盛夏防晒怎么样

1. 快到盛夏了，感觉紫外线越来越强，大家都是怎么防晒的呀

1.衣服强于防晒霜

一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。

2.选择宽檐帽和太阳镜

选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。

3.远离一切反射面

反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离一切反射面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的橱窗。

4.做好办公室防晒工作

防晒是每天要做的功课，即使在办公室里也不能放弃，因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在办公室里也要涂抹防晒霜。

5.防晒霜涂抹要及时全面

防晒霜不是出门前涂抹一次，就万事大吉了，应记得每2个小时补充一次防晒乳，尤其是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。

6.多吃防晒食物

具有防晒作用的食物主要有以下几种，应常食用。

(1)番茄。最好的防晒食物，番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，建议最好熟吃，因为效果比生吃更好。

(2)柠檬。柠檬含有丰富维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。另外，柠檬还能降低皮肤癌发病率，与柠檬有相似作用的还有橙、甜椒、猕猴桃和草莓。

(3)西瓜。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，特别适合补充水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

2. 夏天如何防晒 7招让你不再被晒黑

夏季防晒技巧
1、洁肤是基础
每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜
如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果旅滚，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3、遮阳伞不可少
炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。
拆链余4、全面防晒是关键
MM们不仅有一瓶防晒全身用的情况，还可能出现“只涂一回走一天”唤慎的错误做法。若出门前只涂一次防晒，一天下来其实是无法全面防护肌肤的。因防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，只有适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好保护。
5、室内防晒不可忽略
紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。即使是长期呆在室内，也要适量涂抹防晒产品，但是用量可以少于室外，防晒系数也可以较低。
6、晒后不能用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
7、晒后修复
如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复者哩厚厚涂一层冰敷，或者其它温和补水的者哩质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这其间不要去角质，也不要把其它五花八门的东西往脸上招呼，非常容易引起过敏。

3. 进入盛夏7月太阳越来越毒，你有什么好的防晒建议吗

温暖的阳光适合户外郊游，但不要忘记防晒。如果不做好防晒，皮肤会变黑，长斑，毛孔粗大，加速衰老。这不是危言耸听，而是真事。防晒要做好，美白皮肤可以一直陪着你。让我们学习一个防晒的小技巧。

4. 夏天长期在户外工作怎样防晒

夏天长期在户外工作的防晒措施：

1、备好防晒霜

做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、遮阳伞、帽子

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

4、避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。

另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、薯仔、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。

(4)盛夏防晒怎么样扩展阅读：

1、防晒霜SPF值不是越高越好。

SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般情况下，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间为20-25分钟。例如，一瓶防晒乳SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间为20（25）×8=160（200）分钟左右。

而选择怎样的防晒品，需根据自己的工作场所、时间及阳光的强度来决定。如果你的工作在室内，外出活动不多，建议用SPF15-SPF20的防晒产品。如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品。如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该选择SPF30以上的防晒品。

2、防晒霜不是涂越厚越好。

肌肤达到每平方厘米2毫克的规定使用量，防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。即使是超过SPF30的防晒霜，只薄薄涂抹一层，大概只有SPF4的防晒效果。如果不能保证自己防晒霜用量，建议选择SPF和PA值高的产品。

汗水和摩擦会使防晒霜损失，所以室外活动时，每隔两个小时都需要补涂防晒霜。

5. 盛夏来袭，你的防晒霜选好了吗

“待在家里不出门就不用防晒了吧?”我平时都在办公室也要涂吗?”......室内防晒的概念总被忽略，可造成的后果却无法弥补。

阳光中的UVA和UVB相差的可不止一个字母那么简单。我们通常说的“阴凉地”或者“不晒的地方”，也只是导致晒红和晒伤的UVB指数低些， 而导致晒黑、光老化和皮肤癌的UVA却依然大量存在。

尤其现在的写字楼和住宅都流行整面超大窗户，收获阳光好风景的同时也让UVA直达屋内每个角落。因此只要是白天待在有窗户的房间， 也需要选择SPF 20/PA++以上的防晒霜或是带防晒功能的隔离产品。

