去青海怎么防晒

‘壹’ 五六月份去青海旅游要带些什么

青海地处高原季风气候，最低海拔1600多米，最高海拔接近了7000米。请好省会西宁市海拔2300米左右。

1；青海地处高原日照时间长，紫外线强，请一定带好防晒产品器具。

（贤弟曾经进入青海经西宁后转入安多藏区，一个星期左右，脸手开始掉皮，这切归功于高强度紫外线，高干燥气候，嘴裂，鼻黏膜破裂出血。万幸的是无高反）

2；早晚温差十分大，目前白日气温一般维持在25℃左右，夜间气温一般会降至10℃以内，的五六七这三月正是百花盛开的美好季节

3，为了自几身体 健康 ，可适当带上自己喜欢的防晒产品，进入青海就得步入安多藏区的大草原，看牛马，体验策马奔腾。入民俗，住名宿，赏藏家没事。带这些东西，主要是离开西宁后，很多青海的现场还没有内地一个镇大，随意产品稀缺。

4。带上您的旅行三件套就可玩转整个青海了。

5，贴别注意；为了自身安全，一定要入乡随俗，两地文化差异比较大，千万不要争吵。安全第一，有困难找警察。一般海拔4000米左右就可能出现高反，高原药店都能应付一般的高反。进入高海拔区域，当晚经量不要洗澡，以防感冒引起高反。在青海高原入爬山请不要憋尿。憋尿后更不能在强度运动后排空，以防高反，相信看过红军翻越雪山到山顶的时候就出现过排尿高反，一片一片的倒，各位同学可不要挑战哦。

青海高原区交通不便

友情提示，祝君旅途愉快

5月份的青海，气温还相对比较低，早晚温差大，衣服冬装为主，注意保暖。

目前青海甘肃的很多路线都相对比较成熟，沿途的食宿都很好预订

游玩的话建议自驾或者租包车比较好，沿途风景比较美了。

如下为一些注意事项和参考路线，希望对你有帮助。

目前网上有很多大环线、小环线之说，不过都大同小异：

所谓的小环线，一般是以青海湖为中心的2-4日短线，一般会增加祁连、张掖、门源等周边景点

常说的大环线，一般是横跨青海甘肃两省的7-8日青海敦煌大环线，一般会将青海湖-茶卡-柴达木-敦煌-嘉峪关-张掖-祁连-门源串联起来的一条路线。

环青海湖时间紧有一日游，两日游的玩法，时间宽松可以延长为3-4天。一般来讲，建议包车或者自驾2天环青海湖比较合理。第一天：西宁出发，塔尔寺、拉鸡山、日月山，倒淌河、二郎剑151，茶卡盐湖、黑马河；

第二天：青海湖看日出，环湖西路，刚察，金银滩草原，原孑城，返回西宁。

时间宽裕的话，建议走青海湖-祁连-张掖4日经典小环线

D1西宁-塔尔寺—日月山—倒淌河—青海湖—南山看全景—夜宿黑马河(宿）；

D2看完日出--茶卡盐湖--返回走环湖西路--刚查草原--大冬树山--冰沟大坂山--夜宿祁连；

D3卓尔山--祁连草原--阿柔大寺--景阳岭--饿搏--张掖七彩丹霞-张掖(宿）；

D4张掖马蹄寺-227最美国道-扁都口-祁连大草原_门源-达坂山-黑泉水库-西宁。

Tips：

看完张掖七彩丹霞，如果有兴趣可以去看冰沟丹霞+马蹄寺，都是非常有名的景点，一般三个地方需要1整天的时间，可以包一辆车来一个张掖一日游。

把青海湖-南八仙雅丹-敦煌-张掖-祁连串联起来，这也是目前非常受欢迎的经典丝绸大环线。不夸张的说， 一次旅行，看半个中国风景。

经典7日青甘大环线游：

第一天，西宁_塔尔寺-拉脊山_日月山_倒淌河_青海湖_黑马河（宿）

第二日黑马河_橡皮山_茶卡盐湖_德令哈_柯鲁可湖（戈壁中的一滴泪）_柴达木盆地_大柴旦(宿)

