有什么防晒小妙招吗

A. 日常防晒小妙招

在日常学习、工作和生活中，大家都被晒过吧，大家要做好防晒，特别是夏天更加要注意，下面我为大家介绍日常生活防晒小妙招，希望大家喜欢！

日常防晒小妙招

1、喝番茄汁

番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。

德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。

2、涂抹好防晒霜

夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。

我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。

夏季防晒小技巧

top1：清洁

调理水俗称爽肤水或化妆水，夏季来临，如何调理很重要。在这里，一般选用平衡、补水、收缩毛孔、抑菌功能的清爽型醒肤水。

夏季紫外线辐射会导致肌肤变黄、变黑，造成肌肤色素沉淀、色斑加重。因为天气炎热会导致肌肤水分流失。在夏季选择护肤产品时，舒适、无负担的才是最好的。同时也要具有美白、补水的功效，质地清爽的纯植物配方乳液，会更加适合夏季的皮肤护理。

top2：调理

夏季防晒非常重要，防晒类型产品，分为化学成分防晒霜及植物成分防晒霜。化学型防晒产品的缺点会导致肌肤老化，而且部分人会导致过敏，但是有非常好的紫外线隔离效果。而植物配方更加温和清爽，但是相对比化学成分的'防晒霜植物型效果并没有那么好。

top3：美白

夏季因为辐射严重原因，肌肤表层容易受到损伤。所以除了做基本护肤保养，也要定期做抗氧化和修复功能的面膜。面膜修复功能非常好，特别是在日晒后马上使用，肌肤能够更好修复和改善。

防晒误区

误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。

真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。

防晒霜选择技巧

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。

B. 防晒小妙招

夏天是紫外线最强的时候，不少人为了贪图方便，经常不做任何防晒措施就出门，甚至是长时间在户外运动或者工作，晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题，于是夏天大逗如何防晒就成为了大家关注的焦点，下面就来看一下夏天如何防晒。

夏天如何防晒

1、不同活动选择不同SPF值得防晒霜

日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

2、遮阳伞、帽子必不可少

防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、某些食物有助于防晒

西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。

4、 晒后修护很重要

如果今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小模运时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

5、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量的维生素，身体吸收维生素可以保持皮肤旦仿梁充满水分，更加的光泽亮丽，也是美白的最佳良药。

6、一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。

C. 防晒的小妙招

夏季被太阳晒过之后容易变黑或长斑，学习一些防晒的小妙招是非常有必要的。下面我为大家介绍防晒小妙招，欢迎参考！

防晒小妙招1

(1)上午十点到下午三点尽量不要外出，如需外出应在出门前半个小时涂上防晒霜，在室内也要记得防晒，就算大部分的活动范围是以室内为主，也要记得擦上防晒品，每隔3~4小时要补充一次。

(2) 定时补充：记得每两个小时补充一次防晒乳，特别是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是很容易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，建议使用较高系数的防晒品而身体部位则以大腿内侧、背部最易忽略。

(3)外出时穿着可以防御紫外线的衣物：如织法细密的长袖衬衫和长裤。

(4)选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。

(5)出门的.时候一定要带遮阳伞。

最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢。很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒!正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆，MM们记住了吗？

防晒小妙招2

夏季防晒小妙招

涂防晒霜

霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂，让其充分吸收后再出门。另外，每过2小时左右都要再次涂抹，防晒霜的效果只能保持这么久。

避免阳光暴晒

不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过，这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思，而是要注意出门时间，上午10点之后，下午4点之前的这段时间里，是夏季太阳光线最强烈的时间段，因此大家要注意在这个时间点多多防晒，不出门。万一要出门，记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!