出门前防晒霜一定要提前30分钟涂！防晒霜不是一涂上就有效果的，要30分钟左右才能沉淀在皮肤基底层形成有效的保护膜。再啰嗦一句，防晒霜是作为护肤的最后一步，化妆的 第一步使用哦！

那么请问在座的姐妹，你们的防晒霜都选好了吗？没有？没关系！今天的我也是如此的贴心，筛选了很久才给你们找到这11款防晒产品，就是想保你一整个夏天都改逗晒！不！黑！要爱我！有结果！

SPF50/pa++++ 参考价：380元/50ml

新艳阳夏臻效水动力防护乳，的防晒指数很高，能够长时间防晒，质地更轻薄！流动性非常强，上脸顺滑好推，擦过后皮肤不粘不拔干，是那种滑滑的哑光手感，很干爽。里面新添加的红茶抗氧化精华功效很强大！50ml的量在防晒霜中算不大不小，很合适，既能用不少时间，出门带着也方便！

SPF50+/pa++++参考价：208元核厅卖/60ml

乳液质地希薄清透易吸收，一点儿也不油腻。说是说减少了酒精含量,但是闻上去也都还是酒精味,（新版与旧版）两个对比起来,也只是浓稠和水润的丢丢区别。

物理防晒成份二氧化钛和氧化锌没有变化，OMC也没有变化，但是加了奥克立林，以及两个比较新的UVA防护成份Uvinul A plus和TinosorbS，这些成分在防晒UVA方面的防护堪称完美了，哪怕你长时间的暴晒，也完全可以hold的住 。 非常适合夏天户外防晒使用。不需要专业卸妆，正常的洗面奶就可以洗掉哦。

SPF50+/PA+++参考价格：149元50ml

ISDIN是西班牙药妆第一品牌 ，创立至今已经有 40 多年，至今畅销全球40多个国家。水包油结构，白色乳液质地像水一样很好推开，所以她还有个外号叫做“水防晒”，即使一天下来也不会拔干SPF50+，PA+++的高倍防晒指数！水感质地，清爽不粘腻。上脸延展性很好，皮肤没有负担感，不用担心会闷痘。成膜速度很快，不泛白不搓泥，轻薄到宛如隐形一般，感受不到存在。并且它是无酒精配方，温和不熏眼，值得一提的是这款防晒还含有玻尿酸和维E成分，防晒护肤两不误。

SPF30/PA+++参考价：168元/85克

乳霜质地，清爽无油配方。温和低敏，添加了VE抗氧化，无酒精无色素无香料，对敏感肌和痘痘肌都比较友好，延展性也不错，不大一点量，居然可以涂完全脸，关键的就是她用后不油腻，没有闷闷的感觉，皮肤很舒服，不粘，好涂抹，易吸收，涂后的皮肤也不显的油，肤感很舒服。而且不需要卸妆，普通洗面奶就能洗净。

SPF50+ /PA++++参考价：149元/30ml

高倍防晒，养肤防晒老，四大防护配方成分加持，质地很清爽，像乳液一样，上脸不油腻，吸收很快，滋润保湿，也没有明显的搓泥现象，在脸上的成膜速度很快不会拔干。麦色滤，是市面上防护长波UVA最领先的 科技 ，能够抵御98%的紫外线。不仅能让你不晒黑，还能防止晒老，保护我们的皮肤。不管是日常还是旅行，这个指数绝对是够用了。

SPF50+ /PA++++参考价：190元/90克

自带妆前乳功效的防晒霜，不但有饰色效果，还能令后续底妆更持久服帖。新的版本也改善了搓泥线下和酒精味，使用感更好，在原有的超强防晒、防摩擦的基础上，添加了高亮度的珍珠粉末精华，能增加皮肤的透明感和光泽感，更光滑，具有很好的美肌功效。淡淡的粉色啫喱质地，伏源带有淡淡的樱花香味，让皮肤散发自然血色感，打造传说中的“樱花肌”，提亮效果非常赞。且普通洁面就可卸除。

