照也不用把我单拎出来p~不过他是天生的我是自己一点点努力白过来的！简单分享下~
外用
我不否认在美白这条路上砸了大把钱，但其实很多是交了智商税~举个简单的例子像洗面奶~你说泡泡在脸上停个十几秒能有啥美白效果？我挑东西的标准很笨鸟~既然护肤品的美白成分不能全被皮肤吸收，那就选停留时间长的和成分厉害的！如果你预算不够就按照精华 乳 面霜 爽肤水 面膜 洗面奶 这样一个顺序选择~
顺便说下常见的美白成分
1.光甘草定：腊梅、雕里有的成分，美白速度快，抗氧化维稳美白~
熊果苷：均匀脸部肤色、淡班
烟酰胺：晒黑白，提亮肤色
果酸：去角质
维c ：局部美白，容易氧化发黄~有人说是光敏物质~一是要量很多，二只是对紫外线，UVB，不是用了就不能玩手机了！？
Tips:看到护肤品里有月桂酸肉豆蔻酸棕榈酸硬脂酸这样靠前的不要~就算是男生的皮肤也能用成蜂窝煤 rrrr2.防晒
不防晒的美白真的是耍流氓！江疏影连夜跑也带着防晒帽！因为晒黑你的紫外线一年四季24小时都有~防晒霜是我不能空瓶的~夏天用倍数高的安耐晒~冬天就换成滋润点的新碧~
3.肤色不均
我脸上有痘印嘴角也像没擦干净一样，这两点在我变白之后更明显~远看脸脏脏的！去痘印用过蕞管用的是巴复平，我半年多没淡下去的黑痘印两个多月就看不出痕迹了~现在只要痘痘刚下去马上涂这个~基本一周就能没~
嘴角黑我有个方法挺怕你们diss的~但真的弄没了我的黑嘴角~先用磨砂膏搓再用嫩白霜~其实这个是去腋下黑的~我觉得不用大惊小怪，嘴角黑也是沉淀的色素~反正我这么用没啥不舒服。rrr4. 身体美白 r
身体美白的东西不多~我用过雪肌精擦全身！无奈太干！换成了比较润的aleble皇后身体乳~也是看中了它的光甘草定成分！半瓶下去就发现身上有变白~我涂一回要5，6泵，手都推不均匀不过在身上推开的时候就吸收掉了一点也不黏糊~身上的那个光泽度比我的脸还亮~就是忘了涂脖子！脸和身上白了脖子黑得像嫁接过来似的！
为了白脖子小灯泡加在身体乳里涂厚厚的，用保鲜膜包一圈做个15分钟的脖膜~我是亲眼看脖子黑黄-黑-稍白-白渐变着白过来的~ 现在戴项链贼好看！
内调
5.补充胶原蛋白
去年我开始喝limi的胶原蛋白饮，每周挑猪蹄、鸡爪子、桃胶吃一样~ ~吃着吃着就发现皮肤变水润变白了，也许大家都25岁的时候看不出啥差距，到了30岁优势就会显出来！
6.水果 忘了在哪篇笔记看的日本抗酸化概念~重点吃蓝莓、草莓、柠檬、番茄~榨汁生吃都可以~另外南瓜、木瓜、橘子、胡罗卜这些胡萝卜素多的食物吃多了会导致皮肤发黄
7.便秘和熬夜简直是摧毁女生的两个流氓！会让气色和精神变得超级差！我从不把工作带回家里晚上11点准时睡觉~这样在白天也会更有效率~一周会喝一包碧生源常润茶~清宿便和预防便秘~就说一个变化是之前我的嘴不擦口红就惨白没有血色，现在粉嘟嘟的自带元气~
8.抗糖化
你们应该也知道糖吃多了爱长痘容易发胖~然后糖还会促进黑色素生成，容易被晒黑痘印也会加深~一杯奶茶有8块方糖~你们就掂量着办吧~但我也嘴馋~那咱就半年喝一杯行不行
蕞后把我常吃的风很大的美白内服品给你们作个小测评
Tips:我都是按照说明书的量吃的，姨妈期不吃，同一时期只吃一种！
9.limi胶原蛋白饮
粉状性价比高，有淡淡鱼腥味~瓶装效果好，但是贵口感也好一些~补充胶原蛋白很实在~坚持喝一个月皮肤就能看出变亮变细~
