怎么自然防晒

A. 有什么自然方法可以防晒

撑伞了。。
太阳伞也是有防晒指数的。。
还有吃的东东：
大豆能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀！
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。
此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

B. 如何自然防晒

吃西红柿

C. 怎么才能防晒呢

涂防晒霜或者带有防晒功能的隔离霜乳霜等等.
另外,化妆也有很好的防晒效果.
在晒后可以使用晒后修复之类的产品帮助肌肤补充水分减少灼热带来的伤害.
带太阳帽也很有用噢,就是热了点.

D. 防晒一般三个加，舒缓自然防晒怎么一个加

亲，防晒霜一般PA++或PA+++ ,在室内可以2个加的就OK，经常户外走动建议使用PA+++
防晒品上的标注，你知道代表的是什么吗？
PA——对抗UVA：对应防晒品上标注的PA/PA+等，加号越多，对UVA的防护能力越高。
PA+（延缓肌肤晒黑时间2-4倍）
PA++（延缓肌肤晒黑时间4-8倍）
PA+++（延缓肌肤晒黑时间8倍以上）防晒强度非常有效，强烈推荐！
SPF——对抗UVB：对应防晒品上标注的SPF值，表示皮肤抵抗紫外线的时间倍数，数越高，防晒效果越高。
二，防晒小知识：SPF的指数不是越高越好。40，50的指数太高，皮肤的负担重。看看瑞丽杂志，防晒产品没有超过30的，30倍指数以下是最符合科学标准。30倍指数是600分钟，正好十个小时。SPF20-SPF30日常用就够了！

E. 怎么才能防晒 防晒其实很简单

常识一：防晒是最有用的美白抗老方法
紫外线会直接伤害皮肤的真皮层，造成胶原蛋白的流失、斑点的产生。并且这种损伤是从年轻时就累积起来的。年轻时新陈代谢较快，比较容易从日晒损伤中恢复。而一旦过了30岁，新陈代谢就会逐渐变慢，日晒所带来的晒斑、老化也会越来越明显。想要美白抗老，最重要的仍旧是防晒。
常识二：用修颜隔离防晒也不能高枕无忧
防晒霜的防晒值测量方法是在1平方厘米的皮肤上涂抹2mg防晒霜的情况下测定的，实际生活中很少有人能够达到这样的涂抹量，自然也难以达到标示的防晒能力。特别是具有修颜润色效果的防晒霜，大量涂抹后就容易变成死白的艺伎脸，因此如果长时间在室外，可以与无色防晒霜叠加使用，起到更好的防晒效果。
常识三：防晒霜必须卸妆
如果产品说明上没有写明只需要普通洁面品就能洗净的防晒霜都需要卸妆。特别是具有修颜润色效果的BB霜、隔离霜必须卸妆。
常识四：防晒也需要补够水才能美白
防晒和补水其实是两个相连的问题，只要肌肤补够水了，可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%-25%增加到50%-70%，而细胞间隙的水量增加，则扩大了水分子的扩散通路，细胞间隙变大，这样才能促进后续有效成分的吸收，放大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣。
常识五：内防晒的功课也要做足
除了外涂防晒霜，从内在强化皮肤对紫外线伤害的抵御力才能让防晒更全面，这就是内防晒!在夏天可以多吃一些番茄、胡萝卜，其中所含的茄红素以及胡萝卜素都被证实具有修复紫外线损伤的作用。维生素E以及茶多酚、花青素等超强抗氧化剂能够减少紫外线所带来的自由基损伤，也可以起到内防晒的作用。