什么方法能预防晒斑
A. 防晒霜到底能不能有效防止晒斑呢
涂抹防晒霜是可以有效预防晒斑生成，但是对于已经形成的晒斑还是要采取专业的方法来去除。
一、丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有好处。长期使用，可使皮肤细腻白皙。不过，需要注意的是，加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后清洗。
二、柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，涂抹斑处约3分钟，坚持一段时间后斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。柠檬中含有丰富的维生素C，还含有钙、磷、铁和B族维生素等，可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化、消除面部色素斑。敏感皮肤者慎用。
上面三种物品都是我们很常见的，有的是蔬菜，有的是水果，所以不仅能成为我们的天然美容产品，就是拿来吃也是没问题的，也不会产生什么副作用，对于我们去斑来说会达到事半功倍的效果，希望能坚持下去!总有一天我们的皮肤会恢复到白皙水嫩的样子。
B. 脸上长出了很多的晒斑，有什么好的办法
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉，坚持一个星期，会有不错的效果!
可以选择用一些祛斑产品，选择比较温和的那种，如果平时本身就化妆的话，选择祛斑产品是一个比较好的选择 。在选择化妆品的使用上，最好慎重选择，可以使用带有国妆特证的化妆品，效果和质量都是有保障的。
C. 如何远离晒斑
目录方法1：使用非处方产品1、涂外用维甲酸来淡化晒斑。2、涂对苯二酚来美白讨人厌的晒斑。3、晚上临睡前，涂抹含有曲酸的产品来淡化晒斑。方法2：就医治疗1、如果非处方产品无法消除晒斑，建议去看皮肤科医生。2、要求医生进行激光换肤来治疗晒斑。3、进行化学换肤，去掉有晒斑的皮肤层。4、通过冷冻疗法将局部晒斑冻到脱落。5、如果其它医学疗法没有用，可以尝试微晶磨皮。方法3：天然疗法1、每天涂抹芦荟胶2次，治疗被晒伤的部位。2、每天口服维生素E胶囊2次，以减少晒斑。3、切一片新鲜柠檬，直接敷在晒斑上。4、切一片红洋葱，用它揉擦晒斑。方法4：预防晒斑1、早上10点到下午3点之间避免阳光照射。2、如果非得外出，一定要使用防晒系数至少15的防晒霜。3、外出时戴帽子和穿防晒服。晒斑是长时间接受紫外线直射后出现在皮肤上的扁平褐色斑点。任何年纪的人都有可能出现晒斑，尤其是肤色浅的人，不过它们通常对健康无害。晒斑并不危险，有许多方法都可以治疗，包括非处方乳霜。你也可以在家尝试的天然疗法，以及可以永久消除晒斑的医学疗法。
方法1：使用非处方产品
1、涂外用维甲酸来淡化晒斑。涂之前，先把脸洗干净。等待20分钟，然后将外用维甲酸乳膏挤到一只手指上，用量大概是豌豆大小。将乳膏涂抹到脸、脖子、手臂和双手上的晒斑。维甲酸衍生自维生素A，能有效淡化晒斑。每天涂1次，直到晒斑淡化。
2、涂对苯二酚来美白讨人厌的晒斑。这种非处方乳霜常被用来治疗深色或尺寸大的晒斑。触碰乳霜之前，先戴上一双乳胶手套。直接将少许乳霜抹到每个晒斑上，用1根手指揉擦。每天涂抹乳霜，或是遵循包装上指示的使用频率，直到所有晒斑明显淡化。对苯二酚起效相对缓慢，需要涂抹8-12周才会开始看到效果。
如果用了对苯二酚乳霜后感到疼痛或灼痛，马上洗脸，并停止使用它。