SPF50+ /PA++++参考价：219元/60ml

这款升级版的高倍数纯物理防晒拥有，更轻薄的露状质地，好涂抹、不泛白，防水力很棒，敏感肌也可用。独特的花瓣形，紫外光反射剂在紫外线，接触皮肤的瞬间，就能被分散及向外反射。积雪草精华，及乙酰壳糖胺，还能修护因紫外线，伤害而受损的胶原蛋白。他和小金瓶很像，都是摇摇乐质地，水状，流动性很强，摸起来有点油，但是上脸成膜后就一点也不油腻，非常清爽。超级温和的一款无添加防晒，日常外出或者户外运动都没问题。

SPF50 /PA+++参考价：480元/30ml

不仅仅是防晒，而是集保湿、防晒、隔离、妆前于一体，且完全没有传统防晒的干涩，或者薄膜感，是一支水感十足的产品。蕴含8种抗氧化成分，包括卷丹提取物、茶叶提取物、四己基癸醇抗坏血酸酯等，可以说是凭实力抗自由基了，也是涂完一整天肤色，都能保持匀亮的原因所在吧。涂出来有增白的效果，但不假白，成膜后还是会有点粘腻感，但是这款有舒缓镇定抗氧化的功效。

SPF50 /PA++++参考价：280元/40克

han n在国内属于偏小众的品牌， 但这款防晒却是网络上人气与口碑兼备的产品。它有SPF 30和SPF50两款， 无油配方非常适合夏天爱出油的肌肤使用。而且虽然无油，上脸却并不干燥，也不会存在不好推开的问题。纯天然无添加的THANN紫苏防晒也很适合敏感肌，防晒值适中可以应对更多场合，成膜快不粘腻也不会堵塞毛孔，闻起来还有淡淡的清香。

SPF50 /PA++++参考价：168元/30ml

这款小金刚在今年配方上有所升级，肤感更轻盈了，上脸之后会慢慢地变透明，明显提亮肤色，很适合原本肤色不均的人。包装是随身口袋装，携带很方便。雅漾的这款防晒对海洋珊瑚，浮游生物无影响，可以在海边度假时使用。

SOFINA苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳（清爽型）

SPF50+/PA++++参考价：209元/30ml

油皮、痘油皮们都可以放心选择这款清爽型的防晒霜，质地很水润，延展性灰常好。一抹即开，肤感很清爽，也不会感到粘腻，上脸有一种哑光的肌肤状态，看起来清清爽爽。能够迅速被肌肤吸收，而且具有养肤功效，并且用洗面奶就能够洗净。

简单明了划重点

通勤、不长期暴露在室外的城市活动等， 使用SPF 30/PA++以上的防晒霜(不包括含防晒值的彩妆产品)。室内防晒除防晒霜外，也可使用含有防晒功能的日霜或隔离霜(BB霜、CC霜) ， 但防晒值应在SPF 20/PA++以上。

涂完防晒霜再用隔离霜或粉底，中间最好间隔1分钟让防晒产品与肌肤均匀融合，如实在等不了，也可以用面巾纸按压一下面部。

多备几瓶防晒霜，放在平时随手可见的位置，如办公桌、门口、随身书包中，方便提醒自己补涂。

6. 盛夏身体防晒

盛夏身体防晒

盛夏身体防晒，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，还是有很多人抓不住肌肤护理的诀窍，当然不同的皮肤也有不同的方法，技巧的熟悉，盛夏身体防晒，带你走上人生巅峰！早睁

盛夏身体防晒1

盛夏骄阳下 身体防晒也很重要

想在漫漫长夏里依然拥有骄人的漂亮体肌？每天出门之前，仔仔细细地涂一层身体防晒霜是必备功课之一。

身体防晒QA

Q：脸部防晒霜和身体防晒霜可以通用吗？

A：一般说来，脸部的普通防晒霜可以用于身体防晒霜。不过，脸部防晒霜的单价通常要比身体防晒霜贵，因此混用的性价比不高。另外，由于身体肌肤不如脸部肌肤那般敏感娇嫩，因而身体防晒霜不适合用于脸部。

