出门如果没有防晒霜怎么办

1. 没有防晒霜要如何防晒

夏季作为紫外线活跃的季节，很多人开启了 防晒 工作，但是如果没有防晒霜怎么办?接下来我为你分享一下没有防晒霜如何防晒，一起来看看吧。

没有防晒霜的防晒技巧

1.注意食用感光食物：

很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又如：红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的 营养 成分，并不是要你因此废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。

2.找到合适的 美白 食物：

事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢。例如：白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品;水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来。

3.喝水美白：

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可借此一并带走，帮助新陈代谢。对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内 自然 的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。

4.美白保养品的使用：

有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成分会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成分，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的 保湿 和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油分与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉即可。

防晒美白的误区

误区1.频繁去角质能美白

皮肤的老废角质没有正常的新陈代谢，就会堆积在肌肤表面，造成肌肤触感粗糙，同时黑色素难以代谢，引发肌肤暗沉。适当去角质确实可以促进黑色素代谢，但是频繁去角质会使角质层越来越薄，肌肤的耐受性和锁水性减弱，受到紫外线侵害的可能性更大，肌肤也会越变越黑。

白皙建议：

用 化妆 棉擦拭去角质更温和，一星期或者半个月一次可以提升肌肤的透亮感。

误区2.拼命用美白产品

皮肤不够白，那就多用美白产品?其实不然，对于熟龄肌肤，不论你用再多的美白产品，真皮细胞不给力，表层细胞还如何新生与代谢?吸收与代谢都不好，用什么都是无济于事。

白皙建议：

细胞新生功能的 精华液 虽不都是诉求美白的保养品，但能有效唤醒“沉睡”的真皮细胞，持续使用，从深层令肌肤变得更 健康 更白皙。

误区3.涂抹防晒霜了就不会黑

大家都深知防晒的重要性，但每天都涂了防晒霜出门，肌肤依旧晒黑了。三种原因解读越用越黑，第一，系数不够，难以抵挡紫外线;第二，系数太够，过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担;第三，系数够了，但成分多为 化学 用剂，容易引发皮肤发炎，导致肌肤变红继而变黑。

白皙建议：

因时因地选择不同指数的防晒用品，尽量选择成分温和天然的防晒产品。比如美肤宝防晒家族，多重选择，更加温和无刺激，多功能多维度保护你的娇嫩肌肤，足以应对春季阳光，上班、日常家居都能适用。

2. 旅游没有防晒霜怎么办

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

小知教您防晒小妙招。

当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。

1出门在外“朵朵伞伞” 在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。

2“帽”不惊人前后兼顾 戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。

3忠心护卫“镜”内干坤 外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。

4慎选着装面面俱到 纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。

美容小提示:

除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

3. 夏天带宝宝出门，不涂防晒霜的话，要如何正确给孩子防晒

在不涂防晒霜的情况下，做好日常的物理防晒也能够起到不错的防晒效果。

01、穿防晒衣

身体部分的防晒自然是穿一件防晒衣，挑选市面上的真正有防晒效果的防晒衣，既透气好穿又能够起到不错的防晒效果。如果没有防晒衣又急着出门的话可以给孩子们挑选一件质地较为轻薄的衬衫，注意不要闷着孩子，也能够起到不错的防晒效果。孩子们的肌肤比较敏感，身体部分的防晒一定要做好，否则容易造成皮肤发痒等情况。

通过以上三种物理防晒，宝宝基本上就不会被太阳晒黑、晒伤了，但是一定要注意不要闷着宝宝。同时还可以直接给宝宝准备一辆带有遮阳盖的小推车，出门的时候直接将宝宝放在里面推出门，既不会闷着宝宝，又不会晒着宝宝，家长们可以根据具体情况自己定夺。

4. 不用防晒霜该如何防晒

不用防晒霜的话倒也可以,
一、你不出去。
二、擦少许橄榄油。（这样比你擦不用防晒霜还难受呢~因为很油不过很有效保护皮肤）
三、穿长袖的衣服或是做好衣服、太阳伞上的措施。回到家可以用芦荟敷脸。这样可以修复被晒红或黑的脸。镇静皮肤。
穿长袖高领衬衫，长裤，戴防晒手套，戴铁面人遮阳帽，戴墨镜，打深色的够大的防紫外线的太阳伞．这个样子还不行那你还是乖乖搽防晒霜吧．不过你这样出门，人家可能会以为你是韩国人哦

5. 没有防晒霜可以用什么代替

在没有防晒霜的情况下，最好建议可以带上一把防晒的太阳伞，这样才能够随时随地遮挡猛烈的太阳光线，而且这是非常有效而直接的一种物理防晒形式，更符合科学以及健康的防晒要求和效果，所以是很不错的选择。

6. 出门忘用防晒霜，晒了一天怎么办

等皮肤温度降下来后用冷水冲洗晒过的部位，有晒后修复霜的话在洗完澡以后涂抹一下，脸上敷张美白补水的面膜。我试过了，基本不会晒黑。另外建议你在夏天在冰箱里放一块干毛巾（放在保鲜袋里封好口）晒过后敷一下黑色素不会聚集。

7. 出门的时候忘记擦防晒，晚上回去应该怎样修复呢

出门的时候忘记擦防晒，晚上回去应该怎样修复呢？建议用热水彻底清洁面部，然后用保湿面膜补充皮肤水分，或用舒缓镇静面膜修复，用精华素补充皮肤营养，最好睡个好觉，注意：不要在阳光下卷曲身体，以避免继发性皮肤损伤。使用防晒霜保护皮肤。防晒霜在夏天对晒伤的皮肤非常重要；出门前涂上防晒霜和防晒霜，晚上记得卸妆，这是美白方法的关键步骤。多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清此防晒霜的使用应该尽量涂抹全身为好。

当暴露在阳光下时，你可以通过无机和有机活性成分将棉花浸泡在冰激凌中。如果你忘了涂防晒霜怎么办？防晒霜的作用非常重要。防晒霜有很多种。他们说化妆后如何添加防晒霜？如今，防晒霜的作用主要是防止皮肤灼伤和老化。

8. 出门的时候忘记擦防晒了，晚上回去应该怎么修复呢

大家都知道涂防晒是一件非常重要的事情，春夏秋冬的每一天，都是必须要涂上防晒的。特别是在夏天的时候，天气非常的炎热。如果不注意防晒的话，就很有可能会导致自己的皮肤被晒伤，被晒红，并且还会有一些刺痛的感觉。今天小编就来跟大家说一说，如果忘了涂防晒被晒伤，该怎么修复？

三、黄瓜水。

大家可以在美妆店购买一瓶黄瓜爽肤水，当自己皮肤被晒伤之后，在夜晚洗完脸喷上一些黄瓜水，或者是用化妆棉浸湿黄瓜水来贴在脸上。这样也也会感觉到脸部非常的舒服，而且黄瓜水不会对皮肤造成一些刺激感。

9. 现在太阳很大。我要出门了。可是身边没有防晒霜和隔离霜。我该怎么办...

帽子哦 或者穿个外套