3、晚上临睡前，涂抹含有曲酸的产品来淡化晒斑。一些常见的非处方乳霜均含有曲酸。它是大米发酵过程中的副产品，研究显示有助于淡化晒斑。睡前30分钟，将少许外用乳霜抹到脸、双手和手臂上的晒斑，不断揉擦直到被皮肤吸收。它们起效缓慢，需要使用数周或数个月才会见效。购买含有曲酸的护肤品，比如乳液或乳霜。它们的曲酸浓度不会太高，通常介于1-4%。在美妆店或药房，可以在摆放美容用品的过道上寻找含有曲酸的护肤品。
如果你有敏感皮肤，含有曲酸的产品可能会引起皮肤刺痛、发红和发炎。一旦发现这些症状，立即停止使用产品。
方法2：就医治疗
1、如果非处方产品无法消除晒斑，建议去看皮肤科医生。有些晒斑非常难消除，对非处方乳霜和其它产品反应不好。如果你为了美观而想要消除或淡化晒斑，可以去看本地皮肤科医生，让他们检查一下。告诉医生晒斑已经出现多久了，以及你在家用过的所有治疗方案。有时候，你可能需要先去看普通科医生，让他们将你转介到皮肤科。
2、要求医生进行激光换肤来治疗晒斑。激光换肤可以在诊所或医院进行。医生会用光束去掉表层皮肤以及上面的晒斑。激光换肤通过去掉薄薄一层的表层皮肤，有效消除晒斑，不过价格昂贵，而且通常不在保险涵盖范围内。恢复时间可能长达3周。在手术过程中，你会被轻度镇静，不过这只是个门诊手术，在诊所或医院做完当天就能回家。
做手术之前，医生会询问你的病史和目前服用的药物，确认你身上的斑点真的是晒斑，不是其它皮肤疾病造成的。
3、进行化学换肤，去掉有晒斑的皮肤层。如果医生认为化学换肤能帮助你消除晒斑，那么他们会将一种弱酸涂抹到你的脸上，带有晒斑的皮肤层之后会脱落，露出底下的新皮肤在原处生长。有些皮肤科诊所或医院有提供这项治疗。治疗部位之后数天会一直发红，并产生持续的疼痛。医生可能建议你服用非处方止痛药或冷敷一周。
4、通过冷冻疗法将局部晒斑冻到脱落。如果你不想治疗整张脸，只想专注消除特定的晒斑，或许可以考虑冷冻疗法。医生通常会用一氧化二氮冻伤破坏晒斑，大概在1周内结痂和脱落，露出底下未被晒黑的皮肤。
小提示：和化学换肤不同，冷冻疗法通常不痛。除非医生用液氮进行积极治疗，否则整个过程只需要5分钟，也不需要后续护理。
5、如果其它医学疗法没有用，可以尝试微晶磨皮。微晶磨皮是相当激进的治疗手段，选择这种方法之前，一定要先咨询医生。在治疗过程中，医生会用特殊的仪器去掉最外层的皮肤，这会消除晒斑，露出底下的新皮肤。有的医生会在自己诊所进行这项治疗，有的则会将你转介到本地医院。好在这个过程不痛，60分钟内就能完成。皮肤会觉得紧绷或轻微被拉扯。如果你觉得不舒服，可以服用1剂非处方止痛药。
方法3：天然疗法
1、每天涂抹芦荟胶2次，治疗被晒伤的部位。芦荟有优良的自然疗愈作用，对消除讨人厌的晒斑非常有用。如果你选择芦荟霜，可以在脸、手臂和其它长了晒斑的部位涂抹厚厚一层，早晚各1次。如果你选择芦荟叶，切下约2.5厘米长的叶子，挤出里面的汁液，直接抹在晒斑上。你可以在摆放健康食品店或顺势疗法产品的架子上找到芦荟胶。大型药房可能也有出售芦荟胶，不妨在摆放防晒霜和其它护肤品的架子上找一找。
如果你只想购买芦荟植物，可以在大型苗圃找一找。
2、每天口服维生素E胶囊2次，以减少晒斑。维生素E被证实有助于淡化皮肤上的黑斑。早晚各吞1片维生素E，帮助淡化晒斑。你也可以多吃富含维生素E的食物，从饮食中提高摄入量。这类食物包括了柑橘类水果、木瓜、菠菜、西兰花和番茄。维生素E口服片和液体凝胶可以在大型药房或美妆店买到。
小提示：你也可以打开维生素E胶囊，直接将凝胶涂抹到晒斑上。睡前涂抹，让维生素E在皮肤上静置一夜。
3、切一片新鲜柠檬，直接敷在晒斑上。将一个大柠檬切成4份，将其中一份敷在晒斑上10-15分钟。柠檬是弱酸性，里面的酸性成分有助于淡化深色的晒斑。坚持每天敷1次，大概2个月后就会看到晒斑明显淡化。不要丢掉剩余的柠檬。将它们装在塑料袋，放进冰箱冷藏，第二天接着使用。
每天敷柠檬片也能去除脸、手臂和肩膀上的死皮细胞。
