军训防晒用多少指数的

⑴ 军训防晒霜怎么用才正确

1.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。

2.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要忘记脖子，胳膊等部位。

3.防晒霜要在出门前30分钟左右涂抹上。

4.不要混合使用各种品牌的防晒霜。

军训防晒霜的选用：

军训是一场户外活动，所以要选择防水防汗功能的防晒产品，增强皮肤的抗黑能力。

建议选择防晒产品SPF值在25以上的防晒霜，另外含有一定的防护UVA功能的防晒霜最佳，每天出门前20分钟涂抹好，这样能更好的发挥防晒产品的护肤效果。

(1)军训防晒用多少指数的扩展阅读：

军训暴晒后应注意：

晒后清洁要注意：

1.不要用冷水洗脸

冷水洗脸会使肌肤变黑，等肌肤舒缓过来，你觉得肌肤不是那么灼热发红，再用洗面奶洗脸，将防晒霜彻底清洗下来。

2.一定要晒后修复

清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，经过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。

3.睡觉前擦美白晚霜

用在脸部感觉不油不腻，十分舒适。

4.吃维生素C

如果可以就养成吃维生素C的习惯，每天晒后吃2片，帮助补充营养，也帮助防晒。在军训的日子里如果可以的话就应该多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质,或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们。

参考资料：

人民网-防晒霜 你到底用对了吗

⑵ 军训用的防晒霜的spf值多少最好

军训用的防晒建议使用SPF30~50，PA+以上的产品，不仅涂面部包括耳朵、脖子只要是露出来的地方都要涂抹，涂抹的量要足。不管防晒值是多少的防晒霜，都要经常补涂，才能达到最好的效果，最好3小时补涂一次。

⑶ 高一军训一般抹什么指数的防晒霜

spf50++++的比较适合军训。我们军训是真的户外晒很久，不放水的那种，所以选择最高倍数的防晒比较好。你可以带个小的防晒喷雾或者防晒霜，休息的时候补涂。对了，脖子手这些都要照顾到，不然军训完那个色差会很恐怖。

⑷ 军训的时候用多少的防晒霜合适呢

可以准备2个100毫升的防晒霜。

军训时防晒建议使用50倍的防晒霜，军训时晒的时间会比较长，而且中间补涂很不方便，用50倍的防晒霜防晒时间能更持久一些。

如果军训的时候用50倍的防晒霜，可以在上午开始之前涂一次，能撑一上午，下午开始之前再涂一次，又能撑一下午，这样一天涂两次就可以了。如果担心50倍的防晒霜都不能很好的防晒的话，可以再补喷防晒喷雾，在军训期间休息的时候可以补喷，这样能够起到双重防护的作用。

50倍的防晒霜的作用效果

50倍的防晒霜指的是spf指数为50的防晒霜，一般防晒霜会标注SPF和PA这两个指数，SPF即为防晒系数，指的是防晒能发挥防晒效能的高低，SPF指数越高，代表防晒的能力越强，时间也越长。

SPF指数和防晒的时间有关，SPF50转化为防晒时间就是15分钟乘以SPF50，等于750分钟，这只是理论上的数字，受环境和皮肤等一些因素的影响，50倍的防晒霜持续的防晒时间根本就没有这么长，而是会缩减很多，一般3-4个小时还是有的。