外面训练怎么护肤

‘壹’ 高中生军训期间应该怎样护肤

军训应该是没有热水的吧~~~~
因为整天在太阳下暴晒，出油出汗特别多，你要选择深层清洁的洁面乳，多按摩一下子，冷水洗脸的话，毛孔张不开，也洗不干净的。洗完后还是上爽肤水。。乳液这个你得准备两瓶，防晒乳液对晚上皮肤没有一点作用的，选一些补水滋润的乳液，要无油的。另外你用丝瓜水熬面膜，这个倒是没什么限制，纯粹补水用的，次数频繁也不会营养过剩。一般就是十几分钟左右，每天熬都可以。

军训这个太阳暴晒特别厉害，单单用防晒霜是不够的，还需要用到隔离霜，还能隔离灰尘这些。如果用隔离霜，还要准备一瓶婴儿油或者卸妆油，很便宜，强生的几块钱来卸隔离霜。

然后军训期间，晒黑晒伤是不可避免的了，总会多少会给晒黑，不过貌似人家都会给你准备一顶帽子。美白这个完全不用了，没作用的，等你军训回来再慢慢调理~~~~~~~~湿纸巾也可以带，午休的时候注意擦一下子脸上的汗跟油，不过记得补充水 乳液 跟隔离，不难给纸巾擦了。

顺序很简单 晚上 卸妆油 洁面 面膜 爽肤水 滋润乳液
清晨 清水洗脸（因为皮肤晚上会自动修复自我形成保护膜，所以不建议用洁面乳洗了皮肤自身的保护） 爽肤水 防晒乳液 隔离霜

另外去死皮的就不用带了，皮肤嫩的暴露出来，会特别伤的~~~~

‘贰’ 请问军训要准备什么护肤品

军训要准备防晒用品，军训的时候天气还比较热，所以，大家要做好防晒，避免晒黑和晒伤。然后就是基本护肤的产品，洗面奶、水乳、爽肤水、面霜之类的护肤品。军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
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‘叁’ 军训都需要用什么护肤品

1、防晒用品是一定要带的，军训的时候天气还比较热，所以，大家要做好防晒，避免晒黑和晒伤。

2、然后就是基本护肤的产品，洗面奶、水乳、爽肤水、面霜之类的护肤品。防晒是需要用卸妆水来卸，防止毛孔堵塞。

护肤的顺序如下：

（1）、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

（2）、爽肤水

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

（3）、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

（4）、精华

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

（5）、乳液或面霜

使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

（6）、防晒霜

防晒霜千万一定要记得使用，肌肤防护工作必须要做好。在夏天我们出外一般选用SPF30左右的防晒产品即可，但如果是去海边，由于海边的紫外线十分强烈，涂抹的防晒产品要SPF50倍的。而冬季选择防晒指数较低的物理防晒霜。SPF30以下的防晒产品就可以把90%以上的紫外线有效隔离。

(3)外面训练怎么护肤扩展阅读

1、曝晒模式下挑防晒霜

曝晒模式下，一些人偏爱选用防晒系数（SPF）100的防晒霜，认为这比SPF50的防晒霜更能提供 “加倍”的保护。

不过根据美国环境工作组（EWG）及美国皮肤癌基金会，人们期望的加倍效果事实上大打折扣了，SPF高的产品在防护UVB时的效果只增加了一点点：SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。

值得注意的是，关注防晒系数（SPF）仅仅代表产品阻挡UVB的效果。与具有深层穿透能力的UVA没有任何关系。当处于阳光下时，我们的皮肤会受到两种紫外线的照射——UVA（长波紫外线）及UVB（户外紫外线）。

UVB是导致晒伤的罪魁祸首，而UVA则直达皮肤的真皮层，破坏弹性纤维及胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。这两种紫外线都会对我们的皮肤造成伤害，增加人体罹患皮肤癌的风险。

‘肆’ 军训护肤步骤（我有洁面 卸妆乳 化妆水 精华素 隔离霜 防晒霜 粉底）

建议军训的时候就不要抹粉底了，因为总出汗如果粉底掉色更尴尬。而且军训的时候大家都戴帽子，脸都黑黑的，呵呵。

应该是洁面，精华 乳液 防晒。因为防晒效果是要靠你最后一层化妆品的防晒指数决定的。所以防晒霜一定要最后涂。而且要保证时常补。

最好买一个晒后修复或者带一个晚安面膜，在晚上睡觉前使用，可以缓解晒伤哦。

不晒黑基本是不可能的，就是程度问题……防晒霜的倍数选的高一些，PA＋＋＋的比较好，而且要选UVA UVB都防的