uvl多少要涂防晒

⑴ 涂了防晒还会黑这篇文章告诉你为什么

一说到炎炎夏日，就让人瑟瑟发抖的是那强烈的紫外线了。长时间暴露在阳光下会导致我们过早衰老、产生皱纹、皮肤也因为自由基的活跃而变得肤色暗沉，甚至还会引发皮肤癌。而涂防晒霜就有了一定预防此类问题的功效。

当我们被晒黑的时候，这实际上是我们的身体在试图保护自己不被晒伤的一种方式。而白种人的不被晒伤的表现就是皮肤被晒红。这些都是在保护潜在的DNA不被UVL（紫外线）伤害。

而紫外线中有两种对我们肌肤有害类型的紫外线：UVA与UVB。即长波紫外线与中波紫外线，防晒霜含有紫外线过滤剂，可以先少达到皮肤表面的紫外线量，从而避免肌肤收到强烈的紫外线伤害，因此在一定程度上起到了防晒黑与防晒伤的效果。

当然至于为什么涂抹防晒霜后却依旧会被明显晒黑，我总结了以下几个原因。

正确的防晒霜涂抹时机应该是在是出门前10-20分钟涂抹好，只有等防晒霜完全成膜后才会有防晒效果，因为我们的肌肤需要很长的时间才能将防晒霜中的保护成分吸收完。并且全身防晒也是最好在穿衣之前尽可能的涂抹均匀避免遗漏部位。

要想跟广告上的防晒能力齐平的话，只挤出一点点的防晒霜是远远不够的。像是要去沙滩之类的户外地区，全身防晒至少要涂满将至20-30g的防晒霜才能足够抵御紫外线对肌肤的侵害。而面部的防晒霜也至少挤足一枚硬币大小的防晒霜。

涂抹防晒霜对于身体每一寸肌肤都十分重要。有不少朋友在涂抹防晒霜的时候都会自然避开眼皮、嘴唇、脚尖、耳朵以及头皮。这些很难用防晒霜照顾得到的部位，其实可以用防晒喷雾、防晒衣物、带有SPF15的唇膏之类的防晒产品起到防晒作用。

防晒霜并非是每天涂一次就能一劳永逸的产品。正确使用防晒霜的频率应该每两小时就要记得补涂防晒霜。如果像是要户外运动或者游泳的话，就更要涂抹频繁了。根据FDA的指南，即时标有“防水型”的防晒霜，它的SPF值也只保持80分钟，所以只有持续补涂才能拥有长久的防晒效果。

如果没有均匀地涂抹防晒霜，那么我们就很难拥有如广告中所说的防晒效果。在涂抹的时候要多注意裸露的皮肤部分，以最大的限度来覆盖它们，并且可以根据遮挡程度来增减不同部位的防晒霜用量。

就算太阳深藏云朵身后，但还是有80%的紫外线会照射到我们的肌肤上，而不少人却忽略了这点，在阴天的时候一直没有注重防晒。所以不管何时出门，都需要涂抹足够的防晒霜来抵御空气中见不到的UVAUVB。

其实防晒霜与平时使用的护肤品一样，都有开封后的有效期限，有的防晒霜虽然图标是3年有效期限，但是也要尽快在购买后的3-6个月用完，防止随时间推移使防晒效果减弱。

当然了不是所有的防晒霜都是一样的。由于药店或化妆品柜台上的防晒产品过多，很难区分出哪些产品提供高质量的防晒，哪些产品只有一个漂亮的瓶子。与其选择价格最低或气味最好的产品，不如选择具备以下所有品质的产品:

广谱防晒： 你的皮肤需要防护UVA和UVB射线;一款质量好的广谱防晒霜既能提供这两种功能，又能防止过早衰老和晒伤。

防水防晒霜： 防水防晒霜的配方是在你湿润后仍然留在你的皮肤上，这对游泳、游泳或划船等活动有明显的好处。然而，防水并不意味着防水。大约一小时后，即使是良好的防水防晒霜也需要重新涂抹。

防晒系数30或更高：防晒产品的SPF即防晒系数，指的是产品可以过滤的UVB射线(导致晒伤的射线)的百分比。SPF值越高，防晒效果越好。 其中SPF值为15的防晒霜可以过滤93%的UVB，而SPF值为30的防晒霜则可以过滤97%的UVB。