第三日大柴旦_南八仙雅丹魔鬼城_当金山_阿克塞沙漠小镇_阳关_敦煌(宿）

第四日莫高窟_鸣沙山月牙泉_敦煌沙洲夜市(宿)

第五日敦煌_瓜州(哈密瓜之乡)_嘉峪关长城_临泽(沙枣之乡)_七彩丹霞_张掖(宿)

第六日张掖__马蹄山(1700年 历史 )_最美国道_冰沟林海_祁连（宿）

第七日卓尔山_祁连大草原_门源_达阪山观景台_黑泉水库_西宁

1，不用带一点厚的衣服，六月初，青海也不那么冷了，可以带一件面包服，再带一些鲜艳的衣服，方便拍照

2，而且，青海的天气都是娃娃脸，说变就变的，注意早晚保暖防紫外线

3，白天天气好的话气温在23度左右，晚上15度上下，建议带一些软壳上下装，速干裤，带一件薄款羽绒服备用

4，帽子围巾带一件，可以挡风，避免感冒，风吹的头疼

5，袜子多带几双吧，可以全部带回家洗，穿一双运动鞋就可以

6，药物也是带一点，晕车药，感冒药，担心高反带上红景天，感冒药比带哦

青海属于大西北，地处青藏高原南端。五六月对于其它内陆地区也许早己烈日炎炎，热火朝天了，而在这里仍是气候反常，白天倒是与其它地方无异，大汗淋漓，睌上却凉风习习，寒气逼人，再加上海拔较高，高寒缺氧是其典型特征，尽管大美青海，风景这边独好，但这里的特殊地理位置和气候决定了人们到这里应留心注意事项，以免影响休闲度假旅行。

俗话说的好！入乡一定要随俗。为此，我温馨提醒你以下注意事项。

一是头脑清醒，要有安全意识。

好出门不如赖在家。既然出门旅行，首先我们必须有安全意识，参加旅行团要买保险，自驾游要准备各种应急必备药品，要检查车辆，出门不喝酒，不要疲劳驾驶，无论出行还是住宿，都要有防范意识。

二是未雨绸缪，准备应急物品。

1.衣物。

骑行服和防晒服，绒衣、羽绒服、棉袄都要适当带一件，青海早晚温差太大，白天防晒，晚上防寒。6月份晚上也是很冷，不要怕带的衣物多。之外替换洗衣物，洗漱用品、毛巾一定要准备齐全。

2.相机(必须的，要不然就白去了)。

3.水壶热水壶(喝水必须的，在青海湖是没有路边小商铺的，补水只有到附近的小乡或者去路边的农家乐，由于骑行需要消耗大量的水，必须配足。

3.药用急救包、白加黑(或者其他感冒药)、百服宁(这个是最重要的物品，青海湖海拔平均在3100左右，对于有高原反应的人来说，百服宁是必须的，能有效的缓解高原反应引起的头疼。

4.炉头、气罐(在青海湖，尤其是骑行过程中，想吃一顿热乎的还真是不容易，如果能带上炉头和气罐的话，日子不要太好过啊)

5.运动鞋+凉鞋/拖鞋及保湿用品也要带一些，这是因西北气候反常和干燥决定的。

6.出门必备物品：身份证、银行卡、信用卡、手机、充电器、充电宝、少量现金，另外其它用品就因人而异啦，按自己需要的带上。

五六月份去青海旅游要带些什么？我刚刚从青海 旅游 回来我来说说我的看法。

大美青海，名不虚传。随着生活水平的不断提高，出来 旅游 的人越来越多。 旅游 时人们越来越追求个性化，对原生态的自然风光也越来越喜爱，自驾游、自由行，越来越成为人们出行的首选，而这正是青海 旅游 所适合的。青海的美是与众不同的，既有绝美的高原湖泊，又有神奇的戈壁雅丹地貌，还有巍峨的雪山，更有独特的少数民族风情，到青海 旅游 绝对是一个好的选择。