4、切一片红洋葱，用它揉擦晒斑。取一把锋利的厨房刀，将一颗大大的红洋葱切成6-8小片。取其中一片揉擦深色的晒斑约30秒。洋葱里的酸性物质会淡化晒斑。由于洋葱的酸性相对弱，需要坚持数月才能看到效果。
小提示：一项医学研究证实了红洋葱能消除晒斑和美白皮肤。如果你不想直接将红洋葱用在脸上，可以购买含有干红洋葱皮的外用面霜。
方法4：预防晒斑
1、早上10点到下午3点之间避免阳光照射。这段时间的阳光最猛烈和直接，外出会接触到大量紫外线，导致已有的晒斑颜色加深，并长出新的晒斑。把外出办事和户外跑步等活动安排在下午3点之后，或是一大早就进行户外活动。如果你有晒斑，千万不要进行美黑。这会危害皮肤健康，并加深晒斑的颜色。
2、如果非得外出，一定要使用防晒系数至少15的防晒霜。大部分晒斑都是晒太阳造成的。为了保护皮肤免受进一步伤害，如果要在户外待超过15分钟，就必须在外露的皮肤涂抹大量防晒系数高的防晒霜，包括手、脖子、脸和手臂。使用防晒霜也能防止已有的晒斑颜色加深。如果皮肤已经被晒伤，使用防晒霜也能保护皮肤免受阳光伤害，让它能够自然痊愈。
3、外出时戴帽子和穿防晒服。即使涂了防晒霜，最好还是穿能遮挡太阳的宽松衣服，进一步保护皮肤。选择浅色和编织紧密的衣服可以转移来自太阳的有害紫外线。避免阳光直射也会让已有的晒斑慢慢淡化，并防止新的晒斑形成。你也可以携带一把轻盈的雨伞来遮阳。
小提示最好询问医生晒斑是不是你目前服用的处方药造成的。许多处方药会使皮肤变黑，比如抗生素和避孕药。
如果你经常化妆，不妨购买有防晒作用的化妆品。这样就能照常化妆，同时保护皮肤免受紫外线伤害。
如果你选择在家涂抹柠檬汁，外出接触到太阳之前，一定要把柠檬汁洗掉。柠檬汁会使皮肤对阳光更加敏感，反而会加深晒斑的颜色。
D. 如何去除晒斑更有效
如何去除晒斑更有效
如何去除晒斑更有效，夏季长期在外面的行走或者工作非常容易长斑，脸上长斑总是让很多妹纸养成拍照用美颜的习惯了，因为晒斑会特别的影响美观，让人失去了自信，以下分享如何去除晒斑更有效
如何去除晒斑更有效1
怎样去晒斑 饮食淡化晒斑
晒斑影响美观，通过一些饮食可以起到淡化的作用，如胡萝卜、柠檬、、西红柿、冬瓜、牛奶等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果，同时多补充一些维生素e和维生素c，还有多喝水，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑的形成。
怎样去晒斑 药物去晒斑
可以通过一些去斑口服液和外用的去斑药膏来去晒斑，一定不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，副作用大，不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品，含化学金属物质的化妆会更容易导致晒斑的形成。
怎样去晒斑 针灸去晒斑
针灸也是一种治疗晒斑的方法，中医去斑方法，主要是利用针灸调节经脉，刺激人体特定穴区，达到调理内分泌的效果，从而去除晒斑。
怎样去晒斑 激光去晒斑
激光去晒斑能够很好的从根本上去除晒斑，用激光仪器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，能够使皮肤的损伤降低到最小程度。
怎样去晒斑 晒斑宜尽早治疗，以防色素沉着
长晒斑是皮肤对强光照射引起的一种急性损伤性反应，一般认为晒斑的内在病理是由于黑色素的异常增加所致，因此，去除晒斑要内服、外用双管齐下，才能将黑色素抑制在肌肤最底层。
晒斑一定要及时选择正确的祛斑医院进行治疗，因为如果不及时的治疗，长时间的受到太阳的照射，很容易出现色素沉着的产生，一旦产生色素沉着，会增加治疗的难度、治疗的时间和费用。那么应该如何去除晒斑呢?正确的医学去除晒斑的方法是什么?
