夏天腿怎么防晒

A. 夏季时好多人开始为露胳膊露腿做准备，应该怎么防晒

在炎热的夏季，大家都想把自己的好身材展示出来，喜欢穿清凉一些的服装，这时就要面临如何做好防晒才不会让自己而裸露在外面的皮肤受到紫外线的伤害。防晒分为物理防晒和涂抹防晒霜两种方法。那么在露胳膊露腿的时候 我们到底应该如何做好防晒呢？今天小编就和大家一起来分享一下我的心得。

一、涂抹防晒霜进行防晒大家对于涂抹防晒霜需不需要卸妆都比较疑惑，其实小编觉得我们一天涂抹防晒霜的次数是比较多的，所以到了晚上以后脸上的防晒霜都会变得很厚，而且有很多人她都习惯用隔离或者bb霜之类的化妆产品，所以呢在睡觉之前，我们还是要对皮肤进行一次彻底的卸妆才好，把毛孔清洗干净以后在给皮肤适当的做好保湿工作。如果不卸妆的话长期以往 下去毛孔就会造成堵塞，很容易长痘痘的。

B. 裸露手臂和腿部，如何正确防晒呢

夏日阳光开始释放它的力量。对于很多爱美人士，尤其是女性来说，如何防晒已经成为一个头疼的问题。虽然很多人都知道如何防晒，但是对于如何防晒和用什么防晒却没有明确的概念。很多人的防晒方式都有很大的误区，导致防晒效果不理想。这里有一些让你轻松旅行的建议。夏天旅行的人主要是防止阳光直射伤害皮肤。事实上，是太阳的紫外线保护了皮肤。紫外线分为长波VUA、中波VUB、短波VUC，其中紫外线VUA主要是引起皮肤中基质金属蛋白酶的增加和胶原蛋白的降解，使皮肤松弛、皱纹等，引起衰老；紫外线VUB可导致皮肤迅速变黑，并可能引起皮肤瘙痒、日光性皮炎等症状，甚至引发皮肤癌；紫外线VUC对人体危害最大，短期照射可能灼伤皮肤，长期照射可能引发皮肤癌。其中，UV VUA可以穿透大部分塑料伞、口罩、玻璃，VUB可以被玻璃遮挡，VUC可以被大部分伞、玻璃遮挡。

你可以在吃饭和其他时间多吃西红柿、胡萝卜和西瓜等水果，这些水果可以帮助皮肤抗氧化，延缓皮肤衰老。如果只是上下班途中暴露在阳光下，可以选择SPF15和PA+防晒霜，主要涂抹在脸部、手臂等暴露部位的皮肤上。像上班族、白领这样的人比较适合。如果长期需要户外活动，建议使用SPF20和PA++防晒产品，这样可以更好的保护我们的皮肤。销售人员、促销员之类的人建议。如果是在室外游泳，建议用SPF30和PA++。不然游泳完了可能会变成黑mm，经常呆在户外的人可能会少一些，比如在户外工作的人，一些户外健身教练更应该注意。

C. 夏天到了 胳膊和腿很容易晒黑 怎么避免呢

1、涂抹防晒霜
夏季太阳变得毒辣，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。
2、及时补擦防晒霜
防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。
3、外出使用遮阳伞
这样伞应该是女孩子夏天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。
4、穿防晒衣
防察绝晒衣也是夏季不可少，如果你是电驴一族，用遮阳伞就很不方便，所以穿上防晒衣亦可以很好的防止皮肤晒伤。
5、避开阳光直射的地方
如果你要外出却没有其他的防晒的装备，唯一可以做的就是避开阳光直射的地方，尽量呆在阴凉的地方，例如屋檐边或者大树下，败樱姿这样也能很好的防晒。
6、补充水分
夏季比较热，阳光的直射会带走身体的水分，这时会变得口渴，皮肤也会出油，这就是身体缺少水分的原因，所以要及时补充水分，除了喝水解渴外，皮肤也要使用喷雾，补水，补水，颂裤再补水。

D. 裸露手臂和腿部，什么方法可以做好局部的防晒

引言：炎热的夏天是大家展示自己美好的季节很多爱美的女孩子都喜欢在夏天穿上漂亮的衣服展示自己的美好身材，但是夏天的天气非常炎热，紫外线很强，如果将自己的皮肤裸露在衣服外，就很可能会被紫外线将身体晒伤，那裸露手臂和腿部，有什么方法可以做好局部的防晒呢？让我们一起来看看吧。

三、冰袖

夏季天气确实比较炎热，大家都喜欢穿短袖短裤，但是这些衣服就会使一定的皮肤裸露在衣服外，使皮肤遭受到太阳的暴晒容易引起皮肤变黑或是引起晒伤，如果不喜欢打伞或是不喜欢使用防晒霜，就可以使用其他物理防晒的工具，比如冰袖或是穿裙子，这些都可以很好的保护皮肤。如果害怕强烈的紫外线将自己的脸部晒黑，就可以戴上口罩或是戴上防晒帽。