为什么30是一个神奇的数字?防晒系数达到30时，高防晒系数能显着提高烧伤保护效果。然而，当你的SPF值在30以上时，对UVB的防护作用就会相应地减少——SPF值为50的防晒霜只能多提供1%的防灼伤作用。虽然你不会错选择超高SPF的防晒霜，但也不要错误地认为它能提供两倍于spf30的保护。

即使你正确地使用了防晒霜，某些情况也会影响你的皮肤灼伤的几率。在以下情况下，要格外注意涂抹防晒霜，并穿上额外的防护服:

你正在服用某些药物。常见的非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以及许多其他常见药物，会增加你的皮肤的阳光敏感性。如果你正在服用OTC或处方药，请咨询药剂师或医生，看你是否需要调整你的护肤程序。

你在上午10点到下午4点之间在室外。在这几个小时里，太阳光线最强烈。中午的时候要遮好，或者尽量把户外活动安排在早上或晚上(但仍然要涂防晒霜)。

市面上有的防晒会与驱虫剂相结合，但你最好同时使用两种产品。常见的驱虫剂避蚊胺(DEET)会降低防晒霜的效果，而防晒霜会加速皮肤对避蚊胺的吸收，这对肌肤是有影响的。如果你需要防晒和防虫，先涂防晒霜，再涂驱虫剂。

以上就是一些防晒霜常见的误区了，现在就跟朋友们介绍几款我个人爱用的防晒产品吧，它们都拥有着不错的防晒效果以及舒适的涂抹体验。

嘉娜宝 ALLIE防晒霜/修色版

配合保湿成分，能滋润 健康 肌肤。所采用的防水配方，抗汗、抗水、抗擦伤的防晒凝胶。因为不容易崩溃，所以防紫外线效果长时间持续。而所的配合保湿成分“透明质酸”，滋润并调理 健康 肌肤。也可以作为化妆品使用，用平时使用的洗面奶和沐浴露就能轻松卸除，无防腐剂，无香料，使用方便。

它也在去年推出了润色版的防晒霜，白皮盲选粉色款，黄皮适合紫色款，有一点修白效果，但是不会假白，上脸自然，可以代替化妆时使用的隔离霜哦。个人觉得它成膜后十分清爽，跟没擦防晒霜一样，十分适合干皮的姐妹们~

Jaxon Lane Rain or Shine

如果是跟我一样夏天喜欢长痘痘的姐妹， 那么一定会喜欢这款质地轻薄的防晒霜。它成分速度比较快而且出汗后也不会留下尴尬的白色薄膜，整体的肤感体验我觉得很值得一试！而且它还在里面添加了VE、透明质酸、绿茶提取物以及甘草根与人参提取物，对肌肤有一定的修养效果。虽然说JL是男士护肤品牌，不过质地那么不错的防晒霜我也很推荐女生试试得啦！

Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen

像是日常有带妆的话，日常补妆上防晒霜还是挺麻烦的，不过这款防晒粉霜就能解决这类问题。这款算是物理防晒，轻薄的矿物粉防晒霜可以在定妆前使用，不仅不会刺激敏感和容易长痘的皮肤，而且四种颜色的选择也可以让我们的妆容看起来服帖自然，不会受到色差的影响。很适合用作户外补妆。

Fresh 红糖唇膏

馥蕾诗这款红糖唇膏是带有基础防晒的防晒产品，并且还能兼做日常素颜使用的口红哦，它的颜色也很丰富，虽然不如平时使用的唇膏那般色泽浓郁，但是对于唇部打底或者日常素颜使用就已经绰绰有余了。它还有透明款的运动唇膏值得入手。

SKIN AQUA水感防晒霜

跟我一样喜欢运动的姐妹那么一定要给身体擦上这款防晒霜，水润的质地简直不要太舒服，轻薄不黏腻的同时，还因为采用了光耐久技术，所以不容易因为紫外线的增强而导致防晒能力降低。此外还无香料和无矿油的复合配方，有着亲肤舒适的触感，140g的大容量，使用起来也是一点也不心疼的啦~日常运动前我都会用它做身体防晒。

当然大家也不要过分神话防晒霜，不想晒黑除了

日常要坚持涂抹防晒霜之外，也要搭配物理防晒才能期待理想的防晒效果啊。所以平时外出，最好不要嫌热，该打的太阳伞、穿的防晒服以及墨镜之类的也要跟上哦！

以上就是我的防晒经验的分享啦~希望对大家有所帮助！