体育课要用多少倍的防晒

① 军训用防晒指数多少的防晒霜好

我觉得军训因为在室外的时间比较长，所以应该使用防晒系数比较高的防晒产品，至少得是pf 30或者是50的产品

② 上体育课应该选那一款防晒

以你体育课在户外暴晒的时间来说，最佳选择是SPF30的，至于你给的选项曼秀雷敦新碧水薄防晒乳液(42g)SPF30PA+++
和防晒乳液SPF30+/PA++
(冰凉型)
，我觉得后者就可以啦。效果不错

③ 上体育课应选取多少指数和什么样的防晒霜

最少30。
而且要防汗、和清薄的，比较透气。
但是注意，应为上体育课会出好多汗和油所以下课后最后去好好洗洗脸。
本来想推荐给你一种的，但怕你说我。还是算了。

④ 夏天上体育课45分钟以及课间操，要用SPF值多少的防晒霜

市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文："Sun Protection Factor"的缩写)，即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度，假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤，这里“15”是倍数，一个倍数为15分钟至20分钟。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。

以前，防晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。现在好了，虽然防晒新品的系数日渐偏高，但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷，顾客再不必担心不透气。

如何选择合适的SPF值

防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。

如果你的工作在室内，外出活动不多，则用SPF15～SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。具体来说：一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的太阳油，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。使用果酸护肤品时，应配合防晒系数较高的物理性防晒品，防止新生的皮肤受到伤害。因为果酸护肤品会使皮肤变薄、较脆弱，不耐紫外线。

此外，选择防晒品还应视肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。

防晒油防晒指数越高越好？专家说：否！

火热的防晒油促销活动中，厂家最热衷的是在SPF（防晒指数）上大做文章。有厂家在广告中宣称防晒指数越高，对太阳光的抵御能力就越强，保护皮肤就越好。许多企业将产品的防晒指数大幅度提高。在广州某超市，多数品牌都标示“SPF30”,不少着名品牌更打出“SPF40”、“SPF65”的字样。

广州中山二院皮肤科专家郭庆接受《广州日报》记者采访表示，根据中国人的皮肤，一般情况下SPF值只需要10－15就够了，太高反而会刺激皮肤，引发皮炎等皮肤病，严重的还会引起炎症后的色素沉着。此外，她还建议最好采用物理方法，如打伞等防晒。

为了防止企业恶性炒作与假冒伪劣，卫生部最近出台规定，凡SPF指数高于30的防晒油只能统一标示“SPF30＋”。

郭庆提醒消费者，科学的方法是根据出门的时间长短选择不同防晒指数的防晒用品，比如日常护理、外出购物、逛街可选用防晒指数5－8的防晒用品，外出游玩时可选用10－15的防晒用品，游泳时用20－30的防水性防晒用品。另外，不同肤质的人应选择不同的防晒用品，油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状防晒用品。
推荐使用无油的the face shop 30防晒霜