经常吃豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工后的豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐含热量50-88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

每天吃高维生素C水果

维生素C是“永远的美肤佳品”，想拥有健康细嫩、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维生素C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

抓把坚果当零食

对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油脂。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

适量摄取红色和黄色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，非常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄”的。

将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

晒伤的皮肤都会发红，这是脱皮和变黑的前兆，可以用西瓜皮冰镇在晒红的皮肤上，因为西瓜皮中含有维他命C，可以镇定、温润皮肤，天然芦荟也具有同样的效果，剥壳取肉，敷在皮肤上，有消炎的作用。

挑时间出门玩

不想被晒成“包青天”，那么请不要挑选早上10点到下午2点的时间出去玩，因为这个时间段的阳光，紫外线是最强烈的，对肌肤的伤害是最深的。

D. 防晒小妙招

1

中医防晒招数1：科学吸收茄红素

从皮肤的解剖结构看，处于表皮基底层的色素细胞，当被紫外线照射的时候会大量分泌黑色素，用来吸收紫外线，以此来阻挡紫外线对身体的伤害。所以分泌的黑色素越多，防止黑色素对身体伤害的保护性就越强。一旦黑色素过度集中，就容易产生黑斑。

番茄——最佳美白蔬果

我们可以通过多吃蔬菜来预防晒黑，拥有大量番茄红素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜。番茄红素能抗老化、对抗人体的各种自由基、代谢废物、预防肿瘤，还可以起到一定的美白作用。这种抗氧化的功能在某种程度来看，防晒的功能比维生素E、C更好。而番茄只有煮食以后，茄红素才能被人体吸收。

富含茄红素的其它蔬果

除番茄以外，以下一些蔬菜：南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜、李子、西瓜等发红发黄的蔬果都含有一定的番茄红素。但另外偏灰菜类的如苋菜、芹菜、油菜叶、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等，含有增加人体皮肤光敏感的物质，这些物质都容易导致我们被晒黑。

2

中医防晒招数2：美白面膜DIY

在东北地区，加工人参的工厂女工，手部都非常白皙，原因是她们的手经常去触碰人参的浸出液，会让她们的皮肤变猛让得十分的细致和白皙。可见人参对美白有卓越的效果，外敷使用能产生美白、抗衰老、增加皮肤真皮纤维的弹性、抵御自由基等非常好的作用。

但用人参进行护肤美白是否太奢侈?可以考虑使用药房、医院出售的生晒参，由于可以人工培植所以一克价钱在一块钱左右，一次使用五到六克左右，成本就五、六元不等。

使用的方法是，购买生晒参的饮品(切片)，使用料理机打磨成粗粉，再用水煮，这样可以保证人参的有效成分析出。一次把五克左右的人参粗磨粉加入水中煮三十分钟，煮出的水就可以用来洗脸、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人参水里，敷在拿升脸上一刻钟左右即可。

3

中医防晒招数3：玫瑰菊花泡水喝

在中医看来，雀斑和遗传有关系，而随着年龄增长可能会在两颊出现块状色斑，称为黄褐斑。《外科正宗》里对黄褐斑的定义：“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肤。”这就是说，黄褐斑的产生，与阴虚火旺、血虚，不能滋养肌肤有关系，再往内看，就是由于肾的虚火，肝气郁结等引起的，若想淡斑还是得从源头解决——疏肝解郁、调畅情志。

医师推荐消知老玫瑰花的代茶饮，《本草正义》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散风清热、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。

4

中医防晒招数4：茶水修复晒后皮肤

晒伤后的缓解，可以使用茶水。茶水有丰富的茶多酚，内服就有很好的紫外线预防作用，对晒后修复、美白都有显着的效果。传统中医认为日晒会形成光毒，而绿茶性凉可以解光毒，所以对日晒有很好的预防和缓解作用。晒伤以后，拿绿茶冰镇敷在晒伤的患处，视乎晒伤的严重程度，不拘次数，若是敷完感到皮肤比较干燥，涂上润肤油滋润即可。

E. 夏日防晒12个小妙招 12个夏日防晒小妙招

1、涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间,这个时候你如果在室外,建议寻找遮阳处,穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。

2、每个防晒霜都有SPF值,它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤,使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜,夏季紫外线强烈起不到保护作用,因此为了安全起见,防晒霜选择防晒系数至少为30的。

3、防晒霜的SPF值针对UVB辐射,但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害,所以美国食品和药物管理局正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。

4、许多防晒霜标注了防水或汗,判断是否正确把晒霜涂在手上,过三分钟后淋水,如果呈荷叶上的水珠状,即水珠颗颗分明停留的话,那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

5、防晒霜中的活性成分可分为两大类:化学和物理。如果你担心化学成分,特别是如果你的皮肤敏感,选择物理防晒霜,安全保险。

6、一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。

7、防晒霜正确使用方法，出门前半个小时使用。覆盖整个身体尤其是裸露的肌肤,用量是一个小酒杯。每两小时、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防晒霜。

