春季防晒什么意思

1. 春季防晒技巧教你怎么防晒更美白

春季防晒技巧教你怎么防晒更美白

春季防晒技巧教你怎么防晒更美白，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，这样美白的效果就不会大打折扣了，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，以下是春季防晒技巧教你怎么防晒更美白赶紧学起来吧！

春季防晒技巧教你怎么防晒更美白1

一、避免暴晒

春季紫外线一天比一天强烈，因此，要想保持美白的肌肤，防晒要从春季开始做起，而防晒的第一步就是避免暴晒，特别是早上10点到下午3点，这段时间的紫外线最强烈，出门的话可以涂抹点防晒霜。

二、使用适合的防晒霜

春季开始防晒，可要记得使用防晒霜，因为防晒霜可以在皮肤上形成一层保护膜，这对于防晒的效果是特别好，那选择什么防晒霜好了？当然，没有最好的防晒霜，只有适合自己的防晒霜，

三、充足的睡眠

除了“水美人”，还有“睡美人”的说法，没错了，保持充足的睡眠也是养出好肌肤的一种方法，每天至少要睡足8个钟，这样才能保证人一天的精神饱满，同时也可以增强皮肤的免疫力，最终才能抵抗防晒。

四、多喝水

多半皮肤好，都是用水“养”出来的'，还有所谓的“水美人”也是相同的意思，可见，喝水对护肤的作用可大了，春季防晒，记得一定要多喝水，这样才能促进新陈代谢，减少黑色素的产生。

五、保持愉快的心情

心情紧张、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生和扩大，自然就会导致黑色素的产生，每天保持愉快的心情，这样可以加速血液的循环，调节气血与内分泌，这样对春季防晒可以起到有效的作用。

春季防晒技巧教你怎么防晒更美白2

能够帮助防晒的食物

1、坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽、花生及各类坚果。

2、富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品，经常食用可以美白皮肤。例如柠檬、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

3、豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

4、茶类

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂。有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

5、谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B及维生素E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

2. 春天需要防晒吗

春天需要防晒吗

春天需要防晒吗，在春天的时候紫外线是没有这么强烈的，所以很多时候人都会觉得在春天做防晒是没有什么必要的，实际上春天防晒也是很重要的，下面来看看春天需要防晒吗

春天需要防晒吗1

春天的紫外线没有那么强烈，很多人认为春天做防晒没有必要，就是这种错误的认知，而让皮肤变得越来越差。

春天不防晒会怎么样？

1、皮肤长斑

皮肤长时间受到紫外线照射，皮肤为能抵抗紫外线带来的伤害，而产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸上滋生大量色斑。

2、皮肤变黑

肤色主要由黑色素所决定，若长期间不防晒的话会让体内产生大量黑色素，让皮肤变得越来越黑。

3、毛孔粗大

长期受到太阳光照射会影响皮肤弹力，导致皮肤松弛或下垂，引起毛孔粗大。当皮肤失去弹性时可加快其衰老速度。

4、过敏

太阳光的紫外线长时间照射在脸上会引起脸部皮肤过敏，其主要表现是皮肤红肿和灼烧感。特别是敏感肌肤没做好防晒工作，会加重其负担，对皮肤带来不可逆的伤害。

5、滋生皱纹

每个女性最怕的是皱纹，这是身体衰老的标志。皮肤长期受到紫外线照射会引起皱纹和细纹，看起来比同龄人显老好几岁。

怎么做好防晒工作？

1、涂抹防晒霜

选择正规厂家所生产的防晒霜，能保护皮肤，减少紫外线对皮肤带来的伤害，避免黑色素生成。出门前30分钟涂抹好防晒霜，每两个小时涂抹一次。

2、穿防晒衣和戴帽子

市面上的防晒衣有很多种，尽量选择透气性好且轻薄的防晒衣，能抵挡阳光，减少紫外线对皮肤伤害。特别是浅色防晒衣，对紫外线折射效果好。出门时一定带上防晒帽，能防止皮肤晒伤，选择柔软且透气性强和浅颜色的帽子，因为浅色帽子阳光反射率高。

