体育课用防晒系数多少的

‘壹’ 防晒霜SPF的值是多少比较好<用于夏日户外体育运动>

这要根据你的肤质来选择产品的性能和品名;你可以按照自己要去的地方
出门的时间
自己选择相应的防晒指数
一般逛街15-20就够了
海边就要40以上
紫外光分UVA、UVB、UVC。
SPF就是抵御UVB的指数，防晒黑。SPF1=15分钟，SPF15的话就是225分钟，SPF30就是450分钟。
PA就是抵御UVA的指数，防晒老。分成三级：PA+、PA++、PA+++。和SPF15、SPF30、SPF50基本对应相当。
UVC不用担心，都被臭氧层档在外面了。
SPF1=15分钟
SPF15的话就是225分钟
PA代表有效值
PA+代表有效
PA++代表很有效
PA+++代表非常有效
夏天的日常防晒,用SPF20+就可以了,如果要外出逛街,旅游,游泳之类的,可以选用防水的SPF30+
冬日防晒18SPF,20SPF就可以了
夏日防晒最低25SPF,一般用30SPF的
海边游泳防晒需要用30SPF以上的(防水型,并且每2小时涂一次)

‘贰’ 上体育课应该选那一款防晒

以你体育课在户外暴晒的时间来说，最佳选择是SPF30的，至于你给的选项曼秀雷敦新碧水薄防晒乳液(42g)SPF30PA+++
和防晒乳液SPF30+/PA++
(冰凉型)
，我觉得后者就可以啦。效果不错

‘叁’ 学生党操场跑步防晒指数怎么选

在户外跑步的朋友，最好选用SPF30以上，PA++的防晒霜。
长时间待在室内，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。PA（ProtectionUVA）则是指防止UVA到何种程度的指标。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。以上内容仅供参考，希望可以帮到你吧。

‘肆’ 大部分时间在学校上课用防晒指数多少的防晒霜

你提出了4个问题，按顺序一一解答如下：
一、根据你的工作生活环境，你应该选择SPF8-18的防晒霜，具体指数根据季节和在户外的时间选择，原则一是留有余地：即理论计算的防晒伤时间要大于实际在户外停留的时间，估算方法是夏季强日光下用SPF值乘以12，其它季节乘以15，（沙漠、海滨等特殊环境乘以8-6）。油性肌肤用水包油性的防晒霜，水滨环境及干性肌肤选油包水性的防晒产品。
二、根据上面的回答，一年四季要根据户外停留的时间选择不同指数的防晒产品，原则二是够用就行，指数不要贪大：因为防晒剂大多为非营养物质，不能被人体所吸收利用，会成为肌肤负担，导致暗疮、敏感等皮肤问题。防晒指数每提高一个级别，防晒剂用量都成倍增加，所以，没有必要选择过大指数的防晒产品，适用就好。
三、一天只能擦一次防晒霜，除非是用了水包油性的防晒霜后被汗水或水环境冲刷稀释，需要补妆。如果是为了延长防晒时间则完全没有必要，因为一天涂抹2次及多次防晒霜，并不能延长防晒时间！之所以存在这个误区，主要是没有认清防晒的作用机理和防晒指数的概念。
防晒剂可以理解为皮肤和光源之间的隔光板，好比是水壶和热源之间的隔热板，并不能100%完全隔离紫外线。例如SPF8的防晒霜只能隔离掉八分之七的UVB紫外线，通过1/8光量的UVB。防晒的原理就是阻止、延缓被晒伤的临界点到来。如果在中等光强度下成人健康肌肤在24小时内接受UVB照射的累积时间达到14分钟59秒（假定还有1秒即达到晒伤临界点），这时再涂抹指数为SPF30的防晒霜，并在上述24小时周期内继续接受同等光源照射，重新计算的防晒伤时间是30秒！如果在早上出门前涂抹了SPF8的防晒霜，理论的防晒时间是120分钟，假如119分钟的时候清洗掉残留的防晒霜，重新涂抹SPF16的防晒霜，请注意：剩余的防晒伤时间由1分钟只能增加至2分钟！如重新涂抹的是SPF8的防晒霜，剩余的防晒伤时间是仍然1分钟，并没有新增防晒时间！如需要了解更详细的防晒知识或PA指数（防UVA指数），欢迎到康美赞SHOP37045907.TAOBAO.COM交流区，下载贴吧或博文。
所以，如果你早上7点涂抹防晒霜，应该选择合适指数的，原则是一步到位（留有余地、够用就行），而不是过后再补擦！
四、各品牌的防晒霜主要功能没多少差别，别买贵的、只买对的（没必要花冤枉钱）。在满足防晒需要的同时，产品清爽、肤感舒适就好了。