10.一共三美白丸
呃，日本柜姐跟我说这个其实是淡化肝斑的~但吃到第二瓶的时候我发现会头晕就没接着吃~美白效果没看出来
11.swisse葡萄籽
吃了一周白带里有褐色的血丝~赶紧问我学医的同学说是在排毒素~葡萄籽可以抗氧化，再加上平时看电脑手机想补补花青素~爆痘的问题我没出现~但挺多人说的~我觉得是吃得多了
6. 皮肤干燥用什么护肤品好
1、韩后茶蕊套装。韩后的茶蕊嫩白系列主要功效是补水保湿和美白提亮，改善环境污染、不规律饮食造成的肌肤暗黄粗糙、色斑沉淀、干燥松弛等问题，成分中的茶多酚、维生素C有去除黄气、均匀肤色的作用，另外抗氧化能力可减少自由基带给肌肤的伤害，保护年轻肌肤的水润饱满状态，水润配方滋润但是不油腻好吸收适合多种肌肤使用。
2、SNP海洋燕窝水乳套装。SNP的这个系列精选油脂金丝燕窝成分富含矿物质、胶原蛋白和氨基酸等成分，有效促进肌肤细胞新陈代谢、促进细胞周期正常化、焕发肌肤新生状态，还添加有复方海藻提取物、柠檬精华等水果精华，成分天然安全是所有肌肤都可以使用的一款水乳产品，良好的补水调理、提亮润闷毁肤功效能缓解肌肤粗糙、暗沉等问题。
3、娇韵诗清透润白水乳套装。娇韵诗是来自法国的天然护理品牌很多孕妇都可以用哦，这款润白的水乳套装具有淡斑、去黑、提亮和润肤多种功效，水的质地是牛奶液体香香的含有针叶樱桃等精华成分可二次洁净肌肤、补水保湿和均匀肤色，乳液的质地是清润好吸收滋润锁水能力好，添加白茶、海百合、针叶殷桃和天山蚂历备羽衣草等植物精华，给肌肤带来温和柔软的触感。
4、悦诗风吟红石榴套装。悦诗风吟红石榴的这款套装以济州岛的新鲜石榴汁为有效成分，含有多种营养物质改善水分流失、轻老化、暗沉没有光泽等多种问题，适合25岁烂清开始出现肌肤状态下滑、缺水干燥、暗沉发黄和细微皱纹的人使用。
5、雪肌精化妆水。雪肌精最出名的化妆水主打补水和提亮肤色，对于皮肤暗黄干燥的肤质尤其适合，成分以草本植物精华为主有效调理肤质内部，改善肌肤出油多、水油不平衡以及暗沉没有光泽等问题。
7. 皮肤暗沉发黄，有没有平价好用的护肤品推荐呢
皮肤发黄可能和你的内脏，脾胃等消化系统有关系。其实结合内调可能效果会更加持久有效。下面柚子应题主的要求推荐一些水乳和洗面奶。
日本雪肌精 SEKKISEI 化妆水 180ml
主打：祛黄祛暗沉美白提亮。有酒精的味道，不喜欢勿买，总体来讲祛黄祛暗沉的效果真心不错。
韩国雪花秀Sulwhasoo滋阴水乳套装
主打：祛黄祛暗沉抗衰老。类似啫喱的质地，有淡淡的一股中药味，
韩国雪花秀Sulwhasoo润致优活肌底精华露 60ml
主打：补水保湿，修护肌底，祛黄祛暗沉。
使用方法：在水乳之前使用。
日本肌肤之钥CPB光透白精华液 40ml
主打：补水保湿，抗皱修护，提拉紧致，抗衰老抗氧化，细致毛孔。贵妇必败，性价比不高，但是效果不错~
SKII肌因光蕴环采钻白精华露（小灯泡） 30ml
主打：淡斑，提亮，修护，美白，祛黄。祛黄提亮肤色的效果很明显，是精华中效果最棒的一款产品！
雅诗兰黛Estee Lauder红石榴鲜亮焕采泡沫洁面乳洗面奶 125ml
主打：深层清洁，美白祛黄，祛黑头。
有两种用法，一种就是当做普通的洗面奶，泡沫绵密。还有一种就是当清洁面膜使用，停留3-5分钟即可洗掉了。
