想要防晒如果没有防晒霜该怎么办
夏季炎热，肌肤经常遭受强光的照射，久而久之会出现晒黑晒伤的现象，这时候很多爱美人士会选择涂抹防晒霜出门。但是也有不少不喜欢涂抹防晒霜的人群，会选择一些物理防晒，希望以此能阻挡紫外线的照射。本文就总结了一些关于不用防晒霜的防晒方法，磨历游一起来看看。
不用防晒霜的防晒方法
1、穿防晒衣：防晒衣能尽量的将裸露的皮肤包裹起来，避免长时间的遭受强光暴晒，从而能起到很好的防护作用。
2、遮阳伞：遮阳伞可以说是夏季必不可少的一个工具，特别是喜欢短袖短裤的人如果长期经由紫外线暴晒，很容易出现癌变的现瞎销象，而遮阳伞恰恰能很好的帮助肌肤避免紫外线的直接照射。
3、遮阳帽：遮阳帽能更好的避免面部和颈部遭受阳光暴晒，而且遮阳帽出门携带也比较方便，不仅能防晒还能起到装饰的效果。
4、多吃防晒的食物：夏季防晒除了从外在加强外还需要从内调理，多吃一些防晒的食物。紫外线的照射会直接刺激皮肤产生大量的氧化自由基，从而会大大的破坏掉皮肤的组织，导致黑色素生成，会让皮肤变得更加的暗沉没有光泽，这时候多吃一些防晒的食物，例如西兰花、西红柿、椰子油、枸杞等，能有助于清除皮肤的抗氧化力、清除自由基等。
以上就是本文针对不涂防晒霜可以采用的一些防晒方法，相信通过本文大家能对防晒的概念有更烂稿深的了解，也会对以后的防晒方法有更多的想法。此外也可以将化妆水冷藏在冰箱中，然后在洗完澡后让毛孔炸开轻拍在皮肤上，可以根据自身的皮肤状态来选择多拍还是少拍，这样能更好的镇定肌肤和补水。如果被晒的话可以涂抹晒后精华，不要采用一些霜类的，这样在夏季略显厚重，而且晒后的肌肤比较脆弱，有可能造成二次伤害。
② 跑步没有防晒霜怎么办
物理防晒。根据知乎相关资料查询得知，跑步没有防晒霜可以用物理来防晒。在跑步的过程中可以戴好防晒运动装备都渗悉雀是可以起到很好的一个防晒效果。可以带一个遮阳帽。其次可以买一个臂套。臂套一方面陆哪非常的方便丛早，可以遮挡手臂上的阳光，但是又不至于像穿长袖那么热。
③ 不用防晒霜该如何防晒
不用防晒霜的话倒也可以,
一、你不出去。
二、擦少许橄榄油。（这样比你擦不用防晒霜还难受呢~因为很油不过很有效保护皮肤）
三、穿长袖的衣服或是做好衣服、太阳伞上的措施。回到家可以用芦荟敷脸。这样可以修复被晒红或黑的脸。镇静皮肤。
穿长袖高领衬衫，长裤，戴防晒手套，戴铁面人遮阳帽，戴墨镜，打深色的够大的防紫外线的太阳伞．这个样子还不行那你还是乖乖搽防晒霜吧．不过你这样出门，人家可能会以为你是韩国人哦
④ 军训没有防晒霜怎么办
军训期间可以戴帽子，来遮挡阳光，多穿一些，避免皮肤暴露在阳光下，可以吃番茄、苹果、西瓜、草莓，这四种食物是天然的防晒霜。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线。用黑枸杞泡水喝，里面的花青素可以阻止紫外线侵害肌肤。
⑤ 军训没有防晒霜应该如何防晒呢
按照标准穿戴，着长袖，帽子带好，基本不会有太严重的晒伤。我们都是晒过来的，军训而已晒黑是难免的，军训结束要不了多久便白回来了。
⑥ 除了涂防晒霜，你还需要如何全副武装防晒
1、防晒喷雾很有必要，买一个高倍的防晒喷雾，在户外的话，每隔一个小时就喷一次，防晒霜用在出门前
2、墨镜，必须选择一个较好的品质，我觉得GM的就很适合年轻人，因为从眼睛进入的紫外线永远都是最强最直接的
3、出门前不要吃感光的食品，在外面暴晒后回来，可以做一些晒后修复的工作，面膜和霜都可以
4、UV指数较高的防晒衣，不要随便买，一定要有防晒效果的，透气的防晒衣，可能样子没有那么好看，但是防晒很重要
5、冰袖，如果你还怕晒黑，就买冰袖套在手臂上，第一可以降温，第二可以防晒
6、帽子，这个不用我说了，最近最流行渔夫帽，但是也有专门的防晒帽，但是我是hold不住，所以买了渔夫帽，把脸挡住就行，看你自己的想法
7、遮阳伞，千万不要是雨伞，最好买雨晴两用的伞，这样会节省很多！
最后还是那句话，一定要相信一分价钱一分货，防晒霜是最重要的，但是一定要及时涂抹~祝你好运
⑦ 什么东西可以代替防晒霜
用防晒食物可以代替防晒霜。
1、西兰花
西兰花具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。
2、绿茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
3、黑巧克力
黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。
4、苹果
在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。
因此，如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下，吃苹果最好连皮带肉吃，不要浪费这天然的“防晒霜”。
5、番茄
番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类，酸酸甜甜、味道鲜美，而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现，成熟的番茄富含番茄红素，能有效阻隔肌肤自由基的形成，减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现，经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。
⑧ 不用防晒霜怎么防晒
专业顾问告诉您：
打伞的作用还不及穿纯棉的衣服
晒红了又做面膜
对皮肤的伤害是相当大的
平时出门用指数大约20左右的防晒霜
纯棉衣服+伞
晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤
要小心对待
这才是科学的方法哦!