怎样去晒斑 防晒预防晒斑
阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。
选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。应该每隔3~4小时补擦一次防晒霜或具有防晒功能的日霜;
如果你有化妆的习惯，可以补擦具有防晒功能的粉底或干粉;如果需要暴露在烈日下，则需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，并也每隔3~4小时补擦一次。出门选择遮阳帽、墨镜、伞等防晒工具对预防晒斑有帮助。只有加强防晒，才不会旧斑刚去，新斑又来。
怎样去晒斑 维生素C、E预防晒斑
维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。
防晒全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成
如何去除晒斑更有效2
怎样才能去除脸上的斑 长斑原因
长时间服用避孕药
长时间服用避孕药，会扰乱身体内分泌失调。这是因为避孕药中含有女性荷尔蒙雌激素，会刺激到身体内麦拉宁细胞的分泌，麦拉宁细胞分泌过多会刺激体内黑色素的增长，从而导致脸上色斑的形成。
长时间压力过大
长时间感到压力过大时，审议就会分泌肾上腺素为身体抗压而做准备，长此以外下去就会影响身体的新陈代谢平衡遭到破坏，导致皮肤所需影响供应区域缓慢，色素母细胞就会变得很活跃，脸上的色斑也就慢慢形成。
新陈代谢缓慢
肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。
皮肤过敏
皮肤过敏是造成皮肤斑形成的主要原因，在不适合的季节，使用不适合自己肤质的护肤品，可能会引起皮肤过敏。皮肤过敏在治疗的过程中如果过量的接触到紫外线，皮肤就会为了抵御外界伤害，在脸部有炎症的部位聚集麦拉宁素，这样就会导致脸上色斑的形成。
不防晒
当我们脸部皮肤裸走在阳光中时，阳光中的紫外线对皮肤的直接照射，会直接灼伤到皮肤。身体为了保护皮肤，会在皮肤的基底层中产生很多的麦拉宁素，从而导致脸部黑色素的形成，这就是我们所说的晒斑。此外，不防晒不仅是斑形成的主要原因，还是脸上皮肤老化过快的的主要原因哦。
清洁不净
脸部皮肤的清洁不仅仅是清洁脸部的油脂，更多也是清洁脸上的'脏污。尤其是脸上的彩妆没有彻底清除，会导致彩妆中的黑色素沉淀到皮肤中，这不仅会导致脸上长斑，还会引起脸上长痘痘。
怎样才能去除脸上的斑 祛斑方法
柠檬水洗脸祛斑
①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;
③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
柠檬面膜祛斑
材料：鲜柠檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①将适量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁;
③将所有材料搅拌均匀后，均匀的涂到脸上;
④十五分钟后用温水洗掉。
如何去除晒斑更有效3
一、导致日晒斑生成的三大元兇
出现晒斑原因1、紫外线
黑色素生成的过程中，最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。
出现晒斑原因2、毒素累积
肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，生成“多巴”释放出黑色素。而生活中不得不面对的污染、辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，使肤色更加晦暗、不均匀。
出现晒斑原因3、细胞遭受刺激
污染、阳光……种种外在威胁，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象。为了修护炎症，肌肤细胞会自然反应分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成。
二、晒斑可以自己消退吗
面部受到紫外线的“洗礼”后，晒斑一般会慢慢的自动消失，但是还是会有一小部分的晒不会残留在皮肤中，因此为了预防晒斑在脸部的色素沉积，最好在夏天过完后，迅速去除脸部晒斑，即可彻底消除色斑在脸上形成的可能性。