五月份的青海，低海拔的西宁地区（海拔2300米左右）已有初夏的感觉。而沿青藏线或去往柴达木盆地高海拔地区，早晚温差很大，还会有些冷，带些厚衣服，有备无患。六月份温度会适宜许多。如果您来自东部省份的低海拔地区，一般随着海拔升高，高原反应是必然的，但反应强度因人而异，我在海拔3100米以上开始高反，食欲降低，头疼（太阳穴）胸闷，晚上睡觉时浑身不舒服，所以您最好提前上网做好攻略，应对高原反应。如果您自驾旅行，进入人迹罕至的地区时，应确保通讯畅通，并应备些饮食。最好带上少量现金，在有些偏僻的地方会用得上。

最重要的是带上好的心情，来感受大美青海。就和朋友们分享这些吧。

祝朋友们旅途愉快！

青海省属于高原气候，海拔平均在三千到五千左右，在计划去青海 旅游 之前的一段时间，提前做好一些运动，增强一下自己的体力。

首先为了预防紫外线晒伤自己必备防晒霜，防晒系数大于50倍的为佳。另外要携带帽子及眼镜。

其次备一些常用药品，例如感冒药、云南白药、高反药品等。高原地区早晚温差较大，薄厚衣服要带齐。

再者就是证件、生活用品、电子产品等。

另外建议在高原地区不要饮酒，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，会加重高原反应。

说说我的亲身体验。那年去青海的时候是6月底，网上查了一下那里气温白天在25度左右，夜里18度左右，琢磨着这个温度不会太冷，所以准备的都是薄外套。

到达西宁是晴天，温度合适，穿长袖正好，也有不少人穿着短袖，但早晚还是有些凉。第一天游览了土国族和塔尔寺，天气由晴转阴，所以没有感觉到紫外线的杀伤力，第二天到达青海湖后遇上天气突变，气温骤降到9度，刺骨的寒风夹着冰冷的小雨，没有蓝天白云，没有湛蓝的湖水，更没有湖边望眼看去千亩金黄的油菜花，与在我从别人口中得知或照片上看到的，黄色花海连着海天一色的美景简直是天壤之别，加上突变的天气，对青海湖的印象非常糟糕。

说说需要准备的主要物品：

一、衣物

短袖、长袖还有厚的外套，这个必须要带，否则遇上天气突变会被冻傻，我就是被冻的啥心情都没了，还有雨衣或雨伞，变天会伴随雨天；

二、预防高原反应的药品

青海的海拔高度从1000多米到6000多米，看你安排的线路了，我去的景点不多，海拔都在不易出现高原反应的高度内，所以也没什么不良反应，如果走青海的西部、南部和东北部祁连山这些地方海拔较高，可能会有高原反应，最好提前备些预防高原反应的药物；

三、防晒霜、太阳镜

这个看个人吧，怕晒伤晒黑的就带上。

青海是夏都，夏季很凉爽，甚至有时会有秋冬的感觉。“胡天六月即飞雪”在这里是很正常的，昆仑山有的地方长年白雪覆盖。因此五六月份到青海 旅游 须注意以下几点:

一，备一套或多套秋冬季节的衣服，防止气温突变不会被冻着。

二，配备一套或多套氧气袋以备急需。因为青海海拔好，内地过来的人很多会因为缺氧产生高原反应，氧气袋是自身安全的得障。

三， 旅游 过程中一定要注意身体，尽量不要感冒，因为在高原如果气候不适应，感冒是很难治愈的，如果时间长不治愈，很容易导致肺气肿，甚至有生命危险的。

这个时间段去青海省，还是有点着急啦？

第一：青海地理位置在中国大西北，大地上刚刚有点绿色的草………昼夜温差大，不是最佳旅行的温度

第二：哪里本来就很荒凉，生活物资匮乏之地，想吃到绿色青菜是有点贵啊

五六月份去青海旅行，要多带着衣服，羽绒服不可缺，冬天用的装备拿好啦，哪里风沙大，几天时间会让你变成非洲难民的肤色，多带点大宝化妆品………

可以说5-6月来青海是非常适合，首先紫外线没有7-8月那么强烈，不用担心被晒伤。再则相比7-8月暑期旺季，5-6月的物价几乎便宜了一半。所以非常推荐来青海，当然前提需要做好功课，这样才能玩的更尽兴。

题主问到5-6月来青海需要带什么？下面小马来分享一下我在青海旅行时候的一些经验。

第一：必带品也就是重要物品

1、衣服的选择，虽然在很多地方6月份已经很热穿短袖就好了，但是来到青海还是需要带上一件外套，尤其是去查尔汗盐湖，茶卡盐湖以及青海湖等海拔高的地方。下面的温度表为青海湖6月份的天气，最低温度才几度，所以不要挨冻。

如果去茶卡盐湖的话，女生一定要带上漂亮的裙子，尤其是红色或者白色的裙子，这样的话，你才可能拍出大片。男士的话，也尽量选择一些亮一点颜色的衣服，跟周围的环境会跟搭，切记穿灰色衣服。

6月来青海，一般晚上和早上穿这样一件外套+长袖体恤就足够。白天热的时候就穿成下面这样一件t恤就ok。

2、防晒用品：

青海很多地方海拔都比较高，所以带上一些防晒用品是非常重要的，推荐防晒必备单品为墨镜，帽子，防晒霜，女生还可以带一条丝质的围巾，既可以防晒拍照的时候也可以当做道具。

3、保温杯：

很多人在5-6月份觉得来到青海不用带保温杯，其实个人建议一定要带，在凉爽的早晨和晚上来一杯温暖的水，会让自己喝的更暖心。另外温水对于预防高原反应也会有作用。

4、药物：

如果你对于自己的身体不放心的话，那么一定要备好高反药物，晕车药，感冒药，拉肚子的药等等，有备无患。

第二：旅行必需品

1、旅行攻略：在我看来想要深入了解一个地方那么就一定要多了发现当地的人文，那么怎么去发现呢？书籍或者影视作品就是非常好的渠道，推荐书籍有穷游锦囊和LP的<青海>专辑，也可以拷贝一些纪录片，比如《大美青海》，《河西走廊》，《新丝绸之路》，《可可西里》到电脑或者手机里；旅途空闲的时候可以看看，增加对当地人文的了解。

2、拍摄用具：照相机是必须带的，因为青海的景色太美了基本上拿起相机随手一拍都是大片，当然如今手机的摄像素质也非常好，所以轻装上阵的旅行者完全可以只带手机。

第三：生活必备品

1、必备换洗用品：青海不少地方的酒店条件比较差，尤其是青海湖周边的宾馆。所以自己备好毛巾，牙刷，拖鞋是非常有必要的。

2、可选的生活用品：

防蚊液：尤其是你的行程中如果有青海湖，那么在一些草原区域防蚊液就大有作用呢。

润唇膏：青海这里天气干燥所以润唇膏可带上。

其他贴士：

1、现金：虽然目前国内很多地方基本上是手机可以走遍天下，但是青海很多落后地区还是不能支持支付宝和微信付款，所以最好在包里带上一千元左右的现金，以备不时之需。

2.干粮和水果：青海的景点非常散乱，很多时候一开就是大半天，所以一定要备好面包，饼干，水果等适合携带的食物。小马之前就在青海湖环湖的时候由于没带干粮，以至于饿了3个小时才吃上饭。

以上就是小马分享的5-6月去青海必须带的物品，希望能够给你带来帮助。