薏仁防晒霜怎么样

A. 三草两木薏仁系列怎么样 三草两木薏仁护肤套装评测

很多人在用护肤品的时候都不是成套用的，这样功效往往会降低很多噢！前段时间我入手了三草两木的薏仁护肤套装，讲真，用一段时间之后皮肤真的改善超多！今天就来给你们分享一下！
三草两木薏仁系列怎么样
1、洗面奶

皮肤清洁不到位容易引发很多肌肤问题，所以洗面奶不能马虎！三草两木的薏仁精粹洁面是我特别爱用的一款，稍加水就可以揉搓出丰富的泡沫啦，上脸特别温和，肤感很舒服。洗完之后脸蛋特别干净，而且不会像其他洗面奶那么紧绷，皮肤超放松，还润润的，不会拔干，清洁兼顾保湿，一个字：棒！

2、薏仁水

化妆水是我们在护肤过程中接触比较多的单品了。对这瓶薏仁水，我只能说，诚意满满！拿在手里沉甸甸的，不管是拍脸还是湿敷都不心疼！它是半透明的白色水状质地，流动性很强，上脸拍几下就吸收了，肤感清爽但足够滋润，用完之后脸蛋水水的，保湿力特别好。

3、薏仁精粹乳

水乳搭配才能让保湿进行到底。这瓶精华乳含有薏仁、穗花牡荆提取物，能起到深层补水的效果。按压泵设计用起来很方便，而且也干净卫生。挤出来是乳白色的乳妆质地，延展性很好，上脸非常好推开，稍加按摩就能被皮肤吸收进去，在薏仁水的基础上进一步保湿，让皮肤更加嫩滑。

4、薏仁精粹霜

以前我也不爱用面霜，总觉得很油腻，但自从用了这款薏仁面霜之后整个改观！它是比较轻薄的质地，类似啫喱，但是会比啫喱稠一些，伴随着淡淡的香味很好闻。上脸特别好推开，不会让人觉得有厚重感，没几下就吸收了，肤感特别清爽。面霜能起到很好的保湿锁水效果，所以记得不要忽略它哦！

5、薏仁面膜

面膜敷的好，皮肤没烦恼，我一周至少要敷2-3次面膜，这样才能保证脸蛋水嫩嫩。这款薏仁面膜给我的感觉还是相当不错的，膜布厚度适中，剪裁也很棒，上脸超服贴，很贴合脸型。25ML的精华液量也很足，敷上脸有种皮肤正在喝水的感觉。贴完面膜后不仅皮肤超水润，而且肤色也有明亮一点，惊艳感十足。

6、总结

洗面奶：★★★★★

薏仁水：★★★★

薏仁精粹乳：★★★★★

薏仁精粹霜：★★★★

薏仁面膜：★★★★★

我用了一段时间下来，能明显感觉到皮肤变得更加稳定了。现在的皮肤状态就是水当当的，而且摸起来也光滑细腻了许多，不像之前那么粗糙，更重要的是卸妆之后的脸色也没有以前那么暗沉，肤色提亮了不少。想要维持好皮肤，不仅要成套用护肤品，而且还得坚持，所谓润物细无声，勤勤恳恳护肤总是会有回报哒！
三草两木是什么牌子
是国产平价护肤品，“三草两木”产品生产总部位于中国上海，拥有十万平米独立产品研发、生产基地；营销中心位于武汉，地处核心商业区壹方·环球智慧中心。上海遇美企业发展有限公司（以下简称“上海遇美”)成立于2010年；旗下拥有“三草两木”、“珍慕”、“金欧莱”三大国内一线日化品牌；上海遇美、上海传美化妆品、武汉传美世纪、三草两木商贸四大核心子公司。
护肤品吸收不好怎么办
①定期去除角质

秋冬季节因为干燥的关系，我们的脸上会出现干皮的问题，角质层变厚了，那么护肤用品的吸收效果肯定就会有所减弱。想要让护肤可以更具效果，那么我们首先需要做的，就是对脸部进行去角质工作，正常来说，建议大家一周可以进行一次的去角质工作，疏通毛孔的通道，让水分可以更好的被吸收。

②面膜滋养肌肤

有时候，肌肤缺水严重，但是基础的补水工作好像已经无法满足要求，这时候应该怎么办？想要快速补水，那么最简单的方式就是敷面膜。面膜纸具有良好的吸收性，能够汲取足量的补水精华，敷在脸上，可以快速的渗透都皮肤的底层，起到深补水的效果。这样的补水工作是最直接也是最快速的，所以当我们遇到脸部干燥严重的时候，可以添加面膜的使用。一般情况下来说，一周使用3次为最佳。