三、12个去除晒斑小窍门
去除晒斑小窍门1、柠檬汁
柠檬汁具有很好的剥脱死皮功效，能让你身上的晒斑印痕慢慢减淡，不过要是直接使用柠檬汁涂抹在晒后留印的地方，可能会给皮肤带来轻微的灼伤，所以我们推荐你在柠檬汁中加入等量的蜂蜜水，起到保护皮肤的作用，涂抹在晒斑印记明显的位置，大概25分钟左右后再清洗干净就行。
去除晒斑小窍门2、黄瓜
黄瓜的高含水量和丰富的维生素C成分可以滋养皮肤，也能减淡晒斑的痕迹，你可以把黄瓜切成薄片再捣成泥状，像面膜一样敷在有问题的区域，20分钟左右后清洗干净。
去除晒斑小窍门3、薯仔
薯仔可以治愈晒后粗糙干燥的肌肤,也能帮助缓解晒后的皮肤的各种不适。而且做法也很简单，只要把薯仔切片涂抹在需要治疗的地方即可，15后拿走就行。
去除晒斑小窍门4、小苏打
同柠檬汁一样，小苏打的去角质效果也非常好，使用时把一杯小苏打跟一汤匙糖和半杯水混合在一起，用混合物擦洗皮肤，就能起到减退晒斑的作用。
去除晒斑小窍门5、红茶
如果你被晒的非常严重，不只是出现了明显的印记，而开始出现脱皮现象时，我们还可以给你推荐一种更强效的镇静方法，泡一杯红茶，把它倒入一个喷雾瓶中，往出现问题的皮肤上喷淋，不仅能缓解严重的晒后脱皮现象还会让印记消失的更快。
E. 晒斑应该怎样预防呢
炎炎夏日已经来临，晒斑也随之而来，很多爱美人士都开始头疼这个问题。晒斑的出现不仅会影响患者的面部美观，更是会对患者的皮肤造成一定程度的损害，严重者甚至会病情恶化，严重危害患者的身体健康。那么，下面就请内蒙古祥云皮肤病医院的专家来为我们讲解一下。 第一、防晒是去斑关键。夏天的紫外线强，祛斑产品什么好，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。第二、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。第三、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。第四、祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。第五、保持愉快的心情，缓解心理压力。 晒斑应该怎样预防?为您分析到这里，相信大家都能够掌握正确的预防方法，早日摆脱晒斑困扰，内蒙古祥云皮肤病医院中医科恪守祖国传统医学，整体调控，辨证论治，因人而异、强调个体化治疗，治病求本，标本兼治。中医药治疗，属无污染、无创伤、无毒副作用的绿色疗法，安全可靠、疗效确切，是您治疗晒斑的理想之选。
F. 自然去除晒斑的方法
自然去除晒斑的方法
自然去除晒斑的方法,随着春天的结束，夏天就快要到来，而夏天的火辣辣的热情则是对我们肌肤最大的考验。炎热的天气不但容易灼伤皮肤，还容易在皮肤留下记号“晒斑”。晒斑的出现不但拉低颜值，还会让人容易失去自信。自然去除晒斑的方法
自然去除晒斑的方法1
晒斑出现在脸上时，可以通过饮食解决脸上晒斑，多吃维生素E及维生素C的食物，能够有效的抑制黑色素的沉着，防止脸上黑色素因氧化而在脸部沉积，最终形成晒斑。
含维生素C多的食物新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣等
含维生素E多的食物：杏仁、胡萝卜、蛋黄、瘦肉、大豆、核桃、牛奶、莴笋、菠菜等
柠檬中含有丰富的维生素C，将柠檬连皮一起切成片状，去两片柠檬泡在温水中，在早上起床时直接喝一杯柠檬水，不但能够有效地清楚体内的参与垃圾，还能代谢身体黑色素，淡化脸上晒斑。
石榴面膜和石榴中运用到的蜂蜜属于天然的物质，它们对皮肤具有良好的滋养效果
红酒面膜具有美白淡斑的作用，红酒中的果酸可以有效去除皮肤表面的老化角质，能够促进皮肤新生、淡化脸上的晒斑。
注意事项
红酒面膜中含有酒精，因此并不适合敏感性肌肤及对酒精过敏的妹子使用哦！！
自然去除晒斑的方法2
晒斑的形成原因
长期的暴晒或不注重防晒，这些因素都会导致皮肤老化，让皮肤的黑色素无法排出，而沉淀下来，导致晒斑的出现。
自然去除晒斑的方法：做好晒伤晒后的修复工作
其实很多时候都可以防止晒斑出现，特别是在晒伤或晒后，但在这些时间段很多人都没有处理好，所以容易导致晒斑出现。在晒伤或晒后首先要做的第一件事，晒伤的'修复或镇静肌肤，多补充水分，修复受损肌肤，之后再进行护肤。
自然去除晒斑的方法：食物淡斑
柠檬、苹果、黄瓜、胡萝卜、冬瓜等等都能起到美白淡斑作用，可以减少黑色素沉淀，此外也可以多吃含有VE的食物，能起到抗氧化作用，减少斑点的出现。