Q：如何选择身体防晒霜？

A：从防晒指数上来说，如果只是日常上下班，身体防晒霜的防晒指数在SPF30/PA+就足够了。但如果你非常容易流汗，或者在周末喜欢逛街甚至是进行户外运动，则一定要选择SPF30+/PA++以上的。如果觉得平时要备两支身体防晒霜太麻烦，不妨就选防晒指数高的，好的防晒霜并不会因为防晒指数变高而增加肌肤的负担。

涂了防晒霜，为什么还会晒黑？

Q：涂了防晒霜，为什么还会晒黑？

A：防晒霜最大的作用是防止肌肤晒伤，当然，有PA保护的防晒霜在一定程度上可以防止肌肤被晒黑。如果你涂了身体防晒霜后，发现肌肤还是很容易被晒黑，有可能是你的防晒霜的PA指数不够高，或者是防晒霜的量涂得不够多，又或者是没有提前半小时涂防晒霜然后再出门。

Q：几乎每个美容品品牌都会有防晒霜推出，应该怎么选防晒霜？

A：挑选防晒霜有两大要点，一是要肌肤感觉舒适，二是产品的防晒系统比较稳定，能够真正起到长效保护肌肤免受紫外线造成的日晒伤害。一般而言，防晒霜比日常护肤品更容易引起肌肤敏感，如果你的肌肤本来就属于易敏感型，购买防晒霜时一定要先在手臂上试涂，看看8小时内肌肤有无明显不良反应。至于防晒系统的稳定性，各家有各自的看家本领，像欧莱雅集团旗下所有防晒霜采用的专利麦色滤紫外线隔离系统以及露得清使用的Helioplex防晒系统，都属于最新的防晒科技，具有多重且稳定的防晒功能。

Q：涂了身体陆棚岁防晒霜，要进行特别清洗吗？

A：如果是普通的身体防晒霜，用普通的沐浴露清洗就可以了。如果是防水防汗的身体防晒霜，应选用具有深层清洁的沐浴露或者选用专用防晒霜去除露。

学会挑选防晒霜很关键

200元以下防晒稳定是关键

200元以下的身体防晒霜，可以算得上平价防晒霜了，挑选的最大要点是其具有稳定的、长效的防晒功能，同时要让肌肤感觉舒适，没有油腻腻的负担感。

200元以上附加功能很重要

200元以上的'身体防晒霜，对于大部分OL而言，应属于奢侈性消费了。对这类身体防晒霜的诉求功能当然也要进级，例如它要具有零刺激性，要兼备保湿及修护功能。

盛夏身体防晒2

秀发也要防晒

症状：头发失去弹性，发质变脆

夏天是紫外线辐射最直接最强烈的时候，我们的头发也在同样遭受紫外线的侵蚀。阳光会把头发的水分抽出，头发会变得十分脆弱，像一团乱草，没有丝和裤毫弹性。所以我们要尽量避免头发与太阳光直接接触，外出的时候，最好打防晒伞或者戴帽子。

措施

增加洗头的次数

夏天气温升高，人体很容易出汗，汗水与过剩的油脂和污物结合在一起，结成很多污垢。所以我们都有这样的感受，到了夏天头发特别容易脏，两天不洗头就觉得特别难受。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑，有条件的话，每天或隔天清理一次头发。

给头发施肥

我们不妨在日常的生活当中准备一些针对头发受损的营养水，走到哪里都随时喷一喷，给头发及时补充水分。另外，不妨每周定期给头发做个焗油，去理发店也可以，或者购买适合自己发质的焗油膏，在家做也可以。

不同发质不同护理

油性头发：只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑。因此，油性头发夏天有条件的话最好每天洗一次头发。