③涂抹面霜

如果秋冬季节的时候，你还是简单地守着基础的护肤补水工作，那么效果肯定是不理想的，因为它们已经不能够达到护肤时候的需求，建议大家可以再搭配一款面霜的使用。面霜是非常滋润型的护肤产品，能够给予肌肤更多的水润保湿效果，还能够在肌肤的表面形成一个保护屏障，更好的锁住水分。而且秋冬季节使用，清爽不油腻，让肌肤可以感觉更加的舒适。
敏感肌肤护肤方法
1、从洁面做起

正是因为敏感脆弱，所以柔嫩的皮肤更需要温和的清洁方式。过度的清洁会对皮肤本身的天然油脂造成更大的损害。皮肤缺乏油脂保护后，反而变得更干燥敏感。敏感肌尽量要用不含皂基的洗面乳喔，但是如果是含皂基的产品，洗脸时注意不能直接涂在脸上哦，要先用手或者起泡网打出泡沫后再开始清洁。着重清理T区，其他部位稍微带过就可以咯。

2、调整护肤顺序

敏感肌的妹子挑护肤品为了防止产品互相打架，成分不融，让自己过敏，所以最好选择一整套的护肤品比较保险。先用面霜，再用乳液和精华，最后用爽肤水，如果第二天没有出现过敏的不良反应，就证明这套护肤品即使在皮肤敏感脆弱的时候也可以放心使用，以后可以按照正常的顺序来使用这套护肤品了。

3、防晒不能忽视

很多小仙女以为冬天天气冷就不用防晒，其实这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

4、健康的饮食习惯

在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃海鲜或辛辣等刺激性食物。

B. 薏仁水可以当卸妆水用吗

不可以。

因为薏仁水对皮肤的功效是美白补水，而卸妆水是用于卸除淡妆的水剂化妆用品，通常配方中含有较多的表面活性剂、保湿剂和乙醇，增加对皮肤的清洁作用，所以薏仁水不能替代卸妆水使用。

(2)薏仁防晒霜怎么样扩展阅读：

薏米的营养成分燃清：

薏米含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。此外，薏米富含亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，并含有一定的脂肪油、糖分等。

薏米的药用功效：

1、现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。

2、薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。

3、薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4、薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经者段含常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。

参考资料来源：

网络-卸妆水

人民网-薏仁水究首笑竟有哪些神奇功效 爱美的妹子赶紧看过来

人民网-薏米虽清热去湿 但5类人要少吃

C. 宋轶同款美白防晒好物推荐-宋轶分享的美白防晒产品有哪些

是不是很多人都被《赘婿》中的宋轶给吸引了呀，她可真的是太白了，让人羡慕的肤色，那么她到底用了哪些美白、防晒的好物呢？她给大家分享了好多自用的产品，感兴趣的美眉们一起来看看吧，一起get她的同款快乐。

1、unny防晒

UNNY是大家都不陌生的牌子了，它家的产品走的是亲民路线，而且实力也是真的好，所以就受到很多明星与博主的青睐。

UNNY这款防晒霜的防晒指数杠杠的，SPF50+，PA+++，日常上班上学很适合哦！

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UNNY防晒霜是白色的乳液质地，它的流动性不错，延展性也很好，抹在脸上水水润润的，同时也比较轻薄，5秒就能成膜，用着清爽不闷痘，还有很好的提亮肤色效果，油皮痘肌使用也不会有负担哦~

韩国小姐姐们还喜欢用它来当素颜霜，不想化妆的话，出门前抹一下就好了，使用方便，价格亲民，入手起来性价比很高哦~

2、欧缇丽保湿美白喷雾

欧缇丽家的防晒还是比较小众的，它家出名的是保湿喷雾，不过这款防晒喷雾也是做得很不错啦！它家的这款防晒喷雾的防晒效果很强，但是性质却很温和，去海边使用也完全没问题哦~

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防晒喷雾喷出来的雾水很细腻，稍白的质地，一开始会有点黏黏的感觉，后面吸收之后就会成膜，所以是一点也不影响使用的呢！喷雾里面还添加了抗老的成分，一款能养肤的防晒，还带有淡淡的香味，使用感真的很不错啦！