8、晒后肌肤会因为表皮细胞损伤而出现泛红现象,所以首先要降低肌肤的表面温度。待肌肤降温后,用化妆棉浸透化妆水放入冰箱冰镇后敷脸10分钟,这能缓解面部的发红和灼热症状。

9、晒后肌肤不仅会泛红,而且非常容易干燥紧绷,所以冰镇化妆水镇定后就要紧急补水了。建议涂抹比平时多3-4倍的保湿润肤霜于面部或身体,再轻柔的慢慢按摩几分钟促进吸收。

10、修复阶段的护肤重点要放在补水上面,这有助于恢复肌肤正常的新陈代谢。睡前敷个补水面膜为肌肤深层补足流失的水分吧。如果你是易长斑的肌肤类型,也可以选择敷个美白面膜。

11、修复之类的产品具有消炎,修复DNA损伤和捕捉自由基镇定等功效,从而帮助脸部肌肤的细胞自己恢复正常的功能。让我们的脸部从新筑起防护,保护肌肤,不流失水分,不干燥。

12、晒伤后的肌肤比较敏感,所以不要使用有刺激性的护肤品,尤其是碱性产品如香皂等,避免给肌肤造成更大的伤害。处在修复阶段的肌肤最好选用温和的、不含香精、酒精的护肤产品。

F. 夏季怎样防晒

6个防晒小妙招送给你，让你拥有白嫩肌肤！

1、擦防晒霜

擦防晒霜能够保护皮肤，防止皮肤被紫外线晒伤，产生黑色素。所以想要进行户外活动或者进行户外工作时，必须在出行前半小时擦防晒霜，以裸露的肌肤为主。注意的是：购买防晒霜时，一定正规厂家生产的，要挑选气味是你喜欢的及实用性较高的防晒霜。

2、穿防晒衣

现在面上有许多种防晒衣，这些防晒衣能够抵挡阳光，减少阳光对皮肤的伤害。但是，防晒衣的选择非常重要的，应选择颜色较浅的防晒衣，对紫外线的折射效果比较好。材质上选择透气性好的，轻薄一点的，才不会感觉到闷热。

3、戴上防晒帽子

出门游玩一定要带上防晒帽，防晒帽能够防止皮肤被晒黑，减少引发白内障的可能。挑选防晒帽子时，一定要选择质地柔软的，透气性强的，颜色最好选择浅色的，这是因为浅色帽子的阳光反射率高，太阳光辐射较少，防晒效果比较好。

4、常吃番茄

番茄是一种普通的蔬菜，它的作用却不普通，尤其是防晒功能，大家得竖起大拇指称赞它。番茄富含氧化剂，常吃能起到防晒的作用，是一种天然的防晒霜。作为主食或者是做佐料，它都是很棒的，生吃的防晒效果更好。

5、少吃感光蔬菜

想要做好防晒工作的朋友，要少吃感光蔬菜。因为感光蔬菜容易使肌肤受到紫外线的侵害，从而产生黑色素，或者是长晒斑，非常影响外貌形象。常见的感光蔬菜有菠菜、香菜、苋菜、紫菜等，做好防晒工作，这些蔬菜要少吃。

6、晒后不用立刻洗脸

被太阳暴晒后，不可以立刻用水来洗脸，更不可以用热水洗脸，要等皮肤降至正常温度后，用凉水擦洗，有收缩毛孔，冷却肌肤之功效。

G. 夏日防晒小妙招

夏日防晒你有妙招吗，下面我为大家介绍夏日防晒小妙招，希望对大家有帮助！

招式一、水果防晒法

1、番茄这是最好的防晒食物。

2、胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、西瓜对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

4、柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

防晒—我有小妙招

招式二、外出需防晒

1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤洗澡。

3、外出归来需洗澡，晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的`作用。

防晒—我有小妙招

招式三、防晒霜是主角

PA表示有效防护时间大约为4小时；PA++表示相当有效，有效防护时间大约为8小时；PA+++表示非常有效，超强防护，所以可以根据每个人的需要，选择适合自己的防晒霜。

