体育课防晒多少度

Ⅰ 上体育课要用防晒指数多少的防晒露

我建议你使用美国防晒第一品牌，水宝宝防晒指数SPF50它低敏感性，不刺激，不会产生粉刺，不阻塞毛孔，并具防水效果，肌肤不会感觉到任何负担

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Ⅱ 大部分时间在学校上课用防晒指数多少的防晒霜

你提出了4个问题，按顺序一一解答如下：
一、根据你的工作生活环境，你应该选择SPF8-18的防晒霜，具体指数根据季节和在户外的时间选择，原则一是留有余地：即理论计算的防晒伤时间要大于实际在户外停留的时间，估算方法是夏季强日光下用SPF值乘以12，其它季节乘以15，（沙漠、海滨等特殊环境乘以8-6）。油性肌肤用水包油性的防晒霜，水滨环境及干性肌肤选油包水性的防晒产品。
二、根据上面的回答，一年四季要根据户外停留的时间选择不同指数的防晒产品，原则二是够用就行，指数不要贪大：因为防晒剂大多为非营养物质，不能被人体所吸收利用，会成为肌肤负担，导致暗疮、敏感等皮肤问题。防晒指数每提高一个级别，防晒剂用量都成倍增加，所以，没有必要选择过大指数的防晒产品，适用就好。
三、一天只能擦一次防晒霜，除非是用了水包油性的防晒霜后被汗水或水环境冲刷稀释，需要补妆。如果是为了延长防晒时间则完全没有必要，因为一天涂抹2次及多次防晒霜，并不能延长防晒时间！之所以存在这个误区，主要是没有认清防晒的作用机理和防晒指数的概念。
防晒剂可以理解为皮肤和光源之间的隔光板，好比是水壶和热源之间的隔热板，并不能100%完全隔离紫外线。例如SPF8的防晒霜只能隔离掉八分之七的UVB紫外线，通过1/8光量的UVB。防晒的原理就是阻止、延缓被晒伤的临界点到来。如果在中等光强度下成人健康肌肤在24小时内接受UVB照射的累积时间达到14分钟59秒（假定还有1秒即达到晒伤临界点），这时再涂抹指数为SPF30的防晒霜，并在上述24小时周期内继续接受同等光源照射，重新计算的防晒伤时间是30秒！如果在早上出门前涂抹了SPF8的防晒霜，理论的防晒时间是120分钟，假如119分钟的时候清洗掉残留的防晒霜，重新涂抹SPF16的防晒霜，请注意：剩余的防晒伤时间由1分钟只能增加至2分钟！如重新涂抹的是SPF8的防晒霜，剩余的防晒伤时间是仍然1分钟，并没有新增防晒时间！如需要了解更详细的防晒知识或PA指数（防UVA指数），欢迎到康美赞SHOP37045907.TAOBAO.COM交流区，下载贴吧或博文。
所以，如果你早上7点涂抹防晒霜，应该选择合适指数的，原则是一步到位（留有余地、够用就行），而不是过后再补擦！
四、各品牌的防晒霜主要功能没多少差别，别买贵的、只买对的（没必要花冤枉钱）。在满足防晒需要的同时，产品清爽、肤感舒适就好了。

Ⅲ 防晒产品不管用那上体育课该怎样防晒

用屈臣氏买了妮维雅的防晒润肤露吧～。SPF16的。(以前我买过30度的.户外防晒就30度的~日常就16的就OK~)它还有加一个美白润肤露（美白柔嫩+保湿滋润的）。我在广州买，16度的37元，30度的53元。超值呢～！很好用哦。先说防晒润肤露、每天出门上学前挤一下。全身地搽、（竖着搽哦。毛孔容易吸收。！）我开学用，暑假游泳晒很黑。然后渐渐白了，真的，我超惊讶的呀。然后它又不油，淡香，而且防水，游泳可以用的、超值！~~然后夜晚就搽那个美白润肤露，看上去湿湿的。然后打圈搽也可以，很滑的！香~
买了这个我还没后悔呢。我很满意哦。防晒护理全集中。而且很温和，不刺激。。~用了很舒服!Suy推荐哦~我是混合的（T区油，两颊干）、这个什么皮肤都可以，
不刺激。~
超合适啦！我军训用30度的一点点都没晒黑～

Ⅳ 教育局规定低于多少度不要上体育课

国家规定温度到达35摄氏度就不能上室外体育课。上体育课需要注意：
1、穿着轻盈放松，可以穿宽松的休闲服装和舒适合脚的运动球鞋。
2、听从教师指挥与安排，秩序活动。
3、在运动前做好热身活动与准备工作，防止受伤。
4、树立安全意识，在体育活动中要注意安全第一。