3、Ultraun防晒唇膏

宋轶可以真不愧是美白达人啊，除了脸蛋身体要防晒，连嘴巴位置也不放过呢！优佳防晒唇膏是一支拥有SPF30，PA+++防晒值的唇膏，对于嘴巴来说，防晒值是很高了，做好嘴部防晒，嘴巴也不会那么容易干燥起皮哦。

唇膏黄色的膏体涂在嘴巴上不会很油腻，它是不含蜡成分的，虽然是哑光的质地，但是上嘴之后是非常的滋润保湿，使用感跟普通唇膏没有什么区别，反而非常适合在夏天使用呢~

4、水之蔻果酸精华身体乳

水之蔻是一个老牌子了，它家既大瓶又平价的身体乳，入手起来性价比也是很高的。

宋轶说水之蔻的身体乳她喜欢的有两款，绿色烟酰胺美白款，和粉色果酸嫩肤款，如果两款能一起搭配使用是最好呢！

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水之蔻身体乳的主要功效就是美白嫩肤，还有很好地去鸡皮效果，如果想要去除身上突起的点点，那么这款就很合适你啦！身体乳都是轻盈的白色乳霜状，它的延展性超好，轻轻一抹就能推开，清爽又保湿，夏天使用也是一点负担都没有呢！

坚持使用一段时间，可以清楚看到肌肤的变化，本来干燥粗糙的手臂冒险者已经水润白嫩起来，手肘的地方也不黑了，腿上的鸡皮也已经去了不少了呢！

夏天马上就要到了，我们也会穿上裙子，背心什么的，想要露出好身材，肌肤的护理也一定不能少哦，宋轶同款可以get一下啦！

D. 女士防晒霜哪个牌子好

女士防晒霜哪个牌子好

女士防晒霜哪个牌子好，防晒是一年四季都要做的皮肤防护工作，它能保护皮肤免受紫外线的伤害，防晒产品是主要的防晒手段，也是日常所需，以下了解女士防晒霜哪个牌子好。

女士防晒霜哪个牌子好1

娜丽丝防晒喷雾

这个就是因为《花儿与少年》而红遍网红卖到断货的娜扎同款防晒喷雾，娜扎为了不变黑也是蛮拼的，囤了超多瓶。不过，效果非常显着。大家去了一趟非洲，连本来白到发光的江疏影也变黑了，就娜扎一人没有晒黑，效果杠杠滴。这款防晒添加了73%的美容液精华，蕴含玻尿酸、胶原蛋白和芦荟等精华，保湿效果非常好，而且喷完脸不会泛白，还有一定的定妆效果，喷出来的雾很细腻，也不会油腻，很值得推荐！

日本Ajuste防晒喷雾

这款喷雾的话，价格有点高，可是它的容量超级大，我记得当时喷了一个多月还没喷完，而且我天天喷，有时还会补喷，都是喷手脚，用量挺大的，然后手脚没怎么晒黑哦。它有三个颜色，我推荐绿色的，因为我喜欢它的艾草味，可以驱蚊。不喜欢有味道的妹子可以选白色款。喷雾很清爽，喷完肌肤没什么负担，效果不错！

韩国RE:CIPE水晶防晒喷雾

这款也是娜扎同款防晒，非常火，我家还有两瓶没有用，哈哈！天猫超市现在有得买哦！喷雾蕴含多种纯天然成分，保湿效果非常好，而且还可以降温。在韩国一上市立刻被抢光。我感觉它的喷雾是这么多款里最细的，而且定妆效果也是比较好的。同时，喷雾的防水效果也很好，即使在户外出再多的汗，也不会融掉，不过时间久了还是补喷一下比较好。

泰国atreus牛奶美白防晒喷雾

这款防晒厉害了，有瞬间美白的效果，就和素颜霜一样，是每个女生夏天必备的手脚裸妆神器哦。喷雾不含酒精和可燃物质，可以带上飞机。防水效果很好，即使夏天下水游泳，手脚还是照样那么白，别人看起来就觉得你是天生亮白肌肤一样哦。而且喷雾清爽不油腻，很适合夏天。

ORBIS奥蜜思无油防晒妆前乳

这是一款综合性的妆前乳，兼具防晒和隔离保湿等功效，独特的无油配方，让你一夏天保持清爽不油腻。如果是室内活动的仙女，这款妆前乳已经可以满足基本的防晒需求，出去的'时候只需撑伞就可以了。这款妆前乳的保湿效果非常好，很适合平时经常对着电脑工作的白领哦。