中性头发：中性头发如果在夏日护理不够及时，很容易变得干枯，按照专家所提建议，最好两天清洗一次头发，定期给头发做一次专业护理。

干性头发：干性头发很容易在阳光的照射下变得脆弱不堪一击。使用润发膏，因为润发膏对恢复受到紫外线伤害的头发最有效。

夏季护脚也重要

症状：夏季由于穿凉鞋，造成脚部黑白不均。此外脚部裸露的地方皮肤变得粗糙、角质层厚。

措施

保证勤洗脚

泡脚15分钟，能够促进血液循环，消除疲劳，还有助于祛除脚气，强化甲质。

脚部防晒

注意在穿凉鞋的时候也给脚抹上一些防晒霜之类的，可以抹专门的身体防晒霜，也可以用那些已经用了一段时间后不想用的抹脸的防晒品，效果也非常好。

定期保养

一周一次，可以去美容院，也可以利用周末自己在家做。用掌心搓暖足部磨砂膏，再敷在脚上，然后轻轻地磨去脚趾、脚面和脚心的死皮和角质，让双足备感清凉舒爽。用脚皮锉锉趾缝、脚趾侧面、尾趾的死皮，然后再用磨脚石轻柔地磨掉脚跟的硬皮。

7. 盛夏的时候该如何做好防晒呢

在夏天的时候，很多的人都不知道该如何做好防晒，其实小编在刚毕业的时候也不知道防晒的重要性。后来脸上出现了一些晒班之后才知道防晒是重中之重。今天小编就来跟大家仔细的说一说如何进行防晒。

防晒霜需要卸妆。

很多的女生没有化妆，只涂了一层防晒霜，在夜晚的时候随便用洗面奶洗一下。大家要知道，这种做法是错误的，防晒霜是油性的，通过洗面奶是无法清洗干净，也是需要用卸妆产品来卸妆。大家购买防晒霜的时候，一定要根据自己的肤质进行购买，如果油皮买了滋润型的防晒霜，就很容易闷痘。

8. 碧芭盛夏哪个厂家生产的好用

碧芭盛夏哪个厂家生产的好用
碧芭盛夏是一种非常受欢迎的家用空气净化器，在市场上有许多不同哗吵的品牌和厂家生产。但是，要选择一个好用的碧芭盛夏空气净化器，需要考虑几个因素。
首先，要选择信誉良好的厂家。这些厂家生产的产品质量更可靠，更有保障。其次，要考虑产品的性能和功能。好的碧芭盛夏空气净化器应该具有高效的过滤能力，能够有效地去除室内的污染物。此外，它应该具有易于操作的控制面板，可以方便地调节风速和过滤器状态。
最后，要考虑售后服务和品牌声誉。好的厂家应该提供良好乱培侍的售后服务，包括保修和维修服务。此外，选择一个知名的品牌可以确保产品的质量和可靠性。
综合考虑以上因素，目前市场上生产碧芭盛夏空气净化器比较好的厂家有小米、格力、飞利浦、美的、荣事达等。这些厂家均具有中拦良好的信誉和品牌声誉，产品质量和性能也得到了广泛认可。因此，选择这些厂家生产的碧芭盛夏空气净化器可以更加放心和安心。

9. 夏天防晒帽子真的可以起到防晒的作用吗

防晒帽子是可以起到防晒作用的。

进入夏季，最让人受不了的除了高温，还有暴晒的太阳。出门在外，既然高温无法改变，大家就只能从防晒上下手，防晒衣、防晒帽，只要能让自己免于太阳暴晒的东西都往身上拾掇。像防晒帽这些东西还是很有用处的，戴着防晒帽走在街头，即便走在大太阳下，也像走在树荫底一样，因为帽檐帮我们遮挡了阳光直射。

虽然防晒帽能遮挡太阳，但它只是从物理层面避免皮肤被阳光直射。要想做到真正的防晒，还需要涂抹适宜的防晒霜，只有这样，才能减免阳光中的紫外线给皮肤带来的伤害。