伊思It’s skin晶钻红参蜗牛洗面奶 150ml
主打：深层清洁，祛黄祛暗沉，祛红血丝。泡沫细密，洗完很干净，不假滑。
日本施美达 sumedha胎盘素胶囊
主打：养颜变白细嫩胶原蛋白滋阴补。
这是一款内服产品，在日本特别畅销，提亮效果真的太棒了，美白淡斑效果也很好。
最好配合内调，同时喝银耳雪梨汤，五红汤，银耳莲子百合粥等等会好一些。
最好先确定自己皮肤暗沉发黄的原因，常见的原因有：
1.肝脏不太好
2.作息不好
3.皮肤衰老
第一种要慢慢调理，可能要花费两三年以上的时间才有成效。
第二种情况，如果是短期的作息不好，只要调整回来，一般一个月后就能恢复，如果是长期行为，会逐渐变成第一种原因。
第三种情况，是年龄增长不可避免的。
一般无论哪种原因，作息都要调整好来，然后再配合适当的护肤品辅助。
题主指明了护肤推荐，所以下面内容不再讲述作息问题。
先来介绍下，能够改善暗沉发黄的护肤品成分：
1.烟酰胺。
2.金缕梅
3.果酸
4.维A酸
这四种成分，后三种主要通过剥脱角质来改善暗沉发黄。
维A酸效果最强，一般只能在医生指导下使用。
烟酰胺也有剥脱角质的作用原理，
但是目前更多护肤报告认为 烟酰胺是靠阻断黑色素形成机制来美白、改善暗沉。
所以我强烈推荐使用含烟酰胺成分来改善暗沉发黄。
但是需要注意， 烟酰胺需要建立耐受，从少量慢慢增加 ，
一开始可以每次只沾取绿豆大小，混合到日常用的护肤品中使用，逐日增加。
含烟酰胺、性价比高的、我使用过的有：
1. cerave pm乳 ，作为面霜使用。
2. 佳雪神鲜水 ，作为精华或水使用。
市面上含有烟酰胺的护肤品很多，不需要局限于上面两种，请根据自己的消费能力来选择。
像玉兰油、sk2也含烟酰胺。
另外，我认为洗面奶功效只有清洁，只能解决因为灰尘或化妆品在脸上氧化这类的暗沉发黄。
洗面奶在脸上停留时间也很短，也不适合长时间停留。
所以不需要买特别贵的。
推荐大宝水凝保湿洁面乳很不错，属于氨基酸洗面奶，价格实惠。
熬夜党终于翻身了！脸蛋儿透亮到发光！
熬夜党一定要给我看过来！
经常熬夜的姐妹一定会有同感，
开开心心地熬了一个大夜，
第二天起床以后摇身一变黄脸婆！
皮肤状态差到化妆都遮不住，
简单的护肤已经救不了我了！
-
自然堂嫩白保湿水乳
没想到百元还能挖到这种平价宝藏，
这个国货水乳是有美白特证的，
所以用起来真的很让人放心
简单地了解了一下成分，
里面含有姬松茸精华（蕈提取物），
一种植物美白成分很温和不刺激，
像我这种容易敏感的也可以用
烟酰胺就不用多说了吧，
提亮界的扛把子！去黄贼 ！
保湿补水效果也贼好！
-
水的质地是那种比较清爽的，
流动性真的很不错！很好吸收！
秋冬换季用来湿敷也非常不错
乳液有一点点像牛奶很滋润，
一抹化水完全不会有黏腻感！
油皮用了也要说好！
之前熬夜皮肤真的蜡黄蜡黄的，
最近一直在用这一套，
脸蛋儿真的透亮了很多！
而且皮肤水水润润的一点也不干燥，
学生党们快囤起来！！奶思！
咱们亚洲人普遍的肤色暗黄，如果不注意防晒啊，抗氧化啊就会肤色暗黄的更严重了，所以，就要来给大家推荐几款可以提亮肤色，价格平价又好用的护肤品了！
欧诗漫美白淡斑护肤水乳 价格：99元