防晒—我有小妙招

招式四、晒后修复

1、用芦荟减轻痛楚,晒后可以用芦荟解决你的烦恼。芦荟含丰富的维他命E，有效帮助肌肤自行修复。建议你将芦荟肉的汁液涂在晒伤的皮肤上，让汁液自然干透，既可防止脱皮，亦可为被晒伤的皮肤降温，减轻灼热的刺痛。

2、注意晒后不要立即洗脸，皮肤经过日晒后，温度会比正常的高，此时切忌心急立刻洗脸。相反，应该待皮肤降至正常温度后再用棉片蘸湿冷水敷面，以免过分刺激皮肤。晒后修复方法还要求你镇静皮肤以后涂抹晒后修复霜，可以很好的修复晒后肌肤。

3、晒后肌肤往往非常干燥缺水，严重的会导致脱皮现象，所以要注意做好补水工作，做做深层保湿面膜进行修护也是不错的。

4、关于晒后修复方法还要注意从生活中，护肤细节中加以注意。晒后避免使用化妆品。皮肤晒伤后不宜使用化妆品，因为化妆品会为晒伤了的皮肤带来更多刺激和负担，减慢复原的速度，所以还是让皮肤喘口气吧。

H. 夏天如何防晒小妙招

导语：防晒是我们每个人必不可少的任务，但是很多人却不知道如何真正的防晒，那么夏天如何防晒呢？下面就由我为大家带来夏天防晒的小妙招，大家一起去看看吧！

第一招：晒后不用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再回来用热水洗脸，就好像被热水灼伤一般。只有用凉水洗脸才能令毛孔收缩，使肌肤冷却下来，同时达到消热退红的作用。然而使用了热水，会使毛细血管扩张并充血，出现片片潮红更有可能长出晒斑。

第二招：水果防晒

番茄：这是最好的防晒食物。番茄煮熟比生吃效果更好。同时吃一些薯仔或者胡萝卜会更有效。

西瓜：西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬：喝柠檬汁能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层以及令我们的肌肤有光泽。根据研究，柠檬汁能够降低皮肤癌发病率，一周只要一勺左右量的柠檬汁就可可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒及草莓。

坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时能保湿，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

第三招：不同肌肤的防晒重点

A、干性肌肤防晒重点

1、因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2、紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。

B、油性肌肤防晒重点

1、因为肌肤毛孔粗大、容易出油，护肤品太浓稠容易堵塞毛孔，太油腻则容易变成“油田”。因此防晒品要选择啫喱、乳液状产品。

2、挑选防晒产品时应选择带有“Non-comedogenic”字样的'产品，这说明防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。

C、暗沉发黄防晒重点

1、要选择美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注意使用补充水分的滋润乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色。

2、尽量选择紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。

I. 夏日防晒12个小妙招

夏日防晒12个小妙招

夏日防晒12个小妙招，炎炎夏日换上各种清凉裙子、短裤、背心就觉得凉快，但是夏日很容易晒黑，涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施，下面分享夏日防晒12个小妙招。

夏日防晒12个小妙招1

1、太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤

涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间,这个时候你如果在室外,建议寻找遮阳处,穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。

2、使用SPF值在30以上的防晒霜

每个防晒霜都有SPF值,它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤,使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜,夏季紫外线强烈起不到保护作用,因此为了安全起见,防晒霜选择防晒系数至少为30的。

3、UVA值也会损害肌肤

防晒霜的SPF值针对UVB辐射,但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成伤害,所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。

4、如何判别防晒霜“抗水”说法

许多防晒霜标注了“防水”或“汗”,判断是否正确把晒霜涂在手上,过三分钟后淋水,如果呈荷叶上的水珠状,即水珠颗颗分明停留的话,那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。

5、关于防晒霜成分

防晒霜中的活性成分可分为两大类:化学(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化锌,钛白粉)。如果你担心化学成分,特别是如果你的皮肤敏感,选择物理防晒霜,安全保险。

6、选择自己喜欢的防晒霜味道

一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。

7、防晒霜正确使用方法

1)出门前半个小时使用。

2)覆盖整个身体尤其是裸露的肌肤,用量是一个小酒杯。

3)每两小时、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防晒霜。

8、冰镇化妆水敷脸

晒后肌肤会因为表皮细胞损伤而出现泛红现象,所以首先要降低肌肤的表面温度。待肌肤降温后,用化妆棉浸透化妆水放入冰箱冰镇后敷脸10分钟,这能缓解面部的发红和灼热症状。