‘伍’ 中学生平常上学 用防晒霜的话 多少的合适

如果是在教室里上课的话用spf20的就行了，如果要上体育课的话最好用30以上的。
建议选择过敏度低的防晒，还有，有实验证明皮肤一直泡在化学遮光剂里有死亡的趋势。
我个人从初中开始就一直使用的spf20的物理遮光剂，到现在上大学，脸上一个斑都没有。
我用的是一个丹麦的儿童品牌，倒不是拘泥于什么牌子但是这种功能性化妆品欧洲的生产标准比较高，建议购买。

‘陆’ 军训的时候用多少的防晒霜合适呢

可以准备2个100毫升的防晒霜。

军训时防晒建议使用50倍的防晒霜，军训时晒的时间会比较长，而且中间补涂很不方便，用50倍的防晒霜防晒时间能更持久一些。

如果军训的时候用50倍的防晒霜，可以在上午开始之前涂一次，能撑一上午，下午开始之前再涂一次，又能撑一下午，这样一天涂两次就可以了。如果担心50倍的防晒霜都不能很好的防晒的话，可以再补喷防晒喷雾，在军训期间休息的时候可以补喷，这样能够起到双重防护的作用。

50倍的防晒霜的作用效果

50倍的防晒霜指的是spf指数为50的防晒霜，一般防晒霜会标注SPF和PA这两个指数，SPF即为防晒系数，指的是防晒能发挥防晒效能的高低，SPF指数越高，代表防晒的能力越强，时间也越长。

SPF指数和防晒的时间有关，SPF50转化为防晒时间就是15分钟乘以SPF50，等于750分钟，这只是理论上的数字，受环境和皮肤等一些因素的影响，50倍的防晒霜持续的防晒时间根本就没有这么长，而是会缩减很多，一般3-4个小时还是有的。

‘柒’ 上体育课应选取多少指数和什么样的防晒霜

最少30。
而且要防汗、和清薄的，比较透气。
但是注意，应为上体育课会出好多汗和油所以下课后最后去好好洗洗脸。
本来想推荐给你一种的，但怕你说我。还是算了。

‘捌’ SPF20的防晒霜能不能防晒一上午

SPF20的防晒霜是能够维持一节体育课40分钟左右的时间，但是如果一整个上午都在外面，最好采用SPF30的防晒霜，或者在出门前半小时抹上防晒霜，上体育课前再补一次防晒。

防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。

防晒指数的数值适用于每一个人，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当采用SPF20的防晒品时，表示可延长10倍的时间，就是在200分钟后皮肤才会被晒红。即：20（分钟）*10（SPF）=200分钟（3小时左右）。

1、一般类型皮肤的人，防晒指数值以8～12为宜；

2、对光敏感的人，防晒指数值以12－20为宜；

3、只在上下班的路上接触阳光的上班族，防晒指数值在15以下即可，以脸部防晒为主；

4、在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的防晒指数值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

(8)体育课用防晒系数多少的扩展阅读：

在购买防晒霜时，人们首先要关注的就是防晒系数。一般防晒系数有两种，即SPF和PA，但并非系数越高越好。

SPF是针对UVB的阳光防护系数。实验表明，防晒系数>30的产品使用正确都可以对皮肤提供足够的保护，所以我国在2005年时对防晒产品不再允许标明SPF30以上的系数，SPF超过30的一律以SPF30+来表示，避免对消费者的误导。

PA是针对UVA的防护系数，目前还没有具体指数，只分为+、++、+++三个等级。PA+大约可防护4个小时，PA++约8个小时，PA+++是超强防护。

人民健康网—防晒系数并非越高越好

‘玖’ 上体育课要用防晒指数多少的防晒露

我建议你使用美国防晒第一品牌，水宝宝防晒指数SPF50它低敏感性，不刺激，不会产生粉刺，不阻塞毛孔，并具防水效果，肌肤不会感觉到任何负担

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