国货品牌欧诗漫，现在是baby代言的，主打美白淡斑的一款护肤水乳，价格很平价，一套水乳加洁面的价格只要100元！价格美丽也好用，涂上一点都不会油腻，味道是淡淡的清香，水擦着有点黏黏的，乳液也是凉凉的一摊就开，很容易吸收哦！
DAISO大创美白精华水乳三件套
这些年大创的美白系列很火呢，关键就是因为性价比很高，买来涂脖子都不心疼啊！说说使用感：抹上脸很清爽，不油腻，但是要坚持使用才能有美白淡斑效果的，这个精华很小一瓶很可爱。精华质地是透明的，很好推开。一点也不油腻，还挺保湿的！
御泥坊美白护肤品套装 价格：199元
一直坚持使用御泥坊，国货大品牌，这款是主打美白提亮肤色的一款套装，用着使用感很不错，价格也很划算，洗面奶洗得很干净，洗完也不紧绷，水乳很清爽，滋润不油腻，包装也是高大上，味道很好闻哦！
珀莱雅美白淡斑水乳 价格：113元
瓶子颜色漂亮很有重量，显得高大上，洗面奶清洁力度很好，洗的干净，不紧绷，水没有刺激，没有闻到酒精，乳液用上特别湿润，非常清爽适合皮肤干燥的妹子，补水的效果特别好！上脸不油腻很清爽的！
最好先确定自己皮肤暗沉发黄的原因，常见的原因有： 1.肝脏不太好 2.作息不好 3.皮肤衰老 第一种要慢慢调理，调整好作息生活 第二种情况，如果是短期的作息不好，只要调整回来，一般一个月后就能恢复，如果是长期行为，会逐渐变成第一种原因。 第三种情况，是年龄增长不可避免的。 一般无论哪种原因，作息都要调整好来，然后再配合适当的护肤品辅助。
这款水乳精华用完皮肤机会好很多
佰草集效果也是很好的，还有就是女生朋友门要多吃枣，桂圆，核桃，黑芝麻，红豆，多吃水果喝酸奶，平时多敷面膜，脸润润的，皮肤就好越来越好
1.国产珍珠系列产品，代表品牌有片仔癀珍珠霜、美加净的银耳珍珠霜、迷奇的珍珠霜，价位都在100元以内。主要原理都是她们的核心成分 珍珠粉，传统中医都认为珍珠粉在祛斑美白、抗衰老、细嫩皮肤、提高免疫方面功效卓着。现代医学更是验证珍珠粉有增强皮肤弹性、促进胶原蛋白和抗氧化的作用，长期用皮肤滋润、白里透红、皱纹更比同龄人少。
2.抗氧化美白系列产品。富含葡萄籽精华、维c精华、维e成分的产品。葡萄籽平价的代表系列有欧莱雅清润葡萄籽系列、aesop香芹籽精华【价格稍高，但胜在容量够大100ml，所以单位价格就低了】；维c平价代表乐敦cc,亲身体验效果还可以，就是上脸有点油，建议晚上使用；维e平价代表协和医院维e乳，10多块一瓶，上脸皮肤更显柔软、湿润，并且有抗氧化效果。
皮肤暗沉发黄，其实是让很多女性头疼的问题，长时间面对电脑手机、城市污染、睡眠不足、内分泌失调等，都会导致这类问题。解决这样的问题，首先得规律作息，养成良好的生活习惯。其次就是选择适合自己的护肤品了。
平价好用的护肤品的话，推荐COSSEN3D活性胶原绒球，良心产品，效果也好。本人就属于皮肤没什么大问题，但出游暗沉，坚持用了一段时间，肤色确实提亮不少。不妨尝试下 美图欣赏下
雅诗兰黛还挺不错的呀，提亮美白效果还是很不错的，我一直在用，皮肤很滑，我经常在美国买的，用转运123运回来，比国内便宜。
平价好物分享丨快去挑选适合自己的呀！！！
夏天来了，又有借口给自己换一波新的护肤品、彩妆、衣服等等，不过一下子手头紧，怎么办呢？
不要怕，我来给大家分享了一波平价的好东西，又可以省下一笔哦~