3、调整好饮食

可以多吃西红柿，西红柿中含有的番茄红素，属于抗氧化剂，又被称为天然防晒霜，能起到防晒功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜，紫菜和苋菜等，因为这些感光蔬菜会让皮肤易受到紫外线侵害，从而产生黑色素，导致脸上长斑。

温馨提示

春天中午11点到下午3点，紫外线强烈，若没有做好防晒工作的话，紫外线会加快黑色素沉积，从而让皮肤变黑或长斑。平时可以多吃橘黄色、红色蔬菜水果和绿叶蔬菜，具有一定的防晒功效。春天可选择防晒霜指数在15~30之间的。

春天需要防晒吗2

防晒修护的七个小妙招，不要错过哦！

一、对肌肤进行冰敷镇定

晒伤的肌肤表面的温度比较高，所以我们做的第一项工作就是对肌肤降温。因为肌肤已经出现了晒伤，所以不能用凉水对肌肤进行直接接触，要先用冰块用毛巾裹着对脸部进行降温，让肌肤表面的温度迅速降低下来。

在进行完冰敷之后，用保湿爽肤水泡纸膜对肌肤进行第一次的护理，让水分渗透到肌肤里，补充失去的水分。

二、保湿喷雾随时为肌肤补充水分

虽然第一步已经给肌肤降温了，但是由于肌肤长时间被炙烤，所以需要持续的降温才能够让脸部肌肤的温度彻底降低，这时候一瓶保湿喷雾就是最好的选择了。

三、让肌肤持续舒缓

晒后肌肤最明显的特征就是会发红，其实发红的肌肤并不是一味的降温可以恢复的，我们需要给肌肤舒缓，可以选择一款舒缓喷雾，让肌肤从里到外降温，改善肌肤的发红状态。

四、让肌肤清凉镇静

对于晒后的肌肤你要给它长时间的镇静，所以我们要选择一款适合自己的保湿面霜，面霜对于肌肤的镇定效果是乳液等产品无法比拟的。但是在质地的选择上以啫喱、果冻质地为最好。

五、晒后肌肤需要密集修护

要想使晒后肌肤能够很快的复原，那么修护就是一项必不可少的工作。我们要选择适合肌肤肌肤的'修护产品，每天早晚使用，使肌肤的修复能力再生，使晒伤的状况逐渐减少。

六、睡眠面膜让肌肤持续降温

晚上是肌肤修复的精华时段，所以对于晒伤的肌肤尤其不能错个这个时段。但是在敷睡眠面膜的时候，一定要记住是在所有的保养品擦完后再敷。

七、美白工作一定要同步加强

在经过强大的紫外线后，肌肤不仅会晒伤，而且也会不同程度的晒黑。所以我们在进行晒伤肌肤护理的时候，也一定不要忘记美白，这样才能双管齐下，把肌肤调理到健康的状态。

春天需要防晒吗3

春天防晒美白清爽肌肤如何更加白

许多人以为春天气温不高就不需做防晒功课，导致冬天“养白”的皮肤很容易变黑。要肌肤无瑕透白，现在就应该开始使用能有效抵御紫外线的产品。

选择产品要求：在选择产品的时候，“薄”、“透”质地很重要。

春季防晒美白必须注意的问题：

1、美白防晒是首要

不管阴晴都要防止紫外线对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。这对于美白来说是第一步。

2、避免在早上10点至下午2点外出

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为这时候时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。这段时间是美白肌肤的大敌。

3、美白工作要趁早

美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施，所以春天是做好工作的美白季节。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

春天防晒美白误区须注意

误区一：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧。

真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了!

3. 春季如何护肤防晒

送别了寒冷的冬季过后，温暖的春天又来到了我们的身边。然而在我国很多南方地区，一到春季的时候，太阳紫外线辐射就比较强，一旦稍不留神就容易晒伤我们的皮肤。因此很多年轻人都希望了解一些春季防晒的日常知识，那么春季如何防晒保养皮肤效果好呢?下面我们都一起来看一下吧!