大宝清爽保湿防晒露

大宝防晒霜真是平价防晒中的战斗机，不仅便宜效果好，而且分量足，非常适合吃土少女哦。这款防晒露清爽保湿力度都很强，很适合混合性和油性肌肤。虽然度数有点低，不过日常使用还是很好的，平时撑个伞什么的问题不大哦。质地像乳液一样，拍上去非常舒服哦！

娥佩兰清透防水防晒乳

它家的薏仁水相信大家都是再熟悉不过了，它的防晒照样好用哦。娥佩兰有两款防晒，这款白的偏化学防晒，还有一款是粉红的偏物理防晒。我个人喜欢这款比较多，因为它的控油和防水效果非常好。因为我平时汗比较多，用物理防晒很容易因为出汗融掉，所以我比较喜欢化学防晒哦。出汗多的仙女可以试下白色款，效果杠杠滴！

碧柔水活樱花防晒霜

看到很多人已经推荐碧柔了，不过我还是要推荐一下，因为它家的产品实在太好用了。这款是樱花防晒霜，去年新出的，我当时好奇也买了一下。一打开就闻到淡淡的樱花香气，和春天实在太般配了。我个人觉得很适合春末夏初的时候用，因为它的度数不是很高，不过保湿效果很好哦。对樱花情有独钟的仙女可以尝试一下。

女士防晒霜哪个牌子好2

男士防晒霜女士能用吗

看个人皮肤肤质决定。

防晒霜之所以分为男士款和女士款，证明两者之间还是存在一定差异的。但现在大部分防晒霜都是男女通用，男士防晒霜女士用了一次、两次，也不会有什么大问题，但如果长期使用的话，适不适合还得根据女士的肤质来决定。

男士防晒霜和女士防晒霜的主要区别针对肤质不同

男士皮肤角质层较厚，油脂分泌旺盛，因此男士专用的防晒霜，基本上都是为油性肤质量身定做的，含有控油分子，在防晒的同时，还能有效的控油吸汗，令皮肤保持干燥清爽；

而女士的皮肤种类就多了，油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤、混合性皮肤等等，因为皮肤种类多，所以导致女士防晒霜的种类也多，针对不同的肤质，每款女士防晒霜的种类也不同。

作用不同

男士防晒霜的作用比较单一，除开防晒以外，还带有控油、吸汗、防水等作用；

女士防晒霜的作用比较丰富，除开防晒以外，还带有控油、吸汗、防水、补水、美白、遮瑕、定妆等作用。

防晒霜不分男女，只看肤质

有了上面的简单介绍后，相信大家已经大概知道，男士防晒霜和女士防晒霜之间的区别了，最重要的区别不是在于“男士”和“女士”二字，而是看你的肤质。

如果你本身也是油性肤质，常年油脂分泌旺盛，那么你就可以用男士防晒霜，说不定皮肤还会觉得更加舒适；但相反如果你本身是干性皮肤或者敏感性皮肤，那就没有必要用男士防晒霜了，只会让皮肤变得更加干燥、缺水。

涂抹防晒霜的注意事项

尽管防晒霜分为男士防晒霜和女士防晒霜，但基于都是防晒霜，还是会有一些共同点的。

1、任何的防晒霜，都需要在出门前30分钟就开始涂抹，这样防晒霜才能发挥出最好的作用。

2、防晒霜并不是早上涂一次就一劳永逸了，根据自己所处环境的紫外线高低情况，需要进行不同情况的补涂。

3、如果是室内工作者，早上涂一次，中午补涂一次即可，如果是室外工作者，则需要根据紫外线强度的不同，决定2-3小时就补涂一次。

4、不管是男士防晒霜，还是女士防晒霜，涂完后当天都需要卸妆的哦，清水和洗面奶是洗不干净的。

女士防晒霜哪个牌子好3

如何选防晒霜指数

SPF：

防晒指数或防晒倍数，主要指产品对中波紫外线的防护指数。

SPF值越高，防中波紫外线的作用也越强。

SPF15指的就是15倍的防晒强度，如果一个人在没有涂抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始发红，那么只要涂抹SPF15 的防晒霜，就能保证她的皮肤在15分钟*15分钟后才会被晒伤。