一．饮食：
1．坚持每天喝牛奶,
多喝水.
2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用．
4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,
也可以用有防晒效果的面霜．
3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,
做面膜,
天然的可以天天做都没有问题,
很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,
用不了,就放冰箱里,3,4天用完,
银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．
四.
记住把身体当作脸一样护理
⑨ 旅游没有防晒霜怎么办
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
小知教您防晒小妙招。
当气温高于25℃时，在户外活动就必须做好有效的避光准备。特别是在上午十时到下午两三点钟，这段时间阳光最强、紫外线最具威力，尽量不要出门;如果必须外出，你应当戴上遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞，最好穿上棉麻制的长袖衣服。
1出门在外“朵朵伞伞” 在同等条件下，用于制作遮阳伞的织物，其颜色越深，相应抗紫外线的性能也越强，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线的性能好。同时，以银胶布、珍珠胶布为面料的遮阳伞，有较好的防晒效果，而且质地越密、越厚，防晒效果也越好。
2“帽”不惊人前后兼顾 戴上四寸宽的宽边圆帽，不仅能遮挡面部，也可以保护耳朵和后颈部的肌肤，透气性佳则可以延长佩戴的时间。虽然鸭舌帽的款式较为时尚，但防晒效果其实不够全面。
3忠心护卫“镜”内干坤 外出时，你应当戴上大镜面的太阳眼镜，它可以遮盖眼部四周的肌肤。对太阳镜来说，uv指数〔用于衡量滤除紫外线的效果)是一个很重要的标准，目前大多数太阳镜的uv指数在96%一98%，深色镜片比浅色镜片要好，运动专用的尤佳。
4慎选着装面面俱到 纯棉布料具有吸汗好、透气性强和穿着舒适等特点，是大多数防紫外线服装的首选面料。阳光强烈时，最好穿深色农裳，比如朱红色、深紫色、靛蓝色的棉质衣衫。对于裸露的臂部肌肤，你可以穿上轻薄的纱质披肩或者套袖来防晒。
美容小提示:
除了脸部以外，最容易遭受紫外线伤害的是双手，还有颈部后侧、肩膀和足背等部位也容易受紫外线的直接照射，娇嫩的唇部涂抹有防晒作用的唇膏。
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⑩ 没有防晒霜要如何防晒
夏季作为紫外线活跃的季节，很多人开启了 防晒 工作，但是如果没有防晒霜怎么办?接下来我为你分享一下没有防晒霜如何防晒，一起来看看吧。
没有防晒霜的防晒技巧
1.注意食用感光食物：
很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了经紫外线照射易产生斑点。又如：红豆也是一种极易感光的食物，胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡萝卜素含量较丰富的食物，因为本身的黄色素含量较高，吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形。以上这些食物本身都有它特有的 营养 成分，并不是要你因此废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
2.找到合适的 美白 食物：
事实上食物中还是有很多可以真正帮助你美白的呢。例如：白菜、洋葱、萝卜对于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替你阻挡紫外线的天然食品;水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮你很快的白回来。
3.喝水美白：
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的陈旧废物也可借此一并带走，帮助新陈代谢。对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以借由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内 自然 的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在得多。
4.美白保养品的使用：
有些人觉得晚间所使用的保养品比较“补”把它拿来白天擦，其实这是不对的，因为夜间的保养品通常所含的油脂成分会较多，或是有些甚至还含了果酸、A酸之类的成分，如果在白天使用反而会让皮肤感光，容易晒黑。白天的保养只要选择适合自己的肤质，适度的 保湿 和适当的防晒就行了;如果脸上涂的太油或是让保养品的油分与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉即可。
防晒美白的误区
误区1.频繁去角质能美白
皮肤的老废角质没有正常的新陈代谢，就会堆积在肌肤表面，造成肌肤触感粗糙，同时黑色素难以代谢，引发肌肤暗沉。适当去角质确实可以促进黑色素代谢，但是频繁去角质会使角质层越来越薄，肌肤的耐受性和锁水性减弱，受到紫外线侵害的可能性更大，肌肤也会越变越黑。
白皙建议：
用 化妆 棉擦拭去角质更温和，一星期或者半个月一次可以提升肌肤的透亮感。
误区2.拼命用美白产品
皮肤不够白，那就多用美白产品?其实不然，对于熟龄肌肤，不论你用再多的美白产品，真皮细胞不给力，表层细胞还如何新生与代谢?吸收与代谢都不好，用什么都是无济于事。
白皙建议：
细胞新生功能的 精华液 虽不都是诉求美白的保养品，但能有效唤醒“沉睡”的真皮细胞，持续使用，从深层令肌肤变得更 健康 更白皙。
误区3.涂抹防晒霜了就不会黑
大家都深知防晒的重要性，但每天都涂了防晒霜出门，肌肤依旧晒黑了。三种原因解读越用越黑，第一，系数不够，难以抵挡紫外线;第二，系数太够，过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担;第三，系数够了，但成分多为 化学 用剂，容易引发皮肤发炎，导致肌肤变红继而变黑。
白皙建议：
因时因地选择不同指数的防晒用品，尽量选择成分温和天然的防晒产品。比如美肤宝防晒家族，多重选择，更加温和无刺激，多功能多维度保护你的娇嫩肌肤，足以应对春季阳光，上班、日常家居都能适用。