春季如何防晒好

通过以上几段文字的一个大概的讲述，相信广大年轻人应该知道了春季如何防晒保养皮肤效果好的一些技巧。当然我还要说明一下，虽然说在春天进行户外锻炼是一件非常惬意的事情，但是当紫外线辐射太强的时候，我们还是应该选择时段进行锻炼，这样才能更好的保护好我们的皮肤。

4. 春天需要防晒霜吗 春天用防晒值多少合适

防晒是很重要的，一年四季都是需要防晒的，紫外线对皮肤的伤害很大，不仅会晒黑皮肤，还会让皮肤衰老的更快，出现很多的皮肤问题。
春天需要防晒霜吗
春天也需要涂抹防晒霜，不是只有夏天才要防晒的，其他季节都需要防晒。一年四季都是有紫外线的，出门就要做好防晒工作。春季可以不用防晒系数特别高的防晒霜，选择SPF15-20的就可以了。物理防晒也可以尽量阻挡紫外线的伤害。

春天用防晒值多少合适
1、春天用防晒值spf30合适。

2、春季防晒技巧如下：春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。

3、会穿衣服也能防晒：衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

4、照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。

春季防晒的重要性
冬天的紫外线最少量，再加上穿的衣服又多，隔绝了皮肤与阳光的接触，所以皮肤会恢复自身的最白色度。好不容易才白了，春天的紫外线又开始增加了。虽然地区不同所产生的量也会不同，但是大概4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。很多人在不知不觉中被紫外线“伤了”脸，造成皮肤一天比一天暗沉，冬季的白皮肤也离你越来越远了!所以如果想在春天也继续冬天的美白的话，必须要继续做好防晒功课。防晒防的并不是可以用肉眼看到的太阳光而是我们用肉眼看不到的紫外线。紫外线正是伤害我们皮肤，使我们皮肤变黑的元兇。而我们防晒防的也就是它。紫外线的自然界来源主要是日光，一年四季，紫外线都存在。我们要根据季节的变化，选择合适的防晒霜。我们虽然肉眼看不到太阳光，但是太阳光里面的紫外线其实是依旧可以穿透云层照射到我们的皮肤上面的。所以一年四季即使是阴雨天，我们也一定要做好防晒，防止那些无孔不入的紫外线伤害到我们的皮肤。

防晒的几个误区
紫外线不会觉得热，紫外线是无处不在的，就算是刮风下雨也是有紫外线的。云层对紫外线几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层。防晒产品的防晒系数越高，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激越大。到海边游泳时，才用选SP50、PA+++的高倍数防晒。防晒中的有效成分必须渗透才能发挥长时间的保护效果，出门前30分钟就应该先擦拭防晒，出门后还需要补充。

5. 春天用防晒吗 春季防晒方式及防晒霜的正确选择

春季防晒是很有必要的。具体原因如下：
1、冬天的紫外线最少量，再加上穿的衣服又多，隔绝了皮肤与阳光的接触，所以皮肤会恢复自身的最白色度。
2、春天的紫外线又开始增加了，4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。
3、很多人在不知不觉中被紫外线伤了脸，造成皮肤一天比一天暗沉。
4、做好防晒，为肌肤穿上防护衣，是防止光老化、防止色素最基本的防御措施。
5、春季的让紫外线比夏季的要强，春季紫外线能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。
6、春季的阳光也是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。

6. 春季防晒美白是很重要的

春季防晒美白是很重要的

春季防晒美白是很重要的，在日常生活中，很多女性都是很重视防晒的，无论在什么时候做好防晒都是很好的，下面我为大家分享春季防晒美白的方法，一起来了解一下吧。

春季防晒美白是很重要的1

防晒就是防衰老

虽然肌肤随着年龄的增长总要走下坡路，但有些人能长久维持皮肤的最佳状态，有的人却较早地失去了皮肤的青春。紫外线直接照射会使皮肤表皮内的核酸或蛋白质变性而发生皮肤炎，破坏皮肤的胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤老化松弛，产生皱纹、色斑，加促皮肤的老化进程。因此，在一定程度上，防晒就是防衰老。