⑤ 上体育课要用防晒指数多少的防晒露

我建议你使用美国防晒第一品牌，水宝宝防晒指数SPF50它低敏感性，不刺激，不会产生粉刺，不阻塞毛孔，并具防水效果，肌肤不会感觉到任何负担

你要感兴趣话请到网络有啊v滨滨名妆v去看看

⑥ 大部分时间在学校上课用防晒指数多少的防晒霜

你提出了4个问题，按顺序一一解答如下：
一、根据你的工作生活环境，你应该选择SPF8-18的防晒霜，具体指数根据季节和在户外的时间选择，原则一是留有余地：即理论计算的防晒伤时间要大于实际在户外停留的时间，估算方法是夏季强日光下用SPF值乘以12，其它季节乘以15，（沙漠、海滨等特殊环境乘以8-6）。油性肌肤用水包油性的防晒霜，水滨环境及干性肌肤选油包水性的防晒产品。
二、根据上面的回答，一年四季要根据户外停留的时间选择不同指数的防晒产品，原则二是够用就行，指数不要贪大：因为防晒剂大多为非营养物质，不能被人体所吸收利用，会成为肌肤负担，导致暗疮、敏感等皮肤问题。防晒指数每提高一个级别，防晒剂用量都成倍增加，所以，没有必要选择过大指数的防晒产品，适用就好。
三、一天只能擦一次防晒霜，除非是用了水包油性的防晒霜后被汗水或水环境冲刷稀释，需要补妆。如果是为了延长防晒时间则完全没有必要，因为一天涂抹2次及多次防晒霜，并不能延长防晒时间！之所以存在这个误区，主要是没有认清防晒的作用机理和防晒指数的概念。
防晒剂可以理解为皮肤和光源之间的隔光板，好比是水壶和热源之间的隔热板，并不能100%完全隔离紫外线。例如SPF8的防晒霜只能隔离掉八分之七的UVB紫外线，通过1/8光量的UVB。防晒的原理就是阻止、延缓被晒伤的临界点到来。如果在中等光强度下成人健康肌肤在24小时内接受UVB照射的累积时间达到14分钟59秒（假定还有1秒即达到晒伤临界点），这时再涂抹指数为SPF30的防晒霜，并在上述24小时周期内继续接受同等光源照射，重新计算的防晒伤时间是30秒！如果在早上出门前涂抹了SPF8的防晒霜，理论的防晒时间是120分钟，假如119分钟的时候清洗掉残留的防晒霜，重新涂抹SPF16的防晒霜，请注意：剩余的防晒伤时间由1分钟只能增加至2分钟！如重新涂抹的是SPF8的防晒霜，剩余的防晒伤时间是仍然1分钟，并没有新增防晒时间！如需要了解更详细的防晒知识或PA指数（防UVA指数），欢迎到康美赞SHOP37045907.TAOBAO.COM交流区，下载贴吧或博文。
所以，如果你早上7点涂抹防晒霜，应该选择合适指数的，原则是一步到位（留有余地、够用就行），而不是过后再补擦！
四、各品牌的防晒霜主要功能没多少差别，别买贵的、只买对的（没必要花冤枉钱）。在满足防晒需要的同时，产品清爽、肤感舒适就好了。

⑦ 在操场上体育课用什么防晒霜好

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐露得清轻透防晒喷雾岩芦SPF30特含专利防晒科技，具备强大的光稳定性，巩固防晒成分不被阳光分解，即使在长时间日光照射后依然抵御UVA和UVB，保护皮肤免遭晒黑和晒伤。质地水漾清爽，不粘腻配方，不阻塞毛孔粗信带。革命性的喷雾设计,无需涂抹肌肤也能快速吸收，让户外的补擦变得轻松简单,身体的任何角落都能被轻松保护，给你沁凉、无感无痕的防晒新体验。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进坦裂行在线咨询。

⑧ 学生上学用SPF20的好还是40的防晒霜

不需要40倍的，那么高会难免有点不透气。。而且价钱还会有点小贵。。。。〔算算时间15倍的都足够呢呵呵｝

可是要注意是体育课上课前20分钟就要擦好哦，把脸部和暴露的手手脚脚都仔细擦好。。。不能太薄。。买乳液状的那一种就好，很好抹开的
推荐一款平价的产品，我的室友用了说好哦。。妮维娅的蓝色瓶子的防晒乳液。。好吸收一点也不厚重。。40元多一点点〔她的是30倍的你也可以用哈〕还送了一瓶美白润肤乳
不要买Olay的，，，油死了。。。小护士更是仿佛抹了一道墙那感觉。。还有玫琳凯的儿防也不好。。。我用过这几款的，不要买。。

哦还有用了防晒霜的晚上清洁工作要做足。。。平时都可以有一点点小懒但是那天不行哦，
希望对你有所帮助。。祝你健康美丽。。