PA：

有效防护时间，晒黑指数，主要指产品对长波紫外线的防护指数。

PA+的防护时间是4个小时，PA++的防护时间是8个小时，而PA+++属于超强防护，有八小时以上的防护时间。

夏天怎么选防晒霜

1、夏季不用外出待在室内活动，建议选择SPF15-20的隔离防晒霜；

2、夏季只是上下班时接触到阳光，建议选择20的防晒霜；

3、夏日需要长时间在户外活动的，建议选择SPF50的专业持久型防晒霜；

4、户外游泳时建议选择防水的防晒产品，但除游泳外，防水防晒的护肤品应少用。

E. 芦荟胶和薏苡仁水真的能改善皮肤吗

这个结果有几个直接因素，一是她基因很好，二是她可能很少长时间面对阳光，三是她至少做了皮肤护理，并不能直接证明芦荟胶和薏仁水有何神奇的改善。
对于皮肤而言，天生因素也就是基因决定的占了70%以上，日常生活中紫外线，环境干燥，抽烟喝酒，熬夜压力等决定了约30%，所以涂抹芦荟胶，使用薏仁水做面膜只是做了最基本的保湿，但这已经比很多人连保湿都不做要好。如果只是保湿，不防晒那么也不能真正放缓皮肤衰老，所以皮肤看起来很好，日常应该光老化损伤比较小，再加差乱好上保湿做的比较到位，因而看起来显得年轻并不奇怪。
就芦荟胶和薏仁水本身来说，如果是品质好的芦荟胶，含有真正的芦荟汁液，确实含有对皮肤有益的多糖类和维他命，而薏仁提取物也确实具有抗炎功效，如果选对了产品是会为皮肤提供一些有价值的东西，而坚持保养也是值得肯定的，但我本人
并不推荐
每天泡纸膜这种护理方式。
如果你想复制这个护肤方案，要看你自己的皮肤是否适合，如果你也天生皮肤很好，日常见太阳较少，没什么皮肤问题比如痤疮，暗黄等，这种简单的保湿护理是可以的，如果你还有其它皮肤问题，那么这个方案可能就不适合你了。
对于任何肤质的皮肤来说，日常清洁保湿防晒都是建议的，可以挑到很多适合自己的产品，别人的成功通常也无法100%拷贝，虚铅自己多试一些产品，找到适合自己的解决方陪胡案，坚持护理，才是最好的。

F. 长期在户外工作，防晒和挽救晒黑的皮肤，你都有哪些好的建议

1、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

2、备好防晒霜

做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

3、遮阳帽子不可少

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

晒黑后解决办法：

1、给皮肤补水、锁水

缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。

2、多吃具有抗衰老的食物

抗衰老的食物一般都具有美白，抗细纹等功效，是女人天然的年轻法宝，芹敬如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，这些都是好东西。尤其是中性和油性的皮肤的人晚上可以喝一些酸奶。

3、常作美白保湿面膜

保湿面膜肯定是经常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保湿面霜。面膜不仅保湿，还能消除细纹。平时一定要多敷爽肤水。一般来说好的护肤品哪怕是你两天没涂，皮肤还会很好没影响。

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防晒黑的水果：

1、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

2、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

3、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许雀圆多模特都靠食用西红柿来保持身材。

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以嫌岁慎祛斑美白。

4、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可补充维C。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

参考资料来源：

人民网-夏季如何防晒？防晒5个小技巧不做黑妹

人民网-夏天怕晒黑怎么办 7个方法教你皮肤美白

人民网-夏天晒黑怎么办？10种水果帮你白回来(组图)

G. 有什么平价好用的护肤品吗

个人觉得平价产品做到保湿就很好啦，所以我会选择一些保湿效果比较好的购买，现在自己用过感觉良好的是这些～

1.珂润水乳套装

这个个人觉得有一点贵了，但因为很喜欢还是推荐一下，这个水大概在300多软妹币左右，因为评论都超好，所以我就买了。幸好使用感对得起这个价格，真的就是超好吸收，一点都不粘腻，大概用了一个多月，就可以看到肤色有变亮，毛孔也细了些，改善暗沉有很好的作用，补水的效果夜很明显，真的是功效对得起价格了。