Ⅳ 体育课在温度多少不能上室外课

上室外的体育课，一般温度在35度以上，没风、没遮荫的地方，建议不能上了，或者只上一点点时间

Ⅵ 上体育课应选取多少指数和什么样的防晒霜

最少30。
而且要防汗、和清薄的，比较透气。
但是注意，应为上体育课会出好多汗和油所以下课后最后去好好洗洗脸。
本来想推荐给你一种的，但怕你说我。还是算了。

Ⅶ 防晒霜SPF的值是多少比较好<用于夏日户外体育运动>

这要根据你的肤质来选择产品的性能和品名;你可以按照自己要去的地方
出门的时间
自己选择相应的防晒指数
一般逛街15-20就够了
海边就要40以上
紫外光分UVA、UVB、UVC。
SPF就是抵御UVB的指数，防晒黑。SPF1=15分钟，SPF15的话就是225分钟，SPF30就是450分钟。
PA就是抵御UVA的指数，防晒老。分成三级：PA+、PA++、PA+++。和SPF15、SPF30、SPF50基本对应相当。
UVC不用担心，都被臭氧层档在外面了。
SPF1=15分钟
SPF15的话就是225分钟
PA代表有效值
PA+代表有效
PA++代表很有效
PA+++代表非常有效
夏天的日常防晒,用SPF20+就可以了,如果要外出逛街,旅游,游泳之类的,可以选用防水的SPF30+
冬日防晒18SPF,20SPF就可以了
夏日防晒最低25SPF,一般用30SPF的
海边游泳防晒需要用30SPF以上的(防水型,并且每2小时涂一次)

Ⅷ 夏天上体育课45分钟以及课间操，要用SPF值多少的防晒霜

市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文："Sun Protection Factor"的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

以前，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。现在好了，虽然防晒新品的系数日渐偏高，但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷，顾客再不必担心不透气。

如何选择合适的SPF值

防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15～SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。

此外，选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。

防晒油防晒指数越高越好？专家说：否！

火热的防晒油促销活动中，厂家最热衷的是在SPF（防晒指数）上大做文章。有厂家在广告中宣称防晒指数越高，对太阳光的抵御能力就越强，保护皮肤就越好。许多企业将产品的防晒指数大幅度提高。在广州某超市，多数品牌都标示“SPF30”,不少着名品牌更打出“SPF40”、“SPF65”的字样。

广州中山二院皮肤科专家郭庆接受《广州日报》记者采访表示，根据中国人的皮肤，一般情况下SPF值只需要10－15就够了，太高反而会刺激皮肤，引发皮炎等皮肤病，严重的还会引起炎症后的色素沉着。此外，她还建议最好采用物理方法，如打伞等防晒。

为了防止企业恶性炒作与假冒伪劣，卫生部最近出台规定，凡SPF指数高于30的防晒油只能统一标示“SPF30＋”。

郭庆提醒消费者，科学的方法是根据出门的时间长短选择不同防晒指数的防晒用品，比如日常护理、外出购物、逛街可选用防晒指数5－8的防晒用品，外出游玩时可选用10－15的防晒用品，游泳时用20－30的防水性防晒用品。另外，不同肤质的人应选择不同的防晒用品，油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状防晒用品。
推荐使用无油的the face shop 30防晒霜

Ⅸ SPF20的防晒霜能不能防晒一上午

SPF20的防晒霜是能够维持一节体育课40分钟左右的时间，但是如果一整个上午都在外面，最好采用SPF30的防晒霜，或者在出门前半小时抹上防晒霜，上体育课前再补一次防晒。

防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。

防晒指数的数值适用于每一个人，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当采用SPF20的防晒品时，表示可延长10倍的时间，就是在200分钟后皮肤才会被晒红。即：20（分钟）*10（SPF）=200分钟（3小时左右）。

1、一般类型皮肤的人，防晒指数值以8～12为宜；

2、对光敏感的人，防晒指数值以12－20为宜；

3、只在上下班的路上接触阳光的上班族，防晒指数值在15以下即可，以脸部防晒为主；

4、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的防晒指数值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

(9)体育课防晒多少度扩展阅读：

在购买防晒霜时，人们首先要关注的就是防晒系数。一般防晒系数有两种，即SPF和PA，但并非系数越高越好。

SPF是针对UVB的阳光防护系数。实验表明，防晒系数>30的产品使用正确都可以对皮肤提供足够的保护，所以我国在2005年时对防晒产品不再允许标明SPF30以上的系数，SPF超过30的一律以SPF30+来表示，避免对消费者的误导。

PA是针对UVA的防护系数，目前还没有具体指数，只分为+、++、+++三个等级。PA+大约可防护4个小时，PA++约8个小时，PA+++是超强防护。

人民健康网—防晒系数并非越高越好