防晒有助于美白

东方女性为了追求美白不遗余力，其实做好防晒就是美白工作的第一步。由于黑色素细胞中的酪氨酸酶是影响、制造黑色素的关键因子，当肌肤受到紫外线照射时，会刺激酪氨酸酶的活性，从而加速黑色素的产生，再加上老化死去的黑色素细胞不断往肌肤表层堆积，如果黑色素是均匀沉积，肤色就会变黑；如果黑色素是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑等。选择一款好的防晒护肤品，可镇枣以有效阻挡紫外线对肌肤的伤害，预防色斑的产生，帮助美白肌肤。

防晒与美白同行

玛丽艳防晒美白润肤霜，含芦荟提取物、维生素E及有效美白成分，防晒指数（SPF值）为25，提供PFA++的保护因子，每天使用，可有效阻挡紫外线UVA及UVB对肌肤的伤害，防止因日晒而形成黑斑和雀斑，滋养内层肌肤，修复受损肌肤，改善皮肤老化现象及肌肤健康状况，延缓肌肤衰老。对于已经形成的斑点，晚上再配合使用玛丽艳祛斑乳，会让你收到闹旅衡意想不到的美白效果。

春季防晒美白是很重要的2

为何春季要注意防晒美白

原因1：紫外线一年四季都很强

虽然夏天的光照要比春天强，但紫外线流量其实并没差很多，说白了，肌肤在春天被晒黑的几率也很大。另外，春季空气的下沉扰动较强，风比较大，能防止阻碍光照的雾霾和云层聚集，因此肌肤受到阳光侵袭的机会也很多，所以在春天除了坚持防晒以外，美白类产品也要着手开始使用了。

原因2：肌肤的氧化是不间断的

氧化不仅会造成肌肤老化，还会加速黑色素的成熟，使肌肤变黑，斑点产生，并且空气以及阳光给肌肤带来的氧化伤害是一年四季都不会间断的，所以不只是夏天，就算不那么炎热的春天也应该使用一些美白类产品。

原因3：肌肤变黑需要一个过程

黑色素的成熟需要一段时间，也就是说，肌肤变黑、色斑的产生加深是一个过程，所以，夏天肌肤变黑并不仅仅和夏天的环境以及护肤习惯有关，而很可能是春季的防晒美白工作没有做好，使肌肤晦暗和色斑问题在夏季突然爆发。

原因4：色斑一旦形成就很难淡化

色斑的出现其实已经是黑色素聚集所呈现的最终状态了，也就是说，色斑远远要比肤色变黑更难处理，使用美白产品也需要至少3个月以上的时间才能够看到明显的效果，因此，如果想让之前形成的色斑或是肌肤色号问题在夏季不会加重，那从春天就要开始使用美白产品。

春季美白水果

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩液做白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

春季美白误区

误区一：只有在夏季才会用到美白产品

肌肤不白怎么办，当然是使用美白产品了，可是，很多女孩以为只有在夏季才需要使用美白产品，这种想法是错误的。美白跟防晒一样，是一年四季都需要做的.事情，选择适合自己的美白保养品很重要，但是，买了美白保养品要坚持使用，不能隔三差五的用，不然美白效果不会很明显。

误区二：美白只是白天的工作

夜间虽然没有阳光但是趁着睡眠来做美白，功效却是最好的时机。因此除了日间要做好防晒，让肌肤远离日间的紫外线外，晚间也不能忽略美白。因此在晚霜的选择上，建议选择含有美白成分的产品为佳。或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。

误区三：要白，美白面膜天天敷

不少爱美的MM为了美白，坚持天天敷美白面膜，其实美白面膜不适合每天使用，因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分，每天使用让角质层变薄，皮肤变得容易敏感，更加容易衰老。而且，美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果，但并非适用所有人。因为斑点的成因各异，而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点，对于其他类型的斑点，特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。

误区四：美白产品能很好的祛斑

现在市面上的很多美白产品都打上美白祛斑的口号，那么，这些美白产品真的能祛斑美白吗?真的可以根除面部的斑点问题吗?要这样的话，那些祛斑产品怎么办?这种想法是不科学的，美白产品具有美白肌肤的作用，但是，对于消除斑点是不可能的。