9、给肌肤紧急补水

晒后肌肤不仅会泛红,而且非常容易干燥紧绷,所以冰镇化妆水镇定后就要紧急补水了。建议涂抹比平时多3-4倍的保湿润肤霜于面部或身体,再轻柔的慢慢按摩几分钟促进吸收。

10、面膜深层补水

修复阶段的护肤重点要放在补水上面,这有助于恢复肌肤正常的新陈代谢。睡前敷个补水面膜为肌肤深层补足流失的水分吧。如果你是易长斑的肌肤类型,也可以选择敷个美白面膜。

11、选择修复型护肤产品

修复之类的产品具有消炎,修复DNA损伤和捕捉自由基镇定等功效,从而帮助脸部肌肤的细胞自己恢复正常的功能。让我们的脸部从新筑起防护,保护肌肤,不流失水分,不干燥。

12、护肤产品要温和

晒伤后的肌肤比较敏感,所以不要使用有刺激性的护肤品,尤其是碱性产品如香皂等,避免给肌肤造成更大的伤害。处在修复阶段的肌肤最好选用温和的、不含香精、酒精的护肤产品。

夏日防晒12个小妙招2

1、涂抹防晒霜。建议大家选择SOF值为30以上的物理防晒霜，效果更好。

2、遮阳伞。12-2点之间紫外线最为强烈，在室外逛街、寻找吃饭地点时一定要学会使用遮阳伞。

3、挡风被。对于骑电车的上班族来说，早晚时期的紫外线也不容小觑，所以你的电动车也要穿“衣”。

4、防晒喷雾定时补喷。对于外出旅游的.朋友们，一定要每隔2-3小时补喷一次，时间过长，防晒的效果会大打折扣。

5、晒后急救。在身体上涂抹一些芦荟胶，缓解肌肤的晒红和灼热。

6、面膜补水。面部要使用急救面膜，为面部肌肤进行补水。

7、使用修复型护肤品。可以修复受损的细胞，使其保证水分的不流失。

8、温和护肤。避免使用碱性产品，选择温和、不含酒精的产品。

9、冰镇化妆水、面膜。在冰箱进行冷藏，使其可以很好的降低表面温度，更好对晒后肌肤进行缓解。

10、正确涂抹防晒。出门前30分钟涂抹防晒，形成保护膜后可以更好地发挥效果。

11、防晒衣、遮阳帽、墨镜。

12、日常多食用水果、蔬菜，例如 ：番茄、西瓜、柠檬、坚果等。避免吃感光蔬菜，例如：芹菜、香菜、白萝卜等。

夏日防晒12个小妙招3

第一步做好肌肤护理

为了防止紫外线的强烈照射，早起后的肌肤护理显得尤为重要。护肤品中应含有效美白成分，此外干性肌肤容易受到紫外线的伤害，应做好肌肤日常保湿工作。能够有效对抗紫外线中黑色素成分。

第二步防晒无死角

在发际处、耳多下方以及脸部其他部分均匀涂抹一层薄薄的防晒霜。特别注意容易受到阳光照射的鼻子和脸颊部分，应涂抹两遍

第三步少摄取促进紫外线吸收的物质

出门前摄取美白食物，抑制黑色素的方法有很多。接下来介绍一些含义美白成分的食材中对能够促进吸收紫外线吸收的橙子、柠檬、葡萄柚、无花果、猕猴桃、芹菜、荷兰芹、茼蒿、油菜、胡萝卜、黄瓜、紫苏之类的要多加注意，早餐应注意摄取。

吃早餐摄取食物中的美白成分时应注意选择莴苣、西红柿、南瓜、坚果、鲑鱼之类的食材。

第四步深色时尚防止紫外线

深色时尚可以防止紫外线过度照射，与白色相比，深色服饰的紫外线渗透率约占一半左右。应选择透气性好，抗紫外线的素材和设计。以上就是打造冰瓷肌的小妙招，为了不再晒后后悔，赶快行动起来吧。