自然去除晒斑的方法：淡化黑色素
想要美白淡斑，那么就要淡化黑色素。皮肤的黑色素没有及时排出去的话，只会沉积在皮肤上，形成斑点。而想要淡化黑色素，可以选择一种适合你且安全有效的产品，这样有助于淡化脸上的黑色素，减轻晒斑。
自然去除晒斑的方法3
1、饮食去斑
很多人脸上出现晒斑都是因为护肤工作不到位导致的，平时不注意防晒，肌肤在强烈紫外线照射后出现损伤，黑色素异常增加就导致出现晒斑。平时多吃一些含有维生素E和维生素C的食物，可以有效防止脸上黑色素因氧化而在脸部沉积。
说到维E和维C食物，这里比较推荐吃的有柠檬，番茄，苹果，橙子，猕猴桃，牛奶，莴苣，菠菜等。饮食调理也有很好的美容护肤功效，大家不妨一试哦！
2、作好防晒工作
晒斑，晒斑，顾名思义就是晒过度导致出现的斑点，那么日常防晒工作就一定要做到位了。一年四季无论晴天雨天都不要忽视防晒的重要性，出门前的防护必需要做足不然会反复出现晒斑的，选择适合自己的防晒霜在出门前涂抹，回家后在好好给脸部补个水。
3、多喝水，运动排毒
很多人刚出现晒斑并不在意，到后期想要再去除就很难了。出现晒斑的话，除了在饮食，防晒方面下足功夫，多喝水多运动排毒也是个好方法。想要预防晒斑还可以选择多喝水、多运动的方式，因为喝水和运动都能够加速身体的新陈代谢，有效的将身体的毒素排出体外，肌肤也就会随之变好。出现晒斑的可能性就会减少。
4、养成良好的作息
熬夜不仅有长痘，长皱纹，黑眼圈，眼袋的困扰，还会导致斑点的产生。长期熬夜也不利于身体排毒，人体的器官需要循环，如果正常的机能被打乱，新陈代谢也会受到影响，导致体内的毒素无法排出体外。早睡不熬夜就是制胜法宝之一，也能够帮助人们预防晒斑。
G. 涂隔离防晒可以防止晒出斑
涂隔离防晒是有可能会防止晒斑的出现的，但是这并不是确定的，因为晒斑还是有可能会出现的，防止晒斑最好的方法就是能够找到一个适合自己的祛斑的方法，这样当斑点出现也有了应对的策略了，小编整理了一些祛斑的方法，一起看一下吧。
这些都是可以去掉晒斑的，但是就是效果太慢了，小编还是建议大家能够去选择一些正规的带有国妆特证的祛斑的方法的，这样祛斑也就是更加的有效果了。
H. 日晒斑的预防和护理
1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
3、多食新鲜果蔬，因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。
4、遮光防晒全副武装:当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门；如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服，
5、出门在外“朵朵伞伞”：在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防。紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。
6、“帽”不惊人前后兼顾：戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面．
7、忠心护卫“镜”内干坤：外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤，对太阳镜来说，UV指数（用于衡量滤除紫外线的效果）是一个很重要的标准，大多数太阳镜的UV指数在96%-98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。
8、慎选着装面面俱到：纯棉布料具有吸汗好、透气性舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料．阳光强烈时，最好穿深色衣裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫，对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。 从中医的角度来讲，日光性皮炎是由于皮肤“腠理不密”、“外受暑毒”引起的。治疗主要以“清热解毒”、“凉血祛暑”为主，根据病人的不同症状治疗。
一般而言，如果病人皮炎有热象，即皮肤颜色较红，有红斑，就要清热、止痒，适合服用的中药为：银花、连翘、大青叶、黄芩等，也可用：苦参、白藓皮、白吉力等进行外洗。