误区五：对于已经很白的肌肤就不需要使用美白产品了

你或许以为你的肌肤已经很白皙嫩滑了，这个时候就不需要使用美白产品了，其实不然，美白是一个循序渐进的过程，就算你的肌肤已经很白皙了，这个时候同样需要使用美白产品。只有这样，才能让肌肤更明亮嫩滑。

7. 春天要不要涂防晒霜 春天防晒注意事项

现在是温暖的春天，春天的阳光没有夏天这么强烈，很多人都在想要不要涂抹防晒呢？防晒对于女生来说是护理肌肤最重要的事情，那么春天要不要涂防晒霜？春天防晒注意事项。
春天要不要涂防晒霜
要涂防晒霜。

有很多人都会觉得只有夏天才会涂防晒霜，事实上并不是这样子的，春天的紫外线同样会让我们的皮肤变黑掉，所以更要做好防晒工作，如果你长时间呆在室内的话，那么涂防晒霜可以选择倍数低一些，如果你是长时间在户外活动的话，请一定要选择防晒数高点。

春天防晒注意事项
春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。

会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
春天怎么做才能防晒
在春天这个季节是最适合户外踏青的，在这个时候一定要注意涂一层防晒霜，如果可以的话，再穿上防晒衣或戴上墨镜和遮阳伞。

春天是容易过敏的季节，有很多人容易出现紫外线的过敏的情况，在生活当中有很多蔬菜都是光敏性的食物，所以在食物后经过强光照射后就会容易引起紫外线的过敏情况，所以大家一定要避免在食用这些食物之后外出。
防晒须知

有很多人都春天防晒是没有什么必须，事实上春天的紫外线对我们的皮肤伤害是最大的，如果爱美者们不想让自己的皮肤变黑，避免皮肤出现晒伤、以及晒斑等，就要从春天开始注重起来，好好的做好防晒。

8. 女性春季养生要“四防”，这“四防”指的是什么

1、春季防“火”

到了春季，人体内会有一股段缓火气。如果你不注意清淡的饮食和规律的生活，很容易“点燃上身”。当你休息不好或工作压力大时，你总是会感到口干、鼻子流血、声音嘶哑、口腔溃疡、一些小粉刺、便秘和上握埋模厕所困难。事实上，这些都是愤怒的表现。当愤怒出现时，意味着身体的生理功能失衡。它会导致体内水分的快速消耗，导致口干和神经调节不良。人们也会情绪不稳定，感到紧张和容易疲劳。

虽然春天气候潮湿，但我们周围的灰尘会很容易卷起，因为冬天和春天属于降雨量较少的季节，加上春天通常的强风。由于春季闷热的天气，人体汗腺的分泌物往往无法有效蒸发，导致灰尘很容易停留在体表。一方面，它很容易导致体表毛孔堵塞，液饥导致各种皮肤问题。另一方面，扬起的灰尘也很容易被我们的嘴和鼻子吸入，因此人们在这个季节也容易患呼吸道疾病。现在我们推荐两种润肺汤，我相信可以帮助缓解疾病，并有滋阴润肺的作用。

9. 春季防晒小知识 春季怎么做防晒

1、防晒指数就是越高越好

不要对防晒指数有任何疑问，觉得“平时有必要这么防护么”，有，而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品，SPF50的防晒品来说，1/2的涂抹量只能起到大约SPF15的防护力，如果是1/4的量，就只有大约SPF4的防护——和皮肤天然防护力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右，如果你实在不喜欢涂很多防晒霜，就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。

2、喷雾并不省事

许多人喜欢防晒喷雾，觉得方便好用，事实上，防晒喷雾非常容易导致使用不足量。那么，怎样算足量使用呢？就是不断反复喷，一直到皮肤上有液体滴落，然后再按摩均匀——其实还是很麻烦，所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。

3、在购买防晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能（一般来说，只标有SPF标志的产品是不防UVA的，必须要带有PA值的才可以有效阻挡UVA），这样才能买到需要的产品。