H. 薏仁米的功效与作用有哪些

其实我们生活中极为常见的薏仁米就是是薏苡的种子，我国营养专家指出薏仁漏野闹米具有极高的营养价值，经常食用可起到很好的养生保健功效。但是在吃薏仁米的时候一定要特别的注意，千万不要过量食用，虽然它的营养非常高，但却十分不容易消化，如果过量食用的话反而会加重肠胃负担。
1.祛痘
在平时生活中多吃些薏仁米可有效起到祛痘的作用，这无疑是油性皮肤人群的福音。相较于其他肤质的人群而言，油性皮肤的人群更容易长痘痘，专家提醒这部分人群在平时生活中应该适当多喝些薏仁米粥。选用莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先把莲子、芡实、薏仁米等用清水浸泡半小时时间，然后再将桂圆肉一同放入锅内。
用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用，我国中医指出桂圆具有补元气的作用，而莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品，适当食用可有效祛痘。
2.美容养颜
薏仁米不仅具有极为有效的祛痘功效，同时对皮肤而言还具有很好的美容功效。因此专家建议爱美的女性朋友在日常生活中应该多吃些薏仁米，返罩甚至有研究发现，薏仁米的美容功效比任何昂贵的化妆品都有效。这是由于其中含有大量丰富的维生素A、c、b等于营养物质，这些都具有非常有效的美容功效，经常食用可美容养颜。
尤其是一些已经开始长皱纹的女性在日常生活中更要注意多吃些薏仁米，其中所含有的胶原蛋白和酶类等物质可刺激皮肤细胞的生长，从而起到去皱纹以及淡化皱纹的作用。
3.消水肿
其实生活中很多人之所以看上去身材臃肿，与肥胖并没有多大的关系，多半原因是水肿所致。闲相信有很多人在早上起床后都会发现脸部以及眼睛部位会出现浮肿的情况，除了脸部会如此之外，我们人体各个部位都会出现有不同程度的浮肿现象。这是导致我们肥胖的主要原因，因此专家建议这部分人在平时生活中不妨多吃些薏仁米，它具有很好的消水肿功效。
除了要注意多吃些薏仁米消水肿之外，还要注意在晚上睡觉前千万不要过量的喝水，大量喝水势必会导致你出现有身体浮肿的情况。
4.注意事项
不管薏仁米的功效有多高，在食用的时候还要特别的注意一点，那就是尽量不要过量食用。我国中医指出薏仁的性质微寒偏凉，因此一些脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱等人群在平时生活中应该尽量少吃，否则的话对人体健康十分的不利。
薏仁米的功效十分脊缓明显，除了以上这些功效之外，有研究发现经常食用还可以起到很好的美容功效。尤其是在炎热的夏季，多吃些薏仁米还可以起到很好的防晒功效，其作用比很多防晒霜都有用。

I. 平价好用的护肤品推荐

首先介绍一下自己的情况：女，干皮，非敏感肤质，从学生党变成初级白领不满2年，信仰“合适即为最好”，不迷信大牌。

下面分享的都是自己从大学以来亲测好用，并且回购多年的的护肤类产品，单品投入百元以内，仅供崇尚理性消费的小哥哥小姐姐们参考~

护肤三部曲：清洁，保湿，防晒

一、清洁：洗面奶我一般是资生堂（约35元/支）和旁氏米翠（约20元/支）交替使用。据说长时间使用同一种牙膏容易使口腔中的细菌产生抗体，所以洗面奶我也是交替着用，宁可信其有嘛，哈哈~

二、保湿：娥佩兰的薏仁水（约50元/500ml），每天早晨洗完脸之后在脸上轻拍一层，然后再抹一层乳液或润肤霜，目前用的是百雀羚：SOD蜜（10多元/瓶），略微有点油；水润保湿霜（不到40元/瓶），湿润度刚刚好，还有一股淡淡的清香。晚上洗完脸，抹点名创优品的芦荟胶当面膜（15元/瓶），不用清洗，简直就是懒人福音~平常的时候，把薏仁水装在喷雾瓶里随身携带，觉得空气干燥的时候在脸上喷几下，顿时觉得神清气爽！

三、防晒：碧柔防晒霜（约50元/支），紫外线是皮肤老化的元兇之一，无论晴天还是阴天，建议只要出门就要涂防晒霜。当然，如果是烈日当头，建议首选物理防晒方法（使用遮阳伞或者戴帽子）。

以上是自己使用多年的护肤好物，效果不错，价格亲民。当然，肤质因人而异，建议大家在尝试任何一种护肤品前，都要先检验一下自己的皮肤是否过敏，选择适合自己的护肤方法和用品。

祝愿每一个耐心读完这篇文章的小可爱都能美美哒~

最后，温馨提示一句：护肤的道路千千万，早睡才是王道！