E. 夏天骑车腿部怎么防晒最好

楼上说的真好玩，呵呵

个人觉得如果你愿意，可以穿个肥的长裤~
如果不行的话，只能是擦防晒霜了~大宝的那个20的，曼秀雷敦的都可以，实惠而且效果好

F. 夏天好多人开始为露胳膊露腿做准备，具体该怎么防晒

夏天好多人开始为露胳膊露腿做准备，具体该怎么防晒？

夏天气温高，我们外出时，除了感到温暖外，还必须特别注意紫外线的保护。拍摄人的皮肤是非常有害的。当我们外出时，夏天的温度很高，很容易灼伤、晒黑皮肤和手臂的暴露位置。物理防晒霜和防晒霜对手臂有什么影响？

当我们离开时，皮肤暴露在阳光下会变红，有些人会发痒。我们可以使用一些防晒产品来冷却和滋润皮肤，并在比赛后获得良好的皮肤恢复能力。如果我们想避免赛后晒黑皮肤，我们可以做一些赛后补救措施。太阳能冰袖和防晒霜衣服确实有助于做好防晒霜，而且是最简单、最有效的。隔离紫外线，从防晒霜开始。如果可能的话，那么，甚至连防晒霜帽子都是必要的。也许你会觉得在夏天可以展示你的胳膊和腿。这是对夏天的尊重，但紫外线并不能真正尊重你柔软、洁白的皮肤。如果你很辛苦，那么在全身涂抹防晒霜并拥抱阳光也是一个很好的方法。

G. 骑电动车时,腿如何防晒

拿旧的雨衣把后半部分剪去，留两条线，跟围裙一样系腰上，前半部分把腿盖上就行了。我这有很多MM这么弄的，不是框你。

H. 夏天好多人穿短裤，那应该怎样防晒呢

美白和防晒是我们一生都要做的功课，注重保养的一年四季都会防晒，尤其是夏天。每当夏天来了，很多人为了追求凉爽会选择穿短裤，大家都知道夏天的紫外线比较强，穿短裤会很容易晒黑，那么我们在夏季穿短裤是怎么进行防晒呢？

在夏天紫外线特别强烈的时候更建议穿长裤，尤其有些朋友出去旅游或者是去海边，穿短裤晒黑不说更容易被晒伤。夏天的长裤可以选择真丝或者是天丝之类的，不但透气性好而且凉爽不闷热，更好很好的防晒效果。出去玩备上这样的长裤再也不会担心会晒黑，同时也是一定要涂抹防晒霜的，特别是当我们在海边，每隔几个小时都要涂抹一次防晒。

I. 爱穿裙子的你又怕晒黑，夏季如何做好腿部防晒

1、应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。

2、强紫外线下的活动，如海滨日光浴、游泳等，要选择含物理防晒剂高SPF的产品。

3、做好物理遮挡防晒：主要是穿上包括遮阳帽，遮阳伞、太阳镜及保护性衣物。其中太阳帽、遮阳伞及衣物是织纱密度越高，颜色越深或加有防晒涂层，防晒效果越好，帽檐的边长最好在7.5cm以上。

太阳镜则应该选择覆盖全部UV的，要求镜面能完全遮住眼睛和眉毛，镜片深色为宜，但也不宜过深以免影响视觉。

4、涂抹要足够量，最好在出门前半小时内涂抹。使用量为2mg/cm2，效果会随使用量不足而减小。

5、如果持续在户外活动，一般应该2～3小时补擦一次，这样才能维持有效的防晒效果。

6、尽量避免10am-4pm出门活动，规避性防晒是最有效的。

防晒霜瓶身标识

一、SPF（Sun Protection Factor）是防晒霜对UVB损伤皮肤的保护能力指标

SPF15的防晒霜可以抵挡93%的UVB进入皮肤。SPF30可以抵挡97%的UVB进入皮肤。SPF50可以抵挡98%UVB进入皮肤。

但并不是SPF值越高越好，因为SPF值越大，其通透性越差，容易给皮肤造成较大的负担，因此，选择SPF多少的防晒霜，跟你的工作场所、时间及阳光强度有关，一般日常工作可以选择SPF15-30，但暴晒的海边SPF最好选择50。

二、PA防晒指数（Protection grade of UVA ）

是日本化妆品职业工会制定的标准，PA是以+表示防御UVA能力。+愈多防御能力愈佳，三个+是上限，可抵挡约90 %的UVA。 PFA防晒指数: 对于UVA的防御指数，计算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++。

三、防水标识

防水指防晒功效能在水中维持80分钟，抗水指防晒功效能在水中维持40分钟。抗汗指防晒功效能在水中维持30分钟。

以上内容参考人民健康网-防晒——你真的做对了吗？